Inga hinder
– bara möjligheter
,
Gruppaktiviteter på Habiliteringen
Riksgymnasiet i Göteborg
Inga hinder
– bara möjligheter
Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder
tycker om att göra – fast på ett lite annat sätt. På ditt sätt. Och
egentligen finns det inget som är annorlunda med det.
Vad drömmer du om att göra? Vad är du nyfiken på? Hos oss
har du nu möjlighet att få nya utmaningar och upplevelser tillsammans med dina skolkompisar – allt från träning i vardagen
till prova-på-aktiviteter och resor. Du får lära dig massor av bra
saker och får nya erfarenheter. Som att vara självständig och att
övervinna de hinder man kan möta på vägen mot vuxenlivet.
Kanske får du också nya intressen och vänner för livet. Och så
är det kul.
Hos oss lär du dig att övervinna hinder och att se möjligheter.
Habilitering är både lärorik och rolig.
Mat – mer än bara föda?
I habiliteringens träningskök får du själv prova på matlagning
tillsammans med arbetsterapeut/habiliteringspersonal, eller
i grupp med dina kompisar. Maten, recepten och miljön i
köket anpassas efter vad du vill och behöver. Ena gången blir
det kanske lättlästa recept från Italien, en annan gång testar
vi hur många sätt man kan servera potatis på. Du är med och
bestämmer!
Vad får jag lära mig?
Du tar reda på hur just du kan laga mat och vilken mat som
är säker och nyttig för dig. Eller så kan du se det som ett kul
tillfälle att lära dig nya recept tillsammans med andra.
Qigong – på gång?
Nej sittande!
Dämpad belysning, stilla musik och tända ljus? Visst är det
skönt att kunna slappna av, bli lugnare och ta ut rörligheten i
hela kroppen. Dessutom få mera energi – orkar mera. Kineserna
kan inte ha fel – de har gjort det i tusentals år!
Vad får jag lära mig?
Du får lära dig hur du kan slappna av och lättare komma ner i
varv. Du lär dig aktivera ditt lugn- och rosystem. Dessutom blir
det en fin träning för rörlighet, balans och koordination – helt
utifrån dina egna förutsättningar.
Träna – utmana dig
själv och må bra
Är du idrottsintresserad? Gillar du att träna? Eller tycker du
bara att det är kul att göra något med kompisarna? Du kan
t ex träna bordtennis, boccia, el-hockey eller innebandy om du
gillar lagsporter bättre. Vi tränar varje vecka i 3V:s lokaler på
Kviberg.
Kanske vill du och dina skolkompisar utmana ett annat riksgymnasium i olika grenar. Eller delta själv eller med andra på
Gothenburg Open eller någon annan idrottstävling?
Vad får jag lära mig?
Att sätta mål med din träning och att se resultat. På kuppen
kan du kanske få bättre kondition.
Vi drar till fjällen!
Cafékväll
Att kasta sig utför en gnistrande vit skidbacke ger en känsla
av både frihet och energi. En svårslagbar kick för många.
Och stilarna är lika många som det finns skidåkare. Någon
vill kasta sig utför i ett fartfyllt äventyr medan andra njuter
av en långsam sicksack nerför backen. Ner kommer man
– oavsett vad man åker på.
Ibland blir man nyfiken på människor. Speciellt när man
funderar på hur det kommer att bli när man själv blir vuxen.
En eller två gånger om året ordnar vi en speciell cafékväll där
du får möjlighet att träffa personer som kanske redan är eller
blir en förebild för dig. Personer som kan berätta hur det var
när de var tonåringar, blev vuxna och flyttade hemifrån. Vad
man kunde gjort annorlunda eller är glad för att man gjorde.
Du kanske tänker ”så skall inte jag göra” och det är lugnt. Vi
är alla olika och vill ha det på vårt eget sätt. Förutom ord av
erfarenhet blir det förstås fika och många glada skratt.
Har du inte varit i fjällen på vintern förut? Nu har du som
går i årskurs två möjlighet att följa med på vår vinterresa till
fjällen. Du kan bland annat testa att åka med ski-cart, sit-ski,
bi-ski, slalomskidor, hundspann, tolka efter häst eller fordon,
eller en häftig tur på skoter. Utrustning och skidskola ingår.
