Hälsodisken
Hösten 2015
Välkommen till ett aptitretande höstprogram!
Hälsodisken gör en riktig rivstart den här terminen.
Den 5 september kommer Kulturum att vara bräddfyllt av föredragshållare
och hälsoexperter som bara längtar efter att få dela med sig av sitt
kunnande. Dessutom bjuds det på yoga och andra prova på-aktiviteter.
Missa inte denna härliga inspirationsdag!
Om detta och om mycket annat av det som sker i hälsans tecken i Partille
kan du läsa här i foldern. Du får tips om kurser, friskvård och
kulturevenemang - för att bara nämna några saker. Det finns något för alla,
oavsett ålder. Ofta är det fri entré som gäller.
Hoppas det ska smaka!
Huvudman för Hälsodisken är
Folkhälsorådet, vars mål är att främja
god hälsa och förebygga ohälsa bland
kommunivånarna.
En stor del av aktiviteterna genomförs
av studieförbund, ideella föreningar och
andra aktörer.
Stefan Svensson
Innehåll
Föredrag & evenemang sid 2
Fysisk aktivitetsid 5
Kurser & Studiecirklar
sid 8
Partille Rehabsid 11
Seniorersid 12
Övrig informationsid 13
Hälsodag
Är det dags för en kroppslig och själslig nystart såhär efter sommaren? I så
fall kan du tanka inspiration på Hälsodagen i Partille Kulturum!
Testa yoga och mindfulness, slå dig ner och lyssna till fantastiska föreläsare
eller bara mingla runt och prata med fysioterapeuter, tandhygienister och
hälsoexperter av alla de slag. Allt är gratis!
Håll utkik efter fullständig information om evenemanget i pressen, på
webben, och i Partille Kulturum.
Lördag 5 september, klockan 13.45
Föreläsning: Mat, träning och hälsa - bästa boosten!
Rätt mix av träning, mat och sömn ökar din
prestation, både mentalt och fysiskt. Men hur hittar
du en bra balans och hur kan den kombineras med
”Livet 2015”? Hälsoexperten Kajsa Asp berättar och passar också på att slå hål på några vanliga
myter kring dieterna på modet.
Fri entré, ingen föranmälan. Begränsat antal
platser.
Hörsalen, Partille Kulturum,
FÖREDRAG & EVENEMANG
Lördag 5 september, klockan 11-15
Arr: Folkhälsorådet samt Kultur & Fritid.
Torsdag 24 september, klockan 18.30
Föreläsning: Hur sover du, människa?
Jan Hedner, professor vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset, berättar om
sömnens mysterier. Blir vi sjuka av för lite alternativt för mycket sömn?
Hur ser behandlingsmetoderna ut? Hur långt har forskningen kommit?
Välkommen till en föreläsning om det som upptar en tredjedel av våra liv!
Fri entré, ingen föranmälan. Begränsat antal platser.
Hörsalen, Partille Kulturum.
Arr: Studieförbundet Vuxenskolan samt Kultur & Fritid.
2
FÖREDRAG & EVENEMANG
Torsdag 15 oktober, klockan 18.30
Uppträd inför publik! Eller slå dig ner och
bara njut av den spretiga mångfalden.
Alla åldrar och scenuttryck är välkomna. Vi
bjuder på fika!
Fri entré. Vill du vara säker på att få plats på scenen? Anmäl dig till
[email protected].
Vinterträdgården i Partille bibliotek.
Arr: Kultur & Fritid samt ABF Sydvästra Götaland
Fredag 16 oktober, klockan 16
Tedans med Svidarna
Ta dig en svängom på dansgolvet eller bara slå dig ner och njut av de
gamla fina örhängena. I vårt café kan du köpa dig en fika och ett bakverk.
Fri entré.
Caféscenen i Partille Kulturums foajé.
Arr: Studieförbundet Vuxenskolan och Kultur & Fritid.
