Lataa ohjelma - Maaseudun Terveys

Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy
Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry
Meidän perheen loma
5 vrk täysihoito
(Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma käydään läpi tervetuloinfossa!)
Sunnuntai
klo 14.00 alkaen
Majoittuminen
klo 16.30 – 17.30
Päivällinen Puutarhasalissa
klo 18.00 – 19.30
Lasten elokuvailta
klo 19.30 – 20.00
Iltapala Puutarhasalissa
klo 20.00 – 21.30
Nuorten elokuvailta
Maanantai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.30 - 10.30
Tervetuloa info. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman
tavoitteiden läpikäynti
klo 10.30 – 11.30
Aikuisille Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Signature EevaLiisan asiantuntijaluento, opastustilaisuus sekä mahdollisuus tehdä
aikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy
ulospäin!
klo 11.30 – 12.30
Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen – tullaan tutuiksi muiden
perheiden kanssa.
klo 13.00 – 14.00
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.00 – 16.00
Monipuolista toimintaa ja yhdessä oloa eri-ikäiset lapset huomioiden
mm. liikuntaleikkejä, askartelua ja lautapelejä
Alle 3-vuotiaiden maksuton lastenhoito
klo 17.00 – 18.00
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 - 20.00
Iltapala Puutarhasalissa
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
Tiistai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.00 – 10.00
Asiantuntijaluento ja keskustelua: Liikunnan merkitys arjen karusellissa
klo 9.00 – 11.00
Eri-ikäiset lapset huomioiden liikunnallisia leikkejä, pelejä sekä
olympialaiset ulkona (kokoontuminen hotellin aulaan)
Alle 3-vuotiaiden maksuton lastenhoito
klo 11.30 – 12.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.00 – 15.00
Lasten toiminnallinen Perämeriseikkailu Meriluontokeskuksen
uudistuneessa näyttelyssä. Tunnin kohderyhmänä 6-12-vuotiaat lapset
(Kokoontuminen Meriluontokeskuksen aulaan)
klo 16.30 – 17.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 20.00 – 21.00
Koko perheen omatoiminen illanvietto ja makkaranpaistoa ravintolan
takapihalla sijaitsevalla terassilla ja kodassa.
Keskiviikko
klo 7.00 - 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 11.00 – 12.00
Koko perheen hauskat yhteiset touhut Hiekkadyyneillä (Kokoontuminen
hotellin vastaanottoon)
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 17.00 – 18.00
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.00 – 19.00
Koko perheen Susu Klovnin hassun hauska Sirkus- ja temppukoulu
klo 19.30 – 20.00
Iltapala Puutarhasalissa
Torstai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 10.00- 11.00
Koko perheen vesipeuhu
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.00 – 15.00
Eri-ikäiset lapset huomioiden muksujoogaa.
Pieniä lapsia suositellaan ottamaan mukaan unilelu tai vastaava
klo 17.00 – 18.00
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.00 alkaen
Omatoiminen kuvasuunnistus. Lähtö hotellin vastaanotosta.
klo 19.30 – 20.00
Iltapala Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Karaoketanssit (Lobbybar)
Perjantai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 10.30 – 11.30
Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta
klo 11.30 – 12.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 12.00
Huoneiden luovutus
Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten
vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy
Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry
Hyvinvointiloma
5 vrk
Sunnuntai
klo 14.00 alkaen
Majoittuminen
klo 16.00 – 16.30
Vesijumppa kylpylässä
klo 17.00 – 18.00
Päivällinen Puutarhasalissa
Maanantai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 09.20 - 10.20
Tervetuloa info ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan
tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti
klo 10.30 – 11.30
Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen
asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä
hoitoaikavarauksia. Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä
olo näkyy ulospäin!
klo 11.30 – 12.30
Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 15.00 – 15.30
Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta?
Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia.
klo 15.30 – 16.00
Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin
klo 16.45 – 17.15
Welmed-kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.45 – 19.45
Bingo
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
Tiistai
klo 8.00 – 9.00
Vesijumppa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen
(Pukuhuoneiden ovet avataan 15 min ennen)
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 10.30 – 12.30
UKK kävelytesti ja lihaskuntotesti (Kokoontuminen hotellin aulaan)
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.45 – 16.15
Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla.
