‫מהמלא‬ ‫דבר היו"ר‬ ‫דוד וליאנו‬ ‫ידיעון עמותת מ‪.‬ל‪.‬א ‪ -‬המרכז למודעות אישית ‪ -‬פברואר ‪2011‬‬ ‫‪Mind The Gap‬‬ ‫“איך הוא נראה?” שואלת אותי חברה‬ ‫כשאני מציעה לה להכיר חבר טוב‪,‬‬ ‫“ואיך היא נראית?” הוא שואל בתשובה‪.‬‬ ‫בשביל אנשים רבים “מראה” הוא‬ ‫כרטיס ביקור ‪.‬לא כך הדבר בשביל‬ ‫חברי הקהילה‪ .‬אנחנו שינינו את מראה‬ ‫העיתון‪ .‬לא מתיחת פנים או ניתוח‬ ‫קוסמטי ‪ -‬שינוי מבפנים‪ .‬הבאנו דם‬ ‫חדש של שלוש נשים נלהבות ונרגשות‬ ‫לעשות משהו שונה וחדש ולכן העיתון‬ ‫נראה אחרת‪.‬‬ ‫מאז שאני זוכרת את עצמי גם אני‬ ‫יחסתי חשיבות רבה למראה שלי‪ ,‬אם‬ ‫זה כרקדנית בצעירותי או כאשה בוגרת‬ ‫שרוצה להראות טוב‪ .‬ולא משנה כמה‬ ‫דיאטות עשיתי וכמה בגדים קניתי‪ ,‬שום‬ ‫דבר לא השתנה‪ .‬גם כשרזיתי‪ ,‬בתוכי‬ ‫לא הרגשתי יפה‪.‬‬ ‫עורכות לילך מרום‪ ,‬עפרה אייבר‬ ‫עיצוב ועריכה גרפית אורית צל‬ ‫משתתפים דוד וליאנו‪ ,‬מיכל אייל‬ ‫שטוסלר‪ ,‬היליק ניסני‪ ,‬פרץ כאהן‪,‬‬ ‫נועה איתיאל‪ ,‬גיל גורן‪ ,‬סמדר בן אריה‪,‬‬ ‫ירון בן אריה‪ ,‬איילת לוי‪ ,‬אמיר גולן‪,‬‬ ‫אוריאל דיסון‪ ,‬נועם‪ ,‬שקד עופר‬ ‫כתובת העמותה‪:‬‬ ‫דוד וליאנו – מ‪.‬ל‪.‬א‬ ‫האוכמניות ‪ ,4‬הוד השרון‪,‬‬ ‫‪45292‬‬ ‫כתובת המייל של העמותה‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫והנה לפני שנה‪ ,‬התברכתי וקיבלתי‬ ‫במתנה את הסדנה‪ ,‬וכמו דם חדש‬ ‫לורידים לאט לאט גם המראה שלי‬ ‫השתנה‪ .‬לא עשיתי דיאטה או מתיחת‬ ‫פנים‪ ,‬פשוט השתתפתי בכמה שיותר‬ ‫סדנאות ואני נראית כעת הרבה יותר‬ ‫טוב‪ .‬אני מקבלת מחמאות מכל כיוון‬ ‫על כך שאני קורנת ושואלים אותי “מה‬ ‫עשית?” התשובה שלי מורכבת ממילה‬ ‫אחת בלבד‪“ ,‬סדנה”‪.‬‬ ‫בסדנה ביוני ‪ 2010‬הכרתי אישה‬ ‫יפהפיה וחתיכה שאמרה לי שביום‬ ‫שהיא הפסיקה לעשות דיאטות‬ ‫והתחילה לאהוב את עצמה היא‬ ‫התחילה לרזות‪ ,‬נשמע מופרך נכון?!‬ ‫אז אחרי הסדנה באוגוסט החלטתי‬ ‫ש”די גמרתי עם זה”‪ ,‬והתכוונתי‬ ‫לעוגיות‪ ,‬לרחמים העצמיים‪ ,‬לשנאה‬ ‫לגוף‪ ,‬לכל! הסתכלתי במראה‬ ‫ואמרתי לעצמי “את יפה‪ ,‬את חתיכה‪,‬‬ ‫את נראית נהדר” וגם שמרתי על‬ ‫אוכל בריא‪ ,‬בלי עינויים ובלי דיאטות‪,‬‬ ‫פשוט אוכל בריא‪ .‬גם מתוק כשבא‬ ‫לי‪ ,‬התעמלות פעמיים בשבוע והרבה‬ ‫חיוכים‪ .‬ופתאום הם נשרו ממני‪ ...‬לא‬ ‫כל הקילוגרמים‪ ,‬אבל אלה שממש‬ ‫הציקו לי‪ .‬ופתאום אני חתיכה ונשית‬ ‫ונראית הרבה יותר טוב‪ ,‬אמנם אני‬ ‫לא רזה כפי שהייתי‪ ,‬אני לא במשקל‬ ‫האידיאלי‪ ,‬אז מה בעצם קרה ?‬ ‫התשובה היא כנראה מאד פשוטה‪,‬‬ ‫התחלתי ל”חגוג את עצמי” כפי שאני‪,‬‬ ‫מחמיאה לגוף שלי‪ ,‬נהנית מהקימורים‪,‬‬ ‫מנסה “לעשות אהבה” עם הגוף שלי‪.‬‬ ‫ולמה אני מספרת לכם את כל זה‪...‬‬ ‫החודש קניתי ג’ינס פעם ראשונה מזה‬ ‫‪ 4‬שנים‪ 4 .‬שנים לא קניתי כי חיכיתי‬ ‫לרזות‪ ,‬לא רציתי להוציא שקל‪ ,‬ברגע‬ ‫שקניתי את הג’ינס לא הבנתי כמה זה‬ ‫משמעותי‪ ,‬רק אחר כך נפל האסימון‪.‬‬ ‫בפעם הראשונה‪ ,‬האהבה באה מבפנים‪,‬‬ ‫איזו השלמה עם הגוף שלי‪ ,‬עם הנשיות‬ ‫שלי‪ ,‬וזו לא השלמה ממקום של “זה מה‬ ‫יש”‪ ,‬אלא זה הכי טוב שיש‪ .‬אני אישה‪,‬‬ ‫אני סקסית ואני מופלאה!‬ ‫אז כשתראו אותי עם הג’ינס החדש שלי‬ ‫אתם יכולים להחמיא גם לעיתון וגם לו‪.‬‬ ‫ועוד דבר קטן‪ ,‬העיתון הזה הוא שלנו‬ ‫ובשבילנו והמשמעות היא שלכם יש‬ ‫הזדמנות לקחת בו חלק‪ .‬אנחנו נשמח‬ ‫לקבל מכם תכנים‪ ,‬אם זה בצורת זרקור‬ ‫על עשייה שלכם או טור אישי על חוויות‬ ‫שלכם‪ .‬המלצות על ספרים סרטים ועוד‪.‬‬ ‫אז נתראה בין הדפים של העיתון‪.‬‬ ‫‪‬‬ ‫דבר העורכת‬ ‫לילך מרום‬ ‫קהילה יקרה‬ ‫גליון מהמלא זה‪,‬המפורסם בחודש‬ ‫פברואר ‪ ,2011‬מייצג עבורנו תקופה של‬ ‫התחדשות במספר נושאים‪.‬‬ ‫א‪ .‬העיתון עצמו‪ .‬בהנהגת עורכות‬ ‫העיתון לילך מרום ועפרה אייבר‬ ‫והמעצבת הגרפית אורית צל‪ ,‬שעשו‬ ‫עבודה נפלאה וזהו להן העיתון‬ ‫הראשון המוצא על ידן במשותף‪ ,‬עבר‬ ‫העתון עיצוב מחדש‪ ,‬למתכונת רעננה‬ ‫ועדכנית‪ ‬והוא כולל תכנים ומדורים‬ ‫חדשים‪ .‬חידושים ומדורים נוספים‪ ‬‬ ‫יכללו בהמשך‪ .‬הגליונות הבאים של‬ ‫העיתון צפויים לצאת מעתה‪ ,‬אחת‬ ‫לחודשיים‪ ,‬במקביל לסדנא הראשונה‬ ‫של כל סבב סדנאות‪.‬‬ ‫ב‪ .‬צוות‪ ‬הנוער החדש‪ ,‬נועה איתיאל וגיל‬ ‫גורן‪ ,‬התחיל בימים אלה תקופה של‬ ‫שנתיים בתפקידם כרכזי צוות נוער‪ ‬לאחר‬ ‫אישור מינויים על ידי וועד העמותה‪.‬‬ ‫נועה וגיל התנדבו לתפקיד זה‪ ‬אגב‬ ‫הגשת “אני מאמין” שהביא לידי ביטוי‬ ‫אהבה רבה לנוער הקהילה‪,‬תשוקה‬ ‫בוערת לתפקיד ואמונה ביכולתם לקדם‬ ‫את פעילויות הנוער של הקהילה‪.‬‬ ‫ג‪ .‬בשעה טובה‪ ,‬בסדנאות פברואר ‪2011‬‬ ‫אנו חוזרים לאכסניה הקבועה שלנו‬ ‫בבית ברל‪,‬לאחר שהליך השיפוצים‬ ‫הגיע לשלב המאפשר לנו לחזור‬ ‫לפעילות מלאה במקום‪.‬‬ ‫זאת אחרי שני סבבי סדנאות בהם‬ ‫נאלצנו לשהות בבית ברל בתנאים פחות‬ ‫טובים (סדנאות אוקטובר) או באכסניה‬ ‫זמנית (מעונות תולי במיתחם רופין)‪.‬‬ ‫אני משוכנע שכולנו נהנה הנאה‬ ‫רבה מהשיפוצים שנעשו בבית ברל‬ ‫ומהתנאים המשופרים להם נזכה‪ .‬‬ ‫ד‪ .‬היליק ניסני חוזר לפעילות כמנחה‬ ‫סדנאות זו בחירתי לאחר הפסקה של‬ ‫כארבע שנים‪ .‬היליק ינחה ביחד עם ויקי‬ ‫את סדנא ‪.164‬‬ ‫ה‪ .‬בימים אלה אנו צפויים להפעיל‬ ‫את אתר האינטרנט החדש של‬ ‫העמותה‪,‬שיעשה שימוש בכלים‬ ‫מיחשוביים מתקדמים יותר שיאפשרו‬ ‫לנו גמישות רבה יותר בעדכון ושינוי‬ ‫תכנים‪.‬שינויי עיצוב‪ ‬צפויים‪ ‬בהקדם‪ .‬‬ ‫ו‪ .‬לאחר שהועד איפשר לפני‬ ‫כעשרה חודשים הרשמת סטודנטים‬ ‫לסדנאות‪ ,review ‬יש לנו בשעה טובה‬ ‫נרשם ראשון כסטודנט ‪ review‬לסדנא‬ ‫‪ .163‬אנו מאחלים לו‪ ‬סדנא מעצימה‬ ‫ומהנה‪ .