1. No category

MälarhöjdenHägersten
Förening 149 - Bildad 1966
Föreningens hemsida
www.spf.se/malarhojdenhagersten
Föreningens e-postadress
[email protected]
2
STYRELSEN m.fl.
Ordförande Rolf Lindquist
[email protected]
08-97 29 73
Vice ordförande, studieombud Anne-Marie Bergström
[email protected]
Kassör Birgitta Airas
[email protected]
070-493 48 87
08-88 50 07
Sekreterare Vivian Johansson
[email protected]
070-399 10 71
Vice sekreterare, reseombud Ann Falk
[email protected]
08-97 26 62
Medlemssekr. Ulla Lundström
[email protected]
08-556 350 03
Medlemssekr. Barbro Olsson
[email protected]
08-740 19 03
Klubbmästare Britt-Marie Öquist
[email protected]
08-88 58 28
Trafikombud Gunnar Carlsson
[email protected]
08-464 79 30
Hemsidesansvarig Margareta Regnström
08-97 45 35
[email protected]
---------------------------------------------------------------------------------------------------Valberedningens ordförande
Ingrid Franek
08-97 24 84
Synombud Margareta Ingelman
[email protected]
08-708 90 72
Hörselombud Karin Blomberg
08-646 80 09
[email protected]
---------------------------------------------------------------------------------------------------SPFSeniorerna Distriktskansli
SPF Seniorerna Förbundskansli
tel.tid: 9.30 – 16.00
tel.tid: 9.00 – 12.00
08-720 77 30
08-692 32 50
3
VÄLKOMNA TILL HÖSTEN 2015!
Vi har fått ett nytt namn, SPF Seniorerna Mälarhöjden-Hägersten,
men vi hoppas och tror att ni ska känna igen er i vår förening.
Två hörnstenar i vår verksamhet är liksom tidigare friskvård/hälsa
och kultur. Den sociala gemenskapen får vi på köpet. Vår ambition
är att alla ska hitta något som passar. Programmet innehåller som
vanligt många inspirerande och intressanta studiebesök, resor,
träffar och föreläsningar, förutom alla våra återkommande
aktiviteter både inomhus och utomhus för såväl kropp som själ. En
nyhet för hösten är en läkemedelscirkel ”Må bra utan läkemedel”.
Den inleds med ett fristående föredrag på aktivitetsmötet 10/9.
Observera att vi fortsätter med tidigaste anmälningsdag till resor
och studiebesök och även för de andra aktiviteterna med begränsat
deltagarantal, för att alla ska få samma chans oavsett postgång.
För hösten gäller: tidigast 26/8 kl. 09.00 (OBS!).
Läs på sidan 8 om betalnings- och återbudsreglerna. Även i höst
gäller två veckor i förväg i många fall.
Våra inomhusaktiviteter äger rum
i Axelsbergs seniorboende - om
inte annat anges - och entrén är
från Axelsbergs torg 3.
I programmet hittar du distriktets
erbjudanden för medlemmar i
SPF Seniorerna (nu även spel på
en golfbana söder om stan bl.a.).
Även Äldrecentrums intressanta
föreläsningar om aktuella frågor finns med och en hel del annat att
markera i kalendariet på mittuppslaget.
God läsning!
***********************************
Medlemsavgiften för 2015, 240 kronor, (betalas en gång per år,
normalt under januari månad). Om du betalade i våras ska du
alltså inte betala igen. Avgiften för ”Vänmedlem” (= fullbetalande i
annan SPF-förening) är 75 kronor/år. Avgiften betalas till
föreningens plusgiro: 44 80 07-5 eller bankgiro 270-9095.
4
MÅNADSTRÄFFAR
Fredagar kl. 13.00 – ca 15.30
Lokal: Stora samlingssalen
Kostnad 40 kronor, inklusive kaffe med dopp, som betalas på plats.
Fredag 18 september
”Bokbytardag” med underhållning
Man tar med sig några böcker hemifrån, byter och kommer hem
med en annan bok.
Trubaduren Håkan
Ström underhåller
oss med ett vis- och
berättarprogram,
där han sjunger, spelar och berättar
historier ur visans värld. Denna gång
handlar det om den stora visvågen som
kom på 60-talet.
Fredag 23 oktober
Blomsterkonstnären Gunnar Kaj berättar om sitt liv som
blomsterdekoratör och om färg, form och
komposition. Under många år ansvarade han
för blomsterarrangemangen på Nobelbanketten
och han har också gjort flera uppmärksammade utställningar. I denna ”blommande”
föreläsning får du ta del av hans tankar om färg
och form genom ord och bild. Gunnar Kaj har
också böcker med sig till försäljning.
Foto Charlotte Gawell
Inget lär främja kreativiteten så som brist på pengar.
5
Fredag 20 november
”Jag hör melodin natt och dag…..”
Ett program om Edith Piaf som skulle fyllt
100 år i år.
Eva Lagerheim, sång och Bengt Höglund,
piano framför ett urval av
Edith Piafs mest
välkända sånger, och
några av de mindre
kända, presenterade
med hjälp av berättelser
om avgörande episoder i hennes liv. En historia
om kärlekens lust och plåga i Edith Piafs liv och
sånger, många av dem ur hennes egen
självbiografi.
