1. No category

Hälsodisken
Våren 2015
I denna folder finns det hälsoinspiration i överflöd för den som så önskar.
Här tipsas om intressanta föreläsningar, spännande kurser och
skogspromenader i trevligt sällskap - och mycket, mycket annat. Det finns något
för alla åldrar och fri entré gäller för det mesta.
Och du - du behöver inget aktivitetsarmband för att delta.
Hur gör jag bilresan så riskfri som möjligt för mitt barn? Varför är
det så viktigt att använda reflexer, bilbälte och cykelhjälm?
Shahla Alamshahi från NTF Väst berättar och svarar på alla dina
frågor om trafiksäkerhet.
Fri entré.
Hörsalen, Partille Kulturum, Gamla Kronvägen 56.
ARR: ABF Sydvästra Götaland och Hälsodisken
Onsdag 11 februari, klockan 18.30
FÖRELÄSNING: Ditt liv - Din design
Huvudman för Hälsodisken är Folkhälsorådet,
vars mål är att främja god hälsa och förebygga
ohälsa bland kommuninvånarna.
Socionomen Yvonne Nordahl berättar hur våra motgångar och
utmaningar kan bli tillgångar som hjälper oss att växa som
människor.
Fri entré.
Vinterträdgården i Partille Bibliotek, Gamla Kronvägen 56.
ARR: Vision of JoY och Hälsodisken
En stor del av aktiviteterna genomförs av
studieförbund, ideella föreningar och andra
aktörer.
Torsdag 19 februari, klockan 18.30
FÖRELÄSNING: Mindfulness och mindful eating
Stefan Svensson
Innehåll
Föredrag & evenemang sid 2
Fysisk aktivitetsid 5
Kurser & Studiecirklar
sid 7
Partille Rehabsid 10
Seniorersid 11
Svenska Kyrkansid 13
Övrig information
sid 14
FÖREDRAG & EVENEMANG
Välkommen till Hälsodisken i vår!
Årets julklapp 2014 blev aktivitetsarmbandet, den där lilla tingesten som bland
annat håller koll på din puls. Många tycker att det är ett inspirerande hjälpmedel i
strävan efter ett sundare liv, andra menar att det bara är ytterligare en pryl vi inte
behöver.
Onsdag 4 februari, klockan 18.30
FÖRELÄSNING: Säker i trafiken
Om vi blir medvetna om varför
vi äter och hur vi äter ökar
chanserna att vi ska kunna ta
kontroll över våra matvanor.
Så lyder den riksbekanta
kostrådgivaren Elin Borgs filosofi.
Hon betonar också vikten av att
vara närvarande i nuet när vi äter.
Fri entré.
Hörsalen, Partille Kulturum,
Gamla Kronvägen 56.
ARR: Studieförbundet Vuxenskolan och Kultur&fritid
2
FÖREDRAG & EVENEMANG
bara njut av den spretiga mångfalden. Alla åldrar och scenuttryck är välkomna.
Frivillig föranmälan samt frågor: tel. 031-7921276 eller
[email protected]. Vi bjuder på fika.
Fri entré.
Vinterträdgården i Partille Bibliotek, Gamla Kronvägen 56.
Arr: Kultur&fritid och ABF Sydvästra Götaland
Föreläsning: Mersmak för livet
Vad för slags mat bör vi stoppa i oss för att orka mer och återhämta
oss fortare vid fysiska och mentala utmaningar?
Göteborgspostens hälsoexpert, Kajsa Asp, berättar och passar också
på att slå hål på några vanliga myter kring kost, träning och dieterna
på modet.
Fri entré.
Hörsalen i Partille Kulturum, Gamla Kronvägen 56.
Arr: Folkhälsorådet samt Kultur&fritid.
Se www.partille.se/halsodisken för datum.
Fredag 20 mars, klockan 16-18.30
Thédans med Partille Big Band
Partilles eget storband bjuder på
en stunds dansmusik av bästa
årgång. Ta dig en svängom på
dansgolvet eller bara slå dig ner
med en fika och njut av de
gamla fina örhängena.
Fri entré.
Caféscenen i Partille Kulturums
foajé, Gamla Kronvägen 56
Arr: Studieförbundet Vuxenskolan, Seniorträffen samt Kultur&fritid
3
Tisdag 24 mars, klockan 18.30
En ny chans att ta scenen i besittning och göra din grej! Info, se 24 februari.
