e-mail:
www:
Frederikssund Svømmeklub
Odinsvej 2, 3600 Frederikssund
[email protected]
www.frederikssundswim.dk
Lørdag den 21. marts 2015
Lørdag eftermiddag var 15 svømmere klar til finalestævnet ved Dansk Svømmeunions MiniCup 2015. Vi lagde
ud med 4x100 fri holdkapper – en god opvarmning for blandt andet Julius og Christine, som kort efter skulle
i vandet igen og svømme 200m medley. Det resulterede i 2 flotte tider; Christine i tiden 3.10.6, hvilket var 3
sek. hurtigere og Julius, der skar 4 sek. af og svømmede en flot tid på 3.06.2. Marike viste også god energi, da
hun skulle i vandet på 100m bryst. Hun svømmede nemlig hele 7 sek. hurtigere end hendes gamle tid og
endte på en flot tid på 1.40.9. Og ikke nok med det, skar hun også lige 11 sek. af hendes gamle rekord på
200m bryst og fik tiden 3.35.2. FS3-drengene Mads og Mathias fik også en lille personlig rekord med sig, da
de i 100m bryst svømmede henholdsvis 1 sek. og 2 sek. hurtigere end deres gamle tid.
Sarah var i dag også fuld af god energi som hun blandt andet viste på sin 100m fly med masser af overskud
og flot teknik, som endte med en tid på 1.38.2, hvilket er 7 sek. PR.
Vi havde en del svømmere, der skulle prøver kræfter med nye distancer/discipliner i bassinet i dag heriblandt Karoline fra Talentholdet, som for første gang skulle svømme 200m fri, hvilket hun var meget
nervøs over. Men med et par gode ord med sig, holdt hun modet oppe og troede på sig selv hele vejen og
fik en super flot tid på 3.45.0! Sådan! En anden svømmer var Sille på den lange distance 400m medley, som
fik svømmet en super god tid hjem på 6.49.1. Victor var ligeledes ny på 200m bryst-distancen, men fik
svømmet sig flot igennem i tiden 4.02.9. William fra FS2 var ude i 200m fly og endte med sin første tid på
2.43.2.
Selvom Julius var ved at være godt brugt hen ad dagen, skulle der ikke mere til, end at minde ham om at
søndagen var ”stævnefri” – og så var der masser af energi til hans sidste løb og målet var selvfølgelig at
sætte en PR i 100m ryg. Som sagt, så gjort med over 1 sek. i tiden 1.23.2 – super fed kampgejst! En anden,
der også var flyvende i 100m ryg, var Emilie. Hun svømmede i mål i tiden 1.47.8 - 9 sek. hurtigere end hendes
gamle tid. Olivia var også rigtig skarp i sin 100m fri, hvor hun holdt god teknik og høj fart hele vejen. Det
resulterede i 3 sek. PR i tiden 1.16.3.
Vi sluttede af med 4x100m indiv. medley – og IKKE holdmedley, hvilket trænerne ikke havde set og derfor
havde givet svømmerne forkert besked. Flot kæmpet alligevel til alle holdkapsvømmerne og især Sille, som
selv måtte finde ud af fejlen, mens hun lå i vandet.
Reportage fra trænertema Kasper & Jeannie.