1. No category

Kuopion Kaupunkilehti | 14.2.2015
silmänlumedieetin”
Liikunta-alan ammattilaiset Pekka Timonen ja Taina Ahmaoja haluavat rikkoa kuntosaliharjoitteluun ja terveyteen liittyviä vääriä käsityksiä.
MILLA KAHELIN
38 €/tu
nt
Nyt myös i
nettiajanv
araus.
Myös koti- ja yrityskäynnit
044 555 3056
Toritie 8, 2 krs www.anskunhieronta.fi
Tavalliset
kuntoilijat
enemmistö
saleilla
Erilaiset personal trainer -palvelut
ovat tällä hetkellä erittäin suosittuja ja sosiaalinen media pursuaa kuvia erittäin hyväkuntoisista
treenaajista. Pekka Timosen
ja fysiikka - ja ravintovalmentaja
sekä personal trainer Taina Ahmaojan mielestä tämä luo harhakuvaa siitä, että saleilla viihtyvät vain fitness-urheilijat.
– Käytännössä tilanne on melkein päinvastainen. Esimerkiksi valtaosa meidän asiakaskunnasta on ihan normaaleja ihmisiä,
joita yhdistää halu päästä parempaan kuntoon. Ne, jotka haluavat
pois sohvalta, mutta eivät tavoittele mitään kisakuntoa, ovat hiljainen enemmistö, Timonen toteaa.
Tällainen harhakuva voi helposti synnyttää pelon edes lähteä salille, vaikka Timosen mukaan kuntosaliharjoittelu on kaikille sopiva laji.
– Pitäisi ymmärtää, että jokainen on aloittanut jostain. Jopa se
olympiavoittaja on joskus mennyt
ensimmäistä kertaa salille.
tuutena koko asiasta. Eli tieto pohjautuu harrastelijan
omien kokemusten kautta
tulleisiin ajatuksiin, mutta
ei pohjaudu mihinkään todelliseen tietoon.
Timonen on omiaan oi-
komaan ravitsemukseen ja
liikuntaan liittyviä harhakäsityksiä oman koulutustaustansa puolesta.
– Törmään vastaanotolla jatkuvasti ihmisiin, joilla
on jo vuosien ajan ollut jon-
kinlainen tuki- ja liikuntaelimistön kiputila tai ongelma. He ovat juosseet kymmeniä kertoja erinäisissä
hoidoissa tai ainoa hoito on
ollut kipulääkeresepti. Minun hoito-ohjeeni on hy-
aina kun tehtävä annetaan,
alkaa hän heti miettiä miten
sen toteuttaisi.
– Ja siinä kun alkaa hommiin, kamerat unohtuvat
saman tien. Pyrkimyksenä
on tehdä annos, johon on itse tyytyväinen. Silloin tietää, että parempaan ei olisi
pystynyt.
Kokki kertoo jännittä-
vänsä eniten tuomareiden
edessä. Siinä vaiheessa ei
voi enää tehdä mitään, ja
täytyy vain odottaa. Kantelinen kertoo katsovansa pitkin hampain omaa esiintymistään televisiossa. Muita
kokkikisoja hän katsoo kuitenkin mielellään.
– Niistä saa välillä hyviä ideoitakin. Avopuoli-
son voimakkaan suostuttelun jälkeen suostuin katsomaan omatkin jaksoni, Kantelinen hymähtää.
» Top Chef Suomi: Kaksintaistelu alkaa SUBilla keskiviikkona 11. maaliskuuta
klo 21.00
[email protected]
71800 SIILINJÄRVI
Saamme esiin
parhaat puolesi.
Varaa aika maksuttomaan
hoidon suunnitteluun
sekä kustannusarvion tekoon!
Kysy lisää puh. 017 264 4600.
Voit astua huoletta kynnyksemme yli, sinut ottavat vastaan
hellän hammashoidon ammattilaiset ehl Jussi Toskala, hll Elena Toskala
ja hll Juha Berg sekä suuhygienistit Päivi Björklund ja Taru Kokkonen.
Palvelemme sinua yksilöllisesti ja huomioimme toiveesi hoidon suunnittelussa.
Puijonkatu 35, II krs, Kuopio • 017 264 4600
www.puijonhammas.fi
KUOPION TERVEYSKESKUKSEN
VASTAANOTOT 2.2.2015 ALKAEN
Soittoajat klo 8.00 – 9.00 (kiireelliset asiat) ja
klo 12.00 – 13.00 (kiireettömät asiat).
