HOLD I ASFERG:
Krudtugler – spillopper!
For de aktive 3-5 årige drenge og piger der kan klare
sig uden mor og far. Vi bruger Airtrack, skum og
redskaber og masser af god musik! Så kan du lide at
hoppe og springe og lege er holdet noget for dig!
Karina Pedersen, 24602409
Lonnie Thomsen, 60831695
Mandage 16.30 - 17.30
420,- for en sæson
Purhusspringerne – spring rytme og sammen-
hold!
Holdet hvor sammenholdet og den gode stemning er
i højsædet, for alle piger og drenge der kan lide at
springe, lave rytmiske øvelser, og bare lave gymnastik. Her er der plads til alle!
Vi varmer op, springer, laver opvisning og har det
sjovt samtidigt.
5. klasse til og med 8. klasse
Torben Thomsen: 61760226
Trine Hasager: 40171534
Mandage 17.30 - 19.30
500,- for en sæson
Luftens helte – OHEEYEAH!
Luftens helte er et hold hvor vi sætter stor fokus på
gymnastik, udvikling og sammenhold. Holdet er for
gymnaster der virkelig vil lære noget nyt. Der vil være forventninger, udfordringer, god sparring og ikke
mindst: masser af SPRING, SPRING, SPRING!!!
9. klasse og opefter
Torben Thomsen: 61760226
Tobias Elling:29446154
Mandage 19.30 - 21.30
500,- for en sæson
Forældre/Barn – aktiv sammen!
Kom og vær aktiv sammen med dit barn/børn eller
børnebørn. Vi synger, danser leger, udfordrer os selv
og flytter grænser. Holdet henvender sig til aldersgruppen 1-3 år – og for dig der kan lide gymnastik,
men ikke kan undvære mor eller far.
Heidi Lynge: 86478421
Tirsdage 17.00 til 18.00
420,- for en sæson
ErgoGym for voksne.
ErgoGym er inddelt i 4 faser.
Opvarmning: Vi veksler mellem forskellige aktiviteter
der alle sigter mod at forberede kroppen til fysisk
aktivitet.
Puls og styrke: Sammensat af forskellige øvelser, der
bygger på høj intensitet og hård styrketræning.
Øvelserne inddeles i 3 sværhedsgrader der sikre, at
alle kan deltage.
Bevægelse: Her bruger vi forskellige redskaber, fx
den store træningsbold, gymstik m.m.
Udstræk: Efter en god gang træning er det rart af få
kroppens muskler strækket godt ud til afslappet
musik.
Ilse Ramsdal: 30556237
Tirsdage 18.00 – 19.30
500,- for en sæson
Actiondrengene – spænding i maven!
Her på holdet skal der tumles og tonses til den store
guldmedalje, samtidig med at springene bliver indøvet
gennem leg. Der er garanti for uafbrudt fart og action.
5 år til 1. klasse
Karsten Rindom: 22261275
Laust Fisker
Onsdage 17.00 - 18.00
420,- for en sæson
Seje Springkneiter – de hårde drenge!
I de daglige træninger skal drengene spille med musklerne og vise deres styrke. Vi skal springe, tonse, klatre, lege, springe igen og stå på hænder!
2. klasse til 4. klasse
Karsten Rindom: 22261275
Laust Fisker
Onsdage 18.00- 19.00
420,- for en sæson
Gymnastik for voksne –på en sjov måde!
Træningen vil være sammensat af opvarmning, puls,
koordination, balance, styrkeøvelser, udspænding og
forskellige fysiske aktiviteter med legen i centrum. Vi
lægger stor vægt på det sociale, sved på panden og et
rigtig godt grin.
Charlotte Jørgensen: 86478395
Karina Nielsen: 40269792
Onsdage 19.30 - 21.00
500,- for en sæson
Minifræserne – leg, rytme og spring!
Minifræserne er en god blanding af leg, spring og bevægelse til god musik! Der er plads til alle i det store
fællesskab. Det kunne jo være det var noget for dig.
5 år til 1. klasse
Anne Vinther: 22820262
Cecilie Høj Madsen
Torsdage 17.00 - 18.00
420,- for en sæson
Seje Power Piger – girlpower!
Et pigehold med intensitet i både rytmeserier og på
springbanerne. I er klar på at have det sjovt med at
springe, lege og lave rytmisk gymnastik.
2. klasse til 4. klasse
Torben Thomsen: 61760226
Fie Pedersen
Laura Lund
Torsdage 18.00 - 19.30
460,- for en sæson
HOLD I GASSUM:
Step & Stram op
Et godt tilbud med et mix af alt det bedste fra fitnesverdenen. Her er der både step, aerobic, mave/balle/
lår og masse andet sjov og spændstig træning.
Holdet er åbent for alle voksne fra 9. klassetrin.
Malene Dryer Andersen
Mandage 19.00 - 20.00
815,- for en sæson