1. No category

KAUSIKIRJA 2015
Omistajan
Omista
Omist
aajjan kä
käyntikortti
äynti
yntiko
orttti
www.eekoo.fi
PUNKAHARJU Kauppatie 10, Palvelemme: ma-pe 7-21, la 7-18, su 12-18
Etelä-Karjalan Osuuskauppa sosiaalisessa mediassa:
facebook.com/EtelaKarjalanOsuuskauppa
twitter.com/eekoo_FI
instagram.com/eekoo_fi
Puheenjohtajan tervehdys!
Elämme seuran jalkapallorintamalla historiallisia aikoja. Seurahistorian korkeimman sarjatason
kolmosen ensimmäinen virallinen sarjapeli on kohta käsillä. Tämän on mahdollistanut jo
muutaman kauden vahva panostus edustusjoukkueen toimintaan ja omien juniorien
kasvaminen miesten tasolle kilpailullisesti. Myös aikuisten valmennus on ollut osaavissa
käsissä jo muutaman kauden Tuomas Loikkasen johtamana. Ei sovi unohtaa joukkueen muita
taustahenkilöitä, jotka ovat tehneet pyyteetöntä työtä joukkueen menestyksen eteen.
Kup/2 joukkue menestyi myös kuutosen itälohkossa erinomaisesti nousten myös yhden
sarjatason ylemmäksi viitoseen. Tässä tärkeimpinä tekijöinä oli nuorten ja kokeneiden
pelaajien toisiaan täydentävät erinomaiset otteet kentällä.
Kuten jo aikaisemmin mainitsin tuplanousu seuraaville sarjaportaille on näin pienessä
seurassa merkittävä ja historiallinen tapahtuma. Tätä kirjoittaessa harjoituspelit ovat jo olleet
täydessä käynnissä ja viimeisin kamppailu Savonlinnan kovimman joukkueen herruudesta
päättyi tätä kausikirjaa edustavan seuran voittoon!!! Tämä lupaa mielenkiintoista kesää
savonlinnalaiselle jalkapallolle.
Juniorijalkapallossa pelattiin viime kesänä nappulaliigaa kolmen joukkueen voimin. 01/02,
03/04 ja 05/06 syntyneet pelasivat sarjansa läpi noin 90%:n voitokkaasti. Osallistuimme myös
jo perinteiseksi muodostuneeseen Junnupelemuut turnaukseen kolmella joukkueella. Kup/05
joukkue voitti kaikki kuusi peliään kovatasoisessa turnauksessa ehkä Suomen parhaan
junioriseuran, Kuopion Palloseuran, kotiareenalla Kuopio-hallissa. Menestyksestään joukkue
ansaitsi ikäluokkansa Fair Play palkinnon. Tälle kaudelle seurastamme osallistuu KaakkoisSuomen piirisarjaan kuuden vuoden tauon jälkeen täysin oma joukkue D13 ikäisissä. Joukkue
aloittaa pelit ikäluokkansa III-tasolta. Nappulaliigaa tullaan pelaamaan 2-3 joukkueen voimin.
Seurassa on tällä hetkellä kova tekemisen meininki niin aikuisissa kuin junioreissakin. Kiitokset
siitä kaikille aktiivisesti seuran toiminnassa mukana oleville. Kiitokset kuuluvat myös lukuisille
Kulennoisten Pallo ry:n yhteistyökumppaneille joita ilman PELI EI SUJU!
Yhteistyökumppanit mahdollistavat myös tämän kausikirjan julkaisemisen, josta löytyy
olennainen tieto seuran toimintaan liittyvistä tahoista. Katso myös: kulennoistenpallo.fi
Mielenkiintoista jalkapallokesää odotellessa...
Arto Kekäläinen
Puheenjohtaja
Kulennoisten Pallo ry
OSTA KAUDEN 2015 KAUSIKORTTI!
Hankkimalla kausikortin tuet seuran toimintaa.
Kausikortti oikeuttaa ilmaiseen sisäänpääsyyn
KuP:in peleihin Kulennoisten kotikentällä.
