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Salzburg
Kursprogramm Nr. 101 • November 2014 - April 2015 Kneipp Aktiv Club • Vierthalerstr. 4 • 5020 Salzburg
Österreichische Post AG
Info.Mail Entgelt bezahlt
Busfahrt zum Schlösseradvent am Traunsee
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Weihnachtsfeier
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Gesundheitswoche in Schärding
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07
Jahreshauptversammlung 2015
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10
Bleiben Sie gesund!
Liebe
Kneipp
Aktiv-Club Salzburg
Vierthalerstr. 4/3
A-5020 Salzburg
Tel & Fax: +43 (0)662 - 884162
e-mail: [email protected]
website:
http://salzburg.stadt.kneippbund.at
ZVR-Zahl:714317144
Redaktion:
Rosemarie Fink
Christa Hofer
Druck:
Gesch.Werkstätten Salzburg
Mitgliedschaft – Vorteile:
Bei allen unseren Aktivitäten
bieten wir ermäßigte Preise.
Sie haben auch Preisvorteile
bei den Kneipp-Kuranstalten.
10 x Kneipp Zeitschrift Leoben
2 x Kneipp Aktiv-Zeitung Sbg.
Jahresbeitrag:
Einzelmitgliedschaft: Euro 33,-Ehepaare: Euro 40,-Bankverbindung:
Salzburger Sparkasse
Leser
Sehr geehrte Kneipp-Mitglieder!
Wir haben wieder ein buntes Veranstaltungsprogramm für Sie
zusammengestellt und hoffen, dass auch das Richtige für Sie
dabei ist. Wir laden Sie herzlich ein mitzumachen.
Bei vielen Terminen ist es sehr wichtig, sich rechtzeitig anzumelden. Es erleichtert uns die ehrenamtliche Tätigkeit. Es kann
aus verschiedenen Gründen eine Veranstaltung abgesagt oder
verschoben werden oder z.B. bei Wanderungen auf ein anderes
Verkehrsmittel umgestiegen werden oder ein anderes Ziel angefahren werden usw., in solchen Fällen können wir dann die angemeldeten Teilnehmer verständigen.
Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen.
Ihr Kneipp-Team
Rosemarie Fink
(Vorsitzende)
Martin Fink
(Vorsitzender-Stv.)
BIC: SBGSAT2S
IBAN: AT922040400500258053
Christa Hofer
(Kassierin)
Wir freuen uns auf Sie:
im Büro Vierthalerstr. 4
am Montag
von 13:00h bis 15:00h.
Sollten wir urlaubsbedingt
nicht erreichbar sein,
ersuchen wir Sie, uns
Ihre Telefonnummer auf
dem Anrufbeantworter
zu hinterlassen, wir rufen
Sie verlässlich zurück.
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Weihnachtsferien!
In der Zeit vom 16. Dezember 2014 bis 10. Jänner 2015 ist
unser Büro geschlossen!
Sie können uns jedoch auf den Anrufbeantworter sprechen,
er wird wöchentlich abgehört und wir rufen auch verlässlich
zurück.
Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Wichtige Anmeldetermine beachten:
bis 03.11.2014
für Busfahrt zum Schlösseradvent
am 29. November 2014
bis 10.11.2014
für Lehàr Festival „My Fair Lady“
am 22. Juli 2015
bis 10.11.2014
für Gesundheitswoche in Schärding
vom 18. bis 24. Jänner 2015
bis 15.12.2014
für Kneipp-Woche in Bad Mühllacken
vom 07. bis 13. Juni 2015
bis 25.01.2015
für Seminar Heilströmen
am 20. und 27. Februar 2015
Frühstück mit „Pfarrer Kneipp“
Nach einem gemütlichen Frühstück befassen wir uns mit der Kneipp-Gesundheitslehre und
deren bis heute gültigen Erkenntnissen zu mehr Lebensfreude.
Anhand von Zitaten von Pfarrer Kneipp besprechen wir unter anderem die
Lebensordnung (die wichtigste Säule), die Bewegung (Übungen im Sitzen) und die Ernährung
nach Kneipp (keine Diät, sondern regionale und saisonale Nahrung).
Ausreichend Platz wird natürlich auch der Verwendung und Wirkung von Kräutern und den
Wasseranwendungen gewidmet. Sei es in der Theorie als auch in der Praxis mit der Möglichkeit,
ein kaltes Armbad auszuprobieren.
