SPORTCARE PELINRAKENTAJANA
SPORTCARE PELINRAKENTAJANA uusi lehtemme hoitotyön ammattilaisille Tillsammans till bättre livet ramer SPORTCARE-SUOMEN PALLOLIITON PALVELUKUMPPANI R PL 411 21201 RAISIO 0500 522 561 www.cramerfinland.fi Vakavemmissa vammoissa on luotettava kumppanimme Apex Fysioterapia SPORTCARE ON LAADUKAS YHTEISTYÖKUMPPANI Toimittaessa ihmisen terveyden ja toimintakyvyn parissa, tärkeintä on tekemisen ja lopputuloksen laatu! Sportcaressa panostetaan ennen kaikkea osaamiseen, kehittymiseen ja laatuun. Keskeisin toimintaperiaattemme on jo vuosikymmenien ajan ollut itse asiakkaan, asiantuntevien lääkärien ja fysioterapeuttien sekä huoltajien saumaton yhteistyö, joka aktiivisuuteen kannustavana antaa parhaan mahdollisen pohjan asiakkaan kuntoukselle. Sellaisen, josta Sinä ja minä voimme ansaitusti tuntea ylpeyttä ja asiakas tyytyväisyyttä. Sportcare tekee työtä suomalaisen urheilun, liikunnan ja terveyden hyväksi. Cramerin laadukkaat vammojenhoito –tuotteet sekä koulutusohjelmamme yhdessä nopean tavaratoimituksemme kanssa on saanut arvostusta vuosikymmenien saatossa. Teemme yhteistyötä Cramer-tuotteittemme laatua, toimitusnopeuttamme ja ammattitaitoamme arvostavien asiakkaitten kanssa...siis ammattilaisten kanssa. Asiakkaalla on tänään varaa olla vaativa ja hylätä ”ihan hyvä”. Siksi rimamme on korkeammalla. Haluamme tarjota Sinulle ainoastaan parasta tuotetta ja palvelua. Terveisin Polven eturistisiteen repeämän hoito ja kuntoutus Apexissa Eturistisiteen repeämä on yleinen polven nivelsidevamma, joka osalla potilaista johtaa merkittävään polvinivelen epävakauteen. Eturistisidevammojen ilmaantuvuudeksi on arvioitu 37/100 000 asukasta vuosittain. Eturistisiteen korjausleikkauksia tehdään maassamme n. 2800 vuodessa. Heikki Hämäläinen Fysioterapeutti Athletic Trainer Noin kaksi kolmasosaa eturistisiteen repeämistä tapahtuu liikuntaharrastuksissa, ja vain noin puolella tapaturmaan liittyy kontaktia. Perinteisesti aktiiviliikkujilla eturistisidevamman hoitomenetelmäksi on vakiintunut katkenneen nivelsiteen korvaaminen jännesiirteellä. Leikkauksessa tavoitteena on palauttaa polvinivelen toiminta vammaa edeltäneelle tasolle sekä ehkäistä mahdollinen nivelrikon kehittyminen. Tapaturman jälkeen eturistisidevamman diagnoosi perustuu ortopedin tekemään polven kliiniseen tutkimukseen ja röntgen- sekä magneettikuvauksiin. Oletko unohtanut tämän? PELKOTILOJEN POISTAMINEN Kuvittelu auttaa vammautunutta rentoutumaan ja vapautumaan peloistaan. Tässä prosessissa potilaan täytyy ensin ymmärtää, että vammautuminen täytyy ottaa haasteena eikä tappiona. Vammautuneelle on myös tärkeätä tajuta, että sopeutumalla tilanteeseen parhaansa mukaan, vamma voidaan aikanaan voittaa. Seuraava askel on saada vammautunut järjestelmällisesti tunnistamaan ja luettelemaan kaikki ne suorituksensa yksityiskohdat, jotka aiheuttavat pelkoa tai ahdistusta. Jos esimerkiksi urheilija on vammautunut kilpailutilanteessa, hänen pelkonsa aiheuttajat voivat olla pienemmästä suurimpaan seuraavat: Polven aktiivinen kuntoutus aloitetaan heti mahdollisen murtuman pois sulkemisen jälkeen. Tavoitteena on saavuttaa polven täysi liikelaajuus, kivuton kuormitus sekä symmetrinen lihasaktivaatio. Eturistisidevamman jälkeen polvea saa kuormittaa kivun sallimissa rajoissa ja ontumaton kävely saavutetaan yleensä 1-4 viikon kuluessa vammasta. Mahdolliseen leikkaushoitoon ryhdyttäessä polven tulisi olla kivuton ja liikkua täydellä liikeradalla. Näin varmistetaan potilaan nopea toipuminen leikkauksesta ja ennaltaehkäistään artrofibroosia eli polven ”jäätymistä” leikkauksen jälkeen. 