Fredag 11 december
Årets jullunch börjar med glögg och pepparkaka i entrén.
Sen är det dags att smaka på
julbordet som avslutas med
saffranspannkaka. Kören
Gammarna sjunger julsånger
medan vi dricker kaffe med kaka.
Lotterier.
Anmälan till Britt-Marie Öquist
Tel: 08-88 58 28 (även information)
OBS! När anmälan gjorts betalas avgiften, 295 kronor,
på föreningens plusgiro 44 80 07-5 eller bankgiro 270-9095 och ska
vara oss tillhanda senast 27/11.
Se även Allmänt om betalning – återbetalning på sid 8.
6
AKTIVITETSMÖTEN
Torsdagar kl. 13.00 – ca 14.30
Lokal: Stora samlingssalen
Torsdag 10 september
”Har du koll på Dina läkemedel?”
Anders Magnusson, leg läkare och läkemedelsansvarig för SPF
Seniorerna Stockholmsdistriktet,
berättar och svarar på frågor. Det
finns många läkemedel som är
olämpliga för äldre eftersom de ger
just äldre hög risk för biverkningar.
Kunskapen om olämpliga läkemedel
är bristfällig i vården och samhället.
Denna information följs upp av en
studiecirkel för intresserade om 4
träffar, som startar 22/9. Läs mer på
sidan 21.
Torsdag 8 oktober
Diabetes typ 1 och typ 2
Göthe Maxe – informatör vid Storstockholms
diabetesförening berättar. Diabetes är en
kronisk sjukdom, men med rätt egenvård,
ändring av livsstilen och behandling kan
blodsockernivån närma sig normala värden. Har
du frågor om diabetes – varför inte ta med dem
och Göthe Maxe svarar?
Bra kommunikation mellan människor
är lika stimulerande som mörkt kaffe
och det är precis lika svårt att somna efteråt.
7
Torsdag 12 november
”Vart går Ryssland under Putin?”
Stig Fredriksson kommer tillbaka till
oss och berättar. Han har följt
utvecklingen i Ryssland under mer än
30 år. Stig Fredriksson talar flytande
ryska och få svenskar har så
lång erfarenhet av
Sovjetunionen och Ryssland
som han.
Stig har också böcker med sig
till försäljning
Torsdag 3 december
John Botvid
Kjell Pihlgren berättar om och visar filmsnuttar med sin morfar film- och revyskådespelaren John Botvid. Han var en av
Sveriges mest anlitade filmskådespelare
och deltog i 109 filmer. Han blev aldrig
de stora rollernas man. Men med sin
pipiga röst och komiska mimik blev han
älskad av biopubliken.
Våra aktivitetsmöten och återkommande
verksamheter anordnas i samarbete med:
Foto: Erik Fredrikson
8
ALLMÄNT om BETALNING/ÅTERBETALNING
och ÅTERBUD/AVANMÄLAN
Anmälan sker till angiven person. När anmälan gjorts - och plats
bekräftats - ska kostnaden inbetalas till föreningens plusgiro
44 80 07-5 eller bankgiro 270-9095 och vara oss tillhanda
senast två veckor före aktuell aktivitet om ej annat anges.
Ange aktivitet + ditt namn och telefonnummer vid anmälan.
OBS 1! Om du inte har betalat i tid kan din plats gå till någon
på väntelista. Glöm inte att lämna återbud i god tid om du får
förhinder för att ge plats för andra.
OBS 2! Anmälan är bindande. Eventuell avanmälan måste göras
senast två veckor före aktiviteten om återbetalning ska ske!
STUDIEBESÖK
För studiebesöken gäller att anmälan görs till Ann Falk,
tel. 08-97 26 62 (även för mer information) eller på lista vid
månadsträffar i mån av plats.
OBS anmälan tidigast 26/8 kl. 09.00!
Måndag 7 september kl. 16.30 – 17.30
Följ med bakom kulisserna på Sveriges Television.
En dubblerad visning för er som inte kom med på visningen i april.
Plats finns för ännu några intresserade.
Samling i TV-husets foajé, Oxenstiernsgatan 34.
Vi får en allmän
introduktion av SVT
och Public Service
samt en rundvandring
i bland annat studior,
kontrollrum och
dekorverkstad.
Ingen kostnad.
Max 30 personer.
9
Onsdag 16 september kl. 13.00 – ca 14.00
HagalundsTvätterimuseum, Masmovägen 20-22.
”Skrubba farfars kalsonger! Tvätta som förr med ’stötan, luten,
klappträt’ och sedan upp med tvätten till torkvinden.”
Vid Albysjöns strand i Vårby ligger Sveriges
enda tvätterimuseum. Hit kom tvättarfamiljen Johansson för 100 år sedan och
började tvätta stockholmarnas tvätt, som
hämtades och lämnades med häst och
vagn. Vi får allt berättat för oss av museets
förståndare Olle Magnusson.
Vi åker med T-banan till Masmo och
promenerar 300 m till Masmovägen.
