המדריך השלם לחדר כושר מקצועי
המדריך השלם לעיצוב חדר כושר מקצועי חוברת מידע והמלצות בחירה נכונה במכשירי כושר מקצועיים על פי האיגוד הבינלאומי לבריאות ולפעילות ספורטיבית ) ,(International Health & Racquet Sports Associationכ 17% -מתושבי ארה"ב חברים במועדון כושר כלשהו .מחקר שנערך ע"י IHRSAהעלה שכאשר חדר הכושר ממוקם קרוב למתאמניו ,כך מרבים להשתמש בו .נכון, קרבה למקום המגורים הינו שיקול חשוב ,אך בחירה נכונה במכשירי כושר מקצועיים תהפוך את חדר הכושר שלך למקום האימון המועדף אליו רוצים לחזור פעם אחר פעם. חוברת המלצות זו מציגה הדמיות דו-מימד לבחירה נכונה במכשירי כושר מקצועיים למספר חללי אימון קטנים וגדולים כאחד. לשירותך, צוות Precorישראל 2 חישוב קצר לבחירה נכונה אוכלוסיית מתאמנים פוטנציאלית1,000 : 20%מתאמנים קבועים 200 :מתאמנים 3 Xאימונים בשבוע = סה"כ 600אימונים /שבוע 600/7ימים בשבוע = כ 85-מתאמנים ביום בממוצע רוב האנשים מתאמנים בין השעות 6:00-8:00בבוקר11:00-13:00 , בצהריים ו 17:00-19:00-בערב = ) 6שעות ביום( 85מתאמנים 6 /שעות ביום = 15מתאמנים בשעה )מעוגל כלפי מעלה( מכאן שתרצה לאפשר מספיק פעילויות שיענו בו-זמנית על צורכיהם של 15מתאמנים ,אשר יעברו בין אזורי סיבולת לב-ריאה ,כוח וגמישות. בממוצע ,כל פעילות מצריכה שטח של 5עד 6מ"ר ,במקרה זה אנו ממליצים על שטח אימון כולל של 77עד 91מ"ר. 3 תמהיל מוצרים הקצה 60%לפעילויות סיבולת לב-ריאה ,ואת היתרה חלק שווה בשווה בין עבודה על כוח ועבודה על שרירי הליבה .פעילויות הקשורות לשרירי הליבה כוללות כדורי כוח ,כדורי פיטבול ,בוסו ,רצועות כושר ומזרנים. ציוד כוח גמיש צריך לענות על הצרכים של מגוון מתאמנים ויעדי אימון .משקולות יד ומכשיר כוח FTS Glide -יעניקו למתאמנים את הגמישות המרבית .אם יש מספיק מקום ,הוסף מכשירים לאימון כוח לפלגי הגוף העליון והתחתון )שני מכשירי אימון בתחילה ,ולאחר מכן מכשירים בתחנות עצמאיות ,אם יש צורך בתחנות נוספות(. אזור פעילות סיבולת לב-ריאה חייב לכלול לפחות הליכון אחד ,אליפטיקל (AMT®) Adaptive Motion Trainer® ,ואופני משענת .עדיף להוסיף הליכונים ,ולאחר מכן מכשירי ,AMTאליפטיקלים ואופניים לרכיבה זקופה .שילוב נכון של מכשירי סיבולת לב-ריאה יכלול 40%הליכונים40% , מכשירי AMTואליפטיקלים 15% ,אופניים ו 5%-מכשירי טיפוס או מתקני סיבולת לב-ריאה משלימים. למידע נוסף תוכל להיכנס לאתרנו בכתובת ,www.precor.comלהוריד את הקטלוג הדיגיטלי ולצפות במכשירי הכושר בפעולה. 4 תוכנית אולם 70 :מ"ר 345 מפרט TRM AMT EFX RBK FTSG S3.45 הליכון ®Adaptive Motion Trainer אליפטיקל אופניים עם משענת מכשיר אימון פונקציונלי )(FTS Glide תחנת אימון משולבת 5 תוכנית אולם 101 :מ"ר מפרט TRM AMT EFX RBK 113 119 240 PC26 812 הליכון 885 Adaptive Motion Trainer® 885 אליפטיקל 885 אופניים עם משענת 885 ספסל שיפוע חיובי מתכוונן ספסל מתכוונן ™StretchTrainer מכשיר משיכה /חתירה מסדרת Vitality מדף למשקולות יד PC26 6 תוכנית אולם 124 :מ"ר מפרט TRM AMT EFX RBK FTSG 119 240 812 PC10 PC24 PC27 הליכון ®Adaptive Motion Trainer אליפטיקל אופניים עם משענת מכשיר אימון פונקציונלי )(FTS Glide ספסל מתכוונן ™StretchTrainer מדף למשקולות יד לחיצת רגליים /תאומים )מכשיר כוח ™(Vitality מכשיר לחיצה )מכשיר כוח ™(Vitality פשיטת ברך /כפיפת ברך )מכשיר כוח ™(Vitality 7 תוכנית אולם 167 :מ"ר מפרט FTSG TRM EFX AMT RBK UBK FTSG A1 119 240 312 702 812 S3.45 הליכון 885 אליפטיקל 885 Adaptive Motion Trainer® 885 אופניים עם משענת 885 אופניים לרכיבה זקופה 885 מכשיר אימון פונקציונלי )(FTS Glide מדף אביזרים ספסל מתכוונן ™StretchTrainer מכשיר זוקפי גב מכשיר להרמת ברכיים אנכי מדף למשקולות יד תחנת אימון משולבת 8 סרוק הברקוד וצפה בקטלוג הדיגיטלי שלנו בני גאון ,12פארק אמות פולג ,נתניה | טלפוןwww.precor.com | 09-8653337 : בקר באולם התצוגה ותתנסה בעצמך!
© Copyright 2024