Poletna FIT BELEŽKA
Poletna FIT BELEŽKA 1.9. - 31.10.2014 Moji cilji: 1. 2. 3. 4. 5. Moje številke: 1.teden 2. teden 3.teden 4.teden 5.teden 6.teden 7.teden 8. teden 9.teden kg Začetek (1.9.2014) Nadlahti L D Konec (31.10.2014) cm L D cm Prsi cm cm Pas cm cm Boki Stegna cm cm cm cm L D L D Hello SEPTEMBER. Please be good! 1.9. – ponedeljek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 2.9. – torek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 3.9. – sreda KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 4.9. – četrtek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: (kaj in koliko časa?) DA NE Spanje: _________ ur 5.9. – petek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 6.9. – sobota KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Družite se z ljudmi, ki vas osrečujejo, nasmejejo in dopolnjujejo 7.9. – nedelja KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 8.9. – ponedeljek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: (kaj in koliko časa?) DA NE Spanje: _________ ur 9.9. – torek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 10.9. – sreda KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 11.9. – četrtek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) It's never too late to change your life! 12.9. – petek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: (kaj in koliko časa?) DA NE Spanje: _________ ur 13.9. – sobota KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Tisti, ki VERJAMEJO, lahko dosegajo vse cilje. 14.9. – nedelja KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 15.9. – ponedeljek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 16.9. – torek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: (kaj in koliko časa?) DA NE Spanje: _________ ur 17.9. – sreda KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 18.9. – četrtek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 19.9. – petek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 20.9. – sobota KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Kdaj ste nazadnje naredili kaj posebnega ZASE? 21.9. – nedelja KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 22.9. – ponedeljek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Verjemi v ČUDEŽE! 23.9. – torek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 24.9. – sreda KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: (kaj in koliko časa?) DA NE Spanje: _________ ur 25.9. – četrtek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 26.9. – petek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 27.9. – sobota KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 28.9. – nedelja KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Ljudje pravijo, da motivacija ne traja. Pa saj tudi umivanje ne, zato pa ga priporočajo DNEVNO! 29.9. – ponedeljek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 30.9. – torek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Strah je lepilo, ki skrbi, da obtičite. 1.10. – sreda KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 2.10. – četrtek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: (kaj in koliko časa?) DA NE Spanje: _________ ur 3.10. – petek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Šele ko zmoremo, česar nismo pričakovali, odkrijemo sebe in premagamo dvom, ki je namišljeno strašilo. Odpre se tisoč novih poti in samo od nas je odvisno, katero si bomo izbrali. 4.10. – sobota KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 5.10. – nedelja KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 6.10. – ponedeljek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: (kaj in koliko časa?) DA NE Spanje: _________ ur 7.10. – torek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 8.10. – sreda KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Vprašaj se ali te bo to kar počneš danes, kaj bolj približalo tistemu, kar bi želel biti jutri! 9.10. – četrtek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 10.10. – petek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: (kaj in koliko časa?) DA NE Spanje: _________ ur 11.10. – sobota KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 12.10. – nedelja KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 13.10. – ponedeljek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 14.10. –torek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Determination - overcome the obstacles before they overcome you. 15.10. – sreda KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 16.10. – četrtek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 17.10. – petek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 18.10. – sobota KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) To, kar se nam zdi nesreča je morda odskočna deska naše zmage. 19.10. – nedelja KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 20.10. – ponedeljek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 21.10. – torek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Obesi svoje deževne oblake sušit na sonce! 22.10. – sreda KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: (kaj in koliko časa?) DA NE Spanje: _________ ur 23.10. – četrtek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 24.10. – petek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 25.10. – sobota KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 26.10. – nedelja KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Nikoli se ne mršči, niti, ko si slabe volje, saj nikoli ne veš, kdaj se nekdo zaljublja vate zaradi tvojega nasmeha. 27.10. – ponedeljek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 28.10. – torek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) 29.10. – sreda KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Če imaš ob sebi prijatelja, nobena pot ni predolga. 30.10. – četrtek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: (kaj in koliko časa?) DA NE Spanje: _________ ur 31.10. – petek KAJ? KDAJ? ZAJTRK Malica KOSILO Malica VEČERJA Trening: DA NE Spanje: _________ ur (kaj in koliko časa?) Learning is a gift. Even when pain is your teacher. www.malinca.si
© Copyright 2024