Kaffe med bulle och kakor för 65 kronor (betalas på plats) kan
förbeställas i samband med anmälan.
Kostnad: 55 kronor, oss tillhanda senast den 2 september.
Max 20 personer.
En fredag i oktober kl. 10.30
(Vi återkommer i höst om datum)
E. Pettersons Konstgjuteri AB,
Elektravägen 71, Hägersten.
Konstgjuteriet är nära kopplat till
svenskt konst- och kulturliv sedan
1943. Verksamheten leds idag av
grundarens sonson Johan Petterson,
som i dagsläget är Sveriges enda
verksamma konstgjutarmästare. Vi
får se hur ett konstverk gjuts efter en
gipsmodell.
Ingen kostnad.
Max 15 personer.
Om du kan skilja på goda råd och dåliga råd
så behöver du inga råd
10
fortsättning
STUDIEBESÖK
Onsdag 14 oktober 11.30 – ca 13.00
Museet HAMN i Fisksätra, ett nytt museum som berättar
historien på plats.
Den smala och grunda vattenvägen Baggensstäket har en tusenårig
historia. Sju år av utgrävningar på slagfälten runt Baggensstäket har
idag resulterat i över 1000 föremål. Somliga fynd från vikingatiden,
men de flesta föremålen kommer från slaget mellan svenska och
ryska förband vid Stäket 1719.
Ta Saltsjöbanan från Slussen till hållplats ”Fisksätra”, ca 200 meters
promenad på samma sida som
stationen ligger – gå (förbi skola och
Folkets Hus) mot marinan till museet.
Restaurang finns i anslutning till
museet och lunch kan förbeställas i
samband med anmälan (betalas på
plats).
Kostnad 85 kronor, oss tillhanda senast den 30 september.
Max 20 personer.
Onsdag 11 november kl.18.00 – ca 19.15
Schering Rosenhanes Palats, Birger Jarlstorg 10 på
Riddarholmen, ett palats som byggdes i mitten på 1600-talet och
arkitekt var Nikodemus Tessin d.ä.
År 1697 flyttade riksarkivet in i palatset
efter slottsbranden och fanns kvar där till
1783 då det köptes av Frimurarorden.
1875 köpte staten byggnaden och under
tiden fram till 1970-talet fanns
krigshögskolan, generalstaben och
krigsarkivet i palatset. Idag finns här Svea
hovrätt. Vi visas runt av hovrättsrådet Sture Holmberg.
Kostnad 70 kronor, oss tillhanda senast den 28 oktober.
Max 30 personer.
11
Tisdag 24 november kl.17.00 – ca 18.30
Konstvisning i Folksamhuset, Bohusgatan 14
(Gröna linjen till Skanstull).
Folksamhuset invigdes 1960 som
huvudkontor för försäkringsbolaget
Folksam. Arkitekter var Nils Einar
Eriksson och Yngve Tegnér. Under
visningen kommer vi att få se detaljer i
arkitekturen, interiören med möbler
och armaturer som specialbeställdes.
Textilgobeläng formgiven av Barbro
Nilsson, bronsskulpturer av Carl Eldh,
målningar av Isaac Grünewald,
glasmosaik av Sven X:et Eriksson är
bara ett axplock av den stora konstsamlingen som vi kommer att få se.
Vi samlas i kundhallen där den guidade visningen börjar och
därefter går vi runt huset, från markplan och ända upp till översta
våningen, plan 27, med besök i Malmstensgalleriet.
Efter visningen serveras smörgås och vin till de som så önskar.
Beställs i samband med anmälan.
Kostnad: 20 kronor för enbart visning eller 140 kronor
(inkl. smörgås och vin), oss tillhanda senast den 10 november.
Max 20 personer.
Reklamen får dig att tro att du längtat hela ditt liv
efter någonting som du aldrig har hört talas om.
12
RESOR
För resorna gäller att anmälan görs till Ann Falk,
tel. 08-97 26 62 (även för mer information) eller på lista vid
månadsträffar i mån av plats.
OBS! anmälan tidigast 26/8 kl. 09.00.
Se även Allmänt om betalning/återbetalning/återbud på sid 8.
Till Skagen med CK-resor den 7-9 september
En resa som vi annonserat
om tidigare (se vårens
program). Utförlig
resebeskrivning finns
också på vår hemsida.
Enstaka platser kan finnas
kvar.
Kostnad: 4200 kronor/person, tillägg för eget rum 540 kronor.
Onsdag 23 september kl. 08.30 – ca 17.00
Grönsöö slott ligger högt på en kulle i det glittrande
Mälarlandskapet. Ett minnesmärke från svensk stormaktstid.
Grönsöö slott byggdes i början på 1600-talet och är ett levande slott
med en av Sveriges vackraste parker.
Ägarfamiljen von
Ehrenheim bor på slottet
och familjens hem
representerar svensk
historia och konsthantverkstradition genom
tre sekel. Slottet är bl.a.
känt för Sveriges äldsta
kommersiella fruktodling med spår från fem olika tidsskiften.
13
Den mest unika byggnaden är den
kinesiska paviljongen eller
snäckhuset från 1700-talet.
