Till alla som önskar friskvård och avkoppling samt för dig med specifika behandlingsbehov Unik hälsoresa till kurort i Polen Vi erbjuder en lyxigt sammansatt paketresa till oslagbart pris. Upplevelsen kombinerar det bästa från klassiska svenska hälsohemsvistelser med europeiska kurortsanor av högsta kvalitet. Med stöd från skolmedicinsk spetskompetens med behandlingsrådgivning, samt influenser från österländsk tradition för stresshantering och mental hälsa vill vi skapa ett oförglömligt koncept för dig och dina nära. Vi har glädjen att presentera ett hälsopaket framtaget av specialistläkare Katarina Andevid i samarbete med en framstående klinik ” Pod Tezniami” i Polens mest kända kurort Ciechocinek. Orten har ett unikt mikroklimat och Europas största mineralsaltutvinningsanläggningar – saltgraderverk. Kurortsanorna sträcker sig nästan två hundra år bakåt i tiden och behandlingar som mineralvattenbad i hälsokälleanläggningar erbjöds redan 1836. Ciechocinek bär fortfarande namnet ”Polska Kurorters Pärla”. Se även www.podtezniami.pl Kurortsvistelse i Polen Restid 6 – 13 september 2015 Under vistelsen har ni möjlighet att ta del av ett professionellt framtaget utbud med aktivitetsinstruktioner på svenska/engelska. Under måndagen gör du din hållnings-‐
kontroll, läkarkonsultation och behandlingsplanering, v g se info om gratisbehandlingar. Dagsprogram tis-‐lör – hotellets egna aktiviteter tillkommer 06.30-‐06.50 Hatha Yoga 07.00-‐19.00 Egna behandlingar * 07.00-‐17.00 Gym 07.00-‐07.30 Vattengymnastik i stora poolen (vid grupp över 20 pers även 7.45-‐8.15) 07.30-‐08.00 Vattengymnastik i saltvattenbassängen 07.45-‐10.00 FRUKOSTBUFFÉ 10.00-‐21.00 Tillgång till badanläggningen (sista entré kl 20.00) 12.45-‐19.45 Tillgång till saltvattenbassängen (tillval 45 min, 7/12 zl; sista entré kl 19.00) 12.00-‐12.45 Stavgång (vid grupp över 15 pers även 13.00-‐13.45) 13.00-‐15.00 LUNCHBUFFÉ 15.15-‐16.45 Kurs i Mindfulness tis-‐ons-‐tors 17.30-‐19.00 MIDDAGSBUFFÉ 19.00-‐19.45 alternativt 20.00-‐20.45 Avslappning i saltgrottan 19.00-‐22.00 Musik/Konsert/Dans *Du kan lägga in behandlingstider under hela dagen (vid behov kan terapeuterna arbeta sent på eftermiddagen). Vill du deltaga i våra gruppaktiviteter, förlägg individuella behandlingar under förmiddagarna). Vår medicinska expertis hjälper till att skapa din individuella behandlingsplan. Extra bonus för vår grupp: Fem gratis behandlingstillfällen att välja från ett urval av 40
behandlingar inom områdena hydro-, balneo-, termo-, elektro-, ultraljud-, magnet-, ljusterapi
samt olika massagetyper inklusive 15 min manuell massage.