Onsdag 21 oktober, klockan 18.30
Föreläsning: När livet inte blir som man tänkt sig
Mitt i livet drabbades Fredrik Ekdala av Parkinsons sjukdom. Han valde
att inte låta diagnosen begränsa tillvaron. Idag reser han riket runt och
berättar om hur vi kan förhålla oss till livets alla prövningar. Välkommen
till ett roligt, tankeväckande och livsbejakande möte!
Fri entré, ingen föranmälan. Begränsat antal platser.
Hörsalen, Partille Kulturum.
Arr: Studieförbundet Vuxenskolan och Kultur & Fritid.
Torsdag 5 november, klockan 18
Föreläsning: Håller jag på att bli dement?
Vad är demens? Går det att upptäcka tidiga varningssignaler? Maria
Eriksson och Ingbritt Dubow från Demensteamet berättar hur de arbetar
och svarar på dina frågor.
Fri entré.
Hörsalen, Partille Kulturum.
Arr: Vård- och omsorgsförvaltningen och Hälsodisken.
3
Föreläsning: Vad häller vi egentligen i håret?
Är det vettigt att tvätta bort smuts med miljögifter? Cristina Styrén
berättar om kemikalierna i vår vardag.
Entré: 25 kr för medlemmar i Naturskyddsföreningen, 50 kr för övriga.
Ingen föranmälan, begränsat antal platser.
Hörsalen, Partille Kulturum.
Arr: Svenska Naturskyddsföreningen och Hälsodisken.
Torsdag 19 november, klockan 18.30
En ny chans att ta scenen i besittning!
För information, se 15 oktober!
Tisdag 24 november, klockan 18.30
Föreläsning: Lyckad eller lycklig?
Elena Orrlöv var en typisk ”duktig flicka” som drabbades av självdestruktivitet och ätstörningar. Nu berättar hon om vägen tillbaka. Både
för henne själv och för hennes anhöriga.
En föreläsning för alla som kommer i kontakt med ungdomar som mår
dåligt.
Fri entré. Ingen föranmälan, begränsat antal platser.
Hörsalen, Partille Kulturum.
FÖREDRAG & EVENEMANG
Torsdag 12 november, klockan 19
Arr: Studieförbundet Vuxenskolan och Kultur & Fritid
Naturum i Kulturum
Välkommen till Hörsalen i
Kulturum och träffa
Naturskyddsföreningen.
Lyssna, samtala och få en gratis
fika!
Måndag 5 oktober, klockan 18
Kvällens tema: Matjord eller skit!
Måndag 2 november, klockan
18
Kvällens tema: Köp mjölk med
hjärta och hjärna/gärna!
Måndag 7 december, klockan 18
Kvällens tema: Gyllene snittet.
4
FYSISK AKTIVITET
Lördag 12 september,
klockan 10
Torsdag 17 september,
klockan 20
Följ med på en promenad i
Sävedalens gröna lunga!
Samling vid Östra Bäckevägen 37.
Samling vid Jonsereds station.
Vandring i
Finngösaravinen
Arr: Naturskyddsföreningen,
Partillekretsen.
Lördag 19 september,
klockan 11
Vår härliga äppelhöst!
Vi bjuds in i familjen Sjöströms
trädgård, Landvägen 3, Öjersjö.
Hållplats: Öjersjö Brunn.
Telefon till Lennart 031-987754
Arr: Naturskyddsföreningen,
Partillekretsen.
Fladdermusvandring i
Jonsered
Arr: Naturskyddsföreningen,
Partillekretsen i samarbete med STF
Torsdag 24 september, klockan
10.30
Kortare vandring runt
Härlanda tjärn
Vi går i lugn takt runt tjärnen,
totalt ca 3,5 km.
Promenaden tar cirka 2 timmar,
inklusive fikarast. Samling vid
kiosken, Härlanda tjärn.
Arr: STF Lerum-Partille i
samarbete med Studiefrämjandet.