1. esilämmittely 2. harjoitusvedot 3. verryttely 4. lämmittely juuri ennen kilpailusuoritusta 5. itse kilpailusuoritus Ensiksi vammautunut keskittyy listalla ensimmäisenä olevaan asiaan. Ollessaan rentoutuneena vammautunut kuvittelee mielessään käyvänsä läpi kaikki asiaankuuluvat liikkeet ja panee tarkoin merkille kaikki mahdolliset pelon tunteet. Jos hän tuntee pelkoa tai ahdistusta, hän toistaa tilanteen niin monta kertaa, että hän pystyy kuvittelemaan tilanteen vailla jännitystiloja. Tämä prosessi toistetaan jokaisen listalla olevan asian kohdalla, kunnes vammautunut on tietoinen näistä kontrolloiduista tunteistaan. Suoritettuaan prosessin onnistuneesti mielikuvissaan, vammautunut yrittää noudattaa samaa tekniikkaa harjoittelutilanteessa. Lopulta hän pystyy käyttämään itse tekniikkaa suoritustilanteessa niin, että hän kykenee tunnistamaan pelkonsa kohteen ja häivyttämään pelon rentoutustekniikan avulla. Tämänkaltainen kuvittelutekniikka on osoittautunut erittäin hyväksi esimerkiksi ammattiurheilijoiden kohdalla, jotka pelkäävät vammautuvansa uudelleen tai joutuvansa taas samankaltaiseen tilanteeseen, jossa vammautuminen tapahtui. epäilee kykyään palata työsuoritukseen tai kilpakentille itseluottamuksen puutteen seurauksena. Toisentyyppistä kuvittelua edustaa tekniikka, jossa vammautuneelle selvitetään tarkoin vammautumisen yksityiskohdat. Röntgenkuvat, terapia-aikataulut ja kuntoutusharjoitukset selvitetään pienintä yksityiskohtaa myöten. Sitten vammautunutta opastetaan kuvittelemaan parantumisprosessia niiden tietojen pohjalta, joita hänelle on annettu. Tämän menetelmän tarkoituksena on nopeuttaa parantumisprosessia. Vammautuneen kuntoutuksessa tulisi käyttää sekä fyysistä, että psyykkistä terapiaa. VAMMAUTUMISESTA SELVIYTYMINEN Kuvittelua on myös käytetty toipumiskeinona, kun vammautunut on masentunut tai 2 Kuntouttajat eivät saa vain otaksua, että kun fyysinen hoito on annettu, niin psyykkinen puoli on itsestään kunnossa. Uudelleen vammautumisen pelko, itseluottamuksen menetys, tuen puute ja kykenemättömyys suoriutumaan vammautumista edeltävälle tasolle ovat karua todellisuutta etenkin ammattiurheilijoille. Koska parantuminen on haaste vammautuneelle sekä fyysisesti että henkisesti, häntä täytyy kohdella ihmisenä, eikä rikkoutuneena koneena . Leikkauksen jälkeen kuntoutus aloitetaan asteittain. Kyynärsauvoja käytetään noin kahden viikon ajan ja kuormitusta lisätään asteittain lääkärin antamien ohjeiden mukaan. Kyynärsauvoista voidaan luopua, kun kävely on ontumatonta, symmetristä ja kivutonta. Ensimmäisen kahden viikon aikana on myös tärkeää hoitaa kipua ja turvotusta. Harjoitteissa keskitytään isometrisiin lihasharjoitteisiin ja passiivisiin polven ojennusvenytyksiin. 2-4 viikon kohdalla pyritään saavuttamaan polveen 0-90 asteen liikerata ja keskitytään sekä liikkuvuus että lihastasapainoharjoituksiin. On myös syytä kiinnittää huomiota reiden takaosan hamstring-lihaksiin, mikäli leikkauksessa on käytetty hamstring-siirrettä. 