1. No category

Valsgård Skole, Myretuen, Børnehaven Solstrålen, Wiegaardens Naturbørnehave og
dagplejen inviterer til foredrag for forældre og personale.
Hvordan får vi friske og veludhvilede børn?
Onsdag den 18. marts kl. 19-21 på Valsgård Skole
At sove godt er en betinget refleks. En kunst, som børn skal
opdrages til. Det er os som forældre, der skal sætte rammerne
og skabe sunde sovevaner hos vores børn.
Når børn møder trætte og uoplagte om morgenen, skal personalet
bruge ekstra energi og opmærksomhed på disse børn. Det betyder
nødvendigvis, at andre planlagte aktiviteter i fællesskabet må
nedprioriteres. Trætte børn fungerer dårligere socialt, er mere syge
og har en dårligere læring.
Underviser: Mikael
Rasmussen.
Søvnekspert,
forfatter og
mangeårig
underviser inden for
psykisk arbejdsmiljø
Forudsætningen for barnets trivsel samt fysiske livskvalitet er, at det
får nok søvn. Den 1-3 årige skal have mindst 12-13 timers søvn pr.
nat og sove til middag én eller to gange. 3-5 årige har brug for 11-12
timer og måske en middagslur. En 10 årig skal sove 9-10 timer.
Danske søvneksperter påpeger, at børn i alle aldre gennemsnitligt
sover en time mindre, end de har brug for hver nat. De mest stabile
faktorer for, at et barn trives, er faste sengetider samt faste rutiner
omkring barnets sengetid.
Dette foredrag sætter fokus på, hvordan vi kan
sørge for, at børnene er friske og veludhvilede om
morgenen.
Foredragets indhold:





Hvad er søvn, hvordan ser den ud og
hvorfor er den så vigtig?
De forskellige aldres søvnbehov
Børns søvnhygiejne
Gode aftenritualer
Gode råd til børns sovevaner
Tilmelding senest mandag den 9. marts.
Tilmeldingen foregår elektronisk over forældreintra.
Hvis man har børn i både skole og
børnehave/dagpleje, skal der kun tilmeldes ét sted.