Termine:
Mittwoch 1.10., 5.11., 3.12. 2014
jeweils von 9:00 bis 10:30 Uhr
Ort:
Gesundheits – und Sozial Netzwerk, Innsbrucker Bundesstr. 36
(Im Gebäude Tageszentrum Rauchgründe)
Mit:
Rosemarie Fink
Beitrag:
3,00 Euro (für Frühstück)
Anmeldung erforderlich unter Tel. 0662-42 33 88
Nachmittage im Kneippbüro, in der Vierthalerstrasse 4/3.Stock ohne Lift
Kartenspiel (Skip-bo, Rummy etc.):
Mittwoch: 26.11.2014, 14.01. und 18.03.2015
Spiele (Aktivity, Brettspiele, Memory etc.):
Mittwoch:10.12.2014 und 28.01.2015
jeweils von:
13:30 bis 16:00 Uhr
Mit:
Rosemarie Fink
Begrenzte TN Zahl
Anmeldung unbedingt erforderlich! Tel. 0662-425401 jeweils bis Montag vor dem Termin
Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
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Kneipp Aktiv-Club
Runde Geburtstage
November 2014 bis
April 2015
Barbara Haitzmann
Gerda Schwarz
Gertrud Danter
Edith Reisner
Anna Schinnerl
Robert Stöllner
Renate Gassner
Margarethe Graml
Friedrich Mösl
Hilde Pichler
Adelheid Reichholf
Margret Sturm
Rosemarie Fink
Salzburg
Vorträge im GIZ oder SN
Gesundheits-Informations-Zentrums der Salzburger Gebietskrankenkasse
in Salzburg, Engelbert-Weiß-Weg 10, Tel:0662-8889-8800
am 04.11.2014 von 17:00 - 19:00 Uhr und
am 11.11.2014 von 17:00 - 19:00 Uhr im GIZ
Stresspräventions- u. Entspannungsworkshop
im Gesundheits-Informations-Zentrum, Engelbert-Weiß-Weg 10
am 11.11.2014 von 19:00 - 21:00 Uhr im Saal der SN
Rechtzeitig aussteigen
(Wie Frauen und Männer ein Burnout vermeiden können)
im Saal der Salzburger Nachrichten, Karolingerstr. 40, Salzburg
am 01.12.2014 von 10:00 - 15:00 Uhr im GIZ
Hepatitis / HIV kostenlose Bluttests
im Gesundheits-Informations-Zentrum, Engelbert-Weiß-Weg 10
„Die Bewegung erhöht die Lebenslust
und hilft dem Menschen
durch die Stärkung seines Körpers“.
(Sebastian Kneipp)
Wir gratulieren sehr
herzlich!
Mitgliederwerbung
Mitglieder, die ein neues Mitglied für den Kneipp Aktiv-Club Salzburg
werben, erhalten entweder ein Buch oder ein Handtuch als Werbegeschenk!
Mitgliedsname:
Mitgliedsadresse:
Neues Mitglied:
Vor- und Zuname:
Strasse:
Sollten Sie sich nicht auf der
Geburtstagsliste finden, obwohl
Sie in diesem Zeitraum einen
runden Geburtstag haben, dann
fehlt uns leider Ihr Geburtstdatum. Geben Sie es uns bitte
bekannt!
Wollen Sie nicht in der Geburtstagsliste aufscheinen, geben Sie
uns bitte Bescheid, dann wird Ihr
Geburtsdatum in der Datei
gelöscht.
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PLZ / Ort:
Geboren am:
Telefonnummer:
Email:
Unterschrift:
Bitte ausgefüllt und unterschrieben
an den Kneipp Aktiv-Club Salzburg, Vierthalerstrasse 4/3, 5020 Salzburg senden.
Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Puppenwelt Obertrum
Die einzigartige Puppenausstellung in Obertrum zeigt etwa 250 handgefertigte Puppen und
Porzellanfiguren. Lassen Sie sich von den Puppen, die mit mund geblasenen Kristallaugen und
Echthaarperücken angefertigt wurden verzaubern!
Sie sehen u. a. eine Märchenwelt, Brauchtum und Dorfleben, eine alte Mühle, sowie die zum
Bauernherbst gefertigte Erntedank-Prozession.
Termin:
Treffpunkt:
Abfahrt:
Führung:
Eintritt:
Mit :
Anmeldung
Fr, 14. November 2014
Busbahnhof BL.120
10:00 Uhr nach Obertrum
10:45 Uhr
Euro 2,50
Rosemarie Fink
bis 27.10.2014 unter Tel: 0662-425401
Busfahrt zum Schlösser Advent im See- und Landschloss Ort
Freuen Sie sich auf Weihnachten „wie früher“ – im einzigartigen Schloss am See…. Mit dem
Zauber der funkelnden Sterne und leuchtenden Kerzen, dem Duft nach Keksen und gebratenen
Äpfeln …..