‬‬ ‫זוהי ההזדמנות להודות ללילך‪,‬‬ ‫עופרה‪ ,‬אורית‪ ,‬נועה וגיל על‬ ‫התנדבותם‪ ‬לתפקידים שהינם‬ ‫משמעותיים‪ ‬מאד לפעילות‪ ‬הקהילה‬ ‫והעמותה ולאחל להם ולהיליק הצלחה‬ ‫והנאה רבה בפעילותם‪.‬‬ ‫כידוע לכולנו‪ ,‬פעילות העמותה‬ ‫מבוססת רובה ככולה על פעילות‬ ‫מתנדבים‪ ‬שמגיעה להם‪ ‬תודה‪ ‬מכולנו‪.‬‬ ‫הפעם ברצוני להודות אישית לשלושה‪ ‬‬ ‫חברי קהילה‪ .‬לנדב קולמן‪ ,‬המשמש כיו”ר‬ ‫ועדת ‪ CRM‬המשקיע זמן רב מזמנו הפנוי‬ ‫בעידכון וחידוש הכלים הממוחשבים‬ ‫בהם עושה העמותה שימוש (‪,CRM‬‬ ‫אתר אינטרנט ומיחשוב ארכיון העמותה)‬ ‫ובעצם‪ ,‬בכל דבר בו נדרשת עזרה‪ .‬לאיתן‬ ‫שיקלובסקי שפעל‪ ‬רבות וטיפל בכל‬ ‫הנדרש כדי שמסיבת סוף‪ ‬השנה שלנו‬ ‫שהתקיימה בדצמבר ‪ 2010‬תהיה כה‬ ‫מוצלחת‪ ‬וליצחק לאי התורם כה רבות‬ ‫מכשרונו ומזמנו בעזרה לרכזי‪ ‬הסדנאות‬ ‫בכל הקשור לצד המיחשובי של ריכוז‬ ‫הסדנאות‪. ‬‬ ‫על ‪ ‬שני נושאים‪ ‬ברצוני להתעכב בדבר‬ ‫היו”ר בגליון זה‪:‬‬ ‫הראשון‪ ,‬החברות בעמותת מ‪.‬ל‪.‬א‪.‬‬ ‫פעילות הקהילה מבוצעת במסגרת‬ ‫עמותת מ‪.‬ל‪.‬א שהינה גוף ללא‬ ‫כוונות רווח‪ .‬הגוף הסטטוטורי הבכיר‬ ‫של העמותה הוא אסיפת חברי‬ ‫העמותה‪ .‬החברות בעמותה מעניקה‬ ‫לחברים בה זכות הצבעה בבחירות‬ ‫למוסדות העמותה (יושב הראש‪ ,‬ועד‬ ‫העמותה‪ ,‬ועדת בקורת וועדת אתיקה)‬ ‫וזכות להיבחר למוסדות אלה‪ .‬הזכות‬ ‫לבחור‪ ‬ולהיבחר משמעותה היכולת‬ ‫להשפיע על פעילות העמותה‪.‬פעילות‬ ‫העמותה חשובה מאד לכולנו ואני רואה‬ ‫בחברות בעמותה גם חובה של כל‬ ‫מי שהעמותה חשובה לו והוא מעוניין‬ ‫להשפיע על דרכה וגם זכות גדולה‪.‬‬ ‫תמורת דמי חבר של ‪ 70‬ש”ח לשנה‬ ‫או ‪ 100‬ש”ח לשנתיים‪ ,‬כל חבר קהילה‬ ‫שהשתתף ב‪ 3-‬אסיסטים יכול להרשם‬ ‫כחבר עמותה ולהשפיע‪ .‬הרישום‬ ‫כחבר עמותה מעניק גם הנחה בסך‬ ‫‪ 25‬ש”ח לכל חבר עמותה המשתתף‬ ‫לנהל רומן עם עצמי‬ ‫בסדנא כאסיסנט‪ .‬אני פונה בזאת לכל‬ ‫חברי הקהילה שעומדים בקריטריון‬ ‫האמור לפנות בהקדם ולהרשם‬ ‫כחבר בעמותה ולכל מי שטרם עומד‬ ‫בקריטריונים‪ ,‬להרשם כחבר עמותה‬ ‫מיד כשיעמוד בהם‪ .‬הצטרפותכם‬ ‫כחברים‪ ‬לעמותה הינה הבעת אמון‬ ‫בפעילות העמותה‪ ‬ודרכה ולכן היא כה‬ ‫חשובה‪ .‬תוכלו למצוא טופסי הרשמה‬ ‫לחברות בעמותה באתר האינטרנט‬ ‫שלנו‪, ‬בחוצץ “מי אנחנו” בסעיף “רישום‬ ‫חברי עמותה”‪ .‬כמו כן טופסי רישום‬ ‫ימתינו לכם בערב המבוא של כל סדנא‬ ‫בה תשתתפו כאסיסטנטים‪.‬‬ ‫השני‪ ,‬בחירת אסיסטנטים לסדנאות‪ .‬‬ ‫כפי שפרסמנו מספר פעמים בעבר‪ ,‬ועד‬ ‫העמותה מקפיד הקפדה רבה שקבלת‬ ‫אסיסטנטים לסדנאות תתבצע בהתאם‬ ‫לקריטריונים לקבלת אסיסטנטים‬ ‫המופיעים באתר העמותה‪ .‬הקריטריונים‬ ‫נקבעו במטרה שצרכי הסדנאות מבחינת‬ ‫הרכב האסיסטנטים המיטבי יתמלאו‬ ‫בדרך הטובה ביותר‪ ,‬תוך כדי עידוד‬ ‫אוכלוסיות מסוימות (מגייסים‪ ,‬אסיסטנטים‬ ‫פעם ראשונה‪ ,‬אסיסטנטים שזמן רב לא‬ ‫היו בסדנאות וכו)‪ .‬הקריטריונים פורסמו‬ ‫באתר העמותה והבחירה כפופה לבקרה‬ ‫של ועדת בקורת‪ ,‬מתוך כוונה לקיום‬ ‫הליך בחירה תוך כדי שקיפות מרבית‪.‬‬ ‫יחד עם זאת‪ ,‬לאור העובדה שלכל‬ ‫סדנא נרשמים כ‪ 100-‬אסיסטנטים בעוד‬ ‫המספר המקסימלי של אסיסטנטים‬ ‫שיתקבלו הוא כ‪ 50-‬בלבד‪ ,‬הרי ברור שלא‬ ‫כל האסיסטנטים שנרשמו‪ ,‬גם אם מצבם‬ ‫תואם קריטריון שנותן עדיפות בקבלה‪,‬‬ ‫אכן יתקבלו בפועל‪ .‬כך לדוגמא‪ ,‬אנו‬ ‫מקצים עד ‪ 25%‬מהאסיסטנטים לכאלה‬ ‫שזהו להם אסיסט ראשון‪ .‬דהיינו‪-‬בין‬ ‫‪-12‬ל‪ 13-‬אסיסטנטים יתקבלו בגין‬ ‫קריטריון זה‪ .‬בסדנא אליה נרשמו ‪25‬‬ ‫אסיסטנטים שזהו להם אסיסט ראשון‪ ,‬‬ ‫בין ‪ 12‬ל‪ 13-‬אסיסטנטים הזכאים לפי‬ ‫הקריטריון‪ ,‬מטבע הדברים‪ ,‬לא יתקבלו‪.‬‬ ‫לפיכך‪ ,‬כל מי שלא התקבל לסדנא‬ ‫מסוימת למרות שהוא עומד בקריטריונים‪,‬‬ ‫מתבקש לקבל זאת בהבנה מתוך ידיעה‬ ‫שהרשמתו‪ ‬לאסיסט באחת הסדנאות‬ ‫הבאות‪ ‬תעלה את סיכויו להשתתף‬ ‫כאסיסטנט בסדנא וכן שאנו עושים את‬ ‫המקסימום כדי שהבחירה תהיה על פי‬ ‫עקרונות הזהים לכל האסיסטנטים‪.‬‬ ‫מצפה לראות כמה שיותר מכם‬ ‫בסדנאות הבאות‬ ‫חיבוק לכולכם‬ ‫דוד וליאנו‬ ‫הכותבת הינה מנחה בסדנאות‪,IMC ‬‬ ‫מנחה הורים‪ ,‬מאמנת בשיטת‪NLP ‬‬ ‫‪Master Practitioner‬‬ ‫‪‬‬ ‫לאהוב ולהיות נאהב‬ ‫די‪ ,‬גמרתי עם מה?‬ ‫ישנם בגדול שני סוגים של ויתורים‪:‬‬ ‫ויתורים בריאים וויתורים לא בריאים‪.‬‬ ‫בעבודה שלי ובמהלך חיי‪ ,‬יצא לי לפגוש‬ ‫אנשים שויתרו על עצמם על מנת‬ ‫להציל את נישואיהם‪ .‬בהתחלה עשה‬ ‫רושם שזה עובד אבל אהבה וחוסר‬ ‫יושרה אינם מסתדרים טוב במיטה‪.‬‬ ‫ראיתי בני זוג שהקטינו את עצמם על‬ ‫מנת להימנע ממאבקי כוח ומדחיה‪.‬‬ ‫ראיתי ילדים שנעשים חולים בניסיון‬ ‫להבריא את היחסים של ההורים‬ ‫שלהם‪ .....‬ויתורים או הקרבות שאינם‬ ‫בריאים אולי באים מתוך כוונה טובה‬ ‫אבל הם אף פעם‪ ‬לא באמת מצליחים‪.‬‬ ‫מצד שני‪ ,‬ויתורים בריאים הם סיפור‬ ‫אחר לגמרי‪ .‬על מנת להיות מאושר‬ ‫צריך לותר על פחד לטובת אהבה‪ ,‬על‬ ‫מידה מסויימת של עצמאות לטובת‬ ‫אינטימיות‪ ,‬על מנגנוני הגנה ועל‬ ‫קורבנות על מנת לחוות את עצמך‬ ‫ב‪ ,100%-‬על טינה והאשמה על מנת‬ ‫להיות בסליחה‪ ,‬ולפעמים גם על הרצון‬ ‫בשליטה ועל חלק מהאמונות שלנו‪.‬‬ ‫ויתור על הרצון בשליטה‬ ‫שיטת סדונה‪ ,‬אותה אני מאד מאד‬ ‫אוהבת‪ ,‬מדברת על שחרור (או ויתור‬ ‫על) רגשות שליליים‪ ,‬אמונות וזהויות‪.‬‬ ‫קשה לתאר במילים את ההשפעה‬ ‫המרגיעה והחזקה של שחרור הצורך‬ ‫הכפייתי בשליטה‪ ,‬שכמעט כולנו חיים‬ ‫איתו בין אם במודע ובין אם באוטומט‪.