Tisdag 31 mars, klockan 18.30
FÖRELÄSNING: Bakom leendet
Börje Eriksson skriver i en rykande färsk bok om den
psykosociala miljön på våra arbetsplatser. Varför är det så många av
oss som utsätts för kränkande särbehandling på jobbet och vad kan
vi göra åt saken?
Fri entré.
Hörsalen, Partille Kulturum,
Gamla Kronvägen 56.
Arr: ABF Sydvästra Götaland och
Kultur&fritid
Onsdag 15 april, 18.30
FÖREDRAG & EVENEMANG
Tisdag 24 februari, klockan 18.30
Uppträd inför publik! Eller slå dig ner och FÖRELÄSNING: Ditt liv - Din design
En ny chans att höra Yvonne Nordahls föreläsning från i februari, se
sidan 2.
Naturum i Kulturum
Kom till Hörsalen och träffa
Naturskyddsföreningen.
Lyssna, samtala och få en gratis
fika.
Måndag 2 februari, klockan 18
Föreningen berättar om
fågelmatning och fåglar i
trädgården.
Måndag 2 mars, klockan 18
Föreningen berättar om
kemikalier i vardagen.
Måndag 13 april, klockan 18
Föreningen berättar om fjärilar.
Måndag 4 maj, klockan 18
Föreningen berättar om
linodling.
4
FYSISK AKTIVITET
En dag i hälsans tecken.
Föredrag och yogapass med bl a
Lotta Wesley, Kina Nyman och
Jessica Humleklo.
OBS: du behöver inte ha testat
yoga förut.
Biljett: 200 kr (lunch och
smoothies ingår), köpes via
webbiljett.se/partille eller
bokas på tel 031 – 792 96 00.
Samling klockan 10.20 vid busshållplats Björndammen, Partille.
Parkering vid Panncentralen för
bilburna.
Vi går i lugn takt från bussen och
runt Prästtjärn, totalt ca 5 km.
Bitvis kuperat men vi anpassar
tempot och väntar in varandra.
Vi är ute ca 2 timmar inkl. en
fikarast.
Arr: Kultur&fritid
Arr: STF Lerum-Partille
Söndag 26 april, klockan 10
Tisdag 12 maj, klockan 10
Fågelvandring i
vitsipptid
Samling vid Östra Bäckvägen
37, Sävedalen.
Sören Ahlfors guidar oss i
Finngösaravinen när vitsipporna
är som vackrast och fågellivet
som livligast.
Arr: Studiefrämjandet & STF
Lerum-Partille
Följ med till bokskogen!
Samling vid Jonsereds station spår
2.
Följ med till bokskogen och
upplev våren - det ljusgröna taket
och den prasslande mattan. Det
finns några branta stigningar.
Vi är ute ca 2 1/2 timme.
Ta med fika.
Onsdag 3 juni, klockan 10
Samling vid Partille Station.
Vi vandrar ca 10 km - ca 3 ½
timme inkl rast - i bitvis
kuperad terräng.
Ta med fika för en rast.
Samling vid Rusta, Partille.
Vi vandrar ca tre timmar.
Ta med fika för en rast.
Arr: STF Lerum-Partille
Vandringar
Lördag 25 april, klockan 10
Möt Linnarkullen i Jonsered. Lämplig barnaktivitet. Samling vid
Jonsereds station. Medtag matsäck.
Söndag 26 april, klockan 10
Vandring i Björnaråsens naturreservat.
Samling vid Jonsereds station. Medtag matsäck.
Lördag/söndag 9-10 maj
Exkursion med övernattning till Tåkern.
För information om tider och kostnader, kontakta
Lars-Erik Jevås 031 – 98 71 94.
ARR: Naturskyddsföreningen
Välkommen till Friskis&Svettis Partille kommunens största ideella förening!
Hos oss hittar du ett nytt, stort och luftigt gym med alla möjligheter
till träning för alla!
Dessutom erbjuder vi massor av gruppträningspass. Det finns något
för dig också!
Vi hjälper dig gärna att komma igång!
Björndammens torg 1, telefon 031-44 85 85
Läs mer på vår hemsida www.partille.friskissvettis.se
Arr: STF Lerum-Partille
Söndag 17 maj, klockan 10
Vandring i Paradiset
5
Torsdagar 19 mars, 16 april,
21 maj, 11 juni
Kortare vandring runt
Prästtjärn
FYSISK AKTIVITET
Lördag 28 februari, klockan
9-16 (drop-in från 8.30)
Yogafestival i Partille
Kulturum
Vandring i
Paradiset
Arr: STF Lerum-Partille
6
KURSER & STUDIECIRKLAR
ABF Sydvästa Götaland
Telefon: 0303-161 55
Webb: www.svg.abf.se.
