Bilaga
STUDIEPROGRAM
för HÖSTEN 2015
Nytta, Nöje och Hälsa
i samarbete med ABF DE FLESTA AV HÖSTENS CIRKLAR 2015
STARTAR I VECKA 34
Anmälningstiden för höstens cirklar, se respektive cirkel
STUDIEKOMMITTÉ
Ingrid Courtar
Anmälan görs till respektive cirkelledare
eller
använd anmälningsblanketten på sista sidan Utgiven av PRO i Sundbyberg för HÖSTEN 2015
Ansvarig utgivare: Gun-Britt Sellin
Bankgiro: 227 - 8026
CIRKEL
TID
1 Akvarell-, olja- och
akrylmålning
Tisdagar 12.00 - 14.00
2 Boule/Kortspel
Måndagar och onsdagar
11.00 - 14.00/13.00 - 15.00
3 Bowling
tisdagar 13.00 - 14.00
4 Cykling
Måndagar 11.30 - ca 12.30
5 Gitarrträff
Onsdagar 15.00 - 16.30
6 Filosofi
Onsdagar 13.00 - 15.00
7 Hantverk
Tisdagar 10.00 - 12.00
8 Korsordslösning
Onsdagar 09.00 - 11.00
9 Litteratur
Måndagar 11.00 - 12.30
10 Musik
Tisdagar 15.00 - 17.00
11 Ny i PRO
1 måndag 10.00 - 12.00
12 Pussel
Måndagar 13.00 - 15.00
13 Stavgång
Onsdagar 12.00 - 13.00
14 Styrketräning seniorer
Onsdagar 9.30 - 10.30
15 Tai Chi
Tisdagar 11.00 - 12.00
16 Yoga sittande
Måndagar 09.30 - 10.30
2
1. Akvarell-, olja- och akrylmålning
10 cirkelträffar: tisdagar 12.00 - 14.00
Start: 1 september 2015
Lokal: PRO-lokalen, Lötgatan 6
Ledare: Anita Terfelt
Pris: 50 kr + eget material
Anmälan till Anita Terfelt senast den 31 augusti 2015,
telnr: 070 - 850 73 70
Valfri målning, inga förkunskaper behövs.
2. Boule/Kortspel Måndagar och onsdagar Sommartid spelar vi boule kl 11.00-14.00 Vintertid
spelar vi kort kl 13.00-15.00 i PRO-lokalen
Start: Boulespel pågår, bara att komma med.
Vi är på Grusplanen vid Golfängarna.
Ledare: Inger Idman
Om du har frågor kontakta Inger Idman
Mobil: 076-800 16 17
Trevlig samvaro utomhus med spännande tävling mellan
deltagarna där en nybörjare kan vinna.
3
3. Bowling
10 cirkelträffar: Tisdagar kl 13.00 - ca 14.00 Start: 22 september 2015
Lokal: Bowlinghallen, Stationsgatan 1
Ledare: Johnny Wennström
Kostnad: 525 kr för 20 serier Anmälan till Johnny Wennström telnr: 070 - 345 90 85
eller till expeditionen telnr 08 - 29 55 97
OBS NY STARTID.!
Välkomna gamla spelare och gärna nya intresserade.
4. Cykla och upptäck Sundbyberg
5 cirkelträffar: måndagar kl 11.30 - ca 12.30 Start: 31 augusti 2015
Lokal: PRO-lokalen, Lötgatan 6 Ledare: Kicki Lehnberg
Anmälan till Kicki Lehnberg senast 28 augusti 2015
telnr: 08 - 29 55 97 (expeditionen)
eller
mail: [email protected]
Vi träffas utanför lokalen och cyklar i lugn takt på cykelvägarna
som finns i Sundbyberg. Är det vackert väder tar vi med oss
eget kaffe och stannar och tar en kafferast efter halva tiden.
4
5. Gitarrträff
5 cirkelträffar: onsdagar varannan vecka kl 15.00-16.30 Start: 23 september 2015
Lokal: PRO-lokalen, Lötgatan 6 Ledare: Kicki Lehnberg
Anmälan till Kicki Lehnberg senast den 21 september 2015,
telnr: 28 64 73 eller 070-777 64 77
eller
mail: [email protected]
Detta är en träff för nybörjare som kan några få ackord
och vill spela tillsammans med andra nybörjare.
Vi efterlyser en lärare till gitarrkursen. Du som
är intresserad hör av dig till Kicki Lehnberg
6. Filosofi
10 cirkelträffar: onsdagar kl 13.00-15.00
Start: 16 september 2015 Lokal: Träffpunkten Allén, Vasagatan 9
Ledare: Margareta Dunkholt telefon 073 - 677 07 36
Pris: 50 kr + eget material
Vi tränar oss i att reflektera över livets väsentligheter
och på detta sätt även stimulera tankens klarhet och
uppmuntra till diskussion om livets olika beståndsdelar
och sättet att leva och ta hand om sig själv.
5
7. Hantverk
15 cirkelträffar: tisdagar kl 10.00-12.00
Start: 1 september 2015
Lokal: PRO-lokalen, Lötgatan 6
Ledare: Linnéa Sundqvist
Pris: 50 kr + eget material
Anmälan till expeditionen under hela hösten,
telnr: 29 55 97
eller
mail: [email protected]
Om du som man eller kvinna, stickar, virkar, syr, påtar,
knypplar, broderar, målar, täljer ... så är du välkommen.
