Vsebina Uvodna beseda dr. Aleksandra Zadela Predgovor Predstavitev vsebine Tri področja sreče Poroči se Kaj o sreči povedo drugi Ste na poti v realnost ali na poti v iluzije Kaj je sreča Moje prvo razsvetljenje me je naredilo srečnejšega Prvi mit KRITIČEN RAZUM JE POT DO SREČE Razvoj petih osnovnih čutov: dotika, vida, sluha, vonja, okusa Razvoj čutenja: ljubezen, strah, jeza, žalost in zavist Moja pot iz razuma v srce Prvi poljub je moje prvo čutenje Kako in zakaj se izključijo čustva Kaj o prebujanju čustev povedo drugi Drugi mit NOVE TEHNOLOGIJE NAS BODO OSREČILE Industrijska revolucija in razvoj tehnologij nas bosta osrečila Pozitivno razmišljanje in videnje lepote Sprememba prehranjevalnih navad naše duše Živim lepoto Bolečinsko jedro nam preprečuje videti lepoto S kakšno duhovno hrano se hranimo, takšne vibracije oddajamo Kako je nastalo moje bolečinsko jedro Kako prepoznati osebe z močnim bolečinskim jedrom Kako sem raztopil svoje bolečinsko jedro Najtežje je prevzeti odgovornost, da si vse sami kreiramo Želodčna ali srčna hrana Aktiviranje bolečinskega jedra Zakaj nekateri ne morejo videti lepote Kaj o pozitivnem razmišljanju povedo drugi Največji čudež na svetu Četrti mit DUHOVNI ASKET Aktivnost in povezovanje je sreča Kaj sta vaša globlji smisel in poslanstvo Katere so vaše srčne želje Zakaj se ljudje upirajo aktivnemu načinu življenja Vrste življenjskih energij Kaj o psihični in fizični aktivnosti povedo drugi Kaj o aktivnosti povedo drugi Šport je aktivnost Potovanje in turizem Gore in jaz Tretji mit SREČEN BI BIL, ČE BI ŽIVEL V NEKEM DRUGEM ČASU Kratka zgodovina zavestnega povezanega dihanja Kako sem začel uživati v sedanjosti in našel več sreče v sebi Kaj drugi povedo o povezanem zavestnem dihanju Vaje iz procesa prisotnosti Ne bežite pred sedanjostjo, stopite v proces prisotnosti Prva vaja: Lepota in moč Druga vaja: Dramatično reagirate ali zavestno delujete Tretja vaja: Čutenje je življenje Četrta vaja: Spremenite svoj odnos do bolečine Peta vaja: Osvobodite otroka v sebi Šesta vaja: Ponovno se povežite Sedma vaja: Topla voda nam prebudi globlje čute Osma vaja: Vzvišenost ali odpuščanje Deveta vaja: Nezavedna opredelitev v ljubezni Deseta vaja: Zavestni vstop v sedanjost Kratek pregled vaj Peti mit MIT O ROMANTIČNI LJUBEZNI Kratka zgodovina partnerskih odnosov Moj partner me bo osrečil Moj mit o romantični ljubezni se spreminja Kaj je ljubezen in kaj sta ljubimca Grajenje odnosov ali kletkanje Predolgo sem verjela v mit o romantični ljubezni Kaj o klasičnem partnerstvu povedo drugi Duhovno partnerstvo Zakaj duhovna partnerstva Kaj o večljubezenstvu povedo drugi Zaključna beseda V šoli vas učijo vse, razen kako biti srečni. DRUGI MIT se glasi: Industrijska revolucija in razvoj tehnologij nas Anthony de Mello bosta osrečila. Tudi ta mit ne drži več. Predolgo smo verjeli vanj. Današnja vse večja gospodarska in moralna kriza nas prej vodita v nesrečo kot srečo. Le videnje in doživljanje lepote nas bo osrečilo. Res je, da nam nove tehnologije in tehnični aparati olajšajo življenje ter zagotavljajo večjo možnost izbire in več prostega časa. Ne morejo pa nas osrečiti, ker je sreča radost in lepota življenja. Le če najdemo in vidimo lepoto v sebi in naravi, si ustvarimo srečno