Pensum 1, kyu – Brunt bælte

Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte
KITA MATSU RYU BU-JUTSU
SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST
TAI – JUTSU
Kamae/Dachi:
Shizen no Kamae
Bu no Kamae
Fukko no Kamae
Neko Ashi Dachi
Shiko Dachi
Hanmi no Kamae
Fumu waza:
Naturlig stilling
”Kriger”stilling
Knælende stilling
Kattestilling
Sumo stilling
”Halv-front” stilling
Ukemi waza:
Zenpo Kaiten Ukemi
Ushiro Ukemi
Yoko Ukemi
Yoko Kaiten Ukemi
Mawaru Ukemi
Normal gangart
Glidetrin
Krogtrin
Sidelæns gang
Stilling- og bevægelseskata
Husegi waza:
Forlæns rullefald
Baglæns rullefald
Sidefald
Sidelæns rullefald
”spin-fald”
Ate waza:
Tate Tsuki
Tate no Ken
Uraken Uchi
Empi Uchi
Tegatana
Tettsui Ken
Teisho Uchi
Washide
Yubi Tsuki
Nami Ashi
Tsugi Ashi
Kagi Ashi
Yoko Aruki
Fumu no Kata
Jodan Uke
Hirate Uke
Age Uke
Gedan Barai
Soto Uke
Naname Uke
Shita Uke
Høj parade
Parade med håndfladen
Opadgående parade
Lav feje parade
Udadgående parade
Diagonal parade
Lav parade med håndkanten
Keri waza:
Lodret stød
Lodret snapslag
Knoslag med bagsiden af hånden
Albue slag
Håndkantslag
”Hammernæve”
Slag med ”håndhælen”
”Ørneklo”
Finger-stød
Mae Geri
Hiza Geri
Hiza Kin Geri
Mae Kakato Geri
Hiza Mawashi Geri
Kin Geri
Mawashi Geri
Gedan Sokuto Geri
Yoko Geri
Kakushi Geri
Frontspark
Knæspark
Knæspark mod skridt
Frontspark med hælen
Knæ cirkelspark
Skridtspark
Cirkelspark
Lavt spark med yderside af foden
Sidespark
”Skjult” spark
Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte
KITA MATSU RYU BU-JUTSU
SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST
Nage waza:
Ten Chi Nage
Bokkutsu Nage
Atame Nage
Ushiro Atame Nage
Ura Nage
Uchi Kubi Nage
Ushiro Otoshi
Kubi Nage
Ju waza:
”Himmel og Jord”-kast
”Strube”-kast
Hovedkast
Baglæns hovedkast
Bagudrettet kast
Indvendig halskast
Baglæns nedtagning
Halskast
Ne waza:
Katate Dori
Ryote Dori
Ushiro Ryote Dori
Greb i håndled med én hånd
Greb i begge håndled
Greb i begge håndled bagfra
Kansetsu waza:

1.
2.
3.
4.
Osaekomi waza
Guard
Yoko Gatame
Kesa Gatame
Yama (mount)
Holdegreb
Holdegreb mellem benene
Holdegreb fra siden
Holdegreb ved skulder
Holdegreb overskrævs på mods.

