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LeDroit
TEXTE PUBLICITAIRE 31
ÉDITION WEEK-END DU SAMEDI 28 MARS 2015
À votre santé
ZONEPUB
Le studio Pilates Vitalité à Gatineau
Le meilleur endroit où pratiquer le Pilates en Outaouais
Les adeptes qui fréquentent le populaire
studio Pilates Vitalité sont non seulement
de plus en plus nombreux, mais ils
se côtoient de plus en plus sur une base
régulière.
En réponse à cette forte demande,
l’enseignante, propriétaire et fondatrice du
studio, Chantal Sylvestre, offre dorénavant
trois nouveaux forfaits à ses membres : la
mordue, l’accro et sol à volonté. Au total,
48 cours sont offerts chaque semaine,
que vous soyez de niveau débutant,
intermédiaire ou avancé.
« Imaginez la belle ambiance au studio
quand des dizaines de personnes se
rassemblent tous les jours, lance celle qui
pratique le Pilates depuis 2007. Ajoutez les
bienfaits d’appartenir à une communauté à
ceux du Pilates et on obtient ce qu’il y a de
meilleur pour un esprit et un corps sains. »
Le studio organise aussi des voyages de
petits groupes en République dominicaine
où le Pilates est pratiqué deux fois par jour
pendant une semaine.
ou de retrouver un corps sain, souple et
harmonieux.
« Chez nous, l’ambiance est amicale et
détendue », conclut l’enseignante.
La méthode Pilates
Studio réputé
« La beauté du Pilates, c’est que l’intensité
des exercices peut varier, mais c’est
la qualité du mouvement qui l’emporte
sur le nombre de répétitions », ajoute
Mme Sylvestre.
Recherchez toujours un studio reconnu pour
la qualité de son enseignement. Pour sa part,
Pilates Vitalité compte sept instructeurs
formés par Body Harmonics, un studio de
renommée internationale dont la formation
est reconnue par la PMA (Pilates Method
Alliance).
Pour obtenir de plus amples renseignements ou pour s’inscrire, visitez le site
Web pilatesvitalite.com, composez
le 819 246-7486 ou écrivez à l’adresse
courriel [email protected]
Certains veulent améliorer leur silhouette.
D’autres ont envie d’un corps ferme sans
sacrifier la souplesse. Pratiquer le Pilates
peut aussi améliorer votre posture. Vous
respirerez mieux, votre corps sera tonifié
et vous aurez plus d’énergie, de force et de
résistance.
En prime, le Pilates est à la fois stimulant
et relaxant. Il apporte de nombreux
avantages aux personnes de tous âges,
sédentaires ou sportives. Bref, ceux et
celles qui pratiquent cette forme d’activité
physique ont tous le désir de développer
Une raison qui explique la popularité
de Pilates Vitalité est sa philosophie
d’enseignement basée sur l’accessibilité.
C’est-à-dire qu’une bonne école de Pilates
doit être ouverte à tous, sans discrimination.
Elle doit aussi proposer un environnement
propre, lumineux et spacieux. D’ailleurs,
le studio a une très grande salle pour un
éventail de cours de tous les niveaux au
sol, et deux autres salles pour les appareils
appelés Reformer et Springboard.
Pratiquer le Pilates peut aussi améliorer votre posture
groupe
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L’UNIQUE STUDIO DE PILATES EN OUTAOUAIS
COURS DE REFORMER, SPRINGBOARD ET AU SOL
Cours d’essai gratuit
11 avril à 14h
cours de groupe, privé et semi-privé
débutant, intermédiaire et avancé
(Réservation requise par courriel)
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Approche unique et sécuritaire
Salles spacieuses et lumineuses
Ambiance chaleureuse et détendue
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430, boul. de l’hôpital, gatineau
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ÉDITION WEEK-END DU SAMEDI 28 MARS 2015
À votre santé
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Les appartements du Village Bruyère
Au Centre de formation professionnelle Vision-Avenir
Des résidences pour aînés des
plus paisibles
Des formations en forte demande
Le Village Bruyère est un complexe
résidentiel unique à Ottawa, comptant 227
appartements destinés aux personnes
autonomes et semi-autonomes de 60 ans et
plus.
un jardin communautaire auquel ils peuvent
contribuer ainsi qu’à un vaste terrain
parfaitement aménagé qui fleurira sous peu.
