מה`מלא פברואר 2011

‫מהמלא‬
‫דבר היו"ר‬
‫דוד וליאנו‬
‫ידיעון עמותת מ‪.‬ל‪.‬א ‪ -‬המרכז למודעות אישית ‪ -‬פברואר ‪2011‬‬
‫‪Mind The Gap‬‬
‫“איך הוא נראה?” שואלת אותי חברה‬
‫כשאני מציעה לה להכיר חבר טוב‪,‬‬
‫“ואיך היא נראית?” הוא שואל בתשובה‪.‬‬
‫בשביל אנשים רבים “מראה” הוא‬
‫כרטיס ביקור ‪.‬לא כך הדבר בשביל‬
‫חברי הקהילה‪ .‬אנחנו שינינו את מראה‬
‫העיתון‪ .‬לא מתיחת פנים או ניתוח‬
‫קוסמטי ‪ -‬שינוי מבפנים‪ .‬הבאנו דם‬
‫חדש של שלוש נשים נלהבות ונרגשות‬
‫לעשות משהו שונה וחדש ולכן העיתון‬
‫נראה אחרת‪.‬‬
‫מאז שאני זוכרת את עצמי גם אני‬
‫יחסתי חשיבות רבה למראה שלי‪ ,‬אם‬
‫זה כרקדנית בצעירותי או כאשה בוגרת‬
‫שרוצה להראות טוב‪ .‬ולא משנה כמה‬
‫דיאטות עשיתי וכמה בגדים קניתי‪ ,‬שום‬
‫דבר לא השתנה‪ .‬גם כשרזיתי‪ ,‬בתוכי‬
‫לא הרגשתי יפה‪.‬‬
‫עורכות לילך מרום‪ ,‬עפרה אייבר‬
‫עיצוב ועריכה גרפית אורית צל‬
‫משתתפים דוד וליאנו‪ ,‬מיכל אייל‬
‫שטוסלר‪ ,‬היליק ניסני‪ ,‬פרץ כאהן‪,‬‬
‫נועה איתיאל‪ ,‬גיל גורן‪ ,‬סמדר בן אריה‪,‬‬
‫ירון בן אריה‪ ,‬איילת לוי‪ ,‬אמיר גולן‪,‬‬
‫אוריאל דיסון‪ ,‬נועם‪ ,‬שקד עופר‬
‫כתובת העמותה‪:‬‬
‫דוד וליאנו – מ‪.‬ל‪.‬א‬
‫האוכמניות ‪ ,4‬הוד השרון‪,‬‬
‫‪45292‬‬
‫כתובת המייל של העמותה‬
‫‪[email protected]‬‬
‫והנה לפני שנה‪ ,‬התברכתי וקיבלתי‬
‫במתנה את הסדנה‪ ,‬וכמו דם חדש‬
‫לורידים לאט לאט גם המראה שלי‬
‫השתנה‪ .‬לא עשיתי דיאטה או מתיחת‬
‫פנים‪ ,‬פשוט השתתפתי בכמה שיותר‬
‫סדנאות ואני נראית כעת הרבה יותר‬
‫טוב‪ .‬אני מקבלת מחמאות מכל כיוון‬
‫על כך שאני קורנת ושואלים אותי “מה‬
‫עשית?” התשובה שלי מורכבת ממילה‬
‫אחת בלבד‪“ ,‬סדנה”‪.‬‬
‫בסדנה ביוני ‪ 2010‬הכרתי אישה‬
‫יפהפיה וחתיכה שאמרה לי שביום‬
‫שהיא הפסיקה לעשות דיאטות‬
‫והתחילה לאהוב את עצמה היא‬
‫התחילה לרזות‪ ,‬נשמע מופרך נכון?!‬
‫אז אחרי הסדנה באוגוסט החלטתי‬
‫ש”די גמרתי עם זה”‪ ,‬והתכוונתי‬
‫לעוגיות‪ ,‬לרחמים העצמיים‪ ,‬לשנאה‬
‫לגוף‪ ,‬לכל! הסתכלתי במראה‬
‫ואמרתי לעצמי “את יפה‪ ,‬את חתיכה‪,‬‬
‫את נראית נהדר” וגם שמרתי על‬
‫אוכל בריא‪ ,‬בלי עינויים ובלי דיאטות‪,‬‬
‫פשוט אוכל בריא‪ .‬גם מתוק כשבא‬
‫לי‪ ,‬התעמלות פעמיים בשבוע והרבה‬
‫חיוכים‪ .‬ופתאום הם נשרו ממני‪ ...‬לא‬
‫כל הקילוגרמים‪ ,‬אבל אלה שממש‬
‫הציקו לי‪ .‬ופתאום אני חתיכה ונשית‬
‫ונראית הרבה יותר טוב‪ ,‬אמנם אני‬
‫לא רזה כפי שהייתי‪ ,‬אני לא במשקל‬
‫האידיאלי‪ ,‬אז מה בעצם קרה ?‬
‫התשובה היא כנראה מאד פשוטה‪,‬‬
‫התחלתי ל”חגוג את עצמי” כפי שאני‪,‬‬
‫מחמיאה לגוף שלי‪ ,‬נהנית מהקימורים‪,‬‬
‫מנסה “לעשות אהבה” עם הגוף שלי‪.‬‬
‫ולמה אני מספרת לכם את כל זה‪...‬‬
‫החודש קניתי ג’ינס פעם ראשונה מזה‬
‫‪ 4‬שנים‪ 4 .‬שנים לא קניתי כי חיכיתי‬
‫לרזות‪ ,‬לא רציתי להוציא שקל‪ ,‬ברגע‬
‫שקניתי את הג’ינס לא הבנתי כמה זה‬
‫משמעותי‪ ,‬רק אחר כך נפל האסימון‪.‬‬
‫בפעם הראשונה‪ ,‬האהבה באה מבפנים‪,‬‬
‫איזו השלמה עם הגוף שלי‪ ,‬עם הנשיות‬
‫שלי‪ ,‬וזו לא השלמה ממקום של “זה מה‬
‫יש”‪ ,‬אלא זה הכי טוב שיש‪ .‬אני אישה‪,‬‬
‫אני סקסית ואני מופלאה!‬
‫אז כשתראו אותי עם הג’ינס החדש שלי‬
‫אתם יכולים להחמיא גם לעיתון וגם לו‪.‬‬
‫ועוד דבר קטן‪ ,‬העיתון הזה הוא שלנו‬
‫ובשבילנו והמשמעות היא שלכם יש‬
‫הזדמנות לקחת בו חלק‪ .‬אנחנו נשמח‬
‫לקבל מכם תכנים‪ ,‬אם זה בצורת זרקור‬
‫על עשייה שלכם או טור אישי על חוויות‬
‫שלכם‪ .‬המלצות על ספרים סרטים ועוד‪.‬‬
‫אז נתראה בין הדפים של העיתון‪.‬‬
‫‪‬‬
‫דבר העורכת‬
‫לילך מרום‬
‫קהילה יקרה‬
‫גליון מהמלא זה‪,‬המפורסם בחודש‬
‫פברואר ‪ ,2011‬מייצג עבורנו תקופה של‬
‫התחדשות במספר נושאים‪.‬‬
‫א‪ .‬העיתון עצמו‪ .‬בהנהגת עורכות‬
‫העיתון לילך מרום ועפרה אייבר‬
‫והמעצבת הגרפית אורית צל‪ ,‬שעשו‬
‫עבודה נפלאה וזהו להן העיתון‬
‫הראשון המוצא על ידן במשותף‪ ,‬עבר‬
‫העתון עיצוב מחדש‪ ,‬למתכונת רעננה‬
‫ועדכנית‪ ‬והוא כולל תכנים ומדורים‬
‫חדשים‪ .‬חידושים ומדורים נוספים‪ ‬‬
‫יכללו בהמשך‪ .‬הגליונות הבאים של‬
‫העיתון צפויים לצאת מעתה‪ ,‬אחת‬
‫לחודשיים‪ ,‬במקביל לסדנא הראשונה‬
‫של כל סבב סדנאות‪.‬‬
‫ב‪ .‬צוות‪ ‬הנוער החדש‪ ,‬נועה איתיאל וגיל‬
‫גורן‪ ,‬התחיל בימים אלה תקופה של‬
‫שנתיים בתפקידם כרכזי צוות נוער‪ ‬לאחר‬
‫אישור מינויים על ידי וועד העמותה‪.‬‬
‫נועה וגיל התנדבו לתפקיד זה‪ ‬אגב‬
‫הגשת “אני מאמין” שהביא לידי ביטוי‬
‫אהבה רבה לנוער הקהילה‪,‬תשוקה‬
‫בוערת לתפקיד ואמונה ביכולתם לקדם‬
‫את פעילויות הנוער של הקהילה‪.‬‬
‫ג‪ .‬בשעה טובה‪ ,‬בסדנאות פברואר ‪2011‬‬
‫אנו חוזרים לאכסניה הקבועה שלנו‬
‫בבית ברל‪,‬לאחר שהליך השיפוצים‬
‫הגיע לשלב המאפשר לנו לחזור‬
‫לפעילות מלאה במקום‪.‬‬
‫זאת אחרי שני סבבי סדנאות בהם‬
‫נאלצנו לשהות בבית ברל בתנאים פחות‬
‫טובים (סדנאות אוקטובר) או באכסניה‬
‫זמנית (מעונות תולי במיתחם רופין)‪.‬‬
‫אני משוכנע שכולנו נהנה הנאה‬
‫רבה מהשיפוצים שנעשו בבית ברל‬
‫ומהתנאים המשופרים להם נזכה‪ .‬‬
‫ד‪ .‬היליק ניסני חוזר לפעילות כמנחה‬
‫סדנאות זו בחירתי לאחר הפסקה של‬
‫כארבע שנים‪ .‬היליק ינחה ביחד עם ויקי‬
‫את סדנא ‪.164‬‬
‫ה‪ .‬בימים אלה אנו צפויים להפעיל‬
‫את אתר האינטרנט החדש של‬
‫העמותה‪,‬שיעשה שימוש בכלים‬
‫מיחשוביים מתקדמים יותר שיאפשרו‬
‫לנו גמישות רבה יותר בעדכון ושינוי‬
‫תכנים‪.‬שינויי עיצוב‪ ‬צפויים‪ ‬בהקדם‪ .‬‬
‫ו‪ .‬לאחר שהועד איפשר לפני‬
‫כעשרה חודשים הרשמת סטודנטים‬
‫לסדנאות‪ ,review ‬יש לנו בשעה טובה‬
‫נרשם ראשון כסטודנט ‪ review‬לסדנא‬
‫‪ .163‬אנו מאחלים לו‪ ‬סדנא מעצימה‬
