Bjergegade 16 A Helsingør Søndag 17 NOVEMBER 2013 Start • • • • • • • • kl. 10:30 Lynhurtig , super flad rute Ca. 400 tilmeldte i 2012 SUPER SERVICE: 4 væskedepoter med vand og sportsdrik Medaljer til alle gennemførende Speakning i målområdet Varm cacao og müsli boller i mål. Løbet støtter hjemløse herberget ”Stubben” i Helsingør Bjergegade 16 A Helsingør Rute: 21.1 km. Fra Nordhavnen i Helsingør, forbi Helsingør Camping plads og Hotel Marienlyst til Nordre Strandvej, som vi løber ad, igennem Hellebæk og Ålsgårde, til kanten af Hornbæk plantage. Her løber vi ned på den naturskønne strandsti. Efter et par kilometer her drejer vi efter ca. 10,5 km af, op på Strandvejen igen, og vender næsen imod Helsingør. På næsten hele ruten er der skov og udsigt over Øresund. Væske: Der vil være væskedepoter efter 5,2 km – 8,4 km – 13,0 km og 16 km med vand og sportsdrik. Tilmelding: Du tilmelder dig på www.hsok.dk under ”PITSTOP Helsingør Halv Marathon”. Her vil du også kunne finde dig selv på startlisten. Startgebyr: 150 kr. hvor de 25 kr. går direkte til hjemløse herberget ”Stubben” i Helsingør, har du i forvejen en ”Hsok Chip” kan denne bruges og startgebyret er så 140 Kr. Tilmelding på kulturværftet Lørdag/Søndag 16-17/11 + 25 kr. Startgebyret er inkl. chipleje, medalje til alle gennemførende, væske og sportsdrik på ruten samt müsliboller og varm kakao i mål. Mødested: Kulturværftet, ved havnen i Helsingør, tæt på togstationen og Kronborg. Masser af P-pladser. Her er der udlevering af kuvert med blandt andet startnummer og chip samt mulighed for eftertilmelding. Vi holder åbent på kulturværftet lørdag den 16/11 fra kl 10 til 20 samt søndag morgen inden løbet fra kl 08:00 Søndag er garderoben åben fra kl 08:00 Stævneplads med start og mål: Nordhavnen, Helsingør lystbådehavn afstand ca. 300 meter. Kulturværftet har åbent fra kl 08:00 Foto: Hurtigste dame og herre 2012, Daniel Arum fra Gilleleje og Stine Kirchhoff Christensen, Odder Atletik & Motion Bjergegade 16 A Helsingør LØB OG STØT HSOK har igen i år valgt at løbet skal støtte et godt formål, i 2012 var det Helsingør kommunes projekt Unicefby 2012 der efter løbet fik en donation fra alle løbsdeltagerne på 17.200 kr. I alt kom der i i løbet af Unicef by projektet ca 1,2 million kroner ind, disse er nu overrakt overrakt Unicef Danmark til bygning af skoler i Afrika. I år har vi valgt at støtte hjemløse herberget Stubben, som er et lokalt herberg for hjemløse, drevet af Kirkens Korshær. Herberget Stubben er det daglige hjem for 11 mennesker, ligesom der i dagtimerne er varmestue og bespisning. For at bo på Stubben skal du være hjemløs og have brug for hjælp til at klare det daglige liv. Det kan være at du har et alkoholmisbrug, at du er lettere psykisk syg, at du er ensom og uden familienetværk, eller du på anden måde er sat uden for det samfund, vi alle er en del af. Vi har 11 værelser fordelt på 2 etager inklusiv en lille udslusningslejlighed. Når du bor på Stubben, deltager du i det daglige arbejde i det omfang, du selv kan være med til. Du holder dit eget værelse og fællesområderne. Varmestuen har åbent mandag til fredag . Der serveres morgenmad, Det koster kr. 8.00. Varm mad til middag til 15.00 kr Det er altid muligt at købe en madpakke eller en varm portion mad med hjem, hvis man gerne vil have mad med hjem til weekenden eller til aftensmaden. Løbet i 2012, gav 17200.- til Unicef som HSOKs formand Rolf Lund her overrækker Bjergegade 16 A Helsingør Fortræning i Helsingør Mange klubber tilbyder organiseret løbetræning, herunder HSOK og i forbindelse med Pitstop Helsingør Halvmarathon arrangerer HSOK et fortræningsforløb som starter mandag den 2. september. Forløbet retter sig mod at kunne gennemføre Pitstop Helsingør Halvmarathon med streg under at gennemføre ikke sætte rekorder. Vi opbygger kilometertallet lidt efter lidt og starter med at løbe 5 km mandag den 2. september kl. 18:00. Om du er 5 – 5 ½ 6 eller 6 ½ minutter om at løbe 1 kilometer er ikke afgørende. Vi løber nemlig på 4 hold, hvor hver hold har deres egen fartholder som holder holdets tempo hele vejen, Holdene løber 5 min pr. km/ 5:30 pr. km /6:00 pr km og det sidste hold løber i starten ca 6:45 som undervejs i forløbet bliver til 6:30 pr. km. Mød op og vær med til fortræningsforløbet, hvor vi hver mandag frem til Pitstop Helsingør Halvmarathon træner progressivt mod den lange tur på 21,1 km sammen. Herudover bør du selv løbe 2 gange i den mellemliggende uge, ca. halvdelen af det kilometer antal vi løber mandag aften, dog mindst 5 km, men alle modtager 2 September et træningsprogram for hele forløbet incl. hjemmeopgaver. Mødestedet er HSOKs klubgård på Gl. Hellebækvej 63 A. Den røde gård lige før Helsingørhallen. Til første træning får du det fuldstændige træningsprogram. Du behøver ikke være medlem af HSOK til at begynde med, men har du planer om at deltage i ”Pitstop Helsingør Halvmarathon” er du velkommen til at deltage i forløbet. Yderligere informationer om løbet vil blive lagt på www.hsok.dk. VI GLÆDER OS TIL AT SE DIG TIL: ”Pitstop Helsingør Halvmarathon” søndag den 17. november
© Copyright 2024