POTKUA MAASTOON Minna Rissanen /Jaala Liikunnalla on merkittävä sija arjessani. Metsästyksen ohella se on elämäntapa, jonka parissa on mahdollista kokea erilaisia tuntemuksia ja rentoutua. Säännöllisyys ja viikoittainen päivärytmi kuntoilussa on muodostunut elämäni perustaksi useamman vuoden ajalta. Minulle tärkeää on liikkua yhdessä koirien kanssa. Nykyisin liikunnan muotoon vaikuttaa vuodenaikojen ohella myös koirille soveltuvat lajit. Ympärivuotisen lenkkeilyn ohella harrastan koirahiihtoa ja sulan maan ajan, kikkarointia, n. 3-6 kertaa viikossa. Pyrin kahteen liikuntasuoritukseen päivässä, jota ei aina työkiireet mahdollista, mutta koirille takaan vähintään kaksi, tehokkaamman ja kevyemmän, liikuntasuoritusta/päivä. Liikunnassamme tärkeintä on riemu ja rasitus. Hyvänä motivaationa on jahdissa jaksaminen, sillä viikoittaisia metsästyspäiviä kertyy kiitettävästi. Kickbike, kikkarointi tai potkulautailu, koukutti minut kertaheitolla. Lajiin tutustuin hyvän ystäväni, seisojaharrastaja Enni Aallon kautta testaamalla hänen potkupyöräänsä. Omani hankin Niina Forsblomin ja Kai Immosen Cani’n Care – yhtiöstä Kouvolasta, josta sain asiantuntevaa palvelua ja opastusta. Aluksi tutustuin pyörän rakenteeseen ja potkutekniikkaan ilman koiraa, sitten jatkoin yhden koiran kanssa ja melko pian vedätin molempia koiriani yhtä aikaa. Saksanseisojani toimivat hyvin yhteen, vaikka niiden rakenteessa ja juoksutavassa on eroja. Kilpailun makuun pääsemme, kun lähdemme mieheni Jarin kanssa omilla potkupyörillä koirien vedättäminä matkaan. Kilometrejä kertyy tavoitteesta, säästä ja fiiliksestä riippuen n. 6-20 km. Juottamiset, toisinaan koirien uittaminen puolimatkassa ja luonnosta nauttiminen toimivat tervetulleena lyhyenä taukona. Laji soveltuu mainiosti niin koiran kanssa tai ilman koiraa tapahtuvaan kuntoiluun. Pyöräilykypärä on tärkein varuste, sillä vauhti voi kohota hyvinkin suureksi. Suojalasit on myös tarpeellinen varuste, sillä rapa roiskuu eikä pyöräilyhanskatkaan jää tarpeettomaksi. Myös suojainten käyttö voi turvallisuussyistä olla suotavaa, muttei mielestäni kuitenkaan välttämätöntä. Koira tarvitsee kickbikeen kiinnitettävän vetoadapterin, josta joustava vetonauru tulee suoraan ”vipuvartta” myötäilemällä rungon eteen. Näin naru ei sotkeudu renkaisiin. Toisessa pyörässämme on sivulle käännettävä vetoadapteri, joka mahdollistaa koiran ravaamisen. Ravaamista varten tarvitaan lyhyt vetonaru. Koira tarvitsee myös hyvin istuvat vetovaljaat. Seisojillamme on käytössä ns. lyhyet mallit, jotka on suunniteltu erityisesti syvärintaisille koirille. Taipaleelle pääsen starttaamaan heti kotipihasta, mutta kikkarin voi kiinnittää myös auton polkupyörätelineeseen tai ottaa sisään riippuen auton koosta. Kovin suurta tilaa se ei kuitenkaan vie. Perusmatkani on monipuolinen, joka käsittää pienen pätkän purupohjaa, mäntykankaalla risteileviä metsäpolkuja, metsäautotietä sekä hieman kovempaa hiekkatietä. Tasaisia maastonmuotoja vuorottelevat mäet. Alueellamme on melko tiheä metsätieverkosto, joten maisemaa ja reittien pituutta on helppo vaihdella. Maastotyypin mukaan valitsin potkupyöräksi Cross Maxin, joka soveltuu juuri ed. maastoihin ja epätasaisille alustoille. Siinä on etujousto, astinlautaa voi säätää kahdelle korkeudelle ja leveät maastorenkaat. Kickbikeja on saatavana erilaisia malleja käyttötarkoituksen mukaan mm. asfaltille citypotkutteluun. Cross Max- malli käy parhaiten koirien vedättämiseen ja vaihtelevissa maastoissa menijöille. Tärkeintä on hankkia aito kickbike eikä halpaa kopiota, joka voi olla turvallisuudelle vaarallinen. Kikkarointi kohdistuu suuriin lihasryhmiin ja on verrattavissa murtomaahiihdon kaltaiseen vaikutukseen kehossa. Se on monipuolinen laji, joka soveltuu terveille, niin kuntoilua aloittavalle, peruskuntoilijalle kuin teholiikkujillekin. Lajissa kilpaillaan aina MM-tasolle asti, joten työsarkaa tekevälle riittää. Rasitusta on helppo säätää potkun ja maastotyypin mukaan. Mielestäni laji soveltuu kaikille, mutta vauhtia vieroksuville koiran/koirien vedättäminen voi olla liikaa, tosin vauhtiinkin kasvaa ja tottuu. Lyhyet matkat ja tasainen maasto on turvallinen tapa vihkiytyä lajiin. Myös valpas katse ja ennakointi on tärkeää koiran kanssa kikkaroidessa, varsinkin riistaintoisten. Koiran on hyvä olla innostunut vetoon, perustottelevainen eikä käskyt eteen, oikea, vasen ja ehdottomasti myös seis! ole pahitteeksi tässäkään menossa. Mielestäni kickbike istuu ketteryytensä vuoksi ”käteen paremmin” kuin polkupyörä ja sen aikaansaama rastitus on kokonaisvaltaisempaa keholle sekä se on turvallisempi tapa kokea liikunnan riemua yhdessä nelijalkaisten jahtikavereiden. Yhteistyö kehittyy myös kikkaroidessa.