Keskinen vastaanottotiimi 1 A (Niiralan omakotialue,
Mustinlampi, Haapaniemi - Siikaniemi, Kasarmikatu,
Valkeinen, Rönö, Tuomiokirkko, Haapaniemi),
os. pääterveysasema, Tulliportinkatu 15 H, 1. krs,
puh. 017 186 231.
Keskinen vastaanottotiimi 1 B (Asemakatu, Maljalahti, Tori,
Vahtivuori, Linnalahti, Eteläiset maaseutualueet, Riistavesi Pohjoinen maaseutu), os. pääterveysasema, Tulliportinkatu
15 H, 1. krs., puh. 017 186 252
Eteläinen vastaanottotiimi 2 E (Neulamäki, Särkiniemi,
Särkilahti, Savilahti, Lehtoniemi-Taivaanpankko, Levänen,
Jynkkä), os. pääterveysasema, Tulliportinkatu 15 H, 2. krs,
puh. 017 186 215.
Läntinen vastaanottotiimi 2 L (Puijonlaakso,
Taivaanpankko, Niuvanniemi, Rypysuo, Julkula, Puijonsarvi,
Päiväranta, Sorsasalo), os. pääterveysasema, Tulliportinkatu 15
H, 2. krs, puh. 017 186 811.
paraspiha
Parasta pihaan
vuoden parhailla tarjouksilla!
Paviljonkikesä-keittiö
3x4m.
Täydellinen toimitus.
2290€
(3990€)
Höylähirsisauna
3x6m, hirsi 50mm,
täydellinen puuosatoimitus.
3300€
(8900€)
Höylähirsimökki
4990€
Höylähirsisauna 2,3x5m, hirsi 70mm.
Täydellinen toimitus.
4x4m, hirsi 45mm,
täydellinen toimitus
sis. ikkunat ja ovet
tuplalaseilla.
(9900€)
2290€
Tilaa heti, toimitus vaikka kesäksi!
(3990€)
Tarjoukset voimassa 13.3.2015 saakka
www.paraspiha.fi
ANTENNI ASIANTUNTIJA
0440 674 225
vin usein se, että mene tekemään kuntosalille lihasharjoittelua oikealla tavalla. Yllättävän usein se onkin ainoa järkevä ohje.
jälleen kokkikisaan hakemaan jännitystä
– Kisatilanteessa mennään oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Kokataan
vieraassa keittiössä kameroiden edessä. Mutta siitä
saa hyviä ”kiksejä” ja itsevarmuus lisääntyy, Kantelinen nauraa.
Kantelinen lähtee myös
hakemaan kisoista uusia kokemuksia. Mies kertoo, että
|23
•
[email protected]
•
puh. 040 120 2222
Koillinen vastaanottotiimi 5 (Saarijärvi, Männistö,
Itkonniemi, Inkilänmäki, Saarijärvi A ja B alueet, Kelloniemi,
Kettulanlahti, Pappilanmäki, Linnanpelto, Pihlajalaakso), os.
pääterveysasema, Tulliportinkatu 15 H, 5. krs,
puh. 017 186 272.
Pyörön vastaanottotiimi (Pitkälahti, Petonen, Pikonniemi,
Pyörö, Pirtti, Pirttiniemi, Litmanen, Lippumäki,
Saaristokaupunki, Savolanniemi, Jynkänvuori, Rautaniemi ),
os. Pyörönkaari 24 ja Pyörönkaari 26, puh. 017 186 592
Karttulan terveysasema, os. Hoitotie 20, 72100 Karttula,
puh. 017 184 184 (kiireellinen hoito) ja
puh. 017 184 188 (kiireetön hoito).
Nilsiän terveysasema, os. Pisantie 10, 73300 Nilsiä,
puh. 017 482 676 (kiireellinen hoito) ja
puh. 017 482 670 (kiireetön hoito).
Riistaveden terveysasema, os. Museotie 3, 71160 Riistavesi,
puh. 017 185 836.
Vehmersalmen terveysasema, os. Vehmersalmentie 10, 71310
Vehmersalmi, puh. 017 186 221.
Maaningan terveysasema, os. Satamatie 10, 71750
Maaninka, puh. 017 488 617 (kiireellinen hoito) ja
017 488 615 (kiireetön hoito).
Kuopion kaupunki | terveydenhuollon palvelualue