Onsdag 7 oktober, klockan 10
Vandring i Paradiset
Vi är ute cirka tre timmar. Ta med
fika för en rast.
Samling vid Rusta, Gamla
Kronvägen 22, Partille.
Arr: STF Lerum-Partille,
Naturskyddsföreningen i Lerum
samt Studiefrämjandet.
5
Besök Jonsereds
vattenkraftverk
Samling vid kraftverkets entré. Vår
guide är Jonas Larsson.
Tisdag 13 oktober,
klockan 10.30
Kortare vandring runt
Prästtjärn
Arr: Naturskyddsföreningen,
Partillekretsen.
Vi går i lugn takt runt tjärnen,
totalt ca 3,5 km. Promenaden tar
cirka två timmar, inklusive fikarast.
Samling vid Panncentralen,
Landvettervägen, Partille.
Söndag 25 oktober, klockan 10
Arr: STF Lerum-Partille i
samarbete med Studiefrämjandet.
Vandring i Delsjöområdet
Vi vandrar ca 10 km i bitvis
kuperad terräng. Ta med fika.
Samling vid kiosken, Härlanda
tjärn.
FYSISK AKTIVITET
Onsdag 7 oktober, klockan 18
Arr: STF Lerum-Partille i
samarbete med Studiefrämjandet.
Lördag 28 november,
klockan 10
Onsdag 2 december,
klockan 10
Vi möts vid Lillegårdsskolans
parkering. Ta gärna med något
varmt att dricka!
Vi vandrar ca tre timmar. Ta med
fika för en rast. Samling vid Rusta,
Gamla Kronvägen 22, Partille.
Adventsvandring
Arr: Naturskyddsföreningen,
Partillekretsen.
Vandring vid Kåsjön
Arr: STF Lerum-Partille,
Naturskyddsföreningen, Lerum
samt Studiefrämjandet.
6
FYSISK AKTIVITET
Naturpasset - hur många kontroller hittar du?
Ge dig ut i vår vackra natur och vinn fina priser! I våras delades en karta
ut till alla hushåll. På den finns 80 kontroller markerade. Varje funnen
kontroll ger dig vinstchanser i den månadsvisa dragningen.
Du kan också köpa kartan i Kulturum, på Sävedalens Cykel & Sport eller i
SAIK-stugan vid Kåsjön tis kl. 18-20.
Läs mer på www.saik.o.se eller www.naturpasset.se .
Arr: Partille kommun, folkhälsorådet och Sävedalens AIK.
Ungdomar – se hit!
· Går du i årskurs sju eller högre?
· Är du inte aktiv i någon förening?
I så fall får du här chansen att tillsammans med andra under hösten gratis
prova på en mängd olika föreningsaktiviteter i Partille, exempelvis dans,
musik, fiske, basket, friidrott, skateboard och fotboll.
Har du eller dina föräldrar frågor?
Välkommen att mejla [email protected]
Anmälan till samma adress senast den 9 september.
Vi vill veta namn, födelseår och vilken skola du går på.
Arr: God hälsa i Partille och Kultur & Fritid
Välkommen till Friskis&Svettis Partille kommunens största ideella förening!
Hos oss hittar du ett fräscht gym och massor av gruppträningspass.
Det finns något för dig också!
Björndammens torg 1, telefon 031-44 85 85
Läs mer på vår hemsida www.partille.friskissvettis.se
7
Excellent Yoga – Kursstart
Excellent Yoga kombinerar yoga
med mental träning, meditation
och avslappning och ger dig
redskap att hantera livets utmaningar.
Vi träffas 10 gånger.
För pris och anmälan, kontakta
Lotta Wesley (se nedan)
Lördag 17 oktober , klockan
9–11.30.
Excellent Yoga –
Workshop.
Ett tillfälle där vi fördjupar oss
i chakran, energicentrum, som
påverkar oss både fysiskt,
mentalt och själsligt. Genom att
lära mer om varje chakras
egenskaper, ökar du din medvetenhet och självkänndom.