8. Korsordslösning
10 cirkelträffar: onsdagar kl 09.00-11.00
Start: 2 september 2015
Lokal: PRO-lokalen, Lötgatan 6
Ledare: Hans Johansson
Pris: 50 kr
NYH
ET
Anmälan till Hans Johansson senast den 31 augusti 2015
Telnr: 08-28 37 84
Mobil: 076-188 62 24
Vi slår våra kloka huvuden ihop och med glimten
i ögat och ett gott skratt kommer vi säkert fram till
en lösning på det mesta.
Ta gärna med dig ett korsord om du har till första
tillfället.
Ta med dig något att äta till kaffet.
6
9. Litteratur 10 cirkelträffar: måndagar kl 11.00-12.30
Start: 14 sepember 2015
Lokal: PRO-lokalen, Lötgatan 6
Ledare: Brita Berglund
Pris: 50 kr + eget material
Anmälan till Brita Berglund senast 10 september 2015
telnr: 28 53 19
Cirkeln startar med en ännu ej bestämd bok.
10. Musik
10 cirkelträffar: tisdagar kl 15.00-17.00
Start: 1 september 2015
Lokal: PRO-lokalen, Lötgatan 6
Ledare: Ingrid Courtar och Owe Axelsson Pris: 50 kr
Anmälan senast 31 augusti till
Ingrid Courtar mobil: 070-782 22 17
Owe Axelsson mobil: 070-320 45 53
Tillsammans lyssnar vi varannan vecka på klassisk
musik/storbandsjazz.
Startar med det klassiska temat ”Mellan dröm och
verklighet”.
Vi dricker kaffe (medtag tilltugg) och underhåller
varandra med dikter/roliga historier o.d. under
kaffestunden.
7
11. Ny i PRO
1 cirkelträff: måndag kl 10.00-12.00
Start: HÖSTEN 2015
Lokal: PRO-lokalen, Lötgatan 6
Pris: Utan kostnad
Inbjudan skickas ut till nya medlemmar under hösten.
Information om PRO:s organisation och roll i samhället.
Genomgång av aktuellt handlingsprogram för att
genomföra PRO:s intentioner.
Schack
Vi efterlyser någon som vill vara lärare i
nybörjarschack till hösten 2015.
Om du är intresserad hör av dig till Ingrid
Courtar telnr 070 - 782 22 17
12. Pussel
10 cirkelträffar: måndagar kl 13.00-15.00
Start: 17 augusti 2015
Lokal: PRO lokalen, Lötgatan 6
Pris:
Ingen kostnad
Anmälan kan göras till Kicki Lehnberg senast 17 augusti
telnr: 28 64 73/070 eller 070 - 777 64 77
eller mail: [email protected]
Tillsammans lägger vi pussel.
8
13. Stavgång
5 cirkelträffar: onsdagar kl 12.00-13.00
Start: 26 augusti
Lokal: Vi träffas utanför PRO lokalen, Lötgatan 6 och utgår därifrån
Ledare:
Kicki Lehnberg
Anmälan till Kicki Lehnberg senast 24 augusti 2015,
telnr: 28 64 73 eller 070 - 777 64 77
eller mail: [email protected]
I stället för att promenera ensam gör vi det
tillsammans.
14. Styrketräning för seniorer
onsdagar 9.30 - 10.30
Start: 23 september 2015
Lokal: Fitness 24seven, Vegagatan 5
Pris: 100:-/månad via autogiro (vardagar 06.00 - 16.00)
1.795:-/år vid uppvisande av PRO kort (alla dagar, dygnet runt)
2.895:-/år vid uppvisande av PRO kort, personlig
tränare 3 ggr (alla dagar, dygnet runt)
Tillkommer startavgift 199:Vid förnyelse av kort tillkommer en adm. avg. 100:- Anmälan kan göras till Kicki Lehnberg
telnr: 28 64 73/070 eller 070 - 777 64 77
eller mail: [email protected]
Styrketräning anpassat efter våra behov. 9
15. Tai Chi 10 cirkelträffar: tisdagar kl 11.00-12.00 Start: 6 oktober 2015
Lokal: Träffpunkten Allén, Vasagatan 9
Ledare: Maria Fodor
Pris: 50 kr
Anmälan till Maria Fodor senast 1 oktober 2015
Telefonnr: 28 66 19
Tai Chi är ett säkert och effektivt sätt att höja
den fysiska prestationsnivån och förbättra
koordinationsförmågan. Övningarna sänker blodtrycket,
ökar syreupptagningsförmågan och ger bättre balans,
styrka och rörlighet.
16. Yoga 5 cirkelträffar: måndagar kl 09.30-10.30 Start: 21 september 2015
Lokal: Kyrkogatan 5A
Ledare: Mia
Pris: 100 kr/gång
NYH
ET
Anmälan till Kicki Lehnberg senast 14 september 2015
Telefonnr: 070 - 777 64
Vi använder stolar om du har svårt att sitta på golvet.
Yoga hjälper Dig att slappna av i både kropp och sinne
och kan bidra till att du sover bättre. Yoga motverkar
stela leder och ökar kroppens rörlighet och balansen
förbättras.
10
ANMÄLNINGSBLANKETT FÖR HÖSTENS STUDIECIRKLAR ÅR 2015
NR
CIRKELNS NAMN
Förnamn
Efternamn
Personnummer
Gatuadress
Postnummer
Postadress
Hemtelefon
Mobiltelefon
Mailadress
Vilken PRO-förening
är du medlem i?
Jag vill gärna bli
medlem i PRO
Sundbyberg
TEXTA