1. No category

カロリー 蛋白質
ナムル・イタリアンスパゲ
ティ・小松菜のお浸し
鶏肉の生姜焼き
1
金
2
土
4
月
5
火
6
水
7
木
サワラの南部焼き
8
金
白身魚のチリソース
9
土
脂質
炭水化物
塩分
333kcal 18.7ｇ 17.4ｇ 25.4ｇ
2.2ｇ
219kcal 14.3ｇ 11.3ｇ 15.0ｇ
2.7ｇ
294kcal 18.6ｇ 11.2ｇ 29.7ｇ
3.1ｇ
217kcal 13.9ｇ
5.9ｇ 27.1ｇ
2.8ｇ
299kcal 13.9ｇ 15.0ｇ 27.1ｇ
2.2ｇ
298kcal 18.4ｇ 16.7ｇ 18.5ｇ
3.0ｇ
473kcal 18.5ｇ 28.7ｇ 35.2ｇ
3.8ｇ
313kcal 19.9ｇ 17.2ｇ 19.7ｇ
3.1ｇ
296kcal 18.2ｇ 16.8ｇ 18.0ｇ
2.9ｇ
216kcal
2.5ｇ
おまかせメニュー
おまかせパックメニュー
こんにゃく煮・切干大根煮・小
松菜のソテー
ギョウザ・和風マカロニソ
テー・高野豆腐煮
おまかせメニュー
11 月 白身魚の治部煮風
12 火 鶏肉と玉子の炒め物
13 水 サバの味噌煮
14 木 豚の角煮
15 金 白身魚のバター醤油ムニエル
ほうれん草ソテー・マヨレンコ
ン・フルーツ
マカロニソテー・煮物・白菜の
お浸し
ひじきの炒め煮・野菜春巻・青
菜のおかか和え
茶そば・ピーマンソテー・わら
び餅
若布サラダ・煮物・青菜のお浸
し
おまかせメニュー
16 土
18 月 唐揚げ
19 火 八宝菜
20 水 白身魚のピカタ
21 木 鶏ササミの梅しそ揚げ
22 金 豚肉のオイスター炒め
小松菜の煮浸し・レンコンの炒
め煮・若布の酢の物
ほうれん草ソテー・春雨の和え
物・煮物
ブロッコリーのコーンクリーム
和え・切干大根煮・フルーツ
南瓜煮・ひじき煮・じゃが芋ソ
テー
小松菜のピーナツ和え・ミニオ
ムレツ・大根の酢の物
9.5ｇ 10.2ｇ 21.5ｇ
222kcal 14.9ｇ
8.2ｇ 22.2ｇ
2.1ｇ
233kcal 10.3ｇ 10.3ｇ 24.8ｇ
2.1ｇ
255kcal 19.3ｇ 11.8ｇ 17.9ｇ
2.3ｇ
240kcal 14.3ｇ 10.1ｇ 23.0ｇ
2.1ｇ
366kcal 19.3ｇ 17.7ｇ 32.4ｇ
2.3ｇ
283kcal 17.0ｇ 15.2ｇ 19.6ｇ
2.9ｇ
334kcal 15.7ｇ 20.1ｇ 22.6ｇ
1.5ｇ
291kcal 18.6ｇ
1.6ｇ
おまかせメニュー
23 土
25 月 サワラの照焼き
切干大根煮・コロッケ・ナムル
26 火 鶏肉ときのこのマリネ
レンコンソテー・大根サラダ・
南瓜煮
若布の酢の物・ミニお好み焼
き・ほうれん草お浸し
煮物・コロッケ・菜の花の辛子
和え
白菜の煮浸し・カリフラワーサ
ラダ・煮物
27 水 豚肉の味噌マヨ焼き
28 木 ブリの中華風
29 金 豚しゃぶ山家和え
9.9ｇ 31.9ｇ
おまかせメニュー
30 土
栄養表示はおかずのみの数字になります。ご飯　200g(小盛) 336Kcal　／280g(普通盛) 471Kcal
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※食材仕入の都合により一部メニューを変更する場合もございます