1. No category

Eftermiddagsmad / mellemmåltid:
Mellemmåltiderne er ofte den store udfordring, når man ved, at de unge sportsfolk har brug for at få spist
godt inden de skal til træning. Ofte handler det for forældrene om at sørge for, at der er gode råvarer til
rådighed, hvorefter de unge selv må tage ansvaret for at få spist noget.
Groft brød med grønt og mager pålæg er sammen med frugt og gode råvarer nemt at have hjemme til
mellemmåltider. Det er ikke altid nemt at få tid til at bage selv, men der findes efterhånden en del godt og
groft brød at købe – kig efter nøgehulsmærket og fuldkornsmærket.
Sandwich bolle med pesto, salat og hamburgerryg:
Smør bolle på top og bund med pesto, fyld med iceberg, agurk evt andet grønt og kom 2 skiver
hamburgerryg/ andet pålæg i.