2015-11-01 INFORMATIONSBLAD TILL KONTAKTPERSONER FYSIKEN-projektet Projektet är ett samarbete mellan Friskvårdsklubben, Psykiatrin SU och Göteborgs Stad. Syftet med projektet är ökad fysisk aktivitet och delaktighet i samhället för personer med psykisk ohälsa, för bättre hälsa. Vi vet att förbättrade levnadsvanor påverkar den psykiska ohälsan. Vi vet också att vi behöver skapa rätt förutsättningar för att det ska bli möjligt. Vi har med projektet skapat en trygg och lugn miljö att träna och mötas i. Det är ett sammanhang där man kan känna tillhörighet och hanterbarhet. Vårt mål är att det ska vara lustfyllt och kännas meningsfullt. Vi har därför alltid flera ledare på plats och vi ger så mycket stöd personen behöver. Vi erbjuder låga kostnader och individanpassad träning av våra ledare samt av Fysioterapeut och Hälsopedagog. Friskvårdsklubben (FVK) i Göteborg har sedan våren 2013 ett välfungerande samarbete med bl. a Bostödsresurserna, rehabpersonal Psykiatrin SU och Göteborgs Stad Social Resurs-förvaltning och träningsanläggningen Fysiken vid Kaserntorget i centrala Göteborg. Varje vardag utom onsdagar träffas ledare från FVK, Fysioterapeut, hälsopedagog och bostödjare och deltagare vid entrén till gymmet för dagens träningspass. Här prickas deltagarna av i närvarolistor. Sedan vidtar individuell träning i grupp i Fysikens mindre, lugnare gymdel, som kallas "Harmonirummet”. Här hjälper ledarna till med träningstekniken och skapar tillsammans med deltagarna en lugn, avspänd och kravlös atmosfär. Ofta diskuteras livets glädjeämnen och vedermödor i pauserna mellan de olika övningarna. Träningen pågår mellan 13.30 och 14.40 och avslutas sedan med 20 min stretch i grupp. Allt är frivilligt och utifrån egna förutsättningar. FVK:s ledare har även personliga erfarenheter av psykisk ohälsa vilket torde vara en tillgång vid arbete med denna deltagargrupp. Vid enkätundersökningar gjorda med brukarna har många positiva kommentarer kunnat noteras. Deltagarna upplever många förbättringar såväl fysiskt, psykiskt och inte minst den sociala biten är mycket uppskattad. Efter introduktionstiden som är helt gratis har deltagarna möjlighet att köpa ett årskort för 99 kr/månad och får då träna alla vardagar fram till 15.30. Medlemskap i FVK krävs, årsavgiften är 100 kr. www.sahlgrenska.se Sahlgrenska Universitetssjukhuset Psykiatri Psykos POSTADRESS 431 80 Mölndal TELEFON växel 031-342 10 00 Projektet stöds ekonomiskt av Hälso- och sjukvårdsnämnden (HSN) i Göteborg. FVK vill nå ut till fler brukare genom psykiatrin och boendestödsenheter. Ni är hjärtligt välkomna att komma på ett studiebesök på Fysiken om intresse finns för friskvård på gym. Kontaktuppgifter Friskvårdsklubben Kvartsekelsgatan 13 41509 Göteborg [email protected] friskvardsklubben.se Kontaktperson: Bengt Fonell [email protected] 0723-241672 Referens: Catarina Engström Fysioterapeut Psykiatri Psykos, Nå Ut teamet [email protected] Tfn: 0707-855193 www.sahlgrenska.se Sahlgrenska Universitetssjukhuset Psykiatri Psykos POSTADRESS 431 80 Mölndal TELEFON växel 031-342 10 00