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CLUB OMNISPORTS DES ULIS
Section Randonn€e
Nos sorties ont lieu le Dimanche, en semaine et certains Samedis
*
Pour bons marcheurs : ***
Sportifs :
****
Niveaux:Pour tous :
Rando SantÄ :
< 15 km ou
**
de 15• 20 km
de 20 • 25 km
Plus de 25 km et/ou d€nivel€ important ou vitesse sup€rieure • 5km/h
6 • 8 Km, Pour pratiquer la randonn€e • un niveau plus facile que les
randonn€es traditionnelles
D€part des Randonn€es : Rendez vous au Donjon sauf prÄcisions particuliÅres (voir informations diverses ).
Les Sorties SAMEDIS et DIMANCHES :
JUIN
Horaire:
Niveau :
Samedi 13
15h
*
Randos-Challenge € Viroflay.
Voir informations page Informations diverses
F•te du Sport aux Ulis. Stade Jean-Marc Salinier
Dimanche 14
9h
**
Dourdan.
Dimanche 21
14h
*
Pas d’animateur, pas de randonn€e.
Dimanche 28
8h30
**+*
Dimanche 7
JUILLET
Dimanche 5
Horaire :
8h30
Niveau :
***
Dimanche 12
8h30
*
Dimanche 19
8h30
**+*
Dimanche 26
8h30
**
AOUT
Dimanche 2
Horaire :
8h30
2 Boucles. Les ‚tangs de Hollande.
Marcelline.
Jean-Pierre Fabre.
Dampierre.
Jean-Pierre Cochet.
Les Vaux de Cernay.
Michƒle Joubin.
Bretigny sur Orge.
Marcelle.
Les ‚tangs de Hollande.
Bernard Cordier.
La Celle les Bordes.
Jean-Pierre fabre
Chalo Saint Mars.
Michƒle Joubin
Niveau :
***
8h30
*
Dimanche 23
8h30
**+*
Pas de randonn€e.
2 Boucles. Saulx les Chartreux
Dimanche 30
9h
***
Vaugrigneuse.
Dimanche 9
- 06 73 39 64 11 -
Jp Fabre.
Dimanche 16
- 01 69 07 60 86 -
Marcelle.
Monique Perrin.
Jn : Journ€e Nature
SEPTEMBRE
Dimanche 6
Horaire :
8h30
Niveau :
**+*
2 Boucles. Saint R‚my.
Dimanche 13
8h30
***
For•t Rambouillet.
Agnƒs Francart.
Dimanche 20
8h30
Fontainebleau.
Jean-Pierre Cochet.
Dimanche 27
***
Randos-Challenge € Dourdan.
La destination est donn€e • titre indicatif, le niveau sera respect€
Prenez soin des voitures qui vous transportent, ayez des chaussures de rechange.
Pour votre information: Adresse du site pour retrouver toutes ces infos http://randulis.free.fr.
La visite des mus‚es est payante.
- 01 69 07 60 86 -
Marcelle.
Section Randonn€e : Les sorties en semaine :
Niveaux : Pour tous : * < 15 km ou
Sportifs :
****
**
Bons marcheurs : ***
de 15• 20 km,
de 20 • 25 km
Plus de 25 km et/ou d€nivel€ important ou vitesse sup€rieure • 5km/h
D€part des Randonn€es: Rendez vous au Donjon sauf prÄcisions particuliÅres ( voir informations diverses ).
Les Lundis apr‚s-midi 13h45 : randonn€es •
Nozay,
Tous les Mardis trois d‚parts :
8h10 *** Journ‚e
8h30 **
Matin‚e
8h45 *
Matin‚e
Tous les Mercredis : 14 h
Tous les Jeudis : 9 h Randos „ Sant‚ … 6 € 8 Kms,
Pour pratiquer la randonn‚e € un niveau plus facile que les
randonn‚es traditionnelles
Le vendredi : 14h
JUIN
Horaire :
Randos *.
.
Randos *.
Niveau :
L’art D‚co € Boulogne.