življenje. Pravo lepoto pa bomo videli šele takrat, ko bomo spremenili prehranjevalne navade naše duše. Dokler se bo naše bolečinsko jedro hranilo z jezo, strahom, prisilo in vojnami, bomo imeli zastrt pogled do lepote. Ko pa se začnemo hraniti z lepimi energijami in vibracijami, ki spodbujajo kreativnost in so veselje do življenja, se nam na široko odpre pot do lepote, ki je osnova za grajenje sreče. V knjigi je predstavljenih pet mitov o sreči, s katerimi želim opozoriti na zablode današnjega časa in pokazati pot, kako lahko zgradimo svojo srečo. PRVI MIT se glasi: Dovolj je, da se usmerimo le v razvoj razuma in nas bo to naredilo srečne. Ni res. Za ustvarjanje sreče je treba razviti vseh pet čutov in celo paleto čustev. Že znanstvenik Ouspensky je v začetku 20. stoletja poudarjal potrebo po harmoniji čutenja in razuma. Zadnjih sto let je bil velik poudarek na razvoju razuma, saj vse šole temeljijo predvsem na miselnih procesih. Pri razvoju osebnosti zasledimo, da sta razum in čustvo v obratnem sorazmerju. Če povečamo razvoj razuma, se ponavadi zmanjša intenzivnost čutenja. Zaradi industrijske revolucije je proizvodnja želela imeti izobražene in šolane kadre, da so jih lahko uporabili za praktično delo. Šole in vse vrste izobraževalnih ustanov so sledile tem zahtevam industrije. Zaradi specifičnosti industrijskega dela obdelovalnih strojev in tehnike ter strokovnih veščin je bil prvenstveno v ospredju razvoj razuma. Tak način izobraževanja je zapostavljal razvoj čutov in čutenja. Samo poglejte učne programe in videli boste, koliko ur se nameni likovni in glasbeni vzgoji in koliko matematiki in fiziki. Ali pa to, da so slovnica in pravila dosti pomembnejša kot podoživljanje vsebine v literaturi. Vendar lahko uporabimo razum za prebujanje čutov in čustev ter tako ustvarjamo srečo. 22 Vendar nam tehnologija in tehnika omogočata več prostega časa in tudi zaznavanje lepote preko aparatov, npr. računalnikov, televizije in fotografij. TRETJI MIT se glasi: Srečen bi bil, če bi živel v nekem drugem času in imel boljšo službo, ženo in otroka, živel v bogatejši državi, končal študij, imel hišo, avto in jahto. Prava sreča je vedno bila in bo tu in sedaj, saj ne moremo uživati v preteklosti in prihodnosti. Uživamo lahko le v sedanjih okoliščinah, v prostoru in času in s tem, kar že imamo. Koliko materialnih sredstev pa potrebujemo, da sprejmemo sebe takšnega, kot smo, ali gremo v naravo občudovati njene lepote, rože, travnike, drevesa, jezera. Vse to je čudež narave in uživajmo v njem. Vendar je nezadovoljstvo z dejanskim stanjem tu in sedaj največkrat gonilo napredka. ČETRTI MIT se glasi: Srečni ljudje so duhovni asketi in neaktivni, ki jim ni treba delati, da bi živeli srečno življenje. Tudi ta mit ne drži. Naš kulturni prostor in čas zahtevata prej duhovnega atleta kot duhovnega asketa. V tem poglavju je predstavljen pomen aktivnosti 23 pri delu, športu, na potovanjih ali pri slovenskem priljubljenem nacionalnem športu – hoji v hribe. Si lahko zamislite srečno življenje brez naštetih področij aktivnega udejstvovanja? Nikoli in nikdar. Aktivnost na fizičnem in duhovnem področju nam zagotavlja zdrav stik z realnostjo, v kateri živimo. Zdravo telo in zdrav duh je najboljša osnova za grajenje srečnega