Talviretkeily
Talviretkeilyssä tärkeintä on pitää itsensä
lämpimänä ja kuivana!
Johanna Välimäki, 2014
Taustaa
• Lempäälä-opiston vaellusohjaajakoulutus 2002-2003
• Kurssiin kuului 4 teoriaviikonloppua,
harjoitusyöpyminen -20 asteen pakkasessa
Merunlahdella, talvivaellus Saariselälle ja elokuun
lopun vaellus Muotkalle
• Talvinen hiihtovaellus sen jälkeen joka vuosi, paitsi
vuonna 2014…
• Ensi keväänä toivottavasti jälleen Pöyrisjärvelle
• Esitys antaa yhden näkemyksen talviretkeilystä,
mutta ei ainoaa oikeaa!
• Kysykää ja kommentoikaa!
2
Talviset kulkuvälineet
• Sukset, lumikengät, retkiluistimet, potkukelkka
• Ahkio
• Vuodenajan vaikutukset: lumen määrä ja laatu
sekä olosuhteet vaikuttavat niin, että
etenemisnopeuden arviointi etukäteen on erittäin
vaikeaa. Reittivalinnat ovat oleellisia, mutta usein
vaikeita.
3
Talvivaelluksen
varusteluettelo,
Ryhmäkohtaiset varusteet
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
teltta tai muu majoite
avaruuslakana
retkiruuat
trangia ja polttoaine, aluslevy trangialle
kauha, vispilä, paistinlasta, juustohöylä, vesipussi
astianpesuaine ja -harja
korjausvälineet, ilmastointiteippi, rautalanka, naru, neula ja lankaa yms.
suksen varakärki ja varasauva/sompa
EA-tarvikkeet
kirves, saha
lumilapio
lämpömittari
pikaluistovoide (lumen takertumisen ehkäisyyn), sikli (jään poistoon)
GPS-laite?
4
Henkilökohtaiset
varusteet, osa 1
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
ahkio tai rinkka ja sadesuojus
päiväreppu tms.
vaellussukset ja sauvat, nousukarvat
makuupussi (tai kaksi sisäkkäin) ja makuualustat (ainakin yksi solumuovinen
alusta)
irtohihnoja, muovipusseja, pakastepusseja yms. (miljoonapussi: henkilökohtaiset
korjausvälineet ja sekalaiset tarvikkeet)
rantilliset irtohuopakumisaappaat ja pohjalliset + varahuovat / monot / muut
hiihtojalkineet
tupajalkineet, esim. Reinot / talvicrocsit
alusvaatteet ja yöasu
kerrasto
sukat, villasukat
t-paita, fleecepaita, flanellipaita, villapusero
vaellusasu (tuulen pitävä), vyö
käsineet (villa), rukkaset, kynsikkäät, kypärämyssy, pipo, kaulahuivi tottumusten
mukaan, mutta myös vara-asusteita mukaan
vaihtovaatteet
sadevaatteet
taukotakki
5
Henkilökohtaiset
varusteet, osa 2
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
juomapullo
termospullo
ruokailuvälineet: muki, lautanen, haarukkasetti
puukko
istuinalusta
henkilökohtaiset terveydenhoitotarvikkeet ja lääkkeet, laastarit
wc-paperi, peräpyyhkeet
hammasharja + tahna, saippua, pyyhe (esim. harsokangasta)
kampa
nenäliinoja
aurinkolasit
aurinkovoiteet, huulirasva, sinkkipasta
tulitikut, sytkäri
kartta, kompassi, pilli
otsalamppu + paristot
kynttilöitä
retken käsikirja, laulukirja, pelikortit, päiväkirja tms.
kamera + varaparistot
kalastusvälineet ja -luvat
hyväntuulen pussi (pähkinöitä, kuivahedelmiä jne.) ja -pullo
Henkilökohtaiset ruuat, usein leivät, levitteet, metwursti ja juusto
6
Varusteet matkalle
•
•
•
•
•
matkustusvaatteet
mukavat jalkineet
pyyhe + pesuaineet
puhtaat alusvaatteet
lakanasetti?
• Muuta huomioitavaa
o
o
o
o
o
puhelin
lompakko ja matkaliput
tarpeelliset osoitteet ja puhelinnumerot
vakuutukset (matka/tapaturma)
lähtöilmoitus
7
Ruokailu
• Kylmässä energiaa kuluu lämpimänä pysymiseen.
