1. No category

efterår 2014
Kurser
Oplevelser
Albertslund Foredrag
Ballerup
Glostrup
Afspænding
Høje Taastrup
Ishøj
Vallensbæk
Albertslund
Ballerup
Glostrup
Høje Taastrup
Ishøj
Vallensbæk
Rejser
Zumba
Meditation
madlavning
Børn og unge
IT/EDB
sprog
Musik
stemmetræning
Museumsvandring
bagekurser
fotokursus
yoga
Sundhed og livsstil
skrivekurser
Debat
Billedbehandling
solosang
www.aofvest.dk
www.aofvest.dk
maleri
kreativ fritid
2
Velkommen
Velkommen til efterårssæson 2013
AOF Vestegnen byder endnu en gang velkommen til en ny og inspirerende
sæson i aftenskolen. Fællesskab, fordybelse, nysgerrighed og engagement
er kodeord i AOF. Derfor er vores program fyldt med spændende aktiviteter
og oplevelser, der bidrager til kvalitet og dybde i den enkeltes hverdag. Om
du er ung, ældre eller midt imellem - om du søger mentale eller kropslige
udfordringer – om du ønsker at beskæftige dig med det kreative, eller du
måske ønsker at udvide din viden, lære et nyt sprog, spille et instrument,
betjene din ipad, ja så er der rigtig mange muligheder i det program, som du
nu sidder med i hånden.
Vi håber, at vi med efterårets program har ramt de emner og fag, som har netop din interesse. Vi er selvfølgelig altid lydhøre overfor nye ideer og kursusforslag. Du er selvfølgelig meget velkommen til at maile eller komme forbi kontoret.
Visse arrangementer og kurser afholdes uden støtte fra folkeoplysningsloven. Det fremgår ved det enkelte arrangement/kursus.
Desværre har kommunerne sparet på tilskuddet til pensionisters deltagelse i aftenskoleundervisningen. Det kan selvfølgelig mærkes, når deltagergebyret skal
betales. Derfor har vi helt undtagelsesvis valgt at give 100 kr. i tilskud til pensionister i Høje-Taastrup, hvor pensionister slet ikke har mulighed for at opnå
tilskud. Det er hos os muligt både for pensionister og alle andre at betale kurserne over flere gange, når beløbet overstiger 500 kr.
Sammen med vore mange dygtige og engagerede undervisere glæder vi os i administrationen til at byde såvel gamle som nye kursister velkommen til en
sæson fyldt med glade og inspirerende oplevelser.
Jette Højerup , skoleleder
PRAKTISKE OPLYSNINGER 2
KREATIV FRITID 24
Byvandringer 4
Familieaktiviteter29
ARRANGEMENTER8
MADLAVNING 30
REJSER 12
Krop og bevægelse
32
debatarrangementer13
SPECIALUNDERVISNING 36
Seniordaghøjskolen16
Friluftsliv36
FOREDRAG 17
SUNDHED OG LIVSSTIL 38
Mennesker imellem
20
SANG OG MUSIK 39
PERSONLIG UDVIKLING 21
SPROG 41
Foredrag om børn og unge 23
IT/EDB 46
TILMELDING KAN FOREGÅ PÅ FLERE MÅDER:
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
•
•
•
•
På telefon 43 71 36 71, så reserverer vi en plads til dig.
Besøg os på kontoret, Taastrup Hovedgade 50, 2. sal
På nettet via hjemmesiden www.aofvest.dk
På mail [email protected] – Oplys venligst holdnummer, navn, adresse,
tlf.nr. og fødselsdag. cpr.nr. er påkrævet i visse situationer.
Ring og hør nærmere
KONTORETS ÅBNINGSTID:
TILBAGEBETALING:
Din tilmelding er principielt bindende, når du har indbetalt kursusgebyret.
Fortryder du din tilmelding, betaler vi gerne pengene tilbage indtil 14
dage før holdstart, mod et ekspeditionsgebyr på 100 kr. Hvis et hold ikke
bliver oprettet, kontakter vi dig, og du får automatisk pengene retur. Der
foretages under ingen omstændigheder tilbagebetaling efter kursets start.
Ved debatarrangementer og arrangementer, foredrag, byvandringer og
rejser refunderes kursusgebyret ikke.
Mandag – til torsdag kl. 10:00 -15:00. Fredag kl. 10:00 – 12:00.
MØDEBREV:
Indbetalingskortet er dit mødebrev. Der udsendes ikke særskilte mødebreve.
KURSUSGEBYR:
Pris for deltagelse er anført ud for de enkelte kurser. Evt. udgifter til
bøger og andre materialer i forbindelse med undervisningen afholdes af deltagerne, medmindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen.
BETALING – GERNE I RATER:
Overstiger kursusprisen 500 kr. kan du dele betalingen over 3 gange. 1/3
ved tilmelding og resten de efterfølgende måneder. Hvis du stopper inden
kurset er afsluttet er du forpligtiget til at betale det evt. resterende beløb.
Du kan betale via netbank, indbetalingskort som fremsendes efter tilmelding, check eller ved henvendelse til kontoret.
FERIE OG FRIDAGE (BEGGE DAGE INKL.)
Efterårsferie:
13/10-14 – 19/10-14
Juleferie:
22/12-14 – 05/01-15
Vinterferie : 09/02-15 – 15/02-15 (Ballerup Kommune)
Vinterferie : 16/02-15 – 22/02-15
Påskeferie:
30/03-15 – 06/04-15
3
UNDERVISNINGSSTEDER:
Albertslund Kommune:
ALBERTSLUND:
Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige (dagpengemodtagere)
betaler selv 70 % pr. kursus - foredrag/arrangementer*/byvandringer*.
Tilskud pr. år (1/1-31/12) max. 800 kr. Tilskud ydes også udenfor kommunen.
Albertslund Bibliotek, Bibliotekstorvet 2
Herstedvester Skole, Herstedvestervej 46
Herstedøster Skole, Trippendalsvej 2
Kongsholmcentret, Liljens Kvarter 2
Ballerup Kommune:
BALLERUP:
Ballerup Kommune giver ingen reduktion i prisen for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige.
AOF Job og uddannelse, Telegrafvej 5A
Ballerup Bibliotek, Banegårdspladsen 1
Den kloge krop, Bydammen 9
Egebjergskolen, Egebjergvang 80
Kulturhus Måløv, Måløv Hovedgade 60
Skovlunde Lokalkontor, Torvevej 19
Skovlunde Kulturhus, Bybjergvej 10
Rosenlundskolen, Ejbyvej 47
Rugvængets Skole, Rugvænget 10
Tapeten, Magleparken 5
Glostrup Kommune:
Pensionister der modtager socialpension og efterlønsmodtagere betaler
selv 75% pr. kursus – foredrag/arrangementer*/byvandringer*. Max 1
kursus og 1 foredrag/byvandring/arrangement pr. år (1/8-31/7). Der ydes
ikke tilskud til kurser tilrettelagt udenfor kommunen.
På enkelte hold gives der intet tilskud.
Høje Taastrup Kommune:
I efteråret 2014 giver AOF Vestegnen tilskud til pensionister, efterlønsmodtagere, arbejdsledige med bopæl i Høje Taastrup Kommune på kr.
100 pr. hold.
Deltagerne betaler altid selv de første 150 kr. af kursusprisen.
På enkelte hold gives der intet tilskud.
Ishøj Kommune:
Pensionister (der modtagere social pension), efterlønsmodtagere, arbejdsledige (dagpengemodtagere) og langvarigt syge, samt personer der er
pensioneret fra det offentlige på efterlønslignende vilkår, betaler selv 50
kr. pr. kursus/foredrag. Tilskud pr. år (1/1-31/12) max. 800 kr. Der ydes
ikke tilskud udenfor Ishøj Kommune, dog undtaget: hjerte- og hypermobilehold.
GLOSTRUP:
Glostrup Bibliotek, Kildevældets Allé 5
Glostrup Fritidscenter, Christiansvej 2
Glostrup Hospital, Ndr. Ringvej 57
Glostrup Idrætspark, Stadionvej 80
Nordvangskolen, Sofielundsvej 120
Vestegnens Sprog- og kompetencecenter, Skolevej 6
Vestervangskolen, Stadionvej
Praktiske oplysninger
TILSKUD TIL BORGERNE:
ISHØJ:
Foreningshuset, Vejlebrovej 45
Ishøj Idrætscenter & Fritidscenter, Vejledalen 17
Ishøj Kulturcenter, Ishøj Østergade 28
Gildbroskolen, Gildbrovej 29
Vallensbæk Kommune:
Vallensbæk Kommune giver reduktion i særlige tilfælde. Kontakt
kommunen for nærmere information.
Til byvandringer, debatarrangementer og arrangementer uden * – ydes
der ikke tilskud fra kommunerne. Til arrangementer med * ydes der
tilskud til foredragsdelen, ikke maden.
Ring venligst til AOF Vestegnen, hvis du er i tvivl om tilskudsreglerne.
HØJE-TAASTRUP:
Hedehusene Fritidscenter, Hovedgaden 371
Medborgerhuset, Taastrup Hovedgade 71
Mølleholmskolen, Mølleholmen 20
Parkskolen, Parkvej 76
Selsmoseskolen, Taastrupgårdsvej 3
Taastrup Kulturcenter, Poppel Allé 12
Taastrup Svømmehal, Parkvej 78
Kontorets åbningstid:
Mandag – torsdag
Fredag
kl. 10.00 – 15.00
kl. 10.00 – 12.00
Tryk: Vestjysk Rotation A/S, Vinderup, Layout: art/Grafik ApS, 35353503
Scan koden med din smartphone eller
iPhone, og læs mere om AOF og alle de
spændende kurser på hjemmesiden.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Forbehold:
Vi tager forbehold for lærerændringer, udsættelse af kursusgange, aflysninger, ændring af kursussted og spisested & ændring af menu.
VALLENSBÆK:
Egholmskolen, Egholmvej 19
Pilehaveskolen, Horsbred 197
Vallensbæk Bibliotek, Vallensbæk Stationstorv 40
4
Byvandringer
Byture med
Allan Mylius
Thomsen
Turene er
inkl. mad
og ekskl.
drikkevarer
Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, drikker en øl undervejs,
hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører om prostitutionskvarterer, den sørgmuntre
beretning om denne del af byens forlystelsesliv. Fra Gammeltorv, hvor
byens første kælderbeværtning lå, til ydmyge steder som Hviids Vinstue,
Skindbuksen, Hvide Lam og Queen Victoria.
Vi slutter med stegt flæsk og persillesovs på Teglkroen.
Hold nr. 140103 - søndag 21/9 kl. 11:00-14:00
Hold nr. 140104 - fredag 7/11 kl. 17:00-20:00
Mødested: Ved Caritas springvandet - Pris 295 kr.
Absalons København
Op og ned langs Nyhavn
Vi besøger Nyhavn - et unikt sted i København. Vi skal se på og høre historier om de smukke huse og om de mennesker, der har boet her - f.eks.
H.C. Andersen og komponisten Kuhlau samt høre om områdets skandaler
- såsom "Mordet i Nyhavn". Med en "stille" øl nyder vi det særegne miljø
og slutter med at spise gammeldags oksesteg på Restaurant Gilleleje.
Hold nr. 140100 - lørdag 1/11 kl. 11:00-14:
Mødested: Ved Mindeankeret - Pris 295 kr.
Vesterbro
Allan guider os gennem Vesterbro. Allerede under Christian den 4. påbegyndtes en "Vester Forstad", som dog blev ødelagt under den svenske
belejring i 1658. Men bebyggelsen voksede frem igen som slagternes og
forlystelsernes forstad. Efter nedlæggelsen af fæstningen i 1856 begyndte
et voldsomt spekulationsbyggeri, som udviklede sig til det Vesterbro vi
kender i dag. Vi slentrer en tur gennem gaderne, hører om bebyggelsen
og beboerne, og ender med at spise på en lokal restaurant.
Hold nr. 140101 - mandag 10/11 kl. 17:00-20:00
Mødested: Vesterbros Torv - Pris 295 kr.
Dyrehavsbakken i over 400 år
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Bakken - Verdens ældste forlystelsespark. Byhistorikeren Allan Mylius
Thomsen vil fra den Røde Port ved Klampenborg Station guide os ind i
Dyrehaven, med historien om den kongelige jagthave og forlystelsesparkens opståen. Vi drager over Bakken og hører om hvordan Pjerrot,
syngepigerne, faldgruben, Miss Florens, Professor Tribini og Cleo kom ud
i den grønne skov og lagde nye længder til historien om københavnernes
elskede Dyrehavsbakke. Undervejs bliver der naturligvis tid til en forfriskning, og vi ender med at få serveret frokost på restaurant Den Hvide Hest,
ved siden af Friluftsscenen.
Hold nr. 140102 - lørdag 30/8 kl. 11:00-14:00
Mødested: Røde Port ved Klampenborg Station - Pris 295 kr.
Da København brændte
København er brændt for alvor tre gange. Første gang var i 1728. Så
brændte byen igen i 1795, og blev slemt molesteret ved det engelske
bombardement i 1807. Med Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen følger
vi i de tre brandkatastrofers fodspor. Undervejs ser vi på spor efter brandene, får tid til en forfriskning, og ender på Teglkroen i Teglgårdsstræde til
god dansk mad. Strædet er bl.a. et resultat af den første bybrand i 1728.
Hold nr. 140097 - tirsdag 11/11 kl. 17:00-20:00
Mødested: Københavns Rådhus - Pris 295 kr.
En vandring langs den byvold der omkransede København fra Absalon
til Christian d. 4. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om
byens opståen og den gradvise udbyggelse af befæstningen. Vi oplever
den gamle hovedstads oprindelige udstrækning, hører om hvordan folk
gennem tiderne har levet i de smalle stræder og gyder bag volden. Turen
slutter i Tivolihallen i Vester Voldgade, hvor vi får serveret gammeldags
oksesteg.
Hold nr. 140105 - søndag 28/9 kl. 11:00-14:00
Mødested: Vandkunsten - Pris 295 kr.
I øllets fodspor i København
De ældste danske spor af øl er ca. 5.000 år gamle. I København går de
ældste spor tilbage til omkring år 900. Med byhistorikeren og ølskribenten Allan Mylius Thomsen i spidsen, vandrer vi i øllets fodspor i det gamle
København. Vi starter på Gråbrødre Torv, hvor det københavnske bryggerlaug havde sin bygning til opløsningen i 1805. Herfra drager vi rundt i
gaderne, og hører om øllets, kendte og ukendte bryggere og øltappernes
huse og historie. Der bliver naturligvis tid til et enkelt seriøst vandhul undervejs. Vi ender i "Pisserendekvarteret", hvor der under Christian 4. lå 50
bryggerier, og vi slutter med spisning i Teglgårdsstræde, hvor brygger I.C.
Jacobsen havde sin lagerkælder til bayersk lagerøl, og bryggeriet Alliance
bryggede den første pilsnerøl i Danmark.
Hold nr. 140106 - fredag 14/11 kl. 17:00-20:00
Mødested: Gråbrødretorv - Pris 295 kr.
Pisserenden
Inde midt i det gamle København ligger det såkaldte Pisserendekvarter,
hvis officielle navn egentligt er Nørre Kvarter. Det var gennem århundreder et ydmygt kvarter for hæderlige arbejdsfolk, der boede i de fattige
boliger op til byvolden. Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius
Thomsen vil guide os gennem de maleriske gamle stræder og fortælle om
ølbryggere, brændevinsbrændere, værtshuse, prostituerede, farverige
beboere og episoder i det spændende kvarter. Vi slutter af med spisning
på Teglkroen.
Hold nr. 140107 - fredag 29/8 kl. 17:00-20:00
Hold nr. 140108 - onsdag 19/11 kl. 17:00-20:00
Mødested: Ved Caritas springvandet - Pris 295 kr.
Tilmeld dig online på:
WWW.AOFVEST.DK
Frederiksberg
Historiske Værtshuse
5
Jul på "Restaurant Gilleleje"
i Nyhavn
I lystige vendinger fortæller byhistorikeren Allan Mylius Thomsen om
julens historie og traditioner - både de hedenske, kristne og kommercielle. Bagefter spiser vi flæskesteg med rødkål hos Claus på Restaurant
Gilleleje i Nyhavn. Der er mulighed for at besøge julemarkedet i Nyhavn
efterfølgende.
Hold nr. 140110 - søndag 30/11 kl. 11:00-14:00
Hold nr. 140111 - mandag 15/12 kl. 17:00-20:00
Mødested: Restaurant Gilleleje – Pris 295 kr.
Juletraditioner på Teglkroen
I lystige vendinger fortæller byhistorikeren Allan Mylius Thomsen om julens historie og traditioner - både de hedenske, kristne og kommercielle.
Bagefter spiser vi flæskesteg med rødkål hos Anita på Teglkroen. Kom og
vær med og få nogle rigtig hyggelige timer søndag eftermiddag.
Hold nr. 140112 - torsdag 20/11 kl. 17:00-20:00
Hold nr. 140113 - søndag 23/11 kl. 11:00-14:00
Hold nr. 140114 - tirsdag 9/12 kl. 17:00-20:00
Mødested: Teglkroen – Pris 295 kr.
Mord i København - City Tur
Hold nr. 140174 - lørdag 20/9 kl. 11:00-13:00
Hold nr. 140175 - onsdag 8/10 kl. 17:00-19:00
Mødested: Vester Voldgade 115 - Pris 130 kr.
Mord i København - Vesterbro Tur
Hold nr. 140176 - lørdag 13/9 kl. 17:00-19:00
Hold nr. 140177 - mandag 27/10 kl. 11:00-13:00
Mødested: Hjørnet ved Vesterbrogade - Pris 130 kr.
Mord i København - Nørrebro Tur
Hold nr. 140178 - onsdag 17/9 kl. 11:00-13:00
Hold nr. 140179 - lørdag 25/10 kl. 17:00-19:00
Mødested: Nørreport - Pris 130 kr.
Mord i København - Østerbro Tur
Hold nr. 140181 - onsdag 24/9 kl. 19:00-21:00
Hold nr. 140182 - mandag 20/10 kl. 17:00-19:00
Mødested: Kastelsgraven - Pris 130 kr.
Fra Vandkunsten til
Roskildebispens gård
Vi mødes på Vandkunsten, der indtil 1668 var "kanten" af havnen med
vandmøller, en vandkunst, Farveriet og et gåsebryggeri. Først i 1673 blev
området fyldt op og forvandlet til torvet Vandkunsten. Turen fortsætter
gennem Magstræde, der er opkaldt efter byens vestre mag (offentlige
lokum), og Snaregade til Nybrogade 4, hvor byens ældste værtshustavle
hænger. Her skal vi høre om byens frygtelige brand i 1728, der nærmest
ryddede hele København.
Vi går videre til Badstuestræde, hvor Strandbadstuen lå, og hører om,
hvorfor man holdt op med at tage bad i 1509, og slutter ved Universitets
gård i Nørregade, som oprindelig var den magtfulde Roskildebiskops
residens fra 1416 til 1536. Og er vi heldige, så møder vi måske skyggen
af biskop Joachim Rønnow, som lukker os ind i gården. Ellers afsluttes
byvandringen på Frue Plads.
Hold nr. 140142 - tirsdag 21/10 kl. 17:00-18:30
Mødested: Vandkunsten - Hanne Fabricius - Pris 130 kr.
Istedgade overgi´r sig aldrig!
Vi mødes i Reventlowsgade ud for Istedgade. På turen hen til Maria
Kirkeplads passerer vi husene med de store herskabslejligheder, der endte
som artistpensionater og -hoteller. Vi skal høre om Maria Kirken, der
startede i en gammel dansesalon, og om stegekælderen med de berømte
yverfrikadeller. Herfra går vi oven på den rørlagte, stinkende Rosenå, der
oprindelig var en voldgrav fra Christian den 4. tid, og runder stiftelserne
i Abel Cathrines Gade og Viktoriagade. Turen slutter i den berygtede
Knudsgade (Eskildsgade), hvor vi skal høre om bydelens lette damer,
indtil de i 1906 flyttede om i Istedgade og blev her! Men inden da skal vi
selvfølgelig høre om folkeopstanden i 1944, hvorfra udtrykket "Istedgade
overgi´r sig aldrig" stammer fra.
Hold nr. 140143 - lørdag 27/9 kl. 11:00-12:30
Mødested: Reventlowsgade - Hanne Fabricius – Pris 130 kr.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Mord i København
Forfatteren Peer Kaae tager dig på en kriminalvandring gennem byen og
fortæller historierne om de mest spektakulære drab - på selve gerningsstedet. Gerningsstedet og mordet hænger uløseligt sammen. Det kan
ikke skilles ad. Når et menneske
under tragiske omstændigheder
mister livet, sætter det spor
for altid på det sted, hvor
det sker. Stedet vil aldrig få
sin jomfruelighed tilbage,
men vil for altid være
der, hvor en morder
begik drabet. Det kan
ikke slettes. Tag med
på en spændende
byvandring
gennem Kø-
benhavns mørke side og hør historierne fortalt på nøjagtig det sted - hvor
gerningsmanden slog til.
Se mere på www.aofvest.dk
Byvandringer
Frederiksberg opstår først som selvstændig kommune i 1857. Tidligere
lå både landsbyen Solbjerg, Christian 4.'s Ladegård og de 20 hollandske
amagerbønders bebyggelse ved Allégade. De hollandske amagerbønder
solgte deres gårde til velhavende københavnere. Vi hører historien om
den fremvoksende kongelige sommerhusbebyggelse ved den nuværende
Frederiksberg Runddel, som fortsatte fra 1697 med begyndelsen til
Frederiksberg Have. Det førte kongelig beboelse, forlystelser og restauratører og ikke mindst slottet til området. Vi slentrer lidt i Frederiksberg
have, derfra ned ad Allégade, forbi Lorry, og andre minder fra den store
forlystelsestid, samt ned ad Frederiksberg Allé til selvstændighedsmonumentet på Sct. Thomas Plads. Vi slutter af med at spise på en lokal
restaurant.
Hold nr. 140109 - søndag 14/9 kl. 11:00-14:00
Mødested: Frederiksberg Runddel - Pris 295 kr.
6
Byvandringer
Fra Skipperboderne til
middelalderens Østervold
Vi mødes på Nikolaj Plads og går en tur rundt i kvarteret syd for kirken,
hvor Christian 4.s Skipperboder lå fra 1614-1795. Vi passerer Lille
Kongensgade, hvor Kongens Boder blev opført i starten af 1500-årene
til dem, der var i kongens tjeneste, og fortsætter over Strøget, gennem
Pistolstræde, der er den sidste af de gamle 1600-tals gyder. Og hvor de
berygtede gyder Didrik Badskjærs Gang og Peder Madsens Gang engang
lå, Vi slutter i kvarteret bag middelalderens Østervold, hvor der i baggårdene stadig er gemt smukke bindingsværkshuse, der dog kan trænge
til en kærlig hånd.
Hold nr. 140144 - onsdag 1/10 kl. 17:00-18:30
Mødested: Nikolaj Kirke - Hanne Fabricius - Pris 130 kr.
Pest, papegøjer og Lopper
i Istedgade
Vi skal høre om de kongelige skydebrødre, der var ophavsmænd til
udtrykket: at have skudt papegøjen, og som prøvede at stoppe Istedgades
forløb.
Vi skal se, hvor Istedgades gamle biograf "Loppen" lå og høre historier
fra værtshuse og om revyskuespillerinden Liva Weel, der voksede op i
Istedgade oven på værtshuset Jernstangen. Henne ved Saxogade fortælles
om nytårsløjerne år 1900, som gjorde at hele Vesterbro stank en hel uge
efter af noget unævneligt sort og klistret. Turen slutter på hjørnet af Valdemarsgade og Istedgade, hvor vi skal høre om pesthuset, der endte som
dansesalon, og om opfinderen Ellehammer, som lavede flyvemaskiner i sit
værksted i en baggård i Istedgade.
Hold nr. 140145 - lørdag 4/10 kl. 11:00-12:30
Mødested: Hjørnet Skydebanegade/Istedg. - Hanne Fabricius - Pris 130 kr.
Middelalderbyen
Claus Hagen "tegner" og fortæller om kendte og mindre kendte historiske
lokaliteter og spændende bygninger fra før og nu suppleret med anekdoter fra Københavns spændende historie
Hold nr. 140117 - lørdag 20/9 kl. 12:00-13:30 - Claus Hagen Petersen
Mødested: Vor Frue Kirke -- Pris 130 kr.
Oplev Holmen
- En byvandring i hr. Møllers fodspor
Efter turen vil du bl.a.have fået svar på følgende spørgsmål: Hvor mange
mennesker bor der på Holmen? Kunne hr. Møller overhovedet lide opera?
Hvad er Halv Tolv? Hvad er en monumentalakse? Hvordan opstod Holmen
og hvornår? Hvorfor ser Operaen ud, som den gør? Hvad er Papirøen?
Har alle råd til at gå i Operaen?
Hold nr. 140120 - onsdag 3/9 kl. 18:00-19:30 - Lars Hermann
Hold nr. 140121 - søndag 5/10 kl. 13:00-14:30 - Lars Hermann
Hold nr. 140167 - søndag 12/10 kl. 18:00-19:30 - Lars Hermann
Hold nr. 140168 - søndag 2/11 kl. 13:00-14:30 - Lars Hermann
Mødested: Operaen - Pris 100 kr.
Christianshavn i
Gasolin´s fodspor
Efter turen vil du bl.a.have fået svar på følgende spørgsmål: Har Franz
Beckerlee et kolonihavehus? Hvem var Eik Skaløe? "Drej 0 0 0" Hvad har
Thy Lejren med Gasolin og Steppeulvene at gøre? Hvornår fik Vor Frelser
Kirke sit berømte tårn? Se din by fra tårnets top? Kan man besøge værtshuse som "Fingerbøllet" eller "Stærkodder" og komme levende ud igen?
Hvad laver Kim Larsen nu? Langebro eller Knippelsbro? Hvorfor og
hvornår blev Gasolin’ opløst? Eksisterer Huset på Christianshavn og Rottehullet i virkeligheden?
Det muntre Vesterbro til den
Sorte Ørn
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Vi hører om ølhallerne, danse- og sangerindesalonerne, varieteerne og
gæstgiverierne Den Store og Lille Fortun. Vi kikker ind i en baggård og ser
den fine bygning, der engang var den berygtede dansesalon Valkyrien,
men siden blev Maria Bedesal og herefter en alkoholfri restaurant ved
navn Valhal. I baggården til jugendhotellet Savoy, ser vi den gamle bygning,
der blev bygget som ølhallen Thors Hal i 1861 og siden blev til dansesalonen Figaro, varieteen Valencia og nu ejes af Advokatsamfundet. Vi
bevæger os gennem Vesterbrogade og forbi det sted, hvor Vesterbros
Morskabsteater lå indtil 1845. Her optrådte Pjerrot i pantomime-forestillinger, og herfra stammer Brødrene Prices familie. Turen afsluttes i gården
til Vesterbros gamle apotek.
Hold nr. 140146 - onsdag 8/10 kl. 17:00-18:30
Mødested: Vesterbrogade - Hanne Fabricius - Pris 130 kr.
Barokkøbenhavn
og Frederiksstaden
Hold nr. 140122 - onsdag 17/9 kl. 18:00-19:30 - Lars Hermann
Hold nr. 140123 - lørdag 27/9 kl. 12:00-13:30 – Lars Hermann
Hold nr. 140165 - onsdag 8/10 kl. 18:00-19:30 - Lars Hermann
Hold nr. 140166 - onsdag 29/10 kl. 18:00-18:30 – Lars Hermann
Mødested: Christianshavns Torv - Pris 100 kr.