Vendredi 12
9h
S_Paris
Inscription obligatoire: 01 60 10 12 21 ou [email protected]
Agnƒs Traverse
Rdv 10h10 M€tro Porte de St Cloud ( Sortie des bus en tƒte de quai) ou 9h au Guichet ( milieu du quai ).
Le matin visite du quartier. Apr‚s-midi visites au gr€ de chacun ou rando.
SEPTEMBRE
Vendredi 18
Horaire :
9h
Niveau :
S_Paris
Le quartier des Batignolles.
Agnƒs Traverse
Inscription obligatoire: 01 60 10 12 21 ou [email protected]
Sortie-Paris: Rdv 10h M€tro Saint Lazare ou 9h au Guichet ( milieu du quai ). Le matin visite du quartier. Apr‚s-midi visites au gr€ de chacun ou rando.
Randonn€es du Vendredi apr‚s-midi , d€part 14 h :
juin
V 5 Jean-Pierre
V 12 Jacques
V 19 Monique
V 26 Jacques
V3
V 10
V 17
V 24
V 31
juillet
Jacques
Jean-Pierre
Marcelle
Monique
Pas de rando
V7
V 14
V 21
V 28
aoÄt
Jean-Pierre
Pas de rando
Monique
Jacques
septembre
V 4 Jean-Louis
V 11 Marcelline
V 18 Jean-Louis
V 25 Monique
Randonn€es au d€part de NOZAY, Niveau 1*( de 10 • 15 Km ), Les Lundis apr‚s-midi
Rendez vous: Durant la dur€e des travaux sur la place de la Mairie, le rendez vous se fera sur le parking du cimeti‚re de Nozay
• 13h30 avec un d€part • 13h 45 pr€cises.
Juin 2015
Le 1 : Pas d’animateur
Juillet 2015
Le 6 : H•l‚ne
Le 8 : Annick
Le 13 : H•l‚ne
Le 15 : Karen
St Maurice Montcouronne
Le 22 : Mich‚le
Chevreuse sud
Le 29 : Mich‚le
Dourdan
Mich‚le: 06 62 59 84 34 . Karen : 06 99 00 76 06. H€l‚ne : 06 80 36 87 54
AoÄt 2015
Le 3 : Mich‚le
Vauboyen
Le 10 : Mich‚le
Les vaux de Cernay
Septembre 2015
Le 7 : Mich‚le
Bouray / juine
Le 14 : Pas d’animateur
Le 20 : Karen
Le Marais
Le 17 : Mich‚le
Les •tangs de la Mini‚re
Le 21 : Mich‚le
Sermaise
Le 27 : Marcelle
Le 24 : Karen
St Sulpice de Favi‚res
Le 28 : Mich‚le
Bi‚vres
Le 31 : Marcelle
La destination est donn‚e € titre indicatif. Le niveau sera respect‚.
Pour votre information: Adresse du site pour retrouver toutes ces infos http://randulis.free.fr.
- Informations diverses Randos Challenge :
Ce sont des rallyes p€destres ( ludiques , sportifs et culturels ) qui permettent de d€couvrir les forƒts
environnantes.
Par €quipes de 2 „ 4 personnes ou en famille, les marcheurs d€couvrent tout au long du parcours
des questions sur le patrimoine, la flore, la faune, l’histoire ou encore l’observation.
Cette activit€ s’adresse aux petits et aux grands, randonneurs exp€riment€s ou d€butants
seule compte l'envie de randonner en s'amusant.
Le Dimanche 7 Juin au centre sportif GAILLON de Viroflay (78 ) vous seront propos€s 3 parcours :
Le parcours Expert est une comp€tition de 12 „ 19 km r€serv€e aux licenci€(e)s. C’est une €preuve
qualifiante pour la coupe de France. 15€ par €quipe.
Le parcours D€couverte de 8 „ 12 km est ouvert „ tous .
Il est trac€ sur la carte remise au d€part 15€ par €quipe.
Le parcours Famille de 6 „ 8 km est adapt€ aux jeunes.
Il est trac€ sur la carte remise au d€part 15 € par €quipe.
Pour connaitre les programme, avoir des informations suppl€mentaires ou vous inscrire , vous rendre sur les sites
suivants :
www.coderando78.asso.fr
[email protected]
Pour M€moire (Complet) Journ€e Nature:
Vendredi 19 Juin
Fontenay le Vicomte. Le matin randonn€e 8 „ 10 Km .
