1. No category

LØKKEFONDENS
DANMARKS TOUR
Er du mellem 16-19 år og har du brug for et afbræk fra hverdagen?
14 uger med cykeltræning, sunde vaner og personlige mål.
“Når matematikken er svær,
tænker jeg på første træning i
Rebild Bakker. Den var sindssyg hård,
men jeg gennemførte”
HERNING
KØBENHAVN
RINGSTED
KOLDING
MARIBO
Julius, deltager 2014
DRØMMER DU OM AT TRÆNE DIG OP TIL AT KUNNE CYKLE 500 KM PÅ 5 DAGE?
Så bliv en del af ét af LøkkeFondens 3 cykelhold for drenge. Team Sjælland, Team Fyn
eller Team Jylland. Du vil få en unik mulighed til at bryde med dårlige vaner. Vi vil hjælpe
dig hele vejen til at finde dine styrker, sætte mål og nå dem! Du vil indgå i et fælleskab
med andre drenge mellem 16-19 år, og sammen træner vi os op til at kunne deltage i
cykelløbet “LøkkeFondens Danmarks Tour”.
VI TILBYDER
• Fællesskab med andre unge drenge i samme situation som dig.
• Vejledning i sund kost og gode motions- og søvnvaner.
• Udvikling af personlige og sociale kompetencer, som kan
være det der skal til for at fuldende en skoleuddannelse eller
fastholde et job.
FAABORG
• Ugentlig holdtræning med tidligere professionel cykel­r ytter
SØNDERBORG
• Cykel og udstyr som vil være til rådighed under hele forløbet.
SVENDBORG
• Deltagelse i det store cykelløb ”LøkkeFondens Danmarks Tour”.
Over fem dage vil du gennemføre fem etaper af ca. 100 km
­sammen med dit hold og andre danskere, som har lyst til at
cykle med.
• Kontakt mellem dig og sponsor med fx en trænings logbog.
DANMARKS
TOUR
2015
Sammen med hele holdet deltager du i LøkkeFondens
Rundt i Danmark med start i Herning den 27. juni og afslutning ved Bella Center i København 5 dage senere.
Over fem dage cykler du ca. 500 km sammen med dit
hold og alle de andre danskere, som vil cykle med på
etaperne. Det bliver fem sjove og udfordrende dage,
hvor vi kommer gennem det meste af Danmark.
VI FORVENTER
• At du er indstillet på at træne ca. to timer én eftermiddag om
ugen med dit hold og din træner.
• At du vil træne selvstændigt ca. to gange om ugen i 1-2 timer
for at blive klar til “LøkkeFondens Danmarks Tour” i juni.
• At du møder op til holdtræning til tiden.
• At du melder afbud, hvis du bliver forhindret i at deltage.
OPTAGELSE
Da Løkkefondens cykelhold kun har et begrænset antal pladser til rådighed, skal alle
tilmeldte gennem et optagelsesforløb.
10. MARTS KL. 14-18 – OPTAGELSESDAG TEAM SJÆLLAND
Ballerup Super Arena. Her vil Michael Sandstød udvælge drenge til Team Sjælland.
16. MARTS KL. 14-18 – OPTAGELSESDAG TEAM JYLLAND
Her vil Allan Johansen udvælge drenge til Team Jylland.
17. MARTS KL. 14-18 – OPTAGELSESDAG TEAM FYN
Odense Idrætspark. Her vil Kasper Linde udvælge drenge til Team Fyn.
Eftermiddagen starter med registrering og en introduktion til forløbet. Herefter vil der
være en kort samtale med den enkelte og en mindre fysisk test. Du behøver ikke være i
topform – bare du har viljen og er motiveret til at blive bedre.
Medbring: Tøj du kan bevæge dig i og et håndklæde, hvis du vil i bad.
Tilmelding: Navn, alder og telefonnummer sendes til [email protected]
senest den 5. marts.
Hvis du bliver udvalgt, får du stillet cykel og udstyr til rådighed,
så du også kan træne hjemmefra.
FORLØB
27. MARTS – 27. JUNI – TRÆNINGSFORLØBET
Du træner med holdet og din træner hver onsdag eftermiddag kl. 15.30-17.30.
Til træningen vil du blive oplært i teknik, og hvordan du passer på din cykel.
Du vil m
­ odtage vejledning om sunde kost-, motions- og søvnvaner, og du vil blive
coachet i at sætte fælles og personlige mål og nå dem. Ud over den fælles træning
forventes det, at du selv træner ca. to gange om ugen i 1-2 timer.
Du skal forvente at afsætte en weekend i løbet af foråret, hvor vi træner personlige
­karaktertræk og tager en længere cykeltur.
27. JUNI - 1. JULI – CYKELLØBET
Sammen med hele holdet deltager du i “LøkkeFondens Danmarks Tour” med start
i Herning den 27. juni og afslutning ved Bella Center i København 5 dage senere.
Over fem dage cykler du ca. 500 km sammen med dit hold og alle de andre danskere,
som vil cykle med på etaperne. Det bliver fem sjove og udfordrende dage, hvor
vi kommer gennem det meste af Danmark.
EFTERÅRET – EVALUERING
Vi mødes og evaluerer hele forløbet. Har du nået de mål du satte i starten af forløbet,
og er det tid til at sætte nye personlige mål?
DIN PERSONLIGE
TRÆNING
Igennem hele projektet vil du blive tilført viden, kompetencer og færdigheder, der vil styrke din personlighed med de 7 karaktertræk. Du vil blive
bevidst om dit potentiale og få en tro på muligheden for at gennemføre
en uddannelse eller få et arbejde. Oveni får du masser af sjovt samvær og
god fornemmelse i krop og sjæl.
“Jeg fik så meget
selvtillid og selvindsigt
af at være med.
LØKKEFONDENS
7 KARAKTERTRÆK
VEDHOLDENHED
at blive ved, også når det er hårdt
OPTIMISME
at forvente det bedste og a
­ rbejde inden for den forventning
SELVKONTROL
at have selvdisciplin og kunne kontrollere følelser
NYSGERRIGHED
at være sulten efter at opleve og forstå mere af verden
TAKNEMMELIGHED
at værdsætte oplevelser, erfaringer og andres handlinger
ENGAGEMENT
at lade sig begejstre
SOCIAL INTELLIGENS
at kunne aflæse og ­navigere i andres følelser og motiver
Det var også fedt at
komme i god fysisk form”
Julius, deltager 2014
VIL DU VIDE MERE?
Vil du vide mere, så send en mail til [email protected]
med navn, alder, telefonnummer og hvilket af de tre hold
du gerne vil søge optagelse på.
Har du spørgsmål til forløbet, så kontakt:
Anders Munk Ebbesen
[email protected]
Telefon 40 53 05 33