Sie können auch mit dem Bummelzug oder NEU mit dem Schiff nach Gmunden fahren,
das ist im Eintrittspreis inkludiert.
Sie sagen, das kenn ich - ja - aber war es nicht schön?
Termin:
Sa, 29. November 2014
Abfahrt:
10:00 Uhr in der Paris-Lodronstraße
Mit:
Christa Hofer
Preis für die Busfahrt inkl. Eintritt:Euro 30,—
Preis der Busfahrt für Gäste: Euro 33,—
Mindestteilnehmer: 30 Personen
Anmeldungen bis 03.11.2014 unter 0662-879260
Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
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Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Weihnachtsfeier
Wir laden alle Mitglieder des Kneipp-Aktiv Clubs Salzburg herzlich zur gemeinsamen Weihnachtsfeier ein.
Stimmen Sie sich mit uns auf die Adventzeit ein und genießen Sie bei Kaffee und Kuchen das
gemütliche Beisammensein.
Termin:
um:
Ort:
Mo, 08. Dezember 2014
14:00 Uhr
BEST WESTERN PLUS Parkhotel Brunauer, Elisabethstr. 45a, Salzburg
Wir freuen uns auf Ihr Kommen und wünschen Ihnen gesegnete Weihnachten und ein
gesundes neues Jahr 2015.
Ihr Team des Kneipp-Aktiv Clubs Salzburg
Weihnachten – die schöne Zeit –
Glocken klingen weit und breit,
Kerzenlicht in jedem Heim –
Frieden soll auf Erden sein!
(unbekannter Autor)
Haben Sie schon unsere Homepage
unter http://salzburg.stadt.kneippbund.at besucht?
Dort finden Sie unter „Aktuell“ unser Programm in Farbe und unter dem Link „Fotoalbum“ stellen
wir regelmäßig Fotos von unseren Veranstaltungen zur Ansicht hinein.
Herzlichst Ihr Kneipp-Team!
Mitteilung in eigener Sache!
Bei unseren kostenlosen Veranstaltungen, wie Wanderungen, Besichtigungen usw. – sind Nichtmitglieder herzlich willkommen. Wir bitten aber um Verständnis, dass wir bei den Gästen einen
Unkostenbeitrag von Euro 3,— einheben müssen. Herzlichen Dank!
Hinweis: Zur Beendigung der Mitgliedschaft ist es notwendig, bis zum 31. Oktober des laufenden
Jahres mit Wirksamkeit für das folgende Beitragsjahr schriftlich zu kündigen.
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Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Kneipp – Gesundheitswoche
im Kneipp-Gesundheitszentrum der Barmherzigen Brüder in Schärding
vom Sonntag, 18.01.2015 bis Samstag, 24.01.2015
Wir haben den Eindruck, als sei es erst vor Kurzem gewesen, dass wir unsere Gesundheitswoche in Schärding, die uns allen sehr gut getan hat, verbrachten. Aber nein, nun ist schon wieder
fast ein Jahr vergangen und daher benötigen wir bald wieder Ihre neuerlichen Anmeldungen.
Leistungen:
Bustransfer Salzburg – Schärding - Salzburg
Therapien pro Person im Preis inkludiert:
1 Teilmassage, 5 Kneippgüsse,
1 Oberkörperwaschung,
Kräutertee zur freien Entnahme,
Gesundheitsgymnastik Mo-Fr
Benützung v. Hallenbad, Dampfbad,
Sauna, Infrarot-Kabine, Fitnessraum,
Wassertretbecken, Leihbademantel gratis
Am:
Abfahrt:
Wo:
Rückfahrt:
So, 18.01.2015
14:00 Uhr
Bahnhof (Forum Richtg.GIZ)
Sa, 24.01.2015
nach dem Mittagessen
Gesamtpreise (Vollpension pro Person):
Standard-Zimmer EZ oder DZ
Euro 585,-Standard-Zimmer stehen nur in
Kurhaus-Zimmer DZ
Euro 630,-beschränkter Anzahl zur Verfügung!
Kurhaus-Zimmer EZ
Euro 650,-Panorama-Zimmer EZ
Euro 700,-(Bustransfer und Ortstaxe sind bereits im Preis inkludiert)
Unkostenbeitrag für Nichtmitglieder Euro 20,—
Mit:Christa Hofer
Anmeldung bis 10.11.2014 unter Tel: 0662-879260
Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
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Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Wirbelsäulengymnastik
Ein gesunder Rücken ist die Stütze
unseres Körpers!
Mit gezielten Übungen unter fachgerechter Anleitung kräftigen und mobilisieren wir unsere Rumpfmuskulatur
und lernen so Fehlbelastungen der
Wirbelsäule und Gelenke zu vermeiden. Lustige Ballspiele fördern auch
unser Reaktionsvermögen.