Luennon aiheena: Luonto voimavarana
klo 16.45 – 17.15
Niska-hartiaseudun elvytys
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Tanssit (LobbyBar)
Keskiviikko
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 8.00 – 8.30
Kevyt aamujumppa
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 10.30 – 12.00
Asiantuntijaluento ja keskustelua: Energiaa elämäntavoista
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 13.30 – 14.00
Testitulosten jako
klo 14.30 – 15.30
Ohjattu naurujooga – kasvojen lihakset liikkumaan ja
kokonaisvaltaista hyvää oloa!
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.30 – 20.00
Elokuvailta
Torstai
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
klo 8.30 – 10.30
Asiantuntijaluento ja keskustelua: Hyötyliikunnan tärkeys – pienillä
askelilla kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.00- 15.30
Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja
käytännön harjoitteita
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Karaoketanssit (Lobbybar)
Perjantai
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 - 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 10.00 – 11.00
Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta
klo 11.30 – 12.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 12.00
Huoneiden luovutus
Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten
vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy
Maaseudun Terveys ja Lomahuolto ry
Voimavaraloma
5 vrk
Sunnuntai
klo 14.00 alkaen
Majoittuminen
klo 15.00 – 15.30
Vesijumppa kylpylässä
klo 17.00 – 18.00
Päivällinen Puutarhasalissa
Maanantai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 09.00 - 10.00
Tervetuloa info ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan
tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäyminen
klo 10.30 – 11.30
Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen
asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä
hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä
olo näkyy ulospäin!
klo 11.30 – 12.30
Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 15.00 – 15.30
Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta?
Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia.
klo 15.30 – 16.00
Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin
klo 16.15 – 16.45
Welmed-kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.45 – 19.45
Bingo
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
Tiistai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.30 – 11.00
Asiantuntijaluento ja keskustelua: Stressin hallinta arjen haasteissa
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.00 – 15.30
Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla.
Luennon aiheena: Luonto voimavarana
klo 16.45 – 17.15
Niska-hartiaseudun elvytys
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Tanssit (LobbyBar)
Keskiviikko
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 8.15 – 9.30
UKK kävelytesti
klo 10.30 – 12.00
Asiantuntijaluento ja keskustelua: Energiaa elämäntavoista
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 13.00 – 13.30
Testitulosten läpikäynti (kävelytesti)
klo 14.30 – 15.30
Ohjattu naurujooga – kasvojen lihakset liikkumaan ja
kokonaisvaltaista hyvää oloa!
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.30 – 20.00
Elokuvailta
Torstai
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti uimahallissa
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.00 – 10.00
Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
klo 14.00- 15.30
Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja
käytännön harjoitteita.
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Karaoketanssit
Perjantai
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 -9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 10.30 – 11.30
Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta (ravintolan tilat)
klo 11.30 – 12.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 12.00
Huoneiden luovutus
Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten
vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy
Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry
Voimaa vertaisuudesta
5vrk
(Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma jaetaan saapumisen yhteydessä!)
Sunnuntai
klo 14.00 alkaen
Majoittuminen
klo 15.00 – 15.30
Vesijumppa kylpylässä
klo 17.00 – 18.00
Päivällinen Puutarhasalissa
Maanantai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 09.00 - 10.00
Tervetuloa info ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan
tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti
klo 10.30 – 11.30
Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen
asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä
hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä
olo näkyy ulospäin!
klo 11.30 – 12.30
Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 15.00 – 15.30
Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta?
Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia
klo 15.30 – 16.00
Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin
klo 16.15 – 16.45
Welmed-kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.45 – 19.45
Bingo
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
Tiistai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.30 – 11.00
Asiantuntijaluento ja keskustelua: Stressin hallinta arjen haasteissa
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.00 – 15.30
Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla.
Luennon aiheena: Luonto voimavarana
klo 16.00 – 16.30
Niska-hartiaseudun elvytys
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Tanssit (LobbyBar)
Keskiviikko
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.30 – 8.00
Kevyt aamujumppa
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 10.00 – 11.30
Asiantuntijaluento ja keskustelua: Energiaa elämäntavoista
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.30 – 15.30
Ohjattu naurujooga – kasvojen lihakset liikkumaan ja
kokonaisvaltaista hyvää oloa!
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.30 – 20.00
Elokuvailta
Torstai
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.00 – 10.00
Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
klo 14.00- 15.30
Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja
käytännön harjoitteita
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Karaoketanssit (Lobbybar)
Perjantai
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 -9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.00 – 10.00
Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta
klo 11.30 – 12.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 12.00
Huoneiden luovutus
Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten
vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy
Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry
Työt takana – loma
5 vrk
(Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma jaetaan saapumisen yhteydessä!)