‬‬ ‫שחרור הרצון בשליטה בא לידי ביטוי‬ ‫בדברים גדולים כמו לקבל באמת‬ ‫מישהו קרוב כפי שהוא ולהפסיק‬ ‫לנסות לשנות אותו ולבזבז אנרגיה על‬ ‫ביקורתיות וכעס‪ ,‬או ביכולת להשתתף‬ ‫בקורס ‪ /‬הרצאה ‪ /‬סדנה מבלי‬ ‫להשתגע מרעשים‪ ,‬איחורים‪ ,‬שאלות‬ ‫מיותרות וכו’‪ .‬או לקבל בשוויון נפש‪,‬‬ ‫ואפילו בחיוך‪ ,‬שינוי בתכנית‪ ,‬תקלה‬ ‫בלתי צפויה‪ ,‬שירות גרוע במסעדה‪,‬‬ ‫שפעת מטרידה‪...‬וכד’‪.‬‬ ‫למרבה ההפתעה‪ ,‬שחרור הרצון‬ ‫בשליטה לא הופך את החיים לפחות‬ ‫נשלטים אלא להפך‪ ,‬מסתבר שככל‬ ‫שאנחנו משחררים יותר כך יש לנו יותר‬ ‫שליטה אמיתית‪ .‬לפעמים צריך להחליט‬ ‫אם אנחנו מעדיפים לרצות שליטה או‬ ‫להיות בשליטה‪.‬‬ ‫ויתור על אמונה‬ ‫ומה קורה כאשר אנחנו מסכימים לותר‬ ‫על אמונה? למשל אמונה אישית כמו‬ ‫“אני צריכה שקט מוחלט כדי לקרוא”‬ ‫טור אישי‬ ‫היליק ניסני‬ ‫לפני כ‪ 12-‬שנים הרגשתי תקוע‬ ‫בכל הקשור למערכות יחסים זוגיות‬ ‫והחלטתי ללכת לסופשבוע "לא נודע"‪.‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫למרות שאבי‪ ,‬אשתו‪ ,‬ואחי הקטן עברו‬ ‫את הסדנה‪ ,‬בקשתי לא לדעת מה קורה‬ ‫“שם”‪ .‬כששאלו אותי למה באתי‪ ,‬אמרתי‬ ‫שאני רוצה לברר כמה דברים קטנים‬ ‫ולשפר כמה דברים‪ .‬חשבתי שבאתי‬ ‫לטיפול ‪ 10,000‬ויצאתי אחרי “אוברול”‬ ‫מלא‪ .‬החודשים שאחרי הסדנה היו‬ ‫מהקשים בחיי‪ ,‬אבל הייתי נחוש ליישם‬ ‫את מה שלמדתי ולא לאבד מומנטום‪.‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫הסדנה‪ ,‬ובעיקר הדרך החדשה אליה‬ ‫פניתי‪ ,‬שינו את חיי‪ .‬קיבלתי תובנות‬ ‫רבות לגבי עצמי ואנשים אחרים ובעיקר‬ ‫התחלתי דרך חשובה של התפתחות‬ ‫אישית‪ .‬כחצי שנה אחרי הסדנה הכרתי‬ ‫את דנה‪ ,‬אשתי‪ ,‬ובניגוד לתבניות‬ ‫הקודמות לפיהן פעלתי‪ ,‬לא נבהלתי‬ ‫כאשר הקשר הפך רציני‪ .‬התחתנו‪,‬‬ ‫ונולדו לנו שתי ילדות – כיום יולי בת ‪7‬‬ ‫ומיקה בת ‪.4‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫החלום שרשמתי לעצמי בסיום הסדנה‬ ‫היה להיות מנחה בסדנה‪ .‬הייתי מוקסם‬ ‫מהיכולת של ביל וויקי לגעת ולהשפיע‬ ‫באופן מדוייק‪ ,‬חכם ואמפטי כל כך‪.‬‬ ‫הייתה בי אסירות תודה בעוצמה בלתי‬ ‫ניתנת לתיאור לכל הנוכחים בסדנה‬ ‫ובעיקר למנחים‪ .‬הרגשתי שאני רוצה‬ ‫להחזיר חזרה אהבה ותבונה לכל מי‬ ‫שזקוק‪.‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫אני חושב שכבר בסדנה שלי התחלתי‬ ‫את הצעד הראשון כאשר מצאתי את‬ ‫עצמי תומך באסיסטנט‪ .‬מיד אחרי‬ ‫הסדנה באתי להיות אסיסטנט‪ ,‬חמוש‬ ‫באחותי (נועה יובל) כסטודנטית‪,‬‬ ‫ואחריה הבאתי עוד כ‪ 20-‬בני משפחה‪,‬‬ ‫חברים ומכרים – עם כולם השתתפתי‬ ‫כאסיסטנט ומתרגם‪ .‬לאחר מספר שנים‬ ‫של פעילות רבה הציעו לי לקחת חלק‬ ‫בקורס מנחים וכמובן שקפצתי על‬ ‫ההזדמנות‪.‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫כמנחה‪ ,‬נקודות המוצא שלי הן כבוד‬ ‫לאחר‪ ,‬אמפתיה ורצון “להיות שם”‬ ‫– קודם כל עבור הסטודנטים‪ ,‬אבל גם‪,‬‬ ‫ולא פחות‪ ,‬עבור האסיסטנטים‪“ .‬להיות‬ ‫שם” עם מבט‪ ,‬עם חיבוק‪ ,‬עם תובנה או‬ ‫הצעה – כל אחד לפי צרכיו האישיים‪.‬‬ ‫אני לא מתיימר תמיד לדעת ומעדיף‬ ‫‪‬‬ ‫‪Dreams come true‬‬ ‫דבר המנחה‬ ‫מיכל אייל שטוסל‬ ‫או אמונה אוניברסלית כמו “בחורה לא‬ ‫צריכה להתחיל עם בחור”‪ .‬נכון‪ ,‬האמונה‬ ‫אולי מבוססת על ניסיון עבר‪ ,‬ובוודאי‬ ‫השקעתי מאמצים לא מבוטלים על‬ ‫מנת לאסוף עדויות שהיא נכונה ותקפה‪.‬‬ ‫אבל אם לא אבדוק אותה‪ ,‬איך אדע אם‬ ‫היא עדיין תקפה או שניתן פשוט לותר‬ ‫עליה‪.‬‬ ‫מניסיוני האישי ועם מטופלים ומונחים‬ ‫רבים‪ ,‬העבודה של שחרור אמונות הינה‬ ‫עוצמתית ביותר ובעלת השפעה בלתי‬ ‫רגילה על איכות החיים הרגשיים שלנו‬ ‫ובעיקר על החופש הרגשי העצום שניתן‬ ‫לחוות רק כאשר מרחיבים את הגבולות‬ ‫של אזור הנוחות שלנו‪.‬‬ ‫איך מרחיבים את “אזור הנוחות”?‬ ‫כאשר אנו מדברים על “אזור הנוחות”‬ ‫שלנו אנו מתכוונים לאותו תחום צר‬ ‫וקטן בו אנו חיים ופועלים‪ .‬האזור בו נוח‬ ‫לנו‪ ,‬בו אנו פועלים בהתאם להרגלים‬ ‫האוטומטיים שלנו ומנגנוני ההגנה‬ ‫שאימצנו במהלך החיים‪ .‬אנו נוהגים‬ ‫לומר שעל מנת להרחיב את גבולות‬ ‫אזור הנוחות האישי שלנו יש צורך‬ ‫לעבור דרך הפחדים שלנו‪.‬‬ ‫אבל יש עוד דרך להרחיב את אזור‬ ‫הנוחות – והיא להתחיל בהדרגה לותר‬ ‫על אותם דברים שלא משרתים אותנו‬ ‫באמת‪ ,‬אותן מגבלות שאנו שמים על‬ ‫עצמנו‪.‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫לסיכום‪ ,‬ויתורים בריאים עוזרים לנו‬ ‫לשחרר את מה שלא באמת עובד‬ ‫עבורנו‪ ,‬לפנות מקום למה שכן עובד‪.‬‬ ‫כולנו מכירים את תחושת הקלילות‬ ‫שאנו חשים כתוצאה מהפחתת עודף‬ ‫משקל‪.‬‬ ‫איך עושים את זה?‬ ‫ערכו רשימה של אמונות‪ ,‬רצונות‬ ‫בשליטה או מגבלות שלכם‪ .‬רישמו‬ ‫איך אתם משמרים אותם וחישבו היכן‬ ‫הם משרתים או מעכבים אתכם היום‪.‬‬ ‫החליטו אם אתם מוכנים לשחרר אותם‪,‬‬ ‫ואם כן ‪ -‬עשו זאת בשמחה‪ .‬שימו לב‬ ‫אם אתם מרגישים הקלה או תחושה‬ ‫קטנה של חופש‪ .‬‬ ‫לשאול ולא להגיד‪ .‬אני עדיין מרגיש‬ ‫אסיר תודה לעמותה‪ ,‬לוועד (במיוחד‬ ‫לאהרון ולדוד שעומד בראש העמותה)‪,‬‬ ‫לטרי שלימד אותי להיות מנחה‪ ,‬לויקי‬ ‫וביל ש”תיקנו” אותי לפני הרבה שנים‪,‬‬ ‫ולמאות סטודנטים ואסיסטנטים איתם‬ ‫ביליתי סופי שבוע רבים ומהם למדתי‬ ‫הרבה דברים‪.‬‬ ‫אסיר תודה על כל האהבה שקיבלתי‬ ‫מחברי העמותה ואסיר תודה שניתנה לי‬ ‫הזכות לתת מעצמי חזרה‪.‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫אני עדיין לומד ומתפתח ועדיין שואף‬ ‫להיות טוב יותר‪ ,‬שלם יותר‪ ,‬מקבל את‬ ‫עצמי ואת האחרים טוב יותר‪ ,‬ומשתדל‬ ‫לבחור טוב יותר‪.‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫בחיי הפרטיים אני בעל חברה לייעוץ‬ ‫שיווקי ואסטרטגי למנהלים וחברות‬ ‫בארץ ובחו”ל‪ .