Mindestteilnehmer: 15 Personen
Die Gymnastikprogramme sind
charakterisiert durch einen
harmonischen Wechsel
zwischen Anspannung und
Entspannung. Sie beinhalten
Übungen zur Dehnung, Lockerung und zur Verbesserung der
Beweglichkeit.
Wichtig:
Niemals während des Übens
die Luft anhalten! (Keine Pressung!)
Das ist nicht nur eine schlechte
Angewohnheit, die den Wert der
Übung in Frage stellt, sie kann
auch zu bedrohlichen gesundheitlichen Zuständen führen.
Im Liegen in der Rückenlage:
immer auf guten Kontakt der
Wirbelsäule mit dem Boden
achten.
Keine Belastung bei Müdigkeit,
körperlicher Erschöpfung oder
Krankheitsgefühl.
Termin Mo, 19.01.2015
(17x)
um 10.50 - 12.00 Uhr
Ort Sportzentrum Mitte
Ulrike Gschwandtner Str.6
mit Tina Renoth
Beitrag 69,00 (NMG 79,00)
Fit und aufrecht bis ins hohe Alter
Beckenbodentraining durch sanfte
Übungsabläufe in einem abwechslungsreichen Programm mit Musik
verbessert unsere Beweglichkeit,
Ausdauer und somit auch das gesamte Wohlbefinden. Entspannen
durch Dehnen und Atmen bringt den
Energiefluss unseres Körpers wieder
in Schwung!
Mindestteilnehmer: 15 Personen
Termin Do, 08.01.2015
(17x)
um 09.00 - 10.10 Uhr
Ort Sportzentrum Mitte
Ulrike Gschwandtner Str.6
mit Tina Renoth
Beitrag 69,00 (NMG 79,00)
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
Mit bewussten Bewegungen kräftigen wir unsere Rückenmuskulatur
durch Aufwärmen, Koordination und
Mobilisieren. So stärken wir nicht nur
unsere Wirbelsäule, sondern verbessern unser Befinden bzw. erhalten
unseren Körper für ein langes Leben
fit!
Mindestteilnehmer: 15 Personen
Termin Di, 13.01.2015
(13x)
um 18.15 - 19.45 Uhr
Ort VS-Hof
mit Johanna Liedl
Beitrag 65,00 (NMG 75,00)
Wir bitten Sie zu beachten, dass für eine Durchführung der einzelnen
Gymnastikkurse die MindesteilnehmerInnen- Anzahl Voraussetzung ist.
Als gemeinnütziger Verein fühlen wir uns verpflichtet, die Kursbeiträge
so kostengünstig wie möglich zu berechnen, um möglichst vielen Menschen eine Teilnahme an gesundheitsfördernden Aktivitäten zu ermöglichen. Dennoch müssen auch wir uns für die Durchführung unserer Aktivitäten kostendeckend orientieren.
Wir danken Ihnen für Ihr
Verständnis!
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Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Qi Gong
Übungen, Atmung und Meditation können helfen
„Im Fluss des Lebens“ zu sein,
einen Ausgleich zum Stress im Alltag zu finden,
auf sanfte Art den Körper zu stärken,
im Krankheitsfall wieder gesund zu werden,
Körper, Seele und Geist zu harmonisieren.
Termin:
Zeit:
Ort:
Beitrag:
Mi, 08. Oktober 2014
09:15 – 10:45 Uhr (10 x)
Bewohnerservice Bolaring, Norbert Brüllstraße 36 gegenüber Europark
Euro 100,00 für Mitglieder (NMG € 110,00)
Anmeldung ab 01.10.2014
per Email: [email protected]
oder Tel:
0664-73877103 Brigitte Weiß Dipl. Qi Gong Lehrerin
Mindestteilnehmer: 6 Personen
Ganzheitliches Gedächtnistraining
Ist ein Training beider Gehirnhälften und aller Sinne ohne Stress. Merkfähigkeit wird
verbessert – Alltagskompetenz wird erhalten…. Grund genug mitzumachen!
