Till aktiva och målsman Höganäs 2015-04-07 Välkommen till Höganäs Friidrott! Att vara friidrottare innebär att man har en mängd olika idrottsgrenar att träna på som till exempel längdhopp, höjdhopp, stöta kula, kasta spjut och utöver det en mängd olika löp-grenar som 60-meter, 100-meter, 400-meter, stafetter och häcklöpning! Oavsett dina mål och förväntningar är vår förhoppning att du ska trivas i föreningen och framförallt testa på olika grenar innan du hittar dina absoluta favoriter. Du väljer själv om du vill tävla eller enbart vill komma till träningarna för den fysiska aktiviteten och träffa kompisar. Vi som ledare ser till att nivån på träningen anpassas efter din förmåga och skapar olika övningar som ger dig en bra grund som idrottare. Ibland krävs det lite extra tålamod och tid för att övervinna en svårighet. Barn och ungdomar utvecklas olika och därför är det bra med den mångfald som friidrotten erbjuder! Visst är det roligt att vara bland de främsta på tävlingar men resultaten skiftar ofta. Ibland fungerar det bra i löpningen och mindre bra i hoppgrenarna och vise versa. Framstegen är inte alltid att springa fortare, hoppa längre/högre eller kasta/stöta längre. Det kan istället vara att vi som tränare ser att du utvecklat din teknik bättre. Lär du dig de tekniska grunderna ordentligt så kommer resultaten av sig själv genom träning. Fram till 15-årsåldern bör du prova på de flesta grenarna och efter det kan du börja fundera på vad som passar just dig. Nedan följer information om vad som gäller vid våra träningar: - Kom ombytt och klar senast 5 minuter före träningspassets början. - Samling sker alltid vid Höganäs Friidrotts flaggan på Höganäs Sportcenters friidrottsarena om inte annan information gått ut. - Vid förhinder meddela din ledare i god tid via telefon eller sms. Kontaktuppgifter finns under din grupp på Höganäs Friidrotts hemsida www.hoganasfriidrott.se - Inga mobiltelefoner får användas under träningspasset och det gäller även för oss ledare! Mobiltelefon får gärna tas med men stannar i väskan under träningspasset, vi tar dock inget ansvar för värdesaker. - Vi använder vårdat språk och har en schysst attityd till övriga i träningsgruppen. - Vid halsont och feber anser vi att det är olämpligt att träna. De följdsjukdomar som detta kan orsaka är så pass allvarliga att det är bättre att stå över ett par träningar och vara helt återställd så du kan träna för fullt när du är åter. - Vi tränar i alla väder så kläder efter väder gäller. - Alla träningspass, tävlingar, möten och arrangemang läggs in i din träningsgrupps kalender på Höganäs Friidrotts hemsida. Du kan prenumerera på kalendern för din träningsgrupp och på så sätt hålla koll på alla träningspass och aktiviteter i mobilen/paddan. - Är en träning ändrad/inställd går information ut via mail samt att kalendern uppdateras. - Ta som vana att alltid titta i kalendern för din grupp inför varje träningspass. Om ett pass ändras eller ställs in så uppdateras alltid kalendern av ansvarig ledare. - Har ditt barn allergi, diabetes, tar astmamedicin el liknande är det viktigt att du som förälder informerar oss tränare om detta samt att barnet alltid har medicin med sig på träningspassen. Klädsel/utrustning: Vår och höst kan det vara lite kyligt på kvällar och tidiga mornar så vi rekommenderar tunna lager på lager. Blir man varm kan man lätt ta av ett lager och sen ta på igen om man blir kall. Ha ytterjacka med att ha på innan och efter träningspasset. Rekommenderad klädsel: *Underställsbyxor, shorts/leggings, långa träningsbyxor *Underställströja, långärmströja/tunn fleece samt gärna vindjacka ytterst *Joggingskor *Tunn mössa *Fingervantar *Fylld vattenflaska Klubbavtal är tecknat med Sportware Höganäs och klubbkläder som t ex träningsställ mm kan beställas. Några gånger varje år kommer vi att bjuda in till klubbdagar med förmånliga erbjudande på Sportware Höganäs. Mer information kommer. Smsa/ring alltid till din ledare om du har förhinder/är sjuk och inte kan komma på träning, kontaktuppgifter finns under din grupp på hemsidan www.hoganasfriidrott.se Varmt välkommen till ett härligt träningsår med Höganäs Friidrott – vi ser fram emot att träffa dig! Ledarna Höganäs Friidrott www.hoganasfriidrott.se [email protected]