življenja. Vendar se lahko tudi ob neaktivnosti porodijo izvirne ideje. PETI MIT govori o romantični ljubezni. Najbrž je to najbolj razširjena zabloda v naši kulturi, ki mnogim prepreči, da se podajo v družinsko življenje. Prevečkrat so usmerjeni na iskanje princa na belem konju ali princese iz sanj. Treba bi se bilo vprašati, s čim lahko jaz osrečim druge, in ne čakati, da bo nekdo drug osrečil mene. V tem poglavju je predstavljen razvoj partnerskih odnosov od prazgodovine do danes. Vse se je začelo z življenjem v skupinah in nadaljevalo z navadnim partnerstvom. Vsi vemo, da je današnje partnerstvo v veliki krizi. Vse več moških in žensk, ki delajo na sebi in osebni rasti, se odloči za samsko življenje. Predstavitev partnerstva zaključujem z eno od možnih oblik preživetja partnerskih odnosov, to so odprta razmerja. Velika možnost je, da bo to za vas najzanimivejši del knjige. Vendar lahko zaljubljenost v nas prebudi željo po družini. 24 25 Zaključna beseda Prehodil sem dolgo pot, od prvih idej za knjigo o sreči pa do končne izvedbe, ki jo držite v rokah. Šest let sem zbiral materiale, imel nešteto pogovorov temo »Kako biti srečen« in prebral na ducate knjig s podobno tematiko. Ob tej priložnosti se iskreno zahvaljujem nevidni roki, ki me je ves čas pravilno usmerjala in varno vodila do cilja. Pisanje knjige je najlepši, najustvarjalnejši in najsrečnejši del življenja. Upam, da ste ob prebiranju te knjige vsaj tako uživali kot jaz pri pisanju. Če sem vas predramil v razmišljanju o sreči in vam približal kakšno idejo o poti do sreče, je moje poslanstvo doseženo. Kot na dlani je danes že vsem jasno, da si svojo srečo gradimo sami. Naj vam bo ta priročnik za uporabno duhovnost vodilo v srečno življenje tu in sedaj. V njem sem želel osvetliti prepad med visoko duhovnostjo in preprosto kmečko pametjo. Koliko mi je to uspelo, presodite sami, moj namen je bi srčno iskren in dobronameren. Še vedno ne morem zagotovo reči, kaj sreča je, sem pa radoveden in iščem nove poti za srečno življenje. Zaključim naj s dobrim starim slovenskim pregovorom »Vsak je svoje sreče kovač«. Zgodbe je konec. Jaz se pa pripravljam na nekajurno uživanje v hoji na Pohorje in poslušanje žuborenja gorskega potočka. Pred menoj je dolgo obdobje uživanja. Uf! Skoraj sem vam pozabil odkriti največjo skrivnost knjige: Odločite se biti srečni tu in sedaj in začutili boste lepoto življenja. 278 279 Seznam uporabljene literature po poglavjih Predstavitev vsebine Tolle Eckhart: NOVA ZEMLJA, 2009 Šahar-Tal Ben: SREČA JE V TEBI, 2008 Shimoff Marci, HAPPY FOR NO REASON, 2008 Peti mit Zlatoper Zala, SPREMINJANJE DRUŽINE, Diplomsko delo, 2008 Campbell Joseph: MOČ MITA, 2001 Carter-Scott Cherie: ZLATA PRAVILA ZA SREČNO LJUBEZEN, 2006 Zukav Gary: DUHOVNO PARTNERSTVO, 2011 Prvi mit Gaulin Steven: EVOLUTIONARY PSYCHOLOGY, 2004 Zukav Gary: SRCE DUŠE, 2007 Zukav Gary: IZBOR DUŠE, 2007 Drugi mit Marciniak Barbara, PRINAŠALCI SVITA, 1992 Tolle Eckhart: NOVA ZEMLJA, 2009 Brown Michael: PROCES PRISOTNOSTI, 2011 Peale Norman Vincent: MOČ POZITIVNEGA MIŠLJENJA, 2007 Tolle Eckhart: ZDAJ!, 2005 Cameron Julia: ZLATNI RUDNIK, 1999 Forida Richard: VZPON USTVARJALNEGA RAZREDA, 2005 De Bono Edward: PRIROČNIK POZITIVNE REVOLUCIJE, 2005 Mandino Og: NAJVEČJI