4-8 viikon kohdalla pyritään lisäämään polven koukistussuunnan liikkuvuutta ja Polven eturistisidevammojen kuntoutus vaatii sujuvaa ja saumatonta yhteistyötä asiakasta hoitavan lääkärin ja fysioterapeutin välillä. Kuvassa ortopedi Jani Knifsund ja fysioterapeutti Jouni Smolander keskustelevat operaation jälkeisestä kuntoutuksesta. Polven eturistisideleikkauksen jälkeinen kuntoutus keskitytään voimaharjoittelun lisäämiseen asteittain. 2-4 kuukauden kuluessa leikkauksesta tavoitteena on saavuttaa polven täysi, tervettä polvea vastaava, liikelaajuus. Tässä vaiheessa on myös huomioitava, että eturistisidesiirre on heikoimmillaan kolmen kuukauden kohdalla leikkauksesta. 3-4 kuukauden kohdalla voidaan aloittaa varovaiset kivuttomat juoksuharjoitteet lääkärin luvalla ja 4,5 kuukauden jälkeen juoksusykliä voidaan nopeuttaa asteittain. 9 kuukauden kuluttua leikkauksesta potilas saa lääkärin luvalla palata kontaktilajeihin ja pallopeleihin. 0 pv Kuntoutusohjelma tehdään jokaisen potilaan kohdalla yksilöllisesti ja kuntoutumisen etenemistä seurataan asiaan perehtyneen fysioterapeutin kanssa. Kuntoutus etenee asteittain harjoituksia lisäten kivun sallimissa rajoissa. Eturistisiteen uudelleen repeytymisen välttämiseksi on erityisen tärkeää saavuttaa riittävä alaraajan ja lantion lihasvoima sekä –hallinta ennen lajiharjoitteluun palaamista. Alaraajojen lihasvoiman tulisi olla lähes symmetrinen eikä lihashallinnan pettämistä saisi tapahtua. Lääkärin ohjeet heti leikkauksen jälkeen: kylmä, koho, lepo ja kyynärsauvat. Fysioterapeutin ohjeet: isometriset lihasharjoitukset, passiiviset polven ojennusvenytykset 2 vko Fysioterapia alkaa. Kyynärsauvat jätetään pois. 2-4 vko Polven liikkuvuus 0-90 astetta 4-> vko Polven liikkuvuuden lisääntyminen ja voimaharjoittelun lisääminen asteittain fysioterapeutin ohjauksessa 3 kk Eturistisidesiirre on heikoimmillaan 4,5 kk Mahdollinen juoksulupa lääkäriltä 9 kk Paluu kaikentyyppisen liikunnan ja urheilun pariin Jani Knifsund, ortopedi Keskimääräinen sairasloma-aika leikkauksen jälkeen on ammatista riippuen noin 2-4 kuukautta. Jouni Smolander, fysioterapeutti 3 TEIPIT TEIPPAUSTARVIKKEET Sportcare - teippauksen ammattilainen Suomessa Venymättömät Jaybird #80 Export 38mm x 10m, 32rll/ltk Jaybird #90 38mm x 13,6m, 32rll/ltk Jaybird #40 38mm x 13,6m, 32rll/ltk Cramer Export 40mm x 10m, 24rll/ltk Cramer Export 25mm x 10m, 36rll/ltk Jaybird #25 Latex Free 38mm x 13,6m, 32rll/ltk Andover 150 50mm x 13,6m, 24rll/ltk Cramer Teippisakset, perusmalli Turvallinen, tylppäkärkinen, 18cm pitkä Cramer Heavy Duty teippisakset Cramer Zip Cut, pienikokoinen teippileikkuri henkilökohtaiseen käyttöön TEIPIN KIINNITTÄMINEN 1. On erittäin tärkeätä, että teippaajan asento on mukava .Teippauspöydän tulisi olla sellaisella korkeudella, ettei teippaajan tarvitse kumartua teipatessa. Elastiset liimateipit Jaybird 4600 50mm x 4,6m, käsin revittävä, 24rll/ltk Jaybird 4600 75mm x 4,6m, käsin revittävä, 16rll/ltk Jaybird 5000 50mm x 4,6m, 24rll/ltk Jaybird 5000 75mm x 4,6m, 16rll/ltk Jayshield #70, 50mm x 9,1m, 1rll/ltk 2. Myötäile teipattavan raajan ääriviivoja. Venytä teippiä kunnolla, jotta siihen ei tule poimuja. 