‬הקמתי את החברה לפני‬ ‫כשנתיים לאחר יותר מעשרים שנה של‬ ‫עבודה בתחום ההייטק ובתחום של‬ ‫השקעות בסטארט‪-‬אפים‪.‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫אני חוזר להנחות לאחר היעדרות של‬ ‫כ‪ 4-‬שנים ומחכה בקוצר רוח ל‪16-‬‬ ‫בפברואר‪ ,‬יום ההכנה לסדנה ‪ ,164‬ועוד‬ ‫סדנאות רבות שיבואו אחריה‪.‬‬ ‫הנוער איתנו‬ ‫נועה איתיאל וגיל גורן‬ ‫ספוט לייט‬ ‫פרץ כאהן‬ ‫שם‪ :‬פרץ כאהן‪ .‬בוגר סדנה ‪,124‬‬ ‫אוקטובר ‪ 13 ,2007‬סדנאות כאסיסטנט‬ ‫גיל‪ 51:‬מקום לידה‪ :‬כפר סבא אך גדלתי‬ ‫בהרצליה מקום מגורים‪ :‬מושב בני ציון‬ ‫סטאטוס‪ :‬גרוש ואב לשלושה בנים‬ ‫במה אתה עוסק?‬ ‫אני מטפל ברפואה סינית (דיקור ‪+‬‬ ‫צמחי מרפא סינים) רפלקסולוגיה‪,‬‬ ‫שיאצו‪ ,‬טווינה‪ ,‬עיסוי תאילנדי‬ ‫מסורתי ועיסוי רקמות רפואי‪ .‬כמו כן‬ ‫מלמד רפלקסולוגיה ומגע בביה”ס‬ ‫לאחיות ‪ ‬באיכילוב תל אביב‪.‬‬ ‫היכן למדת?‬ ‫למדתי עיסוי תאילנדי מסורתי ואמנות‬ ‫כף הרגל בתאילנד‪ .‬לאחר מכן למדתי‬ ‫רפואה סינית במדיסין במחזור הראשון‬ ‫שלהם‪ .‬במסגרת לימודי עשיתי‬ ‫השתלמות בבייג’ין בביה”ח גואן או‬ ‫מן‪ .‬כמו כן למדתי לימודי אונקולוגיה‬ ‫באיכילוב במסגרת התמחות בטיפול‬ ‫בחולי סרטן‪ .‬ובשנה האחרונה עברתי‬ ‫קורס למנחים ומטפלים בקונסטלציה‬ ‫משפחתית‪.‬‬ ‫באיזה בעיות אתה מטפל?‬ ‫אני מטפל במגוון רחב של כאבים‬ ‫ויציאה מאיזון גוף נפש‪ .‬כאבי ראש‪,‬‬ ‫צוואר‪ ,‬כתפיים‪ ,‬גב‪ ,‬גפיים‪ .‬כאבי שרירים‬ ‫‪‬‬ ‫והגבלה בתנועה‪ .‬חוסר איזון הורמונלי‬ ‫‪ ,pms‬מחזור לא סדיר‪ ,‬איזון בגיל הבלות‪,‬‬ ‫פוריות‪ .‬אלרגיות עונתיות ובעיות נשימה‪.‬‬ ‫דרכי עיכול‪ .‬זרימת דם‪ .‬וחוסר איזון‬ ‫נוירולוגי‪ .‬חולשה וחוסר אנרגיה‪ .‬ועוד‪...‬‬ ‫מה מיוחד בשיטת הטיפול שלך?‬ ‫במהלך ‪ 25‬השנים פיתחתי שיטה בה‬ ‫אני משלב מספר טכניקות ומתאים‬ ‫את הטיפול לכל מטופל באופן אישי‪.‬‬ ‫הטיפול פונה אל יכולות הריפוי‬ ‫הטבעיות המצויות בגוף ומעודד אותם‬ ‫לפעול על מנת להחזיר לגוף את‬ ‫החיוניות האיזון ולרומם את הרוח‪.‬‬ ‫‪‬‬ ‫אני גאה בעצמי‬ ‫מטופל ירגיש במהלך הטיפול תחושות‬ ‫שאינו רגיל אליהן‪ .‬כגון ריחוף ציפה‪.‬‬ ‫תחושת רוגע והתמלאות‪ .‬ישנם טיפולים‬ ‫שהם דינמיים באופיים במיוחד טיפולי‬ ‫כאב עם הגבלה בתנועה שבמקומות‬ ‫ותנועות מסוימות יתאפיינו בלחץ‬ ‫מתיחה או כאב (סביר) בעבודה בעיקר‬ ‫עם אזורים תפוסים ותקועים‪ .‬השיטה‬ ‫מטפלת במגוון רחב מאוד של תופעות‬ ‫וכאבים באופן שמאפשר לגוף לשחרר‬ ‫עצמו מתקיעות כאב וחוסר איזון בלי‬ ‫להשתמש בחומרים כימיים (תרופות)‬ ‫ובמקרים מסוימים להימנע מניתוחים‪.‬‬ ‫הטיפול אינו מהווה בשום אופן תחליף‬ ‫לרפואה מודרנית מערבית‪ ,‬ואינו‬ ‫אלטרנטיבה לרפואה של ימינו‪ .‬ובהחלט‬ ‫בא כרפואה מסורתית משלימה‬ ‫אינטגרטיבית ונותן מענה תומך‬ ‫ומשלים‪ .‬רפואה משלימה לרפואה‬ ‫שלימה‪.‬‬ ‫ובזמן הפנוי?‬ ‫התחביב שלי‪ :‬רוכב על אופניים ומתאמן‬ ‫בחדר כושר מתחבר ליוגה ופילטיס‪.‬‬ ‫באולינג‪ .‬יצירה על אובניים (כדרות )‪.‬‬ ‫הבילוי אהוב עלי‪ :‬אוהב לטייל ולבלות‬ ‫עם חברים ועם שלושת בני‪.‬‬ ‫הפינוק שלי‪ :‬מתפנק כל שבוע בעיסוי‪.‬‬ ‫חיי הלילה שלי‪ :‬מסיבות שוות עם‬ ‫חברים ומוזיקה טובה מרקידים אותי‬ ‫עמוק לנשמה‪.‬‬ ‫רבות‬ ‫“הסדנאהדתרמומתה הבוגרת‬ ‫לגיבוש יום ‪ -‬לא נתנה‬ ‫שאניעודה כלים אלא‬ ‫לי חה בפניי ארגז‬ ‫פתם חדש לגמרי”‪.‬‬ ‫כלי‬ ‫גולן‬ ‫אמיר‬ ‫‪‬‬ ‫“אני מצ‬ ‫ולהיפתח לימחולה לשתף‪ ,‬לדבר‬ ‫מעלה חיוך על אנשים‪ ,‬זה‬ ‫“אני סוף הפנים”‪.‬‬ ‫שהתחיל בסדנסוהףמצאחרי תהליך‬ ‫ליחה‬ ‫להשיג דב‬ ‫חלומות קטריניםם”‪.‬בחיים‪ ,‬כל מיני‬ ‫שקד עופר‬ ‫אני מאמין‬ ‫ברצוננו לשתף את חברי קהילת מל‪.‬א‪,‬‬ ‫בחזון אותו הצגנו לוועד העמותה‪.‬‬ ‫אנו מאמינים ששיתוף כלל חברי‬ ‫העמותה בחזוננו בפרט ובפעילות‬ ‫הנוער בכלל‪ ,‬תגרום לקיום סדנאות‬ ‫רבות משתתפים‪ ,‬תוך שיתוף‪ ,‬תרומה‪,‬‬ ‫העצמה ומתן משמעות לבני הנוער‬ ‫ולמבוגרים‪.‬‬ ‫אנו מאמינים כי פתיחות‪ ,‬גמישות‪,‬‬ ‫קבלה‪ ,‬כבוד הדדי ושיתוף פעולה‪,‬‬ ‫מובילים ליצירת סדנאות משמעותיות‪,‬‬ ‫תורמות‪ ,‬מעצימות‪ ,‬חוויתיות ומלאות‪.‬‬ ‫כהורים לילדים וכחברי עמותה ותיקים‬ ‫ופעילים‪ ,‬אנו מאמינים בנוער ומאמינים‬ ‫שסדנאות הנוער תורמות משמעותית‬ ‫לתהליך התבגרות מאוזן‪ ,‬בריא‪ ,‬יציב‬ ‫ככל שאפשר‪ ,‬מעצים ובונה‪ .‬הנוער‬ ‫המשתתף בסדנאות מקבל כלים‬ ‫ולמידה חוויתית להתפתחות אישית‪,‬‬ ‫ולגיבוש אישיותם‪ ,‬אמונותיהם‪ ,‬תפיסת‬ ‫עולמם והקשרים שלהם עם עצמם ועם‬ ‫החברה‪ .‬כך‪ ,‬אנו מאמינים‪ ,‬אנו תורמים‬ ‫להתפתחותם כפרטים משמעותיים‬ ‫ו”נראים” בחברה ומחזקים את‬ ‫האמונה בעצמם‪ ,‬את זיקתם‬ ‫החברתית‪ ,‬את תחושת השייכות‬ ‫שלהם‪ ,‬את יכולת שיתוף הפעולה‬ ‫שלהם ואת הרצון שלהם להנהיג‬ ‫את עצמם ואחרים ולהיות מועילים‬ ‫לחברה‪.‬‬ ‫אנחנו מאמינים כי ריבוי סדנאות‬ ‫ומשתתפים יאפשר לכמה שיותר‬ ‫נערות ונערים להשתתף בסדנה‪,‬‬ ‫לקבל את המתנה שיש לסדנה‬ ‫לתת‪ ,‬לחוות נתינה‪ ,‬ביטחון‪ ,‬אהבה‪,‬‬ ‫קבלה והעצמה לעצמם‪ ,‬ולאחרים‬ ‫כאסיסטנטים לאחר מכן ‪.‬‬ ‫אנו מאמינים שסדנאות הנוער‬ ‫חייבות להיות מסדרון כניסה חשוב‬ ‫ומשמעותי לסדנאות המבוגרים‬ ‫ולעמותה‪ .‬אנו מתחייבים לפעול‬ ‫לקידום בסיס נתונים רחב ומקיף‬ ‫שיאפשר מיזוג עם מערכת ניהול‬ ‫המידע של הקהילה‪ ,‬מתחייבים‬ ‫לשמור על קשר עם בוגרי סדנאות‬ ‫הנוער (החיילים ומשוחררים)‪ ,‬מתוך‬ ‫מטרה ברורה להוביל בוגרים אלו‬ ‫אל סדנאות המבוגרים ולפעילות‬ ‫משמעותית בעמותה ובמוסדותיה‪.‬‬ ‫אנו רואים בהובלת פעילות הנוער את‬ ‫תרומתנו הצנועה ואת המחויבות שלנו‬ ‫לעמותה אשר הייתה לנו כמעט לבית‬ ‫שני בשנות פעילותנו בה‪.