Kongens Nytorv
Claus Hagen "tegner" og fortæller om kendte og mindre kendte historiske
lokaliteter og spændende bygninger fra før og nu suppleret med anekdoter fra Københavns spændende historie. Turen starter på Kastellet - St.
Kongensgade - Amalienborgkvarteret - Langs Havnen - Sct. Annæ Plads
og slutter på Kgs Nytorv.
Kongens Nye Torv afløste "Hallandsåsen" - og med metrostationen som
udgangspunkt bevæger vi os rundt på Kongens Nytorv og får historien om
Den Danske Skueplads, Hviids Vinstue, Hovedvagten, Den Franske Ambassade og meget mere.
Hold nr. 140116 - lørdag 13/9 kl. 12:00-13:30 - Claus Hagen Petersen
Mødested: Østerport Station - Pris 130 kr.
Hold nr. 140191 - lørdag 4/10 kl. 11:00-13:00 - Tommy P. Christensen
Mødested: Kongens Nytorv – Pris 100 kr.
7
Hovedbanegården har nu været et trafikknudepunkt i mere end hundrede
år. Vi vil se nærmere på den fredede perle - både inde og ude, mens vi
både får historien om banegårdens begavede arkitekt Heinrich Wenck
(1851-1936). Siden indvielsen i 1911 er den blevet gennemrenoveret i
flere omgange, og er stadig et velfungerende jernbaneknudepunkt.
Hold nr. 140192 - mandag 27/10 kl. 17:00-19:00 - Tommy P. Christensen
Mødested: Jernbanecafeen – Pris 100 kr.
Kastellet
Kastellets ældste historie kan føres tilbage til Chr 4.s mange planer for
udbygningen af residensstaden. Vi bevæger os ind på Kastellet, hører om
de dramatiske begivenheder ved Norgesporten d. 9. april og ser på det
nye krigermindesmærke midt i de fredede omgivelser.
Hold nr. 140193 - lørdag 27/9 kl. 11:00-13:00 - Tommy P. Christensen
Mødested: Østerport Station – Pris 100 kr.
Vestre Kirkegård
Assistens Kirkegård
Kirkegårdens historie omtales, og under vandringen fortælles historier om
de begravede kendisser, fx genierne Søren Kierkegaard og H. C. Andersen.
Henry Heerup og Dan Turèll, atomfysikeren Niels Bohr og Hells Anglesrockeren Kenny Holst, og Niels Jørgen Thorsen og Natasja Saad, Ben
Webster og Jazz-Kaj, men også den purunge, skindøde Gjertrud Bodenhof, der stadig spøger ved nattetid. Og vi skal høre historierne om, hvorfor
H. C. Andersens gravsten pludselig knækkede, mens Jens August Schades
smuldrede. Også Peter Faber, Frederik Kuhlau, Johannes Wiedewelt, Kjeld
Abel, Hans Scherfig, Etta Cameron, Thomas Koppel og Ebbe Reich Kløvedal får et par ord med på vejen. Turen starter og slutter ved kirkegårdens
kontor, Kapelvej 2, Kbh. N.
Hold nr. 141045 - lørdag 11/10 kl. 11:30-13:30 - Poul Kragelund
Mødested: Assistens Kirkegård - Pris 100 kr.
Ørestaden med et visit
på Bella Sky Hotel
På denne tur som starter ved Metrostation Bella Center skal vi også have
gang i traveskoene. Vi orienteres om de seneste byggerier i Ørestad City,
ser nærmere på Ørestadshuset og hotellerne i området omkring Fields.
Især Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell,
vil vi besøge og nyde en genstand og lidt snacks på 23. etage i det 76,7
meter høje hoteltårn. Vi slutter turen med et besøg på Royal Golf Center,
hvor vi spiser et godt måltid mad på Restaurant Royal.
Hold nr. 141046 - lørdag 25/10 kl. 11:30-13:30 - Poul Kragelund
Mødested: Vestre Kirkegård - Pris 100 kr.
Byvandring i Dan Turèlls
fodspor
Hold nr. 141044 - lørdag 4/10 kl. 11:30-13:30 - Poul Kragelund
Mødested: Reventlowsgade – Pris 100 kr.
Hold nr. 140084 - fredag 19/9 kl. 17:00-20:30 - Tommy P. Christensen
Hold nr. 140095 - fredag 10/10 kl. 17:00-19:00 - Tommy P. Christensen
Hold nr. 140085 - fredag 3/10 kl. 17:00-20:30 - Tommy P. Christensen
Hold nr. 140086 - fredag 31/10 kl. 17:00-20:30 - Tommy P. Christensen
Mødested: Metrostation Bella Center - Pris 395 kr.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Kirkegårdens historie omtales under vandringen og der fortælles historier
om en række kendisser, fx Stauning, Buhl, Hedtoft, H. C. Hansen, Hækkerup, Krag, Knud Jespersen, Knud Rasmussen, Kai Nielsen, Carl Nielsen
og Carl Brisson. Alle ligger de begravet ved det legendariske ”Røde Hav”.
Og i andre af kirkegårdens krinkelkroge ser vi gravsteder for fx Herman
Bang, Tove Ditlevsen, Robert Jacobsen, Hammershøj, Zartmann, Tuxen
og Finsen. Vi besøger den muslimske afdeling og gravpladsen for Frelsens
Hær, massegravene, der blev sidste hvilested for omkring 10.000 tyskere.
Vi ser kirkegårdens ældste grav - her hviler en forhutlet, svensk skrædder.
Herfra går turen - i Onkel Dannys fodspor - ud i "distriktet" (Vesterbro) og
videre over bygrænsen til Frederiksberg. Undervejs opsøges de steder,
Dan Turèll så malende har beskrevet i sine digte, krimier og "I byenklummer". Under vandringen omtales digterens liv i "distriktet", og der
gives eksempler på hans letløbende prosa og poesi. Og helt i digterens
ånd nydes undervejs et krus øl/en bitter på et af hans stamværtshuse.
Vandringen slutter ved "Abegrotten", Forhåbningsholms Allé 18, hvor
digteren boede, da han skrev hovedværkerne Manjana, Karma Cowboy
og Vangedebilleder.
Byvandringer
På opdagelse på
Hovedbanegården
8
Arrangementer
Besøg Roskilde Kloster
Bjørn Wiinblads kunstnerhjem
Kom med på rundtur i det historiske kloste, se Riddersalen, Den Røde Stue,
Brahestuen og Klosterkirken. Hør Roskilde Klosters historie som dateres tilbage til 1200-tallet og trækker linier til Danmarkshistorien. Hovedbygningen
er den ældste bygning i Roskilde, som stadig anvendes til beboelse. Hør om
Sortebrødremunkene, klosterliv og de adelige jomfruer. Vi afslutter besøget
med at indtage vin og kage i den imponerende riddersal.
Bjørn Wiinblad (1918-2006) var en ener i dansk kunst med hans letgenkendelige streg en humørfyldt, farverig og frodig kunsthåndværker. Hans
stil var ofte med luksuriøs, overdådig og orientalsk inspireret stil, med
mange farver, en tæt dekoration med blomster, småfugle, krimskrams og
buttede figurer. Nu åbner vi for Bjørn Wiinblads hjem, Det Blå Hus i Sorgenfri, hvor der ellers ikke er offentlig adgang. Huset står urørt efter hans
død i 2006. Det var Bjørn Wiinblads eget ønske, at hans hjem skulle være
et åbent kunstnerhjem og levende værksted for keramikere. Arrangementet er ikke egnet for stærkt gangbesværede pga. trapper.
Hold nr. 140073 - lørdag 27/9 kl. 12:00-13:30
Hold nr. 140074 - lørdag 25/10 kl. 12:00-13:30
Mødested: Roskilde Kloster – Pris 145 kr.
Roskilde Domkirkes kunst
og historie
Der er netop udgivet en bog på 368 sider af Nationalmuseet, som bærer
titlen: Roskilde Domkirkes kunst og arkitektur. Denne udgivelse danner
grundlag for rundvisningen. Vi begynder turen med et besøg i Domkirke
Museet, som ligger på galleriet i riddersalen. Her vil kirkens bygningshistorie blive gennemgået ud fra de udstillede modeller. Rundvisningen
rundes af med en gennemgang af det nyeste kunstværk: Peter Brandes
udsmykning af Skt. Andreas Kapel, og fremvisning af dronning Margrethes
kommende gravmægle, som nu findes i model.
Hold nr. 140198 - mandag 29/9 kl. 17:00-18:30 - Frank Ramskov
Mødested: Roskilde Domkirke - Pris 155 kr.
Roskilde Domkirkes krypter
og gravmæler
Hold nr. 140070 - mandag 15/9 kl. 17:00-18:15
Hold nr. 140071 - tirsdag 7/10 kl. 17:00-18:15
Hold nr. 140072 - onsdag 29/10 kl. 17:00-18:15
Mødested: Bjørn Wiinblads hus - Pris 150 kr.
Politigården
Politigården i København er et enestående arkitektonisk bygningsværk,
som blev opført i årene 1919-1924. Dens indre er inspireret af den sydeuropæiske renæssance, mens det ydre skulle fremstå hårdt og afvisende
overfor omgivelserne. Blandt dens særlige kendetegn er "Den runde
gård", som måler 44 meter i diamenter, og er omkranset af en søjlegang
bestående af 44 søjler.
Du får bl.a. historien om "Den runde gård", som ikke skulle have været
rund, Mindegården og den gamle dommervagt. Alle rundvisninger
varetages af nuværende og pensionerede betjente, som alle har haft deres gang på Politigården. Ikke egnet for gangbesværede. Der er mange
trapper.
Hold nr. 140155 - mandag 22/9 kl. 17:00-19:00
Hold nr. 140156 - onsdag 8/10 kl. 17:00-19:00
Hold nr. 140157 - onsdag 12/11 kl. 17:00-19:00
Mødested: Politigården - Pris 85 kr.
Politihistorisk museum
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
I Domkirkens åbningstid er krypterne ikke tilgængelige, men i forbindelse med denne rundvisning, vil et antal krypter blive åbnet. Der bliver
mulighed for at se nærmere på de adelige tårnkapeller med sarkofager,
anetavler og en sjældenhed: gittersnitværker. Da der ikke er elektrisk lys i
krypterne, er det vigtigt at medbringe en lygte.
Hold nr. 140197 - tirsdag 23/9 kl. 17:00-17:55 - Frank Ramskov
Mødested: Roskilde Domkirke - Pris 155 kr.
Bliv ført igennem politiets spændende og begivenhedsrige historie fra
dets opståen og frem til vore dage. Få et helt unikt indblik i en række
kriminalsager og -gåder. Rundvisningen giver et indtryk af politiets håndtering af forskellige former fra kriminalitet, fra bondefangeri, forfalskninger, tyveri, drab m.m.. Desuden vil man stifte bekendtskab med politiets
opklaringsmetoder ved hjælp af bl.a. fingeraftryk og håndskriftsanalyser
samt blive præsenteret for nogle af Danmarks mest berygtede kriminelle.
Hold nr. 140092 - lørdag 27/9 kl. 13:30-15:30
Hold nr. 140093 - lørdag 1/11 kl. 13:30-15:30
Mødested: Politihistorisk Museum - Pris 85 kr.
Vestre Fængsels - museum
Det er sjældent, at nysgerrige sjæle kan komme ind i frimurerhuset på
Smallegade 33. Men AOF har fået særlig tilladelse og den 14.oktober
2014 kl. 13 slår frimurerne dørene op og byder velkommen i de smukke
stuer. Tag med og oplev den enestående arkitektur og stemning tæt på.
Vores guide vil ved hjælp af de udstillede genstande fortælle historien
om det københavnske fængselsvæsen fra 1662 til i dag. Vi hører om
fangernes opfindsomhed og flugtforsøg og ser en fængselscelle, som den
så ud for 100 år siden. Her fortælles dramatiske historier om "berømte"
fanger f.eks. barnemordersken Dagmar Overbye. Rundvisningen tager ca.
halvanden time, og vi garanterer, at alle, der kom ind med AOF, kommer
med ud igen!
Hold nr. 140118 - tirsdag 14/10 kl. 13:00-14:30
Hold nr. 140119 - tirsdag 11/11 kl. 13:00-14:30
Mødested: Frimurerhuset - Pris 85 kr.
Hold nr. 140136 - tirsdag 16/9 kl. 10:30-12:00
Hold nr. 140137 - tirsdag 30/9 kl. 10:30-12:00
Mødested: Vestre Fængsel - Pris 90 kr.
Besøg Frimurerne i Smallegade
9
En aften i theens verden. Kom med og nyd en spændende aften i
Perchs Tea Room over den gamle forretning hvor temaet er THE.
Aftenen indledes med foredraget: The gennem 7 generationer, derefter vil du opleve næste foredrag med temaet ”En verden af the”.
Undervejs vil der være thesmagning med spændende theer og ikke
mindst en lækker sandwich.
Hold nr. 140087 - onsdag 24/9 kl. 18:00-20:30
Hold nr. 140088 - onsdag 22/10 kl. 18:00-20:30
Mødested: Perchs Tea Room - Pris 295 kr.
Besøg på Regensen
Collegium Domus Regiæ fra 1623 er et af Danmarks ældste kollegier.
Den er et åndehul midt i København ved siden af Rundetårn og
hjem for 100 privilegerede alumner. Vi får et kig i Regensens krinkelkroge og hører om livet på stedet.
Havnerundfart
med Peter Olesen
Sejl med et par timer gennem de københavnske kanaler. Peter Olesen er
vores guide, og han viser hovedstaden frem fra vandsiden og kommenterer byen. Vi skal se Den Sorte Diamant og Operaen fra vandsiden samt
forvandlingen af det ellers grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro, når
lysene tændes. Peter Olesen stiller også spørgsmålstegn ved byens glemte
og oversete bygninger. Husk varmt tøj. Delvis overdækket båd.
Arrangementer
Besøg i Perch´s Thesalon og
Thehandel
Hold nr. 140089 - tirsdag 9/9 kl. 19:00-21:00
Hold nr. 140090 - onsdag 10/9 kl. 19:00-21:00
Hold nr. 140091 - mandag 15/9 kl. 18:30-20:30
Mødested: Ved Stranden – Peter Olsen - Pris 165 kr.
Rundvisning
på Diakonissestiftelsen
Hold nr. 141049 - torsdag 18/9 kl. 17:00-18:30
Hold nr. 141050 - onsdag 8/10 kl. 17:00-18:30
Mødested: Regensen - Pris 130 kr.
Conditori La Glace
Conditori La Glace er Danmarks ældste, og nok også bedste
konditori. Grundlagt 8. oktober 1870 midt i det gamle København
og gennem 6 generationer leverandør af livskvalitet til københavnerne og andet godtfolk. Kagekone Marianne Stagetorn Kolos vil
fortælle om konditoriet, dets historie og traditioner, om is og dens
betydning, om kvarteret omkring Skoubogade og naturligvis kage
og kunst. Der serveres chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød samt
forskellige kager.
Hold nr. 140080 - onsdag 1/10 kl. 18:00-20:00 - Marianne S. Kolos
Hold nr. 140081 - torsdag 9/10 kl. 18:00-20:00 - Marianne S. Kolos
Hold nr. 140082 - onsdag 29/10 kl. 18:00-20:00 - Marianne S. Kolos
Hold nr. 140083 - tirsdag 11/11 kl. 18:00-18:55 - Marianne S. Kolos
Mødested: La Glace - Pris 295 kr.
Hold nr. 140115 - onsdag 1/10 kl. 17:00-18:30 - Pris 175 kr.
Mødested: Diakonissestiftelsen
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Vi indleder med en kop kaffe & kage i Søsterhjemmets spisestue. Her vil
forstanderinden søster Merete Pelle Poulsen give os en introduktion til
Diakonissestiftelsen og dens 150-årige historie. Vi kommer rundt på de 7
tønder land og ser de gamle, stemningsmættede bygninger og får et indtryk af stedet. Emmaus Kirken, alterbrødsbageriet (det eneste i Danmark),
tagteressen, frivilligheds Caféen KRAM og hvis der er ledigt, ser vi også
dagligstuerne.
10
arrangementer
Rundvisning i FN Byen
FN Byen huser 8 organisationer UNDP, UNEP, UNFPA, UNICEF, UNOPS,
WFP, UN Women og WHO. Bygningen har godt 1250 ansatte fra mere
end 100 forskellige lande. Tag med på denne spændende rundvisning og
hør mere om FN, FN Byen, og om bygningens miljørigtige og bæredygtige
tiltag.
Hold nr. 140131 - onsdag 17/9 kl. 16:00-17:00
Hold nr. 140132 - onsdag 22/10 kl. 16:00-17:00
Mødested: FN Byen - Pris 85 kr.
Mosaisk begravelsesplads
Møllegade
I København har vi adskillige begravelsespladser for forskellige trossamfund, bl.a. på Nørrebro for det mosaiske trossamfund. Den var i brug
helt frem til 1967 og fremstår i dag som et museum. Vi har arrangemeret
en rundvisning i dette historiske sted, hvor bl.a. Victor Borge og hans
forældre er gravsat. Alle de døde nærmest genoplives for os under hvor
vandring, hvor man også bliver klar over, hvor mange af Danmarks store
personligheder, der har jødisk baggrund.
Hold nr. 140133 - søndag 21/9 kl. 13:00-13:55
Hold nr. 140134 - søndag 28/9 kl. 13:00-13:55
Mødested: Mosaisk Nord. Begravelsesplads - Pris 130 kr.
Oplev skulpturudstillingen i
Christian 4. Bryghus
Nordeuropas største samling af sten- og gipsfigurer kan nu opleves i Chr.
4.'s Bryghus på Slotsholmen. Det historiske, 8.000 kvadratmeter store
pakhus, der i mange år har været lukket for offentligheden, er nu omdannet til permanent udstillingssted for hundredvis af eksempler på denne
type skulpturer. Et såkaldt 'lapidarium', som er betegnelsen for en samling
af statuer og monumenter i sten.
Hold nr. 140153 - søndag 28/9 kl. 12:00-13:00
Hold nr. 140154 - lørdag 4/10 kl. 12:00-13:00
Mødested: Christians IV´s Bryghus - Pris 150 kr.
Eremitageslottet - Et kongeligt
jagtslot
I sommeren 2013 slog det lille slot dørene op for besøgende. Kom indenfor og se de nyrestaurerede sale. Hør den spændende historie om slottet,
de kongelige jagter, istandsættelsen og det nu for længst forsvundne
"elevatorbord". Slottet blev opført i 1734-36 af hofbygmester Laurids
Thurah for Christian 6. I dag bruger Kongehuset det i forbindelse med
jagtfrokoster.
Hold nr. 140125 - lørdag 13/9 kl. 13:30-14:20
Hold nr. 140126 - søndag 14/9 kl. 13:30-14:20
Hold nr. 140127 - lørdag 20/9 kl. 13:30-14:20
Hold nr. 140128 - søndag 21/9 kl. 13:30-14:20
Hold nr. 140129 - lørdag 27/9 kl. 13:30-14:20
Hold nr. 140130 - søndag 28/9 kl. 13:30-14:20
Mødested: Eremitageslottet - Pris 200 kr.
Besøg Synagogen i København
Vi skal på besøg i Synagogen, hvor en guide vil fortælle om det Mosaiske
Troessamfund. Den er et besøg værd både hvad angår arkitektur, og fordi
ceremonien i sig selv har en nærmest eksotisk karakter for udefrakommende. Indvendigt har synagogen et stort og pompøst toraskab i guld, hvor de
hellige toraruller (mosebøger) er anbragt samt et smukt og meget højt loft
og så gælder det særlige forhold, at kvinder og mænd ikke sidder sammen i
synagogen. Alle besøgende bedes medbringe hovedbeklædning. I begrænset omfang vil kalotter kunne lånes. Cpr. nr. skal opgives ved tilmelding.
Hold nr. 140147 - tirsdag 28/10 kl. 18:30-19:45 - Martin Dyrbye
Hold nr. 140148 - torsdag 13/11 kl. 18:30-19:45 - Martin Dyrbye
Mødested: Synagogen i København - Pris 160 kr.
Den Danske Frimurerorden
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
- Ordenshuset på Blegdamsvej. Frimurerlogen har i de senere år åbnet
de hemmelighedsfulde gemakker. Vi bliver vist rundt i den imponerende
bygning, med de flotte sale og mystiske symboler hvor vi hører historien
om frimureriet. Rundvisningen varer ca. 2 ½ time og vi slutter med frokost
i Frimurerlogens Restaurant. Pris inkl. 2 stk. smørrebrød, 1 ostemad, 1 øl/
vand og kaffe/the.
Hold nr. 140140 - mandag 22/9 kl. 10:00-14:00
Hold nr. 140139 - fredag 21/11 kl. 10:00-14:00
Hold nr. 140141 - fredag 31/10 kl. 10:00-14:00
Mødested: Den Danske Frimurerorden - Pris 265 kr.
M/S Museet for Søfart i
Helsingør
Den gamle tørdok er bevaret med skrående broer ned i hullet, der fungerer som et vindue for det underjordiske museum tegnet af Bjarke Ingels
Group. Museet er blevet kendt verden over som et af de mest fantastiske
bygningsværker. Med denne bygning har søfartens historiske fået sin
renæssance med fortælling om Danmark som en af verdens førende
søfartsnationer i fortiden og nutid. En oplevelse i rum og tid, hvor hele
kroppen bliver sanseligt aktiveret. Jeg vil foruden at præsenteret museet,
gå mere ind i den kritiske dialog om, hvilken berettigelse endnu et nyt
museum har i lille Danmark.
Hold nr. 140195 - lørdag 29/11 kl. 11:00-12:00 - Vibeke Sandby
Hold nr. 140194 - onsdag 12/11 kl. 15:00-16:00 - Vibeke Sandby
Mødested: Museet for Søfart - Pris 175 kr.
11
Oplev 4 aktuelle udstillinger
om lørdagen
I efteråret 2014 viser Arken hovedværker af to moderne gennembrudsmænd i dansk kunst: Michael Ancher og P.S. Krøyer. Ancher og Krøyer
var loyale venner, men også konkurrerende rivaler. De var passionerede
kunstnere, som påvirkede hinandens liv og kunstneriske produktion. Med
afsæt i hovedværker af både Krøyer og Ancher samt brevene imellem
dem fortæller udstillingen historien om et af de mest centrale venskaber i
dansk kunst. Se mere på www.aofvest.dk
4/10 kl. 11:30 - Nivaagaard - Martinus Rørbye
25/10 kl. 15:00 - Ordrupgaard - Carl Larsson
8/11 kl. 11:30 - Arken - Ancher og Krøyer, Skagens malerne
22/11 kl. 11:30 - Statens Museum for kunst - Elmgreen & Dragse
Hold nr. 140184 - lørdag 4/10 kl. 11:30-12:30
Mødested: I henhold til program - Pris 480 kr.
Guidede galleriture
Vi besøger de kunstnerdrevne gallerier, der ikke er kommercielle, men
drives af billedkunstnerne selv. Vi besøger 3-5 udstillingssteder hver gang.
Ved hvert udstillingssted arrangeres et møde med kunstneren/galleristen
af stedet.
18/09 kl.15.30 - Carlsberg området, mødested: Ved Elefanterne, Ny
Carlsberg Vej
09/10 kl.15.30 - Amager området, mødested: 'Another Space',
Vermlandsgade 75
25/10 kl.13.30 - Nørrebro området - 'YEARS', Tagensvej 58
13/11 kl.15.30 - Indre By, mødested: 'Open Space', Peder Skrams Gade 11
arragementer
Oplev Michael Ancher &
P.S. Krøyer på Arken
Hold nr. 140199 - torsdag 18/9 kl. 15:30-17:00 - Sara Glahn
Mødested: I henhold til program - Pris 475 kr.
Kirkevandringer
Hold nr. 140158 - søndag 5/10 kl. 13:00-14:00
Mødested: Arken - Pris 175 kr.
Museumsvandringer :
Form og farver
Hold nr. 140124 - torsdag 11/9 kl. 13:15-15:05 - Michelle Garnier
Mødested: I henhold til program - Pris 720 kr.
Oplev 4 aktuelle udstillinger
om onsdagen
1/10 - kl. 17:00 - Nivaagaard - Martinus Rørbye
22/10 kl. 17:00 - Ordrupgaard - Carl Larsson
5/11 kl. 17:00 - Arken - Ancher og Krøyer, Skagens malerne
19/11 kl. 17:00 - Statens Museum for kunst - Elmgreen & Dragset
Se mere på www.aofvest.dk. Entré ikke inkluderet.
Hold nr. 140183 - onsdag 1/10 kl. 17:00-18:00 - Birgitte Zacho
Mødested: I henhold til program - Pris 480 kr.
23/10 - kl. 18:30 - St. Alban's Church, Den Engelske Kirke, Churchillparken 6,
06/11 - kl. 18:30 - Sankt Ansgars Kirke, Den Katolske Domkirke, Bredgade 64
18/12 - kl. 18:30 - Den Reformerte Kirke, Gothersgade 109
Hold nr. 140196 - torsdag 23/10 kl. 18:30-20:00 - Martin Dyrbye
Mødested: I henhold til program - Pris 390 kr.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Mennesker har trang til at udsmykke og dekorere. Dette ses på tværs af
tid og geografi uden forbeholdt. Er det en særlig æstetisme, som knyttes til tiden og geografien, som det er i musikken eller er kunsten mere
omfangsrigt og diversificeret og endelig mere personificeret? Her er et kig
i verdenskunst. Entré ikke inkluderet.
11/9 - kl.13:15 - Louisiana - Emil Nolde
25/9 - kl. 13:15 - Glyptoteket - Farver i Antikken
9/10 - kl. 13:15 - Tekstil udstilling på Rundetårn
30/10 kl. 13:15 - G
l. Holtegård - Venedigsyndromet storhed og fald i
kunstens Venedig
27/11 kl. 13:15 - Louisiana - Olaf Oliafur
11/12 kl. 13:15 – Ordrupgaard - Carl Larsson
Torsdagsturen går i efteråret til tre kirker og menigheder i København,
som mange gerne vil se og høre nærmere om. Nu har du chancen for at
kommeindenfor ved at deltage i torsdagsturen, som denne gang går til:
12
Rejser
Minicruise i Storebælt til Agersø
I den indtagende gamle skipperby Skælskør indskiber vi os på M/S
Skjelskør V, og sejler den smukke tur ud gennem den snævre fjord mellem
lave, grønne kyster, hvor skipperen udpeger og forklarer, om hvad vi passerer. Efter fem kvarters sejlads i smulte vande, lægger vi til kajs i Agersøs
fiskerihavn.
Havnen og fiskeriet er stadig et aktiv for øen, hvor tiden ellers synes at
have stået stille, men skolen og kirken er der dog endnu. Vi vandrer op
igennem den idylliske bebyggelse til øens gamle hovedgård, i hvis krostue
frokosten venter. Krofatter kører os derefter rundt på øen i traktorforspændt skovvogn og fortæller løst og fast om livet i det lille samfund,
der på samme tid kan virke både tiltrækkende og skræmmende. Sent på
eftermiddagen returnerer vi ad den naturskønne vej forbi Tystrup-Bavelse
Sø. Udgifter til bus, færge og frokost er inkluderet i prisen, dog ekskl.
drikkevarer.
De mindste kan opleve julemanden, et nisseorkester, ponyridning, julegæs og meget andet. Pris 285 kr. pr. person, som dækker bustransport og
indgang til julebasaren.
Hold nr. 140169 - søndag 2/11 kl. 08:30-15:30
Mødested: Glostrup Station - Pris 285 kr.
Wallanders Ystad og Æbleriget
med Kivik Mosteri
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Hold nr. 141052 - fredag 26/9 kl. 08:20-09:15 - Flemming Jerk
Mødested: Glostrup Station - Pris 1.095 kr.