3. Pyydä vammautunutta pitämään teipattavaa aluetta siten, että se on tuettu, mutta toiminnallisesti oikeassa asennossa. Esimerkiksi tarttumaotteessa, kun teipattavana on peukalo. Kinesioteipit 4. Kun teippaat lihasta tai jännettä, kehota vammautunutta jännittämään kyseistä lihasta. Jaybird K-Victor, 50mm x 5m, 6rll/ltk Cramer Sports Motion, 50mm x 5m, 6rll/ltk K-Active, 50mm x 5m, 6rll/ltk Cramer Shark teippileikkuri syynä voi olla teipin ja/tai teippiliiman aiheuttama allergiareaktio. Jos allergiaoireita ilmaantuu, lopeta teippiliiman käyttö heti. Suojaa koko alue alusteipillä, jotta teippi ei pääse kosketukseen ihon kanssa. Jos allergiareaktio on voimakas, ohjaa potilas lääkäriin. Teippauksen asemasta voidaan vammautuneelle suositella esimerkiksi erilaisia nilkka- ja polvitukia. ammattikäyttöön Cramer Tuf-Skin teippiliima Suojaa ihoa ja ehkäisee hiertymien syntymistä. Pitää myös elastisen siteen hyvin paikallaan. Spraypullo 113 gr. 12pll/ltk 6. Kun teippi on poistettu, kehota potilasta käyttämään kosteusvoidetta, jotta ihon kosteustasapaino palautuisi nopeammin. 7. Jos tiedät potilaan olevan allerginen teippiliimalle, käytä hypoallergista teippiliimaa. Jos hän on allerginen teipille, on hyvä kokeilla LATEX FREE teippejä. 8. Huolehdi aina siitä, että vammautunut tutkitaan ja hoidetaan kunnolla, äläkä päästä vammautunutta takaisin töihin tai kilpakentille ilman lääkärin kirjallista lupaa. Cramer Q.D.A teippiliima Nopeasti kuivuva. Spraypullo 227gr. 12pll/ltk 5. Kiinnitä uusi teippisuikale vähintään puoleksi edellisen päälle. 6. Varo kiristämästä teippiä niin tiukalle, että se estäisi verenkierron. Kysele vammautuneen tuntemuksia teippauksen aikana ja ” löysää” tarvittaessa. PowerFlex itsekiinnittyvät teipit 7. Katkaise teippi tarttumalla sen reunasta kummankin käden peukalolla ja etusormella ja vetämällä ulospäin. Nopea repäisy saa aikaan siistit reunat. Elastinen. Itsekiinnittyvien siteitten ylivoimainen ykkönen. Tukeva, liimaton side. Kiinnittyy itseensä erittäin hyvin. Käsin revittävä. Toimii myös vedessä. 8. Tarkista lopuksi teippauksen toimivuus vammautuneen kanssa. Oikea teippaus estää raajan liikkumisen alueelle, jossa vammautunut tuntee kipua. PowerFlex 38mm, 48rll/ltk PowerFlex 50mm, 36rll/ltk PowerFlex 75mm, 24rll/ltk PowerFlex 100mm, 18rll/ltk TEIPPAUKSEN TARKOITUS Cramer De-Hesive teipinpoistoaine Teipinpoistospray irroittaa teipin ja liiman iholta helposti ja turvallisesti. Spraypullo 227gr. 12pll/ltk Ennen teippauksen aloittamista on syytä selvittää itselleen, minkä vuoksi teippaus on tarpeen. Jos tavoitteena on turvotuksen vähentäminen, teippaus aloitetaan vamman alapuolelta ja se etenee ylöspäin ”ajaen” turvotusta pois. Jos elastista teippiä käytetään steriilin siteen kiinnittämiseen, kiinnitys ei saa olla liian tiukka, jotta se ei estä verenkiertoa. Jos teippauksella halutaan rajoittaa nivelen liikelaajuutta, on kivuton alue kokeiltava ennen teippauksen aloittamista ja tulos tarkastettava teippauksen jälkeen. Aloitteleva teippaaja pyrkii helposti noudattamaan tarkasti ohjeita ajattematta, mihin teippauksella pyrkii. Cramer Tape-Remover teipinpoistoaine Nestemäinen, öljypohjainen. Ei kuivata ihoa. 473ml. 12pll/ltk Cramer Moleskin Vahvalla liimalla ja erikoishuovasta valmistettu teippi. Vakavien nivelvammojen tukemiseen. Voidaan käyttää myös hiertymien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. 