LIIKKUVA YHDISTYS, OLETKO SINÄ?? Huhtikuu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 29 30 27 Liikuntakilpailu Ajalla 1.4-31.5.15 Kerää suorituksia, puolen tunnin liikkumisesta saat merkinnän kuntokorttiin. Pienikin happihyppely virkistää mieltä ja pitää kuntoa yllä. Toukokuu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Palkinnot kortin palauttaneiden kesken: Lahjakortit; yhden yön hotelliloma kahdelle henkilölle, 50€ lahjakortti urheilukauppaan sekä lahjakortti ruokailuun perheelle ja tavarapalkintoja. Nimi __________________________ Puh. numero _____________________ Suorituksia yhteensä _______________ Palauta kortti 13.6.15 mennessä Raija Mäkelä, Lokkitie 3 85100 Kalajoki tai s-posti [email protected] Yhdistyksen varainhankinta on pääsääntöisesti jäsenmaksutulot. Jokaisesta jäsenmaksusta palautuu yhdistyksen käyttöön 5 €. Halutessasi voit tukea yhdistytä maksamalla tukirahaa suoraan yhdistyksen tilille Op Ylivieska FI30 5534 0520011861. IA-ITELLA POSTI Oy Itella green Kala- ja Pyhäjokilaakson Diabetesyhdistys ry. Jäsenkirje 1/2015 Maaliskuu Talven selkä on taittunut ja kesää kohti mennään. Alkaneen vuoden tavoitteena on jäsenistön aktiivisen liikunnan lisääminen, jäsenhankinta, vertaistuen lisääminen elvyttämällä kerhotoimintaa toimivaksi eri kunnissa ja mahdollisesti myös diabetesluentojen lisääminen jäsenistölle. Näitten toimintojen toteuttamiseksi olemme saaneet liitolta toimintatonnin joka käytetään edellä mainittuihin toimintoihin Teidän hyväksi ja Teidän tuella! Olethan mukana toiminnoissa! Oheinen liikuntakortti on oiva aloitus pitämään liikkumisen jokapäiväisenä puuhana, joten lähdetään liikkumaan ja täyttämään liikuntakorttia. Merkinnän saamiseksi riittää puolen tunnin liikunta, olkoon se sitten vaikka pihan haravointia tai halon hakkuuta kunhan liikutte! Liikunnan lisäämiseksi tullaan järjestämään tapahtumia joihon toivon mukaan moni Teistä osallistuu, seuratkaa paikallislehden ilmoituksia. Samoin kerhotoiminta, mukaan voi tulla pelkäämättä että joutuu vaativiin tehtäviin. Kerhossa jutellaan, lauletaan, kahvitellaan, kuullaan eri asiantuntijoiden luentoja ym. Se = vertaistukea parhaimmillaan! Usein kerhossa saa vinkkejä hyvään omahoitoon keskustellen. Iloksemme Sievissä on alkanut perheet kokoontumaan hallituksen jäsenen Marikan toimesta. Toivotamme onnea perhekerholle ja samalla ne perheet jotka kaipaavat yhteistä toimintaa niin ottakaa rohkeasti yhteyttä joko allekirjoittaneeseen tai Marika Karvoseen ([email protected]) niin saatte tietoon kokoontumisaikoja. Seuraava kokoontuminen on perheillä on 11.4. Sievissä nuorisotalo Miitti klo 13-15 Suunnitteilla on jäsenistön yhteinen liikuntapäivä mahdollisesti Ylivieskassa, uintia, keilausta, seinäkiipeilyä ym. seuraa paikallislehteä! Onnittelemme 60 vuotiasta Kokkolan Seudun diabetesyhdistystä sekä 60 vuotiasta Diabetesliittoa ! Raija Mäkelä, puheenjohtaja SYYSRETKI SUOMUSSALMEN HISTORIALLISIIN KOHTEISIIN KALA- JA PYHÄJOKILAAKSON DIABETESYHDISTYS RY:N 12-13.9.15 (RUSKAMATKA) SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN KEVÄTKOKOUS (TILI) Tämä matka suuntautuu Suomussalmelle, jossa tutustutaan Raatteentien historiallisiin tapahtumiin, tehdään risteily Turjanlinnaan, nautitaan