Besöksadress:
Gamla Kronvägen 31.
Studieförbundet Vuxenskolan
Telefon: 031-26 55 70
Webb: www.sv.se/partille.
Besöksadress:
Gamla Kronvägen 31.
Måndag 16 februari, klockan 18
Yoga kursstart
Våga testa yoga! Du får prova olika
yogaställningar, uppleva
avslappnings- och koncentrationsövningar och dessutom lära dig lite
om historiken kring yoga.
Vi träffas 7 x 3 studietimmar.
OBS: ta med egen yogamatta!
Avgift: 1 227 kronor.
Anmälan till ABF Sydvästra
Götaland
7
Måndag 26 januari, klockan
17.15-19.30
Torsdag 5 februari, klockan 15
En teatergrupp för dig med
funktionsnedsättning.
Målet för våren är att sätta upp en
föreställning.
Vi träffas en gång i veckan i
Blackboxen i Partille Kulturum.
Välkommen att lära dig denna
sociala och trevliga dansform där
man inte behöver vara par för att
delta. Passar både nybörjaren och
dig som dansat förut.
Kursen leds av Marina Öberg.
Vi träffas 10 gånger.
Avgift 800 kronor.
Teater Makalös kursstart
För mer information, kontakta
Studieförbundet Vuxenskolan.
Linedance kursstart
Anmälan till Studieförbundet
Vuxenskolan
Onsdag 18 februari, klockan
18
Smyckefusing kursstart
Lär dig ett enkelt sätt att göra
smycken av glas.
Halsband, ringar, broscher –
möjligheterna är många. Inga
förkunskaper krävs.
Vi träffas 5 x 3 studietimmar.
Avgift: 585 kronor. Kostnad för
material tillkommer.
Anmälan till ABF Sydvästra
Götaland
Onsdag 28 januari, onsdag 18
mars, onsdag 29 april
klockan 19-20.30
Kursstarter
Excellent Yoga
I Excellent Yoga arbetar vi med
andning, avslappning, meditation,
mental träning, fysisk yoga och
terapeutisk yoga. Du blir starkare
och smidigare och får samtidigt
mental påfyllning i och med att du
varvar ner och fokuserar in i dig
själv.
Vi träffas sex gånger.
Pris: 900 kronor.
Plats: Hemvärnsgården i Lexby,
Lexbyvägen 69.
För anmälan, kontakta Lotta
Wesley, Coach People,
Telefon: 0706–78 42 51.
E-post: [email protected]
Webb: www.coachpeople.se
Torsdag 19 februari, klockan 15
Olja, akryl & akvarell
kursstart
Du väljer själv vilken teknik du vill
arbeta med. Vi går igenom
grunderna, materialkunskap,
studerar gemensamma uppgifter,
undersöker färg och form,
komposition och perspektiv.
Kursen riktar sig till både
nybörjare och till dig som har
målat ett tag.
Vi träffas 10 x 3 studietimmar.
Avgift: 1250 kronor.
Anmälan till ABF Sydvästra
Götaland
Torsdag 19 februari, klockan
18
KURSER & STUDIECIRKLAR
För mer
information samt anmälan,
kontakta studieförbunden
Främling, vad döljer du
för mig? kursstart
Rasism utförs inte alltid av
”monster”. Ibland är det sådana
som du och jag som är förövarna.
Denna kurs handlar om rädsla
och makt, om svenskhet och
segregation – kort sagt om
vardagsrasism.
Vi träffas 6 x 3 studietimmar.
Avgift: 225 kronor, inklusive
kursbok.
Anmälan till ABF Sydvästra
Götaland
8
KURSER & STUDIECIRKLAR
Stresshanteringskurs
Lär dig om hur stress påverkar
dig fysiskt och psykiskt och om
betydelsen av återhämtning.
Kursen består av en teoretisk
och en praktisk del där avspänningsteknik ingår. Den leds av
leg fysioterapeut/sjukgymnast.
Obs! Du behöver förstå svenska
för att tillgodogöra dig kursen.
Rörelseträning som kan öka din
livskraft samt ge dig möjlighet att
uppnå balans och jämvikt i kropp
och själ.
Ledare Gudrun Rydberg, utbildad
Qi gong-instruktör.
Vi träffas 8 gånger.