Soins continus Bruyère proposent cet espace
de vie pour aînés qui offre une variété de
logements abordables, dont 45 subventionnés
par la Ville d’Ottawa. Des appartements
pour personnes autonomes sont d’ailleurs
disponibles.
Vous aussi désirez en faire votre chez-vous?
Alors, venez visiter un appartement de vie
autonome et découvrir pourquoi il fait bon
vivre au Village Bruyère.
Situé au 889, chemin Hiawatha Park, dans le
secteur Orléans, le Village Bruyère procure
à ses locataires un emplacement paisible et
enchanteur dans un milieu bilingue. Il longe
les berges de la rivière des Outaouais et offre
un environnement sur mesure à qui choisit d’y
habiter.
Outre la qualité des habitations, les locataires
ont un accès direct à une piste cyclable, à
À voir
On vous promet une expérience de vie
stimulante. En clair, tous les occupants
bénéficient d’un encadrement adapté à leur
état de santé et d’excellents services qui
correspondent à leurs besoins.
Pour tous les détails, visitez le site
Web Bruyere.org et cliquez sur l’onglet
« Programmes, services et sites ». Vous
pouvez aussi appeler au 613 683-2508 ou
écrire à l’adresse courriel [email protected]
pour obtenir un rendez-vous.
Le Centre de formation professionnelle
Vision-Avenir, situé sur le boulevard
Saint-Raymond, à Gatineau, est reconnu
particulièrement pour ses formations
professionnelles dans le secteur de la santé.
En Outaouais, c’est le principal endroit pour
toutes personnes qui souhaitent se former
afin de faire carrière dans le domaine de
la santé et des services sociaux. Les
formations en Assistance à la personne
à domicile, Assistance à la personne en
établissement de santé, Santé, assistance
et soins infirmiers permettent de travailler
dans une variété d’établissements, tant
dans le réseau public que privé, comme
les CSSS, CHSLD, hôpitaux, CLSC, etc. Les
métiers liés à ces programmes d’études
sont les auxiliaires aux services de santé et
sociaux, les préposés aux bénéficiaires
et les infirmières auxiliaires.
Dans ce même secteur, le CFP Vision-Avenir
offre également la formation d’Assistance
dentaire permettant de travailler dans les
cliniques dentaires. Un emploi parmi les
plus recherchés actuellement en Outaouais,
tout comme celui de préposé aux
bénéficiaires.
Outre les formations en santé, il est
également possible de s’inscrire en
Comptabilité et en Secrétariat. Ces programmes sont offerts en enseignement
individualisé et débutent pratiquement
tous les mois. Une formation spécialisée de
1035 heures en Fleuristerie est également
offerte au CFP Vision-Avenir et celui-ci est
actuellement en recrutement pour le groupe
qui débutera le 7 septembre prochain.
Toutes ces formations mènent au diplôme
d’études professionnelles (DEP) et
permettent d’accéder directement au
marché du travail.
Des places sont disponibles dans certains
programmes pour l’année scolaire 2015-2016.
Visitez le site Web www.imaginetoi.ca pour
obtenir de plus amples renseignements ou
contactez directement le service d’accueil
du CFP Vision-Avenir au 819 771-7620,
poste 860710.
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ÉDITION WEEK-END DU SAMEDI 28 MARS 2015
À votre santé
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Forfait
corporatif
Économisez
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16$/2semaines sur
abonnement d’un an
Aidez vos employés
à retrouver sourire
et entrain,tout en
augmentant leur
productivité.
Gym-Max : pour un mode
de vie sain
Depuis plus de 20 ans, dans la région de
l’Outaouais, Gym-Max fait la promotion de
l’activité physique et d’un mode de vie sain.
Chez Gym-Max, nous améliorons sans
cesse la qualité de nos services et de
nos équipements dans le but de motiver
nos clients. Nous comprenons aussi
qu’il est important de nous adapter aux
dernières tendances dans le monde de
l’activité physique et de l’entraînement.
En complément de l’entraînement avec les
poids, nous offrons une grande variété de
séances de groupe en « spinning » et en yoga.