[email protected]
o.niitt KAUSIKORTTI 2015
Kausikortilla -20 % alennus fanituotteista
Kulennoisten kesäkioskista pelien aikana.
nro: 1
30 €
Kausikortit myynnissä KuP:in kioskissa Kulennoisessa pelien aikana.
3
KULENNOISTEN PALLO RY:N JOHTOKUNTA 2015
Puheenjohtaja
Varapj.
Sihteeri
Jäsen
Jäsen
Jäsen
Jäsen
Varajäsen
Varajäsen
Varajäsen
Varajäsen
Varajäsen
Varajäsen
Arto Kekäläinen [email protected]
Petri Purhonen
[email protected]
Terhi Heiskanen [email protected]
Eemeli Kekäläinen [email protected]
Pekka Kosonen
[email protected]
Pia Kapanen
[email protected]
Oskari Honka
[email protected]
Jari Heiskanen
[email protected]
Sedu Suomalainen [email protected]
Ilkka Turtiainen
[email protected]
Riku Kurttila
[email protected]
Urpo Tossavainen [email protected]
Esko Hakkarainen [email protected]
Jäsenmaksut vuodelle 2015:
Alle 16-vuotiaat
Aikuiset
Perhejäsenmaksu
10 euroa
15 euroa
25 euroa
050 5271176
0400 887624
040 7033736
Jäsenmaksun maksat
kätevimmin seuran tilille:
FI40 53640620 002567
VIITTEEKSI: nimi / nimet
Kausimaksut nappulaliigajoukkueeseen osallistuville:
- v. 2004 syntyneet ja nuoremmat 45 euroa
- sisaralennus -10 € / sisarus (kausimaksusta)
Piirisarjajoukkueessa pelaaville:
- 80 - 130 € riiippuen palloliittoon maksettavista maksuista.
Kannatusjäsen:
- jäsenmaksu 50 eur / vuosi
HARJUMAJA
Harjumaja on Kulennoisten Pallon ja
Kulennoisten Erähaukkojen yhteinen
kokoontumiseen, tapahtumien järjestämiseen
ja KuP:in jäsenten yksityiskäyttöön
tarkoitettu kiinteistö.
Harjumaja sijaitsee Kulennoisissa.
Katso lisää: kulennoistenpallo.fi
4
5
Takarivi vas. huoltaja Petri Purhonen, Janne Kaasalainen, Janne Kupiainen, Toni Loikkanen, Ilkka Halko, Simo Halko, Antti Pulkkinen, jojo,
Seppo Suomalainen, Janne Kosonen, Eemeli Kekäläinen, 2. valm. Ari Muhonen, huoltaja Timo Keskimäki.
Keskirivi vas. Erik Makkonen, Mikko Hakkarainen, mv. Riku Rissanen, mv. Tero Vänttinen, mv Joni Halme, Jose Silvennoinen, Timo Sairanen,
Topi Issakainen, Matti Thil.
Alarivi vas. jojo Tommi Nousiainen, valm. Tuomas Loikkanen, Teemu Purhonen, Joonas Raivio, Nino Muhonen, Aleksi Litmanen,
Tommi Purhonen, Niki Muhonen, Jouni Laamanen, Esa Sairanen.
Kuvasta puuttuu; Petteri Seppänen, Kari Huotilainen, Mikaen Litmanen, Henri Konttinen, Toni Kotro, Petri Nummikari, Pasi Purhonen.
Edustus & KuP/2
Kolmonen (edustus)
Muutokset mahdollisia.
Tarkista ohjelma kauden aikana osoitteesta:
kulennoistenpallo.fi
6
Pallopoika / kioskivuorot
löytyy seuran nettisivuilta!
Vitonen (KuP/2)
Pallopoika / kioskivuorot löytyy seuran nettisivuilta!
Muutokset mahdollisia - tarkasta aikataulut: kulennoistenpallo.fi
7
8
Ylärivi: valmentaja Arto Kekäläinen, Tatu Suomalainen, Jere Hirvonen, Paavo Kurttila, Mirko Mannelin, Arttu Turtiainen, Eevert Hälvä,
valmentaja Oskari Honka.