Ystad er blevet verdensberømt på grund af en romanfigur - politimanden
Kurt Wallander. Byen er i virkeligheden lige så attraktiv og charmerende,
som den er skildret i både film og Tv-serier, med gamle middelalder, pastelfarvede bindingsværkshuse langs de brostensbelagte gader og rundt
om de solbeskinnede torve. Vi kører til Ystad og går med en svensk guide
i Wallanders fodspor. Efter turen bliver der en historisk vandring i Ystad.
Efter Ystad kører vi til Kivik, en idyllisk lille havneby, berømt for sine æbler
og æblefestival. I Kivik bliver, der mulighed for at smage på årets æbler
samt cider og vin. Inkl. bus, frokost og guider.
Besøg julebasaren på
Gavnø Slot
Hold nr. 141062 - søndag 14/9 kl. 08:30-18:00 - Elsbøl og Christensen
Mødested: Glostrup Station - Pris 795 kr.
Tag med AOF og oplev mere end 200 boder i det gamle historiske herregårdsmiljø, som byder på klassiske danske juletraditioner, når det er
bedst. Et væld af boder og stande vil friste med julegaver, dekorationer,
smagsprøver og delikatesser. Smag Gavnøs berømte grillstegte vildsvin,
øl fra Slotsbryggeriet, kirsebær brændevin, gartnermost og meget andet.
Café Tulipanen byder på julens lækkerier. Lyt til de traditionelle Christmas
Carols i avlsgårdsmiljøet og smukke julesalmer i det stemningsfyldte
slotskapel.
Tilmeld dig online på:
WWW.AOFVEST.DK
13
vægttab med Henrik Duer
Siden Mikkel var helt lille, har
eventyret og rejserne til søs været
en stor del af hans liv. En aften
med Mikkel er en rejse ud i den
store forunderlige verden, og alle
de udfordringer der følger med,
når man slipper fortøjninger til
den velkendte hverdag og tager
på eventyr. Mikkel fortæller om at
rejse med børn, om mødet med
fremmede kulturer og glæden
ved at krydse de store oceaner.
Men også om det hårde slid, det
indimellem kan være, for at få sine
drømme til at gå i opfyldelse. Mikkel viser billeder fra et langt liv på
verdenshavene og klip fra TV-serien "Kurs Mod Fjerne Kyster" og fortæller
om alt det, man ikke ser på TV. Mikkel er en engageret og levende fortæller, der med stor glæde deler ud af de mange oplevelser køjesækken er
fyldt med, efter at have rejst verdenen tynd med sin familie. Arrangeret i
samarbejde med Høje- Taastrup Kommunes biblioteker.
Sådan opnår du succes med dit vægttab! Hør Henrik Duer fortælle, hvad
der skal til for at opnå et succesfuldt
vægttab. Der bliver taget udgangspunkt i de ca. 1000 mennesker fra
Det Danske Vægttabsregister, som
har formået at tabe +15 kg og efterfølgende holde vægttabet. Hvad har
de gjort for at tabe sig og hvordan
holder de vægten? Henrik kommer
også ind på hvordan man skal træne
og spise for at tabe sig, styre sit
vægttab i mål, holde motivationen under og efter vægttabet, så du forbliver slank. Alle kan lære noget af Henrik også dem, der bare vil smide et
par kilo eller leve sundere. Arrangeret i samarbejde med Kulturhus Måløv.
Hold nr. 140160 - fredag 14/11 kl. 19:00-21:00
Mikkel Bela Erichsen - Taastrup Kulturcenter – Pris 100 kr.
Akkari & Khader
Under Muhammed-krisen var de dødsfjender, men siden Ahmed Akkari
rakte hånden ud mod Naser Khader i efteråret 2013, har de sammen
rejst rundt i Danmark for at oplyse og tage kampen op mod islamismen.
I foredraget tager de fat i kontroversielle emner som radikalisering, jihadisme, integration, islam, opdragelse, demokrati, ytringsfrihed og retten
til personlig frihed - og der er selvfølgelig rig mulighed for spørgsmål og
debat undervejs. Arrangeret i samarbejde med Ballerup og Vallensbæk
Bibliotek.
Hold nr. 141039 - mandag 24/11 kl. 19:00-21:00
Henrik Duer - Kulturhus Måløv - Pris 65 kr.
Gris på Gaflen
- en guidet tur i integrationsdebatten
lige nu. Den flerkulturelle sameksistens
er konstant til debat. Vi diskuterer
højlydt om kødet må være helt halal,
om der skal trykkes hånd eller ej, om
det er i orden at omskære drengebørnene osv. Der råbes meget, samtales
meget lidt og grines endnu mindre.
Er danskerne værdiløse eller måske
snarere værdiusikre, når vi skal navigere
i det flerkulturelle farvand? Bente Dalsbæk giver et friskt, humoristisk og
meget lidt berøringsangst bud på svar baseret på hendes personlige erfaringer gennem forældreskabet med en mand med muslimsk baggrund og
rollen som samfundsdebatør.
Arrangeret i samarbejde med Glostrup Bibliotek.
Forstå din
forsikring
Hold nr. 141057 - tirsdag 7/10 kl. 19:00-21:00
Ahmed Akkari & Naser Khader - Vallensbæk Bibliotek - Pris 65 kr.
Hold nr. 141040 - torsdag 6/11 kl. 19:30-21:30
Ahmed Akkari & Naser Khader - Ballerup Bibliotek - Pris 65 kr.
Hvad kan en forsikring og hvorfor overhovedet have en? Er du overforsikret eller
underforsikret og hvad er den egentlige
forskel? Hvilke forventninger kan jeg stille
til mit forsikringsselskab og er der overhovedet forskel på dem? Alles forsikringsbehov og livssituation er forskellig og det
kan være en jungle at finde rundt i hvad
forskellen er på forsikring. Det handler
om at finde den mest hensigtsmæssige løsning for dig, der passer til din
livsstil. Dette vil Leo guide dig igennem ved at give dig værdifuld viden om
dine forsikringer samt nogle tommelfingerregler at gå efter, når du skal
træffe dit valg en dag. Det er trods alt når der sker skade e.l., at den rette
forsikring kan vise sit værd.
Arrangeret i samarbejde med Skovlunde Kulturhus.
Hold nr. 141038 - tirsdag 9/9 kl. 17:00-19:00
Leo Mørck Christensen - Skovlunde Kulturhus - Pris 30 kr.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Hold nr. 140135 - onsdag 22/10 kl. 19:00-21:00
Bente Dalsbæk - Glostrup Bibliotek - Pris 50 kr.
Debatarrangementer
Til søs med Mikkel Beha Erichsen
14
debatarrangementer
Arvingerne.........
Akrash - Jesper Stein
Området har altid været
aktuelt og relevant med store
følelser i spil, men forskellige
TV programmer og serier har
medført en markant forøget
interesse for at blive orienteret om reglernes indhold
samt få afklaret, om man
bør oprette et testamente
mens tid er. Arveloven har
sit udgangspunkt i en tid, hvor en familie bestod af far, mor og 2 fællesbørn. Her - næsten 90 år senere - er familiemønstrene ændret til dine
børn, mine børn, vore børn, min samlever og min hustru af 2. ægteskab.
Arveloven er ikke fulgt med tiden og udviklingen i familiemønstrene, og
en meget stor del af befolkningen har derfor et reelt behov for at oprette
testamente. Der vil være rig mulighed for både at stille spørgsmål samt
for en kort individuel rådgivning.
Hvor langt ud kan man bringe
sin hovedperson uden at læseren mister tilliden til at han kan
opklare forbrydelserne? Det
har Jesper Stein tænkt meget
på, da han skrev sin nye krimi
"Akrash", som er tredje bind
i serien om den utilpassede
Nørrebro-strømer Axel Steen.
AKRASH er en rå københavnerkrimi om en mand, der misbruger og bliver misbrugt - og som
er villig til at betale den højeste
pris for at opnå retfærdighed.
Som sine anmelderroste
forgængere URO og BYE BYE
BLACKBIRD foregår den på
et nutidigt Nørrebro og i København. Et levende og engageret foredrag
krydret med oplæsning og spørgsmål fra salen. Arrangeret i samarbejde
med Skovlunde Kulturhus.
Hold nr. 140159 - torsdag 9/10 kl. 19:00-21:00
Jan Aarup - Taastrup Kulturcenter - Pris 50 kr.
1864 - dengang og nu!
1864 bliver et af de sorteste år i Danmarks historie, da 37.000 preussiske
soldater i april stormer danskernes fæstningsværk ved landsbyen Dybbøl.
Tre måneder senere er landet næsten halveret, og kongeriget blevet en
million indbyggere fattigere. Med udgangspunkt i 150-året for stormen
på Dybbøl gæster historiker og tidl. højskoleforstander Asser Amdisen
Kulturhus Måløv og fortæller om begivenhederne omkring 1864 - et af de
mest skæbnesvangre årstal i Danmarkshistorien. Arrangeret i samarbejde
med Kulturhus Måløv.
Hold nr. 141055 - torsdag 6/11 kl. 19:00-21:00
Asser Amdisen - Kulturhus Måløv - Pris 30 kr.
Hvis sandheden skal frem
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Romanen "Hvis sandheden skal
frem" er en selvstændig fortsættelse af ”Hvad man ikke ved” Anne Lise Marstrand-Jørgensens
storslåede familiekrønike om
dannelse og frigørelse. Børnene
i familien Horn bliver voksne i
efterdønningerne fra ungdomsoprøret. I mulighedernes og
konsekvensernes tid tager Marie-Louise, Martin og Flora livtag
med deres idealer, seksualitet
og forestillinger om kærlighed.
Hvis sandheden skal frem er
en roman om løgn og sandhed,
om familiens sammenhold og smerte, om forholdet mellem mænd og
kvinder, børn og forældre gennem generationer, om frihedsdrømme og
længslen efter at høre til. Foredraget af samme titel tager udgangspunkt
i romanen og Anne Lise Marstrand-Jørgensens forfatterskab. Arrangeret i
samarbejde med Skovlunde Kulturhus.
Hold nr. 141043 - mandag 27/10 kl. 19:00-21:00
Anne Lise Marstrand-Jørgensen - Skovlunde Kulturhus - Pris 50 kr.
Hold nr. 141047 - onsdag 12/11 kl. 19:00-21:00
Jesper Stein - Skovlunde Kulturhus - Pris 50 kr.
Brobyggeren med
dirigentstokken
De sidste par år er den
succesfulde dirigent
Frans Rasmussen blevet
landskendt via TV-programmer som »Stemmer
fra Opgangen«, hvor han
i et af Danmarks største
boligbyggerier, Urban Planen, samlede et klassisk kor, og på 13 uger skulle
gøre det klar til at optræde med et korværk i DRs koncerthus. I »Stemmer
fra Vollsmose« ville han vise beboerne i en af landets mest berygtede
ghettoer, at musikken kan alt: bygge bro mellem mange og skubbe til den
enkelte. I dette oplæg fortæller Frans Rasmussen om erfaringerne fra
Urbanplanen og Vollsmose, og om musikken som en kollektiv kraft, der
samler og integrerer på tværs af sprog, kultur og etnicitet. Arrangeret i
samarbejde med Høje- Taastrup Kommunale Musikskole.
Hold nr. 141051 - tirsdag 23/9 kl. 19:00-21:00
Frans Rasmussen - Taastrup Kulturcenter - Pris 50 kr.
Blekingegadebanden
En af Danmarks største kriminalsager, der omhandlede flere spektakulære røverier og drab på en politimand, og sager som skulle vise sig at
være tæt forbundet med
terroristaktiviteter. Henrik
Bjerg blev som kriminalassistent i Københavns Politi, afd.
C/Røverigruppen, sagsbehandler på et af røverierne
- røveriet imod Daells Varehus
(december ’86) og blev en
del af specialgruppen CX,
15
Hold nr. 141056 - mandag 22/9 kl. 19:00-21:00
Henrik Bjerg Jensen - Vallensbæk Bibliotek - Pris 50 kr.
Olsen-banden
Egon, Benny og Kjeld udgjorde den muntre kriminelle trio i Olsen-banden.
Nu har det sidste overlevende medlem Benny, alias Morten Grunwald,
fortalt om sine oplevelser, anekdoter og tiden igennem de 14 film om
banden i en stor bog med titlen "Min tid i gule sokker". Bogen er fortalt til
journalist og forfatter Per Kuskner som her fortæller historien om Olsenbanden, krydret med et hav af billeder både foran og bagved kameraet.
Arrangeret i samarbejde med Skovlunde Kulturhus.
Få den hund, du fortjener
Rolf Andersen er en anerkendt, professionel hundetræner og kendt fra
både TV2, Danmarks Radio og Jyllands-Posten. Kom til et sjovt og lærerigt
foredrag om hvordan man bedst kommunikerer med sin hund, så alle både ejer, familie og hund - er glade og tilfredse. Arrangeret i samarbejde
med Glostrup Bibliotek.
Hold nr. 140185 - onsdag 19/11 kl. 19:00-21:00
Rolf Andersen - Glostrup Bibliotek - Pris 50 kr.
DT- En krønike om Dan Turèll
og hans tid
Hold nr. 140173 - onsdag 5/11 kl. 19:00-21:00
Henrik Palle - Glostrup Bibliotek - Pris 50 kr.
Dansktoppen
Få en fornøjelig og musikalsk eftermiddag i selskab med Jens Gothenberg
og Dansktoppen. DR's Dansktop eksisterede fra 1968-1977 og er en af
de største lyttersucceser i DR's historie. Jens Gothenberg fortæller om
baggrunden for etableringen af Dansktoppen til i dag, hvor den igen er
at finde i DR - dog uden de enorme lyttertal som i 1970'erne. Endvidere
fortælles historien om lokalradioerne, der fik stor betydning rundt om
i landet for netop dansktopmusik. Undervejs vil der være musikalske
indslag og fællessang.
Arrangeret i samarbejde med Skovlunde Kulturhus.
Hold nr. 141053 - søndag 5/10 kl. 14:00-16:00
Jens Gothenberg - Skovlunde Kulturhus - Pris 50 kr.
Arbejderbevægelsens historie
23.9 - Peter Hummelgaard Thomsen,
Arbejderbevægelsen
set med unge øjne.
23.10 - Forbundsformand Per
Christensen, 3F
Hvad har fagbevægelsen betydet for
Danmark, hvordan
har det bidraget til velfærdsstaten, og hvorfor er den danske arbejdsmarkedsmodel vigtigt for danskerne. Hvad har 3F gennem tiden betydet for
samfundet, og hvordan tænker 3F at fremtiden vil se ud for de danske
lønmodtagere?
19.11 - Afdelingschef Ulrich Flaskager Hansen, Arbejdermuseet, den
socialpolitiske lovgivning i 1890'erne og i 1930'erne.
Hold nr. 141061 - tirsdag 23/9 & 23/10 & 19/11 kl. 19:00-21:00
Mødested: Birkelundgaard - Pris 60 kr.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Dan Turèll døde for tyve år siden, men er stadig kendt af de fleste. Hans
krimier er standardinventar i ethvert sommerhus og hans digte er på
pensum i både
folkeskole og gymnasium. Journalist og
filmanmelder Henrik
Palle fortæller ud fra
sin portrætbog om
den indadvendte jazzelskende avantgardist,
der endte med at
blive dansk litteraturs
første rigtige rockstjerne.
Hold nr. 140171 - tirsdag 25/11 kl. 19:00-21:00
Per Kuskner - Skovlunde Kulturhus - Pris 30 kr.
Debatarrangementer
der under ledelse af Jørn Moos fik til opgave at efterforske røveriet og
andre lignende uopklarede røverier. Hør Henrik Bjerg berette om en af
Danmarks allerstørste kriminalsager. Arrangeret i samarbejde med Vallensbæk Bibliotek.
16
seniorhøjskolen
Seniorhøjskolen er en samling foredrag og udflugter om vidt forskellige emner af almen interesse. Seniorhøjskolen er også et sted,
hvor man møder andre modne mennesker og er sammen om at opleve, få nye perspektiver på det, man allerede vidste eller troede
at vide eller det, man aldrig i sin vildeste fantasi troede, var værd at vide noget om. Ser og oplever man kun det, man altid har gjort,
oplever man verden med kun halvåbne øjne!
Specialprogram kan rekvireres på [email protected] eller telefon 43 71 36 71
Prisen inkluderer en heldagsudflugt med bus og 3 x frokost
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Seniorhøjskolen – Tirsdage
Seniorhøjskolen - Torsdage
03.09.14 Hekse, erotik, latter og gys - Iben Palm
07.10.14 I Elmelundmesterens fodspor og Nyord, den lille ø med
de store oplevelser
21.10.14 Danmarks kalkmalerier - Tom Walther Petersen
28.10.14 Inden for Murene - i teatrets verden - Jette Buchwald
29.10.14 + 04.11.14 Besøg i FN Byen
11.11.14 Bliv klogere på Ukraine - Ota Tiefenböck
18.11.14 Besøg i Roskilde Kloster
25.11.14 Goddag - det er hjemmesygeplejesken - Sonja Ølgaard
02.12.14 1864 - Afslutning eller begyndelse? – Tøjhusmuseet
06.01.15Vi var de første, Stewardessen som Danmarkshistorie Nellie Vierhout
13.01.15 At rejse er at leve! Sikker på rejsen - Kathrine
Alexandrowiz
20.01.15 På tværs og på trods - om tværkulturelle ægteskaber Pia Lund Poulsen
27.01.15 Danskheden her og nu - historisk set - Claus Hagen
Pedersen
03.02.15 Ma(d)skulinitet - madlavning og medier - Jonathan Leer
17.02.15 Krigssejlerne reddede Danmarks ære - Klaus Rydahl
Pedersen
24.02.15 Besøg i Jesuskirken
03.03.15 Religionssatire - fra reformationen til i dag - Dennis Meyhoff Brink
10.03.15 Besøg på Regensen
02.10.14 Hekse, erotik, latter og gys - Iben Palm
07.10.14 I Elmelundmesterens fodspor og Nyord, den lille ø med
de store oplevelser
23.10.14 Danmarks kalkmalerier - Tom Walther Petersen
28.10.14 Besøg i Jesuskirken
29.10.14 + 06.11.14 Besøg i FN Byen
13.11.14 Besøg på Nordisk Film
20.11.14 Goddag - det er hjemmesygeplejesken - Sonja Ølgaard
27.11.14 Bliv klogere på Ukraine - Ota Tiefenböck
04.12.14 1864 - Afslutning eller begyndelse? - Tøjhusmuseet
08.01.15 Vi var de første, Stewardessen som Danmarkshistorie Nellie Vierhout
15.01.15 Inden for Murene - i teatrets verden - Jette Buchwald
22.01.15 På tværs og på trods - om tværkulturelle ægteskaber Pia Lund Poulsen
29.01.15 I Dagmars skygge - Mette Jensen
05.02.15 Ma(d)skulinitet - madlavning og medier - Jonathan Leer
19.02.15
En diktators læreår - Dan H. Andersen
26.02.15 Danskheden her og nu - historisk set - Claus Hagen
Pedersen
05.03.15 Storm på Frederiksberg
12.03.15 Rundvisning på Storm P. Museet.
Hold nr. 140187 - tirsdag 30/9 kl. 10:00-12:00
18 mødegange - Pris 2.280 kr.
Helle Søby Laursen – Tapeten
Hold nr. 140188 - torsdag 2/10 kl. 10:00-12:00
18 mødegange - Pris 2.280 kr.
Lene Cleany Schwartzbach - Tapeten
17
Tilbring 6 hyggelige eftermiddage fra kl. 14.00 til 16.00 i Medborgerhuset.
AOF byder på kaffe og kage i pausen.
15/09/14 - Mød Claus Buhr - Bandekonklikt - hvem og hvorfor?
I foredraget giver Claus Buhr et sjældent indblik i aktørerne i de forskellige
bandekonflikter og hvad der liger bag.
20/10/14 - Mød Aase Tribini Clausen - Kære grevskaber, herreskaber og
klædeskaber.
Et tilbageblik fra et oplevelsesrigt gøglerliv, hvor Aase blev savet over utallige gange, spillet fodbold med Dirch Passer og optrådt for de kongelige.
17/11/14 - Mød Poul Kragelund - Gadens muntre poeter - Jens August
Schade og Dan Turéll.
De var begge bohemer – lyse digtere med stor livsappetit. Du vil høre om
deres letløbende fascinerende poesi og på deres hverdagsbeskrivelser,
som emmer af liv.
15/01/15 - Mød Erik Normann Svendsen - Fra Nørrebro til Nørregade
Erik fortæller om sit liv - fra Nørrebro - opvæksten under krigen til oplevelserne og slagsmålene med kirkeministre, politiker og præster igennem
17 år som biskop i Nørregade i København.
26/02/15 - Mød Bjarne Lisby - Historien om de gamle bukser
Foredraget er en sprudlende kavalkade over 40 års karriereforløb som
professionel solist, sanger, entertainer, sangskriver, revyforfatter, skribent
m.m.
19/03/15 - Mød Jette Buchwald - Inden for murerene - i teatrets verden
Jette Buchwald har arbejdet ved Det Kongelige Teater i 45 år. Hør om balletbørnene, turnélivet og alle de spændene værksteder på Det Kongelige
Teater.
Foredrag
Foredragsrækken
i Medborgerhuset
Hold nr. 140190 - torsdag 18/9 kl. 13:30-15:30
6 foredrag - Pris 700 kr. - Torstorp Plejecenter
Landbetjenten på stenbroen
12/01/15 - Mød Knud Hedin - Karen Blixens 12 år i Afrika - mere dramatisk end romantisk.
Knud Hedin rejser i Karen Blixens fodspor og fortæller i ord og billeder om
farmen i Kenya og Karen Blixens svære år.
09/02/15 - Mød Claus Hagen Petersen - Det moderne kongehus.
Claus Hagen Petersen tegner portrætter af de Glücksburgske regenter
og deres ægtefæller og sætter kongehuset og dets personer ind i en
sammenhæng med den udvikling Danmark har gennemgået de seneste
140 år.
09/03/15 - Mød Jette Buchwald - Indenfor murene - i teatrets verden.
Jette Buchwald har arbejdet ved Det Kongelige Teater i 45 år. Hør om balletbørnene, turnélivet og alle de spændene værksteder på Det Kongelige Teater.
For yderligere information rekvirer særskilt program.
Foredragsrække
på Torstorp Plejecenter
Kom og oplev 6 spændende indholdsrige foredrag på Torstorp Plejecenter. AOF byder på kaffe/the og kage i pausen. For yderligere information
rekvirer særskilt program.
18/09/14 - Mød Stig Ulrichsen - Historien om Simon Spies
Stig fortæller den morsomme og fascinerende historie om Simon Ove
Christian Ogilvie Spies og alle de sjove anekdoter.
23/10/14 - Mød Aase Tribini Clausen - Kære Grevskaber, herreskaber og
klædeskaber
Et tilbageblik fra et oplevelsesrigt gøglerliv, hvor Aase blev savet over utallige gange, spillet fodbold med Dirch Passer og optrådt for de kongelige.
13/11/14 - Mød Per Kuskner - Olsen Banden
Egon, Benny og Kjeld udgjorde den muntre kriminelle trio i Olsen-banden.
Per Kuskner vil fortæller historien om Olsenbanden, krydret med et hav af
billeder både foran og bagved kameraet.
Politiassistent Rud Ellegaard fortæller om sit arbejde på Vesterbro gennem 30 år blandt stofmisbrugere, prostituerede, alkoholikere, psykisk
syge og hjemløse. Selv om Vesterbro gennem årene har forandret sig
markant, bydelen er moderniseret, ressourcestærke familier er flyttet til
et blomstrende cafeliv, er det stadig en bydel, hvor de allerdårligst stillede
mennesker i det land, stofmisbrugerne holder til. Det er en tilværelse
på bunden af samfundet, hvor stofferne sætter dagsordenen, og hvor
hverdagen er fyldt med vold, trusler og fornedrelse. Det er med andre ord
mennesker, for hvem den sociale arv har fået den alllerstørste konsekvens.
Hold nr. 140161 - tirsdag 21/10 kl. 19:00-21:00
Rud Ellegaard - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Hold nr. 140150 - mandag 15/9 kl. 14:00-16:00
6 foredrag - Medborgerhuset - Pris 700 kr.
18
Foredrag
Kærlighed har ingen
udløbsdato
Indroduktion til Beatles for alle. Vi lytter til musik-eksempler med The
Beatles fra årene 1962 til 1969. Per Wium fortæller om musikken og hvordan den udviklede sig med en utrolig styrke. Om gruppens unikke vokaler
og om samarbejdet med producer, Geoge Martin.
Hold nr. 140151 - mandag 6/10 kl. 17:30-19:00
Per Wium - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
Beatles for alle
Hør om The Beatles og deres musik. Ved musikjournalist, Per Wium.
Vi lytter til musik-eksempler med The Beatles fra årene 1962 til 1969.
Per Wium fortæller om musikken og hvordan den udviklede sig med en
utrolig styrke.
Om gruppens unikke vokaler og om samarbejdet med producer, Geoge
Martin.
20. oktober 2014 - The Beatles 1962 - 64 - John Lennon og Paul McCartney markerer sig stærkt som sangskrivere.
27.oktober 2014 - The Beatles 1965 - 66 - George Harrison bliver anerkendt som sangskriver i The Beatles. Nye instrumenter og inspiration fra
andre genrer bliver almindeligt hos The Beatles.
3. november 2014 - The Beatles 1967 – 69 - The Beatles er ikke længere
turnerende. De arbejder nu længe og kreativt i studiet i Abbey Road. Det
giver helt andre udtryk, klange og musik.
Hold nr. 140152 - mandag 20/10 kl. 17:30-19:00
3 foredrag - Glostrup Fritidscenter – Per Wium - Pris 300 kr.
Jazzens evergreens
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Der er hjælp at hente. Sensualiteten har vi med os hele livet, og den giver
øget energi, glæde og hjælper med at holde os unge. Vi har alle brug for
kærlighed og berøring, så kom og lær hvordan du kan få eller bibeholde et
rigt og tilfredsstillende kærlighedsliv op i årene, uanset om du er alene eller lever i parforhold. Sexolog Susan Ahrensbach har ekspertise i seniorers
kærlighedsliv og deler sin viden, gode råd og giver mulighed for at stille
spørgsmål anonymt.
Hold nr. 140138 - tirsdag 23/9 kl. 19:00-21:00
Susan Ahrensbach - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
Introduktion til The Beatles
19
Hold nr. 151000 - Tirsdage 6/1 - 13/1 - 20/1 - 27/1-15 kl. 19:00-22:00
4 foredrag - Taastrup Kulturc. – Thomas Heilmann - Pris 450 kr.
Foredrag om Mindfulness
Mange er optaget af mindfulness - og hvorfor? Fordi man har fundet ud af
at mindfulness henvender sig til en bred målgruppe, herunder mennesker
med stress, depression, smerter og fysiske eller psykisk sygdom. Mindfulness handler om at være til stede i nuet - at sanse og være nærværende
fra øjeblik til øjeblik uden at drømme. Vi kan træne vores evne til at være
til stede i nuet gennem forskellige opmærksomhedsøvelser. Fælles for
dem er, at du retter din opmærksomhed mod noget bestemt - for eksempel dit åndedræt.
På dette foredrag får du indsigt i mindfulness. Hvad er det og hvordan kan
du bruge det? Foredraget kan ses som en introduktion til vores efterfølgende kursus i Mindfulness. Se side 21.
Hold nr. 148010 - onsdag 17/9 kl. 19:00-21:00
Sys Lyngborg & Ulla Andrews - Glostrup Fritidscenter – pris 100 kr.
