Att bearbeta sorg en väg att må bättre!
Förtidsbet. Att bearbeta sorg en väg att må bättre! 9 Uddevallaren februari 2012 Orto ÖPET: Kungs.35B CMånd–fred10–18 UDEVAL ityAB Att förlösa sorg och känslor innebär att vi utforskar relationen i det inre och fullbordar den känslomässiga kommunikationen. 052-379 5 4i dag I programmet identifieras tankar och känslor. Klienten går ifrån kursen med hemuppgifter som leder till nyttiga insikter. Metoden är därmed kraftfull och effektiv. kan tänka sig ill forskning ri 2011 ärtelar merar nden ksamfrån rtton klista för testamenten Normalt-naturligt — Sorg är den normala och naturligt känslomässiga reaktionen vid en förlust. Hur förlusterna upplevs är förstås helt unik och individuell, men ofta visar vi upp hårda fasader och döljer rädslan och därmed känslorna. -Det är inte fint att bli ledsen, konstaterar Urszula. llgångarna. När du ska upprätta ditt testamente bör du förbereda nom att i lugn och ro upprätta en lista över det du äger, där du er uppskatta värdet av dina tillgångar i pengar. en användbar förteckning. Att upprätta en förteckning kan ta sin en det ger dig en lista du kan ha användning av också i andra samang, till exempel om du råkar ut för brand eller stöld och behöver dig till ditt försäkringsbolag. genom din livssituation. För den som har eller vänner är det viktigt att först tänka m. Därefter kan man fundera över andra exempelvis till ideella ändamål. n krävs Råden man får i en svår situation är många gånger att man skall vara stark, tiden läker alla sår, man skall hålla sig sysselsatt, karlar ska inte gråta etc. Men tiden läker ingen sorg! tamenteEn skaavbevittnas av två personer. Urszulas mottagningar ligger i Kärlingesund på Bokenäset, vackert omgärdad ena behöver vara närvarande när du av skog och berg med utsikt överskriver en havsvik. Vittnena behöver inte veta vad som står i entet, bara det är ett testamente de bevittnar. Urszula Bergman är utbildningen är utveck—Viattstaplar sorger ena ska intyga att personen som undertecknar utbildad terapeut i lat av pionjärerna Russel på hög, sopar känssorgbearbetning hos P Friedman och John entet ärlor ”vidunder sina sinnens fulla bruk”. mattan. Svenska Institutet för W James, som också är ena ska vara äldre än 15 år och får inte själva vara Det hjälper oss inte. Sorgbearbetning. Sedan grundare av ”The Grief äkt ellerDå förmånstagare i ditt testamente. Institute.” dess arbetar hon i sitt Recovery stannar sorgen ena ska intyga att det är testatorn själv eget som företag InseDina Sorgen bearbetas i detta kvar inom oss. Att under och de ska närvara samtidigt. Därefter med att hjälpa männis- program med hjälp av sörja är helt norkor att hitta en väg ur övningar och läxor utisjälva skriva under, det vill säga bevittna. mm malt och naturligt, men vi saknar idag kunskap om sorgbearbetning. Att bearbeta sorgen är att söka sig en väg att må bättre. sina sorger och förluster. Institutets program för sorgbearbetning är ett väl beprövat handlingsprogram och materialet man använder sig av i läns Kurator och terapimottagning 29 är Du behöver 24 229 n att samtala med Fri från smärta QWHWLG HU RWWDJQLQJ HG9*UHJLRQHQ 0763 TERAPEUT MEDIUM HYPNOSTERAPEUT HEALER GVNRUWJlOOHU InseDina Möjligheter Urszula Bergman 0727-20 31 20 ommen att ta kontakt! www.insedina.se • [email protected] 22 - 125 00 utan att ta medicin Novafon ger Dig snabb effektiv, djup smärtlindring utan biverkningar. Hyr eller köp med 30 dagars returrätt! För information eller gratis rådgivning