50mm x 27m ja 75mm x 27m. IHON VALMISTELU Useita eri värejä Ajele ihokarvat, puhdista ja kuivaa iho ennen teippaamista. Mahdolliset naarmut ja rakot tulee puhdistaa ja hoitaa ennen teippausta. Kynsivallit on hyvä suojata pienellä laastarilla, jotta ne eivät vaurioituisi. Hankausalttiilla alueella, kuten akillesjänteen tuntumassa, tulee käyttää Skin Lube –voidetta. Pehmusteina käytettään teippauksen alla Heel& Lace-pehmusteita. Sumuta teipattavalle alueelle Tuf-Skin teippiliimaa, niin teippi pysyy paikallaan pitenpään. Alusteippi suojaa ihoa teipin ärsytykseltä varsinkin silloin, jos teippi vaihdetaan kahdesti päivässä (huippu-urheilija) tai jos iholla on naarmuja tai allergiaa. Alusteippiä käytettäessä ihokarvoja ei tarvitse välttämättä ajella. Teippauksesta ei kuitenkaan tule yhtä tukeva kuin ilman alusteippiä. ViktorTape Edullinen itsekiinnittyvä liimaton urheiluteippi. Toimii erinomaisesti yhdessä PowerFlex-siteen kanssa. Pyydä teippausohjeet sähköisessä muodossa! ViktorTape 38mm x 13,6m, 32rll/ltk Cramer Alusteippi Käytetään ihon suojaamiseen teippauksen alla. 70mm x27m, 48rll/ltk TEIPIN POISTAMINEN Useita eri värejä 2. Poista teippi käytön jälkeen, sillä se altistaa ihoa ärsyttävälle bakteerikasvulle. 1. Käytä teippisaksia tai teippileikkuria, jotta iho ei vahingoitu. Voitele leikkurin tai saksien pää Skin Lube -voiteella, jotta ne liukuvat helpommin iholla. 3. Varo vahingoittamasta tai ärsyttämästä ihoa, kun poistat teippiä. Irrota iho teipistä, ei päinvastoin. ELASTISET SITEET 4. Jos käytät Tape Remover –teipinpoistoainetta, pese iho sen jälkeen saippualla ja vedellä. Cramer Elastic Korkealuokkainen monikäyttöside 50mm x 4,5m, 12rll/ltk 75mm x 4,5m, 12rll/ltk 100mm x 4,5m, 12rll/ltk 150mm x 4,5m, 12rll/ltk 5. Tarkkaile aina iho-oireita, joita ovat mm. kuivuus, punoitus tai infektio. Niiden TEIPPAUKSEN JA SIDONNAN TÄRKEIMMÄT TEHTÄVÄT 1.ENSIAPU Elastinen side, vammakohtaa puristavat pehmusteet ja avoin teippaus ovat hyvin käyttökelpoisia vamman ensihoidossa, sillä niillä voidaan vähentää turvotusta ja siten myös kipua. Elastisella teipillä tai siteellä saadaan aikaan puristusvaikutus ja ne pitävät esim. harsotaitoksia paikallaan. Teippaus edistää myös paranemista, sillä teippaus suojaa vammautuneita kudoksia, mutta ei estä täysin nivelen liikettä. Asiantuntevaan kuntoutukseen yhdistettynä teippaus nopeuttaa vammautuneen paluuta töihin ja kilpakentille. Heel and lace pads hiertymäsuojat Estävät teippauksesta mahdollisesti aiheutuvia hiertymiä ja ihovaurioita. Hiertymäsuojien alla käytetään Skin Lube-voidetta ihon suojaamiseksi. 2 rll/ltk, 1000 kpl/rll 2.VAMMAN EHKÄISEMINEN Cramer Skin-Lube Hankauksenestovoide. Ennaltaehkäisee hiertymien syntymistä. Tbi 78ml, prk 454 gr. Teippaus on hyvä keino ehkäistä vammautumista tai rajoittaa mahdollisen vamman laajuutta varsinkin silloin kun siihen yhdistetään oikeanlainen voima- ja muu harjoitusohjelma. Ohjeet on kuitenkin syytä kysyä ammattitaitoiselta fysioterapeutilta. Tietyntyyppisissä vammoissa voimaharjoittelusta voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Cramer Ortho Gel Muovautuva silikonipitoinen suojapehmuste moneen käyttöön. Pehmusteeksi esim. lonkan alueen vammoihin, hartiapehmusteeksi, teippauksen alle, luistimiin ja pelikenkiin. Tehokas iskunvaimentaja. Voidaan käyttää myös kylmähoidon yhteydessä. Koko 30cm x30cm. 2 levyä/pss. Paksuudet 3mm, 6mm ja 9mm Ennaltaehkäisevä teippaus suojaa vammasta paranevia kudosrakenteita toipilasvaiheessa. Esimerkiksi nivelsiteiden paraneminen voi viedä useita viikkoja. Oikeanlaisella tukiteippauksella vammautunut voi kuitenkin harjoitella turvallisesti myös toipilasvaiheessa. MILLOIN EI PIDÄ TEIPATA On tilanteita, joissa teippausta ei pidä käyttää. Jos urheilijalla epäillään vammaa, mutta raaja teipataan, jotta hän pääsisi kilpailemaan, seurauksena voi olla vamman paheneminen tai lisävammoja. Esimerkiksi nilkkavammainen pelaaja on tervettä paljon alttiimpi kolhuille ja iskuille. 