Avgift: 1200 kr
Sunda barn
Anmälan till Studieförbundet
Vuxenskolan
Onsdag 4 mars,
klockan 17.30-19
Tisdag 7 april, klockan 14
Kom och utöva Hatha yoga som
stärker dig i både kropp och sinne.
Hatha yoga är främst inriktad på
att skapa en balans i kroppens olika
energisystem för att
uppnå fysisk och psykisk hälsa och
utveckling.
Ledare: Jaime Gutièrrez
Har du nyligen invandrat till
Sverige? Då är detta är en kurs
för dig. Den innehåller allt du
behöver veta om svenskarna och
det svenska samhället.
Vi tittar på fakta, diskuterar och
gör studiebesök utifrån
gruppens önskemål.
Vi träffas 5 x 3 studietimmar.
Hatha yoga kursstart
Anmälan till Studieförbundet
Vuxenskolan
Medborgarboken
kursstart
Kursen är avgiftsfri.
Studieboken är gratis och finns
på ett flertal språk.
Anmälan till ABF Sydvästra
Götaland
Vill du att ditt barn ska må bra
och röra på sig mer? Förslag på
fysiska aktiviteter i Partille finns
sammanställda i Aktivitetskatalogen.
För råd och stöd: Kontakta
Partille Rehab
Verksamheten omfattar
Arbetsterapi.
Fysioterapi/sjukgymnastik
Avspänningsgrupp
Lär dig avspänning för minskad
spänning och smärta i
musklerna. Avspänningsmetoden är lätt att lära och kan
användas på egen hand.
Gruppen leds av leg.
fysioterapeut/sjukgymnast och
består av 30 minuters praktisk
träning.
Obs! Du behöver förstå svenska
för att kunna tillgodogöra dig
innehållet.
PARTILLE REHAB
Medicinsk Qi gong,
Biyunmetoden,
grundkurs, kursstart
Nybörjare 17.30-19.00.
Avgift: 1200 kr
Fortsättning 19.15-21.00.
Avgift: 1300 kr
Vi träffas 8 gånger
9
Kurser
Torsdag 26 februari klockan
17.15-18.45
Är du rädd för att falla?
Behöver du förbättra din balans?
Ring Partille Rehab för
tidsbokning till fysioterapeut/
sjukgymnast för träningstips.
www.partille.se/halsodisken
PartilleRehab
Adress: Gamla Kronvägen 82
Telefon: 031-792 96 60
www.partille.se/partillerehab
Tidsbokning
Tidsbokning till fysioterapeut/
sjukgymnast eller arbetsterapeut.
Besöket kostar 80 kronor,
kostnadsfritt för de under 20 år.
Högkostnadskort gäller.
Alla är välkomna – med eller
utan remiss.
10
SENIORER
•
•
•
•
Seniorträffen finns på fyra platser i
kommunen:
Brattåskärrs trygghetsboende
Mosaikens trygghetsboende
Furulunds trygghetsboende
Partille centrum.
Seniorträffen erbjuder ett rikt utbud av aktiveteter för
kommunens pensionärer, exempelvis: qi gong,
läsecirklar, kaffestunder, filmvisning och datakurser.
Ring för information eller anmälan: 031-7921621.
Sittgympa
Brattåskärr
Furulund
Partille Kulturum
Mosaiken
måndagar klockan 11, start 12 januari
onsdagar klockan 11, start 14 januari
onsdagar klockan 11, start 28 januari
fredagar klockan 12, start 30 januari
Fri entré
SENIORER
Seniorträffen
Torsdagar klockan 10-12
Surfplatte- och mobilcafé
Vi träffas och pratar kring våra surfplattor och smarta
telefoner. Det finns möjlighet att få svar på frågor och
allmänna tips!
Du kan själv välja att delta i ett eller flera av caféerna.
Vi träffas: 12 februari, 19 februari,
26 februari, 9 april, 16 april och 23 april
Anmälan krävs!
Vinterträdgården i Partille Biblioteket,
Gamla kronvägen 56
Fredag 22 maj
Guidad tur i Jonsereds trädgårdar
Tur 1 klockan 11.00
Tur 2 klockan 12.00
Trädgårdsmästare Peter Svensson
visar runt och berättar om
trädgårdarna.
Anmälan krävs!
Fri entré!
ARR: Jonsereds Trädgårdar
11
12
SVENSKA KYRKAN
Enskilda samtal
Inga ämnen är för stora eller för
små. Du bestämmer vad du vill
prata om. Vi har tystnadsplikt.
Samtalen är gratis.
Välkommen att höra av dig till
oss.