‫ומהנה‪ .‬‬
‫זוהי ההזדמנות להודות ללילך‪,‬‬
‫עופרה‪ ,‬אורית‪ ,‬נועה וגיל על‬
‫התנדבותם‪ ‬לתפקידים שהינם‬
‫משמעותיים‪ ‬מאד לפעילות‪ ‬הקהילה‬
‫והעמותה ולאחל להם ולהיליק הצלחה‬
‫והנאה רבה בפעילותם‪.‬‬
‫כידוע לכולנו‪ ,‬פעילות העמותה‬
‫מבוססת רובה ככולה על פעילות‬
‫מתנדבים‪ ‬שמגיעה להם‪ ‬תודה‪ ‬מכולנו‪.‬‬
‫הפעם ברצוני להודות אישית לשלושה‪ ‬‬
‫חברי קהילה‪ .‬לנדב קולמן‪ ,‬המשמש כיו”ר‬
‫ועדת ‪ CRM‬המשקיע זמן רב מזמנו הפנוי‬
‫בעידכון וחידוש הכלים הממוחשבים‬
‫בהם עושה העמותה שימוש (‪,CRM‬‬
‫אתר אינטרנט ומיחשוב ארכיון העמותה)‬
‫ובעצם‪ ,‬בכל דבר בו נדרשת עזרה‪ .‬לאיתן‬
‫שיקלובסקי שפעל‪ ‬רבות וטיפל בכל‬
‫הנדרש כדי שמסיבת סוף‪ ‬השנה שלנו‬
‫שהתקיימה בדצמבר ‪ 2010‬תהיה כה‬
‫מוצלחת‪ ‬וליצחק לאי התורם כה רבות‬
‫מכשרונו ומזמנו בעזרה לרכזי‪ ‬הסדנאות‬
‫בכל הקשור לצד המיחשובי של ריכוז‬
‫הסדנאות‪. ‬‬
‫על ‪ ‬שני נושאים‪ ‬ברצוני להתעכב בדבר‬
‫היו”ר בגליון זה‪:‬‬
‫הראשון‪ ,‬החברות בעמותת מ‪.‬ל‪.‬א‪.‬‬
‫פעילות הקהילה מבוצעת במסגרת‬
‫עמותת מ‪.‬ל‪.‬א שהינה גוף ללא‬
‫כוונות רווח‪ .‬הגוף הסטטוטורי הבכיר‬
‫של העמותה הוא אסיפת חברי‬
‫העמותה‪ .‬החברות בעמותה מעניקה‬
‫לחברים בה זכות הצבעה בבחירות‬
‫למוסדות העמותה (יושב הראש‪ ,‬ועד‬
‫העמותה‪ ,‬ועדת בקורת וועדת אתיקה)‬
‫וזכות להיבחר למוסדות אלה‪ .‬הזכות‬
‫לבחור‪ ‬ולהיבחר משמעותה היכולת‬
‫להשפיע על פעילות העמותה‪.‬פעילות‬
‫העמותה חשובה מאד לכולנו ואני רואה‬
‫בחברות בעמותה גם חובה של כל‬
‫מי שהעמותה חשובה לו והוא מעוניין‬
‫להשפיע על דרכה וגם זכות גדולה‪.‬‬
‫תמורת דמי חבר של ‪ 70‬ש”ח לשנה‬
‫או ‪ 100‬ש”ח לשנתיים‪ ,‬כל חבר קהילה‬
‫שהשתתף ב‪ 3-‬אסיסטים יכול להרשם‬
‫כחבר עמותה ולהשפיע‪ .‬הרישום‬
‫כחבר עמותה מעניק גם הנחה בסך‬
‫‪ 25‬ש”ח לכל חבר עמותה המשתתף‬
‫לנהל רומן עם עצמי‬
‫בסדנא כאסיסנט‪ .‬אני פונה בזאת לכל‬
‫חברי הקהילה שעומדים בקריטריון‬
‫האמור לפנות בהקדם ולהרשם‬
‫כחבר בעמותה ולכל מי שטרם עומד‬
‫בקריטריונים‪ ,‬להרשם כחבר עמותה‬
‫מיד כשיעמוד בהם‪ .‬הצטרפותכם‬
‫כחברים‪ ‬לעמותה הינה הבעת אמון‬
‫בפעילות העמותה‪ ‬ודרכה ולכן היא כה‬
‫חשובה‪ .‬תוכלו למצוא טופסי הרשמה‬
‫לחברות בעמותה באתר האינטרנט‬
‫שלנו‪, ‬בחוצץ “מי אנחנו” בסעיף “רישום‬
‫חברי עמותה”‪ .‬כמו כן טופסי רישום‬
‫ימתינו לכם בערב המבוא של כל סדנא‬
‫בה תשתתפו כאסיסטנטים‪.‬‬
‫השני‪ ,‬בחירת אסיסטנטים לסדנאות‪ .‬‬
‫כפי שפרסמנו מספר פעמים בעבר‪ ,‬ועד‬
‫העמותה מקפיד הקפדה רבה שקבלת‬
‫אסיסטנטים לסדנאות תתבצע בהתאם‬
‫לקריטריונים לקבלת אסיסטנטים‬
‫המופיעים באתר העמותה‪ .‬הקריטריונים‬
‫נקבעו במטרה שצרכי הסדנאות מבחינת‬
‫הרכב האסיסטנטים המיטבי יתמלאו‬
‫בדרך הטובה ביותר‪ ,‬תוך כדי עידוד‬
‫אוכלוסיות מסוימות (מגייסים‪ ,‬אסיסטנטים‬
‫פעם ראשונה‪ ,‬אסיסטנטים שזמן רב לא‬
‫היו בסדנאות וכו)‪ .‬הקריטריונים פורסמו‬
‫באתר העמותה והבחירה כפופה לבקרה‬
‫של ועדת בקורת‪ ,‬מתוך כוונה לקיום‬
‫הליך בחירה תוך כדי שקיפות מרבית‪.‬‬
‫יחד עם זאת‪ ,‬לאור העובדה שלכל‬
‫סדנא נרשמים כ‪ 100-‬אסיסטנטים בעוד‬
‫המספר המקסימלי של אסיסטנטים‬
‫שיתקבלו הוא כ‪ 50-‬בלבד‪ ,‬הרי ברור שלא‬
‫כל האסיסטנטים שנרשמו‪ ,‬גם אם מצבם‬
‫תואם קריטריון שנותן עדיפות בקבלה‪,‬‬
‫אכן יתקבלו בפועל‪ .‬כך לדוגמא‪ ,‬אנו‬
‫מקצים עד ‪ 25%‬מהאסיסטנטים לכאלה‬
‫שזהו להם אסיסט ראשון‪ .‬דהיינו‪-‬בין‬
‫‪-12‬ל‪ 13-‬אסיסטנטים יתקבלו בגין‬
‫קריטריון זה‪ .‬בסדנא אליה נרשמו ‪25‬‬
‫אסיסטנטים שזהו להם אסיסט ראשון‪ ,‬‬
‫בין ‪ 12‬ל‪ 13-‬אסיסטנטים הזכאים לפי‬
‫הקריטריון‪ ,‬מטבע הדברים‪ ,‬לא יתקבלו‪.‬‬
‫לפיכך‪ ,‬כל מי שלא התקבל לסדנא‬
‫מסוימת למרות שהוא עומד בקריטריונים‪,‬‬
‫מתבקש לקבל זאת בהבנה מתוך ידיעה‬
‫שהרשמתו‪ ‬לאסיסט באחת הסדנאות‬
‫הבאות‪ ‬תעלה את סיכויו להשתתף‬
‫כאסיסטנט בסדנא וכן שאנו עושים את‬
‫המקסימום כדי שהבחירה תהיה על פי‬
‫עקרונות הזהים לכל האסיסטנטים‪.‬‬
‫מצפה לראות כמה שיותר מכם‬
‫בסדנאות הבאות‬
‫חיבוק לכולכם‬
‫דוד וליאנו‬
‫הכותבת הינה מנחה בסדנאות‪,IMC ‬‬
‫מנחה הורים‪ ,‬מאמנת בשיטת‪NLP ‬‬
‫‪Master Practitioner‬‬
‫‪‬‬
‫לאהוב ולהיות נאהב‬
‫די‪ ,‬גמרתי עם מה?‬
‫ישנם בגדול שני סוגים של ויתורים‪:‬‬
‫ויתורים בריאים וויתורים לא בריאים‪.‬‬
‫בעבודה שלי ובמהלך חיי‪ ,‬יצא לי לפגוש‬
‫אנשים שויתרו על עצמם על מנת‬
‫להציל את נישואיהם‪ .‬בהתחלה עשה‬
‫רושם שזה עובד אבל אהבה וחוסר‬
‫יושרה אינם מסתדרים טוב במיטה‪.‬‬
‫ראיתי בני זוג שהקטינו את עצמם על‬
‫מנת להימנע ממאבקי כוח ומדחיה‪.‬‬
‫ראיתי ילדים שנעשים חולים בניסיון‬
‫להבריא את היחסים של ההורים‬
‫שלהם‪ .....‬ויתורים או הקרבות שאינם‬
‫בריאים אולי באים מתוך כוונה טובה‬
‫אבל הם אף פעם‪ ‬לא באמת מצליחים‪.‬‬
‫מצד שני‪ ,‬ויתורים בריאים הם סיפור‬
‫אחר לגמרי‪ .‬על מנת להיות מאושר‬
‫צריך לותר על פחד לטובת אהבה‪ ,‬על‬
‫מידה מסויימת של עצמאות לטובת‬
‫אינטימיות‪ ,‬על מנגנוני הגנה ועל‬
‫קורבנות על מנת לחוות את עצמך‬
‫ב‪ ,100%-‬על טינה והאשמה על מנת‬
‫להיות בסליחה‪ ,‬ולפעמים גם על הרצון‬
‫בשליטה ועל חלק מהאמונות שלנו‪.‬‬
‫ויתור על הרצון בשליטה‬
‫שיטת סדונה‪ ,‬אותה אני מאד מאד‬
‫אוהבת‪ ,‬מדברת על שחרור (או ויתור‬
‫על) רגשות שליליים‪ ,‬אמונות וזהויות‪.‬‬
‫קשה לתאר במילים את ההשפעה‬
‫המרגיעה והחזקה של שחרור הצורך‬
‫הכפייתי בשליטה‪ ,‬שכמעט כולנו חיים‬
‫איתו בין אם במודע ובין אם באוטומט‪.‬‬
‫שחרור הרצון בשליטה בא לידי ביטוי‬
‫בדברים גדולים כמו לקבל באמת‬
‫מישהו קרוב כפי שהוא ולהפסיק‬