2nd Skin Pehmeä ja miellyttävä keinoiho on valmistettu hydrogeelistä, joka haavan päälle asetettuna luo ainutlaatuiset edellytykset haavan paranemiselle. 48kpl/prk. Halkaisija 75mm. KAKSOISPITUUS 100mm x 9,1m, 6rll/ltk 150mm x 9,1m, 6rll/ltk 4 5 NÄKOKOHTIA NILKAN NIVELSITEIDEN HOITOON Nilkkavammassa on pidettävä aina mielessä myös luunmurtuman mahdollisuus. Normaali rötgenkuvaus pitää tehdä aina, kun on kyse vakavammasta nyrjähdyksestä. Murtuman merkkejä ovat mm. varaamiskipu, virheasento tai rahiseva ääni vammakohdassa. Aina murtumaan ei kuitenkaan liity turvotusta eikä kovaa kipua. Mikäli ensitutkimus osoittaa, että on aihetta epäillä murtumaa, raaja on syytä tukea ja toimittaa vammautunut lääkärille. Nuoret urheilijat ovat alttiita murtumille. Nivelsiteet ovat usein vahvempia kuin luut. Voima, joka aiheuttaisi aikuiselle nivelsiteen repeämän, johtaa usein nuorella luunkappaleen irtoamiseen nivelsiteen kiinnityskohdasta. Koska uloskiertovamman syntymiseen tarvitaan yleensä hyvin suuri voima, on aina myös syytä varmistaa, ettei siihen liity pohjeluun murtumaa. Nivelsiteiden sisään- ja uloskiertovammojen lisäksi nilkassa esiintyy lihasjänteiden, kuten akillesjänteen sekä pohjeluulihaksen ja etumaisen säärilihaksen jänteiden vaurioita, nivelpussivaurioita ja hermovaurioita. Vammoja voi olla enemmän kuin yksi, joten nilkan tutkimista on syytä jatkaa, vaikka jokin vamma paljastuisikin heti. RASITUSKOKEET Erilaisten kokeiden avulla pyritään selvittämään kivun ja ”löysyyden” esiintymistä. Sisemmän nivelsiteen tutkimiseksi jalkaterää käännetään ulospäin. KYLMÄHOITO TUOTTEET Vammatyypin selvittämiseen kuuluu viisi vaihetta: 1. 2. 3. 4. 5. taustatiedot Silmämääräinen arviointi trunnustelu rasituskokeet toiminnalliset kokeet TAUSTATIETOJA kartoitettaessa vam- mautuneelta kysytään, miten vamma on syntynyt? Kääntyikö nilkka sisäänpäin? Missä on kipupiste? Miltä vamman syntyminen tuntui? Kuuluiko mitään ääntä? Tuntuiko kipu heti? Pystyikö jatkamaan suoritusta? Onko nilkka vammautunut aikaisemmin? SILMÄMÄÄRÄISEN TARKASTUKSEN yhteydessä tarkistetaan näkyykö vammakohdassa verenvuotoa, onko siinä virheasenta, turvotusta, mustelma tai arpia. Vammautunutta nilkkaa tulee verrata terveeseen nilkkaan. Välittömällä tarkastuksella on erittäin tärkeä merkitys. Jos vammautunut kertoo vammasta vasta usean tunnin kuluttua, oikean arvion mahdollisuudet pienenevät . BIOFREEZE Active Ankle Volt Patentoitu hiilikuidulla vahvistettu nilkkatuki. Antaa täyden liikelaajuuden sekä koukistus- että ojennussuunnassa. Koot S-L Normaali koko 15cm x 22cm, 12kpl/ltk Pieni koko 10cm x 15cm, 12kpl/ltk TOIMINNALLISET KOKEET Lihasvam- mojen toteamiseen käytetään erilaisia toimintakokeita esim. liikelaajuusmäärityksiä. Vammautunut tekee aktiivisia ja vastustettuja liikkeitä nivelen kaikilla liikeakseleilla tutkimuksen suorittajan toimiessa vastuksena. Kipu tai voimattomuus