Projekt 2015-2016
Självhjälpsgrupper
”Ibland tror man att man är
helt ensam men så behöver
det inte vara”
Region Jönköpings län, illustration; Johanna Eriksson
Gislaved, Gnosjö, Vaggeryd och Värnamo
Att vara med i en självhjälpsgrupp
Ibland tror man att man är helt ensam... men så behöver det inte vara. Alla kan hamna i
en situation då livet känns tungt. Det kan vara sjukdom, smärta, sjukskrivning, separation,
arbetslöshet, stress, vara anhörig eller annat i vardagen som påverkar livssituationen. Att
få träffa andra i en liknande situation som förstår, gör ofta att man mår bättre.
Vad är en självhjälpsgrupp
Självhjälpsgruppen utgår ifrån tron på människors egen kraft, vilja och förmåga till förändring. I självhjälpsgruppen möts man för att dela tankar och känslor med människor
som har liknande livsproblem vilket gör att de förstår vad det handlar om. I en självhjälpsgrupp finns möjlighet att prata om sin situation, lyssna till andra och tillsammans ge
varandra styrka att gå vidare.
Regelbundna träffar
Gruppen startar så snart 5-8 personer anmält intresse att samlas om samma tema. De första
4-6 träffarna får gruppen stöd av en igångsättare som hjälper till att komma igång med en
beprövad, trygg struktur för mötena. Igångsättaren har sedan fortsatt regelbunden kontakt
med gruppen och ger stöd vid behov. Deltagarna träffas två timmar, en gång i veckan och
gruppen fortsätter träffas så länge deltagarna önskar.
Stöd och hjälp
Självhjälpsgruppens styrka är att alla är i en liknande situation, deltar på samma villkor
och ger varandra stöd och hjälp. En självhjälpsgrupp bygger på frivillighet där deltagarna
delar med sig av sina erfarenheter.
Att delta i en självhjälpsgrupp är kostnadsfritt. Deltagarna kan vara anonyma och tystnadslöfte gäller. För de som bor i Gnosjö, Gislaved, Vaggeryd eller Värnamo och vill delta i
en självhjälpsgrupp finns nu möjlighet till det med start maj/juni 2015.
Kontakt
Birgitta Ekeberg, projektkoordinator/igångsättare, [email protected], 036-32 41 73.
www.1177.se/jonkopings-lan, sök självhjälpsgrupper
plus.rjl.se; Utveckling och samverkan/Förbättringsarbete och projekt/Folkhälsoarbete