ČUDEŽ NA SVETU, 2002 Tretji mit Mihajlovič Živorad – Slavinski: PSIHIČNI TRENING JOGIJA, 1972 Brown Michael: PROCES PRISOTNOSTI, 2011 Četrti mit Choquette Sonia: VAŠE SRČNE ŽELJE, 2001 Loehr Jim, Schwartz Tony: ENERGIJA USPEHA, 2006 Bulc Violeta, RITMI POSLOVNE EVOLUCIJE, 2006 Millman Dan: POT MIROLJUBNEGA BOJEVNIKA, 2007 Gelb Michael: POSTANITE USTVARJALNI KOT LEONARDO DA VINCI, 1995 Bulc Violeta, RITMI POSLOVNE EVOLUCIJE, 2006 Gladwell Malcolm PREBOJNIKI, 2009 280 281 Literatura: Bennett-Goleman Tara: ALKEMIJA ČUSTEV, Mladinska knjiga, 2004 Birkenbihl F. Vera: JEDEN TAG WENIGER AERGERN, Knaur, Muenchen 2002 Bolmann G., Terrence E. Deal: LEADING WITH SOUL, Jossey-Boss, Awiley Company, San Francisco 2001 Borysenko Joan. : ČUDEŽNA PREOBRAZBA, Založba Ganeš 1997 Brown Michael: PROCES PRISOTNOSTI, V.B.Z.,Ljubljana, 2011 Bulc Violeta, RITMI POSLOVNE EVOLUCIJE, Vibacom, d.o.o., Ljubljana, 2006 Buzan Tony, MOĆ KREATIVNE INTELIGENCIJE, Veble commerce, Zagreb, 2004 Campbell Joseph: MOČ MITA, MISL, Zagreb, 2001 Cameron Julia: UMJETNIKOV PUT, V.B.Z., d.o.o., 1999 Cameron Julia: ZLATNI RUDNIK, V.B.Z., d.o.o., 1999 Cameron Julia THE RIGHT TO WRITE, New York: Taracher/Putnam ,1999 Carter-Scott Cherie: ZLATA PRAVILA ZA SREČNO LJUBEZEN, Učila, Tržič, 2006 Choquette Sonia: VAŠE SRČNE ŽELJE, Franjo Trojnar, s.p., Maribor, 2001 Collison Chris, Parcell Geoff: UČIMO SE LETETI, Založba GV,2002 D. Domar Alice: BODITE SREČNI, ČEPRAV NISTE POPOLNI, Založba Primus, 2010 De Bono Edward: NAUČITE SVOJEGA OTROKA MISLITI, Založba Rotis, 1998 De Bono Edward: PRIROČNIK POZITIVNE REVOLUCIJE, IPAK Velenje, 2005 Eržen Saša: 101 HUDO, V.B.Z. Slovenija, 2005 Ferriss Timothy: 4-URNI DELOVNI TEDEN, Učila International Tržič, 2007 Florida Richard: THE FLIGHT OF CREATIVE CLASS: The New Global Competition for Florida Richard: VZPON USTVARJALNEGA RAZREDA, IPAK, 282 Velenje, 2005 Frankl E. Viktor VOLJA DO SMISLA Mohorjeva založba Celje 1994 Gaulin Steven: EVOLUTIONARY PSYCHOLOGY, Pearson/Prentice Hall, 2004 Gelb Michael: POSTANITE USTVARJALNI KOT LEONARDO DA VINCI, Tangram, 1995 Gladwell Malcolm PREBOJNIKI, Mladinska knjiga, Ljubljana, 2009 Hese Herman: SIDARTA, BIGZ, 1984 Hočevar Nina: PREPROSTO MOGOČE, Pantea, 2009 Jensen Rolf: VIHARJENJE SRCA, New Moment, d.o.o., Ljubljana 2003 Joyce Elizabeth: ASCENSION ACCESSSING THE FIFTH DIMENSION, Vision of Reality, 2010 Kataria Madan: LAUGH FOR NO REASON, Madhuri International, , Mumbai, 2005 Keller Jeff: MISELNA NARAVNANOST JE VSE, Lisac&Lisac, d.o.o., Ljubljana, 2001 Keyes Ken ml.: VODNIK K VIŠJEMU ZAVEDANJU, Ganeš Kranj, 1998 Kezele P. Adrian: LJUBAV VIŠE NIJE PREVIŠE, Dvostruka Duga, d.o.o., 2010 Kinslow J. Frank, TAJNA TRENUTNOG ISCELJENJA, TELEdisk d.o.o. 2011 Lamovec Tanja: EMOCIJE, Filozofska fakulteta Univerze v Ljubljani, 1991 Levesque Paul in Art McNeil PRIROČNIK ZA URESNIČEVANJE SANJ, Desk 2006 Loehr Jim, Schwartz Tony: ENERGIJA USPEHA, Mladinska knjiga Ljubljana, 2006 Mandino Og: NAJVEČJI ČUDEŽ NA SVETU, Tuma, d.o.o.,2002 Marciniak Barbara, PRINAŠALCI SVITA, www.magus1.si, 1992 Mello Anthony: ZAVEDANJE, Župnijski urad Dravlje, 1993 Micginnis Alan Loy: SAMOZAVEST, Lisac&Lisac, d.o.o., Ljubljana, 1999 Mihajlovič Živorad – Slavinski: PSIHIČNI TRENING JOGIJEV, Stela, 2010 283 