GRUPPKORSBAND TILL HUSHÅLL och KONTOR
Nu är det
äntligen dags...
Söndag 30/8 kör passträningen igång
igen - och fr.o.m. måndag 31/8 gäller
ordinarie öppettider i receptionen;
Måndag-Torsdag ..... kl 08.00-20.00
Fredagar ............................ kl 08.00-16.00
VECKOSCHEMA!!
Måndagar;
(start den 31/8)
10.00 Vattengympa (Rafna)
19.00 Kickbox (Cecilia)
19.00 Vattengympa (Linda)
19.30 Spinning (Åke)
Tisdagar;
(start den 1/9)
18.30 Terry´s EFIT-pass
19.30 Spinning (Emelie)
Onsdagar;
(start den 2/9)
✓ Som vanligt startar vi med
✓ ”prova på-veckor”, där all
✓ passträning samt träning i
✓ gym är gratis.
✓ (gäller t.o.m. fredagen 11/9)
10.00 Lättgympa/Senior
✓ Passa på att testa det mesta
✓ för att hitta den träning som
✓ passar just dej!
(start den 3/9)
18.00 Spinning (Marie)
18.30 Mixed Moves (Su18.00 sanne)
✓ OBS! Nu gäller endast inneskor i gympa✓ salen p.g.a. nytt golv!
18.0 0 (Anne)
18.30 SomaMove (Terry)
19.00 Vattengympa, inter18.00 vall (Linda)
19.30 Spinning (Åke)
Torsdagar;
Söndagar;
(start den 30/8)
För priser och mer info;
www.rafnagym.se eller tel 0623 - 101 66
19.15 Gubbgympa (Anne)
Receptionens öppettider;
Månd-Torsd 08-20, Fred 08-16
Vattengympapass 90:-/gång,
eller så kan man köpa ett klippkort med 10 klipp för 800:-.
Resten av aktiviteterna kostar
70:-/pass el. 600:- för 1 termin
(OBS - endast 1 pass/vecka).
Man kan även köpa ett terminskort för alla pass (förutom
vattengympa) för 1000:-.
OBS!!! - Du måste ringa till oss
för att anmäla din plats till
spinningen och vattengympan.
__________
0623 - 101 66
RamseleBladet
Storgatan 1, 880 40 Ramsele * Tel/fax: 0623 - 103 38 * e-post: [email protected]
Hos din ICA-handlare!
Fläskkotletter
m. ben,
skivade ................................. /kg, m. ICA-kort:
Revbensspjäll Sverige ............. /kg
Falukorv ICA 800g ........................... /st
2st. Bacon Scan 140g ......................
2st. Grillkorv Hot Dogs, 500g ........
10p Korvbröd Korvbrödsbagarn /st
2st. Kyckling-grillkorv
ICA, 400g .........................................................
Kycklingfilé
färsk, Kronfågeln .... /kg
49.90
39.90
20.00
20.00
32.00
14.90
25.00
99.00
Veckans frysvaror!
Gräddglass SIA 0,5l. 10:8-p. Billys pizza ... 65:Wokgrönsaker
Findus 500g .. m. ICA-kort: 15:Frites / Strips
Pommes, ICA 1kg .......... /st 10:FRUKT o. GRÖNT!
Isbergssallad
Sverige ......................... /kg
Purjolök
Sverige ... /kg
5:10:-
18.00 Mixed Moves (Su18.00 sanne)
✓ Har du värk, ömma muskler och / eller
✓ stela leder? .. - då kanske det är värt att
✓ göra ett besök hos Anna Karin, som ger
✓ behandlingar med medicinsk laser och
✓ massage.
ÅRGÅNG 51 * VECKA 35 - 2015
Finns kalender på vår hemsida
www.rafnagym.se
KLIPP UR o. SPAR!
PASSA PÅ - BRA PRISER!!
Arla ost Familjefavoriter,
ca 1,2kg (Jämtgårds/Edamer/Gouda) .. /kg 59.90
Kalles kaviar 185-190g ...... /st 15.00
Pågen Lingon Grova .................... /st 17.90
2st Tunnbröd Stödekorn 370g 49.00
20p Ägg Pelle&Lisa ................... /st 35.00
3st Pasta ICA 500g ...................... 24.00
5st Marabou choklad, dubbla .. 20.00
2st Chokladkaka 180-200g 28.00
... - kom i höstform
med RAFNA GYM och
HEM & FRITID!
Just nu hos oss;
Alla Indoor-skor - 50%!!
.
Kläder för träning, både inne
och ute. Gåstavar, stegräknare,
vattenflaskor och handdukar.
Övriga höstnyheter inkommer hela tiden!