Escape
Fra Guard
Fra Yoko Gatame
Fra Kesa Gatame
Fra Yama (mount)
Fra låse

1.
2.
3.
4.
Kansetsu waza
Kote
Ude
Yubi
Kubi
Låseteknikker
Håndled
Arm
Fingre
Strangulering
Kote Gaeshi
Kote Hineri
Ude Garami
Ude Hishigi
Yubi Hishigi
Ashi Garami
Bøjet håndledslås
Håndledsvrid
Bøjet armlås
Strakt armlås
Fingerlåse
Benlåse
Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte
KITA MATSU RYU BU-JUTSU
SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST
Diverse:
Fysisk test:
Kihon Kata 1
Kihon Kata 2
Kihon Kata 3
Kihon Kata 4
Coopers løbetest (niveau Høj)
KMR-Cirkel
Bære/slæbe-test
KON JUTSU
Tsuki waza:
Ryote Tsuki
Katate Tsuki
Ate waza:
To-håndsstød
Én-håndsstød
Uke waza:
Soto Uke
Uchi Uke
Gedan Barai
Ryote Soto Uke
Ryote Age Uke
Ryote Sage Uke
Udadgående parade
Indadgående parade
Lav fejeparade
To-hånds udadgående parade
To-hånds opadgående parade
To-hånds nedadgående parade
Uchi Kon Uchi
Soto Kon Uchi
Gyaku Uchi Kon Uchi
Gyaku Soto Kon Uchi
Gyakute Furi Uchi
Indadgående slag
Udadgående slag
Modsat indadgående slag
Modsat udadgående slag
Svingslag med omvendt greb
Kansetsu waza:
Ude Garami
Ude Hishigi
Bøjet armlås
Strakt armlås
Shime Waza:
Kote Shime
Ude Shime
Pres mod håndleddet
Pres mod armen
Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte
KITA MATSU RYU BU-JUTSU
SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST
JO JUTSU
Kamae:
Shizen no Kamae
Honte Chudan no Kamae
Waki no Kamae
Gyakute Chudan no Kamae
Honte Gedan no Kamae
Hasso no Kamae
Jodan no Kamae
Tsuki waza:
Naturlig stilling
Jo i midterregion med retv. håndstilling
Jo i laveste region pegende bagud
Jo i midterregion med omvendt håndstilling
Jo i laveste region med retv. håndstilling
Jo i lodret stilling ved højre skulder
Jo i næsten lodret stilling over hovedet
Ryote Tsuki
Gyaku Tsuki
Yari Tsuki
Katate Tsuki
To-håndsstød
Omvendt stød
”Spyd-stød”
En-håndsstød
Ate waza:
Honte – Retvendt greb
Honte Shomen Uchi
Slag mod hovedet
Honte Yokomen Uchi
Slag mod siden af hovedet
Honte Do Uchi
Slag mod siden af brystkassen
Honte Kote Uchi
Slag mod håndleddet
Honte Ashi Uchi
Slag mod benet
Gyakute – Omvendt greb
Gyakute Shomen Uchi
Slag mod hovedet
Gyakute Yokomen Uchi
Slag mod siden af hovedet
Gyakute Do Uchi
Slag mod siden af brystkassen
Gyakute Kote Uchi
Slag mod håndleddet
Gyakute Ashi Uchi
Slag mod benet
Gyakute Age Uchi
Opadgående slag
Uke waza:
Diverse:
Honte Jodan Barai
Gyakute Jodan Barai
Gyakute Gedan Barai
Ryote Soto Uke
Ryote Age Uke
Ryote Sage Uke
Høj fejeparade med retvendt greb
Høj fejeparade med omvendt greb
Lav fejeparade med omvendt greb
To-hånds udafgående parade
To-hånds opadgående parade
To-hånds nedadgående parade
Kihon Kata 1 - JO JUTSU
Kihon Kata 2 - JO JUTSU
KITA MATSU RYU BU-JUTSU
SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST
Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte
TANTO JUTSU
Mochi:
Tsuki waza:

Honte Mochi (retvendt greb)
1. ”Fægter-greb”
2. ”Hammer-greb”
3. ”T-greb”

Gyakute Mochi (omvendt greb)
Honte Mae Tsuki
Gyakute Sage Tsuki
Honte Mawashi Tsuki
Honte Soto Tsuki
Honte Uchi Tsuki
Gyakute Soto Tsuki
Gyakute Uchi Tsuki
Kiri waza:
Honte Sage Kiri
Honte Age Kiri
Honte Uchi Kiri
Honte Soto Kiri
Gyaku Sage Kiri
Gyaku Age Kiri
Gyaku Uchi Kiri
Gyaku Soto Kiri
Nedadgående snit m. retv. greb
Opadgående snit m. retv. greb
Indadgående snit m. retv.greb
Udadgående snit m. retv. greb
Nedadgående snit m. omv. greb
Opadgående snit m. omv. greb
Indadgående snit m. omv. greb
Udadgående snit m. omv. greb
KAKUSHI BUKI
Eleven skal udvise forståelse for tilpasning af indlært våbenteknik til effekter der normalt omgiver os i dagligdagen:
 Slag/stød genstande i ”Kon-størrelse”
 Slag/stød genstande i ”Jo-størrelse”
 Genstande der kan anvendes til at stikke med
Lige stød med retvendt greb
Nedadgående stød m. omv. greb
Cirkulært stød m. retvendt greb
Udadgående stød m. retv. greb
Indadgående stød m. retv. greb
Udadgående stød m. omv. greb
Indadgående stød m. omv. greb
KITA MATSU RYU BU-JUTSU
SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST
KITA MATSU RYU no BUNGEI








Kendskab til og overholdelse af DOJO KUN etikette
Hvad betyder KITA MATSU RYU?
Hvad betyder BUGEI KWAI?
Rimelig kendskab til den til Kyu-graden hørende japanske terminologi
Kendskab til Straffelovens § 13 stk., herunder kendskab til dens principper
Klar forståelse af målområder og legemsdele der indgår i pensum
Klar forståelse af retninger der indgår i pensum
Afholdelse af et foredrag for Kita Matsu Ryu´s medlemmer om et relevant emne
Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte