Instituto Internacional de Superación Personal SerEnity, de Patricia Uhrich TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL: ENVIDIA Y CRÍTICA www.institutoserenity.com - www.patriciauhrich.com copyright 2008-2012 Mail de contacto: [email protected] – [email protected] Resolviendo mis Emociones * Desde mis MIEDOS… creo mi CONFIANZA Nos han inculcado socialmente que las emociones como el miedo, el enojo, la culpa, etc. son los problemas que nos acosan y no es así. Se convierten en problemas cuando no sabemos “leer y aprovechar la información” que la emoción nos quiere dar. Estos talleres te enseñan a reconocer estas emociones, a leerlas y saber aprovechar la información que te quiere dar cada emoción. Participar de estos talleres, le permite “aprender y conocer otra mirada de sus emociones”. Queda aclarado que NO son para hacer psicoterapia o para administrarse tratamientos a sus emociones. Tocar emociones es muy serio y les compete a los profesionales respectivos. Este material didáctico corresponde al Instituto Privado PNL SERENITY Queda prohibida su reproducción o compartirlo con personas que no han participado de estos entrenamientos. Estos conocimientos sólo serán comprendidos por quienes participan del taller en vivo y directo con el instructor en Programación Neuro Lingüística. Si sus familiares o amigos necesitan aprender esta información, contáctelo con el Instituto privado SerEnity de esta forma será un vocero de estas excelencias que serán bien enseñadas desde el instructor de dicho Instituto. 1 Instituto Internacional de Superación Personal SerEnity, de Patricia Uhrich TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL: ENVIDIA Y CRÍTICA www.institutoserenity.com - www.patriciauhrich.com copyright 2008-2012 Mail de contacto: [email protected] – [email protected] Del MIEDO que anula, al MIEDO que previene MIEDOS: ¿Qué es? ¿Cómo se sienten? ¿A dónde se sienten? ¿Qué provoca que sienta miedos? Sentimos esta emoción. Genera una REACCIÓN, que genera una segunda emoción. Reacciono: con Vergüenza, Humillación, Rabia, Impotencia Es una sensación de angustia ante una amenaza más o menos fuerte, que depende de los recursos para enfrentarla. Frente al miedo REACCIONO. El MIEDO no es el problema, sólo me indica que hay un problema a atender. No hay miedo injustificado Anestesiar el miedo es tapar la señal Reconocer que se tiene miedo, es el primer paso para atenderlo. 2 Instituto Internacional de Superación Personal SerEnity, de Patricia Uhrich TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL: ENVIDIA Y CRÍTICA www.institutoserenity.com - www.patriciauhrich.com copyright 2008-2012 Mail de contacto: [email protected] – [email protected] Miedo es disfuncional: Angustia, inhibe, desorganiza, bloquea el aprendizaje. Miedo es funcional: Angustia aparece como señal para reequilibrar. La respuesta interior frente al miedo se formó en la niñez cuando los adultos lo utilizaron para castigaron o enseñarnos. Ahora de adulto tenés dentro al Evaluador y al Evaluado ¿Cómo se transforma al Evaluador interno en positivo y de ayuda? En una SESIÓN PRIVADA DE PNL, de manera personal y con mucha reserva. Evaluador interno positivo: Escucha y respeta al aspecto temeroso Reconoce un desequilibrio Brinda al temeroso un trato propicio para resolver la amenaza y que el miedo desaparezca Escuchar: reconocer que existe y conocerlo lo mejor posible Una vez que Ud. escucha que está frente a un miedo que no puede manejar, es necesario una consulta profesional para no agravar la situación. Hay 2 miedos básicos que provienen del inconsciente frente a todo cambio: Ansiedad depresiva: miedo al abandono de lo conocido Ansiedad paranoide: miedo al ataque que pueda generar lo nuevo. Hay que respetar: reconocer el derecho a estar como está. Expresar los desacuerdos sin imposiciones y buscar ayuda profesional. Esto se atiende en sesión privada de PNL donde se arma la receta exclusiva para el cliente. Desde Inteligencia Emocional se dice que cuando una persona ha vivido en sus miedos más profundos y los ha superado... es un hombre o mujer que se ha armonizado con su sombra. Desde ese instante es una persona de éxito asegurado. Porque ha alcanzado su completud, integrando el miedo con el avance! 3 Instituto Internacional de Superación Personal SerEnity, de Patricia Uhrich TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL: ENVIDIA Y CRÍTICA www.institutoserenity.com - www.patriciauhrich.com copyright 2008-2012 Mail de contacto: [email protected] – [email protected] El MIEDO como EMOCIÓN * Es inconsciente, no lo podemos frenar * Dura 90 segundos * Aparece para PROTEGERNOS * Si lo escuchamos y nos protegemos… DESAPARECE !!!!! El MIEDO como ESTADO DE ÁNIMO • Lo CREAMOS nosotros mismos • Dura el tiempo que permanecemos en ese estado de ánimo. • No se va, hasta que no se cambie de estado ¿Cómo cambio mi ESTADO DE ÁNIMO de TEMOR? - Conociendo quién soy - Creyendo en mi mismo - CAMBIANDO mi lenguaje interior - “Lo que te dices… crea tu FACTICIDAD (no puedo) o tu POSIBILIDAD (yo puedo)” Tu LENGUAJE interior… crea tus ESTADOS de ÁNIMO Desde tus ESTADOS, ACCIONAS Tus ACCIONES, crean tus RESULTADOS CAMBIA TU LENGUAJE… cambiarás tus RESULTADOS Tenemos un lenguaje interno Es una conversación privada que funciona a la par de tus conversaciones públicas Cuestiónate lo que te dices, ¿te sirve? ¿para qué te lo dices? ¿Qué tienes que decirte, para crear estados de confianza? ¿Qué tienes que decirte, para crear estados de confianza? Si te Dices lo MEJOR, Crearás LO MEJOR. Si te DICES QUE SÍ… sigues CREYENDO EN TI, en tu proyecto, en que podrás CREAR tu sueño. CREAS ASÍ TU CONFIANZA 4 Instituto Internacional de Superación Personal SerEnity, de Patricia Uhrich TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL: ENVIDIA Y CRÍTICA www.institutoserenity.com - www.patriciauhrich.com copyright 2008-2012 Mail de contacto: [email protected] – [email protected] El MIEDO a lo nuevo es natural Si proyectas en tu interior LO MEJOR, eso conseguirás Recuerda… lo que te dices, lo que visualizas… es lo que luego sientes, desde allí actúas y creas tus resultados Si quieres lo mejor… di lo mejor, piensa lo mejor, siente lo mejor y conseguirás lo mejor! La mente trabaja por ENFOQUE Si te enfocas en lo PEOR, eso conseguirás porque desatarás el TEMOR a lo PEOR Si te enfocas en lo MEJOR… movilizarás tus recursos para CREAR lo MEJOR ¿Qué es lo que quieres? Tu éxito? Enfócate en tu objetivo, ajusta tu Lenguaje, crea el plan y AVANZA!!!! Para salir del temor Para salir de tu parálisis Cree en ti, sólo necesitas tu SI! Enfócate en tu plan y AVANZA!!!! Al TEMOR se lo transforma ACTUANDO 5