Termin:
Mo, 03. Nov. 2014 oder Do, 06. Nov. 2014 (10 x 1,5 UE)
Beginn:
jeweils 10:00 Uhr
Ort:
Kneippbüro Vierthalerstraße 4/3
Mit:
Rosemarie Fink (Gedächtnistrainerin)
Beitrag:
Euro 46,00 (NMG 55,00)
Mindestteilnehmer: 7 Personen
Anmeldung bis 20.10.2014 unter Tel: 0662-425401
oder unter Email: [email protected]
Kneippanwendungen
Die Kneippanwendung der Wahl bei akuter Hals- und Mandelentzündung ist der kalte
Halswickel. Als nassen Teil verwendet man die Hälfte eines dünnen Handtuchs, die trockene
Hälfte wird darüber geschlagen und ein warmer Wollschal umgelegt. Dauer: Bis der Wickel warm
ist, der Patient kann aber auch damit schlafen. Ist der Patient schwächlich und die Entzündung
eher chronisch oder subakut, kann man auch warm behandeln. Die Verträglichkeit des Patienten
ist der Maßstab! Wenn dem Patienten kalt ist oder gar Schüttelfrost besteht, darf kein kalter Halswickel angelegt werden.
Beim ersten Anzeichen einer Mandelentzündung lohnt es sich, Topfen einzusetzen, er wirkt
entzündungslindernd. Rühren Sie eine Handvoll zimmerwarmen Topfen mit etwas warmen
Wasser an, streichen Sie die Masse auf eine feuchte dünne Stoffwindel, schlagen Sie diese ein
und drücken Sie die Topfenpackung an den Hals. Einen Wollschal herumwickeln. Den Topfen
zwei Stunden einwirken lassen und dann den Hals lauwarm abwaschen.
Quelle: Buch „Kneipp bewegt“ v. Österr.Kneipp-Bund
Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
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Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Kegeln beim Mostwastl
mit Johanna Plutsch (Tel.0662-642849)
Alle 14 Tage am Mittwoch um 15:00 Uhr
beim Gasthof Mostwastl
05.11.2014
19.11.2014
03.12.2014
17.12.2014
Mostwastl geschlossen
11.02.2015
25.02.2015
11.03.2015
25.03.2015
08.04.2015
22.04.2015
Einladung zur Jahreshauptversammlung 2015
Wir laden die Mitglieder des Kneipp-Aktiv Clubs Salzburg herzlich zur
Jahreshauptversammlung 2015
ein.
Im Anschluss an die Jahreshauptversammlung hält Herr Dr. Hans K. Gasperl einen
Kneipp-Vortrag - lassen Sie sich diesen nicht entgehen.
Termin:
um:
Ort:
Sa, 14.02.2015
14:00 Uhr
BEST WESTERN PLUS Parkhotel Brunauer,
Elisabethstr. 45a, 5020 Salzburg
Tagesordnung:
Begrüßung durch die Vorsitzende Rosemarie Fink
Feststellung der Beschlussfähigkeit
Bericht der Vorsitzenden
Bericht des Kassiers
Bericht des Rechnungsprüfers
Entlastung des Vorstandes
Allfälliges
Vortrag von Kneipp-Arzt Dr. Hans K. Gasperl
Auf Ihr Kommen freut sich euer Team des Kneipp-Aktiv Clubs Salzburg!
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Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Seminar Heilströmen
Heilströmen hat nichts mit Mystik oder Esoterik zu tun, vielmehr ist es ein Bewusstwerden der
Fähigkeiten, die wir von Geburt an in uns tragen.
Es ist eine sanfte Methode, durch die unser körpereigenes Energiesystem beginnt, sich aus eigener Kraft zu regenerieren. Unbewusst berühren wir eine Reihe von Energietoren, wenn körperlich,
aber auch seelisch etwas aus dem Lot geraten ist.
Wollen Sie mehr wissen, dann melden Sie sich zu unserem Seminar an.
Termine:
1. Teil: Fr, 20. Februar 2015 + 2. Teil: Fr, 27. Februar 2015
Jeweils um: 13:30 Uhr bis 15:30 Uhr
Ort:
Kneipp-Büro Vierthalerstraße 4/ 3. Stock, Salzburg
(eventuell anderer Veranstaltungsort, je nach Teilnehmerzahl)
Mit:
Heilpraktikerin Vera Lindner
Mindestteilnehmer: 10 Personen
Preis für 1. und 2. Termin inkl. Seminarunterlagen: Euro 70,—
Anmeldungen bis 25.01.2015 unter Tel: 0662-879260 bei Christa Hofer
Führung durch das ORF Landesstudio Salzburg
Einmal hinter die Kulissen schauen, zusehen wie Sendungen gemacht werden….
Es besteht die Möglichkeit in der Kantine des ORF ein Mittagessen einzunehmen.
Anschließend kann man den Kräutergarten besichtigen und beim Schmankerlmarkt (12:00 –
16:00 Uhr) einkaufen.
Termin:
Fr, 24. April 2015
Treffpunkt: 10:50 Uhr ORF Nonntaler Hauptstr. 49d
Mit:
Rosemarie und Martin Fink
Anmeldung erforderlich bis 03.04.2015 (begrenzte TN Zahl) unter 0662-425401
Selbstverteidigungskurs
Nicht nur für Frauen …….
