Hålet Källa: Karl Rohnke 5 år + 5-12 pers Uppgift Gruppen står i en ring och håller varandra i händerna. Två personer håller i en cykelslang eller rockring eller ett hopprep hopknutet till en slinga (hålet). Uppgiften är att alla ska ta sig genom hålet och sedan tillbaka, utan att släppa händerna. Övningen kan göras med eller utan en ledare som styr arbetet. Hålet Svårighetsnivåer Nivå 1: Alla står vända inåt i ringen. Alla får se. Nivå 2: Alla står vända inåt i ringen. Alla utom de som håller i ringen/repet blundar. Nivå 3: Alla står vända inåt i ringen. Alla blundar. Nivå 4: De två personerna som håller i ringen/repet står vända inåt i ringen, alla andra står vända utåt. Alla får se. Nivå 5: Alla står vända utåt i ringen. Alla får se. Nivå 6: Alla står vända utåt i ringen. Alla utom de två personerna som håller i ringen blundar. Tips Ge grupperna i uppgift att komma på förslag till regeländringar som gör att den kan lösa uppgiften snabbare. Sedan testar man ett par gånger med de nya reglerna. Material Cykelslang, hopprep, eller rockring eller (en till varje grupp) Plusfaktorer Samarbete Positiv kroppskontakt Motorik – balans Intervjun Utvecklad av Sven-Gunnar Furmark 6 år + Parvis Uppgift Man sitter ihop på olika sätt, till exempel att den ene håller sin ena hand på kamratens axel, och rör sig tillsammans samtidigt som den ene – intervjuaren – intervjuar kamraten. Intervjuaren ska röra sig så att det varken är för lätt eller för svårt för kamraten att följa med. Uppmana intervjuaren att röra sig på ett varierat sätt: framåt, bakåt, i sidled, rotera, snirkla, upp och ner. Man byter uppgifter och man kan också upprepa med nya partners. Intervjuare Intervjun kan handla om: Favoritmat: Huvudrätt och efterrätt, ingredienser, hur den ska tillagas, osv. Favoritresa: Resmål, hur ser det ut där, vad kan man göra där, osv. Favoritsysselsättning: Till exempel idrott eller hobby. Varianter 1. Kamraten håller hela tiden höger pekfinger mot intervjuarens ena axel. 2. Mittemot varandra hela tiden med handflatorna mot varandra. 3. Hela tiden axel mot axel. 4. Hela tiden panna mot panna. 5. Hela tiden rygg mot rygg. Material Ingen Plusfaktorer Samarbete Extra relationsskapande Kommunikation Positiv kroppskontakt Utmaning: Våga komma nära varandra Använda känseln (det taktila sinnet) Kroppsuppfattning Rumpnissarna 1 Utvecklad av Sven-Gunnar Furmark 6 år + 2 pers + 5 min Uppgift Uppgiften är att förflytta sig som ”rumpnissar”. Börja två och två. Bägge sätter sig ner på marken bakom varandra, tätt ihop. Den som sitter bakom tar ett rejält livtag runt kamraten. Det går ut på att ”rumpnissarna” ska kunna förflytta sig ett par meter i den positionen. Upprepa gärna några gånger med byte av partner. Uppgiften är inte bara att kunna förflytta sig framåt, utan också att göra det rytmiskt genom att gunga från sida till sida i samordnade rörelser – rörelsetajming. Ju fler personer det är i gruppen desto svårare blir det att tajma rörelserna. Den som sitter först bestämmer rytmen. Uppmana gruppen att arbeta långsamt. Svårighetsnivåer Nivå 1: Parvis Nivå 2: Som nivå 1 men man blundar Nivå 3: Två par går ihop så att man blir fyra Nivå 4: Som nivå 3 men man blundar Nivå 5: Två fyragrupper går ihop så man blir åtta Nivå 6: Hela klassen Variant för nivå 1 och 3: Gör övningen baklänges Skoj-race Den här övningen kan genomföras som ”skoj-race” – minitävling på skoj – för alla åldrar från ca 9 år och uppåt. Lämplig gruppstorlek är 3-4 personer. Kort sträcka, ca 5 m. Material Ingen Plusfaktorer Samarbete Fysisk övning Motorik – rörelsetajming Positiv kroppskontakt Utmaning: Våga komma nära varandra Spänning (skoj-race)
© Copyright 2024