I trädgården står ”Drottning Kristinas
lind”, planterad vid Gustav II Adolfs
mammas besök 1623.
Vid ankomsten börjar vi med en
visning av slottet och därefter äter vi
lunch. Sedan följer en visning av slottsparken, kinesiska lusthuset
och blomstergården. Vi avslutar besöket med kaffe med bröd och
egen tid för att handla i slottsboden eller strosa runt i parken. Vi får
även möjlighet att se årets temautställning: Konsten på Grönsöö –
målningar, porträtt och grafik.
Kostnad 595 kronor, oss tillhanda senast 9 september.
Max 49 personer och minst 37 personer. Resan görs i samarbete
med SPF-föreningarna i Brännkyrka, Fruängen och Liljeholmen.
OBS! Bussresan börjar och slutar i Liljeholmen (utgången mot
Tvärbanan).
Andra möjligheter om du vill ut och resa.
Reseskaparna och andra erbjuder resor med SPF-rabatt där
föreningarna kan boka platser.
Bifogat finns informationsblad om resor under 2016 där vår
förening bokat platser. Resorna går till Amalfikusten med
Sorrento och Capri i maj, Kroatien & Hercegovina i september
samt Andalusien i april/maj. (Exakta tider finns i bifogat
informationsblad.) Anmälan görs till Ann Falk enligt ovan.
Tidig anmälan rekommenderas (dock tidigast 26/8), då vi har ett
begränsat antal platser.
Läs mer om SPF-rabatter på hemsidan www.reseskaparna.se
I vår resepärm (ligger framme på månadsträffarna) finns andra
erbjudanden samlade. Förbundet erbjuder också rabatter hos
vissa researrangörer. Mer information i Veteranen och på
förbundets hemsida: www.spf.se
Det är lätt att fatta beslut när det inte finns dåliga alternativ.
14
Kalendarium hösten 2015
Understrykning innebär aktivitet som återkommer varje vecka.
Dag/start
Måndagar
Tisdagar
Tisdagar
Torsdagar
Torsdag 20/8
Måndagar 24/8
Måndagar 24/8
Tisdagar 25/8
Tisdagar 25/8
Onsdagar xx
Torsdagar 27/8
Torsdagar 27/8
Måndagar 31/8
Måndag 31/8
Aktivitet
Bridgen fortsätter, måndagar o fredagar
Boulen fortsätter
Golf, Tjusta GK
Golf, Fors Golf
Bokcirkeln börjar
Vävningen börjar
Zumban börjar
Lättgympan börjar
Seniorgymnastik tisdagar börjar
Frigörande dansen börjar?
Seniorgymnastik torsdagar börjar
Jichu Gong börjar
Stavgången börjar
Långvandring
Sid
16
26
26
26
21
16
16
17
17
18
19
19
25
25
Onsdagar 2/9
Fredag 4/9
Måndag 7/9
7/9 – 9/9
Tisdag 8/9
Torsdag 10/9
Onsdag 16/9
Onsdag 16/9
Torsdag 17/9
Fredag 18/9
Tisdag 22/9
Onsdagar 23/9
Onsdag 23/9
Onsdag 23/9
Måndag 28/9
Tisdag 29/9
Onsdag 30/9
SeniorNet Hövdingagården börjar
Lunchträff
Studiebesök (SVT, dubblering)
Resa till Skagen med CK-resor
Keramikkursen börjar
Aktivitetsmöte Koll på läkemedel
Studiebesök Tvätterimuseum
Visning av Stadsteaterns kostymförråd
Bokcirkel
Månadsträff Bokbyte+60-talets visor
Studiecirkel om läkemedel NYTT
Silverkören börjar
Resa till Grönsöö slott
Äldrecentrum Tills döden skiljer oss åt?
Långvandring
Studiecirkel om läkemedel NYTT
Pubafton på Villa Fridhem
24
22
8
12
23
6
9
27
21
4
21
18
12-13
23
25
21
22
15
Datum
Fredag ????
Fredag 2/10
Lördag 3/10
Tisdag 6/10
Tisdag 6/10
Onsdag 7/10
Torsdag 8/10
Tisdag 13/10
Onsdag 14/10
Onsdag 14/10
Torsdag 15/10
Torsdag 15/10
Onsdag 21/10
Fredag 23/10
Måndag 26/10
Tisdag 27/10
Aktivitet
Studiebesök P:sons konstgjuteri
Lunchträff
Sällskap på teater Maria Stuart
Sällskap på museum Millesgården
Studiecirkel om läkemedel NYTT
Vinprovning Villa Fridhem
Aktivitetsmöte Diabetes
Studiecirkel om läkemedel NYTT
Studiebesök Museet HAMN
Konst o mingel på Kulturhuset
Bokcirkel
Café Opera
Äldrecentrum Ålderism
Månadsträff Blomsterkonst
Långvandring
Pubafton Villa Fridhem
Sid
9
22
20-21
20
21
22
6
21
10
27
21
23
23
4
25
22
Tisdag 3/11
Fredag 6/11
Lördag7/11
Onsdag 11/11
Torsdag 12/11
Måndag 16/11
Torsdag 19/11
Fredag 20/11
Tisdag 24/11
Måndag 30/11
Sällskap på museum Thielska galleriet
Lunchträff
Sällskap på teater Idioten
Studiebesök S. Rosenhanes Palats
Aktivitetsmöte Vart går Ryssland?
Konst o mingel på Kulturhuset
Bokcirkel
Månadsträff Edith Piafsånger
Studiebesök Folksamhusets konst
Långvandring
20
22
20-21
10
7
27
21
5
11
25
Tisdag 1/12
Torsdag 3/12
Torsdag 3/12
Tisdag 8/12
Torsdag 10/12
Fredag 11/12
Sällskap på museum Kungliga slottet
Aktivitetsmöte John Botvid
Äldrecentrum Depression och åldrande
Konst o mingel på Kulturhuset
Bokcirkel
Månadsträff/jullunch Kören Gammarna
20
7
23
27
21
5
Planer är ingenting – planering är allt.
16
INOMHUSAKTIVITETER (varje vecka)
Se även Allmänt om betalning/återbetalning/återbud på sid 8.
MÅNDAGAR
Zumba Gold
Zumba Gold, ett speciellt anpassat danspass för seniorer med glad
världs- och latinomusik.
Start den 24/8 kl. 09.30 i Stora samlingssalen. (15 gånger)
Ledare: Miriam Ponce de Leon
Nya deltagare anmäler sig
till: Margaretha Östling,
tel. 070-761 88 44.
Kostnad: 350 kronor/termin,
oss tillhanda senast 24/8.
Bridgen fortsätter efter sommaren, kl. 09.00 i lokalen Tärnan
och pågår måndagar och fredagar.
Nya deltagare välkomnas.
Kontakta Bengt Andersson,
tel. 08-88 94 59.
Vävning
Start den 24/8 kl. 11.00 i vävstugan i källarvåningen.
Vi väver tillsammans. Vävstolar finns.
Max 12 deltagare. Vissa förkunskaper krävs.
Anmälan till: Berit Gyllebrant, cirkelledare
(även information), tel. 08-646 10 04 eller
070-588 60 34.
Kostnad: 125 kronor/termin, oss tillhanda
senast 24/8. Materialkostnad tillkommer.
17
TISDAGAR
Lättgympa
Lättare gymnastik för seniorer med hjälp av en stol.
Gymnastiken tar
extra hänsyn till
rygg, leder och
muskler. Den
innehåller även
balansövningar.
Start den 25/8 kl.
09.30 i Stora
samlingssalen.
Ledare och anmälan till: Margaretha Östling, tel. 070-761 88 44.
Kostnad: 150 kronor/termin, oss tillhanda senast 25/8.
Seniorgymnastik
med start den 25/8 kl.13.30 i Stora samlingssalen.
Ta med liggunderlag. Ledare: Margaretha Östling,
tel. 070-761 88 44.
Kostnad: 150
kronor/termin, oss
tillhanda senast 25/8.
Seniorgymnastik tisdag och torsdag:
Kostnad: 250 kronor/termin, oss tillhanda senast 25/8.
Seniorgymnastik torsdag + Jichu Gong:
Kostnad: 250 kronor/termin, oss tillhanda senast 27/8.
Seniorgymnastik tisdag och torsdag + Jichu Gong:
Kostnad: 350 kronor/termin, oss tillhanda senast 27/8.
Den som inte hoppas på att vinna har redan förlorat.
18
fortsättning
INOMHUSAKTIVITETER (varje vecka)
ONSDAGAR
Vi hoppas kunna fortsätta med Frigörande dans, dansen som är
din egen dans på onsdagar kl. 10.00, i Stora samlingssalen.
Startdatum är dock inte bestämt ännu.
Ledare:
Gunvor Rönnkvist,
tel. 08-656 76 68 eller
076-902 32 30.
Kostnad:
75 kronor/termin,
oss tillhanda senast vid
starten.
Silverkören
Silverkören är en blandad kör som startade 2008 och den har idag
14 medlemmar. Kören leds av Anna Janbäck och repeterar varje
onsdag kl. 12.40 - 14.40 i Stora samlingssalen med start den 23/9
(Ca 10 gånger). Fler sångare är välkomna. Kom gärna och lyssna
på kören när vi repeterar, innan du bestämmer dig för att vara med.
Är du intresserad att bli medlem i kören så ta kontakt med Anna, tel.
073-998 44 87 eller [email protected]
Kostnad: 570 kronor/termin, oss tillhanda senast 14/9.
Om kärleken vore värdelös bara för att den inte varar
för alltid, då vore livet värdelöst av samma skäl.
19
TORSDAGAR
Seniorgymnastik
Start den 27/8 kl. 09.30 i Stora samlingssalen.
För mer information: Se under tisdagar.
Medicinsk Qigong enligt Biyunmetoden, Jichu Gong
Start den 27/8 kl. 10.30 i Stora samlingssalen.
Ledare: Marianne Eckerström, tel. 08-97 19 63 eller 070-756 83 53.
Kostnad: 150 kronor/termin, oss tillhanda senast 27/8.