viittaavat lihasvammaa. Vammutunut komennetaan usein yrittämään kävelemistä kipeällä jalalla, mutta se on VÄÄRÄ toimenpide ja saattaa vain pahentaa vammaa. Muut tekijät, kuten kipu, nivelen vakaus ja liikelaajuudet ovat tärkeämpiä vamman osoittimia kuin kyky varata jalalle. Jos mahdollista, loukkaantunut nilkka pitäisi tarkistaa päivittäin verraten löydöksiä edellisen päivän tilanteeseen. Nilkan rasittaminen voidaan sallia sitä mukaa kun vamma paranee. Rapid Relief Isokokoinen kylmä/lämpöpakkaus. Voidaan lämmittää mikroaaltouunissa. 26cm x 30cm, 6kpl/ltk Cramer Deluxe-kylmälaukku Kätevä, taloudellinen kylmälaukku ammattikäyttöön. Sisältää 4kpl normaalikokoista ja 4 kpl pientä Flex-i-Cold pakkausta. Cramer Selkätuki Erinomainen tuki työterveyteen ja urheiluun. Hengittävä. Tarrakiinnitys sekä keskeltä, että molemmilta sivuilta. Kaksi kokoa S/M ja L/XL . Cramer AS 1 nilkkatuki Kantalukollinen. Sallii kuormituksen nopeasti vammautumisen jälkeen. Suojaa tehokkaasti uudelleen vammautumisen ja sallii aktiivisen liikkeen. Cramer Active Ankle nilkkatuki Patentoitu tuki antaa maksimituen ja täyden liikelaajuuden sekä koukistus- että ojennussuunnassa. Mallit T1 2-remmillä, T2 1-remmillä Koot kengän koon mukaan. Cramer Kertakäyttökylmä Erittäin laadukas Deluxe malli. 15cm x 22cm, 16 kpl/ltk Tarkoitettu välittömään ensiapuun. Ammattikäyttöön. Cramer Flex-i-Cold monikäyttökylmä/lämpöpakkaus Flex-i-Cold kylmäpakkaus antaa tehokkaan, syvälle vaikuttavan kylmähoidon. Lievittää kipua ja vähentää turvotusta nyrjähdyksissä, venähdyksissä ja ruhjevammoissa. Voidaan käyttää myös lämpöpakkauksena. Säilytetään jääkaapin kylmimmässä osassa. Selkätuet Nilkkatuet Cramer Cold Sray Kylmäspray lievittää kipua nopeasti ja tehokkaasti. Kylmäspray on tarkoitettu tilapäiseen käyttöön pienemmissä pehmytkudosvammoissa. Spray pullo 400ml, 12pll/ltk kylmävoide ammattikäyttöön Iso, pumpulla varustettu pullo, 454 gr. Sivusiteiden kipu taas saadaan esiin kääntämällä jalkaterää sisäänpäin. Pohje- ja telaluun välisten nivelsiteitten vauriot tulevat näkyviin ns. vetolaatikkotestissä. (kts.kuva) TUET PRO 280 Selkätuki Erittäin korkealuokkainen toiminnallinen selkätuki. Saatavana myös yksilöllisesti muotoiltavalla pelotilla. Koot XS-XXXL T2 Pro 850 Nivushousut Nivus- ja lantioalueen rasitusvammojen hoitoon. Erinomainen myös lonkkaleikkauksen jälkikuntoutuksessa. Tukevat ja lämmittävät myös selänalueen lihaksia. Koot XS-XL T1 Rannetuet PRO 770 Laadukas toiminnallinen rannelasta. Tuen kämmenpuolella oleva alumiinilasta antaa vammautuneelle kädelle tarvittavan lisätuen. Sekä oikeaan että vasempaan käteen. Kaksi kokoa S ja L. Tarrakiinnitteinen. Polvituet Cramer Patellatuki Laadukas neopreenituki. Vahvistetut saumat. Patellaa tukeva huopapehmuste sisäosassa. Kestää kovaa kulutusta. Koot S-XL Pro 740 ja 760 Yhdenkoon rannetuet peukalotuella (740) ja ilman (760). Cramer Diamond Erinomainen yleistuki polvivammojen hoitoon. Liikuteltava hevosenkengänmallinen polvilumpiopehmuste sekä 2 säädettävää tarrakiinnitteistä kompressionauhaa mahdollistavat tuen räätälöimisen yksilöllisesti. Koot S-XL Aloita tutkimalla vaurioalueen ympäristö ja etene vauriota kohti. Koko vaurioalueen ympäristö voi aristaa, mutta olisi tärkeätä löytää arin kohta, sillä pahimmat vauriot ovat sen kohdalla. Tämän jälkeen voit arvioida vammatyypin