m i e l e n t e r ve y s y h d i stys Kerromme tässä kirjeessä tulevista tapahtumista ja yhdistykseen liittyvistä asioista. Tervetuloa mukaan toimintaan! Syksyn liikuntaryhmät Fyysistä hyvinvointia on mahdollista parantaa Helmin ohjattujen liikuntaryhmien avulla! Tulevana syksynä tarjolla on monipuolinen valikoima mukavia liikuntamuotoja keilauksesta vesivoimisteluun ja pilateksesta kuntosaliharjoitteluun. Vapaita paikkoja voi tiedustella Niinalta 050 405 4839. Ryhmät ovat Helmin jäsenille myös hinnaltaan edullisia. Tervetuloa mukaan! • • • • • Kehonhallinta ja rentoutus Kampin liikuntakeskuksessa tiistaisin klo 14-15. Keilaus Talin keilahallilla keskiviikkoisin klo 14-15. Ohjaajana Juha. Teemajumppa torstaisin klo 8.30-9.30 osoitteessa Annankatu 29 B, sali 1. Ensimmäinen jumppa on luvassa 4.9. Ohjattu kuntosaliharjoittelu Yrjönkadulla torstaisin klo 12.00-13.00. Pilates ja venyttely perjantaisin klo 11.45-12.45 Helsingin aikuisopistolla (Töölöntullinkatu 8). Ryhmä käynnistyy 12.9. Vesivoimistelu (kolme eri ryhmää): • Tiistaisin klo 14.15-14.45 Kampin liikuntakeskuksessa. Alkaa 2.9. 2014. • Keskiviikkoisin klo 12.00-12.30 Käpylinnassa. Alkaa 3.9. 2014. • Torstaisin Pirkkolan uimahallissa klo 11.30-12.00. Syksyn uudet keskusteluryhmät Pasilassa Uusia keskusteluryhmiä Pasilan Helmi-talolla ovat OMA APU -keskusteluryhmä sekä Lisää voimavaroja työelämään -ryhmä. Ilmoittautumisten ja lisätietojen osalta ota yhteyttä Niinaan. jäsenkirje 3/2014 elokuu Lisää voimavaroja työelämään -ryhmä Haluatko pohtia omaa selviytymistäsi työelämässä? Mitkä seikat auttavat sinua jaksamaan paremmin ja mitkä puolestaan ovat esteinä hyvinvoinnillesi? Haluatko jakaa kokemuksiasi ja miettiä yhdessä muiden kanssa erilaisia keinoja, joiden avulla voit olla enemmän oma itsesi työelämän arjessa? Jos nämä aiheet koskettavat sinua, tässä ryhmässä sinulla on mahdollisuus keskustella niistä! Ryhmä käynnistyy keskiviikkona 3.9. 2014 klo 17-18.30 ja kokoontuu joka toinen viikko parillisten viikkojen keskiviikkoina kahdeksan kertaa klo 17-18.30. Ohjaajana toimii Elina Salmivirta ja mukaan mahtuu 7 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Herttoniemen Helmi-talolla tapahtuu Käsityökerho aina tiistaisin klo 9.30 - 11.30. Käsitöiden tekoa ja askartelua teemoittain. Voit tulla ryhmään myös tekemään omia käsitöitäsi. 19.8. ja 26.8. tehdään klipseistä rannerengas. 2.9. alkaen teemana on virkkaus. Virkkausmateriaalista peritään 2 euron maksu, voit tuoda myös omia lankoja. Ilmoittautumiset ja lisätiedot Marille 040 541 0317. Ohjaajana toimii Ritva Kokonmäki. Sanoista taidetta -kurssi kokoontuu torstaisin 2.10. - 20.11. klo 14 - 16. Tässä ryhmässä tehdään sanataideharjoituksia sekä proosan että runouden parissa. Ohjaajana Roosa. Sitovat ilmoittautumiset 3.9. alkaen Marille 040 541 0317. Karaoke alkaa 14.10. klo 12.30 ja kokoontuu siitä eteenpäin parillisten viikkojen tiistaisin