‫לנסות לשנות אותו ולבזבז אנרגיה על‬
‫ביקורתיות וכעס‪ ,‬או ביכולת להשתתף‬
‫בקורס ‪ /‬הרצאה ‪ /‬סדנה מבלי‬
‫להשתגע מרעשים‪ ,‬איחורים‪ ,‬שאלות‬
‫מיותרות וכו’‪ .‬או לקבל בשוויון נפש‪,‬‬
‫ואפילו בחיוך‪ ,‬שינוי בתכנית‪ ,‬תקלה‬
‫בלתי צפויה‪ ,‬שירות גרוע במסעדה‪,‬‬
‫שפעת מטרידה‪...‬וכד’‪.‬‬
‫למרבה ההפתעה‪ ,‬שחרור הרצון‬
‫בשליטה לא הופך את החיים לפחות‬
‫נשלטים אלא להפך‪ ,‬מסתבר שככל‬
‫שאנחנו משחררים יותר כך יש לנו יותר‬
‫שליטה אמיתית‪ .‬לפעמים צריך להחליט‬
‫אם אנחנו מעדיפים לרצות שליטה או‬
‫להיות בשליטה‪.‬‬
‫ויתור על אמונה‬
‫ומה קורה כאשר אנחנו מסכימים לותר‬
‫על אמונה? למשל אמונה אישית כמו‬
‫“אני צריכה שקט מוחלט כדי לקרוא”‬
‫טור אישי‬
‫היליק ניסני‬
‫לפני כ‪ 12-‬שנים הרגשתי תקוע‬
‫בכל הקשור למערכות יחסים זוגיות‬
‫והחלטתי ללכת לסופשבוע "לא נודע"‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫למרות שאבי‪ ,‬אשתו‪ ,‬ואחי הקטן עברו‬
‫את הסדנה‪ ,‬בקשתי לא לדעת מה קורה‬
‫“שם”‪ .‬כששאלו אותי למה באתי‪ ,‬אמרתי‬
‫שאני רוצה לברר כמה דברים קטנים‬
‫ולשפר כמה דברים‪ .‬חשבתי שבאתי‬
‫לטיפול ‪ 10,000‬ויצאתי אחרי “אוברול”‬
‫מלא‪ .‬החודשים שאחרי הסדנה היו‬
‫מהקשים בחיי‪ ,‬אבל הייתי נחוש ליישם‬
‫את מה שלמדתי ולא לאבד מומנטום‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫הסדנה‪ ,‬ובעיקר הדרך החדשה אליה‬
‫פניתי‪ ,‬שינו את חיי‪ .‬קיבלתי תובנות‬
‫רבות לגבי עצמי ואנשים אחרים ובעיקר‬
‫התחלתי דרך חשובה של התפתחות‬
‫אישית‪ .‬כחצי שנה אחרי הסדנה הכרתי‬
‫את דנה‪ ,‬אשתי‪ ,‬ובניגוד לתבניות‬
‫הקודמות לפיהן פעלתי‪ ,‬לא נבהלתי‬
‫כאשר הקשר הפך רציני‪ .‬התחתנו‪,‬‬
‫ונולדו לנו שתי ילדות – כיום יולי בת ‪7‬‬
‫ומיקה בת ‪.4‬‬
‫‪ ‬‬
‫החלום שרשמתי לעצמי בסיום הסדנה‬
‫היה להיות מנחה בסדנה‪ .‬הייתי מוקסם‬
‫מהיכולת של ביל וויקי לגעת ולהשפיע‬
‫באופן מדוייק‪ ,‬חכם ואמפטי כל כך‪.‬‬
‫הייתה בי אסירות תודה בעוצמה בלתי‬
‫ניתנת לתיאור לכל הנוכחים בסדנה‬
‫ובעיקר למנחים‪ .‬הרגשתי שאני רוצה‬
‫להחזיר חזרה אהבה ותבונה לכל מי‬
‫שזקוק‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫אני חושב שכבר בסדנה שלי התחלתי‬
‫את הצעד הראשון כאשר מצאתי את‬
‫עצמי תומך באסיסטנט‪ .‬מיד אחרי‬
‫הסדנה באתי להיות אסיסטנט‪ ,‬חמוש‬
‫באחותי (נועה יובל) כסטודנטית‪,‬‬
‫ואחריה הבאתי עוד כ‪ 20-‬בני משפחה‪,‬‬
‫חברים ומכרים – עם כולם השתתפתי‬
‫כאסיסטנט ומתרגם‪ .‬לאחר מספר שנים‬
‫של פעילות רבה הציעו לי לקחת חלק‬
‫בקורס מנחים וכמובן שקפצתי על‬
‫ההזדמנות‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫כמנחה‪ ,‬נקודות המוצא שלי הן כבוד‬
‫לאחר‪ ,‬אמפתיה ורצון “להיות שם”‬
‫– קודם כל עבור הסטודנטים‪ ,‬אבל גם‪,‬‬
‫ולא פחות‪ ,‬עבור האסיסטנטים‪“ .‬להיות‬
‫שם” עם מבט‪ ,‬עם חיבוק‪ ,‬עם תובנה או‬
‫הצעה – כל אחד לפי צרכיו האישיים‪.‬‬
‫אני לא מתיימר תמיד לדעת ומעדיף‬
‫‪‬‬
‫‪Dreams come true‬‬
‫דבר המנחה‬
‫מיכל אייל שטוסל‬
‫או אמונה אוניברסלית כמו “בחורה לא‬
‫צריכה להתחיל עם בחור”‪ .‬נכון‪ ,‬האמונה‬
‫אולי מבוססת על ניסיון עבר‪ ,‬ובוודאי‬
‫השקעתי מאמצים לא מבוטלים על‬
‫מנת לאסוף עדויות שהיא נכונה ותקפה‪.‬‬
‫אבל אם לא אבדוק אותה‪ ,‬איך אדע אם‬
‫היא עדיין תקפה או שניתן פשוט לותר‬
‫עליה‪.‬‬
‫מניסיוני האישי ועם מטופלים ומונחים‬
‫רבים‪ ,‬העבודה של שחרור אמונות הינה‬
‫עוצמתית ביותר ובעלת השפעה בלתי‬
‫רגילה על איכות החיים הרגשיים שלנו‬
‫ובעיקר על החופש הרגשי העצום שניתן‬
‫לחוות רק כאשר מרחיבים את הגבולות‬
‫של אזור הנוחות שלנו‪.‬‬
‫איך מרחיבים את “אזור הנוחות”?‬
‫כאשר אנו מדברים על “אזור הנוחות”‬
‫שלנו אנו מתכוונים לאותו תחום צר‬
‫וקטן בו אנו חיים ופועלים‪ .‬האזור בו נוח‬
‫לנו‪ ,‬בו אנו פועלים בהתאם להרגלים‬
‫האוטומטיים שלנו ומנגנוני ההגנה‬
‫שאימצנו במהלך החיים‪ .‬אנו נוהגים‬
‫לומר שעל מנת להרחיב את גבולות‬
‫אזור הנוחות האישי שלנו יש צורך‬
‫לעבור דרך הפחדים שלנו‪.‬‬
‫אבל יש עוד דרך להרחיב את אזור‬
‫הנוחות – והיא להתחיל בהדרגה לותר‬
‫על אותם דברים שלא משרתים אותנו‬
‫באמת‪ ,‬אותן מגבלות שאנו שמים על‬
‫עצמנו‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫לסיכום‪ ,‬ויתורים בריאים עוזרים לנו‬
‫לשחרר את מה שלא באמת עובד‬
‫עבורנו‪ ,‬לפנות מקום למה שכן עובד‪.‬‬
‫כולנו מכירים את תחושת הקלילות‬
‫שאנו חשים כתוצאה מהפחתת עודף‬
‫משקל‪.‬‬
‫איך עושים את זה?‬
‫ערכו רשימה של אמונות‪ ,‬רצונות‬
‫בשליטה או מגבלות שלכם‪ .‬רישמו‬
‫איך אתם משמרים אותם וחישבו היכן‬
‫הם משרתים או מעכבים אתכם היום‪.‬‬
‫החליטו אם אתם מוכנים לשחרר אותם‪,‬‬
‫ואם כן ‪ -‬עשו זאת בשמחה‪ .‬שימו לב‬
‫אם אתם מרגישים הקלה או תחושה‬
‫קטנה של חופש‪ .‬‬
‫לשאול ולא להגיד‪ .‬אני עדיין מרגיש‬
‫אסיר תודה לעמותה‪ ,‬לוועד (במיוחד‬
‫לאהרון ולדוד שעומד בראש העמותה)‪,‬‬
‫לטרי שלימד אותי להיות מנחה‪ ,‬לויקי‬
‫וביל ש”תיקנו” אותי לפני הרבה שנים‪,‬‬
‫ולמאות סטודנטים ואסיסטנטים איתם‬
‫ביליתי סופי שבוע רבים ומהם למדתי‬
‫הרבה דברים‪.‬‬
‫אסיר תודה על כל האהבה שקיבלתי‬
‫מחברי העמותה ואסיר תודה שניתנה לי‬
‫הזכות לתת מעצמי חזרה‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫אני עדיין לומד ומתפתח ועדיין שואף‬
‫להיות טוב יותר‪ ,‬שלם יותר‪ ,‬מקבל את‬
‫עצמי ואת האחרים טוב יותר‪ ,‬ומשתדל‬
‫לבחור טוב יותר‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫בחיי הפרטיים אני בעל חברה לייעוץ‬
‫שיווקי ואסטרטגי למנהלים וחברות‬
‫בארץ ובחו”ל‪ .‬הקמתי את החברה לפני‬
