LUNSJ MENY / LUNCH MENU
MAD, KALORIEINDEKS Fødevare Mængde Kalorier Fedt Protein Kulhydrater Kostfibre Sushi (Gennemsnitteligt) 1 stk 37 kcal 0,1 g 1,1 g 7,8 g 0,2 g Nigiri med laks 1 stk 68 kcal 1g 5g 7g 0g California roll 1 stk 33 kcal 0,1 g 1,4 g 6,3 g 0,2 g Maki med tun 1 stk 26 kcal 0,1 g 1,2 g 4,9 g 0,1 g Lakse Sashimi 1 stk 41 kcal 1,7 g 6,1 g 0g 0g Mørbrad bøf (Mash) 200 g 284 kcal 12,8 g 40 g 2g 0g Rib Eye bøf (Mash) 300 g 483 kcal 24,9 g 60,39 g 0g 0g Wrap med kylling og avokado 1 stk. ca 330 g 543 kcal 25,3 g 35,6 g 41,4 g 3,9 g Caesar salat (uden kylling) 200 g 340 kcal 28 g 10 g 13 g 3g Moules marinées 250 g 297,5 kcal 7,5 g 44,5 g 11,25 g 0g Dampede eller kogte kammuslinger 125 g 132,5 kcal 3,75 g 20,25 g 2,9 g 0g Stegte kammuslinger 125 g 271 kcal 13,75 g 22,5 g 13,1 g 0g Hummus 100 g 177 kcal 8,6 g 4,9 g 20,1 g 4g Guacamole (1 avocado, 100 g hvidløg, citron) 157 kcal 14 g 2g 8,5 g 6,6 g Fiskeolie tablet 1 tablet 10 kcal 1g 0g 0g 0g Fiskeolie (en skefuld på grøden) 1 tsk 41 kcal 4,5 g 0g 0g 0g Kosttilskud 1 tablet 0 kcal 0g 0g 0g 0g ½ avokado ca. 50-55 g 97 kcal 8,4 g 1g 3,5 g 2,8 g
© Copyright 2024