Energiantarve siis lisääntyy.
• Nestettä tulee juoda riittävästi ja usein. Pidä
juomapullo tai termari helpossa paikassa. Liian
kylmä juotava ei ole elimistölle hyväksi.
• Tankkaa runsaasti nestettä viimeistään illalla.
• Nestehukan oireet ovat muun muassa: lihasten
jäykkyys, päänsärky, vapina, viluntunne ja väsymys.
8
Ruokailu
• Kaasukeittimet toimivat huonosti pakkasessa, mutta ovat
tupakäytössä mukavia
• Polttoneste trangiassa palaa heikommin
• Trangiaan on saatavilla ns. talvipoltin, eli polttimen alle tuleva
esilämmitinkuppi. Kupin huokoiselle materiaalille kaadetaan
polttonestettä, joka palaessaan lämmittää itse poltinta ja siinä
olevaa polttonestettä. Kovilla pakkasilla polttimen alle
sytytetty tuikkukynttilä hoitaa esilämmittimen homman.
• Veden sulattaminen lumesta on hidasta ja vie paljon
polttoainetta sekä lunta
• Eväät jäätyvät herkästi pidemmillä reissuilla
• Vinkkejä:
o
o
o
Sulata vesi jäästä, jos saatavilla
Kankainen tai styroksinen pieni kylmälaukku eväiden säilytykseen
Vesikaira, jos virtaavaa vettä ei ole alueella tai ajankohtana helposti saatavilla
9
Yöpyminen ulkona
• Teltta: tunneliteltta lumiliepeillä paras talviteltta
• Laavu, erätoveri-kangas yms. mahdollistavat myös
tulen äärellä yöpymisen
• Kuusen juurella
• Lumimajoitteessa
• Vinkkejä:
o Saappaanvarret makuualustojen alle, etteivät kosteina jäädy
10
Makuupussit
• Makuupussin hankintaan vaikuttavat seikat:
o
o
o
o
o
Käyttötarkoitus, retkien ajankohta
Nukkujan koko (pituus ja leveys)
Henkilökohtaiset ominaisuudet (kylmänsieto, nukkuma-asento)
Majoitteet
Reissujen pituus
• Lämpötilasuositukset:
o comfort: lämpötila, jossa nainen tai kokematon retkeilijä nukkuu yönsä
palelematta
o limit: lämpötila, jossa mies tai kokenut retkeilijä nukkuu yönsä palelematta
o Extreme: lämpötila, jossa voi viettää yönsä ilman pelkoa hypotermiasta.
• Makuupussin lämpimyyteen vaikuttaa:
o Täytteen määrä ja laatu
o Pussin rakenne ja koko, lämpökaulus
o Sääolosuhteet (tuuli, pakkanen, ilmankosteus)
11
Makuupussit
• Untuvamakuupussi
o
o
o
o
Sitoo eniten ilmaa painoonsa nähden -> lämpimämpi
kevyempi ja kooltaan pienempi
kalliimpi
kostuessaan menettää lämmöneristyskykyään enemmän kuin
kuitutäytteinen: 11% kosteus pudottaa untuvapussin lämmöneristävyyden
puoleen verrattuna kuvaan pussiin
• Kuitumakuupussi
o
o
o
o
Sietää paremmin kosteutta
Helppohoitoinen
Edullisempi
Kookkaampi, painavampi
12
Makuupussit
• Mene vain lämpimänä, kylläisenä ja kuivana
makuupussiin! Suojaa pääsi hyvin!
• Yksi paksu talvimakuupussi tai kaksi pussia sisäkkäin.
• Makuupussilakana lisää vähän lämmöneristystä
mutta erityisesti suojaa makuupussia likaantumiselta
• Makuupussi kostuu sisältäpäin nukkujan
hengityksestä tiivistyneestä kosteudesta sekä
hikoilusta, joka on noin 5 dl vuorokaudessa
• Tuuleta ja kuivata makuupussia retkellä aina kun
mahdollista ja kotona kunnolla.
• Säilytä makuupussi kotona kuljetuspussia
suuremmassa tilassa kuivassa ja lämpimässä
13
Makuualusta
• Kylmyys tulee maasta, joten makuualustan merkitys
on ihan yhtä suuri kuin makuupussinkin
• Mielellään kaksi hyvää makuualustaa, joista ainakin
toinen solumuovinen
• Ilmatäytteinen ei lämmitä
• Untuvatäytteiset ja kuitutäytteiset puhallettavat
makuualustat myös lämmittävät
14
Pukeutuminen
• Kerrospukeutuminen on erittäin tärkeää. Talvella on
haitallista hikoilla liikaa.