klo 12.30. Ryhmää ohjaa Lissu. Lauantaikahvila käynnistyy jälleen 30.8. klo 14–17 ja on tämän jälkeen auki joka toinen viikko. Syyskauden lauantaikahvilat pidetään siis 13.9., 27.9., 11.10., 25.10., 8.11., 22.11., 6.12. ja 20.12. Tarjolla kahvia, teetä ja pientä purtavaa edulliseen Helmi-hintaan. Tervetuloa! OMA APU -keskusteluryhmä Ryhmä toimii avoimella periaatteella, joten käydä voi niinä kertoina kun se itselle parhaiten sopii. Ryhmässä voidaan käsitellä mm. seuraavanlaisia teemoja: mitä on ihminen, mielenterveyskuntoutuja ja lääkkeet, mitkä asiat ovat auttaneet oman sairastumisen kohtaamisessa jne. Ryhmä kokoontuu vielä kolme kertaa (22.8., 5.9. ja 19.9.) klo 12.30-13.30, mutta jatkuu mahdollisesti myöhemmin. Ohjaajana toimii Timo. Kuvassa Herttoniemen Helmi-talo, Mäenlaskijantie 4 (Länsi-Herttoniemi) Teatterinäytös: Irwin – ikuinen kapinallinen Helmistä myydään edullisia 10 euron lippuja Aleksanterin teatterin näytökseen pe 3.10. klo 19. Teatterinäytös: Vieraskirja Helmin jäsenten on mahdollista saada ilmaisia lippuja Kansallisteatterin kiertuenäyttämön Vieraskirja-ensi-iltaan ja kahteen seuraavaan näytökseen! Näytökset pidetään Lapinlahden sairaalan auditoriossa 21.-23.10. 2014. Kansantaiteilija Irwin Goodmanin syntymästä on kulunut 70 vuotta. Tämän nerokkaan säveltäjän ja muusikon kiehtovuus henkilönä hakee vertaistaan Suomessa. Musiikillinen, hyväntuulinen ja koskettava tarina kansantaiteilijasta sai ensi-iltansa tammikuussa 2014 Teatteri Riossa Oulussa, josta se saapuu Helsinkiin Aleksanterin teatteriin. Goodmanin urakaari käydään kattavasti läpi parodian hengessä niin, että sen ovat ikään kuin kirjoittaneet Irwin ja Vexi Salmi yhdessä. Tarina Irwinistä ulottuu tähän päivään saakka ja siinä on pistävää yhteiskunnan kritisoimista – aivan kuten Irwinin lauluissa. ”Vieraskirja on tanssin ja teatterin rajamaastossa kulkeva kiertueteos ihmisen ainutlaatuisuudesta ja siitä, kun ei ole toista kokemuksia jakamassa. Itseltään kadonnut nuori mies, kosketusta kaipaava aikuinen nainen ja hänen leskiäitinsä etsivät suhdetta itseensä ja ympäristöönsä. Jarmo Saaren musiikin ja laulujen saattelema esitys pohtii, kuinka kauniita ja kipeitä asioita kohtaaminen ja merkityksen löytyminen ovat.” Rooleissa Miia Nuutila, Mika Räinä ja Jussi Lampi, ohjaus Olka Horila. Kesto noin 2h 30min, sisältää väliajan. HELMI jakaa lippuja kaikkiin kolmeen näytökseen ja lippujen jako alkaa molemmilla Helmi-taloilla ma 15.9. klo 9. Tule hakemaan omasi! Liput lunastettavissa Niinalta Pasilan Helmi-talolta 15.9. alkaen. Ei ennakkovarauksia. Helmin viikko-ohjelma: Maanantai 12.30 Tuumatunti (PASILA) 12.30 Marian kuvataideryhmä (HERTSIKKA) 14.00 Bingo (parilliset viikot, PASILA) Tiistai 09.30 Käsityökerho (HERTSIKKA) 12.30 Lehtityöpaja (parilliset viikot, PASILA) 12.30 Karaoke (parilliset viikot alk 14.10., HERTSIKKA) 13.00 Helmi-Kino (parittomat viikot, PASILA) 13.00 Miesten