ja vaurion laajuuden nilkan anatomian perusteella. Joskus vaurioalueella tuntuu selvää kuumotusta. Kun tutkit nilkkaa,tee samalla vammautuneelle kysymyksiä ja vaadi häneltä täsmällisiä vastauksia. Näin saat arvokasta lisätietoa vammasta. Cramer Diamond Ultra Light Saranallinen polvituki. Erinomainen leikkauksen jälkeisessä kuntoutusvaiheessa. Saranaosa on pehmustettu. Uutuus! Koot S-XL Aikaansa edellä - Sportcare uutuudet Testivoittajat AS1 ja T1 6 760 Pro 420 Tenniskyynärpäätuki Erinomainen, käytännöllinen, tenniskyynärpää-tyyppisiin vaivoihin tarkoitettu neopreenituki leveällä tarrakiinnitteisellä remmillä. Ei verenkierto-ongelmia. Koot XS-XL Cramer Flex-i-Wrap Läpinäkyvällä ohuella Flex-i-Wrap muovikelmulla kiinnität kätevästi esim. kylmäpakkaukset paikalleen. Rulla 10cm x200m, 6rll/ltk, myös värillisinä. PALPAATIO Tunnustelussa tulee ottaa huomioon, miltä vammautuneesta tuntuu. 740 7 CRAMERILTA TUKIPAKETTI OPPILAITOKSILLE Sportcare Ky on toiminut Cramer-tuotesarjan maahantuojana vuodesta 1986. Olemme vuosikymmenien ajan olleet yhteistyössä lukuisien ”opetusyksiköitten” kanssa. Nyt tarjoamme yhteistyötä kanssanne seuraavasti • Cramer tuotteet opetustarkoitukseen erikoishinnoin. • oppilaille erikoishinnat tuotteistamme. • koulutusapua • opetusmateriaalia Kysy lisää! Heikki Hämäläinen Fysioterapeutti Athletic Trainer 0500522561 www.cramerfinland.fi ramer Koulutus Järjestämme vuosittain Suomessa liikuntavammojen ensihoidon koulutustilaisuuksia. Tilaisuudet suunnittelemme erityisesti kohderyhmän ja kuulijakunnan mukaan. Kurssien kesto vaihtelee kahdesta tunnista muutamaan vuorokauteen. Kursseilla keskitymme erityisesti: pikadiagnoosin tekoon kylmäterapian antotapoihin teippaustekniikoihin sidostekniikoihin hiertymien ja rakkojen hoitoon ensihoidon toteuttamiseen Uutuus Urheilufysioterapeutti Heikki Hämäläinen on tehnyt suomenkielisen teippausvideon. Teippausvideomateriaalissa on kuvattu yli 30 teippausta. Materiaalia voivat hyödyntää fysioterapeutit, urheiluseurojen huollosta ja tukitoimista vastaavat henkilöt, fysioterapiaopiskelijat sekä kaikki teippauksesta kiinnostuneet. Teippaus on fysioterapeutille keskeinen työkalu. Teippaustaidot antavat hyvän lisän fysioterapeutin työkaluvalikoimaan päivittäisessä asiakastyössä ennaltaehkäisemään liikuntavammoja ja edistämään tuki- ja liikuntaelinperäisistä rasitusvammoista ja kivuista toipumista. OMT-fysioterapeutti Keijo Pitkämäki on tehnyt vastaavanlaisen videon kinesioteippauksesta. R Videon myynti ja esittely www.Physiofile.fi . .ja sitten syömään Parasta palveluamme ovat useimiten tilauspäivänä tapahtuvat toimitukset OUR BEST SPORT POTATO 6 keskikoista perunaa 50-100gr voita n. 1 dl kermaa 2 keskikokoista sipulia silputtuna ½ kupillista raastettua cheddar juustoa ¼ kupillista henonnettua persiljaa suolaa ja cayennepippuria joko matkahuollolla tai postitse Pese perunat ja voitele öljyllä. Kypsytä uunissa 225-asteessa puolisen tuntia. Halkaise perunat ja poista suurin osa ”lihasta” lusikalla. Säästä kuoret!! Sekoita saamasi perunamassa voin ja kerman kanssa tasaiseksi tahnaksi. Lisää mausteet, persilja, juusto ja sipuli. Sekoita. Täytä tällä massalla perunankuoret, ripottele pintaan maltillisesti cheyennepippuria ja kuorruta uunissa n.10min 200-asteessa. Tarjoile grillikyljen tai kanankoipien kanssa! 8
© Copyright 2024