Alarivi: Eero Kekäläinen, Aleksi Malinen, Niko Helin, Antti Heiskanen, Juho Heikkonen Edessä: Vili Honka
Kuvasta puuttuu: joukkueenjohtaja/huoltaja Mika Suomalainen, Saku Rinkinen ja Alessandro Hiltunen
D13
9
Nappulaliiga 04-05
Eturivi:
Juho Honka
Joel Heiskanen,
Onni Sarjanen
Matias Mannelin
Matias Roisko
Jari Heiskanen
(valmentaja)
Takarivi:
Saku Halonen
Jami Tiilikainen
Riku Hirvonen
Olga Laamanen
Sini Heiskanen
10
Kuvasta puuttuu valmentaja
Seppo Laamanen.
Eturivi:
Emil Honka
Vili Toropainen
Leo Kosonen
Jere Laamanen,
Oskari Kaltiainen,
Onni Rinkinen
Keskirivi:
Valtteri Kaltiainen
Samuel Levänen
Aaro Kekäläinen,
Oskari Kaltiainen
Jere Heiskanen
Takarivi:
jojo Kira Huttunen
Nappulaliiga
06-07
Tervetuloa
ostoksille
pelien aikana
- samalla kannatat
tärkeää juniorityötä!
KULENNOISTEN KIOSKI
Kioskissa suoritettava myyntityö pelien aikana on seuran suurin kesän
talkooponnistus ja varainhankintakeino juniorityön hyväksi.
KuPin kioskin myyntivuorot jaetaan kesälle
2015 joukkueittain. Toiveena on, että
jokaisen nappulaliigaa pelaavan lapsen
osalta talkoisiin osallistutaan vähintään kaksi
kertaa kioskikauden aikana. Jos ei pääse
paikalle myyntityötä tekemään, osallistua voi
myös tuomalla kioskiin leivonnaisia myyntiin
- kaikki herkut otetaan avosylin vastaan!
Kioskivuorolaiset hoitavat myynnin
(makkara, kahvi, leivonnaiset, jäätelö yms.) ja
ilmoittavat yhteyshenkilöille ketä tulee
kioskiin paikalle sekä kioskille toimitettavista
leivonnaisista (esim. mokkapalat ovat
kestosuosikki kioskissa).
Yhteyshenkilöt hoitavat tarvikkeet
(limpparit, jäätelöt, kahvi, makkarat) ja
kassalippaan kioskille.
Seuraa reaaliaikaisia kioskivuoroja seuran
nettisivuilta:
kulennoistenpallo.fi
Edustuksen peleissä kioskivuorossa oleva
joukkue hoitaa myös pallopoikien tehtävät.
Tervetuloa talkoisiin!
Kira, puh. 050 599 7328,
[email protected]
Pia, puh. 044 751 7427,
[email protected]
11
ASIAA
LIIKKUVUUDEN MERKITYKSESTÄ
JALKAPALLOSSA
Kirjoitan tässä lyhyen katsauksen liikkuvuuden
merkityksestä jalkapallon osalta sekä mitä asioita
kannattaa ottaa huomioon, kun liikkuvuusharjoittelua
ja venyttelyitä toteutetaan suorituksien eri vaiheissa.
Erilaisilla liikkuvuus –ja venyttelymenetelmillä pyritään vaikuttamaan kehomme
suorituskykyyn positiivisesti, mutta väärin ajoitetusti toteutetuilla suoritteilla voidaan
kuitenkin heikentää suorituskyvyn tehokkuutta ja näin ollen esimerkiksi vammojen riskin
synty voi mahdollisesti kasvaa.
Syy siihen miksi haluan jakaa oman tietoni on se, että etenkin juoniori-ikäisten pelaajien
valmentajat sekä toimihenkilöt saisivat pienimuotoisen käsityksen siitä, missä vaiheessa
erityyppisiä liikkuvuus –ja venyttelymenetelmiä olisi hyödyllistä toteuttaa harjoituksien
yhteydessä, jotta tekeminen olisi mahdollisimman tarkoituksen mukaista. Jokaisella henkilöllä
on oma näkemys liikkuvuuden merkityksestä ja kirjoituksessani tuon oman näkökantani
asiaan.