Promenader och utflykter tis och ons 14.00-‐15.00: Guidade promenader i kurorten samt till saltgraderverket tors 14.30-‐15.00: Ciechocinek med häst och vagn fre 14.00-‐18.30: Torun -‐ Kopernikus födelsestad med historiska sevärdheter (För de som önskar kan återresan senareläggas med taxi/buss samt restaurang förbokas) Egna behandlingar Kliniken erbjuder ett hundratal behandlingar från klassiska kurortsbad och omslag till de mest moderna terapier som bara finns i ett fåtal länder i Europa såsom kryo-‐, magnetfält-‐, ultraljudsterapi. Klinikens breda utbud sträcker sig från behandling av medicinska tillstånd som ortopediska, neurologiska, reumatologiska, kardiologiska problem och övervikt till friskvård. En av tyngdpunkterna i de profylaktiska och rehabiliterande paketen är genomgång av rörelseapparaten och manuell terapi med spetskompetens för bättre hållning och kroppsfunktion. Det finns även ett högklassigt center för dermatologi som erbjuder en mångfald olika behandlingar och skräddarsydda paket inom kropps-‐ och skönhetsvård – allt från klassiska ansiktsbehandlingar till medicinsk kosmetologi, laser-‐ och dermatokirurgiska behandlingar. Dessa tjänster samt även tandläkare, massage, fotvård erbjudes till förmånliga priser. Behandlingar av alla slag är 50-‐70% billigare än i Sverige. I resepaketet ingår: •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Transfer T/R flygplatsen i Warszawa (Från Sturup blir det ankomst till Gdansk) Sju nätters boende i -‐ för vår grupp särskilt utvalda -‐ enkelrum med förhöjd standard och 140 säng. Ni som vill dela rum får dubbelrum med utsikt mot parken med separata sängar (standard eller mini-‐svit), alternativt större rum med dubbelsäng (superior). Alla rum har tv, bad/behandlingsrock samt balkong. Helpension i form av buffé med möjligheter att välja mellan hälsokost (med inslag av kött och fisk), husmanskost eller bantningsprogram. Tolkservice Konsultationer med kurortsläkare Rådgivning av medföljande svensk läkare för behandlingsplanering Genomgång av kroppshållning Fem gratis behandlingar Mindfulnesskurs – medveten närvaro/stresshantering inkl meditation och yoga Aktivitetsprogram med vattengymnastik, guidade promenader, stavgång Badanläggning med massagestationer och varm utomhusdel Gym med instruktör Saltgrotta med mineralsalttorn Kulturutbud med daglig musikunderhållning samt dansundervisning Nöjesutbud inkl dans till livemusik varje kväll samt utställningar/workshops Priser per person: Dubbelrum 5850 SEK Tillägg enkelrum 600 SEK Tillägg för superior dubbelrum 500 SEK Tillägg för mini-‐svit 1000 SEK Tillkommer: Flyg/färja Kurortstaxa (ca 8 SEK/dag/pers) Tillval: Egna behandlingar Utflykt till Torun (ca 150 SEK) Häst och vagn i Ciechocinek (en droska för 4-‐5 pers ca 120 SEK för 30 min rundtur) Entré till saltgraderverket (ca 20 SEK) Entré till saltvattenbassängen (ca 18-‐30 SEK) Bokning sker via mail eller telefon.
Bokningsavgift 1000 SEK betalas inom 10 dagar efter att du bokat resan. Slutbetalning 4850 SEK (plus ev. tillägg) senast 30 dagar innan avresan. Bg 944-‐5404 Andevid AB har avtal med Kammarkollegium om resegaranti. Du är hjärtligt välkommen att vända dig med alla förfrågningar till Christer Andevid. Resan till och från Polen bokar du själv men Christer står gärna till tjänst för frågor angående bokning av flyg alt färja. Tel 0708-‐69 22 55 [email protected] Rekommenderade resealternativ: Flyg med Wizzair www.wizzair.com Pris maj 2015: Sturup ca 1300 SEK och Skavsta ca 1200 SEK T/R (inkl bagage) 6 septemeber Skavsta avgång 13.20 -‐ Warszawa ankomst 14.55 Sturup avgång 07.45 -‐ Gdansk ankomst 08.40 13 september Warszawa avgång 11.10 -‐ Skavsta ankomst 12.50 Warszawa avgång 11.35 -‐ Sturup ankomst 12.55 Hotellbussen hämtar vid flygplatsen i Warszawa resp Gdansk och det är ca 3 resp 2 tim till hotellet. (Från Sturup blir det ankomst till Gdansk och hemresa från Warszawa) Det går även bra att resa andra tider (t ex 07.40 från Skavsta) samt även med andra flygbolag och rutter. Ring reseledningen och få ett skräddarsytt resepaket! Efter överenskommelse ordnas transfer från andra