För pris och anmälan, kontakta
Lotta Wesley (se nedan)
Lotta Wesley, Coachpeople
Telefon: 0706–78 42 51.
E-post: [email protected]
Webb: www.coachpeople.se
Plats: Hemvärnsgården i Lexby,
Lexbyvägen 69.
KURSER & STUDIECIRKLAR
Onsdag 16 september, klockan
19–20.30
Studieförbundens kurser och cirklar
Studieförbunden har en bred kursverksamhet med inriktning på hälsa i alla
dess former. Här följer ett urval.
För information och anmälan, var god kontakta:
Studieförbundet Vuxenskolan, telefon 031-26 55 70
Webb: www.sv.se/partille
ABF Sydvästra Götaland, telefon 0303-161 55
Webb: www.svg.abf.se
Båda studieförbunden har besöksadress Gamla Kronvägen 31 i Partille.
8
KURSER & STUDIECIRKLAR
Torsdag 10 september, klockan
15-16.30
Måndag 14 september, klockan
17.45-19.30
Välkommen att lära dig denna
sociala och trevliga dansform där
man inte behöver vara par för att
delta. Passar både nybörjaren och
dig som dansat förut. Kursen leds
av Marina Öberg.
Vi träffas 10 gånger.
Avgift: 800 kr.
En teatergrupp för dig med
funktionsnedsättning.
Målet för hösten är att sätta upp en
föreställning.
Linedance kursstart
För information och anmälan:
kontakta Studieförbundet
Vuxenskolan
För information och anmälan:
kontakta Studieförbundet
Vuxenskolan
Tisdag 22 september, klockan
14
Medborgarboken
kursstart
Har du nyligen invandrat till
Sverige? Då är detta en kurs för dig.
Den innehåller allt du behöver veta
om svenskarna och det svenska
samhället. Vi tittar på fakta,
diskuterar och gör studiebesök
utifrån gruppens önskemål.
Vi träffas 5 gånger. Cirkeln är avgiftsfri .
Kursboken, som finns på ett flertal
språk, får du behålla.
För information och anmälan:
kontakta ABF Sydvästra Götaland
9
Teater Makalös kursstart
Onsdag 23 september, klockan
18
Smyckefusing kursstart
Lär dig ett enkelt sätt att göra
smycken av glas, exempelvis
halsband, ringar och broscher.
Inga förkunskaper krävs. Vi träffas
5 gånger.
Avgift: 585 kr. Kostnad för material
tillkommer.
För information och anmälan:
kontakta ABF Sydvästra Götaland
Torsdag 24 september, klockan
18
Du väljer själv vilken teknik du vill
arbeta i. Vi går igenom grunderna,
materialkunskap, undersöker färg
och form, komposition och
perspektiv.
Cirkeln riktar sig både till nybörjare
och till dig som redan har målat en
del. Vi träffas 10 gånger.
Avgift: 1250 kr.
Rasism utförs inte alltid av
”monster”, utan av sådana som du
och jag. Rasismen är så välintegrerad och välkamouflerad att
vi ofta inte ser den. Den här kursen
handlar om rädsla och makt, om
yttrandefrihet och hjärnspöken, om
svenskhet och segregation.
Kort sagt om vardagsrasism. Vi
träffas 6 gånger.
Avgift: 225 kr.
Olja, akryl & akvarell
kursstart
För information och anmälan:
kontakta ABF Sydvästra Götaland
Främling, vad döljer du för
mig? kursstart
För information och anmälan:
kontakta ABF Sydvästra Götaland
Torsdag 17 oktober, klockan
17.15
Tisdag 6 oktober, klockan 15
Mjuk yoga för seniorer
kursstart
KURSER & STUDIECIRKLAR
Torsdag 24 september, klockan
15
Medicinsk Qi gong,
kursstart
Kom och pröva ett nytt sätt att bli
mjukare i kroppen! Vi träffas vid 5
tillfällen.