Millman Dan: POT MIROLJUBNEGA BOJEVNIKA, Gnostica, 2007 Moynihan Ray, Cassels Alan: KROŠNJARJI Z BOLEZNIJO, V.B.Z., d.o.o. 2010 Naisbitt John: HIGH TECH – HIGH TOUCH, Nicholas Braely Publishing, 2001 Naparstek Belleruth: ŠESTI ČUT, DZS, 1998 Ouspensky P.D.: PSIHOLOGIJA ČLOVEKOVEGA MOŽNEGA RAZVOJA, Luka Premru in Peter Ciuha, Ljubljana 1994 Peale Norman Vincent: MOČ POZITIVNEGA MIŠLJENJA, Celjska Mohorjeva družba, 2007 Pearl dr. Eric: PONOVNO POVEZANI, Karantanija, 2010 Pink H. Daniel: ZAGON, Videotop, 2011 Rubin Crethen Craft: NAČRT ZA SREČO, Didakta Russianoff Penelope: KDAJ SE BO MENI NASMEHNILA SREČA, MK 1999 Russell Peter: OD ZNANOSTI DO BOGA, Alpha center, Ljubljana, 2004 Seligman Martin: NAUČIMO SE OPTIMIZMA, Mladinska knjiga, 2009 Shimoff Marci, HAPPY FOR NO REASON, Simon & Schuster, 2008 Smothermon Ron: Z RAZSVETLJENJEM DO ŽIVLJENJA,Založba Ganeš, Kranj, 1998 Spadaro Patricia: IZKAŽITE VSEJ SVOJI BITI ČAST, KI SI JO ZASLUŽI, Založba Cangura 2011 Šahar-Tal Ben: SREČA JE V TEBI, Založba Karantanija, 2008 Tolle Eckhart: NOVA ZEMLJA, Ganeš, Kranj, 2009 Tolle Eckhart: SPOROČILO TIŠINE, Ganeš, Kranj, 2005 Tolle Eckhart: ZDAJ!, Ganeš, Kranj, 2005 Tolle Eckhart: ŽIVETI V SEDANJEM TRENUTKU, Ganeš, 2008 Trojnar Franjo: VIZIJA USPEHA, Trojnar Consulting, 1999 Trojnar Franjo: MOČ OSEBNE RASTI, Trojnar Consulting, 2002 Trojnar Franjo: ZAŽIVITE STRASTNO, Trojnar Consulting, 2005 Wilhelm Richard: I CHING KNJIGA PROMENA, Sirius, Niš, 1994 Zeland Vadim: TRANSURFING REALNOSTI, Maat, Brežice, 2009 Zlatoper Zal: SPREMINJANJE DRUŽINE, Diplomsko delo, 2008 284 Zohar Danah, Marshall Ian: DUHOVNA INTELIGENCA, Učila, 2000 Zukav Gary: DUHOVNO PARTNERSTVO, Založba Primus, 2011 Zukav Gary: IZBOR DUŠE, Dvostruka Duga, 2007 Zukav Gary: SRCE DUŠE, Dvostruka Duga, 2007 285 Kratek povzetek petih mitov bljim pomenom in smislom ter uživaj življenje v tem, kar že imaš. Četrti mit: DUHOVNI ASKET AKTIVNO ŽIVETI Ustvarjeni mit: Srečni ljudje so asketi, neaktivni in tisti, ki jim ni treba delati. Razblinjeni mit: Srečni ljudje so polno dejavni. Biti aktiven in živeti polno življenje tu in sedaj, to je prava sreča. Prvi mit: KRITIČEN RAZUM JE POT DO SREČE RAZVOJ ČUSTEV Ustvarjeni mit: Dovolj je, da se usmerimo le v razvoj razuma, in to nas bo naredilo srečne. Razblinjeni mit: Za ustvarjanje sreče je treba razviti vseh pet čutov in prebuditi čustva. Peti mit: MIT O ROMANTIČNI LJUBEZNI DRUŽINA IN DRUŽENJE Ustvarjeni mit: To je mit o romantični ljubezni. Čakam na princa na belem konju in princeso iz sanj. Razblinjeni mit: Družinsko življenje in vse vrste druženja so najboljša osnova za ustvarjanje življenjske sreče. Drugi mit: NOVE TEHNOLOGIJE VAS BODO OSREČILE VIDETI LEPOTO Ustvarjeni mit: Razvoj tehnologij in storilnost strojev, naprav ter aparatov nas bosta osrečila. Razblinjeni mit: Videnje in doživljanje lepote ter pozitiven odnos do življenja in dela nas bodo osrečili. Tretji mit: SREČEN BI BIL, ČE BI ŽIVEL V NEKEM DRUGEM ČASU BITI TU IN SEDAJ Ustvarjeni mit: Srečen bi bil, če bi živel v nekem drugem času, imel boljšo službo, ženo, otroka, živel v bogatejši državi, končal študij, imel večjo hišo, večji avto in jahto, šel na sanjske počitnice, bil v pokoju. Razblinjeni mit: Bodi srečen tu in sedaj. Delaj dela z glo286 287