1. No category

29
30
aug
Må bra-dagarna
Må bra-dagarna 2015 fylls med massor av prova på-aktiviteter och
möjlighet att få inspiration till att aktivera sig under hösten och vintern.
Må bra-dagarna genomförs lördag 29 augusti och söndag 30 augusti i Ludvika. Syftet med
Välkommen
29–30
augusti
för och
en kommunens
riktig måverksamhet,
bra upplevelse
dessa två dagar ärden
att lyfta
fram olika
organistaioner
som gör
gott för kropp och själ, som i slutändan inspirerar dig till att aktivera dig i Ludvika kommun.
Må bra-dagarna handlar om välbefinnande för kropp och själ.
På ludvika.se/mabra kan du se hela programmet.
Under Besök
helgen kommer
det anordnas en massa
aktiviteter,
bland annat:
ludvika.se/mabra
för olika
att se
uppdateringar
• Gratis bad och bowling
• Prova olika instrument
• Gladiatordagen 2.0
The next level
• Mediyoga
Ludvika
• 0240 - 860 00 • ludvika.se/mabra
• kommun
Crossnatureträning
• Prova på olika simsätt
• Prova HLR och hjärtstartare
Program lördag 29 augusti
Ludvika sporthall
Tingshusgatan 18
Ludvikabadet 09:00–18:00
Gratis bad i simhall och familjebad hela dagen
• Vattengympa, stora bassängen 10:00 –10:30
• Aromabastu 10:30 –11:15
• Cirkelträning, stora bassängen 14:00 –14:30
• Aromabastu 14:30 –15:15
Utanför sporthallen
Ludvika Paddlarklubb 11:00–13:00
Civilförsvarsföreningen 13:00–17:00
• Prova på HLR- och hjärtstartare Ostkôja 09:00–15:00
Korpen Ludvika, ugglanhuset
• Stavgång 30 min klockan 09:00, 11:00, 14:00
Räddningstjänsten 10:00–12:00
Ludvika Simsällskap
• Prova på olika simsätt, stora bassängen
12:00–13:45
• Baddaren, sköldpaddan eller pingvinen, vilken
simskolegrupp passar ditt barn?
Mellanbassängen 12:00 –13:45
Må Bättre
• CX Worx 10:00–10:30
• Body Balance 10:30–11:15
• Zumba 11:15–12:00
A-hall
Ostkôja 09:00–15:00
Gladiatordagen 2.0 The Next Level, insläpp 09:30
• Arrangör: HCL Movement and Lifestyle
Öppningsnummer kl 10:00, Utmana gladiatorerna,
föreläsning med Samuel Ericsson m.m.
Vuxen 80 kr, barn 50 kr, 0–4 år gratis, kontant
betalning (förköp egen ingång)
Create Balance
• Stresshantering och smakprov på juice 10:00 –16:00
B-hall
Ludvika Gymmix
• Redskapsgymnastik 12:00–14:00
• Jijutsi 14:00 –16:00
• Bamsegympa 16:00–17:00
F-hall 10:00–17:00
Samuel Ericsson, Fight & Fitness
• Prova kampsport, funktionell träning m.m.
Inträdesbiljett från gladiatordagen eller 80 kr, biljett
köpes i gladiatorentrén. Föreningarna Bamboo Muay
thai och HILTI finns även på plats.
Informationsbord, övre foajé
• Dalaidrotten 09:00–18:00
• Ludvika WellnesCenter/Bodil Sundqvist 09:00–18:00
• J Häggmans Hälsa 09:00–18:00
• Taktilpunkten 09:00–18:00
• Primal hälsa och livsstil 09:00–18:00
• Ronnie & Sara Ahl, bemerbehandling 09:00–18:00
• Ludvika Gymmix 12:00–17:00
• Vaccinationsbyrån 09:00 –15:00
• HeLahälsan 09:00–18:00
• Brunnsvik 09:00–18:00
Actic gym
• Fri entré och instruktörer hjälper dig med träningen
10:00–15:00
Café sporthallen 9:00–18:00
• Gott fika, lättare lunch och andra gósaker
Erbjudande: Smoothie 35 kr
Skyttelokalen 11:00–15:00
Ludvika skytteförening
• Prova på skytte
Lilla sammanträdesrummet
Harmonihuset 10:00–13:00
• Prova gratis massage och koppning
Deliholken
SPIIK choklad
Stadsparken
Ludvika Ridklubb 10:00–18:00
• Käpphästhoppning, ponnyridning (10 kr per varv),
tipspromenad
Sänkan (nedanför sporthallen)
Ludvika Brukshundklubb 09:00–18:00
• Lydnadsprogram, agility, rallylydnad m.m.