‬‬ ‫אנו קוראים לכל חברי הקהילה‪,‬‬ ‫להשתתף בפעילות הנוער‪ ,‬להגיע‬ ‫לסדנאות‪ ,‬ולהיות חלק משמעותי‬ ‫בהגשמת חזונו זה‪ .‬חווית ההורות‬ ‫הבאה לידי ביטוי חזק בהשתתפות‬ ‫המבוגרים בסדנת הנוער‪ ,‬הינה חוויה‬ ‫נדירה ומעצימה שאינה דומה לשום‬ ‫דבר אחר‪...‬‬ ‫באהבה‬ ‫נעה וגיל‬ ‫‪‬‬ ‫שלאניוש הוחגעציתישנילסדנה לפני‬ ‫בספקו ם מלא‬ ‫פח‬ ‫כבר עברת‪.‬ה אכלתהמש ה שלי‬ ‫והגיע תורי‪ .‬הסדנה‬ ‫בנאדם ש אני לא‬ ‫ת‬ ‫קסם ואחמדאהמין בפ רונות‬ ‫שאני הכי דברים‬ ‫א‬ ‫כל הספרי שםונא זה ת‬ ‫כמו הסוד ו הניו אייג’ים‬ ‫אבל יותר משלדברים כאלו‪,‬‬ ‫הסדנה הראשושונ שנים אחרי‬ ‫אני יכול ל ה שלי‬ ‫דב‬ ‫רי‬ ‫שלמדתי בסהגידנד שה ם‬ ‫המיוחדים שם וה ומהאנשים‬ ‫שיישמתי בחיי הדברים‬ ‫ם שלי שינו‬ ‫את‬ ‫דע הכמחייהם שלי‪ .‬אני לא‬ ‫ה‬ ‫יואו מה בדיוקסדנה עשתה‬ ‫אבל אני‬ ‫יו‬ ‫דעםשהאוחייתום שלי לא היו‬ ‫נר‬ ‫אי‬ ‫הסדנה‪ .‬אין הסידבר אילולה‬ ‫מגשים את הפ כוי שהייתי‬ ‫ברמה בה הגש טנציאל שלי‬ ‫הייתי מגיע למלמתי אם לא‬ ‫א‪.‬‬ ‫אורי‬ ‫אל דיסון‬ ‫‪‬‬ ‫“בשבילי הסדנה‬ ‫ה‬ ‫המיייותחהדת‪..‬חווינחשפתי‬ ‫רת חשיבה שונה‪,‬‬ ‫לוצופגשתי אנשים‬ ‫מדהימים”‬ ‫נועם‬ ‫המלצות ופינוקים‬ ‫לגוף‪ ,‬לראש ולנשמה‬ ‫אוכל‬ ‫מסעדת מצדה‬ ‫התיישבנו במצדה‬ ‫בצומת אלונים אחרי‬ ‫הסדנה האחרונה‪ ,‬כי‬ ‫רצינו להיות עוד קצת‬ ‫אחד עם השני‪ ,‬רצינו‬ ‫שלא יגמר‪ .‬ציפיות לא‬ ‫היו לנו מהמקום‪ ,‬מצידנו‬ ‫לשבת בגן הציבורי או‬ ‫בקרן רחוב‪ ,‬העיקר‬ ‫לשבת ביחד‪ .‬כל אחד‬ ‫הזמין משהו לנשנש‪.‬‬ ‫אני הזמנתי כנפיים‬ ‫ובירה והיא הזמינה מרק‬ ‫(רק רוצה משהו חם‬ ‫בבטן)‪ .‬ההזמנה הייתה‬ ‫בהיסח הדעת‪ ,‬התרכזנו‬ ‫במלאכים האחרים‬ ‫כל אחד הזמין משהו‬ ‫קטן והתפנינו לשיחה‬ ‫השוטפת‪ .‬‬ ‫האוכל הגיע ופתאום‬ ‫נהיה שקט‪ ,‬פשוט טעים‪.‬‬ ‫מעולה‪ .‬השיחה אומנם‬ ‫קלחה‪ ,‬אבל מכל עבר היו‬ ‫מבטים של שביעות רצון‪.‬‬ ‫היה כל כך טעים שהיא‬ ‫הזמינה עוד מנה של‬ ‫מרק! זה כבר לא היה‬ ‫בשביל “שיהיה משהו חם‬ ‫בבטן” זה היה רק בגלל‬ ‫הטעם‪ .‬מומלץ!‬ ‫מסעדת מצדה‪ ,‬משמר השרון‬ ‫צומת העוגן‪ ,‬טווח מחירים‬ ‫‪ ,100-50‬סגנון‪ -‬ביסטרו ישראלי‬ ‫הופעה‬ ‫"חומרים מהקופסא‬ ‫של יריב גוטליב"‬ ‫יריב גוטליב אומן‬ ‫המילים‪ ,‬בלוגיסט‪,‬‬ ‫כותב‪ ,‬מחזאי ופרפומר‬ ‫מביא לבמה קטעים‬ ‫מהבלוג שלו‪ .‬את יריב‬ ‫אני מכירה מימי קפה דה‬ ‫מרקר‪ ,‬לפני שתקשרנו‬ ‫בסטטוסים בפייסבוק‬ ‫והתיידדנו בעיקר‬ ‫וירטואלית‪ .‬כשראיתי‬ ‫את ההופעה הראשונה‬ ‫פשוט נפעמתי‪ .‬ליריב יש‬ ‫יכולת לרגש את הקהל‬ ‫ולסחוף אותו לתוך עולם‬ ‫הדימיון שלו‪ .‬אצל יריב‬ ‫גם הרגעים העלובים‬ ‫של האדם הופכים‬ ‫לפואטיקה‪ .‬ההגשה‬ ‫שלו מרגשת‪ ,‬מצחיקה‪,‬‬ ‫עצובה ונוגעת ואם זה‬ ‫לא מספיק אז יריב גם‬ ‫שר‪ ,‬חלק מהשירים הם‬ ‫שירים מוכרים בתרגום‬ ‫חופשי של יריב ‪ ,‬עוד‬ ‫הזדמנות להציץ לתוך‬ ‫ראשו המיוחד‪ .‬ובפברואר‬ ‫הוא מבטיח מופע מחמם‬ ‫לחורף הקר‪.‬‬ ‫‪ 20.02‬תיאטרון תמונע ת"א‬ ‫ספר‬ ‫אני ‪ /‬פיליפ וכטר‬ ‫“אני” מילה כל כך קטנה‬ ‫אך כל כך חשובה‪ .‬כאשר‬ ‫אנו אוהבים את עצמנו‬ ‫וכאשר אנו מסתכלים‬ ‫במראה ואומרים היי אני‬ ‫מכירה ואוהבת את מי‬ ‫שמשתקף שם ממול‬ ‫זה פשוט ונפלא וכל‬ ‫החיים נראים ומקבלים‬ ‫משמעות אחרת‪.‬‬ ‫אז כן‪ ,‬בסדנה זה קורה‬ ‫לרובנו‪ ,‬לומדים לאהוב‬ ‫ולהעריך ולהאמין שקיים‬ ‫“אני” ‪ -‬אני גדול‪ ,‬אני‬ ‫חזק‪ ,‬אני משמעותי‪ ,‬אני‬ ‫יפה‪ ,‬אני שיודע לקבל‬ ‫וגם לתת‪ ,‬אני עצוב ואני‬ ‫כועס‪ ,‬אני שיודע לשמוח‬ ‫ולרקוד לחבק ולנשק‪,‬‬ ‫אני שאוהב להיות עם‬ ‫חברים ולפעמים גם‬ ‫לבד‪ .‬אני שלובש בכל‬ ‫פעם צורה אחרת ‪ -‬אבל‬ ‫תמיד תמיד זה אני!!!‬ ‫לפני כחודש סיפרו לי על‬ ‫ספר קטן שנראה כמו‬ ‫ספר ילדים שעל כריכתו‬ ‫מתנוססת המילה “אני”‬ ‫מעבר לזה לא ידעתי‬ ‫הרבה‪ .‬בוקר אחד לפני‬ ‫כשבועים הרגשתי‬ ‫שאני זקוקה שמישהו‬ ‫יזכיר לי ש”אני” חשובה‬ ‫ומשמעותית ובעיקר‬ ‫להאמין בזה בעצמי‪,‬‬ ‫מצאתי עצמי נכנסת‬ ‫לחנות ספרים ומבקשת‬ ‫את הספר‪...‬‬ ‫המוכר שאל אותי מי‬ ‫כתב‪ ,‬איך הוא נראה‬ ‫ועוד מספר שאלות‬ ‫מכוונות על מנת שיוכל‬ ‫למצוא עבורי את הספר‪.‬‬ ‫הסתכלתי עליו חזרה‬ ‫ואמרתי לו “אתה המוכר‬ ‫כאן‪ ,‬אתה צריך לדעת‬ ‫אילו ספרים יש לך?!”‬ ‫תחילה הוא הלך לפי‬ ‫התיאור שלי למדפי‬ ‫ספרי הילדים ואז פתאום‬ ‫הוא אמר אני חושב‬ ‫שאני יודע‪ ...‬והלך לאזור‬ ‫אחר לחלוטין של החנות‬ ‫והוציא את הספר הקטן‬ ‫והחמוד הזה‪ .‬בזמן‬ ‫שהמתנתי לתשלום‬ ‫כבר סיימתי לקרוא אותו‬ ‫בפעם הראשונה‪ .‬כמובן‬ ‫שביקשתי שיעטפו לי‬ ‫אותו למתנה‪ .‬כאשר‬ ‫נכנסתי לרכב פתחתי‬ ‫בעדינות את העטיפה‬ ‫כאילו אני לא יודעת מה‬ ‫יש בה ומיד התיישבתי‬ ‫בנחת במגרש החניה ‪-‬‬ ‫לקרוא אותו פעם נוספת‪.‬‬ ‫כאשר הגעתי לסופו‬ ‫סגרתי את הכריכה‪,‬‬ ‫התיישרתי במושב‬ ‫התבוננתי במראה של‬ ‫הרכב ואמרתי לעצמי‬ ‫בקול בטוח וגאה “אני!”‬ ‫זה היה והרגיש כל כך‬ ‫טוב‪ .‬מאז הספר מונח לי‬ ‫ליד המיטה ובכל ערב‬ ‫לפני השינה אני מעיפה‬ ‫בו מבט‪ ,‬לפעמים קוראת‬ ‫את כולו מההתחלה‬ ‫ועד הסוף‪ ,‬לפעמים‬ ‫רק מסתכלת בתמונות‬ ‫ולפעמים רק מעבירה‬ ‫יד על הכריכה אבל אני‬ ‫יודעת! ‪ -‬אני!!!