1. No category

STAFETT
Målet med stafett er å bringe stafettpinnen fortest mulig til mål.
I stafett skiller vi mellom to ulike måter å veksle på. Åpen veksling og Blind veksling. Åpen veksling
brukes på 4x400 m stafett og siste etappen på 1000m stafett. Blind veksling brukes på 4x100m
stafett og de første vekslingene i 1000m stafett. I TINE-stafetten er det anbefalt å bruke åpen
veksling, da det ofte er trangt om plassen i vekslingsfeltet.
Vekslingene skal foregå innenfor et felt på 20m.
I blind veksling skiller en også mellom underhåndsveksling og overhåndsveksling. I en
overhåndsveksling overleveres stafettpinnen av innkommende løper med en armbevegelse ovenfra
og ned. Utgående løper fører armen bakover slik at albuen er nesten strukket og håndflaten vender
opp. Utgående løper lager en "L" med hånden for å åpne opp for mottak av stafettpinnen.
Blind veksling - 4x100m overhåndsveksling
I en underhåndsveksling overleverer innkommende løper stafettpinnen med en armbevegelse
nedenfra og opp i mottakers hånd. Utgående løper fører hånden nedover og bak og lager en åpen "L"
med hånden for å gjøre plass til at innkommende løper slår pinnen opp i hånden.
Viktig: Den som leverer pinnen fra seg må sørge for å holde så langt nede på pinnen som mulig, så
mottakene løper har god plass til å ta imot pinnen.
I åpen veksling ser mottakene løper mot innkommende løper. Da etappen som er løpt er så lang, har
innkommende løper som oftest mer enn nok med å fullføre løpet. Innkommende løper rekker frem
pinnen som en bukett, og mottakeren griper den mens han/hun løper og ser seg tilbake.
Avlevereren på passe på å holde så langt nede på pinnen som mulig, strekke armen foran seg og
holde pinnen oppover. Mottaker må passe på avpasse farten etter innkommende løper og få tak i
pinnen så fort som mulig. Etter mottak skiftes pinnen over i høyre hånd
Åpen veksling-4x400m