Program 2011-2012
Gauerslund Hallen, mandag
Kl. 16:30-17:30
Springspirerne, årg. 2005-2006
Er du glad for at hoppe, springe og lege, er du mellem 5 og 6 år, så kom og vær med.
Vi skal bl.a. lave kolbøtter, springer i lille trampolin og lære forarbejde til gymnastikkens grund-spring.
Der kan evt. komme en ekstra udgift til opvisnings tøj.
Træner: Charlotte og Thomas.
Pris: 500,- kr.
Max 45 deltagere.
Kl. 17:00-18:00
Micro Spring, årg. 2003-2004
Er du en springloppe i din havetrampolin og/eller har du lyst til at lære gymnastikkens grundspring. Vi søger friske drenge og piger på 7
og 8 år. Vi skal lege til musik og bruge vores muskler. Lave kolbøtter og salto. Stå på hænder og hoved. Slå flik flak og frem for alt ha’
det sjovt sammen.
Der kan evt. komme en ekstra udgift til opvisnings tøj.
Træner: Charlotte og Thomas.
Pris: 500,-kr.
Max 45 deltagere.
Kl. 17:30 – 18:45
Mini Spring, årg. 2002-2003
Vi skal svede, vi skal grine og vi skal træne vores kroppe. I skal være klar til at slå ørerne ud og tage imod den målrettede og
individuelle vejledning vi vil give.
Der vil blive lagt vægt på de grundlæggende øvelser, som er vigtige at kunne for at blive en god springgymnast. Alle kan være med
uanset færdigheder og sæsonen afsluttes med opvisninger.
Der kan forventes en lille ekstraudgift i forbindelse med opvisnings tøj.
Træner: Kim Ø
Pris: 550,- kr.
Max 45 deltagere.
Kl. 18:00-19:30
Maxi Spring, årg.2001
Hej! Kom med lysten til at være sej! Kom med lysten til at forbedre dig!
Styrke, hop, sving, ruller og håndstand - det er opvarmning for seje gymnaster mand!
Så er der spring, grundspring, sværere spring og vilde spring!
Træner: Anja og Kim H.
Pris: 550,- kr.
Max 45 deltagere.
Kl. 18:45 – 20:15
Junior Spring, årg. 1994-2000
Vi har noget til dig: GYMNASTIK!
Opvarmning, hvor vi styrker krop og motorik, træner koordination og rytme, laver hånd- og hovedstand.
Spring, hvor vi via grundspring bevæger os til sværere spring og sammensatte spring.
Der er niveauopdelt træning, så vi kan styrke dig, netop der hvor du er, hvis du vil!
Træner: Anja og Kim H.
Pris: 550,- kr.
Max 45 deltagere.
Kl. 20:00 – 22:00
Karle og Piger, fra årg. 1993
Same procedure as last year.....
Vi skal hygge, grine og svede, lave rytmisk gymnastik - også serie!
Vi skal springe, forhåbentlig blive bedre. Der er plads til alle, så kom glad!
Træner: Anja, Kim H. og Flemming
Pris: 500,- kr.
Gauerslund Hallen, onsdag
Kl. 15:30-16:30
DanceGym, årg. 1999-2003
Vi kombinerer rytmisk gymnastik, hip hop og andre forskellige moderne danse arter til små serier.
Kom og vær med til at svinge, hoppe og danse til fede rytmer og kendte sange.
Træner: Marlene og Louise
Pris: 500,- kr.
Kl. 16:30-17:30
NYHED!
Springfiduserne, årg. 2007-2008
Piger og drenge i 3-4 års alderen har en naturlig lyst til at bevæge sig og udforsker deres kropsfærdigheder gennem leg. Der er fart
over feltet, når de løber, hopper, danser, kravler og spiller bold. De lægger her de første grundsten til den aktive livsstil, der er så
vigtig for deres sundhed. Vi vil på dette hold være med til at udfordre børnene og give dem mulighed for at indsamle masser af
kropslige succesoplevelser, så de får lyst til at prøve mere. Forældre er velkomne til at deltage den første gang. Herefter er det vigtigt,
at børnene får lov at prøve selv.
Træner: Anette og Charlotte.
Pris: 500,- kr.
Max 60 deltagere.
Kl. 17:30-18:30
DanceMix, årg. 2003-2005
Er du dreng eller pige, øvede eller uøvet danser og har du lyst til at lærer at danse, eller bare udvikle dine danse moves? Så er Dance
Mix lige noget for dig! Vi arbejder med forskellig genre indenfor dansen, og giver dig muligheden for at være med. Vi danser til det
kendte og super fede musik.
Træner: Marlene og Louise
Pris: 500,- kr.
Kl. 17:45-18:45
RytmeKids, årg. 2003-2005
Vi skal lave en masse gymnastik, hvor glæden ved at bevæge sig er det vigtigste! Det bliver i form af løb, hop, fejesving, leg, dans og
meget mere; alt sammen til god musik! Så kom og være med - vi skal have det sjovt!
Træner: Heidi
Pris: 500,- kr.
Max 45 deltagere.
Kl. 18:45-20:00
Zumba, fra årg. 1997
Zumba® er sjovt og nemt at deltage i. Det er en særdeles effektiv kredsløbstræning med elementer af toning. Rutinerne i Zumba ® er
en kombination af hurtige og langsomme rytmer, med trin fra bl.a. dansens verden. Kom og vær med til en time, hvor du får høj puls,
sved på panden og smil på læben.
Træner: Monica.
Pris: 500,- kr.