‬ ‫שלכם סמדר‬ ‫ברכות‬ ‫להאמביון מזל טוב‬ ‫אריק מזרחי‬ ‫ובן בית רז‬ ‫דינה גולן שהם מייכל‬ ‫על הזוגה יואב‬ ‫הבכורולדת בנם‬ ‫עידו‬ ‫עירית לרר גל‬ ‫להאמביה ונדב‬ ‫מ‬ ‫י‬ ‫כ‬ ‫ל‬ ‫ב‬ ‫ר‬ ‫נשטיין‬ ‫על וןהולדברתכות ריקה משהיד‬ ‫לאה‬ ‫לק רוהבן הבכור‬ ‫תם‬ ‫ליאת שיר‬ ‫מירב שלי‬ ‫ארי בזיני חיים מוסקוביץ נינה פז‬ ‫ב‬ ‫רית פרייס‬ ‫ד‬ ‫אהרון בלמן‬ ‫שמ‬ ‫וליק ז אי‬ ‫ת‬ ‫איריס שילה‬ ‫רן מאיר‬ ‫ע‬ ‫אמיר קרן‬ ‫או‬ ‫רן צבי‬ ‫טוב דנה בר‬ ‫מרטי שפיגל‬ ‫מזל‬ ‫הלילמוןדי ינואר‬ ‫כולם‬ ‫שפכבלרויוארם יהיה‬ ‫חגיגה‬ ‫פיפ אלון‬ ‫יר חיות‬ ‫כפ‬ ‫דוידי‬ ‫בן שלומי רבקה‬ ‫נטע‬ ‫יעל תומר‬ ‫מול‬ ‫טבר‬ ‫רי מורג‬ ‫כ‬ ‫ו‬ ‫ת‬ ‫ל‬ ‫בא‬ ‫על פר ומו ג אי‬ ‫ג'ולייט‬ ‫הו ר עו‬ ‫נכהדבכור להדיתם הבזת רותם גדות גולדנברג‬ ‫מוטי קלינגר ואחייה לנאוו ‪,‬‬ ‫אלבז‬ ‫אור ו נית לק ה‬ ‫איתי רן‪-‬‬ ‫עי‬ ‫דית בן שי‬ ‫ג'ני שרק‬ ‫שמות‪ ,‬כתובות וטלפונים‬ ‫ועד העמותה‬ ‫ועדת שיווק‬ ‫שם‬ ‫תפקיד‬ ‫טלפון בבית‬ ‫טלפון נייד‬ ‫דוא"ל‬ ‫חגי נצר‬ ‫יו"ר‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-5800864‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫דוד וליאנו‬ ‫יו"ר ‪ +‬מנחים ‪ +‬מלגות‬ ‫‪09-7441782‬‬ ‫‪052-5475555‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫היליק ניסני‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-4922123 ‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫אביה אלמוג‪-‬קולמן‬ ‫כספים ‪+‬מתרגמים‬ ‫‪054-7700545‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫דקל בכור‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-2292602 ‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫אהרון בלמן‬ ‫יענקל'ה לזרוביץ‬ ‫מחסן ורכש ‪+‬בית ברל‪+‬‬ ‫קשרי קהילה‬ ‫אתר האינטרנט ‪ +‬שיווק‬ ‫‪ +‬נהלים ‪ +‬מלגות‬ ‫רכזים ומוסיקה ‪ +‬קשרי‬ ‫קהילה‬ ‫‪050-2682347‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫גיל גורן‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪050-4933440 ‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫‪052-6626618‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫מיי כהן‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪050-5305605‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-5414047‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫יוני שלו‬ ‫‪054-3306161‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫מיכל רוזן‬ ‫נוער‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-6313141‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫ועדת קשרי קהילה‬ ‫תומר לוי‬ ‫אירועים‪+‬מנחים‬ ‫‪+CRM+‬עיתון העמותה‬ ‫‪ ‬‬ ‫חגי נצר‬ ‫‪052-3941444‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫ועדת אתיקה‬ ‫יענקל'ה לזרוביץ‬ ‫יו"ר‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-5414047‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫אלון נתן‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-4620202‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫אביטל דטל‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-5225427‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫נעה איתיאל‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-6825856‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫לי‪-‬רון שטיינברג‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-3397055‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫מיכל אייל‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-2100858‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫משה פרייברג‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-4240025‬‬ ‫‪walla.co.il@moshefr14‬‬ ‫אהרון בלמן‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪050-2682347‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫ועדת אירועים‬ ‫ועדת ביקורת‬ ‫איציק איזמן‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪03-7322247‬‬ ‫‪054-3003336‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫תומר לוי‬ ‫יו"ר‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-3941444‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫נעמה צור‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-4688689‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫איתן שיקלובסקי‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-3450221‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫איילין מיכל‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-3317969‬‬ ‫אילנה הלר‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-4820191‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫צוות נוער‬ ‫נעה איתיאל‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫גיל גורן‬ ‫מיכל רוזן‬ ‫מלווה מטעם הועד‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-6825856‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫‪050-4933440‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫‪052-6313141‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫אינטרנט ‪ -‬אתר העמותה‪www.itsmychoice.org ‬‬ ‫נדב קולמן‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-6997750‬‬ ‫‪[email protected] ‬‬ ‫עורכות ידיעון העמותה מהמלא‬ ‫לילך מרום‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫עפרה אייבר‬ ‫‪052-6561129‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫‪052-5786105‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫ועדת ‪CRM‬‬ ‫נדב קולמן‪-‬אלמוג‬ ‫יו"ר‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-6997750‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫שחר וליאנו‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-5644009‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫אילנה הלר‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪054-4820191‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫יצחק לאי‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪052-3990451‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫הודעות הוועד‬ ‫קהילה יקרה‪,‬‬ ‫בהמשך להודעת ועד העמותה מחודש‬ ‫דצמבר ‪ ,2010‬בה פנינו אליכם בבקשה‬ ‫להגשת מועמדויות לתפקיד רכז צוות‬ ‫נוער לתקופה של שנתיים‪ ,‬התקבלו‬ ‫בידינו שתי מועמדויות לתפקיד זה‬ ‫– האחת על ידי נעה איתיאל והשנייה על‬ ‫ידי גיל גורן‪.