Auch mit wenig Körperkraft kann man in Notwehr Angreifer außer Gefecht setzen (auch ohne
diese zu verletzen). Hintergrundwissen wie Opfer / Täter-Verhalten, Gesetz, Psychologie, Gestik,
Auftreten, Körperhaltung.
Praktische und effektive Übungen, Nervenpunkte am Körper zu wissen usw. wird vermittelt.
Über Judo, Karate und mehrere Selbstverteidigungskurse, Zusammenarbeit mit der Polizei habe
ich mir viel Wissen und Erfahrung diesbezüglich angeeignet und gebe dieses gerne weiter.
Ich freue mich über Ihr Interesse! Tina Renoth
Termine:
Do, 07. Mai 2015, Do, 21. Mai 2015 und Do, 28. Mai 2015
von:
09:00 – 10:10 Uhr
Ort:
Sportzentrum Mitte, Ulrike-Gschwandtner-Str. 6
Mit:
Tina Renoth
Beitrag:
Euro 27,— (NMG Euro 32,—) für 3 x
Mindestteilnehmer: 8 Personen
Anmeldungen bis 20.04.2015 unter 0662-879260
Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
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Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Spezial-Angebot für KAC Salzburg im Kneipp Traditionshaus Bad Mühllacken
mit dem Schwerpunkt
“Nahrung für meine Seele“ Fasten, bewusste Ernährung und Gewichtsbalance
Termin: 07. bis 13.06.2015
Inkludierte Leistungen: 6 Nächte mit Kneipp Vollpension SO-SA ,
reichhaltiges Frühstücksbuffet
3-gängiges Mittagsmenü mit Salatbar,
2-gängiges Abendmenü mit Salatbar,
5-Säulen-Wochenprogramm
Angebot: Kneipp Schnupperwoche
1 ärztliche Untersuchung mit Kurplanerstellung
6 Kneipp Anwendungen
1 Rückenmassage
Preis pro Person EZ/DZ Komfort DU/WC inkl. Bustransfer bei 15 Personen
für Mitglieder € 729,— für NMG € 754,—
Angebot: Kneippen mit Freunden
1 Kräuter-Nackenauflage
1 Wechsel-Knie- und 1 Armguss
1 Nacken- und 1 Lumbalguss
Preis pro Person EZ/DZ Komfort DU/WC inkl. Bustransfer bei 15 Personen
für Mitglieder € 599,— für NMG € 624,—
Anzahlung:
€ 100,—
Mit:
Rosemarie Fink
Information und Anmeldung bis 15.12.2014 unter Tel: 0662-425401
oder unter Email: [email protected]
Lehàr Festival Bad Ischl
Auf mehrfachen Wunsch planen wir im kommenden Sommer den Besuch einer Nachmittagsvorstellung des Musicals „My Fair Lady“.
Geplant ist Mittwoch, der 22.07.2015 um 15:30 Uhr,
wir fahren mit dem öffentlichen Bus nach Bad Ischl, gehen gemeinsam Mittagessen und dann
in die Vorstellung.
Da der Kartenvorverkauf bereits jetzt im Oktober 2014 beginnt, bitten wir all jene, die echtes Interesse an dieser Veranstaltung haben, uns bis
spätestens 10.11.2014 unter Tel: 0662-879260 (Christa Hofer)
Bescheid zu geben.
Kartenpreis: ca. Euro 28,—
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Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Wir erinnern uns!