Avgift: 500 kr.
Rabatterat introduktionspris för
medlemmar i SPF Svalan: 250:-
En grundkurs i rörelseträning som
kan öka din livskraft samt ge dig
möjlighet att uppnå balans och
jämvikt i kropp och själ.
Ledare: Gudrun Rydberg, utbildad
Qi gong-instruktör enligt
Biyunmetoden.
Avgift: 1200 kr.
För information och anmälan:
kontakta Studieförbundet
Vuxenskolan
För information och anmälan:
kontakta Studieförbundet
Vuxenskolan
10
PARTILLE REHAB
Verksamheten omfattar
arbetsterapi samt fysioterapi/
sjukgymnastik. Alla är
välkomna – med eller utan
remiss.
Besöket kostar 80 kronor,
kostnadsfritt för dig under 20
år. Högkostnadskort gäller.
För besök till fysioterapeut eller
arbetsterapeut: var god ring
och boka tid.
Telefon: 031-792 96 60
Webb:
www.partille.se/partillerehab
Vi finns på Gamla Kronvägen
82.
Stresshanteringskurs
Lär dig om hur stress påverkar dig
fysiskt och psykiskt och om
betydelsen av återhämtning.
Kursen består av en teoretisk och en
praktisk del där avspänningsteknik
ingår. Den leds av leg fysioterapeut/
sjukgymnast.
Obs! Du behöver förstå svenska för
att tillgodogöra dig kursen.
Sunda barn
Vill du att ditt barn ska må bra
och röra på sig mer? Förslag på
fysiska aktiviteter i Partille finns
sammanställda i Aktivitetskatalogen.
För råd och stöd: Kontakta
PartilleRehab
Artrosskola
Kurser
Avspänningsgrupp
Lär dig avspänning för minskad
spänning och smärta i musklerna.
Avspänningsmetoden är lätt att lära
och kan användas på egen hand.
Gruppen leds av leg. fysioterapeut/
sjukgymnast och består av 30
minuters praktisk träning.
Obs! Du behöver förstå svenska för
att kunna tillgodogöra dig
innehållet.
11
Artrosskolan innefattar tre
tillfällen och tar bland annat upp
orsaken till artros och vad man kan
göra åt det. Vi pratar om träning
och om svårigheten med att börja
träna. Du har även möjlighet att
boka tid till fysioterapeut eller
arbetsterapeut för genomgång av
individuellt anpassad träning.
Är du rädd för att falla?
Behöver du förbättra din balans?
Ring PartilleRehab för tidsbokning
till fysioterapeut/sjukgymnast för
träningstips.
www.partille.se/halsodisken
Seniorträffar för pensionärer hösten 2015
Vi erbjuder ett rikt utbud av aktiveteter för kommunens
pensionärer, exempelvis: qi gong, läsecirklar, kaffestunder, filmvisning och datakurser.
SENIORER
Seniorträffen
Ring för information eller anmälan: 031-792 16 21.
Seniorträffen finns på fyra platser i kommunen:
Brattåskärrs trygghetsboende, Mosaikens trygghetsboende, Furulunds trygghetsboende och i Partille
centrum.
Sittgympa
Brattåskärr
Furulund
Partille Kulturum
Mosaiken
måndagar klockan 11, start 31 augusti
onsdagar klockan 11, start 2 september
onsdagar klockan 11, start 2 september
fredagar klockan 12, start 4 september
Torsdagar klockan 10-12
Surfplatte- och mobilcafé
Vi träffas i vinterträdgården i Partille bibliotek och pratar kring
våra surfplattor och smarta telefoner. Du får svar på alla dina
frågor och dessutom matnyttiga tips. Du kan delta vid ett eller
flera tillfällen. Vi bjuder på fika!