Gym-Max a modernisé
des installations de
« CrossFit » afin de créer
un espace d’entraînement
sans pareil et de maintenir
l’intérêt et la motivation
de sa clientèle.
Toujours à l’affût des nouveautés
dans le monde de l’entraînement et du
conditionnement physique, Gym-Max réagit
très rapidement aux récents changements
dans les besoins de sa clientèle autant à
l’intérieur du gymnase qu’à l’extérieur de
cet environnement. Gym-Max a adopté
une nouvelle vision, une vision unique dans
le monde du conditionnement physique.
Nous avons constaté que notre clientèle de
la région de l’Outaouais est prête à suivre
un programme d’entraînement qui suit un
rythme plus rapide, plus fonctionnel et plus
axé sur le travail en équipe.
Les méthodes d’entraînement qui adoptent
cette approche sont le « CrossFit », le
« MMA » le « P90X », le conditionnement
métabolique et le « Tabata ».
Ces méthodes d’entraînement créent
une atmosphère de camaraderie que
l’on ne retrouve pas dans les centres de
conditionnement physique traditionnels
et nous croyons qu’elles sont un facteur
essentiel dans l’atteinte des objectifs
de nos clients, en termes de santé et de
conditionnement physique.
De plus, Gym-Max a modernisé des
installations de « CrossFit » afin de créer
un espace d’entraînement sans pareil et
de maintenir l’intérêt et la motivation de sa
clientèle.
Des rénovations sont actuellement en cours
et, dès le mois de mai, nous inaugurerons,
à Gatineau, une salle d’entraînement
matelassée comportant un système
62%
70%
des canadiens ne font pas
suffisamment d’activités physiques.
Les études démontrent une réduction de 70% du taux d’absentéisme
après l’établissement d’un programme d’activité physique.
Possibilité de
classe unique
pour vos
employés
Pour information :
[email protected]
d’entraînement par suspension, une section
réservée à l’haltérophilie olympique. Nous
aurons aussi des entraîneurs spécialisés en
« CrossFit », des anneaux de gymnastique,
des ballons d’entraînement, des cordes
d’escalade et des barres de traction.
L’un de nos établissements (Gym-Max
Buckingham), a reçu la certification
« CrossFit » et il connaît beaucoup de succès
avec ce programme d’entraînement. Dans
la région de l’Outaouais, c’est le seul centre
d’entraînement de cette envergure à offrir
une section complète de conditionnement
athlétique. Tous les autres clubs semblables
offrent des services quatre fois plus coûteux.
Bien que nous ne soyons pas le « magasin du
dollar » des centres d’entraînement, nos prix
sont imbattables. Aucun autre club ne vous
en donne autant pour votre argent tout en
offrant des services d’une telle qualité.
Nous sommes persuadés que les adeptes
de « CrossFit » de la région aimeront notre
nouvelle salle au grand Gym-Max de
Gatineau.
Le Gym-Max du 105 rue Bellehumeur, à
Gatineau, ne ferme jamais ses portes. Il est
donc ouvert 24 heures par jour, 7 jours par
semaine, 365 jours par année.
Bientôt au Gym-Max
Grande salle
d’entrainement
pour crossfit
2015 05 15
gym-max.com
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ÉDITION WEEK-END DU SAMEDI 28 MARS 2015
À votre santé
La FIQ n’a pas l’intention
de lâcher prise
L’adoption sous le bâillon du projet de loi 10,
les prochains projets du ministre Barrette et
plus largement l’austérité du gouvernement
Couillard mettent en péril tout l’édifice des
services de santé.
C’est ce qu’affirme la Fédération
interprofessionnelle de la santé du Québec
(FIQ), un organisme qui représente plus de
65 000 infirmières, infirmières auxiliaires,
inhalothérapeutes et perfusionnistes
répartis à la grandeur de la province.
Ayant mis en branle une campagne
publicitaire intitulée Ça suffit. Laissez-nous
soigner! l’organisme a bien l’intention
d’utiliser tous les moyens de se faire
entendre par le gouvernement Couillard
afin que ses membres puissent exercer leur
profession correctement et prodiguer des
soins de qualité dans un cadre sécuritaire.
« L’austérité qui est l’obsession du
gouvernement Couillard est un désastre pour
tous les groupes sociaux du Québec.