flygplatser/terminaler eller andra ankomsttider/dagar till ett subventionerat pris från ca 1200 SEK per bil Reseledare: Katarina Andevid Christer Andevid Specialistläkare och Medicine Naturmedicinare. Grundare Doktor, har disputerat i miljö-‐ av Masesgården (ägare och medicin, tagit magisterexamen VD 1976-‐2001), numera i folkhälsovetenskap, certifierad konsult och kursansvarig. mindfulnessinstruktör och tolk Hälsoresearrangör Hur är det möjligt att vi kan få en sådan kvalité till detta låga pris? Under hösten 2012 ägnade Katarina och Christer två månader till att resa runt i Polen och finna ”Polens bästa anläggning” för en hälsovistelse. I ”Pod Tezniami” finns allt som man kan önska sig ingå i en hälsoresa samlat under samma tak! Stället är expansivt och har ambitionen att ligga i framkant. Här finns 400 gästplatser och det är nästan alltid fullbokat. Då går det att ha hög kvalité till låga priser. Vi vill själva gärna vistas i denna underbara kurort i det kulturellt högtstående Polen. Vårt mål är att folk ska få upp ögonen för vad Polen har att erbjuda oss svenskar. Vi förmedlar ett resmål som vi själva vill uppleva om och om igen. Det ligger så nära och ger så mycket för pengarna. ANDEVID Kurs-‐ och Researrangör AB www.andevid.se 0708-‐69 22 55 [email protected] Org nr 556298-‐6876 Resegaranti utställd enligt Kommerskollegiums regler Bg 944-‐5404 Behandlingsexempel Här kommer ett litet urval av behandlingar som erbjuds med priser i svenska kronor, enligt valutakursen 15 maj 2015. För ytterligare info, v g se: www.podtezniami.pl Medicinska behandlingar •
Den kliniska avdelningen för fysioterapi/kinesioterapi (undersökningar av rörelseapparaten och korrigeringar) har specialister med spetskompetens som bl a erbjuder: v Manuell terapi (kombination av osteopati/kiropraktik/naprapati) ca 275 SEK v PNF (proprioceptiv neuromuskulär facilitering) ca 150 SEK • Balneoterapi med badbehandlingar som utnyttjar naturliga råvaror, t ex mineralsalt-‐ och gyttjebad, har lång tradition i Ciechocinek. Mineralerna har flera positiva hälsoeffekter och stärker bl a immunförsvaret, nervfunktionen och cirkulationen v Saltvattenbad ca 50 SEK v Saltvattenbad med hydromasage ca 75 SEK v Balneofototerapi (efter dermatologisk konsultation, vid t ex eksem) ca 45 SEK v Gyttjeomslag (per kroppsdel) ca 35 SEK v Inhalationer (med mineralsalter/mediciner) ca 30 SEK • Hydroterapi – vattenbehandlingar v ”Skotska piskor” – massage med stark vattenstråle ca 40 SEK v Bubbelbad med hydromassage ca 55 SEK v Undervattensmassage med färgterapi ca 70 SEK • Massage Terapeutisk manual massage v Klassisk massage 15 min ca 70 SEK 30 min ca 140 SEK 50 min ca 230 SEK v Bindvävsmassage 15 min ca 85 SEK 30 min ca 160 SEK 50 min ca 250 SEK v Reflektorisk fotmassage ca 85 SEK Pneumatisk massage v Lymfdränage ca 80 SEK v Slide styler – kroppsmodellering ca 60 SEK •
Fysikalisk terapi med stor metodmångfald -‐ se nedan enstaka exempel från varje subgrupp Elektroterapi v TENS Behandlingar med utnyttjande av magnetfält v Magnetterapi med laser Ljusterapi v Punktlaser Ultraljud v Enpunktsbehandling Termoterapi v Systemisk kryoterapi med efterföljande gymnastik v Syreterapi Skönhetsbehandlingar ca 30 SEK
ca 45 SEK ca 40 SEK ca 35 SEK ca 45 SEK
ca 30 SEK Skräddarsydda prisvärda paket för ansikte, kropp, manikyr/pedikyr kan förbokas. Bästa behandlingskombinationen med utvalda preparat anpassas individuellt Behandlingar för ansikte, hals och dekoltage v Ansiktsmassage ca 115 SEK v Ansiktsbehandling ca 345 SEK v Antirynkbehanling ca 460 SEK Kroppsbehandlingar v Uppstramande kroppspeeling ca 230 SEK v Medicinsk fotvård ca 230 SEK v Manikyr ca 80 SEK Frisör v Klippning och föning ca 115 SEK Kontantbetalning i polska zloty på plats gäller enbart utflykter samt hotellets tandläkare, butik och frisör. Alla andra behandlingar (samt beställningar i hotellets cafeteria) kan sättas upp på hotellräkningen och betalas med kort. Om ni redan i förväg vet vilka behandlingar och terapier ni önskar är ni välkomna att kontakta reseledningen för förbokning. Särskilt efterfrågade är manuella terapier, massage och skönhetsvård.