Bliv glad og fri for din allergi
Hold nr. 141041 - torsdag 25/9 kl. 19:00-21:00
Sys Lyngborg & Ulla Andrews - Taastrup Kulturcenter – Pris 100 kr.
Menneskets personlighed set
objektivt
Kom til et spændende foredrag om Yoga psykologi. Her vil du blive
introduceret til yogaens mange aspekter og dybder, og tilmed få simple
redskaber til at arbejde med din egen personlighed. Med de yogiske redskaber inviteres du ind i din personlighed, set fra en objektiv vinkel. Yoga
forbindes alt for ofte som væren en fysisk aktivitet, men yogaens tilgang
til mennesket er en videnskab, der dækker alle vinkler af ens eksistens.
Hold nr. 140186 - tirsdag 28/10 kl. 19:00-21:00
Troels R. Andersen - Vestegn. Sprog- og Komp.center - Pris 100 kr.
Ved at ændre dit sprog, din adfærd og opmærksomhed kan du selv gøre
en forskel, hvis du har lyst? Få inspiration og smil med hjem. Henriete
fortæller om nogle af de største faldgrupper, som kvinder og mænd falder
i når vi kommunikerer med hinanden. Og hvordan vi nemt kan ødelægge
en god stemning, når vi ikke er opmærksomme på vores kommunikation.
Ved vi hvad vores kæreste mener? Og giver vi os tid til at forstå hinanden?
Du får inspiration og lærer kommunikationsmodeller du let kan anvende i
din hverdag, prøv det og oplev at du får en anden og mere positiv samtale
med din kæreste.
Hold nr. 141054 - onsdag 24/9 kl. 19:00-21:00
Henriete A. Siff Thomsen - Glostrup Fritidscenter – Pris 100 kr.
Bliv stressfri nu med Qigong
Et foredrag om QiGong, åndedrætsterapi og meditation. QiGong er årtusinders mest beundrede og værdsatte kinesiske kulturarv, som i vores tid
finder større og større udbredelse på lige fod med yoga og tai chi. QiGong
betyder ”livsenergi i bevægelse” og består af enkle og blide meditative
øvelser, der effektivt strækker kroppens muskler, led og meridianbaner.
Som en del af foredraget vil du også få en direkte indføring i enkle øvelser,
du selv kan lave til at lindre/løsne stress.
Hold nr. 143091 - mandag 15/9 kl. 19:00-21:00
Lars C. Schmith - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Hvorfor er allergi blevet en folkesygdom og hvordan kan allergi fjernes
uden brug af medicin? Vi er to allergibehandlere der giver svarene og beskriver, hvordan allergi har sit udspring i hjernen og i tarmsystemet. Allergi
er en uheldig refleks i hjernen ofte kombineret med sårbare slimhinder.
Vi fortæller og viser billeder fra mund, luftveje og fordøjelsessystem, så
man ikke er i tvivl om, hvordan slimhinderne ser ud på en person, der er
disponeret for allergi. Vi beskriver selve behandlingsformen og fortæller
om vores erfaringer igennem de sidste 12 år, hvor vi har arbejdet specifikt
med allergibehandlinger.
"Go" kæreste/sex
og kommunikation
Foredrag
Alle de skønne melodier, skabt af "songwriters" som Irving Berlin,
brødrene Gershwin, Cole Porter, Jerome Kern, Hoagy Carmichael, Richard
Rodgers og mange flere, kaldes også "The Great American Songbook".
Disse sange er blevet jazzmusikernes standard repertoire tillige med
melodier skrevet af folk fra jazzens egne rækker som f.eks. Duke Ellington
og Fats Waller. Vi skal se og høre en række af disse evergreens i indspilninger, sunget og spillet af jazzens bedste musikere og solister. De fire
aftener bliver både for syn og hørelse, idet der fortrinsvis vil blive anvendt
materiale fra film og TV. Thomas Heilmann, lektor og bestyrelsesmedlem
i Søllerød Jazzklub er forfatter til en bog om Billie Holiday. TH har lavet radioudsendelser om Billie Holiday, Count Basie og Duke Ellington. Tidligere
har der været afholdt aftener om Jazzens Sangerinder, Jazzens Pianister,
Duke Ellington, Jazz i Danmark, Count Basie, Jazzens Små Grupper, Jazzens
Sangere, Jazzens Saxofonister og senest Nordisk jazz.
20
Mennesker imellem
Slægtsforskning – begyndere
Oplev det spændende detektivarbejde med at finde dine rødder og lær at
skrive din egen slægtsbog. Vi finder spændende oplysninger i arkiverne og
kombinerer det med moderne EDB-metoder. Find dine aner på internettet og opret evt. slægtens egen hjemmeside. Der er adgang til computer
på kurset, så det er derfor ikke en forudsætning for at deltage, at du har
computer derhjemme. Arkivbesøg indgår i kurset.
10 gange - 30 lektioner - Pris 980 kr.
Hold nr. 148011 - tirsdag 23/9 kl. 14:45-17:30
Otto Bendixen - Medborgerhuset
Hold nr. 148021 - onsdag 24/9 kl. 15:45-17:45
Ny underviser - "Grafen" AOF Job og uddannelse
Hold nr. 148022 - torsdag 25/9 kl. 18:00-20:45
Ny underviser - "Grafen" AOF Job og uddannelse
Computergenealogi og
webbaseret slægtsforskning
Anvendelsen af pc-ere og internettet har revolutioneret dyrkningen af
slægtsforskning, og på dette weekend-kursus kommer du selv til at sidde
ved tasterne. Men samtidig gives også en introduktion til, hvordan du
bedst kan kombinere slægtsforskningen med brugen af iPad, bærbare og
stationære pc-ere, internettet og de såkaldte, dedikerede slægtsforskerprogrammer.
Hold nr. 148023 – lørdag 29/11 & søndag 30/11 kl. 10:00-16:25
1 weekend - 14 lektioner - Pris 670 kr.
Tommy P. Christensen - Medborgerhuset
Arabisk kultur
Bliv klog på stjernehimmelen
På dette spændende kursusforløb vil du blive introduceret til astronomien
i generel form og som forskningsfelt, og dels som hobby. Kurset er rettet
mod alle med interesse inden for astronomi og fysik.
Se kursusforløb på www.aofvest.dk eller få det tilsendt.
Få et bedre indblik i den arabiske kultur. Kursisten vil få et unikt indblik
i den arabiske kultur, som desværre ikke nævnes specielt meget i
medierne. Vi vil sammen kigge på udvalgte emner indenfor litteratur,
film, musik og kunst. Arabisk kultur har inspireret og fascineret mange
mennesker gennem tiden - så kurset er for dem som vil vide hvorfor og
samtidig lære noget værdifuldt.
Hold nr. 148019 - tirsdag 30/9 kl. 19:00-20:50
8 gange - 16 lektioner - Pris 650 kr.
Lars Lindemose - Kroppedal Museum
Hold nr. 145090 - torsdag 23/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Daniel Mourad Jensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
- AOF på Kroppedal
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
21
Stress á kursus
På dette kursus lærer du at lave mindmaps på computeren. Mindmaps
er et visuelt værktøj til at skabe overblik over alverdens opgaver, ideer,
visioner og gøremål. Alt fra indkøbslister, planer for ferierejsen, strukturen
i en jobansøgning eller andet som virker uoverskueligt kan mindmappes.
Mindmaps er en overskuelig visuel huskeseddel og et værktøj som alle
kan gøre brug af i mange forskellige sammenhænge.
Har du brug for at slappe af og lade hjernen hvile på hattehylden, føler
du dig stresset eller træt og har du brug for nogle timers "helle" og
opladning. Så er der mulighed for det på dette stress á kursus. Der vil
være afspændings/yogaøvelser tilpasset den enkelte. Dybdeafspænding
af kroppen. Guidede meditationer, fantasirejser og ryg og ansigt massage.
Kom og oplev hvordan sind og krop kommer ned i gear og energien atter
begynder at flyde.
Hold nr. 148020 - torsdag 18/9 kl. 17:00-20:40
1 gang - 4 lektioner - Pris 200 kr.
Lene Wyke - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Hold nr. 143096 - lørdag 20/9 kl. 10:00-16:25
1 gang - 7 lektioner - Pris 640 kr.
Ina Dennie Backer - Taastrup Kulturcenter
Mindfulness
Mindfulness og
stresshåndtering
Mindfulness er et effektivt middel til at begrænse stress og bryde negative handlingsmønstre og tankevaner. Samtidig er det en nøgle til at åbne
sindet for nydelse og rigdommen ved nuet. Du træner opmærksomhed,
accept og medfølelse, og lærer populært sagt at blive din egen bedste
ven. På kurset får du guidede meditationer, du lærer åndedrætsøvelser
og enkle yogaøvelser, som du kan bruge i din hverdag. Du få vores cd
om mindfulness til hjemmetræning. Medbring underlag, en lille pude og
tæppe
Skab glæde, overskud og velvære i dit liv! Et alsidigt kursus hvor du får en
præsentation af principperne og den veldokumenterede forskning bag
mindfulness og meditation - får kendskab til mange forskellige lettilgængelige metoder, som nemt kan bruges i din egen hverdag. Du opnår at:
- få øget ro og koncentration i hverdagen - kunne håndtere stress og få
mere overskud - få klarhed i tankerne - få en dyb afspænding og følelse af
velvære i kroppen. Se mere på www.aofvest.dk
Personlig udvikling
Mindmapping - skab overblik i
opgaver og livet
Hold nr. 148005 - mandag 29/9 kl. 18:00-19:50
8 gange - 16 lektioner - Pris 650 kr.
Sys Lyngborg & Ulla Andrews - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Lev dine drømme
- vær din egen coach
Skab nye muligheder for at opnå det du ønsker. Hvis du handler som du
plejer, sker der det der plejer! Ønsker du forandring, så gør noget nyt! På
dette kursus bliver du præsenteret for coaching - en powerfuld metode som gør dig i stand til at arbejde målrettet med at udvikle dine potentialer
og realisere dine drømme. Uanset hvilket mål du har - om du vil blive
bedre til at tabe dig, få et nyt job, være en mere tålmodig mor eller andet,
så afhænger succesen af hvordan du griber det an!
Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 148015 - onsdag 1/10 kl. 18:00-19:50
5 gange - 10 lektioner - Pris 640 kr.
Mette Illianna Turms - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Hold nr. 148014 - onsdag 1/10 kl. 16:00-17:50
8 gange - 16 lektioner - Pris 640 kr.
Mette Illianna Turms - Vestegn. Sprog- og Komp.center
22
Personlig udvikling
Stresshåndtering &
mindfulness - et liv i balance
Stemmetræning
Deltagerne bliver bevidste om deres egen stemmes ressourcer og vanskeligheder, og får redskaber og teknikker, der styrker og forbedrer den. Vi
arbejder med stemmekraft, volumen og manifestation, hvilket styrker den
personlige gennemslagskraft, og evnen til klart og tydeligt at markere sine
personlige grænser. Det sidste er jo utrolig vigtigt for at undgå stress. Vi
arbejder med opmærksomhed på klang og betoning, og hvordan følelser
høres i stemmen. Ved at være bevidst om, hvordan man selv og andre udtrykker følelser gennem stemmen, styrker man sin kommunikationsevne.
Man står ved sig selv og sine egne følelser og kan give plads til andres
uden at lade sig overvælde af dem.
-Skab overskud, nye ressourcer og glæde i dit liv! Et alsidigt forløb som
lærer dig at forebygge og håndtere stress og styrker din mentale, psykiske
og fysiske balance såvel i privatlivet som i arbejdslivet. Introduktion til
forskning og effektive metoder der bevarer en sund balance såvel mentalt
som psykisk og fysisk. Skab et liv i balance med nye muligheder for at
opnå det du ønsker.
Hold nr. 148016 - lørdag 13/9 & søndag 14/9 kl. 10:00-15:30
1 weekend - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Mette Illianna Turms - Glostrup Fritidscenter
Kommunikation og
konkfliktløsning
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Lær at tale så andre lytter og lytte så andre taler. Kommunikation og
sprog er grundlaget for, hvordan du forstår dig selv og din omverden. Vil
du gerne opnå evnen til at kommunikere på en sådan måde, at du kan
bevare en åben dialog, selv når du befinder dig i en vanskelig samtale?
Hvad er dit personlige kommunikationsmønster? Lær at ændre og udvide
dit repertoire, hvis du syntes, du ofte kommer i situationer, hvor du ikke
føler dig hørt og respekteret. Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 148013 - onsdag 1/10 kl. 20:00-21:50
8 gange - 16 lektioner - Pris 640 kr.
Mette Illianna Turms - Vestegn. Sprog- og Komp.center
1 gang - 5 lektioner - Pris 395 kr.
Hold nr. 147039 - lørdag 27/9 kl. 10:00-14:35
Hold nr. 147040 - lørdag 1/11 kl. 10:00-14:35
Kirsten Algreen-Ussing - Glostrup Fritidscenter
23
Børn og mobning
Gennem de senere år er der kommet øget fokus på trivsel og mobning
blandt børn. Forskningen peger på, at mobning kan have store konsekvenser for børn og deres udvikling. Mobning er ikke altid let at få øje på for
de voksne der omgiver barnet og mange børn har svært ved at få fortalt,
hvis de oplever mobning, og kan derfor gå alene med problemet i mange
år. Forældre til børn der bliver mobbet føler sig ofte magtesløse. Det kan
være svært at blive mødt og forstået af omgivelserne og flere forældre
oplever, at det mobbede barns egenskaber samt egne forældreevner
bliver trukket ind og brugt som forklaring på mobningen. På denne
temaaften skal vi sammen se nærmere på og drøfte: Hvad er mobning?
Hvilken betydning har mobning for børns udvikling? Hvad fortæller børn
og forældre om mobning? Hvordan opdager man mobning? Hvordan skal
man reagere på mobning?
Hold nr. 140163 - onsdag 8/10 kl. 19:00-21:00
Sanne Lind - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Børn og familieliv
Aldrig har børn og familieliv været så belyst og diskuteret som nu. Spørgsmålet om det gode familieliv og børneliv fylder mediebilledet og litteraturen, og det kan være svært at navigere i det enorme felt af informationer.
Der er ingen enkel sandhed om det gode børne/familieliv. Alle børn og
familier er forskellige og har forskellige betingelser. Denne aften bliver
der sat fokus på det lille barns udvikling og behov, og der vil blive belyst
forskellige perspektiver på opdragelse og familieliv. Hvordan hjælper man
som forældre, 3 årige Nanna der bliver så vred og hvad siger man til lille
Frederik, der skriger når man forlader rummet? Skal børn sove alene og
hvornår kan man forvente at ens barn kan tænke på andre end sig selv?
Aftenen vil være en blanding af oplæg, eksempler og spørgsmål.
Per
- Kulturhus
Måløv - Pris 40 kr.
HoldSchultz-Jørgensen
nr. 140172-mandag6/10
kl. 19:00-21:00
Hold nr. 140189 - torsdag 18/9 kl. 19:00-21:00
Per Schultz-Jørgensen – Glostrup Bibliotek - Pris 40 kr.
Børn med indlæringsproblemer
Hold nr. 141048 - torsdag 6/11 kl. 19:00-21:00
Helle Hjardemaal Holfort - Glostrup Fritidscenter – Pris 100 kr.
Tigertræning og Vilde Lege
Hvad er foreskellen på af slås og at kæmpe for sjov? Hvordan kan vi med
enkle regler hjælpe børn med at passe på sig selv og hinanden i de vilde
lege og forebygge mobning og overgreb? Det er nogle af de spørgsmål
Lise Steffensen vil give bud på i dette foredrag for forældre, pædagoger,
lærere, idrætsfolk og andre med interesse for børn, leg og motorik.
Hold nr. 141042 - mandag 29/9 kl. 19:00-21:00
Lis Steffensen - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Hold nr. 140162 - mandag 22/9 kl. 19:00-21:00
Sanne Lind - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Bliv klogere på dit lille barn
En temaaften om det 0-3 årige barns følelsesmæssige, motoriske og
sproglige udvikling. Aftenen starter fra den sidste tid i mors mave og ender ved begyndelsen på børnehavelivet. I de første tre år af det lille barns
liv sker der en enorm udvikling. Barnet starter som foster, hvor tryk, lyde,
bevægelser og stemninger er med til at danne grundlaget for hjernens
opbygning, barnets følelsesmæssige parathed og egenfornemmelse. Ved
at få en grundig indsigt i det lille barns udvikling bliver det lettere at møde
og forstå barnet i dagligdagen. Aftenen vil være en blanding af oplæg,
eksempler og spørgsmål.
Hold nr. 140164 - mandag 29/9 kl. 19:00-21:00
Sanne Lind - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Måske er det hjernens evne til at bruge hørelsen eller synet der driller?
Er indlæringen og koncentrationen et problem i hverdagen hos dit barn
eller dig selv?
Vi fortæller om hvordan det er muligt at træne hørelsen, synet og
hjernens evne til at arbejde betydeligt bedre. Mange års erfaring viser
at hørelse og hjerne kan trænes med lydens svingninger, således at
det bliver lettere at koncentrer sig, høre ordets lyd, læse, og modtage
læring. Synstræningen får øjnene til at arbejde bedre sammen, hvilket er
vigtigt når vi bl.a. skal kunne fokusere, balancere og have vedholdenhed
i læsningen.
Foredrag om børn og unge
Styrk dit barns karakter
Børn skal udvikle karakter og kunne tage ansvar. Det er vigtigt for at kunne
klare sig godt i tidens individualiserede samfund. Men giver vi som forældre
børn den nødvendige ballast? Nej, mener Per Schultz Jørgensen, der er
professor i socialpsykologi og tidligere formand for Børnerådet. Børn mangler indre robusthed og retning - blandt andet fordi forældrene på grund af
travlhed og fravær ikke tager konflikterne med børnene i hverdagen. Kom og
hør Per Schultz Jørgensens bud på, hvad der skal til for at styrke børns karakter. Det handler blandt andet om inddragelse af børnene, at være tydelige
overfor dem, og at lære dem om ansvar og behovsudsættelse. Arrangeret i
samarbejde med Glostrup Bibliotek og Kulturhus Måløv.
Hold nr. 140172-mandag6/10 kl. 19:00-21:00
24
Kreativ fritid
Design en kobberlysestage
Lav dine egne sølvsmykker
Kobber-trenden fortsætter. Design din egen lysestage af kobberfittings og
kobberrør eller kobberfittings og rundstokke. Der må påregnes 200 kr. til
materialer.
Har du altid drømt om at kunne lave dine egne smykker? Nu har du
mulighed for at lære at designe dine egne sølvsmykker, hvor resultatet
bliver, som hvis du havde købt smykker ved guldsmeden. Og det er nemt
og sjovt. På kurset lærer du magien bag design af smykker af ægte sølv,
og ved endt kursus er du klar til at forsætte arbejdet der hjemme. Art Clay
materialet er finsølv, som kan formes og bearbejdes lige som almindelig
ler og det åbner mange muligheder for at forme nye og spændende
smykker. Se mere på www.aofvest.dk. Der må påregnes 700 - 850 kr. til
materialer.
Hold nr. 142090 - søndag 23/11 kl. 10:00-12:45
1 gang - 3 lektioner - Pris 200 kr.
Maria Vivi Petersen - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Pileflet
Vi fletter runde kurve i alle størrelser, med og uden hank. Der flettes med
dansk usprøjtet pil. Materialeudgift kr. 250 som afregnes med underviser
første dag. Medbring rosensaks.
Hold nr. 142036 - lørdag 15/11 kl. 10:00-17:00
1 gang - 8 lektioner - Pris 495 kr.
Berglind Levisdottir - Taastrup Kulturcenter
Smykkeworkshop - halskæder armbånd og øreringe
Lær at lave flotte smykker med ægte perler bundet med sølvtråd til
halskæder, armbånd eller øreringe. Træk eller omtræk en halskæde på
wiretråd eller perlesnor med eller uden knuder imellem, afsluttet med en
professionel finish. Der må påregnes 30 kr. til materialer.
Hold nr. 142072 - lørdag 15/11 kl. 10:00-17:20
1 gang - 8 lektioner - Pris 500 kr.
Kirsten Henriksen - Glostrup Fritidscenter
Skrotsmykker
Få ny inspiration til dit næste billede - både for begyndere og øvede med
lyst til at lære nyt! Vi arbejder grundigt med bunden, da den er vigtig for
et godt resultat. Jeg vil løbende komme med korte oplæg med input og
inspiration. Vi eksperimenterer med mange forskellige teknikker som lag
på lag, ridseteknik, skabeloner og forskelligt værktøj. På workshoppen
arbejder vi både med akrylmaling og andre materialer som tusch, kul,
malemedier, silkepapir, gel, pastelfarver, tyl, tapetrester m.m. Der må
påregnes 50 kr. til materialer.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
1 weekend - 12 lektioner - Pris 485 kr.
Hold nr. 142050 - lørdag 13/9 & søndag 14/9 kl. 10:00-15:30
Lene Christensen - Glostrup Fritidscenter
Hold nr. 142051 - lørdag 4/10 & søndag 5/10 kl. 10:00-15:30
Lene Christensen - Taastrup Kulturcenter
Filtning for begyndere
Filt et par hjemmesko, en hat eller en taske. Filtning er et af menneskehedens ældste håndværk. At filte handler om at få føling med uld og filtproces. Det er vores håndflader og fingerspidser der kommer på arbejde. Uld
filter når det varme sæbevand kommes på og hænder bevæger ulden.
Det første jeg lærte at filte var et par hjemmesko, og har siden opdaget
at netop det at filte et par sådanne, fik jeg den bedste måde at kende uld
og filtproces på. På kurset lærer du at filte et par hjemmesko, eller du kan
vælge at filte en hat, eller en taske. Ulden der anvendes er kartet uld i
naturfarver, der kan dekoreres på med farvet uld. Der må påregnes 85 kr.
til materialer.
Hold nr. 142038 - lørdag 25/10 og søndag 26/10 kl. 10:00-15:30
1 weekend - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Leila Sørensen - Selsmoseskolen
1 weekend - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Hold nr. 142065 - lørdag 4/10 & søndag 5/10 kl. 10:00-15:30
Hold nr. 142066 - lørdag 8/11 & søndag 9/11 kl. 10:00-15:30
Gitte Helle - Glostrup Fritidscenter
25
Papirfremstilling
At fremstille sit eget papir er en fascinerende proces, der griber om sig.
Arkene hober sig op, de kan nydes som de er, anvendes til kort, collage,
de kan males og tegnes på. Papiret der anvendes er genbrug, som aviser,
tegneserier, ugeblade og abaca. Abaca er navnet på en banan plante. Det
er stænglen der anvendes. Fibrene i denne stængel er lange, og der er
godt med plantelim i, hvilket gør at der kan støbes tynde ark.
Se mere på www.aofvest.dk. Der må påregnes ca. 65 kr. til materialer.
Hold nr. 142071 - torsdag 25/9 kl. 08:45-11:30
10 gange - 30 lektioner - Pris 980 kr.
Birte Granlund - Taastrup Kulturcenter
Weekend Workshop:
Akrylmaling
Weekend Workshop i Akrylmaleri med spændende udtryk: Få ny inspiration til dit næste billede - både for begyndere og øvede med lyst til at
lære nyt! Vi arbejder grundigt med bunden, da den er vigtig for et godt
resultat. Jeg vil løbende komme med korte oplæg med input og inspiration. Vi eksperimenterer med mange forskellige teknikker som lag på lag,
ridseteknik, skabeloner og forskelligt værktøj. På workshoppen arbejder
vi både med akrylmaling og andre materialer som tusch, kul, malemedier,
silkepapir, gel, pastelfarver, tyl, tapetrester m.m. Der må påregnes 50 kr.
til materialer.
1 weekend - 12 lektioner - Pris 650 kr.
Hold nr. 142063 - lørdag 25/10 & søndag 26/10 kl. 10:00-15:30
Hold nr. 142064 - lørdag 15/11 & søndag 26/10 kl. 10:00-15:30
Gitte Thielst - Taastrup Kulturcenter
Billedkunst og meditation
Zentangle tegnekursus
Et tegnekursus hvor der ingen forudsætning for tegneegenskaber er.
Zentangle er mønstre opbygget af streger. En slags videreudvikling af
"krussedulletegning". Kan du lide mønstre og kan du lide at fordybe dig,
så er dette noget for dig. Se mere på www.aofvest.dk
1 gang - 5 lektioner - Pris 400 kr.
Hold nr. 142061 - søndag 21/9 kl. 10:00-14:35
Hold nr. 142062 - søndag 2/11 kl. 10:00-14:35
Ulla Ibsen - Foreningshuset
Håndstrik for begyndere
Et strikkekursus både for dem der gerne vil igang med at strikke, og dem
der gerne vil lære mere og inspireres. Vi kommer omkring de forskellige
grundlæggende teknikker der er indenfor strik, og nogle mere avancerede
teknikker til de øvede. Derudover vil vi tale om garner og tilbehør, god
inspiration i bøger og på nettet og meget mere. Der vil være hjælp og
vejledning til at udvælge og forstå strikkeopskrifter, så kursisterne bliver
rustet til at vælge det bedste projekt. Vi vil strikke sammen, og sammen
lære af de problematikker vi møder undervejs i strikkeprojekterne. Jeg vil
medbringe egne strikkeprojekter, bøger og billeder af inspirerende strik,
så alle får indblik i strikkens mange muligheder.
Hold nr. 142053 - tirsdag 4/11 kl. 18:00-20:45
4 gange - 12 lektioner - Pris 700 kr.
Trine Elmkvist - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Patchwork
1 gang - 7 lektioner - Pris 480 kr.
Hold nr. 142067 - lørdag 4/10 kl. 11:00-17:25
Hold nr. 142068 - søndag 5/10 kl. 11:00-17:25
Britta Outzen - Rugvænget Skole
Akrylmaling - Begyndere/øvede
Akrylmaleriets mange udtryksmuligheder gennemgås. Vi arbejder med
forskellige teknikker: Dækkende eller laserende maling, blanding med
jord, sand og aske, spartelteknik og collage. Farve- og materialelære
indgår.
Deltagerne medbringer egne materialer. Ring gerne og få en snak med
læreren inden evt. materialekøb
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.
Hold nr. 142054 - mandag 22/9 kl. 09:45-12:30
Hold nr. 142055 - torsdag 25/9 kl. 09:30-12:15
Søren Hansen - Taastrup Kulturcenter
Kurset er for dig der elsker at sy patchwork. Du vil blive præsenteret for
såvel traditionelle som nye mønstre og teknikker og du kan også få hjælp
til dine egne projekter. Alle kan deltage både begyndere og øvede og
du kan vælge at sy på maskine eller i hånden. I år vil jeg bl.a. undervise
i japansk foldeteknik, Quilt as you go, Jelly Roll quilt, et Peerless quilt,
applikation, Dinner for two og japanske tasker syet på en kurv, fri maskine
quiltning. Medbring: Almindeligt sygrej til patchwork, evt. symaskine.
Hold nr. 142060 - mandag 29/9 kl. 19:00-21:45
20 gange - 60 lektioner - Pris 1700 kr.
Benthe Larsen - Taastrup Kulturcenter
Tilmeld dig online på:
WWW.AOFVEST.DK
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Kom og vær med til et kreativt weekendkursus der består af en kombination af maleri og små meditationer til musik. Du får muligheden for at
lægge hverdagen fra dig, slappe af og finde ind i en indre ro og fordybelse,
og derefter kan du frit udtrykke dig i former og farver i maleri. Der sættes
fokus på her & nu - oplevelse, at komme ned i kroppen og give billedligt
udtryk til de oplevelser der er tilstede. Kurset er således en rejse ind i
øjeblikket - et møde med dig selv og de billeder du indeholder. Kurset
afholdes som endagsworkshop med mulighed for fortsættelse. Vi arbejder i såvel store formater i akrylfarve og i mindre formater i oliekridt/
farvekridt.