Les libéraux ont fait le choix idéologique
de ne pas lutter efficacement contre
l’évasion fiscale, de ne pas augmenter le
taux d’imposition des entreprises, de ne pas
contrôler mieux le coût des médicaments.
Il ne veut pas aller chercher l’argent là où il
est. Pourquoi? », s’insurge Régine Laurent, la
présidente de la FIQ, dans un communiqué.
La FIQ n’a pas l’intention d’abandonner ni
ses membres ni la population québécoise et
elle entend lutter sans relâche pour que de
véritables négociations prennent place entre
le gouvernement et elle.
« La population mérite des soins sécuritaires
et de qualité! », insiste-t-elle.
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Clinique Maigrir en Santé
Maigrir rapidement sans avoir faim
Vous pensez qu’il est impossible de perdre
20, 30 ou 40 livres sans les reprendre par la
suite? La Clinique Maigrir en Santé offre des
solutions adaptées à vos besoins, efficaces et
durables pour perdre du poids et le maintenir.
La Clinique Maigrir en Santé propose
plusieurs régimes amaigrissants (régime aux
protéines, régime hypocalorique ou régime
équilibré) afin de répondre adéquatement à
vos attentes.
Le régime aux protéines permet habituellement une perte de poids de cinq à neuf livres
(deux à quatre kilos) la première semaine et,
par la suite, de trois à cinq livres (1,5 à 2 kilos)
par semaine. Ce régime doit être complété par
un apport en vitamines, en sels minéraux et en
protéines de haute qualité.
Les besoins en protéines varient en fonction
de chaque personne, ce qui permet de perdre
uniquement la masse graisseuse tout en
protégeant la masse musculaire. Dans la
plupart des cas, la sensation de faim est
contrôlée après 24 à 48 heures par l’effet
naturel de la cétose.
Pour leur part, les régimes hypocaloriques
ou équilibrés permettent de perdre du
poids plus lentement, soit environ une livre
(0,5 kilo) par semaine. Ces régimes
doivent être adaptés pour éviter une perte
musculaire et un regain de poids par la suite.
Ils doivent en outre fournir un apport
adéquat en protéines, en vitamines et en
sels minéraux. Ces régimes ne sont pas les
plus efficaces si vous avez beaucoup de
poids à perdre, mais ils ont l’avantage de
vous aider à acquérir de saines habitudes
alimentaires.
Puisque votre santé est la priorité, à la
Clinique Maigrir en Santé, tout le suivi est
assuré par des professionnels de la santé
qui sont là pour vous encadrer, vous
conseiller, vous stimuler et vous motiver.
Pour en connaitre davantage sur les
services offerts par la Clinique Maigrir
en Santé, communiquez au 1 888 853-9898
(sans frais), faites parvenir un courriel
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ou visitez leur site Web au www.
cliniquemaigrirensante.ca.
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Repentigny, Québec et Lévis, Chicoutimi, Trois-Rivières.
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ÉDITION WEEK-END DU SAMEDI 28 MARS 2015
À votre santé
Une application mobile
pour faire bouger les jeunes
Dans le cadre d’une campagne de
communication sociétale initiée par
l’organisme Québec en forme, une
application mobile invite depuis septembre
dernier les jeunes de 9 à 13 ans à bouger,
tout en s’amusant.
L’application, qui porte le nom de WIXX,
se présente comme un jeu interactif dont
l’objectif est de relever des défis actifs
qu’il doit réaliser en plusieurs étapes.
À chacune des étapes, l’utilisateur cumule
des points, collectionne des badges et
multiplie ses chances de gagner un prix
(t-shirt, casquettes, ballons, etc.). Pour
obtenir ses points, l’utilisateur doit fournir
à l’organisme une preuve sur vidéo, sur
photo ou à l’aide d’un dessin qu’il l’a bien
réalisé. Tout se passe en interaction avec
le site Web wixx.ca, où l’utilisateur est en
mesure de créer son compte et d’entrer
ses données.
En invitant ainsi les jeunes de 9 à 13 ans
à bouger, Québec en forme, un organisme
soutenu par le gouvernement du Québec
et la Fondation Lucie et André Chagnon
dans le but de favoriser la saine alimentation et un mode de vie physiquement
actif auprès des jeunes, souhaite prévenir
la chute importante de l’activité physique
vers l’âge de 13 à 14 ans.
« Il peut sembler paradoxal d’utiliser
les écrans afin de promouvoir l’activité
physique alors que l’utilisation d’écran
est souvent synonyme de loisir passif.
Plusieurs experts identifient d’ailleurs
la multiplication des écrans dans nos
vies comme de grands responsables
de l’inactivité physique. Cependant,
il faut admettre que les écrans ont un
attrait si important auprès des jeunes
qu’il devient difficile, voire inutile de les
ignorer », de spécifier l’organisme,
dans un communiqué.
L’application a été téléchargée plus de
10 000 fois depuis son lancement, en
septembre dernier.
Vous recherchez un regroupement à dimension humaine
dans un site enchanteur ? Nous sommes situé à environ
30 minutes des villes de Gatineau et d'Ottawa, en pleine nature!
Appel de candidatures
TECHNOLOGISTE MÉDICALE(E) (2 postes à temps partiel .7) :
Quart de travail : Nuit
Site : Laboratoire à l’Hôpital Mémorial de Wakefield
Descriptions :
 Personne qui effectue, sur le corps humain ou à partir de spécimens, des analyses et des
examens dans le domaine de la biologie médicale. Assure la validité technique des
résultats à des fins diagnostiques, de suivi thérapeutique ou de recherche.
Exigences:
 Diplôme d’études collégiales (DEC) avec spécialisation en technologie médicale d’une
école reconnue par le ministère de l’Éducation, du Loisir et du Sport.
 Être membre de l’Ordre professionnel des technologistes médicaux du Québec
 Répondre aux exigences linguistiques (anglais C+)
PRÉPOSÉS AUX BÉNÉFICIAIRES : Liste de rappel
Exigences :
 Diplôme d’études professionnelles (DEP) en assistance aux
bénéficiaires en établissement de santé
 Capacité de fournir une disponibilité maximale
 Posséder une voiture
 Bilingue
Rémunération:
Selon les règles applicables dans le secteur de la santé.
Période d'affichage:
Les personnes intéressées doivent faire parvenir leur curriculum vitae avant le 10 avril
2015. Nous remercions toutes les personnes qui poseront leur candidature, mais ne
communiquerons qu’avec celles retenues pour une entrevue.
CSSS des Collines, Direction des ressources humaines
101, chemin Burnside, Wakefield (Québec) J0X 3G0
Tél. : 819 459-1112 poste 2858 Téléc. : 819 459-1894
Courriel: [email protected]
Site Web: www.santedescollines.qc.ca
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Trop de jogging
peut être néfaste
La modération a bien meilleur goût…
Il n’y a pas qu’à la consommation d’alcool
que cette affirmation s’applique. C’est aussi
le cas pour le jogging.
C’est du moins ce que des chercheurs
danois ont révélé, récemment, à la suite
d’une étude qu’ils ont menée pendant 12 ans
auprès de 5048 participants en bonne santé
de Copenhague, et dont faisaient partie
1098 joggeurs et 413 personnes sédentaires.
Selon leurs résultats, les participants qui ont
couru le plus pendant cette période avaient
sensiblement la même probabilité de décéder
que les personnes qui étaient sédentaires.
Par contre, ceux qui s’adonnaient modérément au jogging, soit un maximum de trois
fois par semaine à raison d’une à 2,4 heures
à chaque fois, présentaient le plus faible
taux de mortalité. « Faire cet exercice soutenu pendant des
décennies peut présenter des risques pour
la santé, particulièrement pour le système
cardiovasculaire, a d’ailleurs précisé le
principal auteur de l’étude, le Dr Peter
Schnohr, dans le Journal of the American
College of Cadiology. Les résultats de cette étude viennent en
quelque sorte confirmer ceux d’autres études
qui en arrivaient également à la conclusion
que faire de l’exercice trop de façon intensive
peut s’avérer plus néfaste que profitable. « Si votre but est de réduire le risque de
mortalité et d’allonger votre espérance de vie,
faire du jogging deux ou trois fois par semaine
à un rythme modéré est la bonne stratégie...
en faire plus pourrait être néfaste », de
soutenir le Dr Schnohr.