Här får du möjlighet att tackla och pröva på nya utmaningar
och upplevelser.
Gör din röst hörd!
Vågar du säga din åsikt inför andra? Finns det knep för att
lättare formulera sig? Hur gör man på möten för att säga vad
man tycker? Hos oss kan du jobba med olika sätt att uttrycka
dig, antingen individuellt eller i grupp. Innehållet utformar vi
tillsammans – kanske slutar det med en dramagrupp eller bara
ett gäng som ses ibland och pratar.
Vad får jag lära mig?
Förhoppningsvis går du från gruppen med ökat självförtroende
och en stolthet över att du vågade. Vi blandar rollspel med tips
och samtal om hur man blir säkrare i presentationer och grupper.
Bo – det är väl bara till att
skaffa sig en lägenhet, eller?
Har du någonsin varit helt själv hemma? Vet du vad du behöver för hjälp eller hjälpmedel i din framtida lägenhet? Du kan
träningsbo ett par dagar upp till en vecka under årskurs två och
sedan eventuellt bo längre under årskurs tre och fyra.
Innan du flyttar in ditt pick och pack i träningslägenheten är
det viktigt att du tillsammans med din arbetsterapeut förbereder dig så att du känner dig trygg och säker. Du får bland annat
prova dig fram i köket på skolan, förbereda för vad du ska ha
med dig och göra ett schema för tiden i lägenheten.
Vad får jag lära mig?
Du får veta mer om dig själv och att du kan mer än du tror.
Efter att ha bott i lägenheten vet du också lite mer om vilka
uppgifter som ingår i att sköta ett hem och hur mycket hjälp
du behöver eller inte behöver. Kanske har du även fått idéer om
vilka möbler och färger du skulle vilja ha i din egen lägenhet.
Rulle på stan
Så fixar du din rullstol
Vågar du utmana dig själv att åka till och köra runt i Göteborg centrum? Känna hur det känns att åka över kullerstenar, spårvagnsspår, ta dig uppför trottoarkanter? Ta en spårvagn till ditt mål. Ta chansen att pröva detta med kompisar
och med personal som hjälper dig där det blir svårt. Kanske
hittar ni ett favoritcafé eller en restaurang som ni sedan fixar
att besöka utan hjälp. Nästa gång är det kanske bara du och
dina kompisar som själva kör Rulle på stan.
Vet du hur du skall kunna sitta skönare, köra lättare eller
hålla rullstolen snygg och fräsch? Du får lära dig att meka
med din rullstol och hur du påverkar stolens köregenskaper.
Du får köra rullstol på olika underlag och över hinder. Kanske vågar du pröva att åka på ställen du inte klarat tidigare.
Vad får jag lära mig?
Att bli ännu bättre på att hantera din rullstol i alla möjliga
och omöjliga miljöer. På köpet får du veta lite mera om Göteborg och dess möjligheter.
Vad får jag lära mig?
Du får veta hur du skall göra för att få en funktionsduglig
och säker rullstol. Du får också testa och utveckla dina färdigheter när det gäller rullstolskörning.
Vamos à la Playa – vi flyger
till sydligare breddgrader
Prova något nytt
på din fritid
Gillar du sol och bad, att utforska nya miljöer och kulturer och
går i årskurs tre eller fyra? Då kan det finnas möjlighet för dig
att följa med på vår planerade utlandsresa. Du får aktivt medverka i planeringen och förberedelserna innan ”take off”.
Det finns så mycket du kan göra på din fritid. Det gäller bara
att komma på vad du tycker är kul. Tillsammans med dina
kompisar kan du pröva att göra något du aldrig gjort eller trott
att du skulle göra. Som t ex att klättra på väggar, pröva paintball, dyka, skriva poesi, sjunga i kör eller köra fyrhjuling.
Vad ger resan mig?
Dagarna kommer att vara fyllda med aktiviteter. En del fysiska,
som att njuta av ett bad i hotellpoolen eller i havet. Det kommer
också vara en del sociala aktiviteter i samband med t ex utflykter, inköp och restaurangbesök, där du även får praktisera dina
utländska språkkunskaper.
Antingen kommer vi med förslag som du hänger på eller så har
du en egen idé som du får hjälp med att genomföra.
Kontakt
Expedition Habilitering
Tel 031-332 04 00