‬‬ ‫נעה וגיל הגישו לוועד העמותה את‬ ‫ה‪”-‬אני מאמין” שלהם‪ ,‬אשר בו ביטאו את‬ ‫התשוקה הבוערת להתגייס למשימה‬ ‫תוך הבעת מחויבות מלאה לתפקיד‬ ‫ואהבה רבה לנוער‪ .‬לאחר דיונים‬ ‫שנערכו בנושא אישר ועד העמותה את‬ ‫מועמדותם לתפקיד רכזי צוות הנוער‪,‬‬ ‫אותו ימלאו נעה וגיל במשותף במהלך‬ ‫השנתיים הקרובות‪.‬‬ ‫אנו מאחלים לנעה וגיל הצלחה רבה‬ ‫במילוי תפקידם ומודים להם על‬ ‫שהתנדבו לתפקיד חשוב זה‪ .‬אנו בוועד‬ ‫עמותת מ‪.‬ל‪.‬א מברכת את‪ ‬‬ ‫דוד הראל‪ ‬על זכייתו בפרס‪ ‬‬ ‫א‪.‬מ‪.‬ת‪( ‬אמנות‪ ,‬מדע ותרבות) מטעם‬ ‫קרן א‪.‬מ‪.‬נ ובחסות משרד ראש‬ ‫הממשלה‪ ,‬שהוענק לו על מחקריו‬ ‫במגוון רחב מאוד של נושאים במדעי‬ ‫המחשב‪ ,‬על עבודותיו שנמצאות‬ ‫בחזית המחקר המדעי ועל הישגיו‬ ‫שהיו לכלי עבודה ולתקן בתעשיות‬ ‫רבות ברחבי העולם‪.‬‬ ‫יישר כוח!!‬ ‫‪‬‬ ‫העמותה נעשה את המרב ביחד איתכם‪,‬‬ ‫חברי וחברות הקהילה‪ ,‬על מנת לסייע‬ ‫לנעה ולגיל לעשות את תפקידם בדרך‬ ‫הטובה ביותר‪ ,‬למען נוער הקהילה‪.‬‬ ‫בהזדמנות זאת ברצוננו להודות לרחל‬ ‫אהרון אשר הביעה את מוכנותה לשמש‬ ‫בתפקיד רכז צוות נוער לתקופה של‬ ‫שנה אחת במידה ויהיה צורך בכך‪ ,‬וכן‬ ‫לטל גולן אשר שימש בתפקיד רכז צוות‬ ‫הנוער במהלך השנה האחרונה‪.‬‬ ‫עוד ברצוננו לעדכן כי על פי החלטת‬ ‫הוועד עודכנו הקריטריונים הנדרשים‬ ‫לתפקיד רכז בוגר של סדנת נוער‪.‬‬ ‫הקריטריונים המעודכנים הינם ריכוז של‬ ‫סדנת בוגרים אחת (ריכוז אשר תנאי‬ ‫מוקדם לו הינו השתתפות כאסיסטנט‬ ‫בחמש סדנאות בוגרים)‪ ,‬וכן השתתפות‬ ‫כאסיסטנט בוגר בסדנת נוער אחת‪.‬‬ ‫חיבוק לכולכם‪,‬‬ ‫וועד העמותה‬ ‫לטל גולן על פטירתו בטרם‬ ‫עת של אביך‬ ‫ליניב ליטמן על פטירתו‬ ‫בטרם עת של אביך‬ ‫לאיתמר שטראוס על‬ ‫פטירתו בטרם עת של אביך‬ ‫משתתפים בצערכם חברי‬ ‫קהילת מ‪.‬ל‪.‬א‬ ‫סדנאות ואירועים‬ ‫תאריך‬ ‫פעילות‬ ‫מנחים‬ ‫רכזים‬ ‫מיקום‪/‬הערות‬ ‫‪10-12/02/11‬‬ ‫סדנת ‪IMC‬‬ ‫ויקי או'גריידי‬ ‫ובועז אור‬ ‫מלכה אהרון ‪050-7100636‬‬ ‫משה פרייברג ‪052-4240025‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫‪-----------------‬‬‫מלווה מטעם הועד‪:‬‬ ‫יענקל'ה לזרוביץ' ‪054-5414047‬‬ ‫מכון לוינסון‪ ,‬בית ברל‬ ‫‪17-19/02/11‬‬ ‫סדנת ‪IMC‬‬ ‫ויקי או'גריידי‬ ‫והיליק ניסני‬ ‫ליאת בן צבי ‪054-4472590‬‬ ‫לילך מרום ‪052-6561129‬‬ ‫שלומית דוידוב ‪054-4335924‬‬ ‫‪gmail.com@imc164‬‬ ‫‪-----------------‬‬‫מלווה מטעם הועד‪:‬‬ ‫יענקל`ה לזרוביץ` ‪054-5414047‬‬ ‫מכון לוינסון‪ ,‬בית ברל‬ ‫‪11-12/03/11‬‬ ‫סדנת נוער‬ ‫בועז ואורית אור‬ ‫רכזים‪:‬‬ ‫תמר שמיר ‪050-4381688‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫שקד עופר ‪050-9181701‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫דליה קמין ‪050-8265633‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫‪-----------------‬‬‫צוות נוער‪:‬‬ ‫נעה איתיאל ‪052-6825856‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫גיל גורן ‪050-4933440‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫מלווה מטעם הועד‪:‬‬ ‫מיכל רוזן ‪052-6313141‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫מכון לוינסון‪ ,‬בית ברל‬ ‫‪163‬‬ ‫‪164‬‬ ‫כללי התנהלות‪/‬התנהגות בעמותת מ‪.‬ל‪.‬א‬ ‫‪ .1‬סודיות‪“ - ‬כל מה שנאמר בזמן‬ ‫הסדנה נשאר בסדנה”‪ .‬אין להזכיר‬ ‫חוויה‪ ,‬תרגיל‪ ,‬ארוע או כל פרט אחר‬ ‫הקשורים למהלך האירועים בסדנה‬ ‫עצמה‪ ,‬לסטודנט או אסיסטנט או‬ ‫כל אדם אחר‪ ,‬למעט תאור חוויות‬ ‫אישיות (שאין בהן כדי לגלות פרטים‬ ‫בקשר‪ ‬לצד שלישי)‪.‬‬ ‫‪ .2‬כלל‪ 45 ‬יום‪ - ‬חל איסור ליצור קשר‬ ‫רומנטי או מיני למשך ‪ 45‬ימים מרגע‬ ‫סיום הסדנה‪ ,‬עם אחד‪/‬ת ממשתתפי‬ ‫הסדנה‪ ,‬אלא אם קשר שכזה היה‬ ‫קיים בטרם תחילת הסדנה‪ .‬הכלל‬ ‫מתייחס ליחסי אסיסטנטים‪-‬סטודנטים‬ ‫וסטודנטים‪-‬סטודנטים‪ ,‬אך מומלץ‬ ‫לאמצו גם ליחסים בין אסיסטנטים אשר‬ ‫לא הכירו לפני הסדנה‪.‬‬ ‫‪ .3‬סוף שבוע נקי מאלכוהול וסמים‪- ‬‬ ‫במהלך סוף השבוע‪ ,‬מתחילת הסדנה‬ ‫ועד לסיומה‪ ,‬חל איסור מוחלט לצרוך‬ ‫אלכוהול ולהשתמש בסמים (למעט‬ ‫תרופות במרשם רופא)‪.‬‬ ‫‪ .4‬הכניסה לחדר הסדנה‪ ‬מרגע תחילתה‬ ‫ועד תחילת מסיבת הסיום‪ ‬מותרת‬ ‫למשתתפי הסדנה בלבד‪.‬‬ ‫‪ .5‬ביקורים במהלך הסדנה‪ - ‬יש לכבד‬ ‫את פרטיות המשתתפים בסדנה ולפיכך‬ ‫אין‪ ‬להגיע לביקורים במהלך הסדנה‪.‬‬ ‫כולם מוזמנים למסיבת הסיום‪.‬‬ ‫‪.6‬חל איסור על כתיבה‪ ,‬צילום או העתקה‬ ‫של תכנים ומידע הנחשפים במהלך‬ ‫הסדנה‪ ,‬הן של ובקשר למנחים והן של‬ ‫ובקשר למשתתפי הסדנה האחרים‬ ‫ סטודנטים ואסיסטנטים‪ .‬כלל זה אוסר‬‫באופן מוחלט צילום בחדר הסדנה עד‬ ‫לטקס הסיום בשבת בערב‪ .‬כתיבה‬ ‫במהלך הסדנה מותרת רק כחלק מתרגיל‬ ‫או במסגרת של כתיבה על הלוח לפי‬ ‫בקשת המנחים או המלווה מטעם הוועד‪.