1. No category

Kompendium – STYRKA/BALANS/STRETCH:
STYRKEÖVNINGAR statiska (dynamiska)
Plankan
Planka raka armar
Vänd planka
Vänd planka svår
Stolen
Bäckenlyft
Biceps statisk
Triceps statisk
www.manfrinato.se All rights reserved Manfrinato AB
Båten, mage statisk
Båten med boll
Rak båt med boll
Båten snedgående
Båt böjda ben
BALANS
www.manfrinato.se All rights reserved Manfrinato AB
Båten rak
Blunda,
djupandas
Stående T,
Pelikanen,
Trädet
Utfall
Utfall vridning
Kråkan
Planka boll bak
Planka boll
www.manfrinato.se All rights reserved Manfrinato AB
Pistolen
Storken
Fyran
Fågelhunden
STRETCH
Sätesstretch
Kamelen
www.manfrinato.se All rights reserved Manfrinato AB
Lårstretch
Baksida lår
Löparstretch
Baksida lår
Kobran
www.manfrinato.se All rights reserved Manfrinato AB
Höftböjarstretch
Ländryggstvist