‫כשנתיים לאחר יותר מעשרים שנה של‬
‫עבודה בתחום ההייטק ובתחום של‬
‫השקעות בסטארט‪-‬אפים‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫אני חוזר להנחות לאחר היעדרות של‬
‫כ‪ 4-‬שנים ומחכה בקוצר רוח ל‪16-‬‬
‫בפברואר‪ ,‬יום ההכנה לסדנה ‪ ,164‬ועוד‬
‫סדנאות רבות שיבואו אחריה‪.‬‬
‫הנוער איתנו‬
‫נועה איתיאל וגיל גורן‬
‫ספוט לייט‬
‫פרץ כאהן‬
‫שם‪ :‬פרץ כאהן‪ .‬בוגר סדנה ‪,124‬‬
‫אוקטובר ‪ 13 ,2007‬סדנאות כאסיסטנט‬
‫גיל‪ 51:‬מקום לידה‪ :‬כפר סבא אך גדלתי‬
‫בהרצליה מקום מגורים‪ :‬מושב בני ציון‬
‫סטאטוס‪ :‬גרוש ואב לשלושה בנים‬
‫במה אתה עוסק?‬
‫אני מטפל ברפואה סינית (דיקור ‪+‬‬
‫צמחי מרפא סינים) רפלקסולוגיה‪,‬‬
‫שיאצו‪ ,‬טווינה‪ ,‬עיסוי תאילנדי‬
‫מסורתי ועיסוי רקמות רפואי‪ .‬כמו כן‬
‫מלמד רפלקסולוגיה ומגע בביה”ס‬
‫לאחיות ‪ ‬באיכילוב תל אביב‪.‬‬
‫היכן למדת?‬
‫למדתי עיסוי תאילנדי מסורתי ואמנות‬
‫כף הרגל בתאילנד‪ .‬לאחר מכן למדתי‬
‫רפואה סינית במדיסין במחזור הראשון‬
‫שלהם‪ .‬במסגרת לימודי עשיתי‬
‫השתלמות בבייג’ין בביה”ח גואן או‬
‫מן‪ .‬כמו כן למדתי לימודי אונקולוגיה‬
‫באיכילוב במסגרת התמחות בטיפול‬
‫בחולי סרטן‪ .‬ובשנה האחרונה עברתי‬
‫קורס למנחים ומטפלים בקונסטלציה‬
‫משפחתית‪.‬‬
‫באיזה בעיות אתה מטפל?‬
‫אני מטפל במגוון רחב של כאבים‬
‫ויציאה מאיזון גוף נפש‪ .‬כאבי ראש‪,‬‬
‫צוואר‪ ,‬כתפיים‪ ,‬גב‪ ,‬גפיים‪ .‬כאבי שרירים‬
‫‪‬‬
‫והגבלה בתנועה‪ .‬חוסר איזון הורמונלי‬
‫‪ ,pms‬מחזור לא סדיר‪ ,‬איזון בגיל הבלות‪,‬‬
‫פוריות‪ .‬אלרגיות עונתיות ובעיות נשימה‪.‬‬
‫דרכי עיכול‪ .‬זרימת דם‪ .‬וחוסר איזון‬
‫נוירולוגי‪ .‬חולשה וחוסר אנרגיה‪ .‬ועוד‪...‬‬
‫מה מיוחד בשיטת הטיפול שלך?‬
‫במהלך ‪ 25‬השנים פיתחתי שיטה בה‬
‫אני משלב מספר טכניקות ומתאים‬
‫את הטיפול לכל מטופל באופן אישי‪.‬‬
‫הטיפול פונה אל יכולות הריפוי‬
‫הטבעיות המצויות בגוף ומעודד אותם‬
‫לפעול על מנת להחזיר לגוף את‬
‫החיוניות האיזון ולרומם את הרוח‪.‬‬
‫‪‬‬
‫אני גאה בעצמי‬
‫מטופל ירגיש במהלך הטיפול תחושות‬
‫שאינו רגיל אליהן‪ .‬כגון ריחוף ציפה‪.‬‬
‫תחושת רוגע והתמלאות‪ .‬ישנם טיפולים‬
‫שהם דינמיים באופיים במיוחד טיפולי‬
‫כאב עם הגבלה בתנועה שבמקומות‬
‫ותנועות מסוימות יתאפיינו בלחץ‬
‫מתיחה או כאב (סביר) בעבודה בעיקר‬
‫עם אזורים תפוסים ותקועים‪ .‬השיטה‬
‫מטפלת במגוון רחב מאוד של תופעות‬
‫וכאבים באופן שמאפשר לגוף לשחרר‬
‫עצמו מתקיעות כאב וחוסר איזון בלי‬
‫להשתמש בחומרים כימיים (תרופות)‬
‫ובמקרים מסוימים להימנע מניתוחים‪.‬‬
‫הטיפול אינו מהווה בשום אופן תחליף‬
‫לרפואה מודרנית מערבית‪ ,‬ואינו‬
‫אלטרנטיבה לרפואה של ימינו‪ .‬ובהחלט‬
‫בא כרפואה מסורתית משלימה‬
‫אינטגרטיבית ונותן מענה תומך‬
‫ומשלים‪ .‬רפואה משלימה לרפואה‬
‫שלימה‪.‬‬
‫ובזמן הפנוי?‬
‫התחביב שלי‪ :‬רוכב על אופניים ומתאמן‬
‫בחדר כושר מתחבר ליוגה ופילטיס‪.‬‬
‫באולינג‪ .‬יצירה על אובניים (כדרות )‪.‬‬
‫הבילוי אהוב עלי‪ :‬אוהב לטייל ולבלות‬
‫עם חברים ועם שלושת בני‪.‬‬
‫הפינוק שלי‪ :‬מתפנק כל שבוע בעיסוי‪.‬‬
‫חיי הלילה שלי‪ :‬מסיבות שוות עם‬
‫חברים ומוזיקה טובה מרקידים אותי‬
‫עמוק לנשמה‪.‬‬
‫רבות‬
‫“הסדנאהדתרמומתה הבוגרת‬
‫לגיבוש יום ‪ -‬לא נתנה‬
‫שאניעודה כלים אלא‬
‫לי חה בפניי ארגז‬
‫פתם חדש לגמרי”‪.‬‬
‫כלי‬
‫גולן‬
‫אמיר‬
‫‪‬‬
‫“אני מצ‬
‫ולהיפתח לימחולה לשתף‪ ,‬לדבר‬
‫מעלה חיוך על אנשים‪ ,‬זה‬
‫“אני סוף הפנים”‪.‬‬
‫שהתחיל בסדנסוהףמצאחרי תהליך‬
‫ליחה‬
‫להשיג דב‬
‫חלומות קטריניםם”‪.‬בחיים‪ ,‬כל מיני‬
‫שקד עופר‬
‫אני מאמין‬
‫ברצוננו לשתף את חברי קהילת מל‪.‬א‪,‬‬
‫בחזון אותו הצגנו לוועד העמותה‪.‬‬
‫אנו מאמינים ששיתוף כלל חברי‬
‫העמותה בחזוננו בפרט ובפעילות‬
‫הנוער בכלל‪ ,‬תגרום לקיום סדנאות‬
‫רבות משתתפים‪ ,‬תוך שיתוף‪ ,‬תרומה‪,‬‬
‫העצמה ומתן משמעות לבני הנוער‬
‫ולמבוגרים‪.‬‬
‫אנו מאמינים כי פתיחות‪ ,‬גמישות‪,‬‬
‫קבלה‪ ,‬כבוד הדדי ושיתוף פעולה‪,‬‬
‫מובילים ליצירת סדנאות משמעותיות‪,‬‬
‫תורמות‪ ,‬מעצימות‪ ,‬חוויתיות ומלאות‪.‬‬
‫כהורים לילדים וכחברי עמותה ותיקים‬
‫ופעילים‪ ,‬אנו מאמינים בנוער ומאמינים‬
‫שסדנאות הנוער תורמות משמעותית‬
‫לתהליך התבגרות מאוזן‪ ,‬בריא‪ ,‬יציב‬
‫ככל שאפשר‪ ,‬מעצים ובונה‪ .‬הנוער‬
‫המשתתף בסדנאות מקבל כלים‬
‫ולמידה חוויתית להתפתחות אישית‪,‬‬
‫ולגיבוש אישיותם‪ ,‬אמונותיהם‪ ,‬תפיסת‬
‫עולמם והקשרים שלהם עם עצמם ועם‬
‫החברה‪ .‬כך‪ ,‬אנו מאמינים‪ ,‬אנו תורמים‬
‫להתפתחותם כפרטים משמעותיים‬
‫ו”נראים” בחברה ומחזקים את‬
‫האמונה בעצמם‪ ,‬את זיקתם‬
‫החברתית‪ ,‬את תחושת השייכות‬
‫שלהם‪ ,‬את יכולת שיתוף הפעולה‬
‫שלהם ואת הרצון שלהם להנהיג‬
‫את עצמם ואחרים ולהיות מועילים‬
‫לחברה‪.‬‬
‫אנחנו מאמינים כי ריבוי סדנאות‬
‫ומשתתפים יאפשר לכמה שיותר‬
‫נערות ונערים להשתתף בסדנה‪,‬‬
‫לקבל את המתנה שיש לסדנה‬
‫לתת‪ ,‬לחוות נתינה‪ ,‬ביטחון‪ ,‬אהבה‪,‬‬
‫קבלה והעצמה לעצמם‪ ,‬ולאחרים‬
‫כאסיסטנטים לאחר מכן ‪.‬‬
‫אנו מאמינים שסדנאות הנוער‬
‫חייבות להיות מסדרון כניסה חשוב‬
‫ומשמעותי לסדנאות המבוגרים‬
‫ולעמותה‪ .‬אנו מתחייבים לפעול‬
‫לקידום בסיס נתונים רחב ומקיף‬
‫שיאפשר מיזוג עם מערכת ניהול‬
‫המידע של הקהילה‪ ,‬מתחייבים‬
‫לשמור על קשר עם בוגרי סדנאות‬
‫הנוער (החיילים ומשוחררים)‪ ,‬מתוך‬
‫מטרה ברורה להוביל בוגרים אלו‬
‫אל סדנאות המבוגרים ולפעילות‬
‫משמעותית בעמותה ובמוסדותיה‪.‬‬
‫אנו רואים בהובלת פעילות הנוער את‬
‫תרומתנו הצנועה ואת המחויבות שלנו‬
‫לעמותה אשר הייתה לנו כמעט לבית‬
‫שני בשנות פעילותנו בה‪.‬‬