Margareta Josefsson, präst
Telefon: 031-340 42 36
Jonas Olander, diakon
Telefon: 031-340 42 42
Ingrid Holtsung, diakon
Telefon: 031-340 42 43
Frank Lorentzon, präst
Telefon: 031-340 42 37
Tisdagar, klockan 12-14
Kyrkans bänk i Allum
Kom förbi, slå dig ner för en
pratstund.
Varje tisdag mellan 12.00 och
14.00 finns en präst eller diakon på
mellanplan, vid hissen, i Allum.
Välkommen till RIA
Hos oss finns det alltid varmt
kaffe, frukost och en möjlighet att
bli sedd och hörd.
Vi finns på Gamla Kronvägen 36,
ingång på baksidan av
församlingshemmet.
Öppettider:
mån 9-12 Frukost
tis 9-12 Kvinnofrukost
ons 9-12 Frukost
tor 10-14 Sopplunch, serveras
mellan 11-13
fre 9-12 Frukost
Frukost 20 kr
Soppa 20 kr
Kaffe och bulle 5 kr
Leva vidare - sorgegrupp
för maka eller make
Vill du veta mer?
Hör av dig till Frank Lorentzon eller
Ingrid Holtsung
Vill du bli volontär?
God hälsa i Partille
Uppdragen finns vanligtvis inom
skolan, äldreomsorgen eller
inom fritidssektorn.
Kanske skulle du kunna stötta
skolbarn i deras läxarbete, vara
promenadsällskap åt äldre eller
hjälpa flyktingar tillrätta i det
svenska samhället?
Cykelkurs för vuxna
Vi träffas några gånger i veckan
och cyklar i närheten av
Partille gymnasium.
Kursen startar i maj.
Att vara volontär är att dela med
sig av sin tid och ge stöd och
glädje till andra.
Det finns många området där du
kan göra skillnad i någons liv!
Läs mer om verksamheten på
www.partille.se/volontar
I ett speciellt projekt genomför
kommunen i samarbete med
föreningar och näringsliv ett
stort antal hälsoaktiviteter i olika
bostadsområden.
Några exempel är:
Matlagningskurs för vuxna
Lokal: Björndammens skola.
Tisdagar klockan 17-19.15.
Kursstart 24 februari.
Endast öppen för boende i
Björndammen.
Anmälan till Studieförbundet
Vuxenskolan, se sid 7
ÖVRIG INFORMATION
Prata med någon
Föreningsskola för nyanlända
barn
Pröva på idrott i sju olika
föreningar!
Start: tisdag 10 mars, klockan 17
i Skulltorpsskolan.
Är du intresserad eller vill veta
mer:
kontakta projektledare
Sigbritt Andreasson
[email protected]
031-792 11 58.
13
14
HÄLSODISKEN I
PARTILLE
Partille Kulturum
Gamla Kronvägen 56
Telefon: 031-792 96 00
www.partille.se/halsodisken
MEDARRANGÖRER
våren 2015
ABF Sydvästra Götaland
Du vet väl att Hälsodisken har en
egen hylla med inspirerande böcker i
Partille Bibliotek?
I Partille Kulturums foajé hittar du
även broschyrer på temat hälsa och
välbefinnande.
Balansen i Mölndals kommun
Kontaktpersoner:
Olof Mellgren
E-post: [email protected]
Livskraften i Härryda kommun
Gert Johansson, folkhälsoplanerare
Epost: [email protected]
Telefon: 031-792 11 23
BALANSEN I MÖLNDAL
Balansen är Mölndals motsvarighet
till Hälsodisken i Partille.
Läs mer om oss på:
www.molndal.se/balansen
Epost: [email protected]
Telefon: 031-315 16 79
LIVSKRAFTEN I
HÄRRYDA
Coach People
Folkhälsorådet
Friskis & Svettis i Partille
Idefics
Naturskyddsföreningen i Lerum
Naturskyddsföreningen i Partille
Partille bibliotek
Partille Rehab
Seniorträffarna i Partille kommun
STF Lerum-Partille
Studieförbundet Vuxenskolan
Svenska kyrkan,Partille församling
Vision och Joy/Yvonne Nordahl
Västra Götalandsregionen
Livskraften är Härrydas motsvarighet
till Hälsodisken i Partille.
Läs mer om oss på:
www.harryda.se/livskraften
Epost: [email protected]
Telefon: 031-724 84 18
Adress Partille kommun 433 82 Partille · Besök Gamla Kronvägen 34 · Telefon 031-792 10 00
Webbplats www.partille.se · E-post [email protected]