Max 125 deltagere
Gauerslund Hallen, lørdag
Kl. 08:30-09:30
Mor/far/barn, årg. 2008-2010
Vi starter dagen med en sjov og hyggelig time med fuld fart på. Sammen med mor og far skal vi bl.a. synge, hoppe, lege, løbe, spille
bold og udfordre os selv på redskabsbanen. Opstilling af redskabsbane inden timen og oprydning efter timen hjælper vi hinanden med.
Træner: Hanne.
Pris: 500,- kr.
Englyst Skole (hallen), tirsdag
Kl. 20:00-22:00
Volleyball, fra årg. 1995
Kom og vær med til at spille mix-volley. Vi deltager i Mix-turnering samt diverse stævner.
Kontaktpersoner: Sarah & Gitte Pris: 500,- kr.
Englyst Skole (hallen), torsdag
Kl. 19:30-21:00
Fitness, fra årg. 1997
Så er vi klar til at komme i gang igen efter en laaang sommerferie. Vi får pulsen og humøret op og sørger for træning af alle
muskelgrupper. Kom og vær med til en omgang seriøs, sjov og uforpligtende træning sammen med en masse andre. Kom alene – med
veninden – din søster og mor - med naboen eller din kollega.
Træner: Maria og Monica.
Pris: 500,- kr.
Englyst Skole (gymnastiksalen), tirsdag
Kl.17:00-18:00
Zumba, fra årg. 1997
Nu kan du også komme til fest hver tirsdag. Tidligere danser Anette står for denne latin-inspireret dansefitness, som er for unge og
voksne m/k'er i alle aldre, uanset om du har tidligere danseerfaring eller ej. Det er nem og effektiv træning. Du bestemmer selv, hvor
meget energi du vil lægge i det, men det har garanteret aldrig været sjovere at komme i form. Vi skal ryste r.... til fede rytmer, så hver
træning næsten føles som en fest. Vel mødt til Zumba-Fitness-Party.
Træner: Anette.
Pris: 500,- kr.
Max 25 deltagere.
Kl. 19:00-20:00
Kids Volley, årg. 1996-2001
Kom og prøv volleyballspillet på start niveau. Vi vil øve grundslag og bliver vi gode kan vi tage til stævner.
Træner: Erik & Flemming
Pris: 500,- kr.
NYHED!
Kl. 20:00-21:30
Pilates
Kunne du tænke dig mere kropsbevidsthed, få styrket ryg, nakke, baller og lår, samt bækkenbunden, mave og ”mormor” armene?
Træningen vil have fokus på optimal træning af muskelkorsettet omkring ryg og bækken samt bækkenbund. Opnå større stabilitet,
styrke, udholdenhed og smidighed samt bedre forudsætninger for at skabe den mest naturlige kropsholdning. Nedsætte
uhensigtsmæssige muskelspændinger og øge kropsbevidstheden. I træningen arbejdes skånsomt med langsomme rolige og
kontrollerede bevægelser. Vejrtrækning og koncentration spiller en betydelig rolle og træningen er på alle måder krop og psyke.
Træner: Dorthe Maria.
Pris: 500,- kr.
Max 25 deltagere.
Englyst Skole (gymnastiksalen), onsdag
Kl. 20:00-21:00
Selvforsvar, fra årg. 1998
NYHED!
Har du lyst til at stifte bekendtskab med selvforsvar? Så er dette lige noget for dig!
Med udgangspunkt i Jiu-Jitsu skal vi arbejde med forsvarsteknikker. Vi vil træne styrketræning, smidighedstræning, lære om kroppens
sårbare punkter m.m. I løbet af undervisningsforløbet vil vi besøge Vejle Jiu-Jitsu klub, der holder til i kælderen i DGI-huset, her vil du
kunne fortsætte og videreudvikle dine teknikker, hvis du får "blod på tanden".
Du kan som udgangspunkt møde op i almindelig gymnastik tøj (det må gerne være dit gamle sæt træningstøj, der kan tåle at blive
hevet lidt i). Mød op, du vil ikke fortryde. Træningen vil være tilpasset netop dig, tage hensyn til dine begrænsninger og udfordre dine
evner.
Træner: Preben.
Pris: 500,- kr.
Max 20 deltagere.
Tilmelding
Tilmelding og betaling til alle hold skal foregå on-line på www.gauerslundgymnastik.dk
Vi modtager tilmeldinger efter ”først til mølle” princippet fra mandag den 8. august 2011.
Vi gør opmærksom på at interessen, for især springholdene, er stor. De børn som ikke får plads i første
omgang, kan komme på venteliste til holdet. Eventuelle ledige pladser tilbydes børnene i den rækkefølge,
som de står på ventelisten.
Er du i tvivl om fremgangsmåden kan du finde vejledningen under menupunktet ”tilmelding” på
hjemmesiden.
Opstart
Alle ovennævnte hold starter i uge 34.
”Idræt i Dagtimerne” i Gauerslund Hallen
I midten af september starter vi igen op med idræt for alle, som har tid og lyst til at dyrke idræt i
dagtimerne. Dag og tidspunkt meldes ud i dagspressen i midten af august. Mulighederne er bl.a.
badminton, bordtennis, gymnastik, stolegymnastik, tæppecurling, tæppebowling, dart, bueskydning,
boccia, volley og andre sjove idrætstilbud. Hver gang starter vi med en kort fælles opvarmning og alle
kan være med uanset forudsætninger. vi slutter af med kaffe, småkager og fællessang. Læs mere på
vores hjemmeside www.gauerslundgymnastik.dk