• Hyvä aluskerrasto, sopiva väliasu ja tuulen pitävä
kuorikerros
• Pään ja varpaiden suojaaminen ja lämpimänä
pitäminen tärkeää
• Lämmittimet (akkukäyttöiset ja katalyyttiset). Niitäkin
on, kukin voi itse kokeilla, jos haluaa.
15
Ongelmat
• Nestehukka
• Paleltumat, vajaalämpöisyys
• Lumisokeus eli sarveiskalvon pintatulehdus, kivulias mutta
vaaraton. Suojaa kevättalven hangilla silmäsi hyvillä
aurinkolaseilla.
• Väsyminen
• Eksymisten, varusterikkojen, kelinmuutosten jne.
aiheuttamat poikkeamat suunnitelmista
• Talviretkellä pitää olla hyvin varustautunut (tiedollisesti,
taidollisesti ja varusteellisesti), olla valmistautunut
poikkeuksellisiin olosuhteisiin, tuntea rajansa ja osata
tehdä järkeviä päätöksiä.
16
Huolto
• Kuivata varusteesi ja vaatteesi aina, kun mahdollista
• Kuivaus vaatii lämpöä sekä tuuletusta
• Saappaat ja monot kuivataan varret ylöspäin.
Pohjalliset ja irtohuovat kuivataan erikseen.
• Kuiva sanomalehtitollo kengässä, saappaiden
keittäminen jne. ovat kuivausniksejä.
• Varo liikaa kuumuutta, kun kuivaat nahkakenkiä,
kumisaappaita jne.
17
Lumiluola
18
Lumiluola
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Kaivetaan paksuun kinokseen
Kuruissa, notkemissa ja kumpareissa usein koillis-, itä- ja kaakkoispuolilla
parhaat kinokset, koska vallitseva tuulensuunta Suomessa lounaan ja
luoteen välissä
Oikeaoppisen lumiluolan kaivaminen on todella iso työ, eli lumiluola ei ole
hätämajoite!
Suuaukko mielellään pari metriä alempana kuin nukkumataso
Korkeus nukkumatilassa noin 1,5 m
Seinämät vähintään 60 cm, katto väh. 1 m
Kolmen hengen lumiluola vaatii n. 10 kuutiota lunta pois!
Tuuletusaukko esim. suksisauvalla
Kynttilälle tasanne. Jos kynttilä sammuu, on happea vähän.
Katto holvataan hyvin tasaiseksi, särmättömäksi
Vähintään yksi lapio jätetään sisälle
Pohjalle harsokangas, päälle erätoveri-kankaita hieman reunat seinille
nostettuna (naulaus), päälle avaruuslakanoita. Havujakin voi käyttää alla.
19
Muita lumimajotteita
• Lumikuoppa:
o Perusideana on, että maahan kaivetaan tai poljetaan vähintään 80 cm syvä
kuoppa, jonka leveys ja pituus riippuu yöpyjien koosta ja määrästä. Yhden
hengen lumikuoppa voi olla esim. 80 x 200 x 100 cm. Kuopan voi kaivaa
pohjalta leveämmäksi, jolloin katosta saa helpommin tukevan.
o Kuopan kattopalkeiksi laitetaan sukset ja sauvat tai riukuja, jos niitä on
käytettävissä. Kattopalkit peitetään pressulla, havuilla tms. tai pelkillä
lumilohkareilla ja päälle kasataan irtolunta.
o Sisäänkäynti ja tuuletus jätetään avoimeksi toisesta päädystä. Suuaukkoon voi
laittaa esim. rinkan oveksi.
o Kulkuaukko laitetaan mahdollisimman alas, jotta lämpö pysyisi kuopassa.
• Quinzee eli lumikammi
o
o
o
o
Puolipallon muotoinen lumikasa
30 cm pituiset tikut työnnetään tiheästi ulkopinnasta kohti keskustaa
Tiivistetään / annetaan tiivistyä ainakin pari tuntia
Lumikammi koverretaan ontoksi. Tikut osoittavat milloin ei saa kaivaa
enempää.
20