Ludvika ridklubb
• Uppvisning 13:00 (grusplan)
C Träning o Hälsa (gräsplanen)
• Tabata 9:30–10:15
• Mixpass 10:30–11:15
• Cirkelfys 11:30–12:15
Grängesbadet
Ludvikavägen 8
Grängesbadet
Prova på: (föranmälan till varje grupp, 0240-210 22)
• Simlek 10:30–11:00 (barn födda -10 eller äldre)
• Simskola 10:30–11:00 (barn födda -09 eller äldre)
• Vattengympa 11:30–12:00
• Seniorvattengympa 12:00–12:30
• Cirkelträning 13:00–13:30
• Fritt bad 13:30–15:30
Ludvika Folkets Hus
Carlavägen 24
Festsalen, Star och Aveny
Kulturskolan 11:00–14:00
• Prova instrument för alla åldrar
Aveny
Kulturskolan
• Uppvisning 12:00, 13:00
Konsthallen 10:00–17:00
Konstutställning Johan Ahlbäck
• Vernissage 11:00
Foajén
Forever living 10:00–17:00
PRO Ludvika 13:00–17:00
• Prova på Boccia, linedans, seniordans
Deliholkens Sött & Salt, Storgatan 18
Café
Gillesalen
Deliholken, Eriksgatan 9
Choklad och delikatessbutik
Ludvika Gymmix
• Dansuppvisning Les Mills 11:00–11:30
I Ludvika centrum
Ludvika minicirkus, Engelbrektsgatan 19
• Öppet hus och prova på för barn och vuxna
11:00–14:00
Medborgarskolan, Engelbrektsgatan 20
• Stickning 11:00–14:00
• Yoga 11:00–14:00
• Din egen trädgård 11:00–14:00
• Godis och bakning 11:00–14:00
Medborgarskolan, Glashuset, Eriksgatan 11-15
• Undervisning musikinstrument 11:00–14:00
Studieförbundet Vuxenskolan, Storgatan 15
• Garnslöjd 13:00–17:00
• Mediyoga 13:00–14:00
• Dansa folkdans 14:30–16:00
• Argentinsk tango 15:00–16:30
• Rounddance 16:30–18:00
Hälsogränden, Vasagatan 27
• Öppet hus 10:00–15:00
HeLahälsan, Carlavägen 21
Öppet hus och prova på 09:00–18:00
• Kettlebellspass 10:00–11:00
• Energimassage 12:00–13:00
• Träningsföreläsning 13:00–14:00
• Mediyoga 15:00–16:00
• Nadagrupp 16:00–17:00
Unika Ludvika
Harmonihuset, Vasagatan 27
• Prova på meditation utomhus, samling 14.00 för
samåkning. Åter ca 18:00, medtag egen matsäck och
liggunderlag.
Utanför centrum
KVS sportfiskebutik, Grängesbergsvägen 4
• Öppet 10:00–14:00
Skogsplan, idrottsplats vid Högbergsskolan
C Träning o Hälsa
• CrossNature familj 14:00 (ca 90 minuter)
• CrossNature 16:00 (ca 90 minuter)
DBC/Stefan Berg, Köpmansgatan 3
• Öppet hus och prova på 9:00–16:00
Må Bättre, friskvårdsanläggning, Eriksgatan 6
(nya lokalerna)
• Öppet hus 9:00–18:00
Program söndag 30 augusti
Ludvika sporthall
B-hall
Tingshusgatan 18
J Häggmans Hälsa
• Boxercise 13:00–14:00
Ludvikabadet 09:00–18:00
F-hall
Gratis bad i simhall och familjebad hela dagen
• Cirkelträning, stora bassängen 10:00–10:30
• Aromabastu 10:30–11:15
• Vattengymnastik, stora bassängen 14:00–14:30
• Aromabastu 14:30–15:15
Ludvika Simsällskap
• Prova på olika simsätt, stora bassängen 12:00–13:45
• Baddaren, sköldpaddan eller pingvinen, vilken
simskolegrupp passar ditt barn?
