1. No category

Liikuntatuokion suunnitelma
Perheliikuntaa
Olympialaiset ulkona
Välineet:
Tennispalloja, saappaita, jätesäkkejä / lakanoita, hyppynaruja, köyttä,
olympiatuli, olympiakortti jokaiselle parille (ja olympiavala)
Eteneminen:
Jaetaan jokaiselle parille olympiakortti. Kortissa on jokaisen tehtävän kuvaus ja siihen
merkitään rasti aina suorituksen jälkeen. Sytytetään olympiatuli (esim. ulkotuli tai myrskylyhty).
Luetaan olympiavala.
Olympialaisten lajit (suoritetaan pareittain tai ryhmissä):
1. Heittopiste: Lapset heittävät (tennis)palloja, aikuiset saapasta.
2. Hyppypiste: Säkkihyppelyä jätesäkillä tai lakanalla. Kuljetaan tietty rata. Vaihtoehtona
säkkihypylle voi olla pituushyppy.
3. Juoksupiste: Juostaan hyppynaruista tehty rata etuperin ja takaperin. Kokeillaan
juoksua kengät väärissä jaloissa.
4. Temppupiste: Kokeillaan kuperkeikkaa. Aikuinen istuu maassa ja lapsi menee aikuisen
selän taakse ja tekee kuperkeikan käden ja olkapään yli. Aikuinen ottaa lapsen kiinni
niskasta ja pepusta. Voidaan myös rakentaa ryhmäpyramidi tai paripyramidi (aikuinen
nostaa lapsen hartioilleen).
5. Voimailupiste: Laitetaan poikkiköysi puusta puuhun sellaiselle korkeudelle, ettei
aikuinen pysty hyppäämään narun yli. Lapset nostetaan köyden yli. Voidaan pitää myös
köydenvetokisa; aikuiset vastaan lapset - aikuiset vetävät yhdellä kädellä.
Lopuksi kokoonnutaan kentän keskelle piiriin ja taputetaan sille, että ollaan oltu rehtejä ja
reippaita. Jaetaan kaikille lapsille todistukset ja mitalit.
Huomioitavaa: yhteiset etukäteisvalmistelut
Tietoisuus ja käsitteet: Lapsi tietää, mitä olympialaiset tarkoittavat.
(c) Nuori Suomi ry