1. No category

kauneus & terveys
10
Uudenlainen tapa harrastaa ohjattua kuntoilua
Hyvinvointia naisille!
♀
Oulu-lehti
Kauniin kesäihon resepti
Oma nousujohteinen viikkosuunnitelma
Treenaa kanssani videon välityksellä
Suunniteltu kehittämään koko vartaloa
Treenaa missä ja milloin haluat
LQZHOOȴ
SUOLEN TOIMINTAONGELMIA?
AVUKSI SUOLIHUUHTELU!
Ulla Jorma, colonicterapeutti
puh. 040 576 5552
Luontaishoitokeskus NEO-eheä olo
p. 08 373 370, www.eheaolo.fi
www.suolihuuhtelu.net
Koulukatu 41, 4 krs, 90100 OULU
• Fysikaaliset hoidot • Hieronta
Hanneli Huurre
Ajanvaraus:
08-557 2822 tai 040 544 4592
www.maikkulanfysioterapia.net Riihiraitti 3, Talonpojankangas
Hehkeänä heinäkuussa!
50 € (65 €)
Jalkahoito+kestolakkaus......................75 € (90 €)
Rentouttava kasvohoito.......................60 € (75 €)
Jalkahoito.................................................
Ammattilaistyönä 1.7.–31.7.
Koulutuskeskus
Kirsikkapuu
Rautatienkatu 26, 90100 Oulu
www.koulutuskeskuskirsikkapuu.fi
p. 0400 565 030
Suomen suvessa puhdistus,
kosteutus ja suojaaminen
kantavat pitkälle
Miika Mattola
Oulu
Kesällä iho joutuu jatkuvasti alttiiksi haitalliselle UV-säteilylle, joten ihon suojaaminen on ensiarvoisen tärkeää.
Meri- ja järvivesi, runsaat
aurinkokylvyt sekä tuuli rasittavat ihoa syvimpiä kerroksia
myöten niin, että lisäkosteutus on paikallaan.
Tervettä ja hehkuvaa kesäihoa tavoittelevien on lomaillessakin hyvä muistaa pitää
kiinni ihonhoitorutiineista.
Kauneushoitola BellaHelenan yrittäjä, kosmetologi
Helena Tauriainen antaa yksinkertaiset ihonhoitovinkit,
joilla heleän kesäihon saavuttaminen on mahdollista.
Puhdista kasvot
huolellisesti
Iho tulee puhdistaa kesällä
vähintään yhtä huolellisesti kuin talvellakin. Varsinkin
helteellä iho hikoaa runsaasti, ja kuivunut hiki tukkii ihohuokoset aiheuttaen epäpuhtauksia.
Sopivat ihonpuhdistustuotteet valitaan oman ihotyypin mukaan. Hyvä puhdistusmaito ja kasvovesi ovat
tuotteet, jotka tulisi löytyä jokaisesta kylpyhuoneen kaapista. Säännöllisesti ihoaan
kuorivan on Tauriaisen mukaan hyvä käyttää välillä syväpuhdistavaa hoitoainetta.
Vaikka parran ajamisen
tiedetään ärsyttävän ihoa,
unohtavat miehet helposti,
että tämä ihoalue tarvitsee
erityistä huolenpitoa. Jotta
epäpuhtauksien muodostu-
miselta vältytään, iho tulisi
puhdistaa ennen parranajoa.
Lopuksi iholle levitetään kevyt partabalsami tai kosteusemulsio.
Hehkua
kuorinnasta
Kuorinta-ainetta valittaessa
olisi tärkeää kiinnittää huomio siihen, että tuote vastaa oman ihon yksilöllisiin
tarpeisiin. Mitä herkempi
iho on, sitä hellävaraisempi
kuorinta-aine valitaan. Hyvä
nyrkkisääntö on, että ihoa voi
kuoria kerran viikossa, herkkäihoinen taas hieman harvemmin. Maltti on valttia: liiallinen kuoriminen heikentää ihon omaa suojaa.
Tauriainen suosittelee kokeilemaan helppoja kuorintanaamioita. Tuote levitetään iholle naamioksi, annetaan vaikuttaa hetken ja kuivunut pinta kitkataan käsin
kevyesti pois. Mikäli kuorinta sisältää rakeita, pyöritellään aine ihon pintaan kosteilla sormenpäillä ja lopuksi
se huuhdotaan pois vedellä.
Säilytä ihon
kosteuspitoisuus
Kesäisin iholle riittävät kevyemmät, geelimäiset tai emulsio-tyyppiset kosteuttavat
tuotteet.
Ihonhoitoon voi hakea lisäpotkua kosteuttavista seerumeista ja -naamiosta.
– Ulkoillessa tai aurinkoa
ottaessa tulee huolehtia ihon
ylimääräisestä kosteutuksesta.
PETRA PÖYLIÖ
Aurinkosuoja
osaksi
aamurutiineja
Auringolta suojautumisella voi vaikuttaa suoraan ihon
kuntoon ja ulkonäköön. Haitallinen UV-säteily vähentää
esimerkiksi ihon kimmoisuutta ja vanhentaa ihoa ennenaikaisesti.
Kesäaikaan aurinkovoiteen käytöstä kannattaakin
tehdä osa aamuista ihonhoitorutiinia: erityisen käteviä
ovat tuotteet, joissa yhdistyvät aurinkosuoja ja kosteusvoide. Aurinkosuojakertoimen tulisi olla korkea varsinkin ulkomaanmatkan yhteydessä.