Gratis gym för pensionärer
I Fruängsgården, G:a Södertäljevägen 5, finns en träningslokal,
som kan utnyttjas gratis. Träningsapparater finns som på andra
gym, men lokalen är inte så "flashig" och utan musik. Öppettider
är kl. 07.00 - 11.30, måndag - fredag.
Omklädningsrum, dusch och bastu finns
liksom en kiosk, ett café och även en restaurang. För att få börja
använda träningslokalen måste du först få en introduktion via
Seniorhälsan. Ring 08-508 23 521.
20
ÖVRIGT – INOMHUS
Se även Allmänt om betalning/återbetalning/återbud på sid 8.
Sällskap på museum
Inga guidade turer, ingen föranmälan, alla välkomna.
Vi träffas vid Axelsbergs tunnelbana kl.11.55, OBS tiden!
¤ Tisdag 6/10 Millesgården ”Marc Chagall och
hans ryska samtid”
Verk av Chagall och hans ryska kollegor från
åren 1900-1930, unika inlån från Ryska Museet
i St Petersburg samt privata samlare.
¤ Tisdag 3/11 Thielska Galleriet ”Pärlhantverk och naturfynd”
Gnistrande pärlblommor kombineras med bevarat växtmaterial i
effektfulla installationer av blomsterkonstnären Gunnar Kaj och
vetenskapsjournalisten Ragnar Levis unika samling av
minnesblommor från 1800-talet till idag.
¤ Tisdag 1/12 Pelarsalen, Kungliga Slottet ”The Lilian Look!”
En dräktutställning som visar ett 30-tal av de plagg som burits av
prinsessan Lilian vid såväl vardagliga som officiella tillfällen.
Kontaktpersoner:
Vivian Johansson
Lisbeth Kjellin
Tel. 0703-99 10 71
Sällskap på teater
Tycker du om teater men har ingen att gå
med? Då kanske detta är något för dig. Vi
sitter tillsammans i salongen och fikar i
pausen. Vi fortsätter i höst med två pjäser
på Dramatens stora scen. Samling i entrén
12.30. Biljetterna lämnas ut då.
Anmälan till Margareta Regnström, tel. 08-97 45 35, tidigast 26/8
kl.09.00 men senast 2/9 (gäller båda föreställningarna).
Kostnad 295 kronor, inklusive kaffe och kaka i pausen,
föreningen tillhanda senast 19/9.
21
¤ Lördag 3/10 kl. 13.00: Schillers Maria Stuart.
I rollerna ser vi bland andra Stina Ekblad och
systern Ylva Ekblad som de två drottningarna
Maria och Elisabeth I.
Max 15 personer.
¤ Lördag 7/11 kl.13.00: Dostojevskijs Idioten.
I huvudrollen som den godhjärtade furst Mysjkin
ser vi David Dencik. I övriga roller bl.a. Marie
Richardson, Melinda Kinnaman Per Mattsson
och Tanja Lorenzon.
Max 15 personer.
Bokcirkel
Är du intresserad av att läsa och tycker om att
diskutera vad du läst? I höst läser vi ”Stoner” av
John Williams. Start torsdag 20/8 kl. 14.00
i lokalen Tärnan. Övriga datum: 17/9, 15/10, 19/11
och 10/12. Ledare: Gunilla Schöldström, tel. 08464 79 30. Deltagarna betalar sina egna böcker eller
lånar på bibliotek. Max 12 deltagare.
Anmälan till Anne-Marie Bergström,
tel. 070-493 48 87.
Kostnad: 75 kronor, oss tillhanda senast 17/9 + eventuella
böcker.
”Må bra med eller utan läkemedel”
NYTT!
En studiecirkel för äldre om läkemedel och
vanliga sjukdomar såsom diabetes, hjärtkärlsjukdomar, lungsjukdomar, depression,
Parkinsons sjukdom m.fl.
Ledare: Anders Magnusson, leg. läkare, SPFmedlem Botkyrka. Anders medverkar även vid
aktivitetsmötet 10/9 (se sidan 6).
Start: tisdag 22/9 kl. 14.00 - 16.00.
Övriga datum: 29/9, 6/10 och 13/10.
Vi träffas i lokalen Tärnan.
Max 8 deltagare. Anmälan till: Anne-Marie Bergström,
tel. 070-493 48 87, tidigast 26/8 kl. 09.00.
Kostnad 250 kr inkl. kursboken, oss tillhanda senast 17/9.
22
fortsättning
ÖVRIGT – INOMHUS
Lunchträffar
Föreningens lunchträffar fortsätter
även under hösten. De som har
lust att äta lunch tillsammans
träffas första gången fredag 4/9.
Övriga datum: 2/10 och 6/11.
Anmälan sker till: Margaretha
Östling, tel. 070-761 88 44
eller Marianne Sehlmark tel.
070-757 82 89. Anmälningslista
kommer att finnas på månadsträffarna av vilken framgår tidpunkt då
vi träffas vid Axelsbergs T-banestation. Information kommer också
att finnas på föreningens hemsida. Krogen är alltid hemlig.