Hold nr. 142037 - søndag 28/9 kl. 10:00-15:30
1 gang - 6 lektioner - Pris 395 kr.
Leila Sørensen – Selsmoseskolen
Kreativ fritid
Glasmaling
På dette kursus arbejdes der individuelt med maling på glas. Underviseren fungerer på kurset som en sparringspartner for den enkelte kursist.
Hver kursist vælger et emne i glas som der ønskes at arbejde med. Skåle,
lysestager, fade, drikke/vinglas og lignede. Der er ingen forudsætninger
for at deltage på kurset. Om du er helt ny eller har arbejdet med glasmaling tidligere vil ikke have betydning for dit udbytte af kurset.
26
Kreativ fritid
Sy dit eget julepynt
J ulekursus med masser af inspiration til at lave kræmmerhuse, hjerter,
engle og ophæng til vinduet eller juletræet. Mit design er overvejende i
tekstile materialer, men jeg arbejder også i naturmaterialer, ståltråd, plast
m.m og med mange forskellige håndarbejdsteknikker.
1 weekend - 8 lektioner - Pris 450 kr.
Hold nr. 142074 - lørdag 1/11 og søndag 2/11 kl. 11:00-14:40
Hold nr. 142075 - lørdag 8/11 og søndag 9/11 kl. 11:00-14:40
Susanne Holm Sundenæs - Rugvænget Skole
Blomsterbinding
Med smukke blomster og farver kombinerer vi buketter, dekorationer og
kranse, som du kan pynte op med i dit hjem. Du får kendskab til grundlæggende teknikker, farvesammensætning og proportioner. Glæd dig
til mange dejlige og kreative timer, hvor vi vil dekorere dine medbragte
kurve, potter og vaser med friske blomster. Der må påregnes 500 kr. til
materialer.
Sy og design
Sy smart tøj til dig selv og hele familien. Undervisningen tilrettelægges
efter deltagernes ønsker og behov. Du undervises i mønstertegning og tilretning af disse. Du vælger selv, hvad du vil sy - bukser, nederdele, dragter,
jakker, overtøj, m.m. På alle syhold kan du lære at sy i forskellige stoffer,
bl.a. strech, plastik, silke, lak, gummi, uld, viskose og bomuld. Du vil også
få orientering om brug af indlægningsmaterialerne. Et kursus, der giver
dig mulighed for at arbejde videre på egen hånd derhjemme
15 gange - 45 lektioner - Pris 1.450 kr.
Hold nr. 142056 - mandag 29/9 kl. 19:00-21:45
Jytte Dupont – Pilehaveskolen
Hold nr. 142057 - onsdag 1/10 kl. 14:15-17:00
Jytte Dupont - Fritidscenter "Hedehuset"
Hold nr. 142058 - torsdag 2/10 kl. 15:00-17:45
Jytte Dupont - Herstedøster Skole
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Lørdagssyning
Et kursus, der giver dig mulighed for at arbejde videre på egen hånd
derhjemme.
Undervisningsgange: 04/10 + 01/11 + 06/12 + 17/01 + 14/02 + 14/03 +
18/4
Hold nr. 142059 - lørdag 4/10 kl. 09:30-14:15
7 gange - 35 lektioner - Pris 1.120 kr.
Jytte Dupont - Leragergård
Omsyning og genbrug
En weekend, hvor vi inspirerer hinanden til at omsyge og nytænke alle de
tekstiler, vi har liggende i skabe og skuffer. Tekstiler som ikke fejler noget,
men som ikke er helt rigtige alligevel, og som vi er vokset fra mentalt
eller i størrelse. Pak en sæk med tøj, uldtrøjer, festtøj, sengetøj, duge,
viskestykker, hæklerier, broderier m.m. og lad tekstiler komme til deres
ret igen på en ny måde.
Hold nr. 142073 - lørdag 13/9 og søndag 14/9 kl. 11:00-14:30
1 weekend - 8 lektioner - Pris 450 kr.
Susanne Holm Sundenæs - Rugvænget Skole
Hold nr. 142077 – hver anden torsdag 9/10 kl. 19:00-21:45
8 gange - 24 lektioner - Pris 795 kr.
Maria Vivi Petersen - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
27
Vi skal lave adventskranse/juledekorationer - traditionelle, utraditionelle,
farverige, naturlige eller noget helt andet. Kun fantasien sætter grænser.
Vigtigst er det, at alle deltagere får en personlig adventskrans /juledekoration med hjem. Der må beregnes 75 kr. til materialer.
1 gang - 6 lektioner - Pris 435 kr.
Hold nr. 142078 - lørdag 15/11 kl. 10:00-15:30
Hold nr. 142079 - lørdag 29/11 kl. 10:00-15:30
Maria Vivi Petersen - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Akrylmaling for alle
Lad dig inspirere af andre kunstners motivvalg og farver. Find ind til din
egen måde at udtrykke dig på, og oplev den berusende følelse der opstår,
når dit eget maleri pludselig tager over og du slipper kontrollen. Der
arbejdes ud fra dine egne ønsker og behov med vejledning i komposition,
optegning, lys og skygge, farveblandinger m.m.
7 gange - 21 lektioner - Pris 800 kr.
Hold nr. 142085 - tirsdag 30/9 kl. 17:00-19:45
Hold nr. 142086 - onsdag 1/10 kl. 19:00-21:45
Ny underviser - Rugvænget Skole
Collage/Decoupage
Skriv løs
Kurset kan udbydes som voksenkursus/større børn. Kurset skal give
indblik teknik, materialer og konstruktion, de forskellige metoder man kan
arbejde med, papir/udklip til collage og decoupage. Decoupage er en sjov
teknik, hvor man kan dekorere genstande. Kursisterne skal arbejde med
egne medbragte genstande der skal udsmykkes. Der skal også arbejdes
med collage på papir. Jeg præsenterer kursisterne for de store collagemestre som Matisse/Picasso og deres teknik. Der må påregnes
150 kr. til materialer.
En saltvandsindsprøjtning for dig, der er interesseret i at skrive fiktion eller selvbiografi og har brug for inspiration og vejledning. Du får denne dag
både teorietiske oplæg og kommer til at skrive selv. Kurset henvender sig
til både begyndere og mere erfarne skribenter.
Hold nr. 142082 - lørdag 4/10 kl. 10:00-13:40
2 gange - 8 lektioner - Pris 500 kr.
Mette Vangsgaard - Medborgerhuset
Kreativ fritid
Juledekoration
– weekendkursus
Hold nr. 142035 - lørdag 8/11 kl. 10:00-15:30
1 gang - 6 lektioner - Pris 495 kr.
Helle Merete Brix - Glostrup Fritidscenter
Portrættegning
Har du altid ønsket at kunne tegne bedre? Eller måske bare forbedre dit i
forvejen kreative fundament, så har du her eksklusiv mulighed for at lære
det igennem portrættegningens fundamentale tegneteknikker.
Lær at lave Paperclay
Det er et modelleringskursus hvor kursisterne får mulighed for at arbejde
med det specielle papirler som har en forunderlig evne. Lerets styrke gør
det muligt at arbejde med modellering på helt nye måder, skære former
ud, og sætte det sammen til større skåle eller figurer. Kurset omfatter
en gennemgang af teknik, præsentation af værker lavet med Paperclay,
modellering, tørring, brænding/glasering. Kurset kan være både for børn
og voksne. Det er ikke svært, men kræver at man har lyst til at arbejde
koncentreret med sine egne ting. Der må beregnes 200 kr. til materialer.
Tegning for begyndere
Grundlæggende klassiske øvelser i lys/skygge, proportion, perspektiv,
- begreber og teknikker, som gennem århundreder har været udgangspunkt for billedkunsten. Undervisningen veksler mellem fælles gennemgang, opgaver og individuel vejledning.
Hold nr. 142084 - onsdag 1/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.
Ny underviser - AOF Job & Uddannelse ”Grafen”
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
5 gange - 15 lektioner - Pris 640 kr.
Hold nr. 142080 - torsdag 25/9 kl. 19:00-21:45
Hold nr. 142081 - torsdag 13/11 kl. 19:00-21:45
Mette Vangsgaard - Medborgerhuset
Hold nr. 142083 - onsdag 1/10 kl. 17:00-18:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.
Ny underviser - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
28
Kreativ fritiditeter
Undgå skrivefælderne
Sæt skub i kreativiteten
Kender du følelsen af at være kreativt blokeret? Du vil så gerne skabe
noget godt, men dine egne store krav og forventninger gør det svært
overhovedet at komme i gang. På dette kursus lægger vi alle krav om kvalitet på hylden for en stund. Her handler det kun om at skabe noget - bare
et eller andet! Om en halv time står publikum (de andre deltagere) parat
til at se eller høre din nye kreation. Og bagefter er der en ny udfordring
parat. Der er plads til alle kunstarter - forfattere, sangskrivere, tegnere,
digtere og papirfoldere.
Hold nr. 148017 - lørdag 1/11 kl. 11:00-16:30
1 gang - 6 lektioner - Pris 400 kr.
Kasper Lapp – Glostrup Fritidscenter
Kurset handler om de fælder, som mange falder i, når de kaster sig ud i at
skrive skønlitteratur - både hvad angår sprog, handling, karaktererne og
universet. Du lærer, hvordan du træder udenom, ved for en dag bevidst at
gå i dem. Der kommer til at være skriveøvelser, hvor du for en gangs skyld
SKAL skrive dårligt og bevidst begå fejl. Så bered dig på at smilebåndet og
lattermusklerne kan komme i brug.
Hold nr. 148018 - lørdag 22/11 kl. 11:00-15:35
1 gang - 5 lektioner - Pris 400 kr.
Kasper Lapp - Glostrup Fritidscenter
Friluftsliv
Jagttegnskursus
Navigation
Kurset indeholder den obligatoriske viden, som er en nødvendighed for
at bestå jagtprøven. Undervisningen vil indeholde jagtteori, jagtjura,
vildtbiologi, våbenkursus, øvelser på skydebane samt afstandsbedømmelse. Undervisningen foregår i et hyggeligt miljø. Vi lægger stor vægt på,
at kurset har en høj kvalitet, både fagligt og socialt. Vi samarbejder med
Danmarks Jægerforbund og er underlagt Skov og Naturstyrelsen. Udover
den ugentlige lektion må der påregnes tid til forberedelse hjemme samt
besøg på skydebane minimum tre gange. Der vil ud over kursusprisen
være udgifter til bøger, materialer samt skydebaneafgifter.
Duelighedsprøvens teoretiske del. Du lærer at bruge søkort og kompas.
Gennemgang af fyr- og farvandsafmærkninger, pejling og stedbestemmelse, søsikkerhed, søvejsregler og brandbekæmpelse (afholdes af Falck
i Taastrup), vagthold og miljøbestemmelser. Efter endt kursus kan du
aflægge den teoretiske delprøve til duelighedsbeviset. Afsæt tid til hjemmearbejde. Udgifter til søkort og bøger ca. 500 kr. Prøvegebyr udgør ca.
220 kr. Det er muligt at låne bøgerne og søkortet gratis.
Hold nr. 149803 - onsdag 22/10 kl. 19:00-21:45
20 gange - 60 lektioner - Pris 1.700 kr.
Peter Wrangel - Rugvænget Skole
Hold nr. 149802 - torsdag 30/10 kl. 19:00-21:45
20 gange - 60 lektioner - Pris 1.700 kr.
Flemming Sahl - Medborgerhuset
Hold nr. 149805 - onsdag 1/10 kl. 19:00-21:45
15 gange - 45 lektioner - Pris 1.450 kr.
Peter Christensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Yachtskipperbeviset af 3. Grad
Grundbegreber i navigationen, sejladsplanlægning, internationale
søvejsregler, stedbestemmelse ved bestik og teoretisk navigation, funktionsteorier med navigationsinstrumenter, efterretninger for søfarende,
farvandsafmærkning, brandkursus, afdrift, strøm og meteorologi m.m. og
med afsluttende eksamen. For deltagelse i kurset kræves praktisk prøve
til duelighedsbeviset for fritidssejlere bestået. Et koncentreret kursus hvor
der må påregnes en del hjemmearbejde samt udgifter til materialer på
2.500 kr. samt eksamensgebyr på 350 kr. og brandkursus på 400 kr.
Hold nr. 149804 - onsdag 1/10 kl. 19:00-21:45
21 gange - 63 lektioner - Pris 1.700 kr.
Palle Dahl – Medborgerhuset
Tilmeld dig online på:
WWW.AOFVEST.DK
29
Leg og bevægelse for børn fra
2½ - 4 år
Børn og voksne - også bedsteforældre - skal have det sjovt sammen. Med
øvelser, bevægelse og sanglege m.m. vil vi alle få kroppen i sving. Via
bevægelse og leg vil vi træne og styrke motorikken. Vi vil bruge kroppen
og redskaber og skabe et rart og hyggeligt fællesskab, hvor vi bruger
hinanden.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Hold nr. 149009 - tirsdag 23/9 kl. 17:00-18:10
20 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.
Anne-Lise Sleby - Herstedvester Skole
Familieaktiviteter
Stimulastik
Stimulastik er en sammentrækning af ordene 'stimulation og 'gymnastik',
og er velegnet til børn i alderen 0-12 måneder. Tilbuddet giver børnene
mulighed for at bruge deres krop og få stimuleret sanserne gennem leg,
og mulighed for forældrene at være aktive sammen med deres barn og få
idéer til aktiviteter og lege, der styrker barnets sansemotoriske udvikling.
8 gange - 12 lektioner - Pris 480 kr.
Hold nr. 149011 - onsdag 24/9 kl. 09:30-10:45
Hold nr. 149012 - onsdag 24/9 kl. 11:00-12:15
Birgitte Weber - Glostrup Idrætspark
Hold nr. 149013 - fredag 26/9 kl. 09:30-10:40
Hold nr. 149014 - fredag 26/9 kl. 10:50-12:00
Birgitte Weber - Taastrup Kulturcenter
Dynamisk yoga for forældre og
store børn (+10 )
Forældre - barn gymnastik
(2-3 år)
Kom og hyg jer med motoriske udfordringer, bevægelser og lege. Børnene er i fokus og 1 forældre pr. barn deltager for at støtte op om barnet
og undervisningen.
Vi leger, hopper og styrker motorikken og udviklingen hos det enkelte
barn. Vi har det rigtigt sjovt samtidig med at vi hører god børnemusik.
Prisen dækker en voksen og et barn.
Hold nr. 149008 - torsdag 18/9 kl. 16:30-17:25
9 gange - 9 lektioner - Pris 600 kr.
Anne Eyrich - Hedegårdsskolen
Hold nr. 149010 - torsdag 18/9
kl. 17:00-18:50
9 gange - 18 lektioner - Pris 600 kr.
Christin Helles Callesen – Parkskolen
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Yoga er nærvær, styrke og livsglæde. Forældre og børn kommer tættere
sammen, når vi laver dynamisk legende yoga i en afslappet atmosfære.
Yoga giver børn og voksne mere kropsbevidsthed, styrker motorik,
balance og koncentration og giver mere energi og fokus i hverdagen. På
holdet er undervisningen afvekslende og tilpasses løbende, så alle kan
være med, og alle bliver udfordret. Prisen dækker en voksen og et barn.
30
Madlavning
Bliv din egen bagermester
Lav din egen kransekage
Vil du være nabolagets bedste bager og spare mange penge! Så er dette
kursus bare sagen. På et heldagskursus hører du kort om biologien i
gærbrød. Derefter præsenteres surdeje og gærdeje, og der er hands-on
produktion og senere fortæring af pizza efter original italiensk opskrift.
Yderligere produceres franskbrød, krydderboller samt den særlige "trylledej" bløddej, som kan bruges til et væld af spændende bagværk. Sørg
for at have god plads i fryseren og tag poser eller net med, da du skal
transportere en hel del brød med hjem. Materialeomkostninger ca. 200
kr. inkl. frokost med rødvin, samt brød til at tage med hjem.
Du kan lære at lave overflødighedshorn, kransekagekonfekt og chokoladepynt. Fantastisk til nytårsaften eller bare for at imponere dine venner.
Vi laver det og du er med i hele processen fra kransekagemasse, sprøjte
med glasur, sætte hornet sammen, bage kransekagekonfekt og dekorere
overflødighedshornet til sidst. Du får selvfølgelig dit eget overflødighedshorn med hjem. Medbring forklæde og fad til at sætte hornet på.
Der må beregnes 300 kr. til materialer.
1 gang - 8 lektioner - Pris 365 kr.
Hold nr. 149525 - lørdag 27/9 kl. 09:00-15:30
Hold nr. 149526 - lørdag 1/11 kl. 09:00-15:30
Hold nr. 149527 - lørdag 15/11 kl. 09:00-15:30
Hold nr. 149528 - lørdag 6/12 kl. 09:00-15:30
Hans Bredahl - Selsmoseskolen
Wienerbrød og mazariner
Mange tror, at wienerbrød er svært at lave. På dette kursus lærer du at
rulle en wienerdej korrekt, og vil opdage, at så svært er det heller ikke. Du
vil også lære at lave en helt usædvanlig velsmagende tørkage, som kan
varieres på mange måder. Til frokost skal du prøve kræfter med en Alsacespecialtet, pflammkuchen, et pizzaagtigt, sprødt bagværk med creme fracihe og bacon, hvortil der tilbydes rødvin. Materialeomkostninger ca. 250
kr. afregnes med underviseren. Materialeomkostningerne dækker frokost
med rødvin, samt brød til at tage med hjem. VIGTIGT. Til dette kursus skal
du selv medbringe et rulletræ (kagerulle) af rimelig god kvalitet.
1 gang - 8 lektioner - Pris 365 kr.
Hold nr. 149529 - søndag 28/9 kl. 09:00-15:30
Hold nr. 149531 - søndag 2/11 kl. 09:00-15:30
Hold nr. 149530 - søndag 16/11 kl. 09:00-15:30
Hold nr. 149532 - søndag 7/12 kl. 09:00-15:30
Hans Bredahl – Selsmoseskolen
Hold nr. 149551 - søndag 23/11 kl. 10:00-15:30
1 gang - 6 lektioner - Pris 350 kr.
Louise Gram - Selsmoseskolen
Lav din egen julechokolade
Har du lyst til at lave dine egne chokolader til jul? Så kom og lær hvordan
man gør og få tips, tricks og ideer Vi lærer hvordan man temperer chokoladen og laver lækkert fyld i støbte forme, overtrækker marcipan og dessertchokolade. Der er valgfri smagssammensætning og det lækre resultat
fordeles mellem deltagerne, så alle får en masse forskelligt med hjem.
Der må beregnes 150 kr. til materialer.
Hold nr. 149552 - lørdag 29/11 kl. 11:00-14:40
1 gang - 4 lektioner - Pris 225 kr.
Louise Gram - Selsmoseskolen
Cheesecake
Elsker du cheesecakes - og vil du gerne mestre dem selv? Så er dette kursus noget for dig. Vi laver to cheesecakes hver - en bagt som de gør i USA,
og en ubagt som vi kender den. Du får tips, tricks og ideer til pyntning.
Kager skal være lige så lækre at se på, som de er at spise. Kagerne får I
naturligvis med hjem. Du skal medbringe 2 springforme (ca. 24 cm) og et
forklæde. Der må beregnes 175 kr. til materialer.
Hold nr. 149543 - lørdag 20/9 kl. 11:00-14:15
1 gang - 3,5 lektioner - Pris 200 kr.
Louise Gram - Selsmoseskolen
Lav dine egne flødeboller
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Har du lyst til at lave dine egne flødeboller derhjemme? Så kom og lær
hvordan man gør. Vi tempererer chokoladen, koger flødebolleskummet
og bager vores bunde. Vi laver de traditionelle, og med kokos, og to slags,
hvor I selv vælger smagsvariationer. Der må beregnes 75 kr. til materialer.
1 gang – 3,5 lektioner - Pris 200 kr.
Hold nr. 149545 - lørdag 4/10 kl. 11:00-14:15
Hold nr. 149547 - tirsdag 21/10 kl. 18:00-21:15
Hold nr. 149550 - søndag 9/11 kl. 11:00-14:15
Louise Gram - Selsmoseskolen
Lav din egen lagkage
Er du træt af traditionelle lagkager og vil gerne lære at lave noget anderledes? Vi bager selv lagbagebunde, laver kagecreme og smørcreme fra
bunden. Vi arbejder med opsmøring og piping-teknikker til pyntning - du
får en masse tips til, hvordan du nemmere får din kage til at blive noget
ud over de sædvanlige. Du bedes medbringe forklæde og to fade til dine
kager. Der må beregnes 200 kr. til materialer.
Hold nr. 149544 - søndag 21/9 kl. 10:00-16:30
1 gang - 7 lektioner - Pris 350 kr.
Louise Gram - Selsmoseskolen
Lav dine egne sukkerblomster
Macarons
Er du en flittig kagebager og ønsker at blive bedre til at lave dekorationer?
Blomster er utrolig dekorative - om det så er dåbs-, fødselsdags- eller bryllupskagen, der skal laves. De kan gemmes i lang tid, hvis de står køligt og
mørkt. Vi laver roser, orkideer og liljer i flowerpaste (sukker). Vi udstikker,
præger og duster dem, så de ligner rigtige blomster.
Der må beregnes 175 kr. til materialer.
Hvis du elsker de franske macarons, og gerne selv vil lære og lave dem - så
er dette noget for dig. Vi laver to slags franske macarons med forskelligt
fyld. Til selve macaronen, blender vi mandler og laver den helt fra bunden
- til fyldet bruger vi de bedste råvarer. Medbring forklæde.
Der må beregnes 100 kr. til materialer.
Hold nr. 149549 - lørdag 8/11 kl. 10:00-15:30
1 gang - 6 lektioner - Pris 300 kr.
Louise Gram - Selsmoseskolen
Hold nr. 149546 - søndag 5/10 kl. 11:00-14:15
1 gang - 3,5 lektioner - Pris 200 kr.
Louise Gram - Selsmoseskolen
31
Asiatiske hverdagsretter
Vi laver typiske asiatiske hverdagsretter, stegte hvede-nudler, lynstegte ris,
stegte ris-nudler, lynstegte grønsager, forårsruller, m.m. Retter der ofte
ses på asiatiske restauranters spisekort, når I går på asiatisk restaurant.
Har I ønsker om og lære nogle bestemte retter, så laver vi også dem. Der
må beregnes 100 kr. til materialer pr. gang.
Hold nr. 149548 - lørdag 25/10 & søndag 26/10 kl. 10:00-14:35
2 gange - 10 lektioner - Pris 495 kr.
Louise Gram - Selsmoseskolen
Kursus i italiensk og siciliansk
madlavning
Italien og ikke mindst Sicilien er internationalt anerkendte for deres
kulinariske traditioner.
Bredden af produkter vidner om deres vigtighed som alle tiders mødested
for folk fra middelhavet og resten af verden. På kurset laver vi hjemmelavet pasta fra Bologna og de mest populære sicilianske retter.
Hvis du elsker det italienske køkken og gerne vil lære at forberede maden
med traditionelle metoder af en person, som er vokset op i dette køkken,
så er kurset det rette for dig.
Se kursusoversigt på www.aofvest.dk
Der må beregnes 100 kr. pr. gang til materialer. Husk at medbringe drikkevarer!
Hold nr. 149539 – hver anden tirsdag 7/10 kl. 18:30-21:30
5 gange - 15 lektioner - Pris 640 kr.
Emanuela Genovese - Rugvænget Skole
Glutenfrit Bagekursus
1 gang - 8 lektioner - Pris 365 kr.
Hold nr. 149540 - lørdag 27/9 kl. 09:00-16:00
Hold nr. 149541 - lørdag 25/10 kl. 09:00-16:00
Marie Guldborg Lambert - Rugvænget Skole
Vietnamesisk mad
I fællesskab laver vi forskellige typiske vietnamesiske retter. Du får
kendskab til de nødvendige ingredienser og teknikker, og vi nyder maden
sammen ret for ret. Har du lyst til at lære at lave ægte vietnamesisk mad,
så er dette kurset for dig. Husk at medbringe forklæde, skarp kniv, et rent
viskestykke og karklud samt egne drikkevarer. Der skal medbringes 100 kr.
pr gang til råvarer.
Hold nr. 149536 – hver anden onsdag 24/9 kl. 18:00-20:45
8 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr.
Quyen Quyen Cong Minh Nguyen - Rugvænget Skole
Madlavning for mænd
Kom til en hyggelig aften i madens tegn! Du vil få masser af inspiration
til nye retter og anderledes råvarer. Vi beslutter fra gang til gang hvilke
råvarer vi vil bruge, og der vil være inspiration fra både øst og vest. Nogle
gange bager vi lækre brød, andre gange afslutter vi med en god dessert.
Du skal kunne lave mad for at deltage.
Hold nr. 149537 – hver anden onsdag 17/9 kl. 17:30-21:10
6 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr.
Helena Grayston Verrow - Rugvænget Skole
Vi gør Vestegnen sundere
- Forny dit liv med "Go Green" kostplanen
Et 4 ugers kursus i madlavning, hvor du bliver undervist i kostkombination - syre/base balancen - blodsukkerbalancen og rawfood/energimad.
Drømmer du om at forny dit liv og få balance på vægten - ved at ændre
dit liv, så er dette kursus lige noget for dig! Du lærer hvordan du tilbereder
dit morgenmåltid, hvordan du laver juicer og smoothies og kombinere din
frokost efter syre/base balancen.
Din middag så den giver et stabilt blodsukker. Rawfood/energimad, så du
lærer at tilberede din mad på en skånsom måde så den bevarer vitaminer
og næring. Du kan efter ønske blive vejet og målt (fedtprocent). Udgift til
råvarer 300 kr. for alle 4 gange, afregnes med underviseren første gang.
Glutenfrit julebagekursus
Et glutenfrit julebagekursus som henvender sig til alle, der ønsker at bage
deres eget lækre glutenfri julebag.
På kurset bager vi glutenfri pebernødder, jødekager, juleboller,
julemuffins og laver vores egen marcipan. Vi julehygger og smager på
lækkerierne til et godt glas gløgg. I løbet af dagen får du bl.a. bagt dine
julesmåkager, og du stifter bekendtskab med en god og nem gærdej,
som kan danne grundlag for flere forskellige lækre boller. Se mere på
www.aofvest.dk
Hold nr. 149542 - lørdag 22/11 kl. 09:00-16:00
1 gang - 8 lektioner - Pris 365 kr.
Marie Guldborg Lambert - Rugvænget Skole
Hold nr. 149534 - tirsdag 21/10 kl. 17:30-20:15
4 gange - 12 lektioner - Pris 365 kr.
Marianne E. Olsen – Pilehaveskolen
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Et glutenfrit bagekursus som henvender sig til alle, der ønsker at bage
deres eget lækre glutenfri brød og kager. På kurset hører du kort om
glutenfri bagning, glutenfri meltyper og hævemetoder. Du bliver introduceret til to forskellige grunddeje, som vil give dig et solidt grundlag
for at bage bl.a. boller, kanelstang, hvidløgsbrød, pølsehorn, pizza, flûtes
og almindeligt franskbrød. Herudover bages lækre muffins i forskellige
varianter. Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 149538 - hver anden onsdag 17/09 kl. 18:30-21:45
6 gange - 21 lektioner - Pris 800 kr.