06.05.2014 Dienstagwanderung Weinbach-Strobl
02.06.2014 Baumzipfelweg in Hinterglemm
02.06.2014 Baumzipfelweg in Hinterglemm
10.06.2014 Bürmoos Moorlehrpfad
17.06.2014 Ebenau - Plötz
15.07.2014 Bischofswiesen - Berchtesgaden
Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
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Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Dienstagwanderungen
mit Katharina Waser Telefon: 0676-5951902
04.11.14
Heubergwanderung, Imbissstube Lettner
Abfahrt 09:15h Busbhf. BL.150
11.11.14
St. Leonhard - Grödig, GH. Racklwirt
18.11.14
Salzweg, Rest. Laschenskyhof
25.11.14
Kugelmühle - Berchtesgaden, GH. Bräu
02.12.14
rund um den Saalachsee - Bad Reichenhall, GH. Bräu
09.12.14
Ischlerbahntrasse - Eugendorf, GH. Neuwirt
16.12.14
Weihnachtswanderung Arnsdorf - Laufen, GH., Kapuzinerhof
13.01.15
Fürstenbrunn entlang der Glan, Rest. Poseidon
20.01.15
Schlachthof entl,.d.Fischach - Kasern, GH. Jägerwirt
27.01.15
Josefiau - Hellbrunner Alee, GH. Pflegerbrücke
03.02.15
Urstein - Kaltenhausen, GH. Hofbräu Kaltenhausen
10.02.15
Taxham, Kleßheimer Allee, entl.d.Saalach, GH. Grünauer Wirt
17.02.15
Elixhausen - Anthering, GH. Reinthal
24.02.15
Entlang d. Salzach - Rif - St. Leonhard, GH. Schorn
03.03.15
Henndorf - Eugendorf, GH. Gschirnwirt
10.03.15
Hof - Gäng - Koppl, GH. Kichenwirt
17.03.15
Seekirchen - Obertrum, GH. Kothäusl
24.03.15
Mazoll - Grossgmain, GH. Vötterl
Abfahrt 09:35h Busbhf. BL.180
31.03.15
Entl.d.Salzach - Bergheim - Plainweg, GH. Plain
Treffp: 10:00h Hptbhf.Eingang
07.04.15
St. Leonhard - Rif - Taxach - Hallein, GH. Stadtkrug
Abfahrt 09:05h Busbhf.BL.25
14.04.15
rund um den Mattsee - Fraham, -GH. Fürst
21.04.15
rund um den Fuschlsee, GH. Schlick
28.04.15
Schneizelreuth - Unken, Kaffee Rest. Flatscher
Abfahrt 09:25h Busbhf. BL.25
Abfahrt 09:35h Busbhf. BL.180
Abfahrt 09:15h Busbhf. BL.840
Abfahrt 08:23h Busbhf. BL.260
Abfahrt 09:30h BL.21 Hanuschpl.
Abfahrt 09:30h Lokalbahnhof
Abfahrt 09:29h BL.21 Hanuschpl.
Abfahrt 10:00h Lokalbahnhof
Treffp: 10:00h Josefiau
Abfahrt 10:21h S-Bahn Hptbhf.
Abfahrt 09:33h BL.28 Hanuschpl.
Abfahrt 10:00h Busbhf. BL.120
Treffp: 10:00h Salzburg Süd Bhf.
Abfahrt 09:0h Busbhf. BL.130
Abfahrt 09:15h Busbhf. BL.150
Abfahrt 09:39h S-Bahn Bhf.
Abfahrt 09:00h Busbhf. BL.120
Abfahrt 09:15h Busbhf. BL.150
Abfahrt 08:23h Busbhf. BL.260
Achtung:
Bei Fahrten mit der S-Bahn Treffpunkt mindestens 15 Minuten vor Abfahrt an den Fahrkartenschaltern in
der Bahnhofhalle!
Programmänderungen vorbehalten!
Wir bitten um Verständnis, wenn aufgrund witterungsbedingter Gründe Wanderungen abgeändert
werden müssen. Es dient nur zu Ihrer eigenen Sicherheit.
Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme an unseren Aktivitäten erfolgt für jeden auf eigene Verantwortung, es besteht kein Versicherungsschutz
seitens des Kneipp Aktiv-Clubs Salzburg. Der Kneipp AktivClub Salzburg übernimmt keine Haftung für Verletzungen und
sonstige Ereignisse. Wir bieten nur Mitwandermöglichkeit an!
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Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
Kneipp Aktiv-Club
Salzburg
Ihr Apotheker informiert und hilft
Der Lavendel – Duft und Wirkung
Mit dem Lavendel verbinden viele in erster Linie einen Duft, den man vom Kleiderschrank her
kennt, wo die getrockneten blauvioletten Blüten der Wäsche einen aromatisch-frischen Geruch
verleihen und sie gleichzeitig vor Motten schützen. Aber Lavendel hat auch vielfältige heilsame
Wirkungen.
In der Pflanzenheilkunde wird der echte Lavendel (Lavandula angustifolia) aus der Familie der
Lippenblütler verwendet. Er besitzt lanzettliche, graugrüne Blättchen, die unten weißfilzig
behaart sind und sich am Rand leicht einrollen. Auf den bekannten Lavendelfeldern in der
Provence blüht übrigens meist nicht der echte Lavendel, sondern Lavandin – eine Kreuzung des
echten Lavendels mit dem Speiklavendel. Dieser ist ertragreicher, kann aber nicht ganz an die
Qualität des echten Lavendels heran.
Zu den Inhaltsstoffen zählt in erster Linie das ätherische Öl. Daneben gibt es auch noch Gerbstoffe, Flavonoide und Cumarinderivate. Lavendelblüten wirken beruhigend, entspannend und
schlaffördernd. Auch bei nervöser Erschöpfung oder der sogenannten vegetativen Dystonie
kommt der Lavendel zum Einsatz. Bei nervösem Reizmagen, nervösen Darmbeschwerden und
Blähungen bringt er schnelle Hilfe.
