1. No category

Mountainbike weekend februar 2015 på Feriecenter Slettestrand
Vi har til denne MTB-weekend sammensat et program med fokus på gode oplevelser på
sporene, sociale ture og specifik tekniktræning, men også på den vigtige supplerende
træning, der skal holde dig kørende i mange år fremover. Vi glæder os også selv til endnu
en fantastisk weekend med fokus på god mountainbike.
Fredag
aften
Lørdag
formiddag
Aftensmad fra 18-20
Velkomst kl. 2000
Oplæg kl. ca. 2020-2100: Den vigtige supplerende træning
Tre grupper af tilbud
3 teknikhold:
- kl. 9:00 “Basic træning af sving og drop” (For alle)
- kl. 9:15 “Overvind de sværeste sektioner” (Let øvet)
- kl. 9:30 “Overvind de sværeste sektioner” (Udvidet niveau)
Muligheder på egen hånd:
- Kør de markerede og roste spor i Svinkløv
- Kør 45 km god maratonrute på alle slags underlag
- Kør nye spor via GPS
Den supplerende træning. Få personlig vejledning til supplerende træning
du kan lave hvor som helst. OBS: Book tid i receptionen.
Frokost
12-14
Lørdag
Tre grupper af tilbud
eftermiddag
3 teknikhold:
- kl. 13:00 “Lad cyklen gøre det svære arbejde” (For alle)
- kl. 13:15 “Hop hver en knold og pump kurver til mere fart” (Avanceret)*
- kl. 13:30 “Udnyt terrænet og gør din træning effektiv og sjovere” (For
alle)
Muligheder på egen hånd:
- Kør de markerede og roste spor i Svinkløv
- Kør 45 km god maratonrute på alle slags underlag
- Kør nye spor via GPS
Den supplerende træning. Få personlig vejledning til supplerende træning
du kan lave hvor som helst. OBS: Book tid i receptionen.
1515-1630
Kage, kaffe og the fra 1515-1630
1640-1730
“Den vigtige supplerende træning”. Praktisk træning af åndedræt,
smidighed og core v. Mette Marie Kronborg
* Det vil ved dette kursus være en fordel, hvis sadlen kan sænkes under nogle af øvelserne.
NB: Der tages forbehold for ændringer i programmet som følge af vejr, materielle skader, sygdom, lyst...
Mountainbike weekend februar 2015 på Feriecenter Slettestrand
Aftensmad
1800-2000
Lørdag
aften
Foredrag fra 2000- ca. 2115 v. Esben Kronborg: “Enduro, eventyr og
Trans Provence”
Søndag
morgen
Morgenmad fra kl. 0800-1000
Søndag
formiddag
Flere valgmuligheder:
- “Åben teknikbane” fra 0900-1200. En instruktør vil stå til rådighed med
gode råd og vejledning.
- “Guidet tur”, 2 til 3 hold. Vi kører gennem Svinkløv mod Kollerup og de
nye spor. Ruten er overvejende lig den tur, der tilbydes via GPS, men
med lidt snak om spor undervejs. Der er tilmelding til turen via liste i
receptionen.
Frokost
1200-1500
Under frokosten runder vi af og siger farvel til hinanden.
Venlig hilsen
Feriecenter Slettestrand
Anders Kronborg
Mette Marie
Kronborg
Esben Kold
Knudsen
Allan Dormann
Morten Steffensen
Inger Marie
Kronborg
Kirsten Kronborg
Esben Kronborg
...og resten af Feriecenter Slettestrand
* Det vil ved dette kursus være en fordel, hvis sadlen kan sænkes under nogle af øvelserne.
NB: Der tages forbehold for ændringer i programmet som følge af vejr, materielle skader, sygdom, lyst...