Quyen Quyen Cong Minh Nguyen - Selsmoseskolen
Madlavning
Lav din egen dåbskage
Venter du barn og gerne vil lave kagen selv til dåben? Jeg vil vise tips,
tricks og ideer til hvordan man bygger en dåbskage op - overtrækker den
med fondant, laver pynt til kagen og til sidst pyntes kagen færdig. Du får
selvfølgelig din egen kage med hjem, når vi er færdige. Lørdag - bages
kagen, laves fyld og pynt. Søndag - starter vi med at smøre kagen op, så
den er klar til at blive overtrukket og pyntet.
Der medbringes forklæde og fad til kagen. Der må beregnes 350 kr. til
materialer.
32
Krop og bevægelse
Yoga for alle - begynder hold
Yoga
Holdet er for dig der ingen erfaringer har med yoga, men ønsker at
komme i gang. Yoga er en blid måde at genskabe en balance i kroppen
og psyken. Vi arbejder alle kroppens led og muskler igennem på en stille
og rolig måde, som løsner op for kroppens energikilder, der ofte blokeres
af stress og fysisk spændinger. Man lærer nogle teknikker som gør at
kroppen kommer i bedre balance og harmoni, og blive bedre til at modstå
ydre påvirkninger.
Trænger du til lidt tid med fokus på dig selv - så se her. Ved at træne yoga
vil du opnå større velvære både fysisk og psykisk. På dette hold fokuserer
vi på åndedræt og bevægelse, som giver smidighed, styrke og balance. Vi
afslutter hver gang med en afspænding, så du går forfrisket, men afslappet herfra. Giv dig selv en god start på weekenden.
Hold nr. 143088 - fredag 7/11 kl. 15:30-16:50
4 gange - 6 lektioner - Pris 425 kr.
Ulla Bjørnholt - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 143069 - onsdag 24/9 kl. 16:30-18:20
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Mette Homann Larsson - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Rytmisk yoga
Yoga giver ro og fokus, et større nærvær og mere energi på en travl
hverdag. Du får kropsbevidsthed, styrke, smidighed og balance i kroppen.
Undervisningen foregår i en tryg og rolig atmosfære. Vi tager udgangspunkt i deltagernes forskellige forudsætninger.
Vi laver yoga i et blidt flow og går frem i et tempo, hvor alle kan være
med.
Der vil være grundig instruktion, hvor vi bygger stillingerne omhyggeligt op. Vi arbejder bevidst med åndedrættet, dyb afspænding og let
meditation.
Hold nr. 143097 - mandag 22/9 kl. 17:30-19:20
9 gange - 18 lektioner - Pris 600 kr.
Annemarie Ejstrup Mikkelsen - Herstedøster Skole
Rytmisk yoga for let øvede
Holdet henvender sig til dig med lidt erfaring. Vi arbejder bevidst med
åndedrættet, dyb afspænding og let meditation.
Hold nr. 143098 - mandag 22/9 kl. 19:30-21:20
9 gange - 18 lektioner - Pris 600 kr.
Annemarie Ejstrup Mikkelsen - Herstedøster Skole
Senior yoga
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Få større balance i kroppen, mere velvære og vitalitet. Gennem dynamiske øvelser og blide stræk løsnes gamle spændinger, leddene smøres
og hensigtsmæssig brug af kroppen indøves. Fokus på åndedrættet øger
vitaliteten. Alle kan være med, der vil være trinvise anvisninger, som tager
hensyn til din krop. Undervisningen afsluttes hver gang med dybdeafspænding.
9 gange - 18 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 143102 - fredag 19/9 kl. 10:00-11:50
Hold nr. 143103 - fredag 19/9 kl. 12:00-13:50
Christin Helles Callesen - Taastrup Kulturcenter
Senior yoga +50
Forkus på blide stræk og åndedrættet. Lette opbyggende øvelser, og
opmærksomhed omkring brug af kroppen også i dagligdagen
Hold nr. 143083 - onsdag 1/10 kl. 10:00-11:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 765 kr.
Hold nr. 143084 - onsdag 1/10 kl. 10:00-11:50
20 gange - 40 lektioner - Pris 1280 kr.
Mona Mortensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Afspænding/yogahold med
meditation for 60+
Ingen er perfekte, så vi arbejder med styrke og smidighedsøvelser, balance og koordinering med godt humør og med hver sin formåen for over
tid at opleve hvordan udholdenhed og velbehag øges. Der afsluttes med
afspænding og meditation.
Hold nr. 143095 - tirsdag 23/9 kl. 15:00-16:25
10 gange - 15 lektioner - Pris 640 kr.
Ina Dennie Backer - Medborgerhuset
33
Yoga og mindfulness workshop
Trænger du til lidt tid med fokus på dig selv - så se her. Denne dag kan du
koncentrere dig fuldt og helt om dig selv. Der er fokus på væren til stede
i krop og sind, i bevægelse og i ro. Vi laver yoga, der løsner spændinger
og skaber mere balance, og vi øver os i nærvær ved at fokusere på åndedrættet. Du vil få inspiration til tanke- og handlemønstre, der kan hjælpe
dig til mere overskud. Undervisningen afsluttes med dybdeafspænding.
Hold nr. 143073 - mandag 15/9 kl. 10:15-11:45
27 gange - 54 lektioner - Pris 1.560 kr.
Pernille Knakkergaard - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hatha yoga
Hatha er den klassiske form for yoga, hvor man i de fysiske yogaøvelser
styrker og smidiggør kroppen og frigør energi. Både kroppen og sindet
balanceres med rolige styrke- og strækøvelser samt åndedrætøvelser.
Øvelserne instrueres grundigt og roligt og der lægges vægt på at udføre
øvelserne skånsomt og korrekt.
Hold nr. 143101 - torsdag 25/9 kl. 19:30-20:50
10 gange - 15 lektioner - Pris 620 kr.
Henriette Rendbæk Jønsson - Fritidscenter "Hedehuset"
1 gang - 3,5 lektioner - Pris 425 kr.
Hold nr. 143089 - lørdag 8/11 kl. 09:30-12:45
Hold nr. 143090 - lørdag 8/11 kl. 13:00-16:15
Ulla Bjørnholt - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Intensiv QiGong og Tai Chi
QiGong og Tai Chi Chuan er beslægtede bevægelses-systemer fra Kina,
der styrker cirkulationen af kroppens livsenergi og skaber fysisk, mental
og spirituel sundhed. Med enkle QiGong øvelser som opvarmning, guides
du ind i en afslappet tilstand. Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 143092 - lørdag 27/9 & søndag 28/9 kl. 10:00-15:30
1 weekend - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Lars C. Schmith - Oplyses på mødebrev
Krop og bevægelse
Hatha yoga 50 +
Hatha yoga er en blid form for yoga, der øger din bevægelighed med øvelser, der giver smidighed og styrke, afspænding, forbedring af åndedrættet
med åndedrætsøvelser og forening af krop og sind. Der startes med en
blid opvarmning, efterfulgt af selve yogaprogrammet, og der afsluttes
altid med en afspænding af kroppen. Yoga er for alle.
Ashtanga/flow yoga
Astanga yoga er en dynamisk yogaform, hvor åndedræt kombineres
med bevægelse. Det giver styrke, udholdenhed og fleksibilitet og skaber
balance mellem krop og sind.
Ashtangayoga er kendetegnet ved en flydende serier af stillinger, der
skaber en stærk indre varme, som får sveden frem på panden, så muskler
og organer renses.
Hold nr. 143100 - torsdag 25/9 kl. 18:00-19:25
10 gange - 15 lektioner - Pris 620 kr.
Henriette Rendbæk Jønsson - Fritidscenter "Hedehuset"
Klassisk yoga
Hold nr. 143074 - mandag 22/9 kl. 16:30-17:50
9 gange - 13,5 lektioner - Pris 620 kr.
Henrik Viktor Petersen - Hedegårdsskolen
EFFEKT træning fremmer musklernes styrke og udholdenhed og du vil få
en større kropsbevidsthed, bedre holdning og stærkere krop. Øvelserne
udføres langsomt og kontrolleret, stående, siddende eller liggende og
kun med kroppens egen vægt som belastning. Selv om det hele foregår
langsomt, er der alligevel garanti for sved på panden. De fleste øvelser i
EFFEKT er funktionelle. Det betyder, at de kan overføres direkte til bevægelser, vi laver i dagligdagen. Der kræves ingen forudgående kendskab til
træningsformen og alle kan være med.
Hold nr. 143059 - mandag 8/9 kl. 17:30-18:25
12 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Christina Glob - Foreningshuset
EFFEKT Flow - sæt fut i
forbrændingen
EFFEKT Flow er EFFEKT øvelser der er sammensat til små kombinationer
af øvelser som gentages i flydende tempo. Det betyder at man kan blive
ved med øvelserne i længere tid og dermed får en endnu større mængde
træning. Det forudsættes, at man kender til EFFEKT øvelserne.
Yoga mod stress
Yoga giver ro og fokus, et større nærvær og mere energi på en travl
hverdag. Du får kropsbevidsthed, styrke, smidighed og balance i kroppen.
Undervisningen foregår i en tryg og rolig atmosfære. Vi tager udgangspunkt i deltagernes forskellige forudsætninger. Vi laver yoga i et blidt
flow og går frem i et tempo, hvor alle kan være med. Der vil være grundig
instruktion, hvor vi bygger stillingerne omhyggeligt op. Vi arbejder bevidst
med åndedrættet, dyb afspænding og let meditation.
Hold nr. 143087 - torsdag 18/9 kl. 19:00-20:50
9 gange - 18 lektioner - Pris 550 kr.
Christin Helles Callesen - Parkskolen
Hold nr. 143099 - onsdag 24/9 kl. 13:30-15:20
10 gange - 20 lektioner - Pris 600 kr.
Annemarie Ejstrup Mikkelsen – Skovlunde Lokalcenter
Hold nr. 143075 - onsdag 3/9 kl. 17:00-17:55
5 gange - 5 lektioner - Pris 300 kr.
Christina Glob - Foreningshuset
Body Self Developments System
Grundtræning
Body Self Development's System grundtræning er specifikt designet til
at afhjælpe moderne menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer.
Det er en dybtgående og dynamisk træningsform, som genopbygger og
stimulerer kroppen, så den kan blive en stærk, levende og harmonisk
enhed. Træningen er opbygget af unikke, specielt udviklede øvelser, der
som nøgler låser kroppens blokeringer op, afspænder, smidiggør, styrker
samt bremser sygdoms- og aldringsprocesser. Regelmæssig træning vil
på kort sigt forbedre bevægeligheden i låste led og usmidige muskler, og
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
På dette kursus kan alle deltage - begyndere som øvede. Yoga er et vigtigt
redskab til at skabe hamoni i kroppen og i sindet og giver dig større energi
og overskud i din hverdag. I undervisningen arbejder vi med fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding.
EFFEKT - træning der gør
en forskel
34
Krop og bevægelse
på længere sigt ændre indgroede skader som f.eks. kroniske nakke og
skulderspændinger, dårlig ryg og kropsholdning. Du får øget velvære og
energi, samtidig med at du opnår en dyb afspænding.
Hold nr. 143064 - torsdag 11/9 kl. 17:30-19:20
11 gange - 22 lektioner - Pris 1.295 kr.
Camilla Frydenlund - Vestervangskolen
Before You Go-Go'. Alle kan deltage, mænd og kvinder, unge som ældre.
Det er en fest!
Hold nr. 143070 - mandag 1/9 kl. 17:30-18:25
12 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Michele Evers Poulsen - Torstorp skole
Pilates
Her har du muligheden for at få trænet dine mavemuskler og nedre
rygmuskler, de såkaldte coremuskler, helt i dybden. Alle øvelser er simple
og instruktøren har stor fokus på korrekt teknik, så du er sikret en effektiv
time der virker. Bemærk at denne time varer 25 min. Opvarmning og
udstrækning er ikke en del af timen. Alle kan deltage.
Mave/ryg træning
På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates
er både styrke- og bevægeligheds træning. Alle kan være med uanset
form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden
af og bygger langsomt op. Alle øvelser foregår i et roligt tempo enten
liggende eller siddende på en måtte og åndedrættet indgår i alle øvelser.
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt
afstressende musik.
14 gange - 28 lektioner - Pris 930 kr.
Hold nr. 143066 - onsdag 1/10 kl. 10:00-11:30
Hold nr. 143067 - onsdag 1/10 kl. 11:50-13:20
Hold nr. 143068 - onsdag 1/10 kl. 13:35-15:05
Marianne Jeppesen - Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Hold nr. 143065 - tirsdag 30/9 kl. 12:30-14:20
Marianne Jeppesen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Zumba Gold
ZUMBA Gold er holdet for dig som er 50 + og som har lyst til at prøve
kræfter med denne glade motionsform sammen med nogle jævnaldrende. Du får en festlig time i selskab med skøn musik og bevægelser hentet
fra de latinamerikanske danse, der uden tvivl får smilet frem på læberne.
12 gange - 12 lektioner - Pris 750 kr.
Hold nr. 143060 - onsdag 17/9 kl. 10:00-10:55
Hold nr. 143061 - onsdag 17/9 kl. 11:00-11:55
Dorthe Nielsen - Medborgerhuset
Hold nr. 143079 - mandag 15/9 kl. 16:00-16:45
Hold nr. 143080 - mandag 15/9 kl. 17:15-18:00
Irina Ohana - Vestervangskolen
15 gange - 15 lektioner - Pris 750 kr.
Hold nr. 143108 - fredag 26/9 kl. 11:00-11:55
Hold nr. 143109 - fredag 26/9 kl. 12:00-12:55
Irina Ohana - Medborgerhuset
Ingen tilskud fra Glostrup Komm.
Ingen tilskud fra Glostrup Komm.
Hold nr. 143071 - mandag 1/9 kl. 18:30-18:55
12 gange - 6 lektioner - Pris 375 kr.
Michele Evers Poulsen - Torstorp skole
Lær at danse Les Lanciers
Det er blevet populært at danse Les Lanciers til store fester. Det er en
dejlig og festlig dans, som også kan danses for sin egen skyld. Alle er
velkomne uanset om du blot har brug for at få genopfrisket eller lære
det helt fra starten. Grundig gennemgang af trin og figurer - vi danser os
igennem alle 5 danse.
Hold nr. 143086 - søndag 5/10 kl. 13:00-16:40
1 gang - 4 lektioner - Pris 340 kr.
Karen Brodersen - Taastrup Kulturcenter
Gotvedgymnastik M/K
Oplev hvordan bevægelse giver dig energi. Med gotvedgymnastik trænes
hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde, der tager hensyn
til kroppens naturlige bevægelser. Det hele foregår i et roligt tempo og
alle kan være med. Målet er at konditionen forbedres, musklerne styrkes,
spændinger løsnes og bevægeligheden øges og desuden vil der være
fokus på koordination og balance. Vi slutter af med stræk og afspænding.
På dette hold er der ingen tilskud fra Glostrup kommune.
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.250 kr.
Hold nr. 144056 - torsdag 18/9 kl. 15:00-16:20
Hold nr. 144055 - torsdag 18/9 kl. 16:20-17:
Ny underviser - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Zumba Fitness
Motion i naturen
Zumba Fitness, effektiv træning! Sjovt! Nemt! Alle kan være med til
Zumba, tempoet er afvekslende og vi danser til latininspireret musik som
merengue og rumba. Der er fokus på mave, baller og lår. Zumba er fedtforbrænding og opstramning på én gang. Der tages individuelle hensyn
- kom og vær med, men pas på, det er vanedannende :-)
Kom og vær med til udendørstræning. Når man dyrker motion i den friske
luft, får man mere energi, og samtidig virker det afstressende. Undervisningen vil indeholde alsidig funktionel træning for hele kroppen, der
forbedrer din styrke, din udholdenhed og kondition. Se mere på www.
aofvest.dk
Hold nr. 143107 - torsdag 18/9 kl. 18:00-19:25
12 gange - 18 lektioner - Pris 650 kr.
Heidi Lorentzen - Den Kloge Krop
12 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Hold nr. 143072 - mandag 1/9 kl. 19:00-19:55
Hold nr. 143072 - mandag 1/9 kl. 19:00-19:55
Michele Evers Poulsen - Torstorp skole
Retrodance
Det er et dansehold med de største og bedste hits fra 60'erne, 70'erne,
80'erne & 90´erne mixet sammen til én lang dansefest. Stram taljen op
med 'Let's Twist Again', dans konditionen i top med discorytmerne fra
Grease og Saturday Night Fever og få pulsen helt op med 'Wake Me Up
ManuVision træning
I ManuVision arbejder vi med sammenhæng mellem krop og psyke. Med
forskellige øvelser og stillinger åbnes kroppen, således at gamle spændinger og blokeringer i muskler og led løsnes op, og der skabes nyt liv, energi
og smidighed. Musklerne styrkes, og du lærer, hvordan du kan håndtere
kramper - og føler dig i balance med dig selv.
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.
35
Hold nr. 143078 - torsdag 18/9 kl. 19:00-19:55
12 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Anne Eyrich - Hedegårdsskolen
Gymnastik for 60+
Gymnastikken forbedrer bevægeligheden i kroppen og giver en bedre
kropsholdning. Det er enkle øvelser hvor alle kan deltage også selv om
man ikke har dyrket gymnastik før eller har nogle fysiske begrænsninger.
Vi bevæger kroppen efter evne og kommer igennem den fra top til tå.
Der tages individuelle hensyn.
Hold nr. 143106 - torsdag 2/10 kl. 10:00-11:25
Margrethe Winther Brandt - Skovlunde Lokalkontor
Hold nr. 143105 - onsdag 24/9 kl. 12:00-13:25
Margrethe Winther Brandt - Medborgerhuset
Hold nr. 143077 - torsdag 18/9 kl. 17:30-18:55
12 gange - 18 lektioner - Pris 600 kr.
Anne Eyrich - Hedegårdsskolen
Bevægelse og afspænding
Kroppen er skabt til at blive brugt, men på en hensigtsmæssig måde for at
bevare en levende krop hele livet. På dette hold vil du få styrket alle muskelgrupper og smidighed gennem helhedsbevægelser med drej, stræk,
sving og kryds, som involverer hele kroppen, opretholder balancefunktionen og en god opret holdning. Der lægges vægt på, at der er tid til at
opnå en god kvalitet i bevægelsen, og at det skal være en rar oplevelse at
bevæge sig. Vi bevæger os til alsidig musik, og slutter af med afspænding.
Der tages individuelle hensyn.
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.
Hold nr. 143110 - mandag 29/9 kl. 10:00-11:30
Hold nr. 143111 - mandag 29/9 kl. 11:45-13:15
Tina Norup - Skovlunde Lokalkontor
Hold nr. 143115 - fredag 3/10 kl. 10:00-11:30
Hold nr. 143116 - fredag 3/10 kl. 11:45-13:15
Tina Norup - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Rytmisk bevægelse og
afspænding
Vi har det sjovt og øvelserne foregår til munter musik, hvor der også
vil indgå latinamerikanske rytmer. Læreren er vild med dans hvilket der
smitter af på øvelserne. Få en smidig og stærk krop. Vi vil arbejde med
øvelser, der forbedrer kredsløbet og forebygger dårlig ryg og lænd.
22 gange - 44 lektioner - Pris 1.400 kr.
Krop og bevægelse
min. pulstræning. Vi slutter med udstrækning. Træningen giver smidige
muskler, bedre kropsbalance og flottere holdning. Kom og vær med!
Hold nr. 143081 - tirsdag 23/9 kl. 18:10-20:00
Hold nr. 143082 - fredag 26/9 kl. 10:00-11:50
Anne-Lise Sleby - Kongsholmcentret
Bevægelse, træning og velvære
Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme
trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og
afspænding sætter punktum for lektionen.
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.
Effektiv træning for 40+
Hold nr. 143113 - onsdag 1/10 kl. 17:00-18:30
Hold nr. 143114 - onsdag 1/10 kl. 18:45-20:15
Ny underviser – Mølleholmskolen
SPECIALHØJSKOLEN SOMMERFUGLEN I BALLERUP
SPECIALHØJSKOLEN er et tilbud til alle, som har behov for specialundervisning. Vi tilbyder undervisning, vejledning og andre aktiviteter, alle
hverdage i dagtimerne. Vi tilrettelægger forløb individuelt med udgangspunkt i den enkeltes problemstillinger og udfordringer. Aktiviteterne og
undervisningen finder sted i små hold i trygge rammer. Deltagerne vil opleve at de ikke er specielle – her skiller alle sig ud. Vi træner gensidig
respekt gennem indflydelse på og ansvar for daglige aktiviteter og gøremål.
Specialprogram kan rekvireres på [email protected] eller telefon 43 71 36 71
Billedskolen
AOF Billedskolen i Ballerup tilbyder et kreativt og inspirerende værksted med plads til store armbevægelser og højt til det mentale loft.
Hos os kan alle lære at male, og alle kan blive klogere på sig selv, på andre og på kunst.
Vi rummer mange forskellige mennesker: både nogle der har, og nogle der har haft ”ondt i livet”.
Billedskolen er også velegnet hvis du er sygemeldt, udbrændt eller trænger til nye udfordringer
Der er undervisning 2 dage om ugen. Undervisningen starter kl. 09.30 og slutter kl. 14.00.
Ring og hør nærmere på 43 71 36 71.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Træningen består af opvarmning, effekt-, styrke- og balanceøvelser samt
ryg- og maveøvelser der bygger på hverdagens bevægelser. Øvelserne
gør din krop smidigere og de forbedrer din kropsholdning. Der er også 10
36
Specialundervisning
Træning efter hjertesygdom
Bækkenbundstræning for mænd
Kurset henvender sig til personer, der har haft hjerteproblemer, f.eks.
blodprop i hjertet.
Træningen foregår to gange ugentlig á 3/4 time. Der er pt. venteliste kontakt venligst AOF Vestegnen for yderligere information
på tlf. 43713671.
Alle muskler kan optrænes så længe der er nerveforbindelse til dem. På
holdet er der en kombination af styrke og smidighedsøvelser af hele kroppen med særlig fokus på bækkenbundsmuskulaturen. Hvis du har brug for
at forbedre, vedligeholde eller genvinde bækkenbundens funktioner er
du velkommen her på holdet, hvor øvelserne udføres i en let og munter
atmosfære. Træning kan betale sig hele livet.
Aqua Rytmik
Bevægelse og afspænding i varmt vand. Kurset henvender sig primært til
personer med gigtproblemer. OBS. Kontakt venligst AOF Vestegnen for
tilmelding på tlf. 43713671.
Hold nr. 144037 - mandag 22/9 kl. 16:00-17:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 550 kr.
Ina Dennie Backer - Medborgerhuset
34 gange - 34 lektioner - Pris 1.530 kr.
Hold nr. 144025 - mandag 1/9 kl. 15:00-15:45
Hold nr. 144026 - mandag 1/9 kl. 16:00-16:45
Hold nr. 144027 - mandag 1/9 kl. 16:45-17:30
Hold nr. 144028 - mandag 1/9 kl. 17:45-18:30
Eva Bastian - Taastrup Svømmehal
Bevægelse for osteoporose
patienter
Hypermobil træning
AOF-Vestegnen tilbyder træning for personer med hypermobile led. Træningen vil indeholde: kropsbevidsthedstræning, holdningskorrigerende
øvelser, styrketræning af svage muskelgrupper, ledstabiliserende øvelser
og undervisning/forklaring af syndromet. OBS. Kontakt venligst AOF
Vestegnen for tilmelding på tlf. nr. 43713671
Hold nr. 144029 - onsdag 10/9 kl. 16:30-17:40
14 gange - 21 lektioner - Pris 700 kr.
Ny underviser - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Bevægelse for ældre
Har du nedsat mobilitet og brug for hjælp til at opretholde / vedligeholde
dit fysiske funktionsniveau - fx efter et genoptræningsforløb - er der her
mulighed for at få hjælp til at fastholde fysisk aktivitet.
Du kan tilmelde dig et kursus hos AOF, der indeholder holdtræning,
individuel vejledning og undervisning. Vi træner bevægelighed, styrke
og balance, men der vil også være fokus på kondition, udspænding og
afspænding.
16 gange - 24 lektioner - Pris 670 kr.
Hold nr. 144053 - tirsdag 2/9 kl. 14:15-15:15
Hold nr. 144054 - tirsdag 2/9 kl. 15:15-16:15
Henrik Rasch - Espensvænge træningscenter
En stærk og velfungerende
bækkenbund
En stærk og velfungerende bækkenbund kan give en fornemmelse af
kraft, energi og stabilitet som rækker videre ud i hele kroppen. Du vil lære
at mærke din bækkenbund, om hvordan du får fat i de rette muskler træner nok - får integreret det i din hverdag. Bækkenbundstræning er for
alle uanset alder.
Hold nr. 144030 - fredag 19/9 kl. 10:00-11:50
12 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr.
Karen Brodersen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 144036 - onsdag 24/9 kl. 11:30-13:20
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.
Annemarie Ejstrup Mikkelsen – Skovlunde Lokalcenter
På dette kursus arbejder vi særligt med øvelser, som er specielt rettede
mod osteoporose patienter. (Knogleskørhed). Med kun få elever på
holdene, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med
afspænding, styrke, balance og kredsløbsstimulerende øvelser. Kurset er
for unge som ældre.
Vi afslutter med stræk og afspænding. Hold for dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps.
10 gange - 15 lektioner - Pris 800 kr.
Hold nr. 144031 - tirsdag 23/9 kl. 12:00-13:25
Ina Dennie Backer - Medborgerhuset
Hold nr. 144057 - onsdag 10/9 kl. 17:45-18:55
Ny underviser - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Bevægelse for KOL-Patienter
På dette kursus arbejder vi særligt med øvelser, som er specielt rettede
mod KOL patienter.
Med kun få elever på holdene, er der rig lejlighed til individuel vejledning.
Vi arbejder med vejrtrækning, lette øvelser til musik og bevæger kroppens muskler igennem. Vi afslutter med stræk og afspænding. Hold for
dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps.
10 gange - 15 lektioner - Pris 800 kr.
Hold nr. 144032 - tirsdag 23/9 kl. 13:30-14:55
Ina Dennie Backer - Medborgerhuset
Hold nr. 144058 - onsdag 10/9 kl. 19:00-20:10
Ny underviser - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Rygtræning med afspænding
Alle undersøgelser i dag peger på, at man ved rygsmerter og ryggener skal
træne og bevæge ryggen, men at det skal ske under kyndig vejledning. På
dette hold vil du få øvelser tilpasset netop det behov, du har, og som du
kan bruge i din hverdag.
Efter grundig opvarmning med konditionstræning vil vi arbejde med styrketræning af alle de muskler, der sikrer, at din ryg bliver stærk nok.
Se mere på www.aofvest.dk
12 gange - 24 lektioner - Pris 900 kr.
Hold nr. 144038 - torsdag 18/9 kl. 14:00-15:50
Hold nr. 144039 - torsdag 18/9 kl. 16:00-17:50
Heidi Lorentzen - Den Kloge Krop
Hold nr. 144045 - onsdag 17/9 kl. 16:00-17:50
Hold nr. 144046 - onsdag 17/9 kl. 18:00-19:50
Mette Bjørneboe - Den Kloge Krop
37
Kender du til det at have spænding i skulder og nakkeområdet, og at det
kan føre til spændingshovedpine? På dette hold vil vi arbejde med hele
kroppen, men især øvelser, der hensigtsmæssigt styrker og strækker
muskler i skulder og nakke for på denne måde at løsne op for spændinger. Derudover vil der være opvarmning og bevægelse for at få sat
gang i kredsløbet. Afslutningsvis vil der være afspænding, så kroppen får
mulighed for at restitutere. Se mere på www.aofvest.dk
12 gange - 24 lektioner - Pris 900 kr.