Das ätherische Öl wird durch Wasserdampfdestillation gewonnen und vielseitig eingesetzt.
Einerseits kann es Insekten vertreiben, es hilft sehr gut in entspannenden Einreibungen, beruhigenden Bädern oder für aromatische Waschungen. Bei leichten Verbrennungen oder Sonnenbrand bringt es sofort Linderung.
Für ein entspannendes Lavendelbad nimmt man 50 bis 60 g Lavendelblüten, bringt diese mit 1
Liter Wasser zum Sieden und seiht nach 10 Minuten ab. Diese Flüssigkeit wird dem Bad zugesetzt. Auch als Bestandteil von Schlafkissenfüllungen gemeinsam mit Hopfen und Melisse ist der
Lavendel sehr beliebt.
Lavendelblüten sind unbedenklich anzuwenden und haben keinerlei Nebenwirkungen, beim
Einsatz von größeren Mengen des ätherischen Öls innerlich ist Vorsicht geboten. Es kann zu
Reizungen im Magen und Darmbereich kommen.
Mein besonderer Tipp: Lavendel eignet sich als ungewöhnliches und extravagantes Gewürz für
Süsses. Man kann selbst einen Lavendelzucker herstellen. Dazu 1 Esslöffel Lavendelblüten im
Mörser zerreiben und mit 100 g Staubzucker vermischen. Den Zucker in einem gut schließenden
Schraubglas aufbewahren und sparsam anstelle von Vanillezucker verwenden.
Mag. Kornelia Seiwald, Präsidentin der Salzburger Apothekerkammer
Kneipp Aktiv-Club Salzburg - Kursprogramm Nr. 101
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Auf einen Blick
Übersicht
November 2014 bis April 2015
Dienstagwanderungen m. Katharina Waser
ab Di, 04.11.14 bis 28.04.2015
Seite 14
Kegeln beim Mostwastl mit Johanna Plutsch
ab Mi, 05.11.14 bis 22.04.2015 Seite 10
Vorträge im GIZ u. im Saal der SN von der Sbg.Gkk.
vom Di, 04.11.bis 01.12.2014
Seite 04
Kartenspiel + Spielenachmittage im Kneipp-Büro
ab Mi, 26.11.2014
Seite 03
Ganzheitliches Gedächtnistraining
ab Mo, 3.11. und Do, 6.11.2014 Seite 09
Frühstück mit „Pfarrer Kneipp“
am Mi, 1.10, 5.11. u. 3.12.2014 Seite 03
November 2014
Puppenwelt Obertrum
am Fr, 14.11.2014
Seite 05
Busfahrt zum Schlösser Advent
am Sa, 29.11.2014
Seite 05
am Mo, 08.12.2014
Seite 06
Fit und aufrecht bis ins hohe Alter mit Tina Renoth
ab Do, 08.01.2015
Seite 08
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik in Hof mit Johanna Liedl
ab Di, 13.01.2015
Seite 08
Gesundheitswoche in Schärding
vom So, 18. bis Sa, 24.01.2015 Seite 07
Wirbelsäulengymnastik mit Tina Renoth
ab Mo, 19.01.2015
Seite 08
Jahreshauptversammlung 2015
am Sa, 14.02.2015
Seite 10
Seminar Heilströmen 1. und 2. Teil
am Fr, 20.2. und 27.02.2015
Seite 11
am Fr, 24.04.2015
Seite 11
Dezember 2014
Weihnachtsfeier
Jänner 2015
Februar 2015
April 2015
Führung durch das ORF Landesstudio Salzburg
Mai 2015
Selbstverteidigungskurs mit Tina Renoth
am Do, 07., 21., und 28.5.2015 Seite 11
Juni und Juli 2015
Kneipp Gesundheitswoche in Bad Mühllacken
vom So, 07. bis Sa, 13.06.2015 Seite 12
Lehar Festival in Bad Ischl
am Mi, 22.07.2015
Seite 12
Bitte jeweiligen Anmeldeschluss nicht übersehen!
Bitte wichtige Termine in Ihrem Kalender notieren!
Es würde uns freuen, wenn Sie Ihre Familie, Freunde, Bekannte, Arbeitskollegen über die
Aktivitäten in unserem neuen Kneipp-Programm informieren und sie zum Mitmachen einladen.
Kneipp Aktiv Club Salzburg • Kursprogramm Nr. 101 • Vierthalerstr. 4, 5020 Salzburg