‬‬ ‫‪ .7‬שימוש במאגרי המידע‪ - ‬חל איסור‬ ‫מוחלט להשתמש ו‪/‬או להעביר לגורם‬ ‫אחר את מאגרי המידע של העמותה‬ ‫לצרכים מסחריים ו‪/‬או פרסומיים‬ ‫וכן לעשות בהם שימוש הנוגד את‬ ‫ערכי ונהלי העמותה‪ .‬מאגרי המידע‬ ‫כוללים את שמות חברי הקהילה‪,‬‬ ‫טלפונים‪ ,‬כתובות מגורים‪ ,‬כתובות דואר‬ ‫אלקטרוני וכל מידע אישי אחר‪.‬‬ ‫‪ .8‬חיבוקים ייעשו רק בהסכמה הדדית‬ ‫ובאופן המכבד את המחבק ואת המחובק‪.‬‬ ‫‪ .9‬חל איסור מוחלט להכניס כלי נשק‬ ‫מסוג כלשהוא לחדר הסדנה‪.‬‬ ‫‪ .10‬חובת השתתפות האסיסטנטים‬ ‫בסדנה מתחילה בערב ההכנה‬ ‫לאסיסטנטים ביום רביעי ונמשכת‬ ‫עד לסיום הסדנה ביום שבת בערב‪,‬‬ ‫לאחר טקס הסיום‪ .‬כמו‪-‬כן חלה חובת‬ ‫השתתפות בפגישת המשוב‪ ,‬כחלק‬ ‫בלתי‪-‬נפרד מהסדנה‪ .‬היעדרות מחלק‬ ‫כלשהו בפעילות תיעשה אך ורק‬ ‫בתיאום‪ ‬מראש‪ ,‬לפני ערב ההכנה ביום‬ ‫רביעי‪ ,‬ותאושר על‪-‬ידי מלווה הסדנאות‬ ‫מטעם הוועד בלבד‪ .‬היעדרות ללא‬ ‫אישור מלווה‪ ,‬תיחשב כהיעדרות שלא‬ ‫תואמה ולא אושרה‪.‬‬ ‫כבוד הדדי‪ ,‬פתיחות‪ ,‬סודיות ואמון הם‬ ‫מאבני היסוד של עמותת מ‪.‬ל‪.‬א‬ ‫מדברים עלינו‬ ‫איילת בן צבי‬ ‫מתוך התכנית "פותחים ערב‬ ‫עם שמעון פרנס”‬ ‫‪ ‬‬ ‫אהלן שמעון‪,‬‬ ‫היום בחרתי לשתף אותך ואת‬ ‫המאזינים בסופשבוע מיוחד במינו‬ ‫שחוויתי‪ ,‬הפינה הזאת תהיה מאתגרת‬ ‫כי אני לא יכולה לספר מה בדיוק היה‬ ‫שם‪ ,‬אלא רק מה זה עשה לי ואיך זה‬ ‫השפיע עלי‪....‬‬ ‫השתתפתי בסדנה בשם “זוהי בחירתי”‪ ‬‬ ‫של עמותת מלא‪ ,‬חשוב לי לציין כי זוהי‬ ‫עמותה של מתנדבים ללא מטרות‬ ‫רווח‪ ,‬אין שום פרסום‪ ,‬אלא זה עובר‬ ‫מפה לאוזן‪ ,‬בקיצור חבר מביא חבר‬ ‫וככה גם אני הגעתי לסדנה‪ ,‬חברה‬ ‫שלי השתתפה בסדנה לפני שלוש‬ ‫שנים ומאז היא לא הפסיקה לחפור לי‬ ‫שאני חייבת להירשם‪ .‬לפני שבועיים‬ ‫אמרתי לה‪ ,‬בחייאת ליאת אני כבר‬ ‫יודעת מספיק‪ ,‬כבר קראתי והפנמתי‬ ‫את הוראות ההפעלה של החיים‪ ...‬אני‬ ‫מבינה כבר נו‪..‬אפילו‪ ‬יש לי פינה ברדיו‬ ‫שאני מדברת אותם‪ ...‬ואז היא ענתה‬ ‫לי‪ ,‬כן איילת את יודעת‪...‬אבל האם את‬ ‫מיישמת מה שאת מבינה ומדברת‬ ‫ויותר חשוב‪ ..‬האם את מרשה לעצמך‬ ‫להרגיש?‪...‬‬ ‫פרנס‪ ,‬אתה מכיר אותי ואתה יודע שאני‬ ‫אישה של מילים‪ ,‬הפעם‪ ,‬סתמתי‪....‬‬ ‫וכשהמילים הואילו בטובן לחזור שמעתי‬ ‫את עצמי אומרת‪ ..‬אז‪ ,‬מתי הסדנה‬ ‫הבאה?‬ ‫איך הולכת הפרסומת‪ ,‬באתי‪ ,‬הצצתי‪,‬‬ ‫נדלקתי‪ ...‬האמת שתהליך ההדלקות‬ ‫וההתאהבות היה טיפה איטי אצלי‪,‬‬ ‫הסדנה מתחילה בחמישי בערב ועד‬ ‫מוצ”ש‪ ,‬היו כאלה שתפסו את הפרנציפ‬ ‫והתמסרו לתהליך מיד בהתחלה‪ ,‬לי זה‬ ‫לקח יום וחצי‪ ,‬רק בשבת בבוקר הורמו‬ ‫המחסומים ונפרצו הסכרים‪...‬‬ ‫הסדנה היא סדנה ‪ ‬חווייתית של מודעות‬ ‫עצמית‪ ,‬ברוח האסכולה האדלריאנית‪,‬‬ ‫בין היתר היא תזכורת לחיות באהבה‬ ‫(קודם כל עצמית אגב)‪ ,‬תזכורת להעיז‬ ‫ולצאת ממקום הנוחות‪ ,‬לפרוץ גבולות‬ ‫מצד אחד ומצד שני – ולא פחות חשוב‪,‬‬ ‫להציב גבולות‪.‬‬ ‫אחת התובנות החזקות שהפנמנו‬ ‫הייתה לשים לב לדפוסי החשיבה‬ ‫ודפוסי ההתנהגות שלנו שמבוססים‬ ‫בעצם על האמונות שלנו‪ .‬במהלך‬ ‫הילדות שלנו נחרטו באופן לא מודע‬ ‫בהרד דיסק של המוח ‪ ‬שלנו אמונות‬ ‫שלנו על מי אנחנו‪ ,‬מה היכולות‬ ‫שלנו‪ ,‬מה מתאים לנו‪ ,‬איך העולם‬ ‫מצטייר בעינינו‪...‬האמונות האלה נוצרו‬ ‫כתוצאה מהתנסויות שחווינו בשנותינו‬ ‫הראשונות (גם חיוביות וגם שליליות)‪,‬‬ ‫ומהיחס של ההורים‪ ‬אלינו ושל‬ ‫הסביבה‪ .‬האמונות האלה הפכו להיות‬ ‫ספר ההדרכה שלנו לחיים‪ ,‬אממה‪ ‬‬ ‫האמונות האלה נכתבו ע”י הילד‪/‬ה‬ ‫שהיינו והיום כשאנחנו מבוגרים‪,‬‬ ‫האמונות האלה במקרה הטוב לא‬ ‫רלוונטיות במקרה הרע מסנדלות‬ ‫אותנו או אפילו פוגעות בנו‪.‬‬ ‫רוצה דוגמה לאמונה? בוא נלך על‬ ‫דוגמא בנאלית‪ ,‬קבוצת ילדים שוחה‬ ‫בבריכה‪ ,‬יואב עולה על המקפצה‬ ‫הגבוהה עומד על הקצה‪ ,‬מושיט את‬ ‫ידיו לצדדים לשיווי משקל‪ ,‬אצבעות‬ ‫הרגליים שלו באוויר‪ ,‬הילדים למטה‬ ‫מביטים בו בהערצה והראל הילדה הכי‬ ‫יפה מחייכת אליו‪ ,‬והוא קופץ כמו גדול‪.‬‬ ‫האמונה שהוטבעה בתת המודע שלו‬ ‫תעוזה = הצלחה‪ ,‬חיזוק הביטחון עצמי‪.‬‬ ‫אחריו עלה למקפצה שחר‪ ,‬הוא עומד‬ ‫על הקצה מושיט ידיו לצדדים ו‪...‬מחליק‬ ‫למים‪ ..‬הילדים צוחקים עליו‪,‬העלבון‬ ‫צורב‪ ,‬הדמעות חונקות‪ .‬האמונה‬ ‫שנחרטה בתת המודע שלו תעוזה =‬ ‫כישלון‪ ,‬סכנה‪ ,‬פחד‪.‬‬ ‫האמונות האלה מנתבות באופן לא‬ ‫מודע את ההתנהלות שלנו בחיים‪ .‬ברגע‬ ‫שאנו מודעים לקיומן‪ ‬ומאירים עליהן‪,‬‬ ‫יש לנו כבוגרים את היכולת לבחור‬ ‫לחשוב‪ ,‬לפעול ולחיות אחרת ‪ .‬‬ ‫זה היה סופשבוע קסום‪ ,‬זאת הייתה‬ ‫חוויה מופלאה‪ ,‬מטלטלת‪ ,‬מעצימה‪....‬‬ ‫הכרתי אנשים מדהימים שהביאו‬ ‫את הטוב שבהם‪ ,‬את הציניות‬ ‫והשיפוטיות ‪ ‬השארנו מחוץ לחדר‪ .‬‬ ‫ועוד דבר‪ ,‬בכלל לא עניין אף אחד מה‬ ‫המקצוע שלך‪ ,‬איזה תארים השגת‪,‬‬ ‫כמה כסף יש לך או איך אתה נראה‪.‬‬ ‫הקלישאה רק אהבה מביאה אהבה‬ ‫חופשי התגשמה לנו‪ ..‬ביומיים‬ ‫וחצי ‪ ‬מרוכזים תדלקתי כל כך הרבה‬ ‫אהבה והקטע הוא‪ ,‬שלא הייתי מודעת‬ ‫בכלל שהמיכלים שלי ריקים‪....‬‬ ‫ומה יש לסבתא שלי להגיד על זה‪...‬‬ ‫קיבלת כל כך הרבה מאנשים טובים‬ ‫שפגשת באמצע הדרך‪ ,‬עכשיו תהיי את‬ ‫חלק מקהילת האנשים הטובים ותהיי‬ ‫שם בשביל אחרים‪...‬‬ ‫(איילת בן צבי בוגרת סדנה ‪ 161‬בעלת‬ ‫פינה בתוכנית "פותחים ערב עם שמעון‬ ‫פרנס" הטור הנ"ל שודר בתאריך‬ ‫‪)12.01.11‬‬ ‫חיוך‬ ‫לדרך‪...‬‬ ‫שלושת הדובים‬ ‫נכנסים לבית‪ ,‬אבא‬ ‫דב אומר‪ :‬מישהו אכל‬ ‫את הדייסה שלי!‬ ‫אמא דובה אומרת‪:‬‬ ‫מישהו אכל גם את‬ ‫הדייסה שלי! בן דב‬ ‫אומר‪ :‬תעזבו אתכם‬ ‫מהדייסה‪ ,‬מישהו‬ ‫לקח לנו את ה‪!dvd-‬‬