Hold nr. 144040 - tirsdag 16/9 kl. 16:00-17:50
Hold nr. 144041 - torsdag 18/9 kl. 12:00-13:50
Heidi Lorentzen - Den Kloge Krop
Hold nr. 144047 - mandag 15/9 kl. 16:00-17:50
Mette Bjørneboe - Den Kloge Krop
Stresshåndtering
Dette hold er for dig, der har brug for at arbejde med de symptomer, som
kommer af en stresset hverdag - symptomer som fx. søvnbesvær, uro og
spændinger. Med tiden vil du lære at blive opmærksom på, hvornår symptomerne dukker op, så du kan forebygge. Du vil også blive opmærksom
på, hvilken logik der er i dine symptomer, og hvad du selv kan gøre med
øvelser. Undervisningen lægger vægt på øvelser i langsomt tempo med
vægt på vejrtrækning, fordybelse, afspænding og visualisering med det
mål at øge din restitution. Kom gerne omklædt iført tøj du kan bevæge
dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand.
12 gange - 24 lektioner - Pris 900 kr.
Hold nr. 144048 - mandag 15/9 kl. 18:00-19:50
Mette Bjørneboe - Den Kloge Krop
Hold nr. 144042 - tirsdag 16/9 kl. 18:00-19:50
Heidi Lorentzen - Den Kloge Krop
Bevægelse og afspænding
På dette hold vil du lære øvelser der tilgodeser dine behov og som passer
specielt til dig. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere styrke, energi og
indre ro. Du vil komme til at arbejde med øvelser som giver hjernen tid til
at sende signaler til musklerne, så de kan restituere og genvinde styrken.
Du vil øge din sundhed og dit velvære, forbedre din kondition og øge
din kropsbevidsthed. Formålet med dette hold er at gøre dig i stand til
at tage vare på din krop på en hensigtsmæssig måde, så du bliver stærk,
velfungerende og funktionel i din hverdag. Undervisningen indeholder
opvarmning, styrke og stræk og afsluttes med afspænding da restitution
er vejen frem til en stærkere krop. Kom gerne omklædt iført tøj du kan
bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand.
12 gange - 24 lektioner - Pris 900 kr.
Hold nr. 144049 - tirsdag 16/9 kl. 08:00-09:50
Hold nr. 144050 - tirsdag 16/9 kl. 10:00-11:50
Hold nr. 144051 - onsdag 17/9 kl. 14:00-15:50
Hold nr. 144052 - torsdag 18/9 kl. 10:00-11:50
Mette Bjørneboe - Den Kloge Krop
Specialundervisning
Skulder, nakke og
spændingshovedpine
Senfølger af kræft for kvinder
Hold nr. 144043 - fredag 19/9 kl. 09:00-10:50
12 gange - 24 lektioner - Pris 900 kr.
Heidi Lorentzen - Den Kloge Krop
Senfølger af kræft for mænd
Har du, eller har du haft kræft, og kan du mærke, at sygdommen og behandlingen har sat sine spor i kroppen, er dette hold for dig. Kræftramte
giver ofte udtryk for lyst til at bruge kroppen aktivt, men er usikre på,
hvad der er muligt og forsvarligt i forhold til deres sygdom og behandling.
Træningsprogrammet er derfor lagt an på at øge den fysiske kondition
og styrke, velvære og få øget livskvalitet ved at bruge kroppen aktivt.
Kemoterapi kan medføre træthed og nedsat livskvalitet, og kræftpatienter
bliver ligeledes ofte mindre aktive som følge af behandlingen. Erfaringen
er, at den enkeltes mere aktive brug af kroppen vil medføre positive
resultater, hvad angår kropslig styrke, psykisk velvære og mindskelse af
bivirkninger.
Hold nr. 144044 - fredag 19/9 kl. 11:00-12:50
12 gange - 24 lektioner - Pris 900 kr.
Heidi Lorentzen - Den Kloge Krop
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Har du, eller har du haft kræft, og kan du mærke, at sygdommen og behandlingen har sat sine spor i kroppen, er dette hold for dig. Kræftramte
giver ofte udtryk for lyst til at bruge kroppen aktivt, men er usikre på,
hvad der er muligt og forsvarligt i forhold til deres sygdom og behandling.
Træningsprogrammet er derfor lagt an på at øge den fysiske kondition
og styrke, velvære og få øget livskvalitet ved at bruge kroppen aktivt.
Kemoterapi kan medføre træthed og nedsat livskvalitet, og kræftpatienter
bliver ligeledes ofte mindre aktive som følge af behandlingen. Erfaringen
er, at den enkeltes mere aktive brug af kroppen vil medføre positive
resultater, hvad angår kropslig styrke, psykisk velvære og mindskelse af
bivirkninger.
38
Sundhed og livsstil
Lær at meditere - Mindfulness
meditation
Kurset er for dig, der vil have mere indre ro, og måske har du længe
ønsket at lære at meditere. På kurset lærer du vejrtrækningsteknik, afslapningsteknikker og du vil blive ledt gennem forskellige typer af guidede
meditationer. Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 143117 - torsdag 2/10 kl. 18:30-20:20
6 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Henriete A. Siff Thomsen - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Massage
Forkæl dig selv og lær at forkæle andre. Kursus med ren nydelse. Du lærer
forskellige greb og metoder så du skåner dig selv mest muligt og samtidigt
gør massagen meget afslappende. Medbring et håndklæde og 2 lagner.
Olie kan købes på kurset. Kurset forløber over 3 lørdage.
Hold nr. 143112 - lørdag 25/10 kl. 10:00-15:30 3 gange - 18 lektioner - Pris 740 kr.
Birgit Clemmensen - Taastrup Kulturcenter
Afspændingsmassage
Workshop til voksne
med kroniske smerter
Oplever du, at dine kroniske smerter fylder for meget i dit liv? Ønsker du
en større oplevelse af, at kunne leve sammen med smerterne og få et
andet forhold til dem? Smerter efter fx. biluheld kan fylde meget i ens liv.
Vi tilbyder en dag, hvor du bliver præsenteret for øvelser i, hvordan du
kan forholde dig til smerterne på en anden måde, og øvelser der kan give
mulighed for, at de kommer til at fylde mindre i dit liv.
1 gang - 4 lektioner - Pris 300 kr.
Hold nr. 148008 - søndag 26/10 kl. 11:00-14:40
Hold nr. 148007 - lørdag 20/9 kl. 11:00-14:40
Anja Grøndahl & Maiken G. Ottosen - Glostrup Fritidscenter
Har du kroniske smerter?
Oplever du, at dine kroniske smerter fylder for meget i dit liv? Ønsker du
en større oplevelse af, at kunne leve sammen med smerterne og få et andet forhold til dem? Vi tilbyder et forløb hvor du, sammen med andre, der
også oplever kroniske smerter, får mulighed for at tale om dine smerter,
og hvordan de påvirker dig. I forløbet indgår både supervisionssamtaler
og mindfulnessøvelser.
Lær at lave en afstressende behandling. Når du er afspændt, forbedrer det
din evne til at være dig selv, til at være i hamoni med dig selv og andre. Du
vil få større kropsbevidsthed og overskud. Lær at hjælpe dig selv og andre.
Hold nr. 148006 - torsdag 2/10 kl. 19:00-20:50
6 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Anja Grøndahl & Maiken G. Ottosen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 143085 - onsdag 17/9 kl. 12:00-13:50
12 gange - 24 lektioner - Pris 795 kr.
Karen Brodersen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Krop og stemme – kontakt
Qigong - Da Mo Juang Qigong
Vi bevidstgør stemmen gennem kroppen for at bringe kontakt til os selv
og andre, for så at ende op med en lydimprovisation med de værktøjer vi
har anvendt - åndedræt og krop vil danne basis. Der kræves ingen forudsætninger, blot lysten til at lege. Se mere på www.aofvest.dk
6 gange - 12 lektioner - Pris 435 kr.
Hold nr. 143118 - fredag 19/9 kl. 12:20-13:50
Hold nr. 143119 - fredag 7/11 kl. 14:00-15:25
Karen Brodersen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Qigong arbejder med en syntese af energi, opmærksomhed og krop.
Her kan du lære en enkel Qigong, Da Mo Qigong, som er meget udbredt
i Østen. Den bruges både af kampkunstudøvere og mennesker med
f.eks. rygproblemer. Den styrker muskler & sener, knogler, indre organer
(specielt nyrerne) samt menneskets omhyllende organ, huden. Se mere på
www.aofvest.dk
Vi gør Vestegnen sundere
Hold nr. 143062 - søndag 5/10 kl. 15:30-18:15
1 gang - 3 lektioner - Pris 200 kr.
Bjørn Darboe Nissen - Medborgerhuset
- Forny dit liv med "GO GREEN KOSTPLANEN" Et 4 ugers kursus i, hvor
du bliver undervist i kostkombination - syre/base balancen - blodsukkerbalancen og rawfood/energimad. Drømmer du om at forny dit liv og
få balance på vægten - ved at ændre dit liv, så er dette kursus lige noget
for dig! Du kan efter ønske blive vejet og målt (fedtprocent) Der er tid til
spørgsmål og gennemgang af maddagbog m.m. OBS der laves ikke mad
på dette kursus.
Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øvelse, der forankrer positiv energi
i dine indre organer og i nervesystemet. Det Indre Smil frisætter bundne
følelser, som kan blokere energistrømmen gennem de indre organer, og du
får derved adgang til ægte glæde og mere energi i det daglige. Se mere på
www.aofvest.dk
Hold nr. 149535 - torsdag 27/11 kl. 19:00-20:50
4 gange - 8 lektioner - Pris 365 kr.
Marianne E. Olsen - Glostrup Fritidscenter
Hold nr. 143063 - søndag 5/10 kl. 18:30-21:15
1 gang - 3 lektioner - Pris 200 kr.
Bjørn Darboe Nissen – Medborgerhuset
Det indre smil
39
Klaver begyndere/let øvede/øvede
Vi vil gennemgå lidt teori, lidt hørelære, fingersætningsteknik, samt skalaer, nodelæsning, enkelte sange og enkelte stilarter, alt efter dine ønsker
og i dit eget tempo. Der er afsat ½ lektion pr. deltager.
Syng dig glad
Kom og syng med! Fællessang er noget vi deler med hinanden, som giver
en indre glæde og varmer om hjertet i de kolde vintermåneder. Lær eller
genopdag gamle som nye danske viser og sange, akkompagneret af klaver.
Vi synger årstidssange, højskolesange, børnesange, revyviser, dem du selv
lærte i skolen og dem de lærer nu. Vi har et par herrer på holdene, som
gerne vil bakkes op i det dybe leje, så herrer - hold jer ikke tilbage.
12 gange - 30 lektioner - Pris 850 kr.
Hold nr. 147043 - mandag 15/9 kl. 12:15-14:30
Hold nr. 147044 - mandag 15/9 kl. 15:15-17:30
Hold nr. 147045 - mandag 15/9 kl. 19:00-21:15
Louise Bøttern - Medborgerhuset
Klaver og keyboard
Gennem rytmisk og klassisk musik, populære melodier, danse- og filmmusik undervises i becifring, spil efter noder, brug af baspedaler, rytmespil
m.v. Du vælger selv, om du vil spille på keyboard eller klaver. Der er afsat
½ lektion pr. deltager.
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.
Hold nr. 147046 - mandag 29/9 kl. 10:00-11:50
Hold nr. 147047 - mandag 29/9 kl. 12:00-13:50
Monika Franyó - Glostrup Fritidscenter
Harmonika
Harmonikaen er et folkeligt instrument, som kan bruges i alle sammenhænge. I undervisningen vil der primært blive spillet efter noder med
becifringer. Det anbefales at starte med knapharmonika, men der undervises naturligvis også i klaverklaviatur. Der er afsat ½ lektion pr. deltager.
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.
Hold nr. 147048 - mandag 29/9 kl. 10:00-11:50
Hold nr. 147049 - mandag 29/9 kl. 12:00-13:50
Monika Franyó - Glostrup Fritidscenter
Saxofon & klarinet
For begyndere og øvede. Der vil blive undervist inden for et bredt genremæssigt repertoire. Du skal selv have instrument med. Der er afsat ½
lektion pr. deltager.
13 gange - 19,5 lektioner - Pris 1.090 kr.
Hold nr. 147061 - onsdag 1/10 kl. 17:00-17:25
Hold nr. 147053 - onsdag 1/10 kl. 17:30-18:50
Hold nr. 147054 - onsdag 1/10 kl. 19:00-20:25
Hold nr. 147055 - onsdag 1/10 kl. 20:30-21:50
Magnus Nyander Poulsen - Selsmoseskolen
El-bas for begyndere
Har du en el-bas der ligger og samler støv der hjemme? Dette kursus er
lige noget for dig som ønsker at lære din el-bas at kende. Der er afsat ½
lektion pr. deltager. Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 147056 - torsdag 2/10 kl. 17:00-18:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.
Jirasol Pereira Ayala - Selsmoseskolen
Glad fællessang
Bossa Nova Guitar
- let øvet og øvede
For pensionister og andre som holder af at synge i fællesskab. Vi synger
fortrinsvis ældre og nyere danske sange og viser.
10 gange - 25 lektioner - Pris 850 kr.
Hold nr. 147086 - fredag 26/9 kl. 09:00-11:15
Micelle Carolina Cianne Ruberg - Glostrup Fritidscenter
Er du nysgerrig efter at lære at spille brasiliansk musik på din akustiske
guitar!
Hold nr. 147057 - torsdag 2/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.
Jirasol Pereira Ayala – Selsmoseskolen
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
10 gange - 10 lektioner - Pris 1.190 kr.
Hold nr. 147062 - mandag 15/9 kl. 16:00-16:55 (lige uger)
Hold nr. 147063 - mandag 15/9 kl. 16:55-17:50 (lige uger)
Hold nr. 147064 - mandag 15/9 kl. 17:50-18:45 (lige uger)
Hold nr. 147065 - mandag 15/9 kl. 18:45-19:40 (lige uger)
Hold nr. 147066 - mandag 15/9 kl. 19:40-20:35 (lige uger)
Hold nr. 147067 - mandag 15/9 kl. 20:35-21:30 (lige uger)
Hold nr. 147068 - mandag 22/9 kl. 16:00-16:55 (ulige uger)
Hold nr. 147069 - mandag 22/9 kl. 16:55-17:50 (ulige uger)
Hold nr. 147070 - mandag 22/9 kl. 17:50-18:45 (ulige uger)
Hold nr. 147071 - mandag 22/9 kl. 18:45-19:40 (ulige uger)
Hold nr. 147072 - mandag 22/9 kl. 19:40-20:35 (ulige uger)
Hold nr. 147073 - mandag 22/9 kl. 20:35-21:30 (ulige uger)
Micelle Carolina Cianne Ruberg - Selsmoseskolen
Hold nr. 147074 - onsdag 17/9 kl. 16:00-16:55 (lige uger)
Hold nr. 147075 - onsdag 17/9 kl. 16:55-17:50 (lige uger)
Hold nr. 147076 - onsdag 17/9 kl. 17:50-18:45 (lige uger)
Hold nr. 147077 - onsdag 17/9 kl. 18:45-19:40 (lige uger)
Hold nr. 147078 - onsdag 17/9 kl. 19:40-20:35(lige uger)
Hold nr. 147079 - onsdag 17/9 kl. 20:35-21:30 (lige uger)
Hold nr. 147080 - onsdag 24/9 kl. 16:00-16:55 (ulige uger)
Hold nr. 147081 - onsdag 24/9 kl. 16:55-17:50 (ulige uger)
Hold nr. 147082 - onsdag 24/9 kl. 17:50-18:45 (ulige uger)
Hold nr. 147083 - onsdag 24/9 kl. 18:45-19:40 (ulige uger)
Hold nr. 147084 - onsdag 24/9 kl. 19:40-20:35 (ulige uger)
Hold nr. 147085 - onsdag 24/9 kl. 20:35-21:30 (ulige uger)
Micelle Carolina Cianne Ruberg - Glostrup Fritidscenter
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.
Hold nr. 147058 - tirsdag 30/9 kl. 15:00-16:50
Hold nr. 147059 - tirsdag 30/9 kl. 17:00-18:50
Hold nr. 147060 - tirsdag 30/9 kl. 19:00-20:50
Jirasol Pereira Ayala - Pilehaveskolen
Sang og musik
Sang er ikke så svært som du tror
De fleste ved at musik er godt for sjælen og hjælper os til tydeligere at
mærke de følelser vi har indeni. Din stemme er et helt unikt instrument,
som du alene kan bruge til at udtrykke alverdens stemninger og tanker.
Gennem sang har du mulighed for at finde dig selv på en ny måde, tage
din plads - fylde og "larme". Man bliver aldrig for gammel til at lære at
synge. Måske lever du til hverdag et anonymt liv og trænger til at give slip
på forbehold og hæmninger. Du vil gennem sangen opleve en ny følelse
af mod og selvtillid, på en sikker måde. Jeg underviser efter Cathrine
Sadolins metoder og spiller klaver til din sang.
40
vestegnens fotoskole
Vestegnens Fotoskole er et forum for alle, som er optaget af fotografering, komposition og billedbehandling, formidling og historiefortælling
gennem billeder.
Fotokursus
- spejlrefleks kamera
6 timers kursus, der henvender sig til alle, som har et digitalt spejlreflekskamera og der ønsker at udforske flere af kameraets muligheder. Det vil
blive gennemgået hvordan blænde, lukkertid og ISO fungerer sammen og
hvornår man med fordel kan bruge de manuelle eller semi automatiske
programmer. Se mere på www.aofvest.dk
Lær at tage gode fotos
- og at fortælle historier
Hvad er et godt foto? Hvorfor rører nogle fotos os mere end andre og
hvilke historier fortæller specifikke fotografi?
På kurset bliver du rustet til at tage bedre fotografier. Vi kigger på
forskellige store fotografers værker og snakker komposition, vinkler,
rammer, lys, linjer, rum og andre effekter og værktøjer.
Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 142091 - torsdag 23/10 kl. 18:30-21:40
4 gange - 14 lektioner - Pris 600 kr.
Lene Wyke - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Kreativ fotografering med
mobil eller tablet
1 gang - 6 lektioner - Pris 435 kr.
Hold nr. 142044 - søndag 7/9 kl. 10:00-15:30
Hold nr. 142045 - søndag 21/9 kl. 10:00-15:30
Hold nr. 142047 - søndag 26/10 kl. 10:00-15:30
Niklas Persson - Glostrup Fritidscenter
Der optages millioner af fotos hver dag med mobiltelefoner og tablets.
De fleste mennesker har muligheden for at tage et hurtigt snapshot, men
hvordan skabes fantastiske fotografier med en mobiltelefon?
Vi bruger mobilens (eller tablettens) kamera og apps, men mest af alt
skal vi lege og udfordre vores fotografiske øje.
Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 142092 - torsdag 25/9 kl. 16:30-19:15
3 gange - 9 lektioner - Pris 500 kr.
Lene Wyke - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Grundlæggende
portrætfotografering
Fremstil en spektakulær og
personlig fotobog
Dette 6 timers kursus vil give kursisten nogle idéer til, hvordan man eksempelvis kan styre modellens poseringer, om det så er børn eller voksne.
Der vil blive gennemgået forskellige former for lyssætning (high key og
low key, sandwish og rembrandt lys etc.) og hvordan reflektorer, ekstern
flash og paraplyer med fordel kan benyttes i forskellige situationer.
Se mere på www.aofvest.dk
Minder fra rejsen til Bali, konfirmationen, brylluppet, børnebørnene - kun
fantasien sætter grænser for, hvad netop DIN fotobog skal indeholde.
Med en digital printet og personlig fotobog - ser du dine fotos - og husker
dine oplevelser. Se mere på www.aofvest.dk
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
1 gang - 6 lektioner - Pris 435 kr.
Hold nr. 142046 - søndag 5/10 kl. 10:00-15:30
Hold nr. 142049 - søndag 9/11 kl. 10:00-15:30
Niklas Persson - Glostrup Fritidscenter
Fotokursus – natfotografering
Efter dette 3 timers kursus vil man kunne tage billeder af byen om aftenen/natten, månen og solnedgangen. Der vil blive leget med at male med
lys. Der vil blive taget flere eksponeringer i samme billede. Det anbefales,
at man har styr på begreber som ISO, blændeåbning og lukketid, da disse
vil blive flittigt brugt i den manuelle indstilling. Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 142048 - tirsdag 28/10 kl. 18:00-20:45
1 gang - 3 lektioner - Pris 250 kr.
Niklas Persson - Fisketorvet
Fotoskolen
På dette forløb vil du lære at tackle alle mulige situationer efter princippet ’Learning By Doing’. Her kombineres teori med praksis og man vil få
fiduser til at fotografere under mange forskellige forhold.
Se kursusprogram på www.aofvest.dk
Hold nr. 142076 - tirsdag 9/9 kl. 18:00-21:40
8 gange - 32 lektioner - Pris 995 kr.
Niklas Persson - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
4 gange - 12 lektioner - Pris 500 kr.
Hold nr. 142069 - mandag 22/9 kl. 19:00-21:45
Hold nr. 142070 - mandag 27/10 kl. 19:00-21:45
Lene Wyke - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Kursus i digital kamerateknik &
billedbehandling
Vi gennemgår alt om digitalkameraet, herunder hvidbalance, lukkertid,
blænde, ISO, lysmåling m.v. Deltag i dette kursus og dine billeder bliver bedre!
1 gang - 4 lektioner - Pris 325 kr.
Hold nr. 146061 - lørdag 25/10 kl. 10:00-13:40
Hold nr. 146062 - lørdag 1/11 kl. 10:00-13:40
Hold nr. 146063 - lørdag 15/11 kl. 10:00-13:40
Eddie Harlev Kristensen – Medborgerhuset
Adobe Photoshop
På kurset lærer du at bruge programmet Adobe Photoshop til grundlæggende billedbehandling.
Du lærer at fjerne røde øjne, beskære billeder, reparere, justere farver og
toner, clone, fritlægge et billed og manipulere. Der forudsættes almindeligt kendskab til pc-anvendelse på brugerniveau.
Hold nr. 146049 - lørdag 27/9 & søndag 28/9 kl. 10:00-17:20
1 weeekend - 16 lektioner - Pris 875 kr.
Søren Møberg - Medborgerhuset
41
Engelsk niveau 1
Undervisningen er beregnet på deltagere uden forkundskaber. Vi bruger
lette og fornøjelige tekster fra hverdagens situationer suppleret med
lydbånd samt lidt baggrundsviden om det engelske samfund.
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145100 - tirsdag 21/10 kl. 19:00-20:50
Melanie Jensen – Medborgerhuset
Hold nr. 145110 - mandag 20/10 kl. 17:00-18:50
Hold nr. 145118 - tirsdag 21/10 kl. 17:00-18:50
Krisann Ørtenblad - "Grafen" AOF Job og uddannelse
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.310 kr.
Hold nr. 145066 - mandag 20/10 kl. 12:00-13:50
Grethe Lintner - Medborgerhuset
16 gange - 40 lektioner - Pris 1.310 kr.
Hold nr. 145071 - onsdag 22/10 kl. 12:00-14:15
Hold nr. 145117 - torsdag 23/10 kl. 15:00-17:15
Grethe Lintner - Medborgerhuset
Engelsk niveau 3
Beregnet for deltagere der forudgående har haft ca. 2-3 sæsoner eller tilsvarende. Der lægges vægt på læsning af varierede tekster, samt sproglig
forståelse og evne til at udtrykke sig i samtaler og på skrift.
Hold nr. 145073 - torsdag 23/10 kl. 12:00-14:15
20 gange - 50 lektioner - Pris 1.650 kr.
Grethe Lintner - Medborgerhuset
På alle sproghold
Sprog vil
der være materialeudgifter
Arabisk niveau 1
Dette kursus er for alle som gerne vil lære arabisk - et af de smukkeste
sprog i verden.
Hold nr. 145089 - tirsdag 21/10 kl. 17:00-18:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Daniel Mourad Jensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Engelsk niveau 2
Undervisningen er beregnet for deltagere der forudgående har haft 1
sæsons undervisning. Vi bruger lette og fornøjelige tekster fra hverdagens
situationer suppleret med lydbånd samt lidt baggrundsviden om det
engelske samfund.
Engelsk niveau 3 +
Beregnet for deltagere der forudgående har haft ca. 3 sæsoner eller tilsvarende. Der lægges vægt på læsning af varierede tekster, samt sproglig
forståelse og evne til at udtrykke sig i samtaler og på skrift.
Hold nr. 145070 - onsdag 22/10 kl. 09:00-11:15
18 gange - 45 lektioner - Pris 1.485 kr.
Grethe Lintner - Taastrup Kulturcenter
16 gange - 40 lektioner - Pris 1.310 kr.
Hold nr. 145069 - tirsdag 21/10 kl. 11:45-14:00
Grethe Lintner - Glostrup Fritidscenter
Beregnet for deltagere der forudgående har haft ca. 3-4 sæsoner eller
tilsvarende. Der lægges vægt på samtale og læsning af varierede tekster,
som f.eks. kan være litterære tekster eller artikler fra aviser. Endvidere
arbejder vi på at udbygge sproglig og grammatisk forståelse.
Engelsk niveau 4
Engelsk niveau 2+
Beregnet for deltagere der forudgående har haft ca. 2 sæsoner eller
lignende. Der lægges vægt på læsning af varierede tekster, samt sproglig
forståelse og evne til at udtrykke sig i samtaler og på skrift.
Hold nr. 145068 - tirsdag 21/10 kl. 09:00-11:15
Grethe Lintner - Glostrup Fritidscenter
18 gange - 45 lektioner - Pris 1.485 kr.
Hold nr. 145074 - fredag 24/10 kl. 09:00-11:15
16 gange - 40 lektioner - Pris 1.310 kr.
Grethe Lintner - Taastrup Kulturcenter
Tilmeld dig online på:
WWW.AOFVEST.DK
Hold nr. 145072 - torsdag 23/10 kl. 09:00-11:15
14 gange - 35 lektioner - Pris 1.155 kr.
Grethe Lintner - Medborgerhuset
Hold nr. 145065 - mandag 20/10 kl. 09:00-11:15
18 gange - 45 lektioner - Pris 1.485 kr.
Grethe Lintner - Medborgerhuset
ÅBENT HUS
GRATIS SPROGTEST
Overvejer du at melde dig til et sproghold? Ved du ikke hvilket niveau du er
på? - Så kom til ”Åbent hus”
torsdag den 25. september 2013
kl. 17:00 – 18:30
i Taastrup Medborgerhus,
Taastrup Hovedgade 71.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145111 - mandag 20/10 kl. 19:00-20:50
Hold nr. 145119 - tirsdag 21/10 kl. 19:00-20:50
Krisann Ørtenblad - "Grafen" AOF Job og uddannelse
42
På alle sproghold
Sprog vil
der være materialeudgifter
Engelsk novellelæsning
Der læses en novelle til hver undervisningsgang, som bruges til samtale
i klassen. Der læses de originale versioner på engelsk. Undervisningen
foregår hver anden mandag.
Hold nr. 145067 – hver anden mandag 20/10 kl. 14:30-16:20
12 gange - 24 lektioner - Pris 835 kr.
Grethe Lintner - Medborgerhuset
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145075 - mandag 20/10 kl. 19:00-20:50
Kyriaki Glavina – Selsmoseskolen
Hold nr. 145077 - torsdag 23/10 kl. 17:00-18:50
Ny underviser - Rugvænget Skole
Græsk niveau 2
Fransk niveau 1
Det er spændende at være aktiv på et nyt sprog. Det er kurset for dig,
der gerne vil snakke, spørge og svare på så meget fransk som muligt. Man
er vel lidt fransk. Du lærer både sproget og kropssproget, så du skal nok
blive forstået!