Pubafton
Två gånger under hösten,
onsdag 30/9 och tisdag 27/10,
ca kl.19.00, ses vi som tidigare på
Villa Fridhem vid Mälarhöjdens
T-banestation. Vi tar en öl eller ett
glas vin tillsammans i all enkelhet och kanske en bit mat för den som
vill. Ingen föranmälan, alla är
välkomna.
Vinprovning
Höstens vinprovning, liksom tidigare
under ledning av Lennart Blom,
äger rum onsdag 7/10 kl. 19.00
på Villa Fridhem.
Anmälan till Per-Ove Hedberg på
telefon 08-645 08 47 eller
070-755 72 87, tidigast 26/8
kl.09.00. Max 20 deltagare.
Kostnad: 175 kronor, oss tillhanda senast 23/9
23
Keramikkurs
Prova även du på att dreja med lera hos
keramiker Yvonne Svensson,
Lugntorpsvägen 3 i Mälarhöjden och bli
bekant med detta underbara material.
Vi fortsätter i höst med en kurs om tre
träffar: 1. Tillverkning, 2. Glasering,
3. Analys och hämtning. Kursstart:
tisdag 8/9 kl. 13.00 - ca 16.00.
Kostnad 200 kr inkl. material och kaffe.
Betalas direkt till Yvonne vid första träffen.
Max 6 deltagare. Anmälan till: Anne-Marie Bergström, tel. 070493 48 87, tidigast 26/8 kl. 09.00.
Träffpunkt SPF på Café Opera
Stockholmsdistriktet inbjuder till ”mingel” för alla SPF-medlemmar
torsdag 15 oktober kl. 15.00-17.00. Tyresö Jazzband bjuder på
musikunderhållning.
Ingen föranmälan. Priset är 100 kronor för ett glas vin eller öl.
Träffpunkt Berwaldhallen och Träffpunkt Operan?
Distriktets samarbete med Berwaldhallen
fortsätter troligen med specialerbjudanden
till SPF-medlemmar. Ev blir det även en
”Träffpunkt Operan”. Mer information på
månadsträffar och på vår hemsida.
”Samhället och de äldre”
Stiftelsen äldrecentrums föreläsningsserie i samarbete med
bl.a. SPF Seniorerna och Vuxenskolan.
Onsdag 23/9: Tills döden skiljer oss åt? Om nya parrelationer.
Onsdag 21/10: Ålderism En mänsklig rättighet att vara äldre?
Tisdag 3/12: Depression och åldrande.
Lokal: ABF-huset, Sveavägen 41. Tid 13.30 – 15.00. Kostnad för
SPF-medlem 20 kr. (halva priset). Ta med medlemskortet!
Mer information på våra månadsträffar/vår hemsida och på
Äldrecentrums hemsida: www.aldrecentrum.se
24
fortsättning
ÖVRIGT – INOMHUS
DATA
Våra medlemmar erbjuds möjlighet att lära sig mer om datorer och
datoranvändning genom SeniorNet
Hägersten - Liljeholmen, (SNHL), som
träffas på Hövdingagården, Erik Segersälls
väg 32 (vid Aspuddens skola), varje onsdag
utom när det är skollov, kl. 11.15 - ca 12.30.
Träffarna är kostnadsfria och öppna för alla.
En gång i månaden kommer en gästföreläsare. Ingen föranmälan.
Första träff i höst blir onsdag 2 september.
För aktuell information kontakta SNHL, tel. 070 670 41 85 eller
e-post [email protected]
Hemsida: www.seniornet.se/klubb/liljeholmen
I Studieförbundet Vuxenskolans folder
med höstens rabatterade föreläsningar
och cirklar, som bifogas detta program,
finns även kurser om data i olika former: (t.ex. råd inför köp,
”kom igång” med dator, surfplattor och smartphones) För mer
information ring tel. 08-679 03 70 eller gå in på deras hemsida
www.sv.se/stockholm
Datorstrul? Hjälp finns!
SA Teknik Microservice AB, Stenkilsgatan 3
i Örnsberg, tel. 08-19 64 00 lämnar rabatt på både
arbetskostnad (30%) och material (10%), om du
visar ditt SPF-kort. Mer info även på deras
hemsida: www.microservice.se
Tennis
Du som spelat ett par år: Välkommen till Pensionärernas
Tennisklubb (PTK) i Mälarhöjdens Tennisklubb.
Kontakta Jan Edling, tel. 08-646 97 36 eller
Bob Reinders, tel. 08-740 14 34 för mer information.
Start 1 september. Se även hemsidan www.ptks.se
.
25
UTOMHUSAKTIVITETER
MÅNDAGAR
Stavgång
Start den 31 augusti
kl. 10.00.
Samling utanför vårdcentralen i Axelsberg för
en vandring i närområdet.
Ingen föranmälan, alla är
välkomna.
Utflykter med SL och till fots, (”Långvandringar”)
Lite längre vandringar på olika platser med utgångspunkt
från någon T-banestation. Samling vid T-banan, Axelsberg.
Tid: senast kl. 10.00, sista måndagen i månaden
med start den 31augusti.
Därefter 28/9, 26/10 och 30/11.
Ledare: Inger Kvartoft,
tel. 08-97 55 62.