Mellanbassängen 12:00–13:45
Bowlinghallen 9:00–18:00
Gratis discobowling för alla (2 serier per person)
• Bowlingpersonalen lär er tips och trix
A-hall
Ludvika Aerobic Club
• Prova på zumba 10:00–11:00
J Häggmans Hälsa
• Afrodans 11:15–12:15
Dala Karateklubb Ludvika
• Prova på 13:00–16:30
Taktilpunkten
• Medi Yoga, Yin Yoga 10:00–11:00
Ludvika Gymmix
• Sh´bam 12:00–13:00
• Bodycombat 13:00–14:00
• Bodystep 14:00–15:00
• CXWorx 15:00–16:00
• Bodyattack 16:00–17:00
Informationsbord, övre foajé
• Dalaidrotten 9:00–18:00
• Ludvika WellnesCenter/Bodil Sundqvist 9:00–18:00
• J Häggmans Hälsa 9:00–18:00
• HeLahälsan 9:00–18:00
• Primal hälsa och livsstil 9:00–18:00
• Ronnie & Sara Ahl, Bemerbehandling 9:00–18:00
• Ludvika Gymmix 12:00–17:00
• Create Balance 9:00–18:00
• Vaccinationsbyrån 09:00–15:00
• Taktilpunkten 9:00–18:00
• Rädda Barnen Ludvika/Smedjebacken 10:00–14:00
• Brunnsvik 09:00–15:00
Program söndag 30 augusti
Informationsbord, nedre foajén
DBC/Stefan Berg, Köpmansgatan 3
• Öppet hus och prova på 9:00–16:00
Actic gym
Må Bättre, friskvårdsanläggning, Eriksgatan 6
(nya lokalerna)
• Öppet hus 9:00–18:00
ZinZino 9:00–18:00
• Fri entré och instruktörer hjälper dig med träningen
10:00–15:00
Café sporthallen 9:00–18:00
• Gott fika, lättare lunch och andra gósaker
Erbjudande: Smoothie 35 kr
Skyttelokalen 11:00-15:00
Ludvika skytteförening
• Prova på skytte
Lilla sammanträdesrummet
ZinZino
• Föredrag, 12:00, 14:00, 16:00
Utanför sporthallen
Korpen Ludvika, ugglanhuset
• Stavgång 30 min klockan 09:00, 11:00, 14:00
Räddningstjänsten 10:00–12:00
Deliholken
SPIIK choklad
Sänkan (nedanför sporthallen)
C Träning o Hälsa (gräsplanen)
• Tabata 9:30–10:15
• Mixpass 10:30–11:15
• Cirkelfys 11:30–12:15
Ludvika Folkets Hus
Ludvika Paddlarklubb, Kajvägen 1
• Öppet hus och prova på 10:00–12:00
OBS! Du måste kunna simma 200 m för att få prova.
HeLahälsan, Carlavägen 21
Öppet hus och prova på 09:00–18:00
• Kettlebellspass 10:00–11:00
• Energimassage 12:00–13:00
• Träningsföreläsning 13:00–14:00
• Mediyoga 15:00–16:00
• Nadagrupp 16:00–17:00
Deliholkens Sött & Salt, Storgatan 18
Café
Deliholken, Eriksgatan 9
Choklad och delikatessbutik
Utanför centrum
Skogsplan, idrottsplats vid Högbergsskolan
C Träning o Hälsa
• CrossNature familj, 14:00 (ca 90 minuter)
• CrossNature, 16:00 (ca 90 minuter)
Källbottenvägen (riksväg 50, Faluvägen)
Källbottens IK
• Information om föreningens verksamhet, 15:30–
16:30. Kom gärna i träningskläder och delta i
Kulserien (start 16:00).
Carlavägen 24
Haffas
Vårt eget café 13:30–16:00
Foajén
Forever living 10:00–17:00
PRO Ludvika, 13:00–17:00
• Prova på Boccia, linedans, seniordans
Konsthallen 10:00-17:00
Konstutställning Johan Ahlbäck
Festsalen
La Danzers
• Prova på 10:00–16:00
I Ludvika centrum
Studieförbundet Vuxenskolan, Storgatan 15
• Medicinsk Qi Gong 14:00–15:00
• Argentinsk tango 15:00–16:00
• Magdans 17:00–18:30
Besök ludvika.se/mabra för att se uppdateringar
Ludvika kommun • 0240 - 860 00 • ludvika.se/mabra