Tervetuloa Elämäntaitokurssille! Haluatko oppia jokaiselle hyödyllisiä elämäntaitoja sekä hyvän mielen ja arjen ylläpitämistä? Haluatko oppia hallitsemaan arkeasi ja ajankäyttöäsi paremmin? Kurssilla käsittelet omaan elämääsi liittyviä asioita ja harjoittelet ongelmien ratkaisemista. Opit tunnistamaan tunteita ja ajatuksia sekä työskentelemään ajatusten kanssa. Saat itsellesi työkalupakin, jonka avulla voit vaalia hyvinvointiasi, mielialaasi ja elämänhallintaasi. Kurssin sisältö: • Hyvä arki, toiminta ja ajankäyttö • Hyvinvointi, stressi ja ongelmien ratkaiseminen • Tunteiden ja ajatusten tunnistaminen • Itsetunto ja ajatusten muuttaminen • Sosiaaliset suhteet ja taidot • Hyvä arki ja hyvä elämä - ole oman elämäsi tähti Kurssin tavoitteet: edistää osallistujan • elämänhallintaa • hyvinvointia • itsetuntemusta • itsestä välittämistä • Lisätä minäpystyvyyden kokemusta • Ehkäistä ahdistusta ja masennusta Kurssin aikataulu: 3.2.16, 10.2.16, 17.2.16, 24.2.16, 2.3.16, 16.3.16. Kurssi pidetään yliopiston hiljaisessa huoneessa klo 8.30 – 10. Kurssin vetäjinä toimivat YTHS:n terveydenhoitajat. Lisätietoja kurssista voit kysyä numerosta 046 710 1090 Varaa paikkasi ajoissa! Kurssille otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä enintään 10 osanottajaa. Kurssi on osallistujille maksuton. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 25.1.2016 Ilmoittautua voit puhelimitse puh 046 710 1090 Lämpimästi tervetuloa kurssille!