hyvästä kainuulaisesta ruuasta ja kauniista maisemista. Lauantaiaamuna lähdetään matkaan Kalajoelta, ajetaan Ylivieskan, Oulaisten ja Haapaveden kautta Kajaaniin jossa aamukahvit Ravintola Siriuksessa joka sijaitsee upealla paikalla Kajaanin joen rannalla. Siitä matka jatkuu Suomussalmelle jossa opas ottaa meidät vastaan Jaloniemen talossa ja matka jatkuu oppaan johdolla Raatteen Porttiin jossa nautitaan lounas Kahvila-ravintola Lottakanttiinissa. Ruokailun jälkeen tutustuminen Talvisotamuseoon, ulkoalueisiin sekä vaikuttavaan Talvisotamonumenttiin. Palaamme Suomussalmelle ja majoittuminen Kylpylähotelli Kiannon Kuohuihin Pidetään torstaina 9.4.2015 klo 18.00 Alavieskassa OP kokoustilassa. (kulku takakautta) Kokouksessa käsitellään uusien sääntöjen mukaisesti määrätyt asiat. KAHVITARJOILU, TERVETULOA! HALLITUS JA TOIMIHENKILÖT 2015 Kalajoki Ylivieska Puheenjohtaja [email protected] Sihteeri Jäsenasiat 044 7108721 Ylivieska Rahastonhoitaja 040 558 6858 Oulainen Jäsen, varapj. 040 767 4610 Kalajoki Jäsen 040 5958475 Ylivieska Jäsen 040 5372 408 Haapavesi Jäsen 040 5095610 Sievi Mäkelä Juola Terttu Martikainen Antero Isokoski Paavo Erkkilä Sirpa Hannula Samppa Martikainen Seppo Pyhälä kauniita maisemia yli Kivesjärven ja Oulujärven sekä kuullaan mielenkiintoi- Marika Karvonen sia tarinoita Oulujärven jättiläisistä. Ruokailun jälkeen matka jatkuu läh- Lahja Somero töpaikkakunnille. Matkan hinta on yhdistyksen tukemana jäsenille Kaisa Autio 155 €/hlö (ei jäsenet 196 €) sisältää linja-autokyydin, 1x majoitus 2 hh Eila Hakalahti huoneessa, 2 x lounas, 1x päivällinen 2 x kahvit, laivaristeilyn, oppaan pal- Seija Anttiroiko velut ja pääsymaksut matkaan sisältyviin kohteisiin. Sitovat ilmoittautumi- Eero Leppälä set 13.6. mennessä Raija Mäkelä puh. 044-5630008 tai Terttu Martikai- Alli Haapala nen puh.040-8449010. Matkan laskuttaa Matkatoimisto Pohjolan Matka. Antti Rahkola PIENI ELE KERÄYS, MIHIN KERÄYSTUOTTO KÄYTETÄÄN? Tuotto käytetään oman kotikuntasi diabetestyöhön kerhon välityksellä. Lipasvahteja tarvitaan, ota yhteyttä oman paikkakunnan yhteyshenkilöön ja ilmoittaudu vapaaehtoiseksi lipasvahdiksi muutaman tunnin ajaksi. Laita oma sähköpostiosoite puheenjohtajalle niin saat jossa mahdollisuus kylpyläpalveluihin. Päivällinen hotellin ravintolassa. Aamiaisen ja aamu-uinnin jälkeen lähtö Jaloniemen rannasta Kiantalaivaristeilylle Turjanlinnaan. Risteilyn aikana kuullaan oppaan kertomana Turjanlinnan historiasta ja taiteilijamestari Ilmari Kiannosta. Nautitaan kahvit Jaloniemen talossa ja tutustutaan Suomussalmen esihistorialliseen näyttelyyn, Namelin tehtaanmyymälästä on mahdollisuus ostaa makeisherkut ja tuliaiset. Paluumatkalla nautitaan Paltamossa Kivesvaaran päällä sijaitsevassa elämyskeskus Jättiläisenmaan näköalaravintolassa lounas, ihastellaan 044 563 0008 050 3674 993 040 8449 010 Kalajoki Raija Riitta 0400-685264 Jäsen, perhekerho [email protected] Alavieska Jäsen 040 8456 540 Alavieska Varajäsen 044-5424597 Ylivieska Varajäsen 040-7159678 Kalajoki Varajäsen 040 7585218 Sievi Varajäsen 050 3605 140 Haapavesi Varajäsen 08 470 028 Oulainen Varajäsen yhdistystietoa suoraan omalle koneelle: [email protected] Kiitokset Ylivieskan Apteekille jäsenkirjeen postituksesta!