Hvad er Spækhugger
Spækhugger er Viborg Svømmeklubs talenthold. Det er primært for svømmere i alderen 8-11
år, der er blevet udvalgt af trænerne til at prøve kræfter med konkurrenc esvømning.
På Spækhugger videreudvikles de svømmef ærdighederne, der er tillært i svømmeskolen samt
tilegnelse af nye. Derudover vil der på Spækhugger være introduktion til stævner.
Start på Spækhugger
Oprykning fra svømmeskolen til konkurrenceholdet Spækhugger sker som regel i grupper ved
sæsonstart. De oprykkede svømmere og deres forældre inviteres til et oprykningsmøde, hvor
holdets træner deltager sammen med et medlem fra konkurrence -udvalget. På mødet er der
en introduktion til holdet og forventninger til svømmere på holdet. Der orienteres blandt andet
også om de andre K-hold, kalenderen samt forventninger til forældrene. Der vil selvfølgelig
også være mulighed for at få svar på eventuelle spørgsmål.
Svømmesæson for træning/stævner
Efterårssæson
Sæsonen starter midt i august og slutter i december. Der kan påregnes enkelte træningspas i
ferier.
Forårssæson
Sæsonen starter i januar og slutter normalt sidst i juni måned. Der kan påregnes enkelte
træningspas i ferier.
I modsætning til undervisningsholdene fortsætter man automatisk på holdet i den
efterfølgende sæson.
Økonomi og udstyr
Foruden kontingent skal man påregne udgifter til følgende:
 badedragt/-bukser (det er ikke nødvendigt med særlige stævnedragter/bukser)
 klub T-shirt
 svømmebriller
 Evt. badehætte, da klorvandet er hårdt ved håret
 et godt stort badehåndklæde
 drikkedunk
 til stævnebrug medbringes T -shirt, evt. badeshorts og badesandaler samt drikkedunk
 gebyr for stævnedeltagelse på ca. 300 kr. pr. sæson.
Aktiviteter på holdet
På Spækhugger trænes der 2 gange om ugen. Træningen kan eksempelvis være opdelt i:
 landtræning (dryland) og vandtræning
 fælles træning, hvor svømmestil rettes
 træning, hvor der svømmer nogle serier f.eks. 3x100m crawl eller lign.
 træning, hvor der benyttes svømmefødder, plade m.m.
 en del af sæsonen foregår dryland i samarbejde med elever fra Gymnastik- og
Idrætshøjskolen i Viborg

Stævner
Alle Spækhuggere får tilbud om at deltage i:
 begynderstævner
 interne stævner
 klubmesterskaber
Viborg Svømmeklub – Spækhugger – oktober 2014
Page 1
Vi forventer, at du så vidt muligt deltager i de stævner, du bliver inviteret til. Vi forventer, at
forældre deltager som hjælpere til stævner. Det vil i starten være praktiske opgaver, der ikke
kræver særlig svømmefaglig indsigt. Svømmerne aftaler sammen med træneren, hvilke løb de
skal deltage i. Træneren deltager ved stævner og instruerer her svømmeren i, hvordan denne
skal optræde.
Sygesikringskort
Husk altid at medbringe dit sygesikringskort, når du er ude til stævner mv.
Hvornår er man klar til rykke op på K3?
Trænerne fra Spækhugger og K3 taler sammen om, hvilke svømmere, der skal have mulighed
for at rykke op på K3. Der bliver set på svømmerens præstation, dels til stævner og dels til
træning. Du skal kunne svømme alle 4 stilarter og have deltaget i minimum ét
svømmestævne, og du skal naturligvis være interesseret i at rykke op. Du skal være rimelig
god til at træne, da træningen på K3 er noget hårdere end på Spækhugger.
Det tager normalt et halvt til et helt år, før du kan rykke op, og oprykning fra Spækhugge r til
K3 sker som en regel også i grupper.
Klubtøj
Klubben forventer at konkurrencesvømmere anskaffer klubbens T -shirt, som altid kan fås til
rimelig pris, og optræder i denne ved stævner, men stiller derudover ikke krav om køb eller
brug af klubtøj (se hjemmesiden for nærmere information).
Træningstider
Du finder de forskellige konkurrenceholds trænere og træningstider på www. viborgsvommeklub.dk under Konkurrenceafdelingen/K-hold.
Stævneresultater, nyheder, billeder…
På klubbens hjemmeside finder du en masse informationer om stævner, resultater, billeder fra
arrangementer, kalender, hvem der svømmer på hvilke hold osv.
Nyttige informationer
Svømmearter
Der er 4 svømmearter samt ”medley” hvor de fire svømmearter kombineres i samme løb. De
fire svømmearter er: Butterfly, rygsvømning, brystsvømning og fri svømning. Det er helt
almindeligt, at den enkelte svømmer har sin egen favorit disciplin. For de nye svømmere er det
normalt at svømme de helt korte løb i de første stævner man deltager i.
PR
Du vil hurtigt høre begrebet PR, som betyder Personlig Rekord.
Nåle og nåletider
Når du er til stævner, kan du opnå tider, der berettiger dig til en svømmenåle. Dansk
Svømmeunions svømmenåle som omfatter:
Talentnålen
Flippernålen
Bronzenålen
Bronzenålen med sløjfe
Bronzedelfinnålen
Bronzedelfinnålen med sløjfe
Sølvnålen
Sølvnålen med sløjfe
Sølvdelfinnålen
Sølvdelfinnålen med sløjfe
Guldnålen
Viborg Svømmeklub – Spækhugger – oktober 2014
Page 2
Guldnålen med sløjfe
Gulddelfinnålen
Gulddelfinnålen med sløjfe
Elitenålen
”Sløjfe” kan erhverves ved at svømmeren i 3 forskellige svømmearter opnår den gældende
nåletid.
De gældende nåletider kan ses på Dansk Svømmeunions hjemmeside: www.svoem.dk under
menuen Svømning/Nåletider.
Alle nåle kan kun erhverves én gang, nemlig første gang svømmeren opnår den gældende
svømmenålstid for den pågældende svømmedistance og svømmeart.
Nåle uddeles ved klubbens grillaften i juni og ved nytårskuren i januar sammen med et diplom.
OctoOpen
OctoOpen er en database over alle danske konkurrencesvømmere. Når du har været til et
stævne, bliver dine tider opdateret i OctoOpen og efter et par dage, kan du se dine
stævneresultater. Du finder OctoOpen på www.octoopen.dk, vælg ”Svømmere” og skriv dit
navn og klub (Viborg Svømmeklub). Klik på dit navn, hvorefter du kan se dine egne tider.
Viborg Svømmeklub – Spækhugger – oktober 2014
Page 3