Ingen föranmälan, alla är
välkomna. Ta med matsäck.
Träna hjärt-lungräddning hemma
Föreningens docka för att träna hjärt-lungräddning kan lånas gratis ihop med en video
som beskriver hur man gör.
Kontakta Inger Kvartoft, tel. 08-97 55 62.
26
fortsättning
UTOMHUSAKTIVITETER
TISDAGAR
Boulen fortsätter så länge vädret tillåter. Boulebanorna är belägna
bakom vårdcentralen i Axelsberg.
Tid: Tisdagar kl. 10.00.
Ledare: Marianne Melin,
tel. 08-88 54 66 eller
070-582 12 68.
Ingen föranmälan, ingen vana
behövs, alla är välkomna.
Ta med bouleklot.
Golf – (även på NY GOLFBANA på torsdagar)
På tisdagar kan SPF-medlemmar som tidigare spela på Tjusta GK
norr om Stockholm. Samling strax före kl. 10.00. Greenfee
är 250 kr. (Med greenfeemedlemskap för 399 kr får du
rabatt och betalar endast 200 kr.) Anmälan senast kl. 14.00
måndagen före till Sven-Eric Bergh på tel. 08-591 441 70
(även info) eller e-post: [email protected] Spelordningen lottas
och du får ett sms med starttiden. Mer info på
hemsidan: www.tjustagolf.se
Nu har SPF-medlemmar möjlighet att spela golf även
på Fors Golf i Västerhaninge.
På Fors Golf spelar vi torsdagar från kl. 09.00.
Priset för 9 hål är 120 kr och 220 kr för 18 hål.
Anmälan senast tisdagen före till receptionen på Fors Golf. Fors Golf
lottar sedan ronden och du får ett sms med din starttid. Mer info på
hemsidan www.forsgolf.se och e-post [email protected] eller av
Michaela Fröstad Askergren på tel. 08-500 268 70.
Vi bör odla våra egenskaper och inte våra egenheter.
27
Specialprogram för SPF Seniorernas medlemmar
på Kulturhuset Stadsteatern
Begränsat antal platser. Betalning sker på plats.
Obligatorisk föranmälan 1-2 veckor före (och även information)
till Helen Karlsson: tel. 072-58 48 041, eller e-post
[email protected]
Konst och mingel kl. 15.00 – 17.00. Priset 120 kronor inkluderar
visning samt 1 glas vin och lätt tilltugg.
”Camilla Thulin – kostym,
korsetter och Army of Lovers”.
Onsdag 14/10 och tisdag 8/12,
Galleri 3, våning 3.
”Anna Odell – Okänd kvinna
2009-349701”.
Måndag 16/11, Galleri 5 våning 5.
Besök på Stadsteaterns kostymförråd
Onsdag 16/9 kl. 15-16. Samling i informationen, huvudentrén
Sergels torg, senast 14.45. Pris 40 kr.
Rabatterade teaterbiljetter på Stadsteatern och Dramaten
Genom vårt ombud får du på Stadsteatern
ca 15% lägre pris än teaterns pensionärspris (även övriga kategorier). På Dramaten
är ombudspriset 20% lägre än ordinarie
priser. (Där finns inga pensionärspriser.)
¤ Du som inte har tillgång till Internet kan ta
kontakt per telefon för att boka biljetter.
(Se även sidorna 20-21 ”Sällskap på teater”.)
¤ Du som har en e-postadress kan anmäla dig att vara med på en
sändlista. Då får du erbjudanden till vissa utvalda föreställningar där
reservationer gjorts. Möjlighet finns förstås att beställa biljetter även
till andra pjäser och datum.
Kontakta Margareta Regnström, tel. 08-97 45 35 eller
via e-post: [email protected]
Titta gärna i teatrarnas program eller gå in på deras hemsidor
www.kulturhusetstadsteatern.se resp. www.dramaten.se
VÅR HEMSIDA
Adressen är www.spf.se/malarhojdenhagersten
Sidan uppdateras löpande med angivande av datum. Här finns
information om vår Förening och vårt Program (där du också hittar
Resor som arrangeras av andra). Under rubriken Nyheter och även
under Aktuellt hittar du tips på intressanta aktiviteter m.m.
Under Minnesbilder finns många foton från våra aktiviteter, träffar
och resor under de senaste åtta åren. Det finns förstås också ett
Kalendarium och under rubriken Praktisk information - övrigt
samlar vi matnyttiga tips av olika slag. Med hjälp av Användbara
länkar hittar du lätt andra intressanta hemsidor.
Det finns också en Sökfunktion för att lättare hitta på sidan och ett
Nyhetsarkiv, där vissa tidigare artiklar sparas.
Bakre raden från vänster Anne-Marie Bergström, Vivian Johansson,
Ann Falk, ordförande Rolf Lindquist, Gunnar Carlsson, Britt-Marie
Öquist och Birgitta Airas. Främre raden Barbro Olsson och
Margareta Regnström. Infälld: Ulla Lundström.
Redigering och layout: Margareta Regnström
Tryckt hos trycknu.se
Styrelsen i SPF Seniorerna Mälarhöjden-Hägersten