Apr‚s-midi : D€couverte guid€e de la faune et de la flore des marais.
D€part en co-voiturage • 8h. Rdv le donjon des Ulis. Participation 5€.
Bernard Lian 06 47 17 70 71 ou [email protected]
Adh€sions 2016:
Le Jeudi
24 Septembre, de 16h • 18 h
Le Mercredi 7 Octobre,
de 17 • 19 h
Le Mardi
13 Octobre
de 16h • 18 h
au local du C.O.U.
( Pensez • vous munir de votre certificat m€dical ) .
R€union de pr€paration du calendrier :
Mercredi 9 Septembre 2015
• 18h30 au local du C.O.U.
RANDONNEES PEDESTRES
SAISON 2014-2015
Juin, Juillet, Ao…t, Septembre 2015
L’activit‚ physique – La connaissance de la r‚gion –Se rencontrer – S’oxyg‚ner et se d‚tendre: tels sont les objectifs des randonneurs.
L’adh‚sion € RAND-ULIS est obligatoire. Elle comprend la licence FFRandonn‚e qui procure une assurance responsabilit‚ civile et
individuelle accident et soutient un organisme national repr‚sentant les randonneurs.
Ces sorties sont organis‚es par Rand’Ulis, section Randonn‚e du Club Omnisports des Ulis.
Renseignements pour la Section : Jean-Pierre Fabre
01 69 28 14 40
RAND-ULIS organise des randonn‚es de la journ‚e ou de la demi-journ‚e soit en nature soit € Paris, les Mardi, Mercredi,
Vendredi et Dimanche ainsi que certains Samedis . Un d‚part, € partir de Nozay, le Lundi est ‚galement pr‚vu ( Voir calendrier au
verso pour les dates et les heures).
Des s‚jours de plusieurs jours sont propos‚s en cours d’ann‚e € l’initiative d’adh‚rents volontaires.
Les accompagnateurs sont des b‚n‚voles.
Il est conseill‚ d’•tre bien chauss‚ de chaussures de marche ‚tanches tenant bien les chevilles et d’avoir un v•tement de pluie.
Une participation aux frais de d‚placement s’organise dans les voitures.
Pour les randonn‚es de la journ‚e pr‚voir un repas tir‚ du sac.
RAND’ULIS Section Randonn€e du C.O.U.
L.C.R. du Jardin des Lys, BP 04 91941 Les Ulis C‚dex.
T‚l. : 01 69 07 93 70. Perm.: C.O.U. Mardi et Jeudi de 17h30 € 19h
Affili€e „ la :
F€d€ration Fran†aise de Randonn€e
64 Rue du dessous des berges 75013 PARIS 01 44 89 93 93
Les consignes de s€curit€ du randonneur
- Ecouter et Respecter les consignes donn€es par l’accompagnateur.
- Dans une rue ou sur une route, la circulation des pi€tons se fait sur le trottoir ou sur l’accotement. S’il n’y en a
pas, la circulation se fait ‚ gauche de la chauss€e et en file indienne, sauf indication contraire de l’accompagnateur (Virage
‚ gauche sans visibilit€ par exemple). Mais, que l’on marche ‚ gauche ou ‚ droite par n€cessit€, tout le monde marche du
mƒme c„t€.
- Pour traverser une rue ou une route, on arrƒte de discuter pour v€rifier qu’aucun v€hicule ne menace et on
emprunte les passages pi€tons s’il y en a.
- En cas d’envie subite et irr€pressible, on pr€vient l’accompagnateur ou quelqu’un du groupe avant de dispara…tre
dans les fourr€s. Mƒme chose si l’on fait des photos ou que l’on ramasse des champignons !!
- En plus des † en-cas ‡ et du pique-nique €ventuel, on emporte suffisamment ‚ boire. Un litre minimum pour la
journ€e (un litre et demi en €t€).
- Si l’on souffre d’une pathologie n€cessitant des m€dicaments sp€ciaux (Diabˆte par exemple) on emporte de
quoi traiter une crise €ventuelle.