‫אנו קוראים לכל חברי הקהילה‪,‬‬
‫להשתתף בפעילות הנוער‪ ,‬להגיע‬
‫לסדנאות‪ ,‬ולהיות חלק משמעותי‬
‫בהגשמת חזונו זה‪ .‬חווית ההורות‬
‫הבאה לידי ביטוי חזק בהשתתפות‬
‫המבוגרים בסדנת הנוער‪ ,‬הינה חוויה‬
‫נדירה ומעצימה שאינה דומה לשום‬
‫דבר אחר‪...‬‬
‫באהבה‬
‫נעה וגיל‬
‫‪‬‬
‫שלאניוש הוחגעציתישנילסדנה לפני‬
‫בספקו ם מלא‬
‫פח‬
‫כבר עברת‪.‬ה אכלתהמש ה שלי‬
‫והגיע תורי‪ .‬הסדנה‬
‫בנאדם ש אני לא‬
‫ת‬
‫קסם ואחמדאהמין בפ רונות‬
‫שאני הכי דברים‬
‫א‬
‫כל הספרי שםונא זה ת‬
‫כמו הסוד ו הניו אייג’ים‬
‫אבל יותר משלדברים כאלו‪,‬‬
‫הסדנה הראשושונ שנים אחרי‬
‫אני יכול ל ה שלי‬
‫דב‬
‫רי‬
‫שלמדתי בסהגידנד שה ם‬
‫המיוחדים שם וה ומהאנשים‬
‫שיישמתי בחיי הדברים‬
‫ם שלי שינו‬
‫את‬
‫דע הכמחייהם שלי‪ .‬אני לא‬
‫ה‬
‫יואו מה בדיוקסדנה עשתה‬
‫אבל אני‬
‫יו‬
‫דעםשהאוחייתום שלי לא היו‬
‫נר‬
‫אי‬
‫הסדנה‪ .‬אין הסידבר אילולה‬
‫מגשים את הפ כוי שהייתי‬
‫ברמה בה הגש טנציאל שלי‬
‫הייתי מגיע למלמתי אם לא‬
‫א‪.‬‬
‫אורי‬
‫אל דיסון‬
‫‪‬‬
‫“בשבילי הסדנה‬
‫ה‬
‫המיייותחהדת‪..‬חווינחשפתי‬
‫רת חשיבה שונה‪,‬‬
‫לוצופגשתי אנשים‬
‫מדהימים”‬
‫נועם‬
‫המלצות ופינוקים‬
‫לגוף‪ ,‬לראש ולנשמה‬
‫אוכל‬
‫מסעדת מצדה‬
‫התיישבנו במצדה‬
‫בצומת אלונים אחרי‬
‫הסדנה האחרונה‪ ,‬כי‬
‫רצינו להיות עוד קצת‬
‫אחד עם השני‪ ,‬רצינו‬
‫שלא יגמר‪ .‬ציפיות לא‬
‫היו לנו מהמקום‪ ,‬מצידנו‬
‫לשבת בגן הציבורי או‬
‫בקרן רחוב‪ ,‬העיקר‬
‫לשבת ביחד‪ .‬כל אחד‬
‫הזמין משהו לנשנש‪.‬‬
‫אני הזמנתי כנפיים‬
‫ובירה והיא הזמינה מרק‬
‫(רק רוצה משהו חם‬
‫בבטן)‪ .‬ההזמנה הייתה‬
‫בהיסח הדעת‪ ,‬התרכזנו‬
‫במלאכים האחרים‬
‫כל אחד הזמין משהו‬
‫קטן והתפנינו לשיחה‬
‫השוטפת‪ .‬‬
‫האוכל הגיע ופתאום‬
‫נהיה שקט‪ ,‬פשוט טעים‪.‬‬
‫מעולה‪ .‬השיחה אומנם‬
‫קלחה‪ ,‬אבל מכל עבר היו‬
‫מבטים של שביעות רצון‪.‬‬
‫היה כל כך טעים שהיא‬
‫הזמינה עוד מנה של‬
‫מרק! זה כבר לא היה‬
‫בשביל “שיהיה משהו חם‬
‫בבטן” זה היה רק בגלל‬
‫הטעם‪ .‬מומלץ!‬
‫מסעדת מצדה‪ ,‬משמר השרון‬
‫צומת העוגן‪ ,‬טווח מחירים‬
‫‪ ,100-50‬סגנון‪ -‬ביסטרו ישראלי‬
‫הופעה‬
‫"חומרים מהקופסא‬
‫של יריב גוטליב"‬
‫יריב גוטליב אומן‬
‫המילים‪ ,‬בלוגיסט‪,‬‬
‫כותב‪ ,‬מחזאי ופרפומר‬
‫מביא לבמה קטעים‬
‫מהבלוג שלו‪ .‬את יריב‬
‫אני מכירה מימי קפה דה‬
‫מרקר‪ ,‬לפני שתקשרנו‬
‫בסטטוסים בפייסבוק‬
‫והתיידדנו בעיקר‬
‫וירטואלית‪ .‬כשראיתי‬
‫את ההופעה הראשונה‬
‫פשוט נפעמתי‪ .‬ליריב יש‬
‫יכולת לרגש את הקהל‬
‫ולסחוף אותו לתוך עולם‬
‫הדימיון שלו‪ .‬אצל יריב‬
‫גם הרגעים העלובים‬
‫של האדם הופכים‬
‫לפואטיקה‪ .‬ההגשה‬
‫שלו מרגשת‪ ,‬מצחיקה‪,‬‬
‫עצובה ונוגעת ואם זה‬
‫לא מספיק אז יריב גם‬
‫שר‪ ,‬חלק מהשירים הם‬
‫שירים מוכרים בתרגום‬
‫חופשי של יריב ‪ ,‬עוד‬
‫הזדמנות להציץ לתוך‬
‫ראשו המיוחד‪ .‬ובפברואר‬
‫הוא מבטיח מופע מחמם‬
‫לחורף הקר‪.‬‬
‫‪ 20.02‬תיאטרון תמונע ת"א‬
‫ספר‬
‫אני ‪ /‬פיליפ וכטר‬
‫“אני” מילה כל כך קטנה‬
‫אך כל כך חשובה‪ .‬כאשר‬
‫אנו אוהבים את עצמנו‬
‫וכאשר אנו מסתכלים‬
‫במראה ואומרים היי אני‬
‫מכירה ואוהבת את מי‬
‫שמשתקף שם ממול‬
‫זה פשוט ונפלא וכל‬
‫החיים נראים ומקבלים‬
‫משמעות אחרת‪.‬‬
‫אז כן‪ ,‬בסדנה זה קורה‬
‫לרובנו‪ ,‬לומדים לאהוב‬
‫ולהעריך ולהאמין שקיים‬
‫“אני” ‪ -‬אני גדול‪ ,‬אני‬
‫חזק‪ ,‬אני משמעותי‪ ,‬אני‬
‫יפה‪ ,‬אני שיודע לקבל‬
‫וגם לתת‪ ,‬אני עצוב ואני‬
‫כועס‪ ,‬אני שיודע לשמוח‬
‫ולרקוד לחבק ולנשק‪,‬‬
‫אני שאוהב להיות עם‬
‫חברים ולפעמים גם‬
‫לבד‪ .‬אני שלובש בכל‬
‫פעם צורה אחרת ‪ -‬אבל‬
‫תמיד תמיד זה אני!!!‬
‫לפני כחודש סיפרו לי על‬
‫ספר קטן שנראה כמו‬
‫ספר ילדים שעל כריכתו‬
‫מתנוססת המילה “אני”‬
‫מעבר לזה לא ידעתי‬
‫הרבה‪ .‬בוקר אחד לפני‬
‫כשבועים הרגשתי‬
‫שאני זקוקה שמישהו‬
‫יזכיר לי ש”אני” חשובה‬
‫ומשמעותית ובעיקר‬
‫להאמין בזה בעצמי‪,‬‬
‫מצאתי עצמי נכנסת‬
‫לחנות ספרים ומבקשת‬
‫את הספר‪...‬‬
‫המוכר שאל אותי מי‬
‫כתב‪ ,‬איך הוא נראה‬
‫ועוד מספר שאלות‬
‫מכוונות על מנת שיוכל‬
‫למצוא עבורי את הספר‪.‬‬
‫הסתכלתי עליו חזרה‬
‫ואמרתי לו “אתה המוכר‬
‫כאן‪ ,‬אתה צריך לדעת‬
‫אילו ספרים יש לך?!”‬
‫תחילה הוא הלך לפי‬
‫התיאור שלי למדפי‬
‫ספרי הילדים ואז פתאום‬
‫הוא אמר אני חושב‬
‫שאני יודע‪ ...‬והלך לאזור‬
‫אחר לחלוטין של החנות‬
‫והוציא את הספר הקטן‬
‫והחמוד הזה‪ .‬בזמן‬
‫שהמתנתי לתשלום‬
‫כבר סיימתי לקרוא אותו‬
‫בפעם הראשונה‪ .‬כמובן‬
‫שביקשתי שיעטפו לי‬
‫אותו למתנה‪ .‬כאשר‬
‫נכנסתי לרכב פתחתי‬
‫בעדינות את העטיפה‬
‫כאילו אני לא יודעת מה‬
‫יש בה ומיד התיישבתי‬
‫בנחת במגרש החניה ‪-‬‬
‫לקרוא אותו פעם נוספת‪.‬‬
‫כאשר הגעתי לסופו‬
‫סגרתי את הכריכה‪,‬‬
‫התיישרתי במושב‬
‫התבוננתי במראה של‬
‫הרכב ואמרתי לעצמי‬
‫בקול בטוח וגאה “אני!”‬
‫זה היה והרגיש כל כך‬
‫טוב‪ .‬מאז הספר מונח לי‬
‫ליד המיטה ובכל ערב‬
‫לפני השינה אני מעיפה‬
‫בו מבט‪ ,‬לפעמים קוראת‬
‫את כולו מההתחלה‬
‫ועד הסוף‪ ,‬לפעמים‬
‫רק מסתכלת בתמונות‬
‫ולפעמים רק מעבירה‬
‫יד על הכריכה אבל אני‬
‫יודעת! ‪ -‬אני!!!‬
‫שלכם סמדר‬
‫ברכות‬
‫להאמביון מזל טוב‬
‫אריק מזרחי‬
‫ובן בית רז‬
‫דינה גולן שהם מייכל‬
‫על הזוגה יואב‬
‫הבכורולדת בנם‬
‫עידו‬
‫עירית לרר גל‬
‫להאמביה ונדב‬
‫מ‬
‫י‬
‫כ‬
‫ל‬
‫ב‬
‫ר‬
‫נשטיין‬
‫על וןהולדברתכות ריקה משהיד‬
‫לאה‬
‫לק רוהבן הבכור‬
‫תם‬
‫ליאת שיר‬
‫מירב שלי‬
‫ארי בזיני חיים מוסקוביץ נינה פז‬
‫ב‬
‫רית פרייס‬
‫ד‬
‫אהרון בלמן‬
‫שמ‬
‫וליק ז אי‬
‫ת‬
‫איריס שילה‬
‫רן מאיר‬
‫ע‬
‫אמיר קרן‬
‫או‬
‫רן צבי‬
‫טוב דנה בר‬