– Kasvoihin levittäisin kertoimella viisikymmentä varustettua tuotetta. Tämä saattaa kuulostaa korkealle, mutta se kannattaa kyllä. UV-säteilyn haittavaikutukset näkyvät ihon kiinteyden heikkenemisenä.
Kesäaurinko polttaa erityisen helposti dekolteealueen,
hartiat ja niskan.
Mikäli iho pääsee kärähtämään, tulee palaneelle alueelle levittää korjaavaa hoi-
www.miettinenpalosaari.fi
Asianajaja on asiakkaidensa asioiden hoitamiseen erikoistunut kokenut lakimies. Vain
Asian-ajajaliittoon kuuluva lakimies saa käyttää nimikettä asianajaja. Asianajaja on turvallinen valinta oikeudellisten kysymysten ratkaisemiseen. Asianajopalveluiden laatua
seurataan ja kehitetään jatkuvasti. Asianajajat hoitavat myös oikeusapuasioita, jolloin kulut maksetaan
kokonaan tai osittain valtion varoista.ta www.asianajajaliitto.fi.
ASIANAJOTOIMISTO
Hair Studio Oulu
Asemakatu 15 90100 Oulu
041 749 3646
www.facebook.com/hairstudio.oulu
Ihan saat
ilmaiseksi.
Hallituskatu 13-17 E 54
(Valkealinna) 90100 Oulu
puh. (08) 571 6600, fax 571 6630
[email protected]
www.castren.org
AA, VT Anne Castrén
AA, ekonomi Juha Castrén
AA, VT Nora Castrén
ASIANAJOTOIMISTO
ASIANAJOTOIMISTO
PASI HAGMAN OY
Asianajaja, varatuomari
Koulukatu 17 A,
90100 Oulu
Puh. (08) 338 700
ASIANAJOTOIMISTO
VESA HANNONEN
Asianajaja, varatuomari
Kajaaninkatu 38, 6. krs
ASIANAJOTOIMISTO
SEPPO KOUKKULA
asianajaja, varatuomari
JULKINEN KAUPANVAHVISTAJA
Tuohimaantie 19
90900 Kiiminki
puh. 08-816 2880, 040-586 0076
ASIANAJOTOIMISTO
KYLMÄNEN &
ONNELA-KARINIEMI
AA, VT Kari Eriksson
VT, AA Tiina Peräläinen
OTM Henri Lesonen
www.vesahannonen.fi
Puh. 040 721 2678
Pakkahuoneenkatu 5 B 13, 90100 Oulu
puh. (08) 3114 244
www.koklaki.fi
Ratakatu 8 B Oulu
P. (08) 515 011,
fax (08) 515 022
ASIANAJOTOIMISTO
VT Harri Nevala
ASIANAJOTOIMISTO
Pakkahuoneenkatu 5 A 1, 2. krs,
(käynti sisäpihalta) 90100 Oulu
p. 010 322 2910,
fax (08) 882 1508
www.juhaniseppanen.fi
0500-388 631
AA, VT Marja-Riitta Immonen
[email protected]
www.asianajotoimistoimmonen.fi
Asianajotoimisto
hp § Laki
Hallituskatu 31 B 14
90100 Oulu
p. 050 9177353
KARI ERIKSSON OY
Juhani Seppänen
Asianajaja
MARJA-RIITTA IMMONEN OY
Suomalaisille tyypillinen
vaalea ihonsävy ei välttämättä rusketu aurinkoa ottamalla. Upean päivetyksen toivossa ihoa ei kuitenkaan kannata
jättää suojaamatta auringolta
vaan ottaa käyttöön itseruskettavat tuotteet tai varata aika suihkurusketukseen.
– Minusta ne ovat hyviä,
turvallisia tapoja hankkia rusketus, Tauriainen sanoo.
Hehkuva lopputulos syntyy kuorinnan ja kosteuttamisen kautta. Mikäli kuivaa
ihoa ei ole kuorittu, on lopputulos epätasainen. Erityisesti vartalon kuivat kohdat,
kuten kyynärpäät ja polvet,
tulee kosteuttaa huolellisesti.
Näin kuivimmat ihoalueet
eivät imaise väriä muuta vartaloa enempää, mikä johtaa
epätasaiseen rusketukseen.
Ennen ruskettavien tuotteiden käyttöä ihon tulee olla
puhdas muista kemikaaleista, jolloin väri aktivoituu ja ottaa hyvin kiinni ihon pintaan.
Isokatu 19 A 5, 90100 Oulu
Puh. 044 071 1778
ASIANAJAJAT
CASTRÉN & CASTRÉN OY
Rusketus
purkista?
ASIANAJOTOIMISTO
MIETTINEN & PALOSAARI OY
Oulu, Pulkkila, Haapavesi
LII KEMUI STI O
Miesten hiustenleikkaus
ilman ajanvarausta 18€
Opiskelijoille 16€
toainetta sekä aimo annos
viilentävää kosteusvoidetta.
www.hplaki.fi
ASIANAJOTOIMISTO
KALLE PYRHÖNEN OY
Hallituskatu 13-17 G, Oulu
P. 010 501 5990, fax. (08) 311 4508
AA, VT Kalle Pyrhönen
OTM Jaana Piipari
www.kallepyrhonen.fi
LAKIASIAINTOIMISTOJA
perunkirjoitukset perinnönjaot
testamentit
LAKIASIAT
Heikki Hirvonen
varatuomari
Pakkah.k.18B 5 krs
0400-956341, 370173
VERO JA LAKI
VAARALA OY
VT Pirjo Vaarala
Sepänkatu 20, Oulu
Puh. 045 3443 326
[email protected]
www.verojalaki.fi