Liikkuvuusharjoittelulla pyritään edesauttamaan kehomme lihasjärjestelmän elastisia
ominaisuuksia sekä pitämään niveliemme liikelaajuudet optimaalisina. Se onkin tärkeää,
koska jalkapallossa tarvitsemme mm. nopeutta, koordinaatiota, kestävyyttä, voimaa.
Jotta pystymme suorituskykymme kannalta saamaan kaiken mahdollisen hyödyn irti,
liikkuvuuden merkitys korostuu tässä vaiheessa, koska ilman riittävää liikkuvuutta emme
kykene hyödyntämään edellä mainittuja ominaisuuksia tehokkaasti.
Esimerkiksi staattiset eli passiiviset venytykset jalkapallossa ovat olleet puheenaiheena viime
vuosina ja asiaa on tutkittu eri näkökulmista. Vanhan tottumuksen mukaan passiivisten
venytyksien kautta fyysistä suorituskykyä voidaan parantaa. Uudempien tutkimusten valossa
passiivisten venytyksien suorittaminen voi heikentää jopa suoristuskykyämme, jos
toteutamme niitä väärään aikaan.
Erityisesti pitkäkestoiset passiiviset
venytykset ennen suorituksen alkua
voivat heikentää maksimaalista
voimantuottoa, nopeutta,
koordinaatiota ja tasapainoa.
Venyttelyt ja liikkuvuusharjoitteet
kuuluvat usein yhtenä osana
alkulämmittelyyn. Alkulämmittelyn
tulisi tapahtua lajivaatimuksien
ehdoilla. Jalkapallossa vartalon
kokonaisvaltainen lämmittäminen
on tärkeää, mutta lonkan alueen ja
alaraajojen huolellinen lämmittely
ovat avainasemassa.
12
Harjoitteet olisi hyödyllisintä toteuttaa aktiivisen liikkeen kautta, koska sen kautta lihasten
aineenvaihduntaa saadaan kiihdytettyä sekä valmistautuminen fyysiseen suoritukseen on
mahdollisesti tehokkaampaa.
Suorituksien jälkeen aktiivinen loppuverryttely, kevyet liikkuvuusharjoitteet sekä riittävä
nesteytys ja ravinto ovat tärkeitä tekijöitä lihasten palautumisen kannalta. On hyvä muistaa,
että pitkien passiivisten venytysmenetelmien toteuttamista kuormittavan suorituksen jälkeen
on syytä välttää arviolta noin 1-3 tuntia, koska lihakset ovat supistuneessa tilassa ja lihasrakenteissa esiintyy pieniä mikrovaurioita.
Jos supistuneessa tilassa olevaa lihasta käydään passiivisella venytyksellä tuomaan takaisin
kohti lepopituutta, on mahdollista aiheuttaa lihakseen lisää kudosvaurioita ja täten palautuminen hidastuu. Erillisenä suorituksena toteutettu liikkuvuusharjoittelu on tutkimusten
mukaan hyödyllinen menetelmä ylläpitämään mm. lihaksien, lihaskalvojen ja nivelten
riittävää liikelaajuutta. Itse suosin tässäkin menetelmässä aina osana rauhallista ja aktiivista
liikettä yhdistettynä venytettävään liikesuuntaan, koska tällöin saadaan venytys kohdistumaan kokonaisvaltaisemmin lihasketjun alueelle eikä niinkään vain yksittäiseen lihakseen.
On kuitenkin muistettava, että aina kun lihasrakenteisiin kohdistetaan venytyksiä, lihasten
tulee olla lämmitetty, jotta vammojen synnyltä vältytään jo venyttelyvaiheessa!
Liikkuvaa jalkapallokautta kaikille!
Allekirjoittanut odottaa tulevaa kautta innolla ja jännityksellä, koska kyseinen kausi miesten
edustusjoukkueessa tulee olemaan seurassa historiallinen. Oman seuran kasvattina on
merkityksellistä olla kokemassa jotakin uutta!
