1. No category

Chiagrød med chokolade/kokos smag Ting du skal bruge: Skål / bøtte. Ske. Ingredienser: 200 gram – kokosmælk (light). 10 gram – Chiafrø. 25 gram havregryn. 10 gram chokolade protein pulver. 50 gram skyr gerne med vanilje. 30 gram grandtæble som topping. Opskrift: Først tager du en skål og putter henholdsvis chiafrø, havgryn og proteinpulver i og herefter mixer du det sammen. Så tilsættes kokosmælken og skyren og blander hele massen godt sammen. Herefter sættes grøden på køl, til den er kølet helt ned og så den klar til servering! En rigtig god topping kan være grandtæble, det er der taget højde for i de nedenstående marko tal. Makro tal: Pr. portion 252 Kcal Protein 26 gram / kulhydrat 24gram / fedt 4gram.