‫מרטי שפיגל‬
‫מזל‬
‫הלילמוןדי ינואר‬
‫כולם‬
‫שפכבלרויוארם יהיה‬
‫חגיגה‬
‫פיפ אלון‬
‫יר חיות‬
‫כפ‬
‫דוידי‬
‫בן שלומי רבקה‬
‫נטע‬
‫יעל תומר‬
‫מול‬
‫טבר‬
‫רי מורג‬
‫כ‬
‫ו‬
‫ת‬
‫ל‬
‫בא‬
‫על פר ומו ג אי‬
‫ג'ולייט‬
‫הו ר עו‬
‫נכהדבכור להדיתם הבזת רותם גדות גולדנברג‬
‫מוטי קלינגר ואחייה לנאוו ‪,‬‬
‫אלבז‬
‫אור ו נית לק ה‬
‫איתי רן‪-‬‬
‫עי‬
‫דית בן שי‬
‫ג'ני שרק‬
‫שמות‪ ,‬כתובות וטלפונים‬
‫ועד העמותה‬
‫ועדת שיווק‬
‫שם‬
‫תפקיד‬
‫טלפון בבית‬
‫טלפון נייד‬
‫דוא"ל‬
‫חגי נצר‬
‫יו"ר‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-5800864‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫דוד וליאנו‬
‫יו"ר ‪ +‬מנחים ‪ +‬מלגות‬
‫‪09-7441782‬‬
‫‪052-5475555‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫היליק ניסני‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-4922123 ‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫אביה אלמוג‪-‬קולמן‬
‫כספים ‪+‬מתרגמים‬
‫‪054-7700545‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫דקל בכור‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-2292602 ‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫אהרון בלמן‬
‫יענקל'ה לזרוביץ‬
‫מחסן ורכש ‪+‬בית ברל‪+‬‬
‫קשרי קהילה‬
‫אתר האינטרנט ‪ +‬שיווק‬
‫‪ +‬נהלים ‪ +‬מלגות‬
‫רכזים ומוסיקה ‪ +‬קשרי‬
‫קהילה‬
‫‪050-2682347‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫גיל גורן‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪050-4933440 ‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫‪052-6626618‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫מיי כהן‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪050-5305605‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-5414047‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫יוני שלו‬
‫‪054-3306161‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫מיכל רוזן‬
‫נוער‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-6313141‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫ועדת קשרי קהילה‬
‫תומר לוי‬
‫אירועים‪+‬מנחים‬
‫‪+CRM+‬עיתון העמותה‬
‫‪ ‬‬
‫חגי נצר‬
‫‪052-3941444‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫ועדת אתיקה‬
‫יענקל'ה לזרוביץ‬
‫יו"ר‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-5414047‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫אלון נתן‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-4620202‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫אביטל דטל‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-5225427‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫נעה איתיאל‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-6825856‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫לי‪-‬רון שטיינברג‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-3397055‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫מיכל אייל‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-2100858‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫משה פרייברג‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-4240025‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫אהרון בלמן‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪050-2682347‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫ועדת אירועים‬
‫ועדת ביקורת‬
‫איציק איזמן‬
‫‪ ‬‬
‫‪03-7322247‬‬
‫‪054-3003336‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫תומר לוי‬
‫יו"ר‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-3941444‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫נעמה צור‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-4688689‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫איתן שיקלובסקי‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-3450221‬‬
‫‪[email protected] ‬‬
‫איילין מיכל‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-3317969‬‬
‫אילנה הלר‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-4820191‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫צוות נוער‬
‫נעה איתיאל‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫גיל גורן‬
‫מיכל רוזן‬
‫מלווה מטעם הועד‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-6825856‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪050-4933440‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪052-6313141‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫אינטרנט ‪ -‬אתר העמותה‪www.itsmychoice.org ‬‬
‫נדב קולמן‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-6997750‬‬
‫‪[email protected]mail.com ‬‬
‫עורכות ידיעון העמותה מהמלא‬
‫לילך מרום‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫עפרה אייבר‬
‫‪052-6561129‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪052-5786105‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫ועדת ‪CRM‬‬
‫נדב קולמן‪-‬אלמוג‬
‫יו"ר‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-6997750‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫שחר וליאנו‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-5644009‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫אילנה הלר‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪054-4820191‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫יצחק לאי‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪052-3990451‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫הודעות הוועד‬
‫קהילה יקרה‪,‬‬
‫בהמשך להודעת ועד העמותה מחודש‬
‫דצמבר ‪ ,2010‬בה פנינו אליכם בבקשה‬
‫להגשת מועמדויות לתפקיד רכז צוות‬
‫נוער לתקופה של שנתיים‪ ,‬התקבלו‬
‫בידינו שתי מועמדויות לתפקיד זה‬
‫– האחת על ידי נעה איתיאל והשנייה על‬
‫ידי גיל גורן‪.‬‬
‫נעה וגיל הגישו לוועד העמותה את‬
‫ה‪”-‬אני מאמין” שלהם‪ ,‬אשר בו ביטאו את‬
‫התשוקה הבוערת להתגייס למשימה‬
‫תוך הבעת מחויבות מלאה לתפקיד‬
‫ואהבה רבה לנוער‪ .‬לאחר דיונים‬
‫שנערכו בנושא אישר ועד העמותה את‬
‫מועמדותם לתפקיד רכזי צוות הנוער‪,‬‬
‫אותו ימלאו נעה וגיל במשותף במהלך‬
‫השנתיים הקרובות‪.‬‬
‫אנו מאחלים לנעה וגיל הצלחה רבה‬
‫במילוי תפקידם ומודים להם על‬
‫שהתנדבו לתפקיד חשוב זה‪ .‬אנו בוועד‬
‫עמותת מ‪.‬ל‪.‬א מברכת את‪ ‬‬
‫דוד הראל‪ ‬על זכייתו בפרס‪ ‬‬
‫א‪.‬מ‪.‬ת‪( ‬אמנות‪ ,‬מדע ותרבות) מטעם‬
‫קרן א‪.‬מ‪.‬נ ובחסות משרד ראש‬
‫הממשלה‪ ,‬שהוענק לו על מחקריו‬
‫במגוון רחב מאוד של נושאים במדעי‬
‫המחשב‪ ,‬על עבודותיו שנמצאות‬
‫בחזית המחקר המדעי ועל הישגיו‬
‫שהיו לכלי עבודה ולתקן בתעשיות‬
‫רבות ברחבי העולם‪.‬‬
‫יישר כוח!!‬
‫‪‬‬
‫העמותה נעשה את המרב ביחד איתכם‪,‬‬
‫חברי וחברות הקהילה‪ ,‬על מנת לסייע‬
‫לנעה ולגיל לעשות את תפקידם בדרך‬
‫הטובה ביותר‪ ,‬למען נוער הקהילה‪.‬‬
‫בהזדמנות זאת ברצוננו להודות לרחל‬
‫אהרון אשר הביעה את מוכנותה לשמש‬
‫בתפקיד רכז צוות נוער לתקופה של‬
‫שנה אחת במידה ויהיה צורך בכך‪ ,‬וכן‬
‫לטל גולן אשר שימש בתפקיד רכז צוות‬
‫הנוער במהלך השנה האחרונה‪.‬‬
‫עוד ברצוננו לעדכן כי על פי החלטת‬
‫הוועד עודכנו הקריטריונים הנדרשים‬
‫לתפקיד רכז בוגר של סדנת נוער‪.‬‬
‫הקריטריונים המעודכנים הינם ריכוז של‬
‫סדנת בוגרים אחת (ריכוז אשר תנאי‬
‫מוקדם לו הינו השתתפות כאסיסטנט‬
‫בחמש סדנאות בוגרים)‪ ,‬וכן השתתפות‬
‫כאסיסטנט בוגר בסדנת נוער אחת‪.‬‬
‫חיבוק לכולכם‪,‬‬
‫וועד העמותה‬
‫לטל גולן על פטירתו בטרם‬
‫עת של אביך‬
‫ליניב ליטמן על פטירתו‬
‫בטרם עת של אביך‬
‫לאיתמר שטראוס על‬
‫פטירתו בטרם עת של אביך‬
‫משתתפים בצערכם חברי‬
‫קהילת מ‪.‬ל‪.‬א‬
‫סדנאות ואירועים‬
‫תאריך‬
‫פעילות‬
‫מנחים‬
‫רכזים‬
‫מיקום‪/‬הערות‬
‫‪10-12/02/11‬‬
‫סדנת ‪IMC‬‬
‫ויקי או'גריידי‬
‫ובועז אור‬
‫מלכה אהרון ‪050-7100636‬‬
‫משה פרייברג ‪052-4240025‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪-----------------‬‬‫מלווה מטעם הועד‪:‬‬
‫יענקל'ה לזרוביץ' ‪054-5414047‬‬
‫מכון לוינסון‪ ,‬בית ברל‬
‫‪17-19/02/11‬‬
‫סדנת ‪IMC‬‬
‫ויקי או'גריידי‬
‫והיליק ניסני‬
‫ליאת בן צבי ‪054-4472590‬‬
‫לילך מרום ‪052-6561129‬‬
‫שלומית דוידוב ‪054-4335924‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪-----------------‬‬‫מלווה מטעם הועד‪:‬‬
‫יענקל`ה לזרוביץ` ‪054-5414047‬‬
‫מכון לוינסון‪ ,‬בית ברל‬
‫‪11-12/03/11‬‬
‫סדנת נוער‬
‫בועז ואורית אור‬
‫רכזים‪:‬‬
‫תמר שמיר ‪050-4381688‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫שקד עופר ‪050-9181701‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫דליה קמין ‪050-8265633‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪-----------------‬‬‫צוות נוער‪:‬‬
‫נעה איתיאל ‪052-6825856‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫גיל גורן ‪050-4933440‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫מלווה מטעם הועד‪:‬‬
‫מיכל רוזן ‪052-6313141‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫מכון לוינסון‪ ,‬בית ברל‬
‫‪163‬‬
‫‪164‬‬
‫כללי התנהלות‪/‬התנהגות בעמותת מ‪.‬ל‪.‬א‬
‫‪ .1‬סודיות‪“ - ‬כל מה שנאמר בזמן‬
‫הסדנה נשאר בסדנה”‪ .‬אין להזכיר‬
‫חוויה‪ ,‬תרגיל‪ ,‬ארוע או כל פרט אחר‬
‫הקשורים למהלך האירועים בסדנה‬
‫עצמה‪ ,‬לסטודנט או אסיסטנט או‬
‫כל אדם אחר‪ ,‬למעט תאור חוויות‬
‫אישיות (שאין בהן כדי לגלות פרטים‬
‫בקשר‪ ‬לצד שלישי)‪.‬‬
‫‪ .2‬כלל‪ 45 ‬יום‪ - ‬חל איסור ליצור קשר‬
‫רומנטי או מיני למשך ‪ 45‬ימים מרגע‬
‫סיום הסדנה‪ ,‬עם אחד‪/‬ת ממשתתפי‬
‫הסדנה‪ ,‬אלא אם קשר שכזה היה‬
‫קיים בטרם תחילת הסדנה‪ .‬הכלל‬
‫מתייחס ליחסי אסיסטנטים‪-‬סטודנטים‬
‫וסטודנטים‪-‬סטודנטים‪ ,‬אך מומלץ‬
‫לאמצו גם ליחסים בין אסיסטנטים אשר‬
‫לא הכירו לפני הסדנה‪.‬‬
‫‪ .3‬סוף שבוע נקי מאלכוהול וסמים‪- ‬‬
‫במהלך סוף השבוע‪ ,‬מתחילת הסדנה‬
‫ועד לסיומה‪ ,‬חל איסור מוחלט לצרוך‬
‫אלכוהול ולהשתמש בסמים (למעט‬
‫תרופות במרשם רופא)‪.‬‬
‫‪ .4‬הכניסה לחדר הסדנה‪ ‬מרגע תחילתה‬
‫ועד תחילת מסיבת הסיום‪ ‬מותרת‬
‫למשתתפי הסדנה בלבד‪.‬‬
‫‪ .5‬ביקורים במהלך הסדנה‪ - ‬יש לכבד‬
‫את פרטיות המשתתפים בסדנה ולפיכך‬
‫אין‪ ‬להגיע לביקורים במהלך הסדנה‪.‬‬
‫כולם מוזמנים למסיבת הסיום‪.‬‬
‫‪.6‬חל איסור על כתיבה‪ ,‬צילום או העתקה‬
‫של תכנים ומידע הנחשפים במהלך‬
‫הסדנה‪ ,‬הן של ובקשר למנחים והן של‬
‫ובקשר למשתתפי הסדנה האחרים‬
‫ סטודנטים ואסיסטנטים‪ .‬כלל זה אוסר‬‫באופן מוחלט צילום בחדר הסדנה עד‬
‫לטקס הסיום בשבת בערב‪ .‬כתיבה‬
‫במהלך הסדנה מותרת רק כחלק מתרגיל‬
‫או במסגרת של כתיבה על הלוח לפי‬
‫בקשת המנחים או המלווה מטעם הוועד‪.‬‬
‫‪ .7‬שימוש במאגרי המידע‪ - ‬חל איסור‬
‫מוחלט להשתמש ו‪/‬או להעביר לגורם‬
‫אחר את מאגרי המידע של העמותה‬
‫לצרכים מסחריים ו‪/‬או פרסומיים‬
‫וכן לעשות בהם שימוש הנוגד את‬
‫ערכי ונהלי העמותה‪ .‬מאגרי המידע‬
‫כוללים את שמות חברי הקהילה‪,‬‬
‫טלפונים‪ ,‬כתובות מגורים‪ ,‬כתובות דואר‬
‫אלקטרוני וכל מידע אישי אחר‪.‬‬
‫‪ .8‬חיבוקים ייעשו רק בהסכמה הדדית‬
‫ובאופן המכבד את המחבק ואת המחובק‪.‬‬
‫‪ .9‬חל איסור מוחלט להכניס כלי נשק‬
‫מסוג כלשהוא לחדר הסדנה‪.‬‬
‫‪ .10‬חובת השתתפות האסיסטנטים‬
‫בסדנה מתחילה בערב ההכנה‬
‫לאסיסטנטים ביום רביעי ונמשכת‬
‫עד לסיום הסדנה ביום שבת בערב‪,‬‬
‫לאחר טקס הסיום‪ .‬כמו‪-‬כן חלה חובת‬
‫השתתפות בפגישת המשוב‪ ,‬כחלק‬
‫בלתי‪-‬נפרד מהסדנה‪ .‬היעדרות מחלק‬
‫כלשהו בפעילות תיעשה אך ורק‬
‫בתיאום‪ ‬מראש‪ ,‬לפני ערב ההכנה ביום‬
‫רביעי‪ ,‬ותאושר על‪-‬ידי מלווה הסדנאות‬
‫מטעם הוועד בלבד‪ .‬היעדרות ללא‬
‫אישור מלווה‪ ,‬תיחשב כהיעדרות שלא‬
‫תואמה ולא אושרה‪.‬‬
‫כבוד הדדי‪ ,‬פתיחות‪ ,‬סודיות ואמון הם‬
‫מאבני היסוד של עמותת מ‪.‬ל‪.‬א‬
‫מדברים עלינו‬
‫איילת בן צבי‬
‫מתוך התכנית "פותחים ערב‬
‫עם שמעון פרנס”‬
‫‪ ‬‬
‫אהלן שמעון‪,‬‬
‫היום בחרתי לשתף אותך ואת‬
‫המאזינים בסופשבוע מיוחד במינו‬
‫שחוויתי‪ ,‬הפינה הזאת תהיה מאתגרת‬
‫כי אני לא יכולה לספר מה בדיוק היה‬
‫שם‪ ,‬אלא רק מה זה עשה לי ואיך זה‬
‫השפיע עלי‪....‬‬
‫השתתפתי בסדנה בשם “זוהי בחירתי”‪ ‬‬
‫של עמותת מלא‪ ,‬חשוב לי לציין כי זוהי‬
‫עמותה של מתנדבים ללא מטרות‬
‫רווח‪ ,‬אין שום פרסום‪ ,‬אלא זה עובר‬
‫מפה לאוזן‪ ,‬בקיצור חבר מביא חבר‬
‫וככה גם אני הגעתי לסדנה‪ ,‬חברה‬
‫שלי השתתפה בסדנה לפני שלוש‬
‫שנים ומאז היא לא הפסיקה לחפור לי‬
‫שאני חייבת להירשם‪ .‬לפני שבועיים‬
‫אמרתי לה‪ ,‬בחייאת ליאת אני כבר‬
‫יודעת מספיק‪ ,‬כבר קראתי והפנמתי‬
‫את הוראות ההפעלה של החיים‪ ...‬אני‬
‫מבינה כבר נו‪..‬אפילו‪ ‬יש לי פינה ברדיו‬
‫שאני מדברת אותם‪ ...‬ואז היא ענתה‬
‫לי‪ ,‬כן איילת את יודעת‪...‬אבל האם את‬
‫מיישמת מה שאת מבינה ומדברת‬
‫ויותר חשוב‪ ..‬האם את מרשה לעצמך‬
‫להרגיש?‪...‬‬
‫פרנס‪ ,‬אתה מכיר אותי ואתה יודע שאני‬
‫אישה של מילים‪ ,‬הפעם‪ ,‬סתמתי‪....‬‬
‫וכשהמילים הואילו בטובן לחזור שמעתי‬
‫את עצמי אומרת‪ ..‬אז‪ ,‬מתי הסדנה‬
‫הבאה?‬
‫איך הולכת הפרסומת‪ ,‬באתי‪ ,‬הצצתי‪,‬‬
‫נדלקתי‪ ...‬האמת שתהליך ההדלקות‬
‫וההתאהבות היה טיפה איטי אצלי‪,‬‬
‫הסדנה מתחילה בחמישי בערב ועד‬
‫מוצ”ש‪ ,‬היו כאלה שתפסו את הפרנציפ‬
‫והתמסרו לתהליך מיד בהתחלה‪ ,‬לי זה‬
‫לקח יום וחצי‪ ,‬רק בשבת בבוקר הורמו‬
‫המחסומים ונפרצו הסכרים‪...‬‬
‫הסדנה היא סדנה ‪ ‬חווייתית של מודעות‬
‫עצמית‪ ,‬ברוח האסכולה האדלריאנית‪,‬‬
‫בין היתר היא תזכורת לחיות באהבה‬
‫(קודם כל עצמית אגב)‪ ,‬תזכורת להעיז‬
‫ולצאת ממקום הנוחות‪ ,‬לפרוץ גבולות‬
‫מצד אחד ומצד שני – ולא פחות חשוב‪,‬‬
‫להציב גבולות‪.‬‬
‫אחת התובנות החזקות שהפנמנו‬
‫הייתה לשים לב לדפוסי החשיבה‬
‫ודפוסי ההתנהגות שלנו שמבוססים‬
‫בעצם על האמונות שלנו‪ .‬במהלך‬
‫הילדות שלנו נחרטו באופן לא מודע‬
‫בהרד דיסק של המוח ‪ ‬שלנו אמונות‬
‫שלנו על מי אנחנו‪ ,‬מה היכולות‬
‫שלנו‪ ,‬מה מתאים לנו‪ ,‬איך העולם‬
‫מצטייר בעינינו‪...‬האמונות האלה נוצרו‬
‫כתוצאה מהתנסויות שחווינו בשנותינו‬
‫הראשונות (גם חיוביות וגם שליליות)‪,‬‬
‫ומהיחס של ההורים‪ ‬אלינו ושל‬
‫הסביבה‪ .‬האמונות האלה הפכו להיות‬
‫ספר ההדרכה שלנו לחיים‪ ,‬אממה‪ ‬‬
‫האמונות האלה נכתבו ע”י הילד‪/‬ה‬
‫שהיינו והיום כשאנחנו מבוגרים‪,‬‬
‫האמונות האלה במקרה הטוב לא‬
‫רלוונטיות במקרה הרע מסנדלות‬
‫אותנו או אפילו פוגעות בנו‪.‬‬
‫רוצה דוגמה לאמונה? בוא נלך על‬
‫דוגמא בנאלית‪ ,‬קבוצת ילדים שוחה‬
‫בבריכה‪ ,‬יואב עולה על המקפצה‬
‫הגבוהה עומד על הקצה‪ ,‬מושיט את‬
‫ידיו לצדדים לשיווי משקל‪ ,‬אצבעות‬
‫הרגליים שלו באוויר‪ ,‬הילדים למטה‬
‫מביטים בו בהערצה והראל הילדה הכי‬
‫יפה מחייכת אליו‪ ,‬והוא קופץ כמו גדול‪.‬‬
‫האמונה שהוטבעה בתת המודע שלו‬
‫תעוזה = הצלחה‪ ,‬חיזוק הביטחון עצמי‪.‬‬
‫אחריו עלה למקפצה שחר‪ ,‬הוא עומד‬
‫על הקצה מושיט ידיו לצדדים ו‪...‬מחליק‬
‫למים‪ ..‬הילדים צוחקים עליו‪,‬העלבון‬
‫צורב‪ ,‬הדמעות חונקות‪ .‬האמונה‬
‫שנחרטה בתת המודע שלו תעוזה =‬
‫כישלון‪ ,‬סכנה‪ ,‬פחד‪.‬‬
‫האמונות האלה מנתבות באופן לא‬
‫מודע את ההתנהלות שלנו בחיים‪ .‬ברגע‬
‫שאנו מודעים לקיומן‪ ‬ומאירים עליהן‪,‬‬
‫יש לנו כבוגרים את היכולת לבחור‬
‫לחשוב‪ ,‬לפעול ולחיות אחרת ‪ .‬‬
‫זה היה סופשבוע קסום‪ ,‬זאת הייתה‬
‫חוויה מופלאה‪ ,‬מטלטלת‪ ,‬מעצימה‪....‬‬
‫הכרתי אנשים מדהימים שהביאו‬
‫את הטוב שבהם‪ ,‬את הציניות‬
‫והשיפוטיות ‪ ‬השארנו מחוץ לחדר‪ .‬‬
‫ועוד דבר‪ ,‬בכלל לא עניין אף אחד מה‬
‫המקצוע שלך‪ ,‬איזה תארים השגת‪,‬‬
‫כמה כסף יש לך או איך אתה נראה‪.‬‬
‫הקלישאה רק אהבה מביאה אהבה‬
‫חופשי התגשמה לנו‪ ..‬ביומיים‬
‫וחצי ‪ ‬מרוכזים תדלקתי כל כך הרבה‬
‫אהבה והקטע הוא‪ ,‬שלא הייתי מודעת‬
‫בכלל שהמיכלים שלי ריקים‪....‬‬
‫ומה יש לסבתא שלי להגיד על זה‪...‬‬
‫קיבלת כל כך הרבה מאנשים טובים‬
‫שפגשת באמצע הדרך‪ ,‬עכשיו תהיי את‬
‫חלק מקהילת האנשים הטובים ותהיי‬
‫שם בשביל אחרים‪...‬‬
‫(איילת בן צבי בוגרת סדנה ‪ 161‬בעלת‬
‫פינה בתוכנית "פותחים ערב עם שמעון‬
‫פרנס" הטור הנ"ל שודר בתאריך‬
‫‪)12.01.11‬‬
‫חיוך‬
‫לדרך‪...‬‬
‫שלושת הדובים‬
‫נכנסים לבית‪ ,‬אבא‬
‫דב אומר‪ :‬מישהו אכל‬
‫את הדייסה שלי!‬
‫אמא דובה אומרת‪:‬‬
‫מישהו אכל גם את‬
‫הדייסה שלי! בן דב‬
‫אומר‪ :‬תעזבו אתכם‬
‫מהדייסה‪ ,‬מישהו‬
‫לקח לנו את ה‪!dvd-‬‬