kontakta oss redan idag ! DEWE IMPORT & EXPORT BOX 204 201 22 MALMÖ Tel: 040 - 29 36 35 www.novafon.dewe.m.se Många kvinnor i mogen ålder har kämpat hårt, bitit ihop och främst sett till familjens väl. Ingen har lyssnat till dem och istället för att höras har de blivit isolerade med sina problem. När det gäller män, så har de ofta väldigt svårt att prata om känslor, dom biter gärna i hop. — Fler och fler, människor så även ungdomar, behandlas idag med psykofarmaka, när det egentligen är samtal och hjälp att bearbeta känslorna, som behövs. En händelse som kan innebära att man känner, både sorg och glädje, i ett och samma sammanhang, kan göra att glädjen känns skamlig. Exempelvis kan den som varit utsatt för incest och sedan känner glädje när vederbörande dör, ha en sorglig skam. Likaså om man blivit misshandlad av sin närmaste och då känner lättnad när denne/denna dör. Då man inte förväntas prata illa om den som är död, så kan en sådan sorg kan därför bli svårare att ta itu med. Det krävs många tårar och mod för att bearbeta sin sorg. vissa vågar sitta i grupp andra kräver individuell behandling. Urszula påpekar också att det är viktigt att inte fastna i ett ältande av sina tankar, för då tappar man ofta både glädjen och njutningen i livet. — Man måste återhämta sin sinnesro och ta hand om sin sorg direkt. Det är viktigt att vara ärlig mot sig själv, varken svartmåla eller höja sig till skyarna. Hypnosterapi Urszula arbetar också med hypnosterapi, som frilägger minnen, bilder, tankar och känslor så att blockeringar och spänningar kan upplösas. Terapin genomförs via djup avslappning av det medvetna och skarp koncentration av det undermedvetna. — Vi genomgår alla perioder i livet som är svårare än andra och då kan vi behöva hjälp att komma vidare. För en del passar vissa vägar och för andra kan lösningen se helt annorlunda ut. Mitt arbete innebär att hjälpa människor att hitta de redskap som krävs för att man skall hitta sin väg. Återhämta sinnesro Urszula behandlar sina klienter i både grupp och individuellt, detta då DET ÄR VI SOM ÄR Vårskorna är här Besväras du av: ”Sorg handlar om brustna hjärtan, inte om trasiga hjärnor.” DIPLOMERAD SORGBEARBETNING från övningarna i en kursbok. — Hos mig får man gråta, säger Urszula. Det sägs ju att man inte ska tala illa om de döda, men sanningen är att man får tala om dem. Olika orsaker Sorg är inte enbart förknippat med att någon nära har gått bort. Skilsmässor, separationer är oftast också smärtsamma och även sådana saker som att flytta, gå i pension eller att mista ett husdjur är andra exempel på smärtsamma förluster. Alla upplever både sorger och förluster av olika slag. Vårskorna är här Vi tillverkar inlägg efter individuell avgjutning till: • HÄLSMÄRTA • PROMENADSKOR • FRAMFOTS• ARBETSSKOR SMÄRTA Besväras du av: tillverkar inlägg efter • SANDALER • BELASTNINGS- Vi individuell avgjutning till: • SMÄRTA HÄLSMÄRTA • SPORTSKOR m.m. • PROMENADSKOR • FRAMFOTS• ARBETSSKOR SMÄRTA För tidsbest. Butik75 för bekväma skor och • SANDALER •0522-379 BELASTNINGSOrto ortopedteknisk service • 35B SPORTSKOR m.m. SMÄRTA Kungsg. ÖPPET: Månd – fred 10 – 18 UDDEVALLA För tidsbest. 0522-379 75 ÖPPET: Månd – fred 10 – 18 Kungsg. 35B UDDEVALLA City AB Orto City AB ARNE MATTSSON LEG. OPTIKER Arne o. Urbans OPTIK URBAN HARALDSSON LEG. OPTIKER Vi är bra på: > Synundersökningar < > Glasögon < > Kontaktlinser < > Arbetsglasögon < VÄLKOMMEN TILL OSS PÅ KUNGSGATAN 24 UDDEVALLA TEL. & FAX 0522-100 12
© Copyright 2024