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145063 - tirsdag 21/10 kl. 17:00-18:50
Marianne Bjergfeldt - Taastrup Kulturcenter
Hold nr. 145126 - onsdag 22/10 kl. 17:00-18:50
Ny underviser - Rugvænget Skole
Hold nr. 145121 - onsdag 22/10 kl. 17:00-18:50
Mireille Ricard - Glostrup Fritidscenter
Fransk niveau 2
Mange kursisterne kommer tit til Frankrig eller til et fransk talende land.
Der er en let kommunikation, selvfølgelig på fransk, hvor vi får mange
spændende historier og facts om landet. Vi arbejder med alsidige emner
alt efter holdets ønsker.
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145064 - tirsdag 21/10 kl. 19:00-20:50
Marianne Bjergfeldt - Taastrup Kulturcenter
Hold nr. 145122 - onsdag 22/10 kl. 19:00-20:50
Mireille Ricard - Glostrup Fritidscenter
Hold nr. 145127 - onsdag 22/10 kl. 19:00-20:50
Ny underviser - Rugvænget Skole
Fransk niveau 4
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
På dette hold vil vi repetere lidt af hvad vi har læst de foregående år, inkl.
grammatik. Vi prøver at tale så meget fransk som muligt, med det ordforråd vi nu har. Der vil også være nogle skriftlige opgaver til hver gang. I år
vil vi blandt andet læse én af Gjellerups autentiske historier: "La Grotte
de Lascaux".
Hold nr. 145049 - tirsdag 21/10 kl. 16:30-18:20
20 gange - 40 lektioner - Pris 1310 kr.
Yvonne Wisler - Rugvænget Skole
Nygræsk niveau 1
For begyndere. Hvis du aldrig har lært græsk, er Nygræsk 1 det rigtige
kursus for dig. Vi begynder med alfabetet og gennemgår den mest grundlæggende grammatik.
Hold nr. 145084 - mandag 15/9 kl. 19:00-20:50
15 gange - 30 lektioner - Pris 990 kr.
Theofanis Karagounis - Rugvænget Skole
Græsk niveau 1
Har du ingen kendskab til græsk eller lidt kendskab - er holdet her lige
noget for dig. Du får her muligheden for at stifte bekendskab med sproget
og lære de mest brugte vendinger.
Efter godt 50 timers undervisning eller tilsvarende niveau. Vi arbejder
videre med samtale- og lytte øvelser.
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145076 - mandag 20/10 kl. 17:00-18:50
Kyriaki Glavina - Selsmoseskolen
Hold nr. 145078 - torsdag 23/10 kl. 19:00-20:50
Ny underviser - Rugvænget Skole
Nygræsk niveau 4
Efter ca. 180 timers undervisning, eller tilsvarende niveau. Vi fortsætter
med Ellinka Tora 1 + 1. Der indgår både skriftlige og mundtlige øvelser.
Hold nr. 145083 - mandag 15/9 kl. 17:00-18:50
15 gange - 30 lektioner - Pris 990 kr.
Theofanis Karagounis - Rugvænget Skole
Hollandsk niveau 1
Hvis du intet, eller næsten intet kendskab har til det sprog som du ønsker
at lære dig, så prøv med et af disse kurser. Vi læser lette tekster og øver
ord og korte sætninger i et passende tempo.
Hold nr. 145079 - mandag 20/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Marten Marijn Hofman - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hollandsk niveau 2
For let øvede med ca. 1 sæsons undervisning. Du bygger videre på det
ordforråd, du allerede har tilegnet dig.
Hold nr. 145080 - onsdag 22/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Marten Marijn Hofman - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Italiensk niveau 1
Italiensk på rejsen. Du vil gerne lære italiensk på en fornøjelig måde.
Kom og få inspirerende italienskundervisning, så du får mere ud af din
Italiensrejse. Vi træner din talefærdighed, så du kan møde italienerne - på
restaurant, på indkøb eller på café. Bog: Passaparola 1, af Susanne Gram
Larsen.
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145091 - tirsdag 21/10 kl. 17:00-18:50
Alessandro Polimeni – Egholmskolen
Hold nr. 145086 - mandag 20/10 kl. 19:00-20:50
Lona Lerberg - Rosenlundskolen
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.310 kr.
Hold nr. 145051 - mandag 27/10 kl. 17:30-19:20
Enrico Passetti - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 145053 - torsdag 23/10 kl. 17:00-18:50
Enrico Passetti - Taastrup Kulturcenter
43
Italiensk - Intentsivt Brush-up
Et utraditionelt kursusforløb for kursister på forskellige niveauer inden
for basisundervisning. Sammen prøver vi at opnå et fælles grundlag ved
hjælp af almindelige tekster, grammatiske emner og kommunikative øvelser, samt et målrettet arbejde med pædagogiske videoindslag.
Italiensk niveau 2
Du kan noget italiensk, men vil gerne blive bedre til det. Elsker du syden,
temperementet og sproget, så meld dig til dette kursus i italiensk og bliv
klædt på til ferien. Vi træner din talefærdighed, så du kan møde italienerne - på restaurant, på indkøb eller på cafe´.
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145085 - mandag 20/10 kl. 17:00-18:50
Lona Lerberg – Rosenlundskolen
Hold nr. 145092 - tirsdag 21/10 kl. 19:00-20:50
Alessandro Polimeni - Egholmskolen
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.310 kr.
Hold nr. 145052 - mandag 27/10 kl. 19:30-21:20
Enrico Passetti - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Italiensk-Genopfriskning
Målet med kurset er primært at anvende de indlærte færdigheder fra
grundbogen Passaparola 1 og delvist Passaparola 2 eller andet materiale.
Vi satser på ikke at udvide vores sproglige udfordringer, men derimod føre
hverdagens samtaler om forskellige lette emner og hermed aktivere kursisternes sproglige bagage. Til formålet anvendes tekster og videoindslag
fra virkelighedens Italien. Ingen bog påkrævet.
Hold nr. 145050 - mandag 27/10 kl. 15:30-17:20
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.310 kr.
Enrico Passetti - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Italiensk overbygning
Japansk niveau 1
Det er for dig, der gerne vil lære japansk helt fra bunden. Vi bruger
"Japanese for busy people 1"som undervisningsbog, og du får kendskab
til japansk kultur samtidig med at du lærer sproget.
Hold nr. 145060 - tirsdag 21/10 kl. 17:00-18:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Kayoko Kjøller Andersen - Medborgerhuset
Japansk niveau 1+
Vi starter fra Lesson 7 i undervisningsbog "Japanese for busy people 1".
Det er et begynderhold, der har lidt kendskab til sproget.
Hold nr. 145062 - onsdag 22/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Kayoko Kjøller Andersen – Medborgerhuset
Japansk niveau 2
Dette hold er for dig, der allerede har lært japansk og det grundlæggende
er på plads. Vi fortsætter med bogen "Japanese for busy people 1".
Hold nr. 145061 - tirsdag 21/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Kayoko Kjøller Andersen - Medborgerhuset
Kinesisk niveau 1
I dette kursus lærer vi kinesisk helt fra starten - udtalesystem (Pinyin) med
lyde og toner, kinesiske tegn, grammatik og ordforråd osv. Vi lærer også
praktisk anvendelse af sproget i daglige situationer, som noget man kan
bruge til madbestilling eller på rejse til Kina.
Hold nr. 145087 - Torsdag 23/10 kl. 18:00-19:50
12 gange - 24 lektioner - Pris 835 kr.
Ny underviser - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Kinesisk niveau 3
Hold nr. 145054 - torsdag 23/10 kl. 19:00-20:50
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.310 kr.
Enrico Passetti - Taastrup Kulturcenter
Kurset er til dig, som har lært "kinesisk 1 og 2 " i forvejen. Og også til dig
som allerede har kendskab til pinyin (lydskrift). Du kan føre enkle daglige
samtaler og skrive kinesiske tegn. Se mere på www.aofvest.dk
Italiensk konversation - øvede
Hold nr. 145106 - torsdag 23/10 kl. 18:00-19:50
12 gange - 24 lektioner - Pris 835 kr.
Wei Li Zhang - Rugvænget Skole
Dit italiensk ligger allerede på et godt niveau, men det skal både vedligeholdes og videreudvikles. Og der skal være tid til diskussion af interessante samfundsemner og aktuelle problemstillinger fra Italien. Kurset
byder på lidt genopfriskning af grammatik, hvis ønsket, ellers intensiv
konversation, analyse af avisartikler, litteratur, hjemmesider og en gennemgang af en nyere italiensk film. Ingen bog påkrævet.
Hold nr. 145055 - lørdag 25/10 kl. 10:00-13:15
10 gange - 35 lektioner - Pris 1.155 kr.
Enrico Passetti - Taastrup Kulturcenter
Portugisisk niveau 1
Har du ingen kendskab til portugisisk - er holdet her lige noget for dig. Du
får her muligheden for at stifte bekendtskab med sproget og lære de mest
brugte vendinger.
Hold nr. 145093 - torsdag 23/10 kl. 17:00-18:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Ana A. Rodrigue Dos Santos - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Alle deltagere har gennemgået et grundkursus i Italiensk og har måske
endda haft andre bøger, men trænger til at få snakket mere systematisk
end tidligere. De har også bedre overskud til at møde nye udfordringer
med hensyn til grammatik, ønsker indimellem også at genopfriske vigtige
emner, men i øvrigt skal vi have gang i konversation, læsning af tekster
fra italienske hjemmesider, små artikler eller noveller, samt visning af
relevante videoindslag. Ingen bog påkrævet.
Hold nr. 145057 - søndag 16/11 kl. 10:00-14:15
8 gange - 36 lektioner - Pris 1.185 kr.
Enrico Passetti - Taastrup Kulturcenter
På alle sproghold
Sprog vil
der være materialeudgifter
Italiensk - Intensivt niveau 1
Har du lyst til at lære noget italiensk, men du har ikke ret meget tid i løbet
af ugen? Dette er et hurtigt og intensivt kursus, hvor du kan koncentrere
din indsats ved at deltage i undervisningen om lørdagen istedet.
Hold nr. 145056 - lørdag 25/10 kl. 13:30-16:45
10 gange - 35 lektioner - Pris 1.155 kr.
Enrico Passetti - Taastrup Kulturcenter
44
På alle sproghold
Sprog vil
der være materialeudgifter
Portugisisk niveau 2
Spansk niveau 3
For let øvede med ca.1 sæsons undervisning. Du bygger videre på det
ordforråd, du allerede har tilegnet dig. Vi sætter fokus på at tale og forstå
sproget, og vi skal arbejde med forskellige dialoger i hverdagssituationer.
Hold nr. 145094 - torsdag 23/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Ana A. Rodrigue Dos Santos - Vestegn. Sprog- og Komp.center
På kurset trænes primært det talte spansk. Almindelige udtryk og vendinger vil blive inddraget og nye ord føjet til allerede eksisterende ordforråd.
Vi læser spanske tekster og gør brug af aktiviteter som rollespil, memory
og andre typer spil. Grammatik inddrages efter behov.
Spansk niveau 1
Her får du lagt basis til at begå dig i spansktalende lande. På kurset vil der
primært blive trænet udtale og ordforråd. Samtidig bliver du introduceret
til nogle af de mest basale grammatiske regler. Forskellige undervisningsmetoder vil blive inddraget, så du lærer det spanske på en sjov og varieret
måde.
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145096 - mandag 20/10 kl. 19:00-20:50
Carsten Høi - Medborgerhuset
Hold nr. 145097 - tirsdag 21/10 kl. 15:00-16:50
José Suárez - Medborgerhuset
Hold nr. 145105 - torsdag 23/10 kl. 10:00-11:50
Mette Tegen Kristensen – Tapeten
Hold nr. 145123 - torsdag 23/10 kl. 17:00-18:50
Ny underviser - Glostrup Fritidscenter
Hold nr. 145108 - torsdag 23/10 kl. 17:00-18:50
Ny underviser - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Spansk niveau 1+
For let øvede med ca. 1 sæsons undervisning. Du bygger videre på det
ordforråd, du allerede har tilegnet dig. Vi sætter fokus på at tale og forstå
sproget, og vi skal arbejde med forskellige dialoger i hverdagssituationer.
Hold nr. 145102 - onsdag 1/10 kl. 17:00-18:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Martin Kristensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Spansk niveau 2
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
For let øvede med ca. 1 sæsons undervisning. Du bygger videre på det
ordforråd, du allerede har tilegnet dig. Vi sætter fokus på at tale og forstå
sproget, og vi skal arbejde med forskellige dialoger i hverdagssituationer.
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145103 - onsdag 1/10 kl. 19:00-20:50
Hold nr. 145104 - torsdag 2/10 kl. 19:00-20:50
Martin Kristensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 145099 - onsdag 22/10 kl. 17:00-18:50
José Suárez - Medborgerhuset
Hold nr. 145124 - torsdag 23/10 kl. 19:00-20:50
Ny underviser - Glostrup Fritidscenter
Hold nr. 145109 - torsdag 23/10 kl. 19:00-20:50
Ny underviser - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Spansk niveau 3
Hablas un poco de español? Entonces español 3 es para ti! Hvis du har et
mellemliggende niveau i spansk er dette kursus bedst egnet til at udvide
din viden. På spansk 3 vil vi studere datid af verber, fortælle små historier
og vi koncentrerer os om at lære at kommunikere fornuftigt indenfor
forskellige emner.
Hold nr. 145098 - tirsdag 21/10 kl. 17:00-18:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
José Suárez - Medborgerhuset
Hold nr. 145107 - torsdag 23/10 kl. 12:00-13:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Mette Tegen Kristensen - Tapeten
Tegnsprog for begyndere
For pårørende til døve samt andre interesserede. Tegnsprog er sprog hvor
man udtrykker sig vha. håndstillinger, hoved-, krops- og håndbevægelser,
mimik og blikke. På den måde adskiller det sig fra talt sprog, hvor man
udtrykker sig vha. lyde, og skrevet sprog, hvor man bruger bogstaver.
Hold nr. 145101 - mandag 20/10 kl. 18:00-19:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Kirsten E. Nørgaard - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Thai niveau 1
Nu har du muligheden for at lære Thai til hverdagsbrug. Dette er et
begynderkursus i Thai, hvor vi vil starte med at få opbygget et ordforråd,
som bruges i dagligdagen ved evt. turistbesøg i Thailand, samt træne
simpel grammatik.
Hold nr. 145058 - tirsdag 21/10 kl. 18:00 - 19:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Artsiri Hertel - Taastrup Kulturcenter
Hold nr. 145128 - torsdag 23/10 kl. 17:00-18:50
Ny underviser - AOF Job & Uddannelse ”Grafen”
45
Tysk niveau 2
Du kender allerede den mest basale tyske grammatik eller har du bare
en general god forståelse for sprog og grammatik. Lysten til at få et større
ordforråd og muligheden for at føre kortere samtaler på tysk er det, der
driver værket. Derfor lægges der vægt på lytte- og talefærdighed.
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145113 - tirsdag 21/10 kl. 19:00-20:50
Ny underviser - Egholmskolen
Hold nr. 145115 - onsdag 22/10 kl. 19:00-20:50
Ny underviser - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Hold nr. 145059 - torsdag 23/10 kl. 18:00 – 19:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145129 - torsdag 23/10 kl. 19:00-20:50
Ny underviser - "Grafen" AOF Job og uddannelse
På alle sproghold
Sprog vil
der være materialeudgifter
Thai niveau 2
Hvis du næsten intet eller kun lidt kendskab har til det sprog som du
ønsker at lære dig, så prøv med et af disse kurser. Vi læser lette tekster og
øver ord og korte sætninger i et passende tempo.
Tyrkisk niveau 1
Det er et meget let og tilgængeligt sprog. På kurset kan du lære noget
tyrkisk med udgangspunkt i de almindelige situationer.
Hold nr. 145120 - mandag 20/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Sami Tas - Medborgerhuset
Tysk niveau 6+
Tyrkisk niveau 2 +
For let øvede med ca. 1 sæsons undervisning.
Hold nr. 145081 - tirsdag 21/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Sami Tas - Medborgerhuset
Tysk niveau 1
Dette begynderkursus henvender sig til deltagere helt uden eller kun ganske lidt kendskab til tysk. Hvis du gerne vil lære at tale tysk, eller bare at
forstå tysk - hvad enten det er i fjernsynet eller når du tager til Tyskland,
så er dette kursus det rigtige for dig. Vi træner god tysk udtale, ordforråd
og lidt grammatik.
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Hold nr. 145095 - mandag 20/10 kl. 17:00-18:50
Carsten Høi - Medborgerhuset
Hold nr. 145112 - tirsdag 21/10 kl. 17:00-18:50
Ny underviser - Egholmskolen
Hold nr. 145114 - onsdag 22/10 kl. 17:00-18:50
Ny underviser - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
Ungarnsk niveau 1
Undervisningen er beregnet på deltagere uden forkundskaber. Vi bruger
lette og fornøjelige tekster fra hverdagens situationer suppleret med
lydbånd.
Hold nr. 145116 - torsdag 23/10 kl. 19:00-20:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Ny underviser - "Grafen" AOF Job og uddannelse
ÅBENT HUS
GRATIS SPROGTEST
Overvejer du at melde dig til et sproghold? Ved du ikke hvilket niveau du er
på? - Så kom til ”Åbent hus”
torsdag den 25. september 2013
kl. 17:00 – 18:30
i Taastrup Medborgerhus,
Taastrup Hovedgade 71.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Et rimelig godt kendskab til tysk er en forudsætning på dette hold. Kontakt underviseren inden tilmelding
Hold nr. 145125 - onsdag 22/10 kl. 10:00-11:50
10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr.
Carin Thorn Ekstrøm - Medborgerhuset
46
IT/EDB
PC-kursus begynder 50 +
Inkl. Nem ID
Skal du kommunikere med dine kære, SKAT, banken og din læge - så kig
her: Dette kursus henvender sig til den absolutte begynder og kræver
ingen forudsætninger. På dette kursus kommer du godt i gang med IT.
Her tager vi udgangspunkt i at deltagerne er 50+, der ikke kender til
computere på forhånd. Vi starter helt fra begyndelsen - i et roligt tempo
og forsøger at få alle med.
7 gange - 21 lektioner - Pris 780 kr.
Hold nr. 146053 - mandag 22/9 kl. 09:00-11:45
Hold nr. 146054 - mandag 22/9 kl. 12:00-14:45
Hold nr. 146055 - tirsdag 23/9 kl. 09:00-11:45
Hold nr. 146056 - tirsdag 23/9 kl. 12:00-14:45
Michael Seistrup – Medborgerhuset
Hold nr. 146057 - onsdag 24/9 kl. 09:00-11:45
Hold nr. 146058 - onsdag 24/9 kl. 12:00-14:45
Jørn Bendtz Hansen – Medborgerhuset
PC-kursus øvede - 50 +
For dig der har arbejdet lidt med PC, eller som har fulgt et kursus for
begyndere, og gerne vil gå lidt dybere ind i computerens muligheder.
7 gange - 21 lektioner - Pris 780 kr.
Hold nr. 146053 - mandag 17/11 kl. 09:00-11:45
Hold nr. 146054 - mandag 17/11 kl. 12:00-14:45
Hold nr. 146055 - tirsdag 18/11 kl. 09:00-11:45
Hold nr. 146056 - tirsdag 18/9 kl. 12:00-14:45
Michael Seistrup – Medborgerhuset
Hold nr. 146057 - onsdag 19/11 kl. 09:00-11:45
Hold nr. 146058 - onsdag 19/11 kl. 12:00-14:45
Jørn Bendtz Hansen – Medborgerhuset
Videoredigering med Microsoft
Movie Maker
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
Windows Live Movie Maker 2011 er gratis, enkelt at bruge, og det snakker
dansk. Det kan sagtens redigere dine videoer, så de bliver klar til YouTube.
Du lærer at få video fra kameraet eller din smartphone ind i computeren,
at klippe din video til med de mest interessante scener, lave overgange og
bruge tekstværktøjer. Se mere på www.aofvest.dk
4 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Hold nr. 146072 - onsdag 24/9 kl. 19:00-21:45
Hold nr. 146073 - onsdag 29/10 kl. 19:00-21:45
Henrik Herskind - Medborgerhuset
Introduktion til WordPress
WordPress er verdens mest udbredte CMS, (Content Management
System). WordPress er open-source og gratis at installere og bruge. I løbet
af dette introduktionskursus til WordPress lærer du de grundlæggende
metoder til at få installeret og klargjort dit website med WordPress CMS.
Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 146074 - torsdag 25/9 kl. 19:00-21:45
5 gange - 15 lektioner - Pris 700 kr.
Henrik Herskind – Foreningshuset
E-handel - Igang med salg
på nettet
Går du med en drøm om at starte din egen webshop? Du lærer hvad en
webshop forretning kræver, og hvilke funktioner der skal løses, for at en
forretning lykkes. Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 146051 - lørdag 8/11 & søndag 9/11 kl. 10:00-17:20
1 weekend - 16 lektioner - Pris 995 kr.
Søren Møberg - Medborgerhuset
Joomla CMS
Joomla er et velkendt, gratis program til opbygning af hjemmesider. Du
lærer at sætte forskelligt indhold op på dit websted med dette indholdsstyringssystem.
Du får det bedste resultat, hvis du medbringer din egen bærbare pc. Se
mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 146052 - lørdag 29/11 & søndag 30/11 kl. 10:00-17:20
1 weekend - 16 lektioner - Pris 875 kr.
Søren Møberg - Medborgerhuset
Windows 8
Dette kursus er til dig, der lige har fået installeret eller skal i gang med at
bruge det nye Windows 8.
47
Sprog
IT/EDB
Brugerfladen i Windows 8 er meget anderledes end tidligere Windowsversioner, og kræver derfor nye arbejdsvaner, hvilket kan være svært og
kan være årsag til frustration. Dette kursus vender frustration til begejstring. Se mere på www.aofvest.dk
1 weekend - 12 lektioner - Pris 485 kr.
Hold nr. 146044 - lørdag 13/9 & søndag 14/9 kl. 10:00-15:30
Hold nr. 146045 - lørdag 4/10 & søndag 5/10 kl. 10:00-15:30
Hold nr. 146046 - lørdag 22/11 & søndag 23/11 kl. 10:00-15:30
Søren Møberg - Medborgerhuset
Sketchup
SketchUp er Googles gratis tegneprogram, der er let at lære, men samtidig avanceret nok til specialiseret professionelt arbejde. Se mere på www.
aofvest.dk
NemID og E-boks
Vi går i dybden med brugen af NemID og bliver fortrolig med E-boksen
og Borger.dk. Kommunikationen med det offentlige bliver snart digital,
og hvis du ikke er parat, er her kurset for dig. Du skal medbringe dit
nøglekort til NemID.
5 gange - 15 lektioner - Pris 650 kr.
Hold nr. 146076 - mandag 22/9 kl. 15:15-18:00
Michael Seistrup - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 146085 - torsdag 25/9 kl. 09:00-11:45
Hold nr. 146086 - torsdag 25/9 kl. 12:00-14:45
Jørn Bendtz Hansen – Foreningshuset
Hold nr. 146077 - fredag 26/9 kl. 09:00-11:45
Jørn Bendtz Hansen - Medborgerhuset
Kend din computer
Adobe Indesign
Du bliver fortrolig med at opsætte forskellige typer af dokumenter (f.eks.
reklamer/blade) i InDesign. Vi ser på sammensætningen af tekst og billeder
i et moderne og læsbart design. Du lærer at anvende de korrekte farver,
teksttyper og grafiske sammensætning. Se mere på www.aofvest.dk
Styresystem, processor og grafik. Visse programmer kræver at man har
tilstrækkelig computerkræfter. Bliv klædt på til at vide hvilken pc du
egentlig skal købe! Det kan samtidig være svært at vide mulighederne i
et program. Hvordan finder man de 'rigtige' og hvilke skal man så vælge?
Du er velkommen til at medbringe egen PC - dog ikke en forudsætning. Se
mere på www.aofvest.dk
5 gange - 10 lektioner - Pris 730 kr.
Hold nr. 146089 - mandag 22/9 kl. 16:30-18:20
Hold nr. 146090 - mandag 22/9 kl. 19:00-20:50
Lisa Kønicke Olsson - Medborgerhuset
Hold nr. 146050 - lørdag 13/12 kl. 10:00-17:20
2 gange - 16 lektioner - Pris 875 kr.
Søren Møberg - Medborgerhuset
Introduktion til WordPress
WordPress er verdens mest udbredte CMS, (Content Management
System). WordPress er open-source og gratis at installere og bruge. I løbet
af dette introduktionskursus til WordPress lærer du de grundlæggende
metoder til at få installeret og klargjort dit website med WordPress CMS.
Se mere på www.aofvest.dk
Hold nr. 146075 - torsdag 13/11 kl. 19:00-21:45
5 gange - 15 lektioner - Pris 700 kr.
Henrik Herskind - Foreningshuset
ÅBENT HUS
GRATIS SPROGTEST
Overvejer du at melde dig til et sproghold? Ved du ikke hvilket niveau du er
på? - Så kom til ”Åbent hus”
torsdag den 25. september 2013
kl. 17:00 – 18:30
i Taastrup Medborgerhus,
Taastrup Hovedgade 71.
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
1 weekend - 16 lektioner - Pris 875 kr.
Hold nr. 146047 - lørdag 11/10 & søndag 12/10 kl. 10:00-17:20
Hold nr. 146048 - lørdag 6/12 & søndag 7/12 kl. 10:00-17:20
Søren Møberg - Medborgerhuset
48
IT/EDB
iPad for begyndere
Hvis du lige har fået en iPad, eller hvis du føler, at du gerne vil kunne
noget mere med den, så er dette grundkursus noget for dig. På kurset
bliver du guidet igennem de første trin, hvordan du bruger Multi-touch
skærmen og henter spændende apps. Du skal medbringe din egen iPad til
kurset. Se mere på www.aofvest.dk
5 gange - 15 lektioner - Pris 650 kr.
Hold nr. 146078 - mandag 22/9 kl. 18:05-20:50
Michael Seistrup - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 146080 - tirsdag 23/9 kl. 19:00-21:45
Michael Seistrup - Medborgerhuset
Hold nr. 146091 - onsdag 24/9 kl. 09:00-11:45
Hold nr. 146092 - onsdag 24/9 kl. 12:00-14:45
Kirsten Lindemark - Foreningshuset
Hold nr. 146079 - torsdag 25/9 kl. 19:00-21:45
Ny underviser - AOF Job & Uddannelse "Grafen"
2 gange - 10 lektioner - Pris 500 kr.
Hold nr. 146082 - lørdag 20/9 &
søndag 21/9 kl. 10:00-14:35
Hold nr. 146081 - tirsdag 28/10
& torsdag 30/10 kl. 13:00-17:35
Henrik Herskind - Glostrup Fritidscenter
iPad II
Du har anskaffet dig en iPad. Du tager billeder og videooptagelser med
din iPad og vil gerne have mulighed for at redigere disse. Det kan gøres
med programmerne Adobe Photoshop Express og iMovie, som du kan
hente i din App Store. Se mere på www.aofvest.dk
1 gang - 4 lektioner - Pris 325 kr.
Hold nr. 146084 - lørdag 25/10 kl. 10:00-13:40
Hold nr. 146083 - lørdag 20/9 kl. 10:00-13:40
Søren Møberg – Medborgerhuset
Tilmeld dig online på:
WWW.AOFVEST.DK
Telefon. 43713671 · E.mail: [email protected] · www.aofvest.dk
AOF Vestegnen
Taastrup Hovedgade 50, 2.tv.
2630 Taastrup
Telefon: 4371 3671
E.mail: [email protected]
www.aofvest.dk
www.aofvest.dk
Kontorets åbningstid:
Man. - Tors. kl. 10 - 15
Fredag kl. 10 - 12
Scan koden med din smartphone eller
iPhone, og læs mere om de spændende
kurser på hjemmesiden.