סדנת אימון ממוקד – הצוואר והשכמות בפוקוס יום שבת 19 ,לנובמבר 1111 11:11-10:11 סטודיו ,MOODאוסישקין ,90רמת השרון צביקה גרינבאום ,פיזיותרפיסט מוסמך ,מומחה בפיזיותרפיה אורטופדית אורנית שור ,בוגרת וינגייט ( )B.edוהעברית ( ,)M.P.Hמדריכת פילאטיס תפקידו המרכזי של הצוואר הינו לייצב את הראש ולאפשר תנועה מגוונת מבוקרת ויעילה שלו במרחב. בדומה לגב התחתון ,גם בצוואר קיימת מערכת שרירית מתוחכמת המורכבת משרירים שטחיים שתפקידם העיקרי הינו ליצור תנועה מהירה ועוצמתית ,ומשרירים עמוקים שמיועדים לייצב את חוליות הצוואר במצבים סטטיים ודינאמיים .המחקר בתחום הצוואר התמקד בשנים אחרונות בשרירים העמוקים וחשף ממצאים מרתקים על חשיבותם המכרעת. מטרת סדנה זו הינה להקנות למשתתפים ידע פרקטי לאימון מניעתי ותחזוקתי של איזור הצוואר והשכמות ,כמו גם דגשים כלליים לעבודה בטוחה ונכונה עם אוכלוסייה הסובלת מכאב צווארי. הסדנה מיועדת למגוון מדריכי האימון הגופני המעוניינים להעמיק את הידע בתחום. תוכנית הסדנה: – 01:11-00:11הרצאה :עמוד השדרה הצווארי – מבנה ,תפקוד ופתולוגיות נפוצות .דגש מיוחד יושם על השרירים החשובים בצוואר ,היציבה הצווארית הנכונה והקשר התפקודי בין הצוואר לשכמות. – 00:11-00:21קפה וארוחה קלה – 00:21-02:21פרקטיקה :תרגילים ספציפיים לאימון ממוקד של שרירים הנוטים לחולשה בצוואר- שכמות .שרירים פלקסורים עמוקים של הצוואר ,טרפז תחתון ו.SERATUS ANTERIOR- – 02:21-03:21פרקטיקה: בצוואר-שכמות. טרפז תרגילים ספציפיים לרגיעה ומתיחה של שרירים הנוטים למתח וקיצור עליון, SCAPULA ,LEVATOR ,STERNOCLEIDOMASTOID .PECROTAL GROUP. – 03:34-04:21שיעור לדוגמה :שילוב תרגילי צוואר ספציפיים בתוך שיעור מובנה. – 04:21-05:11שאלות ותפירת קצוות. על המורים בסדנה: צביקה גרינבאום פיזיותרפיסט בוגר אוניברסיטת חיפה עם התמחות משולבת בפיזיותרפיה מנואלית וספורט באוניברסיטת דרום אוסטרליה .במהלך שהותו באוסטרליה לאחר גמר הלימודים התמחה בפרקטיקה של טיפול מנואלי בעמוד השידרה הצווארי אצל מספר קלינאים מובילים וביניהם מר דין ווטסון ,מומחה בעל שם עולמי בתחום כאב ראש ממקור צווארי. עובד כיום בקליניקה פרטית ברמת השרון (ספורטופדיה) שם מטפל בעיקר בפציינטים עם כאבי גב וצוואר ,וביחידה מיוחדת בצבא בה מטפל בחיילים עם פגיעות שריר-שלד ומוביל תוכניות מניעה ארגונומיות .צביקה משמש כעוזר הוראה בבית הספר לפיזיותרפיה של אוניברסיטת תל אביב ,ומעביר קורסים קליניים לפיזיותרפיסטים. אורנית שור בוגרת ווינגייט ( )B.Edוהאוניברסיטה בעברית ( .)MPHבעלת נסיון עשיר בתחומים רבים מעולם החינוך הגופני ,ובין היתר שימשה כמנהלת מקצועית ברשת סטודיו .Cעוסקת בשנים האחרנות בעיקר באימון בשיטת פילאטיס ובאימונים אישיים בתחום השיקום האורטופדי. עובדת כיום בסטודיו לפילאטיס מכשירים בהרצליה (פילאטיס פיתוח). עלות הסדנה: הרשמה מוקדמת (עד ה₪ 350 – )01/11/11- הרשמה מאוחרת (לאחר ה₪ 400 – )01/11/11- להרשמה: )1 )2 )3 )4 )5 נא לשלוח את הפרטים הבאים למייל [email protected] שם מלא ,כתובת וטלפון להתקשרות .ניתן להתעניין בקורס דרך כתובת מייל זה. נא לשלוח צ'ק/מזומן עם הסכום הכולל (בהתאם לתאריך ההרשמה) לידי ולפקודת צביקה גרינבאום ,רחוב הס 21/2הרצליה.46466 , עם קבלת התשלום המלא תושלם ההרשמה לסדנה. הסדנה מוגבלת ל 20-משתתפים בלבד. בסדנה יוגש כיבוד קל ובריא +קפה.
© Copyright 2024