Sunnuntai
klo 14.00 alkaen
Majoittuminen
klo 15.30 – 16.00
Vesijumppa kylpylässä
klo 17.00 – 18.00
Päivällinen Puutarhasalissa
Maanantai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.20 - 10.20
Tervetuloinfo ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan
tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti
klo 10.30 – 11.30
Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen
asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä
hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä
olo näkyy ulospäin!
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 13.30 – 14.30
Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen
klo 15.00 – 15.30
Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta?
Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia.
klo 15.30 – 16.00
Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin
klo 16.45 – 17.15
Welmed –kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppisessa käyttöön
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.45 - 19.45
Bingo
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
Tiistai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.45 – 16.15
Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla.
Luennon aiheena: Luonto voimavarana
klo 16.45 – 17.15
Niska-hartiaseudun elvytys
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Tanssit (LobbyBar)
Keskiviikko
klo 8.00 – 8.30
Kevyt aamujumppa
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 11.15 – 12.45
Kalajoki kiertoajelu oppaan johdolla
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.30 – 15.30
Ohjattu naurujooga – kasvojen lihakset liikkumaan ja
kokonaisvaltaista hyvää oloa!
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.30 – 20.00
Elokuvailta
Torstai
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 - 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 10.00 – 11.00
Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen
Huom! Pukuhuoneiden ovet avataan 15 min ennen
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
klo 15.45 – 17.15
Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja
käytännönharjoitteita
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Karaoketanssit (LobbyBar)
Perjantai
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 - 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.30 – 10.30
Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta
klo 11.30 – 12.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 12.00
Huoneiden luovutus
Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten
vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy
Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry
Iloa eläkeikään
5 vrk
(Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma jaetaan saapumisen yhteydessä!)
Sunnuntai
klo 14.00 alkaen
Majoittuminen
klo 15.30 – 16.00
Vesijumppa kylpylässä
klo 17.00 – 18.00
Päivällinen Puutarhasalissa
Maanantai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.20 - 10.20
Tervetuloinfo ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan
tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti
klo 10.00 alkaen
Toimiva-testit alkavat. Henkilökohtaiset ajat jaetaan saapumisen
yhteydessä.
klo 10.30 – 11.30
Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen
asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä
hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä
olo näkyy ulospäin!
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 13.30 – 14.30
Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen
klo 15.00 – 15.30
Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta?
Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia.
klo 15.30 – 16.00
Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
klo 16.45 – 17.15
Welmed –kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppisessa käyttöön
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.45 - 19.45
Bingo
Tiistai
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.45 – 16.15
Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla.
Luennon aiheena: Luonto voimavarana
klo 16.45 – 17.15
Niska-hartiaseudun elvytys
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Tanssit (LobbyBar)
Keskiviikko
klo 8.00 – 8.30
Kevyt aamujumppa
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 – 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 11.15 – 12.45
Kalajoki kiertoajelu oppaan johdolla
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 14.30 – 15.30
Ohjattu naurujooga – kasvojen lihakset liikkumaan ja
kokonaisvaltaista hyvää oloa!
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 18.30 – 20.00
Elokuvailta
Torstai
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi
klo 7.00 - 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 10.00 – 11.00
Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen
Huom! Pukuhuoneiden ovet avataan 15 min ennen
klo 12.30 – 13.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 15.45 – 17.15
Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja
käytännönharjoitteita
klo 17.30 – 18.30
Keittopäivällinen Puutarhasalissa
klo 19.30 alkaen
Karaoketanssit (LobbyBar)
Perjantai
klo 7.00 – 9.00
Aamu-uinti
klo 7.00 - 9.30
Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa
klo 9.30 – 10.30
Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta
klo 11.30 – 12.30
Lounas Puutarhasalissa
klo 12.00
Huoneiden luovutus
Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten
vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kaikille lomalaisille lomatyypistä riippumatta on käytössä veloituksetta loman aikana mm.
seuraavat harrastevälineet:
Virallinen reititetty sauvakävelypuisto ja kävelysauvat
Kiikarit lainattavissa vastaanotosta huoneeseen – ihaile upeaa merta!
Internetyhteys ja tietokone sekä tablettikoneita lainattavissa vastaanotosta
Lauta- ja pihapelit
Vesijuoksuvyöt ja erilaisia kellukkeita
Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping
Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI
www.kalajokiresort.fi