Henri Konttinen
Fysioterapeutti
Oman seuran kasvatti
JunnuPelemuista 2014 tunnustusta KuP 05 joukkueelle
JunnuPelemuut on turnaus joka järjestettiin jo yhdeksännentoista kerran Kuopio-hallissa.
Osallistua voivat poika-, tyttö- ja sekajoukkueet. Pelit pelataan Kuopio-hallissa. Turnaus oli
perjantaista sunnuntaihin 14. – 16.11.2014.
Kulennoisten Pallo on osallistunut useana
vuonna turnaukseen ja viime vuonnakin
kolmella joukkueella ikäluokissa
-02, -05 ja -06.
Turnauksessa KuP 05 joukkue valittiin ikäluokkansa Fair Play joukkueeksi.
Pojat toimivat koko turnauksen ajan esimerkillisesti ja pelasivat pelinsä mennestykkäästi,
voittaen kaikki kuusi peliään.
Tässä ikäluokassa ei pelattu vielä sijoituksista
ja peli muotona oli 5 vastaan 5 peli.
Joukkueessa pelasivat Joel Heiskanen,
Riku Hirvonen, Juho Honka, Matias Mannelin,
Matias Roisko ja Onni Sarjanen.
13
[email protected]
[email protected]
14
Taisto
[email protected]
Parturi Kampaamo
Päivi Tynkkynen
050 358 5698
Punkaharju
15
VEIKKAUKSET JA
ARPAMYYNTI
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Kahviopalvelut
Sibylla ja R-Menu ruuat
Autonpesut
Autotarvikkeet
Rakennustarvikkeita
Kalastustarvikkeita
Autojen sisäpuhdistusta
Rengastyöt
Kaikki polttoainelaadut
Kaasua ja kaasutarvikkeita,
myös kaasut hiilihapotuslaitteisiin.
Kassalla ja korttiautomaatilla käy
pankkikortit, luottokortit ja Shell-kortit.
Kassalla mahdollisuus nostaa käteistä.
16
Avoinna:
ma-pe 6.30–19.00, la-su 7.30–18.00
Puh. 0207 569 770
[email protected]
Palomäentie 47, PL 10,
58501 Punkaharju
GUNNARIN
KUKKA- ja HAUTAUS
Arkut kukat
kuljetukset kukkalaitteet
hautakivet kaiverrukset
Kauppatie 8,
58500 Punkaharju
Puh. 015 441 464
17
Asu & Sisustus
JUULISKA
Kuusitie 1,
Punkaharju
18
HONKASEN
KORJAAMO
19
Palomäentie 34, 58500 Punkaharju
Puh. 015 441 096
Palvelemme asiakkaita kautta koko Suomen!
Kun tarvitset luotettavaa yhteistyökumppania hoitamaan kuljetuksesi, autamme mielellämme!
• vaihtolavakuljetukset
• kuljetuspalvelut
• kappaletavarakuljetukset
• sopimuskuljetukset
• polttopuukuljetukset
JJ-Rahti Oy, 044 344 2102, Nissilänpolku 4, 58430 Kulennoinen, www.jjrahti.fi
Puh. 015 442 136
www.punkaharjunkuljetus.fi
20
Automekaanikot Ky
Mikkonen & Laamanen
Puh. (015) 514 100
Simasalonkatu 4
Tervetuloa
rentoutumaan!
Hieronta
Pekka Kosonen
Koulutettu hieroja
puh. 050 494 5659
[email protected]
21
KODINTEKNIIKKAHUOLTO
OSSI PURHONEN
• TV-, videohuolto
• TV-antenniasennukset
• Satelliittiantenniasennukset
• Hälytysjärjestelmien
myynti ja asennus
22
Puh.
0500 751 827
Kesämaa on koko perheen
vesi- ja puuhapuisto
Punkaharjulla.
P
Tarjolla on
monenmoista tekemistä lapsille
monen
ja lapsenmielisille.
TTäydellisen lomapäivän kruunaa
Punkaharju Paviljongin maittavat
antimet, ja majoituskin löytyy
Punkaharju Resortista ihan ääreltä
- Saimaa näköalalla luonnollisesti.
www.punkaharjuresort.fi