sauna (PASILA) 14.00 Naisten sauna (PASILA) Keskiviikko 12.15 Helmin närhet (HERTSIKKA) 12.30 Lautapelejä yhdessä (PASILA) 15.00 Luovan kirjoittamisen ryhmä 1 (HERTSIKKA) 17.00 OCD-vertaisryhmä (parittomat viikot, PASILA) 17.00 Työelämä-vertaisryhmä (parilliset viikot, PASILA) 17.30 Luovan kirjoittamisen ryhmä 2 (HERTSIKKA) Torstai 14.00 Levyraati (PASILA) 12.30 Mielestä kuvaksi (HERTSIKKA) 14.00 Sanoista taidetta-kurssi (alk. 2.10. HERTSIKKA) Perjantai 09.30 Ompeluseura (HERTSIKKA) 13.00 Miesten sauna (PASILA) 14.00 Naisten sauna (PASILA) 14.00 Vaikuttamistoiminnan ryhmä (PASILA) 16-19 Cafe Pasilan Helmi (PASILA) HUOM! Ohjelmaan saattaa tulla muutoksia ja osa ryhmistä voi olla täynnä. Jäsentoiminnanohjaajat antavat lisätietoja ja kertovat mielellään lisää. Uusia ryhmiä ja toimintaa käynnistetään tarpeen mukaan ja jäsenten palautteen perusteella. Rooleissa nähdään Leena Gustavson, Kati Kallio sekä Mikko Niemistö ja esityksen on ohjannut Ninni Perko. Pasila-päivä 6.9. Pasila-päivänä 6.9 klo 10-13 Pasilan Helmi talolla pidetään pihakirppis ja sään salliessa grillataan makkaraa (1€/kpl). Luonnollisesti talolla on avoimet ovet kaikille Pasila-päivän viettäjille! Jäsenillä on mahdollisuus tulla myymään omia vaatteita, tavaroita jne. Tervetuloa! Retki Haltian luontokeskukseen Nuuksioon 9.9. Lähdemme Pasilan Helmi-talolta klo 9.30 tilausbussilla kohti kaunista Nuuksion kansallispuistoa. Perillä olemme noin klo 10.40 ja klo 11 alkaa opastettu kierros luontokeskuksen päänäyttelyssä. Opastuksen jälkeen nautimme ravintola Haltian runsaan buffetlounaan klo 12-13. Tämän jälkeen osallistujilla on mahdollisuus joko palata katsomaan luontokeskuksen muut erikoisnäyttelyt tai lähteä ulkoilemaan. Heti Haltian läheisyydestä alkaa Maahisenpolku, joka on esteetön kahden kilometrin pituinen kävelyreitti. Polku johtaa upealle näköalapaikalle. Bussi starttaa takaisin kohti Helsinkiä kolmeen mennessä. Henkilökunnasta reissuun lähtevät mukaan Niina ja Eetu. Ilmoittautumiset Pasilaan Niinalle tai Herttoniemeen Marille. Retken omavastuu 15€ maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä (sisältää matkat, opastetun näyttelykierroksen, buffetlounaan sekä mahdollisuuden kiertää Maahisenpolun näköalareitti). Tervetuloa mukaan! Ruokakurssi alkaa 9.9. Iloliikkuja-tapahtuma 10.9. Suositun ruokakurssin teemana on tällä kertaa kotimainen ruokakulttuuri. Ruoanlaiton merkeissä kokoonnutaan viitenä tiistaina klo 12-15 työväenopistolla osoitteessa Helsinginkatu 26. Tapaamiset ovat siis 16.9., 23.9., 30.9. ja 7.10. Kurssin omavastuuhinta on 20€. Ilmoittautumiset Niinalle Pasilan Helmitalolle. 