Vi träffas i två omgångar:
1. 10 september, 17 september och 24 september
2. 29 oktober, 5 november och 12 november
Obligatorisk föranmälan på telefon 031-792 16 21
12
ÖVRIG INFORMATION
Svenska kyrkan
Till oss kan du komma för
enskilda samtal om allt mellan
himmel och jord.
Du bestämmer vad du vill prata
om och samtalen är gratis. Vi har
tystnadsplikt.
Välkommen att höra av dig på
telefon 031-340 42 30.
Fullständig info på
www.svenskakyrkan.se/partille
Välkommen till RIA
Här finns det alltid varmt kaffe
och en möjlighet att bli sedd och
hörd.
Öppettider:
Måndag 9-12 Frukost
Tisdag 9-12 Kvinnofrukost
Onsdag 9-12 Frukost
Torsdag 10-14 Sopplunch, serveras mellan 11-13
Fredag 9-12 Frukost
Vi finns på Gamla Kronvägen 36,
ingång på baksidan av huset.
God hälsa i Partille
Kommunen genomför i samarbete med
föreningar och näringsliv ett stort antal
hälsoaktiviteter i olika bostadsområden.
I Björndammen:
• Matlagningskurs för vuxna
• Stavgång
I Ljungkullen:
• Sångkör
• Yoga
Föreningsskola för nyanlända
ungdomar
Nyanlända elever som går på
högstadiet och gymnasiet får prova på
olika fritidsverksamheter, exempelvis
dans och sportfiske.
Frågor och anmälan: Kontakta
Sigbritt Andreasson på Partille
kommun, telefon 031-792 11 58 eller
mejla [email protected]
Vill du bli volontär?
Att vara volontär är att dela med sig av sin tid och ge stöd och glädje till
andra.
Uppdragen finns vanligtvis inom skolan,
äldreomsorgen eller inom fritidssektorn.
Kanske skulle du kunna stötta skolbarn i
deras läxarbete, vara promenadsällskap åt
äldre eller hjälpa flyktingar tillrätta i det
svenska samhället?
Det finns många området där du kan göra
skillnad i någons liv!
Läs mer om verksamheten på
www.partille.se
13
HÄLSODISKEN I
PARTILLE
Partille Kulturum
Gamla Kronvägen 56
Telefon: 031-792 96 00
www.partille.se/halsodisken
Du vet väl att Hälsodisken har en egen
hylla med inspirerande böcker i
Partille Bibliotek?
I Partille Kulturums foajé hittar du
även broschyrer på temat hälsa och
välbefinnande.
Kontaktpersoner:
Olof Mellgren
E-post: [email protected]
Gert Johansson, folkhälsoplanerare
Epost: [email protected]
Telefon: 031-792 11 23
BALANSEN I MÖLNDAL
Balansen är Mölndals motsvarighet till
Hälsodisken i Partille.
Läs mer om oss på:
www.molndal.se/balansen
Epost: [email protected]
Telefon: 031-315 16 79
LIVSKRAFTEN I
HÄRRYDA
Livskraften är Härrydas motsvarighet
till Hälsodisken i Partille.
Läs mer om oss på:
MEDARRANGÖRER
hösten 2015
ABF Sydvästra Götaland
Coach People
Folkhälsorådet
Folktandvården
Friskis & Svettis i Partille
Idefics
Kronans apotek
Kultur & Fritid, Partille kommun
Partille bibliotek
Partille Rehab
Partille Taekwon-Do
Seniorträffarna i Partille kommun
STF Lerum-Partille
Studiefrämjandet
Studieförbundet Vuxenskolan
Svenska kyrkan
Svenska Naturskyddsföreningen,
Partillekretsen
Sävedalens AIK
Vård- och omsorgsförvaltningen
vid Partille Kommun
Västra Götalandsregionen
www.harryda.se/livskraften
Epost: [email protected]
Telefon: 031-724 84 18
14
Adress Partille kommun 433 82 Partille · Besök Gamla Kronvägen 34 · Telefon 031-792 10 00
Webbplats www.partille.se · E-post [email protected]