CETEHALLEN
0623-10012
*
www.ica.se/cetehallen
*
Hem & Fritid 10700
Öppettider: Månd - Fred kl 09-20, Lörd kl 09-17, Sönd kl 12-17 * (priserna gäller t.o.m. söndag)
Musik i sensommarkväll!
RAMSELE-EDSELE
FÖRSAMLING
Torsdag 27 aug.;
Kl 12.00 i Edsele församlingshem - Sopplunch m. underhållning (sep separat annons).
Söndag 30 aug.;
Kl 18.00 Ramsele kyrka - Mässa - E. Nyman.
Åk gärna kyrktaxi!
Vi samarbetar med
www.kyrktorget.se/ramsele-edsele
CAFÉ GLÖD
kommer att ha öppet
Måndagar 18.30-20.30
jämna veckor med start
vecka 36 (den 31/8)
VÄLKOMNA!
Ramsele Hembygdsgård ”Lagår´n”
Lördag den 5:e sept. kl 19.00
RAMZEL
(Sven-Åke, Stefan, Nisse, Tryggve och Lennart)
Förköp finns att köpa på Höstmarknaden. Inträde: 80kr.
Fika finns att köpa.
VÄLKOMMEN!
Edselehallen
... först till kvarn!
Söndagen den 30:e augusti
stängt för inventering!!
* 3 mån. fritt
* 6 mån. C more Max fritt
* On demand box fritt
* PVR (insp.bar) 1.999:* Startavgift fritt
- så långt lagret räcker!
- Årets surströmming finns nu hemma!!
PRYLBODEN/LOPPIS
ANTIKT, NYTT o SECOND HAND
Handelsbankens gamla lokal,
Stationsvägen 2, BACKE
Litet av varje - t.ex. DVD-filmer, téer, olivtvålar, doftpåsar 20:-/st,
garner, kökstillbehör, presenter, prydnadssaker, älghorn, fågelbord, köksbjörn, porslin, böcker, tavlor, fångstjärn, kattbur m.m..
Nyinkommet: Trasmattor, gardiner, löpare, dukar, handdukar,
EP- o. LP-skivor samt damskor.
Har ni något ni vill bli av med? Ring
eller kom förbi!! Ulf, 073 - 682 44 95
ICA glasstrutar ..... 2 för 25.00
Pussel 24-160 bitar
(ord. 129:-) .......................................... 59.90
Sommarleksaker
(ord. 30:-/st) ..................... 5 för 100.00
Posten - Systembolaget - Svenska Spel - Bussgods - Schenker - Apotek
Välkomna önskar Mattias & Jessica m. personal!
/ Jonny i Hembygdsföreningens styrelse.
PALL - SÄCK
Värmeloggs (6 o. 8mm)
Kampanjpris: 1.995:-
Välkomna in till oss!
Tel. 0623 - 711 20
Sopptorsdag .. 75:-
(fr.o.m. 27:e aug.)
inkl smör, bröd, dryck o. kaffe
.. - Norma jaktammunition,
Lafayette jaktradio med
tillbehör, Ryggsäckar,
Monte Cristo regnkläder,
Food Saver vacuumpackare,
Knivar och Gränsfors yxor
med mera tillbehör ...
VÄLKOMNA IN!
RAMSELE JÄRN AB
*
0623-10109
(t.o.m. 15/9) * Även hemleverans!
Delbetala upp till 24 månader!!
OBS! Stängt för inventering lördag 29:e aug.!
LEDIG LÄGENHET!
4 rok., ca 90kvm på Torggatan 4, andra våningen.
Möblerad el. omöblerad.
Ring Mattias för info.
070 - 206 61 73
Café Aktus
Nyhet!
INFÖR JAKTEN!
TACK
Brorssons Åkeri och Ulfs.
Traktortjänst för generös
sponsring med bil o grävare till Finnforsarbetet.
✆ 109 53
Tel/fax: 0623 - 200 06 * Öppet: Mån-Fre 10-18, Lörd 10-13, Sönd 10-12
VÄLKOMNA!
Eventuell uppvaktning
på min födelsdag undanbedes vänligen.
Karl Axel Long
RAMSELE TV
FOTBOLL - RAFNAVALLEN, RAMSELE
Söndag 30 aug. kl 15.00, Flickor -00;
SMÖRGÅSTÅRTOR
finns att beställa, välkommen
med din beställning!
Maria - Linda - Karin
Nu byter vi öppettider i
Ramsele fr. torsdagar till
onsdagar kl 10-17.
Välkomna in!
Sollefteå 0620 - 175 75...
Ramsele 073 - 82 175 75
www.nipoptik.se
BK -80/ JIF - KRAMFORS ALL.
SERVERING - VÄLKOMNA!
Öppet: Månd-Fred 07-17
*
0623 - 101 45
*
... mer än bara däck!
Matchsponsor: NORDIC SKILLS AB
Du vet väl att det snart
är kändisvernissage!