10 ensimmäisena ilmoittautunutta jäsentä mahtuu mukaan. Mielenterveystoimijoiden yhteinen Iloliikkuja-urheilutapahtuma järjestetään Eläintarhan urheilukentällä keskiviikkona 10.9. klo 9.3013. Ohjelmassa mm. musiikkia, eri urheilulajeja, yhdessäolo ja edullista lounasta. Kerro kerro kulissi -työpaja Tilaisuus on maksuton ja avoin kaikille. Tervetuloa! Teatterityöpaja helmiläisille Kaapelitehtaalla 8.10 klo 14-15.30. Työpajalla pääsemme tutustumaan teatterin kulissien takaiseen maailmaan. Mukaan mahtuu 15 jäsentä, hinta 5€ (maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä Niinalle). Helmi-talon lounas – kunnollista ruokaa kolmella eurolla! Pasilan ruokalistaa Hertsikan ruokalistaa Ma 18.8. Ti 19.8. Ke 20.8. To 21.8. Pe 22.8. Kinkkujuureskiusaus Kaalipata Lohikeitto Spaghetti Bolognese Nakkikastike Ma 18.8. Ti 19.8. Ke 20.8. To 21.8. Pe 22.8. Lasagne Uunimakkara Pannupihvit Kaalilaatikko Chili con carne Lounas arkisin klo 11.30-12.15 ja Pasilassa myös viikonloppuisin klo 12.15-13 Ma 25.8. Ti 26.8. Ke 27.8. To 28.8. Pe 29.8. Pasta Francescana Kreikkalainen salaatti Broileria aurajuustokast. Sosekeitto Mantelikala Ma 25.8. Ti 26.8. Ke 27.8. To 28.8. Pe 29.8. Makkarakeitto Jauhelihakastike Uunikala Uunimunakas täytteellä Burgundilainen lihapata Ma 1.9. Ti 2.9. Ke 3.9. To 4.9. Pe 5.9. Uunimakkara Sienirisotto Janssonin kiusaus Jauhelihakeitto Nyhtöpossu Ma 1.9. Ti 2.9. Ke 3.9. To 4.9. Pe 5.9. Makkarakastike Kalakeitto Lihamureke Kaalikääryleet Punajuurivuoka Ma 8.9. Ti 9.9. Ke 10.9. To 11.9. Pe 12.9. Salamipasta Pizza Vegetariana Lindströminpihvit Pekonisipulihernekeitto Currybroileri Ma 8.9. Ti 9.9. Ke 10.9. To 11.9. Pe 12.9. Siikapihvit Borssikeitto Spagetti bolognese Karjalanpaisti Täytetyt herkkusienet Suosittu Pasilan Helmi-talon perjantaikahvila on avoinna joka perjantai klo 16-19. Edulliset hinnat, leppoisa tunnelma! Iso valikoima seurapelejä. Kaikki ovat tervetulleita! YHTEYSTIEDOT Mielenterveysyhdistys HELMI ry Pasilan puistotie 7 00240 Helsinki [email protected] Puhelinvaihde: (09) 8689 070 Sähköposti henkilökunnalle on muotoa: etunimi.sukunimi@ mielenterveyshelmi.fi www.mielenterveyshelmi.fi facebook.com/helmiry issuu.com/helmiry PASILAN HELMI-TALO Pasilan puistotie 7, Länsi-Pasila Arto Mansikkavuori toiminnanjohtaja gsm 0400 327 649 Eetu Karppanen vapaaehtoistyön ohjaaja gsm 044 777 4998 tav. ke 8-13, to 10-15 ja pe 11-19 Minna Jääskeläinen järjestösihteeri p. (09) 8689 0723 gsm 040 5576 228 HERTTONIEMEN HELMI-TALO Mäenlaskijantie 4, Länsi-Herttoniemi Mia Tervahauta keittiötyönohjaaja p. (09) 8689 0730 gsm 040 837 0374 Tuula Aitto-oja työtoiminnanohjaaja p. (09) 8689 0741 gsm 040 7550 607 Niina Nevalainen jäsentoiminnanohjaaja p. (09) 8689 0726 gsm 050-405 4839 Mari Säävälä jäsentoiminnanohjaaja p. (09) 8689 0740 gsm 040 541 0317 Tiina Finnberg palveluohjaaja (09) 8689 0732 gsm 040 545 1679 Minna Papunen palveluohjaaja p. (09) 8689 0742 gsm. 0400-528661 Mustatorvisieni (Craterellus cornucopioides) on kantarelleihin kuuluva erinomainen ruokasieni, joka ei tarvitse esikäsittelyä. m i e l e n t e r ve y s y h d i s t y s Pasilan puistotie 7 00240 Helsinki www.mielenterveyshelmi.fi facebook.com/helmiry issuu.com/helmiry