TRÆNING FOR BORGERE MED HOVED-HALSKRÆFT VI SAMLER KRÆFTERNE 1 Har du, eller har du haft, kræft i de øvre luft- og spiseveje? Har sygdommen fået følger for dig - fysisk, psykisk eller socialt? Bor du i Herlev, Rødovre, Ballerup, Gladsaxe, Furesø eller Egedal Kommune? Er svaret ja, tilbyder vi dig individuel træning på et hold ledet af ergoog fysioterapeuter. STYRKE OG UDHOLDENHED Træningen styrker bevægelighed og muskler i ansigt, tunge og svælg, og du får hjælp til bedre at kunne spise og synke. Træningen har fokus på bevægelighed og stabilitet - særligt omkring hoved, hals og skuldre, men også i resten af din krop. ØVELSERNE BLIVER TILPASSET DIG Erfarne fysioterapeuter og ergoterapeuter står for træningen, der tager udgangspunkt i, hvad netop du har brug for. Sammen aftaler I de mål, du gerne vil nå med træningen. Øvelserne bliver tilpasset specielt til dig, og du får en grundig introduktion til hele forløbet, første gang du kommer. EKSEMPLER PÅ ØVELSER TRÆNINGSLOKALE OG KØKKEN - Synkemanøvrer - Træning af hoved og hals Træningen foregår i et veludstyret trænings- Terapeutisk spisning lokale med mulighed for konditions-, styrke- Vejrtrækning og balancetræning. Der er også køkkenfacili- Balance teter. 2 TO GANGE OM UGEN Du træner 1,5 timer to gange om ugen på et hold med max. 9 deltagere. Træningen foregår i Herlev Kommune. Du kan få tid, sted og praktisk information ved din kommune. NETVÆRKSMØDER EFTER TRÆNING En gang om ugen efter træningen er der også undervisning og netværksmøde. Du er velkommen. Din kommune kan fortælle mere. VIL DU VÆRE MED? Du kan blive henvist til tilbuddet via din læge eller hospitalet. Du KONTAKT RØDOVRE KOMMUNE Tlf. 36 37 81 90 / mail: [email protected] FURESØ KOMMUNE Tlf. 72 35 57 80 / mail: [email protected] HERLEV KOMMUNE Tlf. 44 52 62 65 / mail: [email protected] BALLERUP KOMMUNE Tlf. 44 77 26 07 / mail: [email protected] GLADSAXE KOMMUNE Tlf. 39 57 55 20 / mail: [email protected] EGEDAL KOMMUNE Tlf. 72 59 67 77 / mail: [email protected] INFORMATION Kontakt din kommune og hør mere om kurser, netværksmøder og træningstilbud for borgere med kræft. 3 ”VI SAMLER KRÆFTERNE” ER ET SAMARBEJDE Ballerup, Gladsaxe, Herlev, Rødovre, Egedal og Furesø Kommune og Herlev Hospital er gået sammen om at sikre en hurtig, målrettet og koordineret støtte til kræftramte borgere. Samarbejdet hedder ”Vi samler kræfterne”. Her udnytter kommunerne hinandens ekspertiser og faciliteter til at skabe flere, bedre og mere målrettede tilbud til borgerne. Det er bl.a. fysisk træning, netværksgrupper og patientundervisning. nytte tilbuddene i Herlev, mens borgere fra Furesø kan tage til Egedal osv. Nogle af tilbuddene findes i alle kommunerne. Ved at kommuner, alment praktiserende læger og hospitaler arbejder sammen og koordinerer indsatsen vil du opleve en sammenhængende indsats af høj faglig kvalitet. Målet er at støtte dig i at håndtere livet under og efter en kræftsygdom, så du kan fortsætte tilværelsen på bedst mulig måde. Samarbejdet betyder, at du som borger fra f.eks. Rødovre kan be- Folderen er udgivet af det tværsektorielle projekt: ”Vi samler kræfterne”, maj 2015 4